مرور برچسب

بانوان

با انواع صبحانه رژیمی آشنا شوید

برخی افراد که درصدد کاهش وزن هستند به اشتباه در اولین اقدام وعده صبحانه را حذف می کنند. این کار نه تنها مفید نیست بلکه موجب افزایش مصرف مواد غذایی دیگر می شود. در این مقاله به شما مصرف چند صبحانه رژیمی را پیشنهاد می کنیم

در رژیم غذایی کم کالری چه بخوریم؟

در رژیم غذایی کم کالری چه بخوریم؟ غذاهای گیاهی بیشتری بخورید غذاهای کم کالری غذاهای کم چرب و کم سدیم بخورید چرا با افزایش سن باید غذاهای سالمتری خورد تنوع غذایی می‌تواند برای بدن مفید باشد. اما برای…

حرکات ورزشی برای داشتن شکم صاف و سیکس پک

اگر تصمیم دارید درخانه ورزش کنید و فرصت باشگاه رفتن ندارید با این حرکات ورزشی ساده در خانه نیز نه تنها می­توانید خیلی سریع شکم را آب کنید بلکه با تداوم این حرکات می­توانید به یک شکم صاف و سیکس پک و عضلاتی نیز برسید.

معرفی بهترین کرم پودر ها برای پوست چرب

نگهداری و مراقبت از پوست چرب کمی دشوار است. هوای گرم، آلودگی محیط، قرار گرفتن در مکان های شلوغ و خیلی مسایل محیطی، همگی می توانند تشدید کننده ترشح چربی پوست باشند. برای همین انتخاب بهترین کرم پودر برای پوست چرب ممکن است سخت به نظر برسد. در…

هر آنچه باید در مورد خرید دوچرخه ثابت بدانید

این روزها همه به فکر انجام ورزش با برنامه منظم هستند اما تنظیم زمان مناسب برای رفتن به باشگاه یا بیرون از خانه برای بسیاری از افراد مقدور نیست. به همین خاطر امروزه تمایل به خرید وسایل ورزشی در منزل بیشتر شده و اغلب افراد وسایل ورزشی قابل…