شنا , شیرجه , غواصی

24 موضوع در این تالار قرار دارد

1. تمرینات قدرتی برای ناجیان غریق

   توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

   • قدرتی
   • ناجیان
   • (و 3 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با :

     • قدرتی
     • ناجیان
     • برای
     • تمرینات
     • غریق
   • 0 پاسخ
   • 1.5k بازدید
   • 
   • Captain_K2
   • 6 شهریور، ۱۳۹۰

3. تمرینات تصویری ژیمناستیک لازم برای شناگران

   توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

   • لازم
   • ژیمناستیک
   • (و 4 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با :

     • لازم
     • ژیمناستیک
     • برای
     • تمرینات
     • تصویری
     • شناگران
   • 0 پاسخ
   • 663 بازدید
   • 
   • Captain_K2
   • 6 شهریور، ۱۳۹۰

4. تقویت عضلات اطراف زانو با آب درمانی

   توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

   • آب
   • اطراف
   • (و 5 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با :

     • آب
     • اطراف
     • با
     • تقویت
     • درمانی
     • زانو
     • عضلات
   • 0 پاسخ
   • 744 بازدید
   • 
   • Captain_K2
   • 6 شهریور، ۱۳۹۰

5. نفس گیری در كرال سینه breathing

   توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

   • breathing
   • كرال
   • (و 4 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با :

     • breathing
     • كرال
     • نفس
     • گیری
     • در
     • سینه
   • 0 پاسخ
   • 546 بازدید
   • 
   • Captain_K2
   • 6 شهریور، ۱۳۹۰

6. هماهنگی دست و پا

   توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

   • هماهنگی
   • پا
   • (و 1 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با :

     • هماهنگی
     • پا
     • دست
   • 0 پاسخ
   • 529 بازدید
   • 
   • Captain_K2
   • 6 شهریور، ۱۳۹۰

7. آموزش برگشت سالتو ( برگشت كرال سینه )

   توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

   • كرال
   • آموزش
   • (و 3 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با :

     • كرال
     • آموزش
     • برگشت
     • سینه
     • سالتو
   • 0 پاسخ
   • 562 بازدید
   • 
   • Captain_K2
   • 6 شهریور، ۱۳۹۰

8. برگشت در كرال پشت

   توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

   • كرال
   • پشت
   • (و 2 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با :

     • كرال
     • پشت
     • برگشت
     • در
   • 0 پاسخ
   • 515 بازدید
   • 
   • Captain_K2
   • 6 شهریور، ۱۳۹۰

9. شنای پروانه

   توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

   • پروانه
   • شنای
   • 0 پاسخ
   • 458 بازدید
   • 
   • Captain_K2
   • 6 شهریور، ۱۳۹۰

10. پشت قورباغه

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • قورباغه
    • پشت
    • 0 پاسخ
    • 489 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

11. عکس های keral

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • keral
    • های
    • (و 1 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • keral
      • های
      • عکس
    • 0 پاسخ
    • 550 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

12. عکس های انجام دادن صحیح شنای زیبای قورباغه

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • قورباغه
    • های
    • (و 6 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • قورباغه
      • های
      • انجام
      • دادن
      • زیبای
      • شنای
      • صحیح
      • عکس
    • 0 پاسخ
    • 1.2k بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

13. علت کمر درد در برخی شناگران چیست ؟

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • چیست
    • کمر
    • (و 5 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • چیست
      • کمر
      • برخی
      • در
      • درد
      • شناگران
      • علت
    • 0 پاسخ
    • 457 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

14. فواید ورزش شنا

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • فواید
    • ورزش
    • (و 1 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • فواید
      • ورزش
      • شنا
    • 0 پاسخ
    • 529 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

15. تغییرات فیزیولوژیکی در تمرینات شنا

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • فیزیولوژیکی
    • تمرینات
    • (و 3 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • فیزیولوژیکی
      • تمرینات
      • تغییرات
      • در
      • شنا
    • 0 پاسخ
    • 686 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

16. تمرینات سرعتی شنا

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • تمرینات
    • سرعتی
    • (و 1 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • تمرینات
      • سرعتی
      • شنا
    • 0 پاسخ
    • 461 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

17. ایمنی و بهداشت شناگران

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • ایمنی
    • بهداشت
    • (و 1 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • ایمنی
      • بهداشت
      • شناگران
    • 0 پاسخ
    • 320 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

18. بهداشت شنا کردن

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • کردن
    • بهداشت
    • (و 1 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • کردن
      • بهداشت
      • شنا
    • 0 پاسخ
    • 420 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

19. دانلود فیلم آناتومی بدن و نحوه انقباض و انبساط ماهیچه ها

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • فیلم
    • ماهیچه
    • (و 7 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • فیلم
      • ماهیچه
      • نحوه
      • ها
      • آناتومی
      • انقباض
      • انبساط
      • بدن
      • دانلود
    • 0 پاسخ
    • 1k بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

20. نگه داشتن نفس داخل آب

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • نفس
    • نگه
    • (و 3 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • نفس
      • نگه
      • آب
      • داخل
      • داشتن
    • 0 پاسخ
    • 392 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

21. تغذيه شناگران نوجوان

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • نوجوان
    • تغذيه
    • (و 1 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • نوجوان
      • تغذيه
      • شناگران
    • 0 پاسخ
    • 385 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

22. ورزش شنا راهي براي چربي سوزي و تناسب اندام

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • چربي
    • ورزش
    • (و 6 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • چربي
      • ورزش
      • اندام
      • براي
      • تناسب
      • راهي
      • سوزي
      • شنا
    • 0 پاسخ
    • 360 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

23. ورزش در آب

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • ورزش
    • آب
    • (و 1 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • ورزش
      • آب
      • در
    • 0 پاسخ
    • 393 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

24. بیماریهای رایج در استخر

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • استخر
    • بیماریهای
    • (و 2 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • استخر
      • بیماریهای
      • در
      • رایج
    • 0 پاسخ
    • 394 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰

25. تغذیه مناسب برای ورزش شنا

    توسط Captain_K2، 6 شهریور، ۱۳۹۰   

    • مناسب
    • ورزش
    • (و 3 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با :

      • مناسب
      • ورزش
      • برای
      • تغذیه
      • شنا
    • 0 پاسخ
    • 389 بازدید
    • 
    • Captain_K2
    • 6 شهریور، ۱۳۹۰