مرور برچسب

رژیم لاغری

در رژیم غذایی کم کالری چه بخوریم؟

در رژیم غذایی کم کالری چه بخوریم؟ غذاهای گیاهی بیشتری بخورید غذاهای کم کالری غذاهای کم چرب و کم سدیم بخورید چرا با افزایش سن باید غذاهای سالمتری خورد تنوع غذایی می‌تواند برای بدن مفید باشد. اما برای…

خوراکی‌های شکم‌سوز!

خوراکی‌های شکم‌سوز! یکی از سخت‌‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند. این چربی‌ها علاوه براینکه به زیبایی آسیب زده و…

۴ گروه از داروهای ممنوعه برای لاغری

4 گروه از داروهای ممنوعه برای لاغری زندگی در دنیای صنعتی و ماشینی، منجر به بروز معضل چاقی شده است. افراد چاق یا به دلایل اجتماعی و ظاهری تمایل به کاهش وزن دارند و یا به دلیل آگاهی از خطرات بالقوه چاقی بر سلامت و حیات انسان، تمایل به کاهش…

رژیم سخت چیست و عوارض آن

رژيم سخت چيست؟ معمولا رژيم‌هاي غذايي معمولي براي افراد عادي، سالم و با اندامي متناسب حاوي 1800 تا 2200 كيلوكالري هستند. فرد با دريافت اين ميزان كالري مي‌تواند انرژي مورد نياز روزانه‌اش را تأمين كند. ضمن اينكه اين مقدار كالري، از مواد غذايي…