مرور برچسب

استرس

با تمرینات تنفسی استرس خود را کاهش دهید

استرس و فشارهای  عصبی  نه تنها ممکن است باعث اختلالات روحی و روانی در شما شود، بلکه بسیاری از بیماری­ های خاص و لاعلاجی چون ام اس را ایجاد می ­کند. در این مقاله برآن هستیم که به معرفی تمرینات ساده تنفسی جهت کاهش استرس بپردازیم