لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'آفتاب'.
7 نتیجه پیدا شد
-
همه چیز در مورد آفتاب گردان (Sunflower) و خواص آن
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در داروهای گیاهی ,ميوه جات,سبزيجات و خواص آنها
همه چیز در مورد آفتاب گردان (Sunflower) و خواص آن سرخ پوستان آمریكا این گیاه را بهخاطر تخم آن كه به مصرف غذا میرسد میكاشتند و پرورش میدادند. آفتابگردان گیاهی است یكساله و تا حدود سه متر رشد میكند. گل آن درشت و زیبا و به قطر ۳۵ سانتیمتر میباشد. در وسط گل قرمز رنگ آن دایرهای قهوهای رنگ وجود دارد كه تخمهای آفتابگردان دورتادور آن را گرفتهاند. این گیاه در اكثر نقاط دنیا وجود دارد. از تخم آفتابگردان روغن گرفته میشود كه اشباع نشده است و برای پخت و پز مناسب است. -
بچه ها را از آفتاب نجات دهید
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در کودکان و بیماری ها و مسائل مرتبط
بچه ها را از آفتاب نجات دهید بهار و تابستان که می آید، بازار ضد آفتاب ها و عینک های آفتابی داغ و داغ تر می شود. همه برای رهایی از آثار سوء اشعه ماورا بنفش خورشیدی سراغ ضدآفتاب های قوی و عینک های آفتابی می روند تا هر طور شده از پوست و چشمان شان محافظت کنند، اما در این بین پای کودکان هم در میان است. سوال اینجاست که از پوست حساس کودکان و چشمان آنها چطور باید در برابر نور خورشید مراقبت کرد؟ آیا استفاده از عینک یا ضد آفتاب برای کودکان هم قابل توصیه است؟ اصلا اگر قرار است بچه ها مثل بزرگ ترها ضد آفتاب بزنند یا از عینک های آفتابی استفاده کنند نباید شرایط سنی شان هم در نظر گرفته شود؟ و... این ها همه پرسش هایی است که با گرم شدن خورشید تابستان و حتی بهار ذهن همه پدر و مادرها را به خود مشغول می کند.در این گزارش برای پیدا کردن جواب این پرسش ها با دکتر هرمز شمس، جراح و متخصص چشم و استاد دانشگاه تهران و دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو هم صحبت شدیم. شما هم می توانید برای پیدا کردن جواب پرسش های تان با ما همراه باشید. ● عینک آفتابی، یک انتخاب کاملا ضروری عینک آفتابی برای کودکان نه تنها یک وسیله صرفا تزئینی نیست بلکه یک انتخاب کاملا ضروری است. حتی به مراتب ضروری تر از بزرگ ترها. چشم کودکان در مقایسه با بزرگ ترها خیلی بیشتر در معرض آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش قرار دارد. چشم بزرگسالان تنها ۱۰ درصد از اشعه ماورا بنفش خورشید را به خود راه می دهد، در حالی که ۷۵ درصد از این اشعه به چشم کودکان وارد می شود. از طرف دیگر کودکان معمولا نسبت بزرگترها زمان بیشتری را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دارند و به همین دلیل مراقبت و حفاظت از چشم های آنها در برابر اشعه UV بسیار ضروری است. ● چشم کودکان به مراتب حساس تر از بزرگترهاست چشم کودکان در مقابل نور آفتاب بسیار حساس تر از بزرگتر هاست. از آنجا که قرنیه و عدسی چشم کودکان بسیار شفاف است، اشعه UV، بدون برگشت به داخل چشم آنها وارد می شود. در حالی که در افراد بزرگسال به دلیل تیره شدن قرنیه و عدسی، ناخودآگاه بخش زیادی از این اشعه را منعکس می کند. بنابراین برای در امان ماندن از خطرات بازگشت این اشعه به داخل چشم کودکان توصیه ما به همه پدر و مادرها این است که با استفاده از عینک های آفتابی و حتی سایه بان هایی که به منظور جلوگیری از آفتاب طراحی شده اجازه ندهد اشعه UV به چشم کودکان آنها آسیب وارد کند. البته بهترین راه برای جلوگیری از این عارضه استفاده از عینک های آفتابی مورد تایید است. این عینک ها اجازه نمی دهند نور خورشید مستقیم به چشم کودک شما وارد شود. معمولا بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر، قرار گرفتن در برابر اشعه خورشید بیشترین آسیب را به چشم وارد می کند. بنابراین یادتان باشد هم خودتان و هم کودکان تان در این فاصله زمانی حتما از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید، چون در این فاصله از روز حتی اگر در سایه هم باشید باز هم چشم شما در معرض خطر اشعه UV قرار دارد. ● خشکی چشم، خطری که کودکان را تهدید می کند تاکید برای مراقبت از چشم ها در برابر اشعه UV از این روست که قرار گرفتن در برابر این نور باعث خشکی چشم، کاهش حس قرنیه و حتی آب مروارید و بیماری ناخنک چشم می شود. بنابراین مراقبت از چشمان کودکان برای جلوگیری از بروز این بیماری ها در آینده بسیار ضروری است. این مراقبت در فصول بهار و تابستان اهمیت بیشتری پیدا می کند، چون معمولا در این فصول از آنجا که پرتو خورشید با زاویه کمتری می تابد شدت اشعه UV دو برابر روزهای معمول است. بنابراین در ساعات اولیه روز و معمولا بعدازظهر باید بیشتر از همیشه مراقب چشم ها به خصوص چشم های حساس کودکان بود. توصیه می شود در انتخاب عینک آفتابی برای کودکان از متخصصان چشم مشاوره بگیرید، چون استفاده از عینک های نامناسب همان قدر آثار سو به دنبال دارد که قرار گرفتن در برابر پرتوهای خورشید. عینک های غیر استاندارد مردمک چشم را بیش از اندازه باز می کنند بنابراین مقدار بیشتری از اشعه UV را به چشم کودک شما وارد می کنند. پس احتیاط در خرید عینک برای کودکان بسیار ضروری است. پدر و مادرها باید در خرید عینک برای کودکان به این نکته توجه کنند که تنها فرق عینک های آفتابی کودکان با بزرگسالان در رنگ و طرح و ابعاد آنها نیست. به خصوص این که استفاده از عینک های آفتابی غیر استاندارد که توانایی محافظت از چشم در برابر اشعه فرا بنفش را ندارند، به مراتب آسیب بیشتری به چشم وارد می کنند. ● چطور برای بچه ها عینک بخریم؟! پدر و مادرها باید در خرید عینک برای کودکان به این نکته توجه کنند که تنها فرق عینک های آفتابی کودکان با بزرگسالان در رنگ و طرح و ابعاد آنها نیست. به خصوص این که استفاده از عینک های آفتابی غیر استاندارد که توانایی محافظت از چشم در برابر اشعه فرا بنفش را ندارند، به مراتب آسیب بیشتری به چشم وارد می کنند. حساسیت چشم کودکان ایجاب می کند که دقت بیشتری در انتخاب عینک های آفتابی آنها به خرج بدهیم. بچه ها نیازهای خاص خودشان را دارند. بنابراین باید برای جلوگیری از مشکلات احتمالی در قدرت بینایی آنها، عینک آفتابی را انتخاب کنیم که مطمئن باشیم در آن از عدسی تصحیح کننده مناسب با قدرت انعکاس بالای اشعه UV استفاده شده است. توصیه من به همه پدر و مادرها این است که برای خرید عینک مناسب به مراکز مجاز که از وزارت بهداشت مجوز دارند، مراجعه کنند. ضمن این که بعد از اطمینان از مناسب بودن شیشه عینک در نظر گرفتن فاکتورهایی مانند سبک و راحت بودن قاب عینک هم در یک انتخاب بدون نقص به آنها کمک می کند. ضمن این که باید دقت کنید لنز عینک کودک شما حتما ضد ضربه باشد تا هنگام بازی و دویدن در اثر ضربه های احتمالی، آسیبی به چشم او وارد نکند. معمولا لنزهای پلی کربنات انتخاب خوبی هستندچون هم قوی و بادوام اند هم ضد ضربه. ● نگران جذب ویتامین D نباشید یکی از نگرانی های پدر و مادرها ممانعت ضدآفتاب در برابر جذب ویتامین D نور خورشید در پوست کودکان است. در حقیقت این نگرانی از آنجا ناشی می شود که بر اساس پیش فرض های ذهنی این افراد، استفاده از کرم ضد آفتاب در کودکان ساخت ویتامین D در آنها را متوقف می کند، چون اجازه نمی دهد نور خورشید مستقیما با پوست بچه ها در تماس باشد. اما این یک باور کاملا مردود است چون میزانی از اشعه ماورا بنفش که باعث ساخت ویتامین D در پوست می شود، آنچنان محدود است که دفع آن از سطح پوست نمی تواند هیچ خللی در فرآیند جذب ویتامین D ایجاد کند. بنابراین بدون هیچ نگرانی از ویتامین D مورد نیاز کودک باید سطح پوست او را با ضد آفتاب های مناسب بپوشانید تا از عوارضی مثل سوختگی ها، تیره شدن رنگ پوست، پیری زودرس پوست و حتی سرطان های پوستی در بزرگسالی جلوگیری کنید. ● ضد آفتاب برای کودکان ضروری است استفاده از ضد آفتاب برای کودکان ا ز ۶ ماهگی به بعد کاملا ضروری است. این تاکید هم از این روست که بیشترین تماس و تاثیر اشعه ماورا بنفش خورشید مربوط به ۱۸ سال اول زندگی است. یعنی آثار و حتی عوارض قرار گرفتن در برابر تابش اشعه UV در این دوران ۷۰ تا ۸۰ درصد بیشتر از دوره های دیگر سنی است. به طوری که خیلی از عوارض پوستی که در بزرگ الی دیده می شود، ریشه در مراقبت های پوستی نادرست در برابر اشعه خورشید در دوران کودکی و نوجوانی دارد. به طور کلی، استفاده از ضد آفتاب به خصوص در دوران کودکی و نوجوانی بسیار ضروری تر از دوران میانسالی است. ● از حساسیت زا نبودن کرم مطمئن شوید یادتان باشد برای انتخاب ضد آفتاب بچه ها حتما سراغ محصولات مخصوص کودکان بروید، چون این محصولات جدا از فیزیکی بودن معمولا ملایم تر و مناسب تر هستند. در ضمن دقت کنید که روی این ضد آفتاب ها برچسب های بدون مواد تحریک کننده (no irritating ) بدون عطر و مواد خوشبو کننده( fragrance free) یا ضد حساسیت (hypoallergenic) قید شده باشد. اما با وجود در نظر گرفتن این موارد قبل از استفاده از ضد آفتاب روی پوست کودک حتما مقدار کمی از کرم را روی قسمت کوچکی از پوست دست کودک امتحان کنید تا مطمئن شوید نسبت به آن کرم حساسیت ندارد. بعد از این مرحله، نیم ساعت قبل از خروج از منزل قسمت هایی از پوست کودک مثل صورت، دست و پاهای او را که در معرض آفتاب قرار می گیرند به خوبی با کرم بپوشانید. ● از ضد آفتاب های فیزیکی استفاده کنید حساس بودن پوست کودکان ایجاب می کند در انتخاب ضد آفتاب مناسب آنها دقت بیشتری به خرج دهید. ضد آفتاب مناسب بچه ها ضد آفتاب های فیزیکی است. این ضد آفتاب ها نور خورشید را منعکس می کنند و همین باعث می شود تماس آنها با پوست هیچ واکنشی به دنبال نداشته باشد. این در حالی است که ضد آفتاب های شیمیایی نور خورشید را جذب می کنند و همین ریسک واکنش پذیری آنها با پوست حساس کودکان را بالا می برد. کرم های فیزیکی چربی بسیار زیادی دارند و انواع قدیمی آنها مثل اکسیددوزنگ به دلیل رنگ سفیدی که دارند روی پوست کاملا به چشم می آیند، اما ضد آفتاب های فیزیکی جدید این مشکلات را ندارند و تحمل آنها بسیار راحت است. به طوری که حتی به بزرگترها هم توصیه می شود برای پیشگیری از حساسیت های احتمالی پوستی از این ضد آفتاب ها استفاده کنند. جدا از تاکید بر فیزیکی بودن ضد آفتاب های مخصوص کودکان باید به این نکته هم دقت کنید که ضد آفتاب انتخابی شما باید ترکیباتی داشته باشد که ساختمان های سلولی نارس را محکم کند. ضمن این که نسبت به شست وشو مقاوم باشد تا حتی زمانی که بچه ها به دلیل فعالیت زیاد پوست خود را با آب می شویند کرم اثر خود را از دست ندهد. ● از ۳ سالگی عینک آفتابی بزنید معمولا بچه ها از ۲ سالگی به خاطر آمادگی که از نظر توانایی های جسمی پیدا می کنند بیشتر از گذشته در فضاهای باز و خارج از منزل حضور پیدا می کنند. بنابراین از همین سن استفاده از عینک آفتابی برای آنها ضروری است، اما از آنجا که معمولا این بچه ها به دلیل کنجکاوی زیاد تحمل نگهداشتن عینک روی چشم را ندارند، بهتر است برای حفاظت از چشم آنها از کلاه های لبه دار یا سایه بان های آفتاب گیر استفاده کنید. اما از ۳ سالگی باید کودکان را برای استفاده از عینک های آفتابی استاندارد آموزش بدهید به طوری که یاد بگیرند بدون روی چشم داشتن عینک های آفتابی از منزل خارج نشوند. شهرزاد -
طلوع و غروب آفتاب يكي از دراماتيك ترين صحنه هايي است كه طبيعت به ما هديه كرده است. به همين دليل بيشتر عكاسان چه حرفه اي و چه آماتور علاقه خاصي به عكاسي از غروب آفتاب نشان مي دهند لذا بر آن شديم تا در اين مقاله از مقالات آموزش عكاسي ياد بگير دات كام نكاتي را براي گرفتن عكس هاي زيبا از طلوع يا غروب آفتاب بيان كنيم. خط افق - خط افق را در مركز تصوير قرار ندهيد - سعي كنيد خط افق را در فاصله يك سوم از پايين تصوير قرار دهيد و اجازه دهيد آسمان در تصوير شما خود نمايي كند. - خط افق را همينطور پايين تر بياوريد و اجازه دهيد تغيير رنگ ها در آسمان به چشم بخورد. درخشش را كم كنيد هنگام عكاسي از طلوع يا غروب آفتاب معمولاً خورشيد درخشندگي زيادي نسبت به كل تصوير دارد با استفاده از روش هاي زير اين درخشش را كم كنيد: - با استفاده از دست خود مي توانيد جلوي نور را بگيريد. (مثلاً دست خود را بالاي دوربين قرار دهيد.) - يك سايبان يا يا يك سطح صاف بالاي دوربين بهتر از دست شما عمل مي كند. - پديده هاي طبيعت مانند درختان مي توانند سايبان مناسبي براي دوربين شما باشند. حتي ديده شدن شاخ و برگ ها در عكس مي تواند آنرا زيباتر كند. - يك هود لنز در شرايط مختلف و وقتي كه سايبان نداريد بسيار مفيد است. البته اين هود بر روي دوربين هاي آماتور قابل نصب نيست. با تنظيم دوربين از قابليت هاي آن استفاده كنيد - در بعضي از دوربين ها يك مود Sunset وجود دارد مي توانيد آنرا فعال كنيد. در اين حالت دوربين به صورت خودكار بهترين فوكاس و دهانه لنز را انتخاب مي كند، تا براي شرايط نوري محل مناسب باشد. و در اين حالت تنظيمات سفيدي ( WB ) به گونه اي تغيير مي يابد كه رنگ ها به سمت رنگ هاي گرم تر تغيير يابد. - اگر در تصوير خود جلوي صحنه غروب تصوير ديگري داريد ( جلو زمينه يا پيش زمينه ) از مود Night Scene استفاده كنيد. تا تصوير آن واضح تر شود. - مود Night Scene به خصوص براي عكاسي از افراد در طلوع يا غروب آفتاب در پشت زمينه مناسب است در اين حالت بايد از سه پايه استفاده كنيد يا دوربين را روي يك سطح ثابت قرار دهيد. در غير اين صورت تصوير شما مات خواهد شد. - يكي از زيباترين عكس هايي كه در هنگام عكاسي از طلوع يا غروب آفتاب مي توانيد خلق كنيد به كمك فن آوري پاناروما امكان پذير است، كه امروزه اكثر دوربين هاي ديجيتال اين قابليت را دارند. سياهي اضافه كنيد. براي اينكه عكس شما جلب توجه بيشتري بكند بايد به صحنه خود عمق و پرسپكتيو بيشتري بدهيد، فلاش دوربين را خاموش كنيد. و در زمينه عكس خود سايه هايي ايجاد كنيد. براي اين منظور از چيزهايي مانند: اشخاص تخته سنگ ها كوه ها و تپه ها بوته ها و درختان حيوانات قايق ها يا هر وسيله دريانوردي مي توانيد استفاده كنيد. لنز خود را تميز كنيد. ذرات گرد غبار، لكه هاي دست يا هر ذره خارجي مي تواند مقدار زيادي انحراف نور و مات شدگي در تصوير غروب آفتاب بوجود آورد. و هنگامي كه تنظيمات خودكار دوربين فعال است دوربين به اشتباه مي افتد و مثلاً دهانه لنز بازتر مي شود. كه در تصوير نهايي تاثير نامطلوب دارد. بنابراين بايد لنز دوربين شما تميز باشد. به شما توصيه مي كنم مطلب مراقبت از دوربين ديجيتال را مطالعه كنيد. زمان را از دست ندهيد. زود شروع كنيد: - براي عكاسي از هر صحنه بايد چند عكس آزمايشي بگيريد تا تنظيمات لازم اعمال شود. - بايد فرصت داشته باشيد تا بهترين نقاط را براي استقرار دوربين شناسايي كنيد. - زمان كافي براي آماده كردن سه پايه و محل استقرار دوربين را آماده كنيد. - مي توانيد در گوشه اي دنج بنشينيد و افراد عابر و حيوانات را در زمان مناسب در عكس خود بگنجانيد. بيشتر صبر كنيد: - رنگ آسمان لحظه به لحظه تغيير مي كند پس عجله نكنيد. بنشينيد و بهترين لحظه ها را شكار كنيد. - اگر دوربين شما داراي تايمر خودكار است مي توانيد از آن استفاده كنيد. تا هر 30 ثانيه يا هر يك دقيقه يك عكس بگيريد تا اينكه صحنه طلوع يا غروب تمام شود. وضعيت هوا را بررسي كنيد. وقتي كه از طلوع يا غروب آفتاب عكس مي گيريد وضعيت آب و هوا بسيار مهم است. - روزها و شب هاي بدون ابر صحنه طلوع يا غروب پر رنگي براي شما خلق مي كند. - آسماني كه پر از ابر هاي پراكنده باشد يك تصوير با پشت زمينه تماشايي خلق مي كند. - هر فصلي شرايط و موقعيت هاي خاص خود را براي عكاسي دارد بنابراين فرصت عكاسي از طلوع يا غروب آفتاب در فصول مختلف را از دست ندهيد. روي تصوير خود تنظيمات لازم را انجام دهيد. مطمئن باشيد با پشتكار و تمرين و صرف زمان بيشتر مي توانيد عكس هاي زيبايي از طلوع يا غروب آفتاب بگيريد ولي حتي بعد از اينكه در گرفتن اين عكس ها حرفه اي شديد كار تمام نشده است. و هنوز مي توانيد به عكس خود جلوه بيشتري بدهيد. عكس ها را روي كامپيوتر بريزيد و با نرم افزار هاي ويرايش تصوير مانند فتو شاپ و ... تنظيماتي مانند ميزان كردن خط افق، اعمال فيلتر هاي مختلف و... را انجام دهيد. نويسنده: علي يزدي مقدم
-
جایی میان آفتاب و سایه | م.درخشي | دانلود
بهار خانم پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در دانلود داستان و رمان و کتب ادبی
توضیحات : پشت پنجره ایستاده ام و خیابان را نگاه می کنم. ماشینی کنار درخت چنار تنومندی که کوچه باریک را باریکتر کرده، پارک کرده و راه را بند آورده است. پنجره را باز می کنم و سر می کشم به ته کوچه تا خیابان، ماشن ها پشت به پشت ایستاده اند و بوق می زنند راننده ها پیاده شده اند و دنبال آن آدم بی خیال می گردند که راه را بند آورده و رفته دنبال کارش، ... -
پردهها را کنار بزنید، آفتاب منتظر است تنوع پردهها بیشتر از آنکه مربوط به مدلشان باشد به طرح و نقشه و رنگهای آنها بازمیگردد به جز زیبایی و جلوه بخشیدن به اتاق و خانه میتواند عامل مهمی در صرفهجویی انرژی و در عین حال افزایش سلامتی در میان اعضای خانواده محسوب شود. کارشناسان توصیه میکنند که همواره برای اتاق خواب کودکان از پردههایی با رنگهای سرد و آرامشبخش استفاده شود تا سطح بیشتری از آرامش و تصلیخاطر به آنها القا شود. همچنین خوب است در فصلی مثل زمستان به جای آویزان کردن پردههای تور و حریر در اتاق نشیمن و پذیرایی از پردههایی با جنس ضخیمتر استفاده شود تا در خروج گرما از طریق پنجرهها صرفهجویی قابل توجهی صورت گیرد. توصیه دیگر کارشناسان این است که در روزهای آفتابی سعی کنید در صورت امکان پردهها را به کنار کشیده تا نور مستقیم آفتاب به داخل اتاق و منزل جاری شود. این کار دو مزیت دارد. یکی صرفهجویی در مصرف انرژی و دیگری از بین بردن ویروسها و باکتریها در اتاق که معمولاً در فصولی سرد همچون پاییز و زمستان موجب بروز انواع بیماریها میشوند.
-
پژوهشگران هشدار دادند، زیاده روی در مصرف کرم ضد آفتاب، احتمال ابتلا به بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان را افزایش میدهد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پژوهشگران در انگلیس با بررسی دختر ۱۲ سالهای که به تازگی به بیماری راشیتیسم مبتلا شده است، دریافتند علت آن، استفاده بیش از اندازه از کرمهای ضد آفتاب با اس پی اف spf بالا است. این دختر نوجوان انگلیسی در ابتدا دچار دردهای شدید در ناحیه پاهای خود شده بود که پس از معاینه دقیق، پزشکان علت آن را کمبود شدید ویتامین d و در نهایت ابتلا به راشیتیسم اعلام کردند. مادر این دختر یک پرستار است که برای مراقبت از سلامت پوست دختر خود قبل از خروج وی از خانه، پوست او را به مقادیر زیادی از کرمهای ضد آفتاب با اس پی اف spf۵۰ آغشته میکرده است. به گفته محققان به دلیل محرومیت زیاد این دختر از نور آفتاب و مراقبتهای افراطی، وی به بیماری راشیتیسم مبتلا شده است. بیماری راشیتیسم که علت اصلی آن کمبود ویتامین دی است، موجب تغییر شکل غیرطبیعی پاها به شکل پرانتزی میشود. سابقه این بیماری به دوران قرن نوزدهم باز میگردد که کودکان در خانههای تاریک و بدون نور بزرگ میشدند.
-
آفتاب زمستان بيشتر مي سوزاند [align=justify]آفتاب زمستان را دست کم نگيريد. نميدانيد از همين نور نصف و نيمه و بيرمق چه کارها برميآيد ؟ شايد فقط زير تيغ و برق آفتاب يادتان بيفتد که به داد پوستتان برسيد و موقع سوز و سرماي زمستان، فقط دنبال يک جاي گرم براي باز کردن يخ دست و پايتان باشيد. اگر اين طور است، پس توصيههاي متخصصان پوست را بشنويد تا کمي درباره پوستتان دچار وجداندرد شويد. آنها ميگويند هواي خشک زمستان و باد شديد اين فصل، ميتواند باعث خشکي، ترک خوردگي و خارش پوست شود. شايد تابش نور خورشيد اين فصل خيلي شديد نباشد، اما بازهم احتمال آسيب ديدن پوست در اثر اشعه ماوراي بنفش وجود دارد؛ به خصوص آسيب به چشمها ممکن است بيشتر شود، چون در زمستان با اين که شدت نور مرئي کمتر است و درست به همين دليل، مردمکها گشادترند، اما شدت اشعه ماوراي بنفش نور خورشيد، چندان تفاوتي با تابستان ندارد. البته خوشبختانه راههاي سادهاي براي حفاظت از پوست وجود دارد که ميتوانيم با رعايت آنها سرماي زمستان را از سر بگذرانيم و به روزهاي معتدل بهاري فکر کنيم. متخصصان چه ميگويند «حفاظت از پوست در مقابل نور آفتاب، تنها مختص به يک فصل خاص نيست و در تمام سال بايد به فکر محافظت از آن باشيم.» اين را دکتر علي ابراهيمي، استاديار پوست دانشگاه علوم پزشکي کرمانشاه ميگويد. او معتقد است، به دليل زاويه تابش در فصل زمستان و همچنين انعکاس نور پس از بارش برف و باران، آفتاب اين فصل بيشتر به پوست صدمه ميزند. توصيه اين متخصص پوست، استفاده از ضد آفتاب است، چه در زمستان و چه در بقيه فصلهاي سال، به ويژه براي افرادي که پوست خشک دارند يا ورزش هاي زمستاني مي کنند يا مشغول هر فعاليت ديگري در مناطق کوهستاني هستند. چشم هايتان را دريابيد آفتاب زمستان، چشمهاي شما را هم به الطاف ويژهاش مينوازد. دکتر حسن رزمجو، متخصص چشم، معتقد است استفاده از عينک دودي طبي در فصل زمستان دو خاصيت دارد؛ هم محافظ چشم در برابر نور زننده خورشيد است و هم مانع ورود سرما به درون چشم ميشود. او به خبرنگار ايرنا گفتهاست: «بيشتر مردم فکر ميکنند کاربري عينک دودي، محدود و مخصوص به فصل تابستان است، درصورتي که استفاده از آن در اين فصل براي جلوگيري از تاثير سوز سرما و به دنبال آن التهاب استخوانهاي دور چشم، توصيه ميشود.» بهترين رنگ زمينه براي عينکهاي دودي طبي از ديد اين متخصص چشمپزشکي، زمينه کرمي، قهوهاي و خاکستري است. مراقبت از پوست قبل از خارج شدن از منزل پوست دست و صورت خود را با يک لايه از ضد آفتاب و مرطوبکننده بپوشانيد. محصولات متنوعي در بازار وجود دارند که ضد آفتاب را با مرطوبکننده يا روغن ترکيب کردهاند و شما ميتوانيد از آنها استفاده کنيد. بهتر است ضد آفتابي را انتخاب کنيد که اس-پي-اف آن 15 يا بالاتر باشد. اين کرم به عنوان سدي در برابر عوامل آسيبرسان به پوست عمل ميکند. بد نيست بدانيد 80 درصد نور خورشيد با انعکاس روي برف به اطراف باز ميتابد، در حالي که اين مقدار در مورد خاک 17 درصد است، اين يعني در زمستان بيشتر در معرض هجوم نور خورشيد و طيف مضر اشعه آن هستيم. پس اگر اهل ورزشهاي زمستاني و اسکي هستيد، لازم است از ضد آفتابهاي قويتري استفاده کنيد. هواي سرد و عوامل ديگر ميتواند باعث دردناک شدن و ترکخوردگي لبها شود که در نتيجه آن لبها پوسته پوسته شده و قاچ قاچ ميشوند. لبهاي شما هم نياز به کرمهاي ضد آفتاب مخصوص يا چربکننده مانند پماد ويتامين a دارند، وگرنه بايد منتظر قاچ و ترک روي لبهايتان هم باشيد. پوشيدن دستکش يادتان نرود. اين دستکشها، ناخنهايتان را در برابر هواي سرد و خشک حفظ ميکنند و از شکنندگي آنها و نيز سوزش وخشکي پوست آن جلوگيري ميکنند. علت ديگر خارش و ترکخوردگي پوست، گرم کردن بيش از حد و به دنبال آن عرق کردن است. پوشيدن لباس لايه لايه روي هم به شما اجازه ميدهد در صورت نياز، براي پيشگيري از اين وضع لباس خود را درآوريد. در ضمن بهتر است لباسهاي زير شما نخي و گشاد باشد. اگر موقع برف بازي خيس شديد، لباس و کفشهاي خيس خود را فورا درآوريد. اين کار از تحريک و سوزش پوست شما جلوگيري ميکند. مالش روزانه سطح پوست با پنبه يا پارچه مرطوب، سلولهاي مرده پوست را پاک ميکند و مانع بسته شدن منافذ آن ميشود. با اين حال استمرار در اين کار، چربيهاي لازم براي حفظ رطوبت پوست را، بهخصوص در زمستان، از بين ميبرد. وقتي پزشک لازم ميشود اگر محصولات بدون نياز به نسخه پزشک اثربخش نبود، همه اين کارها را هم انجام داديد و باز حس کرديد پوستتان خشک و حساس است، بايد با پزشک مشورت کنيد. همچنين، در صورت افزايش نقطههاي قرمز روي پوست، پوسته پوسته شدن پوست، شکنندگي ناخنها و نيز ترک خوردگي پاشنه پا حتما به پزشکتان مراجعه کنيد[/align]
