لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'است'.
43 نتیجه پیدا شد
-
اشتیاق رمز موفقیتهای بیرونی است
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
اشتیاق رمز موفقیتهای بیرونی است شما باید بدانید چه میخواهید تا آن را عمیقاً احساس و باور کنید. شور و شوق و باور و آرزو به مفهوم قدرت هستند. وقتی شما خواستهتان را احساس میکنید و به آن عمل میکنید، کائنات به خواست شما پاسخ میدهد. وقتی مطابق خواست و اراده خودتان عمل میکنید، اشتیاقتان تقویت میشود. هر چه مصرتر باشید، بیشتر باور میکنید و بیشتر احساس میکنید. وقتی خواستهتان را کاملاً احساس میکنید، محتوای آن احساس، آگاهی بالقوه از کاری است که انجام میدهید و باور دارید که موفق خواهید شد. با اقدام به آنچه میخواهید، باورتان را تقویت میکنید. تا زمانی که شما خودتان را نپذیرید، دنیا شما را نخواهد پذیرفت... [/url] با آموختن دسترسی به آگاهی و اعتماد درونی خودتان دیگر مجبور نخواهید بود خیلی سخت بکوشید یا به استقبال خطرهای بزرگ بروید تا موفق شوید. با به کار گرفتن رمزهای موفقیت شخصی یاد میگیرید که چگونه شوق رسیدن به نهایتها را احساس کنید. شما میآموزید که چگونه خودباوریتان را به نمایش بگذارید بدون اینکه روی هر چیزی بارها و بارها شرطبندی کنید. یاد میگیرید که چگونه به موفقیتتان ادامه دهید بدون اینکه همه چیز را از دست بدهید و بخواهید بار دیگر با ناامیدی زیاد بهپاخیزید. میآموزید که چگونه از نیروی طبیعی خود استفاده کنید تا آنچه را میخواهید به دست آورید. ● سه راه برای رسیدن به موفقیت ۱) برای دستیابی به موفقیت باید مراحلی متداوم را از سر بگذرانید، که صبر و زمان میطلبد. هیچ راه میانبری برای رسیدن به آن وجود ندارد. موفقیتی که بادوام باشد و به جای غم و غصه، برایتان شادی به ارمغان بیاورد، نیازمند گذراندن مراحل آموزشی است. زمانی که طی آن عادات قدیم خود را کنار گذاشته و عاداتی جدید پیدا کنید. در این زمان باید یاد بگیرید که چه چیز به کار میآید و چه چیز بیفایده است. باید بدهیهای خود را بپردازید، کامل و سرموقع! پس عجله نکنید. ۲) برای جلب موفقیت به سمت خودتان، لازم است که مهارتها و خصوصیات ویژهای کسب کنید. برای شما موفقیت چه مفهومی دارد؟ سعی کنید موفقیت را برای خود معنا کنید و ببینید برای رسیدن به این اهداف، چه مهارتها و خصوصیاتی نیاز دارید؟ اهداف خود را به دقت بررسی کنید. به دنبال کسب مهارتهایی باشید که برای رسیدن به آن هدف مورد نیاز است. یاد بگیرید که برای رسیدن به جایی که میخواهید برسید، همیشه کاری را انجام دهید، که باید انجام شود. ببینید افرادی که به آن هدف دلخواه شما نائل شدهاند، چه خصوصیاتی دارند، چه کارهایی انجام میدهند و چه کارهایی انجام نمیدهند؟ اگر شما نیز همان کارها را انجام دهید و از آنچه آنها اجتناب میکنند، دوری کنید، مطمئناً به جایی که آنها رسیدهاند، خواهید رسید. ۲ یا ۳ نفر پیرامون خودتان پیدا کنید که به هدف دلخواه شما رسیده باشند. خصوصیات، ویژگیها و مهارتهای آنان را جایی یادداشت کنید. سعی کنید از این ویژگیها تقلید کنید. از همین امروز شروع کنید! زمانی که فهمیدید چه باید بکنید، شایستگی لازم را به دست آوردهاید. این زمانی است که موفقیت به سمتتان خواهد آمد. شما الزامات کار را فراهم آوردهاید و حالا موفقیت است که به دنبالتان افتاده است. پنجره فرصتهای مختلف به سوی شما گشوده شده و شما آماده برای به چنگ آوردن آنها هستید. ۳) باید برای سفر کردن در جاده موفقیت آماده باشید، البته اکثر مواقع این سفر باید به تنهایی انجام شود و هیچ همسفری ندارید. گفته شده: «در بعضی مواقع، دنبال کردن اهدافتان در درجه دوم اهمیت قرار میگیرد، و تغییراتی که در این روند در شما ایجاد شده، مهمترین مساله میگردد... مهم مقصدی نیست که پیش به سوی آن دارید، خود رفتن مهمتر است..!» پدرها و مادرها، آیا زمانی را که میخواستید به فرزندانتان خزیدن را آموزش دهید به خاطر دارید؟ اسباب بازی مورد علاقهشان را جلویشان میگذاشتید و آنها را ترغیب میکردید که برای به دست آوردن آن خود را جلو بکشانند. ولی همان اسباب بازی بود که برای اولین دفعه، به آنها انگیزه داد. -
آیا می دانستید که اکثر خمیردندان ها حاوی عناصر فعال یکسانی هستند و مهمترین اثر آنها بهبود عملکرد مسواک زدن است! مواد پایه موجود در همه خمیردندان ها شامل جلا دهنده ها، مواد شوینده، ترکیبات فلوراید، نگهدارنده و رنگ خوراکی می باشند. البته در خمیردندان هایی که برای دندان های حساس یا مختص مصرف کنندگان دخانیات است ترکیباتی مجزا افزوده می شود. جلا دهنده ها عموما اثر لکه بری و جرم زدایی دارند که بمانند یک سمباده عمل می کنند و می توانند موادی مانند هیدرات سیلیکا، هیدرات آلومینا، کلسیوم کربنات و یا دی کلسیم فسفات باشند که بدون از بین بردن مینای دندان آنرا تمیز می کنند. مواد شوینده بکار رفته در اکثر خمیردندان ها یکی از محبوب ترین مواد شوینده موجود که در شامپو ها هم بکار می روند می باشد. سدیم لوریل سولفات که از روغن نارگیل و یا دانه خرما استخراج می شود بسیار ضعیفتر از مواد شوینده رایج می باشد، ولیکن استفاده از آن سبب بهبود عملکرد پاک کنندگی خمیردندان می گردد. در نهایت منظور از ترکیبات فلوراید در حقیقت محلول سدیم فلوراید، استانوس فلوراید و یا سدیم مونوفلوروفسفات می باشد که با تقویت مینای دندان در برابر محلول های اسیدی موجود در دهان، آنرا در برابر اینگونه آسیب ها محافظت می کند. دانش بر این مطالب حقیقتی مهمتر را نمایان می کند که همراهی شماست، پس مریدنت در آستانه چهارمین سالگرد حضور در کنار شما تلاش دارد تا به این همراهی معنای بهتری بدهد. ازینرو با هدف بهبود کیفی محصولات مایل به دانستن نظر شما در مورد خصوصیات خمیر دندان مورد پسندتان هستیم. همچنین در صورت ثبت نظر تا عید فطر برای ده دیدگاه از میان دوستانیکه ما را در شکوفا کردن مریدنت همراهی کنند به قید قرعه یک میلیون ریال هدیه خواهد شد.
-
تبلت Xperia Z4، سریع، خشمگین و فوق العاده باریک است
a_gadget پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار دنیای تلفن همراه
آخرین تبلت معرفی از سوی کمپانی ژاپنی سونی، لقب باریکترین و سبک ترین تبلت حال حاضر را یدک میکشد. از سوی دیگر تبلت Xperia Z4 مجهز به بهترین سخت افزار ممکن در رده خود بوده، باطری آن به طرز باورنکردنی زیاد است و به لطف استاندارد IP68 مقاوم در برابر نفوذ آب و گردوخاک میباشد. جملات بالا، اولین برداشتهای وبسایت معتبر digitaltrends از تبلت Xperia Z4 می باشد. در این بررسی کوتاه، همچنین اشاره ای نیز به گوشی میان رده Xperia M4 Aqua شده که به عقیده نویسنده، مناسب کسانی است که به دنبال دوربینی خارق العاده با قیمتی متعادل هستند. منبع -
در جامعه ما ( آمریکا) ازدواج امری است که مردم برای ایجاد یک خانواده مستحکم و با ثبات دست به آن میزنند. مرد و زن با این نیت با هم ازدواج میکنند تا یک عمر در کنار هم باشند. با همین نیت معمولاً بچهدار میشوند و آنها را بزرگ میکنند. فایده این قرار برای بچهها است؛ زیرا هم تعهد والدین را نسبت به فرزندان کاملاً تضمین میکند و هم تعهد آنها را نسبت به یکدیگر. به خاطر میآورم که در دوران نوجوانی فکر میکردم ازدواج امری ساده و طبیعی است. عاشق میشوی، ازدواج میکنی و از آن به بعد با خوشحالی زندگی میکنی؛ مگر نه ؟ معلوم میشود که این دیدگاه کمی سادهلوحانه است، زیرا که مهمترین قسمت را جاانداخته و آن تعهد است. ازدواج برای ذهن نوجوان من تقریباً عشق بود؛ درحالیکه برای یک فرد بالغ تعهد است؛ تعهدی که ضامن یک عمر عاشقماندن و باهمماندن است، علیرغم این حقیقت که هر دوی آنها با گذشت زمان تغییر میکنند. ازدواج به خودی خود آسان است. دو نفر هر وقت که بخواهند میتوانند با هم ازدواج کنند؛ مهم دوام زندگی است که با تلاش و کوشش حاصل میگردد... سؤالی که ممکن است به عنوان یک نوجوان برای شما پیش بیاید این است که « چه چیز ممکن است در مورد ازدواج سخت باشد ؟ » « چه چیزهایی ممکن است در ازدواج مشکل باشد که به سعی و تلاش نیاز دارد ؟ » هر گاه شخصی را پیدا کردم که دیوانهوار شیفته وی بودم و او هم عاشقانه مرا دوست داشت، آن وقت ازدواج آسان خواهد بود. این عشق ماست که ما را با هم حفظ میکند، حال هر چه میخواهد پیش بیاید. کاری که مایلم در این شماره انجام دهم ارائه دلایلی است که چرا ازدواج، نیازمند تلاش و کوشش و همت شما است و اینکه چرا قدم بزرگی است که باید محکم و جدی برداشته شود. ● تفهیم سختی در ازدواج اولین ماههای ازدواج معمولاً راحت است. این دوره « ماه عسل » نامیده میشود که شاید تا یک سال هم طول بکشد. این دوره به این خاطر ادامه پیدا میکند که زوج جوان در حال لذتبردن از امتیازات تأهل هستند؛ مثل زندگی مشترک، درکنارهمبودن، نگاه به آینده به عنوان ما نه من، برنامهریزی برای تشکیل یک خانواده، رابطه جنسی، پشتگرمی به یکدیگر، نزدیکی و غیره. دوره ماه عسل همچنین شامل عشق شدیدی است که مشکلات و تفاوتها را میپوشاند. این دوره زمانی به پایان میرسد که طرفین تازه درک میکنند که زندگی یک عمر طول میکشد و همین خوشیهای چند ماهه نیست. بیایید به برخی از واقعیتهای ازدواج نگاهی بیندازیم: ۱) ازدواج یک تعهد دائمی است. این تعهد امتیازات متعددی به همراه دارد: استحکام، قدرت و وحدت مالی، اعتماد بیپایان به هم و غیره. البته اگر زوجین بخواهند از این تعهد تخطی کنند، آسیب جدی و ویرانکنندهای به زندگیشان وارد میکنند. تصور کنید به فردی گفته شود: « برای همیشه شغلت را خواهی داشت و هرگز مؤاخذه نمیشوی. » در این شرایط بیشتر مردم سعی میکنند کار خود را به نحو احسن انجام دهند تا اینکه با شنیدن این مسأله کاملاً تنبل شوند و کمکاری کنند. ازدواج هم میتواند چنین اثری را ایجاد کند؛ هر دوی زوجین باید سخت بکوشند تا دچار یأس و یکنواختی و رضایت کاذب نشوند. ۲) ازدواج به این معنی است که هر چیزی به اشتراک گذاشته شود. اشتراک به این معنی که هر تصمیم مهمی شامل یک تصمیمگیری گروهی و مشترک است. کشمکش زمانی رخ میدهد که طرفین،هر دو با این امر مخالفت میکنند. بیشتر مردم دوست دارند از حدّ مشخصی از آزادی در زندگیشان برخوردار باشند. حالآنکه، ازدواج مصالحه و سازش زیاد را میطلبد. مثلاً اگر زوجین عادتهای متفاوتی در خرجکردن پول داشته باشند ( یعنی یکی از آنها پسانداز را دوست داشته باشد و دیگر خرجکردن را )، مشکلاتی جدی به وجود خواهد آمد. ۳) ازدواج یعنی زندگی با یک شخص برای مدتی طولانی. وقتی که زوجین هنوز شیفته یکدیگر باشند، این زندگی شیرین است. اما همینکه این عشق شدید کمکم رنگ باخت و رابطه احساسی و عاشقانه جای خود را به جاذبههای جنسی داد، به هر حال عادتها و کارهای به ظاهر کوچک هم میتوانند آزاردهنده باشند. تصور کنید قرار است تا ده سال با بهترین دوست خود در یک مکان زندگی کنید. میبینید که پس از مدتی بهترین دوستتان هم عذابآور خواهد شد. مقابله با این پیامد طبیعی ( زندگی با یک فرد برای چندین سال ) به مهارت و خلاقیت نیاز دارد. ۴) ازدواج چیزی شبیه به یک آمپلیفایر بزرگ است. وقتی همه چیز خوب پیش میرود، معلوم میشود شراکت در ازدواج مؤثر است. وقتی ازدواجی موفق است، سرمنشأ آن شادی و آرامش بیپایان است. هر چند زمانی که اوضاع روبهراه نباشد، ازدواج مسائل را در جهت منفی بزرگ میکند و میتواند اوضاع را بدتر نماید، چون در این مواقع مانند تله عمل میکند ( هر چه تلاش میکنید فرار کنید بیشتر گرفتار میشوید ). آیا تا به حال به این مسأله توجه کردهاید که بیشتر زوجها زمان زیادی را به نزاع و کشمکش میگذرانند ؟ و آیا تاکنون به دلایل آن اندیشیدهاید ؟ این درگیریها زمانی اتفاق میافتد که طرفین همیشه میخواهند کاری را انجام دهند که کاملاً با هم متفاوت است و در یک جا و زمان نمیگنجد. ▪ برای مثال: ـ شما میخواهید به عروسی بهترین دوستتان بروید، درحالیکه در همان روز همسرتان میخواهد به سینما برود. ـ شما میخواهید به کلیسا بروید، اما همسرتان تمایل دارد در منزل بماند. ـ شما میخواهید منزل تمیز باشد، اما همسرتان اهمیت نمیدهد. ـ شما میخواهید یک ماشین نو خریداری کنید، در حالیکه همسرتان تمایل به پسانداز پول و سرویس ماشین قبلی را دارد. ـ شما میخواهید به خانواده خود نزدیک باشید و همسرتان هم دوست دارد به خانواده خودش نزدیک باشد و این در حالی است که دو خانواده چندین مایل از هم دورند. ـ شما میخواهید یک کامپیوتر جدید بخرید، حال اینکه همسرتان تمایل دارد که شما سرشام منزل باشید. روبهروشدن با یکی دو موقعیت مانند اینها را که پنجاه سال و هر روز پشتسرهم تکرار میشود تصور کنید. این چیزها است که ازدواج را سخت میکند و به همین خاطر شما به دنبال یک همسر خوب هستید. اگر بتوانید کسی را بیابید که هر روز بدون مشکل با شما زندگی کند و آن قدر به شما علاقه داشته باشد که از سر مسائل جزیی و کوچکی که به طور طبیعی در زندگی زناشویی پیش میآید بگذرد، آن وقت یک ازدواج موفق خواهید داشت که سراسر شادی برایتان به ارمغان میآورد. ● یافتن یک همسر مناسب چون ازدواج شدیداً با نهاد خانواده عجین است، چون امری دائمی است، چون قدم بزرگی در زندگی است و چون بهای دخول و خروج آن بسیار گزاف است، افراد عاقل و بالغ توجه زیادی به آن میکنند. همانطور که جامعه به آن تأکید میکند. وقتی شما و همسرتان پیمانی ابدی با هم میبندید، درواقع این پیمان را به جامعه اعلان میدارید. همچنین به طریقی به بلوغ و استقلال خود و شروع زندگیتان اعتراف میکنید. دوستان و آشنایان هم که سختی این مرحله را درک میکنند، کمک خود را با کاوهای عروسی نشان میدهند تا زندگی جدید آسانتر آغاز شود. میتوانید زوج جواین را در نظر بگیرید که صد سال پیش در یک شهر کوچک ازدواج میکردند. این زوج تشکیل خانواده میدادند و زندگیشان را شروع میکردند و بزرگترها هم کمکهایشان را روی هم میگذاشتند تا شروع زندگیشان آسانتر شود. میدانید که شروع زندگی چقدر هزینه دربردارد. هدیههای عروسی باعث میشود مقداری از بار مشکلات کم شود. اکنون میتواندی به این نکته دست یابید که ازدواج یک معامله بزرگ است؛ یک مهمانی آخر هفته نیست و تعهدی مادامالعمر به همسرتان میباشد. بنابراین والدینتان از شما میخواهند که شخص درستی را انتخاب کنید: ـ شخصی که شما را در ساختن یک زندگی موفق یاری کند. ـ شخصی که با اراده و مهربان باشد. ـ شخصی که خویشتندار باشد. ـ شخصی که شغلی مناسب و جوهره کار داشته باشد. ـ شخصی که در آینده مادر یا پدر خوبی برای فرزندانتان باشد. این معیارها کلی هستند. حال با هم معیارهای یک همسر خوب را برمیشمریم که خاصتر میباشند: ▪ اعتماد : وقتی که زوجین کاملاً و در عمل به هم اعتماد میکنند، خود را قادر میسازند تا با آزادی و اعتماد بیشتری زندگی را ادامه دهند. ▪ وفاداری و تعهد : اعتماد بین زوجین بر پایه وفاداری و تعهد بنا نهاده میشود. بیشتر مردم با این تصور کلی ازدواج میکنند که « اگر از او خوشم نیامد، یا با دیگری همبستر میشوم یا از وی جدا میشوم ». این مسأله در هر ازدواجی مایه دردسر است. ازدواج تقریباً تعهدی همهجانبه به همسرتان میباشد. ▪ مفیدواقعشدن: در یک ازدواج موفق، زوجین یکدیگر را همیشه یاری میکنند و بدینگونه زندگیشان را آسانتر میسازند. اگر زوجین در زندگی مشترک با هم همکاری کنند، تأهل بسیار سهلتر از تجرد است. ▪ دوستی و همدلی: در یک ازدواج موفق، زوجین دوستان خوبی برای یکدیگرند و از این دوستی انرژی و نشاط میگیرند. ▪ مهربانی و محبت: در یک ازدواج موفق، زوجین از روی عشق و علاقه و احساس دوستیای که به هم دارند با یکدیگر مهربانند. شکیبایی و درک مسائل ـ در یک ازدواج موفق، زوجین یکدیگر را درک میکنند و برای اشتباهاتی که از روی انسانبودن و در نتیجه جایزالخطابودن رخ میدهد، گذشت دارند. ▪ پذیرش و حمایت : در یک ازدواج موفق، زوجین یکدیگر را میپذیرند و دائماً از هم حمایت میکنند.اگر زوجین بتوانند این فاکتورها را حفظ کنند، موفقیت در ازدواج خیلی سهلتر خواهد بود. به هر حال آن چه که واضح است این است که حفظ این معیارها نیازمند کمی نظم و قانونمندی می باشد. اگر یکی از این خصوصیتها یا بیشتر آنها از بین برود، آن گاه میتوانید با کمی اطمینان بگویید که آن ازدواج شکست خواهد خورد. مسائل معدودی هستند که میتوانند به واقع موجب شکست یک ازدواج گردند. ▪ اختلافها برسرپول : اگر یکی از زوجنی مقتصد باشد و دیگری ولخرج، سخت بتوان بگومگوی حاصله را فیصله داد. ▪ تنبلی : اگر یکی از زوجین تمایل نداشته باشد برای بهبود زندگی و دایر نگهداشتن آن تلاش کند ( از نظر مالی و عملی )، آنگاه درگیری حاصله میتواند موجبات استرس فراوانی را فراهم کند. ▪ لجبازی: اگر یکی از زوجین یا هر دو از سازگاری خودداری کنند، آن گاه احتمالاً ادامه زندگی میسر نخواهد بود؛ زیرا که ازدواج بر مبنای سازش است. ▪ خیانت : پیمان اصلی در ازدواج براساس تعهد مادامالعمر به همسری مجرد است. اگر یکی از زوجین این تعهد را زیرپاگذارد، آن وقت ازدواج به پایان میرسد. اختلاف برسر بچهدارشدن ـ اگر یکی از زوجین بچه بخواهد و دیگری مایل نباشد، حقیقتاً نباید ازدواج کنید. برطرفکردن این اختلاف غیرممکن است، زیرا که یکی از زوجین رضایت ندارد. ▪ آسیب جسمی و روانی : زوج یا زوجه درصورت هر گونه آسیب باید برای حفظ سلامتی و امنیت خود متارکه نماید. ▪ اعتیاد : اعتیاد به الکل یا مواد مخدر هر زندگیای را متلاشی میکند. وقتی به عنوان یک نوجوان به ازدواج فکر میکردید، احتمالاً ذهنتان دچار این همه پیچیدگی نمیشد و اگر هم میشده چگونه ؟ بههرحال رسیدن با این سطح از آگاهی و جدیگرفتن ازدواج امری مهم است. وقتی شما ازدواج میکنید، درواقع دارید برای بقیه عمرتان به همسری که انتخاب کردهاید متعهد میشوید. در مجموع برای تشکیل یک خانواده تعهد میکنید؛ این مهم را به خاطر بسپار. حال شاید درک این مسأله که چرا والدینتا ابتدا دوره نامزدی داشتند و اینکه ازدواج چنین معامله بزرگی است آسان باشد. ● فواید و زیانهای ازدواج با بررسی تمامی این مطالب به این نتیجه میتوان رسید که ازدواج محاسن و معایبی دارد که محاسن آن به این شرح است: عشق بدون شرط، پایداری در برابر مشکلات و سازش ـ شما نباید راجع به روابط همسرتان، جداییها و از این قبیل چیزها نگران باشید. الباقی عمر کسی هست که دوستش دارید و او هم شما را دوست دارد. کمترشدن خرجزدگی ـ متأهلین وقت آزاد و پول بیشتری خواهند داشت، زیرا که کارها و مخارجشان تقسیم میشود. شهامت ـ دانستن این مطلب که کسی هست که فقط و فقط شما را دوست دارد و به مسائل دیگر اهمیت نمیدهد، خیلی به انسان قوت قلب میدهد. چنین الزاماتی به شما آرامش و جرأت میدهد. قابلیت داشتنفرزند ـ در یک ازدواج پایدار و موفق، امکان داشتن فرزند و رشد آن فوقالعاده آسان است. ● حال توضیح معایب: ▪ با ازدواجتان محدود میشوید: اگر اهل این هستید که هر هفته با یک نفر باشید، ازدواج به درد شما نمیخورد. ▪ آزادیهای زیادی را از دست میدهید: اکنون هر تصمیمی باید به توافق نفر دیگری هم برسد. باید تلاش کنید تا خصوصیات انسانی خود را احیا کرده و آنها را حفظ کنید ـ حفظ ایمان، وفاداری، تعهد، مهربانی و صبر و... آسان نیست. باید تلاش کنید تا هر روز در هر یک از این مهارتها بهتر شوید. اگر نخواهید در بهبود این امور تلاش کنید، در ازدواج شکست میخورید. اگر دریافتید که نمیتوانید با یکی از این مشکلات یا با همه آنها مقابله کنید، آنگاه بهتر است دور ازدواج را خط بکشید.
-
ازدواج یکی از مهمترین انتخاب ها در زندگی انسان است .
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
از نشانه های او آن است که برای شما از جنس خودتان جفتهایی آفرید تا به وسیله آنان آرامش پیدا کنید و همانا در این نشانه هایی است . برای کسانی که اندیشه کنند . ( سوره روم ، آیه۲۱ ) ● عشق سالم چیست ؟ عشق واقعی آن است که انسان با خودشناسی کافی بتوانداحساسات خودخواهانه شخصی را کنار بگذارد. عشق واقعی با رسیدن به درجه ای از پختگی و آرام آرام شکل می گیرد و به کمال می رسد و فرد را برای یک زندگی مشترک زناشوئی و مسئولیتهای این زندگی آماده می کند . ▪ عناصر لازم : برای رسیدن به یک عشق سالم ابتدا : ▪ شناخت و برای شناخت عمیق هم زمان لازم است . عشق بدون شناخت ، بیشتر شیفتگی است نه عشق. ▪ از دیگر عناصر عشق سالم ، داشتن صداقت و دوری از پنهانکاری است . ▪ احترام گذاشتن به یکدیگر و وفاداری به هم و مهمتر از همه مسئولیت پذیر بودن در مقابل یکدیگر است . پذیرش واقع بینانه ... [/url] در عشق فدا شدن معنی ندارد ، اما گذشت نسبت به هم لازم است . انتخاب همسر یکی از مسائلی است که تصمیم گیری در مورد آن نیاز به دقت ، بررسی عمیق و همه جانبه دارد و عجله و شتاب معمولا پیامدها و نتایج ناخوشایندی به همراه دارد . در آئین اسلام سفارش شده که قبل از ازدواج تمام خصوصیات همسر آینده را مطالعه و آگاهانه شریک زندگی خود را انتخاب کنید . برای انتخاب همسر لازم است چه معیارها و ملاکهائی را در نظر گرفت ؟ از جمله مهمترین معیارها عبارتند از : افلاطون: عشق از زمین آغاز می شود و سپس به آسمان می رود. ۱) باورها و عقاید : باورها و اعتقادات نسبت به زندگی همان( خصوصیات شخصیتی ) هستند اعتقادات ، باورها و از جمله باورهای دینی در افراد از جمله باورهائی هستند که امکان تغییر آنها در طول زندگی کمتر ممکن است . پسر و دختری که با اعتقادات و باورهای متفاوت ازدواج می کنند پس از احساسات و هیجانهای پرشور جوانی در زمینه های مختلف دچار اختلاف می شوند . از جمله تفاوت عقیده ، نوع پوشش و لباس، اختلاف نظر در رفتن به جاهای مختلف . بنابراین شدت پایبندی به این باورها عامل مهمی است که دختر و پسر جوان لازم است آن را در نظر گرفته و در این خصوص با همدیگر تشابه نسبی داشته باشند و دارای تضاد و اختلاف اساسی نباشند . باورهای انسانها دو گونه اند : ▪ باورهایی است که فرد نمی خواهد از آن بگذرد . ▪ باورهایی که فرد نمی تواند از آن بگذرد. ۲) تحصیلات : برای آن که زن و شوهر بتواندد بهتر یکدیگر را درک کنند و نیاز های اساسی همدیگر را برآورده سازند بهتر است تحصیلات و سطح درک و فهم نزدیک به هم داشته باشند . ۳) وضعیت اقتصادی : دختر و پسری که قصد ازدواج دارند لازم است از وضعیت مالی واقتصادی یکدیگر با اطلاع باشند . چون برای شروع یک زندگی مشترک حداقل شرایط اقتصادی از جمله داشتن شغل برای پسر و نیز داشتن سرمایه ای ولو اندک ضروری است . ۴) تناسب در خصوصیات : دنبال کسی نباشیم که مثل خودمان باشد چون در ازدواج هدف این نیست که مثل هم شویم . به طور طبیعی زن و مرد با هم تفاوت دارند و این تفاوتها در اساس خلقت ( جنسیت آنها ) در نیازها ارزشها ، نحوه برقراری ارتباط ،رفتارها و معاشرت است و در بسیاری از موارد این تفاوتها باعث جذابیت و پذیرش بهترمی شود . در ابتدای ازدواج ، پاره ای از افراد خود واقعی را نشان نمی دهند و قول می دهند که به شکل دلخواه طرف مقابل در خواهند آمد .در ازدواج ، با ادب و صداقت تفاوتهای خود را مطرح کنیم و و روش درباره آنها گفتگو شود . ● اما ، اما !!! لازم است بین زن و مرد تناسب وجود داشته باشد . این تناسب شامل تناسب در علاقه ، تناسب در طبقه اجتماعی – فرهنگی امکانات اقتصادی و تشابهات ارزشی مناسب می باشد . به همین دلیل مناسبات و روابط دختر و پسر در چهارچوب هنجارها و خانواده لازم است به اندازه ای باشد که قبل از ازدواج دختر و پسر بتوانند شخصیت ، انگیزه ها ، ارزشها و توقعات یکدیگر رادقیقاوبا تامل و دقت نظر ، به دور از هیجانهای مبهم یا رویدادهای ذهنی مورد مطالعه و بررسی قراردهند . آنچه که بعنوان یک نکته اساسی در ازدواج تا کنون به اثبات رسیده است آن است که عوامل ساختاری و ساختاری و شخصیتی وجود افراد را به سختی می توان تغییر داد .آموخته های طول زندگی هم با این که اکتسابی و به دست آوردنی هستند ولی تغییر آنها و نیاز به آموزش علمی ، گذر زمان ، خواستن و به کار بردن تمرینات دارد .نترسیم که تغییر کنیم و فکر کنیم که حتما می توانیم تغییر بدهیم چون مردمان میخواندرشدکنندولی نمیخواهند به زور رشد کنند. ،ولی گذشت آگاهانه و پاکسازی ذهن از تعصبات وزنگارهاوهیجانها ، نقش اساسی درشناخت تفاهم وسازندگی دارد.چه تفاوتهایی درازدواج مثبت است ؟تفاوت هرچه باشد اگر پذیرفته شودوبتوان با آن رشد کرد مثبت است .آداب و رسوم مختلف جالب و لذتبخش است و می تواند باعث غنی شدن فرهنگ زندگی شود. چه تفاوتهایی نگران کننده است ؟ تفاوت درباورهای سنگین یعنی وابسته به سیستم عقیدتی وارزشی میتواند مشکل زا باشد .تناقص در باورها آشتی دادن بین این گونه تفاوتها کاری مشکل است جایی که تفاوتهای دینی و ارزشی سنگین است آدمها نمی توانند از آن بگذرند . زندگی صحنه زیبای هنرمندی ماست هرکسی نغمه خود خواند و بیرون برود خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد بیائید قاب رویاهایمان را در ذهن بشکنیم و واقع بینانه هدفهائی را در واقعیت روز روشن زندگی انتخاب کنیم تا با همراهی ،صداقت و پاکی ، زندگی سالمی را برای خود و دیگران به ارمغان آوریم . -
آداب سفر که برای یک سفر بهتر است بدانید
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات گردشگري,آثار باستاني و توريستي و سفر
آداب سفر که برای یک سفر بهتر است بدانید آداب مشایعت و استقبال مسافر و آداب برگشتن او در حدیث معتبر منقول است كه مسافر را سنت است كه چون از سفر برگردد، برادران مؤمن خود را به ضیافت بطلبد. در حدیث معتبر از حضرت امام محمد باقر(ع) منقول است كه چون كسى از سفر آید، براى اهل خود تحفه بیاورد، اگرچه سنگى باشد. از حضرت صادق (ع) منقول است كه حضرت رسول صلى الله علیه و آله و سلم مىفرمود با كسى كه از مكه مىآمد: «قبل الله منك و اخلف علیك نفقتك و غفر ذنبك». در حدیث دیگر منقول است كه هر كه دست در گردن حاجى بكند در وقتى كه با گرد راه برسد، چنان است كه حجر الاسود را بوسیده است. در روایت دیگر منقول است كه چون كسى از سفر برگردد سزاوار آنست كه مشغول كارى نشود تا غسل كند و دو ركعت نماز بكند و به سجده رود و صد مرتبه شكر الهى بگوید. چون جعفر طیار از حبشه آمد، حضرت رسول صلى الله علیه و آله و سلم او را به سینه خود چسبانید و میان دو چشمش را بوسید. اصحاب حضرت رسول صلى الله علیه و آله و سلم چون به یكدیگر مىرسیدند مصافحه (صورت به صورت گذاشتن به هنگام دیدار) مىكردند و چون یكى از ایشان از سفر مىآمد دیگران دست در گردن او مىكردند. منابع: سایت غدیر سایت حوزه کتابخانه اینترنتی تبیان -
امروز مهم است جان سی. مکسول در کتابی به نام امروز مهم است سعی دارد تا دوازده اقدام روزانه برای تضمین موفقیت فردا را به ما نشان دهد. به عقیده وی این اصول دوازده گانه وقتی بر اثر تمرین به بخشی از زندگی ما تبدیل شود و در نسوج بدن جای گیرد «امروز» را می تواند در زندگی شما به شاهکاری تبدیل کند... [/url] وقتی امروز این کارها را کردید، فردا خود به خود درست خواهد شد این ۱۲ مورد به این شرح هستند: - نگرش: همه روزه نگرش های مناسب را انتخاب کنید و به نمایش بگذارید. - اولویت ها: همه روزه اولویت ها را در نظر بگیرید و مهم های آن ها را عملی کنید. - سلامت: همه روزه به رهنمودهایی درباره سلامتی بها بدهید. - خانواده: همه روزه با خانواده خود ارتباط داشته باشید و به آنها توجه کنید. - اندیشیدن: همه روزه خوب اندیشی را در زندگی خود لحاظ کنید. - تعهد: همه روزه تعهدات سالم بدهید و به آنها عمل کنید. - امور مالی: همه روزه کسب درآمد کنید و بر این درآمد مدیریت خوب اعمال نمائید. - ایمان: همه روزه ایمانتان را تقویت کنید و به آن عمق بیشتری ببخشید. - روابط: همه روزه روی روابط خود سرمایه گذاری کنید. - سخاوت: همه روزه الگوی سخاوت باشید. - ارزش ها: همه روزه ارزش های والا را به نمایش بگذارید. - رشد: همه روزه بخواهید که رشد کردن را تجربه کنید.
-
انجام کارهای بزرگ مستلزم برداشتن گامهای بلند است
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
انجام کارهای بزرگ مستلزم برداشتن گامهای بلند است با برداشتن قدمهای بزرگ، قدمهای کوچک نیز برداشته میشوند. یک کارشناس مدیریت زمان که در حال صحبت برای عدهای از مدیران بود برای تفهیم موضوع مثالی بهکار برد که حاضران هیچوقت آن را فراموش نخواهند کرد... [/url] او همانطور که روبروی این گروه از مدیران ممتاز نشسته بود، یک کوزه سنگی دهان گشاد را از زیر میز بیرون آورد و آن را روی میز گذاشت. پس از آن حدود دوازده عدد قلوه سنگ که هر کدام به اندازه یک مشت بود را یک به یک و با دقت درون کوزه چید. وقتی که کوزه پر شد و دیگر هیچ سنگی در آن جا نمیگرفت از مدیران پرسید: آیا کوزه پر شده است؟ همگی یک صدا گفتند: بله. او سپس یک سطل شن از زیر میزش بیرون آورد. مقداری از شنها را روی سنگها داخل کوزه ریخت و کوزه را تکان داد تا دانههای شن خود را در فضای خالی بین سنگها جای دهند. بار دیگر پرسید: آیا کوزه پر است؟ این بار جمع از او جلوتر بود. یکی از مدیران پاسخ داد: احتمالا نه. او گفت: خوب است و پس از آن رو به جمع کرد و گفت: چه کسی میتواند بگوید نکته این مثال در چه بود؟ یکی از مدیران مشتاقانه دستش را بلند کرد و گفت: این مثال میخواهد به ما بگوید که برنامه زمانی ما هر قدر هم که پر و فشرده باشد اگر واقعا" سخت تلاش کنیم همیشه میتوانیم کارهای بیشتری در آن بگنجانیم. استاد پاسخ داد: نکته این نیست. حقیقتی که این مثال به ما میآموزد این است که اگر سنگهای بزرگ را اول نگذارید، هیچگاه فرصت پرداختن به آنها را نخواهید یافت. -
نيمي از فروش گوشي هاي انگليس آندرويد است
Ahmad2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار دنیای تلفن همراه
به گزارش پايگاه اطلاع رساني GsmAria، جديدترين بررسي هاي انجام شده توسط موسسه تحقيقاتي Worldpanel Comtech نشان مي دهد كه آندرويد 49.9 درصد سهام بازار گوشي هوشمند انگليس را بخود اختصاص مي دهد و بلك بري و اپل به ترتيب در جايگاه دوم و سوم قرار مي گيرند كه سهم آنها نيز 22.5 و 18.5 درصد است. گوشي هاي هوشمند ، 69.1% فروش گوشي طي 12 هفته گذشته را ايجاد نمودند كه نشان مي دهد 43.8 درصد جمعيت انگليس اكنون داراي يك گوشي مي باشند. جايگاه آندرويد بعنوان سيستم عامل برتر در سراسر اروپا ، كاملا واضح است اگرچه اكنون مبارزه اي بين توليدكنندگان گوشي كه از اين سيستم عامل استفاده مي كنند، وجود دارد. اچ تي سي و سامسونگ در اين زمينه موفق تر از سوني اريكسون بودند زيرا سوني اريكسون سهم بازار خود ار فروش آندرويد را از 20.5% در سال گذشته به 8.5% رساند. -
سنت شکنی سخت و دشوار است اگر چند هنر موسیقی اصیل ایرانی به نسبت سالهای قبل از انقلاب اسلامی و چند ده سال پس از آن رونق خود را از دست داده است اما هنوز هم هستند هنرمندان جوانی برخواسته از نسلی نو که با پشتکار وصف ناپذیر خود پرچم این هنر والاو اصیل ایرانی را پای برجا نگاه داشته و سعی در احیای این بلبل خوش الحان هنر ایرانی دارند . در زمانه ای که فرهنگ غربی با شدت و حدت هر چه تمام تر پای کوبان و رقص کنان جوانان این مرز و بوم را مست رقاصی های پر زرق و برق ظاهری و پوچ خود می نماید، شاید کار این جوانان هنرمند که آهسته و پیوسته فرهنگ اصیل ایرانی خود را اشاعه میدهند تا بر فریب خوردگان ثابت نمایند ، هنوز جوانانی هستند که فرهنگ پر مغز و ناب ایرانی را به زرق و برق بی محتوای آن طرف آبی به ارزانی نمیفروشند ، بسیار سخت تر از وظیفه هنرمندان سالهای پس از انقلاب باشد . اینک دیگر زمانه آن نیست که آثار موسیقی سنتی محض و بسته ارائه گردند که گوشها از شنیدن چنین آثاری پر شده . تنها راه جذب علاقه مندان و جوانان به موسیقی ایرانی در این دوره نو آوریست ، نوآوری که گاه میتواند برداشتی درست از موسیقی غربی و یا شرقی در قالب موسیقی اصیل ایرانی نیز باشد و گاه ساختار شکنی در اجرای محض در دستگاههای موسیقی ایرانی. وجود چنین هنرمندان جوانی از این دست در این دوره ، غنیمتیست برای موسیقی ایرانی و فرصتی دوباره برای بازسازی آن و راهی برای جذب جوانان گریزان از موسیقی و فرهنگ کهن ایران زمین . خوشبختانه چندیست هنرمندان جوانی پای بر عرصه هنر موسیقی اصیل ایرانی گذاشته اند که در صدد تحول موسیقی ایرانی و ارائه نوین آن به علاقه مندان هستند ، جوانانی که دست پرورده دستان گهر پرور اساتید سالهای قبل و بعد از انقلابند و فارغ التحصیل مراکز آموزش عالیه موسیقی، بزرگترین مزیت و حسن حضور در مراکز آکادمیک موسیقی ، ایجاد بستریست برای رشد ذهن خلاق هنرمند و به تبع آن تولیدات آثاری متفاوت با تفکراتی نو که اقتضای جامعه امروز موسیقی ماست . علی قمصری یکی از این هنرمندان است ، آهنگساز و نوازنده خلاقی که شاید بسیار پرکار از اساتید خود در این سالها فعالیت نموده و با تولید و ارائه آثار موسیقایی قابل احترام و اجرای کنسرتهای بسیار موفق در داخل و خارج از کشور ، تحسین منتقدان و کارشناسان موسیقی ایرانی را بر انگیخته است . آین آهنگساز و نوازنده جوان که تنها ۲۷ سال از عمر گرانبار خود را طی نموده در طی مدت پنج سال گذشته حدود شش آلبوم موسیقی با همراهی خوانندگان جوان و خوش آتیه منتشر و کنسرتهای بسیاری را در داخل و خارج از کشور با همراهی آنان اجرا نموده است . هنرمندانی چون همایون شجریان ، علیرضا قربانی و محمد معتمدی . علیرضا قمصری در تازه ترین کارخود با عنوان " بدرود با بدرود " که با همراهی سازهای زهی و تار منتشر ساخته است همانند سایر اجراهایش در سنوات گذشته توانسته است تعریفی نو از موسیقی ایرانی را ارائه دهد ، او در جلد اثر جدید و خلاقانه اش نیز تاکید داشته است که در خلق آثاراش هیچ گاه پیرو اصول نبوده است ، همین امر باعث گردیده تا در هنگام گوش سپردن به اثار قمصری صدایی نو از سازها و حتی شیوه خوانش شنیده شود . شیوه پرداختن قمصری به موسیقی این اثر جالب توجه است ، تنها قطعه باکلام این آلبوم که با صدای محمد معتمدی جوان و خوش آتیه همراه میگردد ، شعریست از شفیعی کدکنی که به گفته خود قمصری در سه حالت حسی با سازهای مختلف اجرا گردیده است ، این حالات را میتوان به راحتی در موسیقی درک کرد .شیوه نوازندگی و نوع خوانش خواننده و اعضای گروه با پیچیدگی شعر و موضوع آن بسیار قرین و نزدیک است و این خود نشان از درک والای شعر و مفهوم آن توسط آهنگساز دارد . سایر قطعات این آلبوم به صورت بی کلام ضبط گردیده و در بخشهایی ، تلفیقی از موسیقی ایرانی و غربیست ؛ به گفته خود قمصری , بخش دوم اثر( دالان ) کاملا به صورت مدال بوده و با مددرین یونانی آغاز میگردد و در ادامه در بخشهای پایانی آن نیز پس از اجرا در گوشه ها و نواهای موسیقی ایرانی ، موسیقی در دستگاه نوا به پایان میرسد . کارنامه موفق علی قمصری در طی این سالها میتواند نوید بخش روزهای خوبی برای موسیقی ما باشد ، او در همان اولین اثرش که با همراهی همایون شجریان در سال ۱۳۸۴ تنها زمانی که جوانی ۲۱ ساله بود منتشر نمود نظر بسیاری را متوجه خود ساخت ، پختگی ذهن خلاق وی را میتوان در آثار دیگرش چون سرو روان که با صدای علیرضا قربانی و همراهی کوارتت زهی منتشر گردید مشاهده نمود . نقطه بارز این اثر بکار گیری از چهار ساز کمانچه و استفاده از قابلیتهای این سازها بوده است که سرو روان را از سایر آثار متمایز نمود . اما او در سالهای دیگر با انتشار دو آلبوم تار نوازی با عناوین " شور پریشانی " و " تنیده در خطوط موازی " ثابت نمود علاوه بر خلاقیت اش در آهنگسازی جزو تار نوازان متبحر و با تکنیک این دوره موسیقی ایرانیست . اثر متفاوت دیگر او نیز که در سال ۱۳۸۸ روانه بازار گردید با همراهی همایون شجریان با عنوان " آب نان آواز " منتشر شد ، که ماحصل اجرای کنسرت او و همایون در کشور بود . البته این اثر اگر چند متفاوت اما مخالفانی نیز داشت ، مخالفانی که بعضاً به شیوه خوانش همایون شجریان ایراداتی را وارد میدانستند و گاه این اشکالات را ناشی از بی تجربگی آهنگساز عنوان میداشتند . اما بسیاری نیز این اثر را همانند سایر آثار قمصری تائید نموده و وی را تحسین کردند . هر چه بود او با هدف نو آوری در موسیقی پای بر عرصه این هنر نهاد و طبیعیست در هنری سنتی که طرفدارانش هم کم نیستند سنت شکنی ، بسی سخت و دشوار باشد . اما طعم تازه موسیقی اصیل ایرانی را که علی قمصری ارائه نمود ،هیچ منتقدی نمیتواند کتمان نماید ، طعمی خوش و متفاوت ، اما با رایحه ای آشنا ، ردیفها ، گوشه ها ، قطعات ، دستگاهها ، آوازها و نغمات موسیقی ایرانی در موسیقی علی قمصری رنگ و جلایی دگر دارند . خاصیت موسیقی قمصری آن است که اگر چند نوآورانه هستند اما میتوانند به خوبی با مخاطب ارتباط برقرار کرده و وی را از شنیدن دقایقی موسیقی ناب ایرانی سیراب کنند . در این میان نباید حضور موفق وی را در فستیوالهای معتبر بین المللی چون فرانسه اسپانیا مراکش سوییس و الجزایر نادیده گرفت . برای او آرزوی موفقیت داشته و امید آن داریم که سالهای آینده نیز با آثارش خلاقانه اش روح و جان موسیقی سنت زده ما را جلایی بخشد ...
-
عرصه میدان شهدا، نماد پویایی شهر است
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در سایت ها و پایگاه های اینترنتی
عرصه میدان شهدا، نماد پویایی شهر است مدیر اجرایی طرح بزرگ میدان شهدا مشهد: عرصه میدان شهدا، نماد پویایی شهر است باید به سمت تغییر چهره فرسوده شهر و مقاومسازی ساختمانها حرکت کنیم مدیر اجرایی طرح بزرگ میدان شهدا گفت: موضوع اصلی میدان، ایجاد یک فضای شهری برای تعاملات شهروندان و زائران است. به گزارش ایسنا – منطقه خراسان و به نقل از روابط عمومی طرح بزرگ میدان شهدا مشهد، مهندس ابوالفضل افشاری خاطرنشان کرد: از زمان صفویه یعنی قریب به ۳۵۰ سال پیش تاکنون یک میدان با رویکرد مدنی و کاربری اجتماعی در ایران با این وسعت شکل نگرفته و با توجه به همین نیاز، طرح میدان شهدا با چنین اولویتی به اجرا درآمده اما طرح به همین مختصر اکتفا نکرده و عملکردهای دیگر همچون کاهش معضل ترافیک، ساماندهی تاسیسات شهری و ایجاد جاذبههای گردشگری نیز خواهد داشت. وی در پاسخ به سوال برخی کارشناسان حوزه شهری در خصوص اینکه آیا با دست زدن به ترکیب مرکز شهر آنچه قرار است ایجاد شود، با سایر بافت شهر در تناقض نخواهد بود، تصریح کرد: هدف اصلی طرح مداخله در بافت فرسوده شهر و ایجاد انگیزه برای سایر بخشهای خصوصی است تا با سرمایه خودشان نسبت به بازسازی اقدام کرده و به طور تدریجی و خود جوش چهره شهر تغییر یابد؛ البته ممکن است در سالهای اولیه، این هماهنگی به طور بارز نمود نداشته باشد اما آنچه مسلم است باید به سمت تغییر چهره فرسوده شهر و مقاوم سازی ساختمانها حرکت کنیم. افشاری در خصوص تمهیدات در نظر گرفته شده برای حفظ ایمنی عابران پیاده و سازگاری با مسائل محیطی اضافه کرد: میدان اصلی ۲۰ هزار متر مربع وسعت دارد که عاری از هر نوع وسیله نقلیه بوده و محلی ایمن برای عابران پیاده است؛ اما در خصوص دسترسی ایمن به میدان ۱۶ پل عابر پیاده هوایی و معابر زیر زمینی در نقاط مختلف طرح احداث شده و خواهد شد که با تکمیل آنها رفت و آمد عابر پیاده از خیابانهای اطراف کاملا تحت پوشش قرار میگیرد و مشکل تداخل پیاده و سواره مرتفع شده و ایمنی را برای عابر و روانی حرکت را برای سواره مهیا میکند. وی با اشاره به اهمیت به کارگیری معماری پایدار و سازگار با محیط زیست در کلان پروژههای شهری ادامه داد: عرصه میدان شهدا در حقیقت نماد پویایی شهر مشهد است لذا در مورد رعایت استانداردهای ساختمان و جلوگیری از هدر رفت انرژی و سایر مسائل از جمله کاهش آلودگیهای صوتی و بصری و آلودگی هوا تمهیدات لازم را اندیشیده و در بسیاری از بخشها اعمال کرده ایم. مدیر اجرایی طرح بزرگ میدان شهدا با تاکید بر اینکه در حال حاضر حدود دو-سوم از پروژه عرصه میدان تکمیل و نیز در اختیار شهروندان قرار گرفته بیان کرد: این حیاط شهری دو طبقه که مساحت هر یک از طبقات آن ۲ هکتار است به عنوان اولین پلازای دو طبقه و بزرگترین میدان مدنی کشور به شمار میآید و یکی از مهمترین خصوصیات عرصه میدان شهدا این است که مختص حرکت پیاده و برای و اجتماعات مردمی در مراسم آیینی و مذهبی طراحی شده است. وی دیگر امتیاز این میدان را واقع شدن در مسیر تقاطع سه خط قطار شهری دانست و اظهار داشت: وجود ایستگاههای سه خط قطار شهری در تراز منهای یک باعث رفت و آمدهای بیشتر شهروندان دراین تراز خواهد شد، همچنین سهولت دسترسی از این میدان به سایر نقاط شهر آن را به نقطه -
مجردی تـلـخ است یا شیـریـن ؟! ازدواج بیرون آمدن از پوسته تنهایی است، وقتی مجردی در لاك تنهایی فرو رفته ای؛ ازدواج شریك كردن یك نفر دیگر در همه زندگی خودت است، وقتی مجردی شریكی نداری؛ ازدواج تولد یك خانواده جدید است، وقتی مجردی خانواده ات همانی است كه بود؛ ازدواج هویتی جدید برای مرد و زن است، وقتی مجردی چیزی جز دختر یا پسر خانواده نیستی؛ ازدواج یك دنیا وظیفه و تعهد است، وقتی مجردی، وظیفه و تعهد زیادی نداری و دوران پس از ازدواج با زمانی كه مجردی از زمین تا آسمان فرق دارد. باید پای حرف تمام افراد متاهل و مجرد نشست و صحبت هایشان را مو به مو گوش داد و آنوقت نتیجه گرفت كه دنیای تاهل جذاب تر است یا دنیای تجرد، البته اگر همه آنهایی كه سفره دلشان را پهن كرده اند راست گفته باشند و از احساسات واقعی شان پرده برداشته باشند. بیشتر آدم ها هیچ وقت از شرایطی كه دارند راضی نیستند، آنها هر وقت به چیزی می رسند باز هم افسوس گذشته را می خورند یا نگاهشان به داشته های دیگران است، پس وقتی از ازدواج و تجرد هم حرف می زنند دچار همین حس می شوند برای همین است كه حرف آدم ها در مورد این دو دوره از زندگی را نمی توان ملاك قضاوت صد درصدی قرار داد؛ ولی فارغ از این بحث ها آنچه كه نمی شود در آن شك كرد مزایایی است كه به واسطه ازدواج سهم آدم ها می شود و محدودیت هایی كه پس از ازدواج دست و پای آدم ها را می بندد. وقتی ازدواج می كنی از زندگی قبلی ات كنده می شوی از تمام چیزهایی كه پدر و مادرت برایت خواسته اند و همه شان دلخواهت نبودند، آن وقت خودت خانم یا آقای یك خانه می شوی درست مثل پدر و مادرت با همان خوبی ها و البته بدی ها و نقص هایی كه نمی خواهی میراث دارشان باشی. وقتی ازدواج می كنی اگر عاشق همسر و زندگی جدیدت باشی، طعم خوش زندگی 2 نفره را حس می كنی و حاضر نمی شوی دیگر به دوران تنهایی ات برگردی؛ دورانی كه مجرد بودی و هیچ وقت هویت جداگانه ای از خانواده ات نداشته ای. وقتی ازدواج می كنی دیگر خودت هستی و همسرت با یك دنیا مسوولیت و تعهد كه هیچ كس جز خودت و او نباید زیر بارشان برود. در خانه متاهلی همه وظایف روی دوش زن و مرد خانه است و بهتر می شود اگر آنها خودشان دست به دست هم، كارها را پیش ببرند چون انتظار كمك از دیگران فقط به زیبایی و استقلال زندگی متاهلی ضربه می زند. اگر حاصل این ازدواج، فرزند یا فرزندانی هم باشد دیگر شرایط پیچیده تر می شود، ولی با وجود همه این پیچیدگی ها زندگی متاهلی معجزه ای دارد كه دوران تجرد با همه آزادی ها و خوشی هایش به پای آن نمی رسد، البته اگر تو بازیگر ازدواجی موفق باشی و در كنار همسرت دومین بال یك پرنده برای پرواز رو به سوی اوج باشی. تجرد؛ فرصتی برای رشد همانقدر كه یك ازدواج خوب می تواند آدم ها را رشد بدهد دوران مجردی هدفمند هم می تواند باعث اوج گرفتن آنها بشود. اگر در یك خانواده مهربان و وظیفه شناس كه همه اعضای آن به خاطر خوشبختی هم تلاش می كنند به دنیا آمده باشی و خودت هم اینگونه آفریده و رشد كرده باشی حتما دوران تجرد خوبی خواهی داشت. تا وقتی یك دانش آموز هستی و وظیفه ای جز ساختن خودت نداری ماندن در خانه پدر و مادر فرصت خوبی است كه تا می توانی رشد كنی و برای روزهای بهتر آماده شوی. وقتی راه دانشگاه و داشتن حرفه ای مناسب را هم در پیش گرفتی مجرد بودن می تواند عصای دستت برای پیشرفت باشد چون آن وقت هم دغدغه ای جز موفق شدن نداری. در دوران مجردی می شود آرزوهای خوبی برای آینده طراحی كرد، می شود در دنیای نیامده آینده، نقش شاهزاده ای را بازی كرد كه همه چیز وفق مرادش پیش می رود و كسی سر راهش پیدا نمی شود كه مانع بتراشد و سنگ اندازی كند. در این دوران می شود تا جایی كه ممكن است خوشحال بود و از نعمت زیر سایه پدر و مادر بودن استفاده كرد. اما این احساسات زیبا هم تا زمانی خوب هستند و رویاها تا یك سنی آدم ها را ارضا می كنند، شاید وقتی ما آدم ها به این مرز احساسی می رسیم همان زمانی باشد كه تاریخ مصرف دوران مجردی تمام شده و حس تاهل از زیر پوسته كهنه تجرد قصد خودنمایی دارد. متاهل بودن به معنی رسیدن به همه چیز نیست، همان طور كه مجرد بودن باعث از دست دادن همه چیز نمی شود و مجرد ماندن باعث خوشبختی مطلق نمی شود، درست مثل اینكه ازدواج كردن موجب سعادت ابدی نمی شود. كسی كه مجرد است یا متاهل خوشبخت یا بدبخت مطلق نیست چون چه تجرد و چه تاهل، دو دوره از زندگی است كه بسته به اینكه چگونه به آن نگاه كنی می تواند تلخ یا شیرین باشد.
-
رکورد بیشترین طول عمر حیوانات متعلق به کدام است
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اطلاعات عمومی
رکورد بیشترین طول عمر در میان حیوانات را باید به یک صدف دوکفهای داد که در آبهای سرد ایسلند در سال 2007 صید شد. این نرمتن کوچک 400 ساله بود. البته میانگین عمر این گروه صدفها کمتر از این مقدار است. هنگامی که دانشمندان از طولانیترین عمر یا کوتاهترین طول عمر یک جاندار صحبت میکنند، به میانگین سنی اشاره میکنند که انتظار میرود آن جاندار قبل از مرگ داشته باشد. میانگین طول عمر لاکپشت گالاپاگوس بیش از 150 سال است. آنها مطمئنا از این عمر طولانی نهایت استفاده را میبرند و با با سرعتی تنها در حد 0.26 کیلومتر در ساعت به این طرف و آن طرف میروند! برخی دیگر جانوران با طول عمر زیاد اینها هستند: لاکپشت جعبهای آمریکایی - 120 سال. نهنگ سرکمانی – 60 تا 70 سال ( طول عمر 200 سال هم دراین گونه گزارش شده است). فیل – 70 تا 80 سال. برخی از حیواناتی که در چشم به هم زدنی به دنیا میآیند و می میرند، اینها هستند: مگس خانگی بالغ – چهار هفته. زنبور کارگر – 5 هفته. مورچه کارگر – شش ماه. اوپوسوم (جانوری از راسته کانگوروها) – یک سال. مورچه ملکه – 3 سال. موش صحرایی – 2 تا 3 سال. -
بی اعتمادی کاربران به کارتهای اینترنتی؛ چرا و چگونه؟
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار دنیای تلفن همراه
بیاعتمادی کاربران به کارتهای اینترنتی؛ چرا و چگونه؟ با توجه به اینکه برخی مواقع مبلغ موجود در کارت اینترنتی کمتر از میزانی است که برروی کارت درج است، بنابراین اعتماد کاربران به کارتهای اینترنتی کمتر شده است و این خود به نوعی کمفروشی محسوب میشود. هادی مهمانی - مدیر یک شرکت اینترنتی - با بیان این مطلب اظهار کرد: کیفیت اینترنت دچار نوسان است و میتوان گفت یکی از موضوعاتی است که همیشه کاربران آن را مطرح میکنند و از آن ناراضی هستند. وی افزود: کمفروشی در بحث اینترنت باید بیشتر مورد بررسی قرار بگیرد زیرا اعتماد مردم به کارت اینترنت بسیار کاهش یافته است و مردم از این موضوع ناراضی هستند. این مدیر شرکت اینترنتی تاکید کرد که البته بستر مخابراتی که در اختیار ما قرار میگیرد نیز نوسان بسیاری دارد و همیشه کیفیت ثابتی در اینترنت نداریم. وی با بیان اینکه در سرویس دایلآپ، کاربر، علاوه بر هزینه کارت، هزینه اشغال کردن تلفن را نیز باید بپردازد گفت: یکی دیگر از موضوعات مهم و قابل بررسی در این زمینه آن است که بخش خصوصی نیز باید وارد این حوزه شده و رقیب بخش دولتی شود تا کیفیت سرویسدهی در این زمینه ارتقاء یابد. -
رامین بهنا: «فرهاد» اسطوره اول موسیقی ایران است این اندیشه فرهاد بود که در پس کارهایش پنهان میشد و رنگ و بوی دیگر به اثر میبخشید. الان مدتها است که چنین حسی میان هنرمندان وجود ندارد. به گزارش مجلهی موسیقی ملودی به نقل از پایگاه اطلاع رسانی موسیقی ایران، رامین بهنا آهنگساز خلاق ایرانی جای فرهاد را برای همیشه در موسیقی ایران خالی خواند و گفت: فرهاد اسطوره اول موسیقی ایران و به معنای واقعی هنرمندی صاحب سبک بود. وی درباره اینکه چرا فرهاد هنوز پس از گذشت سالها در میان نسل جوان امروز نیز طرفداران بسیار دارد، اظهار کرد: فرهاد با شهریار قنبری و اسفندیار منفردزاده مثلثی را تشکیل داده بود که سه ضلع این مثلث اهل اندیشه بودند و به کارشان فکر میکردند. سرپرست گروه بهنا ادامه داد: آنها هنرمندانی بودند که هرگز اسیر مد نشدند و کاری را انجام میدادند که دوستش داشتند و دلشان میخواست انجام میدادند و با این شرایط موزیک خالص میشد و به قول معروف هر آنچه از دل برآید لاجرم بر دل نشیند. بهنا با بیان اینکه دیگر موسیقی ایران چنین هنرمندانی به خود نخواهد دید، گفت: همان قدر که در کل دنیا یک نفر مثل التون جان را داریم در کل ایران نیز یک نفر مانند فرهاد داشتیم. این اندیشه فرهاد بود که در پس کارهایش پنهان میشد و رنگ و بوی دیگر به اثر میبخشید. الان مدتها است که چنین حسی میان هنرمندان وجود ندارد. فرهاد مِهراد در ۲۹ دی ۱۳۲۲ در تهران دیده به جهان گشود وی از خوانندگان راک ایرانی بود و نخستین آلبوم راک اند رول ایران را منتشر کرد. آنچه این هنرمند را از دیگر همدورههایش متمایز میکند، ترانههای پوچگرا و فرهنگ خیابانی است که در موسیقی او متبلور شدهاست. این عناصر در ترانه مشهور «کودکانه» بیش از پیش نمود دارد. وی به عنوان یکی از سیاسیترین خوانندگان ایران شناخته میشود. فرهاد در اوایل دهه ۱۳۵۰ شعرهایی با مضامین سیاسی میخواند و مدتی زندانی سیاسی بود. این هنرمند بعداً از انقلابیون شد و در زمستان ۱۳۵۷ ترانه انقلابی «وحدت» را خواند. در ۱۳۷۶ آلبوم وحدت او نیز منتشر شد که شامل ترانههای دههٔ ۱۳۵۰ او بود. در ۱۳۷۷ توانست در هتل شرق تهران کنسرت اجرا کند و آلبوم برف را نیز منتشر کرد. پس از انتشار آلبوم «برف»، فرهاد درصدد تهیه آلبومی با نام «آمین» بود که ترانههایی از کشورها و زبانهای مختلف را در بر میگرفت. اما از مهرماه ۱۳۷۹ بیماری او جدی شد. فرهاد به بیماری هپاتیت سی مبتلا بود و در نتیجهٔ عوارض کبدی ناشی از آن در خرداد ۱۳۸۱ برای درمان به لیل در فرانسه رفت و در ۹ شهریور همان سال پس از مدتی اغما در بیمارستان، در سن ۵۹ سالگی درگذشت و در ۱۳ شهریور در گورستان تیه در پاریس دفن شد. پس از درگذشت فرهاد، مجموعه آثار و فیلم مستندی از او منتشر شد. از معروفترین آهنگهای او میتوان به «جمعه»، «کودکانه»، «وحدت»، «گنجشکک اشی مشی» و «شبانه» اشاره کرد. فرهاد آهنگهایی نیز به زبانهای غیرفارسی دارد.
-
جام جم آنلاين: ترشيها بايد در ظروف شيشهاي نگهداري شوند و قرار دادن آنها در ظروف فلزي به علت واكنش بين ماده اسيدي سركه و ظرف باعث ايجاد مواد مضر و خطرناك براي بدن ميشود. استاد دانشكده صنايع غذايي دانشگاه تهران در گفتگو با فارس افزود: تمام مواد غذايي به دليل داشتن آب و مواد مغذي محيط مناسبي براي رشد ارگانيسمها هستند و وجود ميكروارگانيسمها نيز موجب فساد مواد غذايي ميشود. مرتضي مشايخ تاكيد كرد: از آنجا كه برخي از ميوهها و سبزيها روي يكديگر اثر گذاشته و موجب فساد زود هنگام غذا ميشوند بنابراين بايد انواع سبزي و ميوه را جداگانه در يخچال نگهداري كرد. به گفته مشايخ، اگر سيب خوراكي در كنار ساير ميوهها نگهداري شود بر اثر تنفسي كه دارد بر ساير ميوهها اثر گذاشته و موجب فاسد شدن سريعتر آنها ميشود. اين متخصص تغذيه در خصوص شيوه نگهداري گوشت نيز توصيه كرد: براي منجمد كردن گوشت بايد آن را به قطعههاي كوچك تقسيم كرد تا زود منجمد شود و هنگام استفاده از گوشت منجمد نيز بايد آبي كه از گوشت خارج ميشود را مورد استفاده قرار داد.
-
منافع شیر برای سلامتی 1- شیر معمولی ( گاو ) پس از دوشیدن این شیر از گاو، پاستوریزه می شود ( یعنی گرم می شود و سپس به آرامی سرد می شود) تا باکتری های موجود در آن مانند اکولای، سالمونلا و لیستریا از بین بروند. این نوع شیر یک منبع عالی پروتئین، کلسیم و ویتامین های K و D است . تانیا زوکربروت، یک متخصص رژیم می گوید: شیر بدون چربی(اسکیم) یکی از بهترین انتخاب ها است. او ادامه می دهد" از نظر مواد مغذی، شیر بدون چربی مشابه شیر کامل است به جز اینکه دارای چربی اشباع نیست و کمی کلسیم بیشتری دارد. اگر شیر بدون چربی به نظرتان زیادی آبکی می آید، از شیر بدون چربی تقویت شده(enhanced skim) استفاده کنید که بافت غنی تری دارد. خوب است بدانید که: مصرف زیاد شیر( یا شیر بدون چربی) به شما در جلوگیری از ازدیاد وزن کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهند که کمبود کلسیم می تواند سبب آزاد شدن هورمونهای مشخصی بشود که مسئول افزایش ذخیره چربی در بدن هستند. 2- شیر آلی(ارگانیک) شیر آلی اصطلاحا شیری است که از گاوهای تغذیه شده با غذاهای طبیعی و یا اینکه از گاوهایی که آزادانه در محیط طبیعی برای چرا رها می شوند، به دست می آید. به این گاوها هیچ نوع هورمون رشد مصنوعی برای افزایش میزان شیرشان داده نمی شود و همچنین برای پیشگیری از بیماری ها به آنها هیچ آنتی بیوتیکی تزریق نمی گردد. این شیر هم مثل شیر معمولی پاستوریزه می شود. اگرچه متخصصان مدعی هستند که از نظر تغذیه ای، تفاوتی بین شیر ارگانیک و شیر معمولی وجود ندارد، اما در دو مطالعه انجام شده در دانشگاه نیوکاسل انگلیس، نشان داده شده که مقدار اسیدهای چرب مفید امگا 3 و آنتی اکسیدانها در شیر ارگانیک بیشتر است. البته قیمت این نوع شیر تا دو برابر قیمت شیر معمولی هم می رسد. خوب است بدانید که : بهترین شیر ارگانیک، شیری است که در تابستان به دست می آید، و در این هنگام شیر به دست آمده دارای بالاترین سطح اسیدهای چرب کاهنده التهابات است. دلیل این امر این است که در این فصل، گاوها به علفها و شبدر تازه دسترسی بیشتری دارند. 3- شیر سویا شیر سویا از دانه های رسیده سویا استخراج می شود، آن را معمولا با آب مخلوط می کنند و برخی مواد شیرین کننده به آن افزوده می شود. شیر سویا به صورت طبیعی دارای چربی اشباع کم است و اساسا کلسترول ندارد. کمی غلیظ تر از شیر گاو است، این شیر برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند یا لاکتوز را تحمل نمی کنند، مناسب و ایمن است. خوب است بدانید که: به خاطر اینکه شیر سویا داری منشا گیاهی است، مقدار پروتئین آن به اندازه شیر گاو نیست. شیر سویا طعم دار شده نسبت به انواع طعم دار نشده پروتئین کمتری دارد زیرا در هنگام طعم دار کردن، مقدار پروتئین در هر اونس از این ماده کاسته می شود. 4- شیر برنج شیر برنج از مخلوطی از برنج آسیاب شده و آب تهیه می شود و انواع مختلف آن با طعم شکلات، وانیل و خرنوب(میوه یک درخت بومی سواحل مدیترانه) وجود دارد. حساسیت به این نوع شیر از همه انواع دیگر شیر کمتر است، این شیر انتخاب خوبی برای افرادی است که نمی توانند شیر سویا و یا شیر گاو بنوشند. این نوع شیر چربی اشباع و کلسترول ندارد. اما نکته منفی این است که می شود گفت مقدار پروتئین آن ناچیز است. خوب است بدانید که: شیر برنج را معمولا در بسته بندی مخصوص عرضه می کنند که تا زمان باز نشدن آن نیازی به قرار دادن آن در یخچال نیست.
-
مقدار ويتامين c در نوشيدنيهاي طبيعي بيشتر از انواع صنعتي است
بهار خانم پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در تغذيه سالم
مقدار ويتامين c در نوشيدنيهاي طبيعي بيشتر از انواع صنعتي است يك گروه از محققان تغذيه در دانشگاه سانتياگو دي كومپوستلا تاكيد كردند: مقدار ويتامين c موجود در آب ميوههاي طبيعي و بدون گاز خيلي بيشتر از محصولاتي است كه كارخانجات توليد كننده آنها روي ليبلهاي محصولات خود مقادير بالاي ويتامين c را چاپ ميكنند. در اين پژوهش جديد محققان موفق شدند: با بهرهگيري از يك تكنيك جديد مقدار واقعي ويتامين c موجود در انواع مختلف نوشيدنيها را اندازه گيري و مشخص كنند. اسيد اسكوربيك يا ويتامين c يك آنتي اكسيدان طبيعي است كه در ميوهها و سبزيجات بويژه مركبات يافت ميشود، اما كميسيون اتحاديه اروپا استفاده از آن را به عنوان يك افزودني در آب ميوهها، مرباها، محصولات لبني و ساير مواد غذايي تصويب كرده است. اين ويتامين در پروسههاي واكنش سيستم ايمني بدن و ديگر فرايندي بيوشيمي نقش دارد كه در تشكيل كلاژن و جذب آهن تاثير چشمگيري دارد. دراين پژوهش جديد محققان تاكيد كردند: مقدار ويتامين c موجود در آب ميوههاي طبيعي خيلي بيشتر و مرغوبتر از ويتاميني است كه به عنوان افزودني و مواد خوراكي صنعتي استفاده ميشود. حتي ويتامين c موجود در چاي هم بيشتر از اين محصولات است و به همين دليل محققان بر مصرف نوشيدنيهاي طبيعي تاكيد ميكنند. -
ديابت بارداري با ورزش كردن و رژيم غذايي مناسب قابل كنترل است اما در صورت كنترل نشدن منجر به تولد نوزاد مرده و يا نوزادي با مشكلات تنفسي مي شود. دكتر صفر زاده متخصص گوارش و كبد در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: ديابت بارداري معمولا بدون علامت و بيشتر از طريق آزمايش خون در بين هفته هاي 24 تا 28 بارداري قابل تشخيص است. وي گفت: اين ديابت اگر كنترل نشود براي مادر و جنين عوارض خطرناكي چون افزايش فشار خون و عفونت هاي ادراري، افزايش بيش از حد وزن نوزاد هنگام تولد و مرگ نوزاد را به دنبال دارد. صفر زاده تصريح كرد: احتمال بروز صدمه به جنين هاي درشت در حين زايمان طبيعي بيشتر است كه اين مسئله يكي از علت هايي است كه در اغلب زنان ديابتي، معمولا در هفته 38 بارداري يعني قبل از رسيدگي كامل جنين و درشتي آن زايمان طبيعي و يا سزارين را ايجاد مي كند. وي گفت: اين ديابت در صورت كنترل نكردن منجر به تولد نوزاد مرده و يا نوزادي با مشكلات تنفسي مي شود. وي با اشاره به اينكه بيش از 70 درصد موارد ديابت بارداري قابل كنترل است، ادامه داد: با رژيم غذايي مناسب و ورزش كردن مي توان از بروز آن جلوگيري كرد، البته ديابت بارداري بعد از زايمان از بين مي رود اما در بارداري هاي بعدي دوباره بروز كرده و منجر به يك احتمال 50 درصدي براي بروز ديابت دائمي در آينده مي شود./
-
احساس می کنم که چربی می سوزانم، اما هنوز شکمم چاق است
بهار خانم پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در دانستنیهای پزشکی
زمان انجام ورزش چربی می سوزانم. اما قسمت میانی بدنم همچنان چاق است. چگونه می توانم سایز دور کمر خود را کاهش دهم؟ سوال: احساس می کنم که چربی می سوزانم، اما هنوز شکمم چاق است. زمانی که ورزش های مربوط به شکم را انجام می دهم، ماهیچه هایم سخت به کار گرفته می شوند- پس چرا هنوز شکمی فربه دارم؟ پاسخ داده شده توسط مارتیکاهینر پرسش: زمان انجام ورزش چربی می سوزانم. اما قسمت میانی بدنم همچنان چاق است. چگونه می توانم سایز دور کمر خود را کاهش دهم؟ پاسخ: آن چربی سوزاندنی که زمان تکرار ورزش های مربوط به شکم است، یا موقع فشردن ماهیچه ها و نگه داشتن آنها برای مدتی، سوزاندن چربی های شکم نیست. به طور ساده آن سوزاندن نتیجه خسته شدن ماهیچه ها و منقبض ساختن موقتی آنها که جریان خون در آن قسمت مسدود می گردد، می باشد. این تاثیر گمراه کننده است و خیلی از مردم می پندارند با انجام ورزش های شکمی، چربی قسمت میانی بدن خود را می سوزانند. ورزش های شکمی برای کاهش چربی شکم، کالری کافی نمی سوزانند. واقعیت این است که با انجام فعالیت هایی همچون پیاده روی و دویدن- نه فقط منقبض ساختن ماهیچه های شکمی- می توانید چربی شکم را کاهش دهید. ورزش های شکمی به نظر می رسد موثر باشند، اما نه به آن اندازه که بعضی مردم می پندارند. ورزش های شکمی باعث مقاومت و استحکام ماهیچه ها می گردند. اما برای کاهش چربی شکم، کالری به اندازه کافی نمی سوزانند. لذا اگر چربی اطراف این ماهیچه ها دارید، آن قسمت شل، چاق و پهن به نظر می رسد، حتی اگر شکمی قوی داشته باشید. اگر به طور مرتب ورزش های شکمی را انجام دهید، شاید شانس شما این است که شکمی به نسبت کوچک تر داشته باشید- اما چربی هایی در لایه های زیرین دفن شده باشند. ورزش زیر را امتحان کنید: در صندلی خود به طور وارفته بنشینید- نوک انگشتان خود را بالای شکم قرار دهید. احتمالا خمیر مانند احساس شود، به ویژه اگر چربی در آن قسمت بیشتر باشد. به طور عمیق فشار دهید تا ماهیچه های شکم را لمس نمایید. حالا صاف بنشینید، متوجه می شوید که شکم پهن می گردد، واقعا به خاطر صاف کردن ستون فقرات است. همچنین زمانی که دنده های خود را از لگن خاصره بالا می آورید ماهیچه های شکم سفت می شوند. اگر احساس استواری می کنید، شاید ماهیچه های شکمی به نسبت قوی دارید. اما اگر نمی توانید آنها را ببینید، این به این دلیل نیست که وجود ندارند. بلکه به خاطر مخفی و احاطه شدن به وسیله چربی می باشد. چرا ورزش های شکمی برای کاهش چربی به اندازه کافی کالری نمی سوزانند؟ اگر ورزش های شکمی می توانستند به اندازه کافی کالری مصرف کنند تا چربی اضافی را بسوزانند، پس ممکن بود که چربی شکم را کاهش دهند. اما انقباضات ماهیچه های شکم مستلزم مصرف انرژی خیلی کمی هستند، زیرا ماهیچه هایی کوچک هستند و یک قسمت کوچک از بدن را حرکت می دهند. در حقیقت، به پشت دراز کشیدن و انجام یک حرکت یا تکان دادن پا و بلند کردن شانه به ندرت کالری بیشتری نسبت به دراز کشیدن و هیچ حرکتی نداشتن، می سوزاند. در زمان استراحت، بدن در حدود 1 یا 2/1,1 کالری در دقیقه می سوزاند. در ورزش های شکمی، زمانی که به پشت دراز می کشید، در حدود 2 کالری در دقیقه سوزانده می شود. آن سوزاندنی که شما احساس می کنید، خستگی ماهیچه هاست، نه مصرف انرژی کافی یا سوزاندن مقداری چربی. زمانی که به یکباره ماهیچه های زیادی را به کار می گیرید تا کل بدن را به حرکت درآورید، کالری بیشتری می سوزانید. مثلا، در یک پیاده روی تند یا تقلا روی دستگاه ورزشی، تقریبا هر دقیقه 8 تا 15 کالری می سوزانید. لذا، با انجام این ورزش ها کالری و چربی بیشتری را حذف می نمایید، نسبت به زمانی که 30 دقیقه دراز و نشست می کنید. ورزش های قلبی، چربی شکمی را می سوزانند. تحقیقی این موضوع را به اثبات رساند. هیچ مدرکی وجود ندارد که بگوید ورزش های استقامتی ماهیچه ای چربی بیشتری می سوزاند. از طرف دیگر ورزش قلبی، چربی های کل بدن را می سوزانند- به خصوص چربی شکمی را. در تحقیقی، در مجله Applied physiology، از 175 مرد و زن خیلی چاق که کلسترول بد خون آنها بالا بود، خواسته شد به مدت 8 ماه ورزش کنند. اینان ورزش های قلبی انجام دادند، مثل پیاده روی 12 مایلی در هفته یا دویدن 12 تا 20 مایل در هفته. ورزش کردن با شدت کم یا زیاد در مدتی کوتاهتر از افزایش چربی شکمی جلوگیری می نماید. آنهایی بیشتر ورزش می کردند (در حدود 20 مایل در هفته) نه تنها در سال چربی اضافه نکردند بلکه به طور میانگین 7 درصد از چربی عمقی و ظاهری شکم خود را کاهش دادند. گروه کنترل هم که ورزش نکردند 9 درصد چربی به شکم آنها افزوده شد. در تحقیقی دیگر در سال 2007، دویست مرد و زن بد هیکل که 40 و 75 ساله بودند مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان خواسته شد که ورزش های قلبی را در حدود یک ساعت روزانه و 6 روز در هفته به مدت یک سال انجام دهند (12 هفته طول کشید تا آن یک ساعت را بتوانند به طور کامل انجام دهند). این افراد از تردمیل، دوچرخه، پارو و دستگاههای بیضی شکل استفاده نمودند. هم در مردان و هم در زنان، چربی داخل شکم آنها کاهش یافت (در زنان 5/5 درصد از چربی شکم آنها و در مردان 5/7 درصد). از ورزش کنندگان خواسته شد که در طی تحقیق عادات غذایی خود را تغییر ندهند، تا تاثیر ورزش به تنهایی مشخص شود، نه رژیم غذایی. نکته آخر: برای لاغر کردن شکم، زمان بیشتری را صرف انجام ورزش های قلبی کنید. متاسفانه، هنوز علم مشخص نکرده است که کجای بدن چربی سوزانده می شود. بعضی افراد چربی صورت یا بازوانشان سوزانده می شود، در حالیکه در دیگران چربی شکم یا ران آنها. اما مهم نیست، فقط به مدد ورزش های قلبی چربی اندوخته شده در بدن خود را کاهش دهید. -
چهارشنبه عيد فطر است [align=justify]فارس: سيدمحسن قاضي ميرسعيد عضو كميته علمي ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبري اظهار داشت: هلال ماه، غروب امروز دوشنبه در كل دنيا فقط در آمريكاي جنوبي با چشم غيرمسلح ديده ميشود و دليل آن هم اين است كه ارض دايرةالبروجي ماه، جنوبي است و معمولا در نيمكره جنوبي بهتر از نيمكره شمالي قابل رؤيت است. وي افزود: در جنوب آمريكاي مركزي و جنوب غربي آفريقاي جنوبي هلال ماه با ابزار قابل رؤيت است ولي در ساير نقاط جهان مثل آسيا، اروپا، استراليا، آمريكاي شمالي و آفريقا به جز بخشي كه ماه قابل رؤيت است، هلال ماه تحت هيچ شرايطي رؤيت نخواهد شد. قاضي ميرسعيد تصريح كرد: در ايران هلال ماه در شب دوشنبه در تمام پهنه كشور زودتر از خورشيد غروب ميكند و از اين رو قابل رؤيت نيست ولي غروب فردا هلال ماه در اكثر نقاط دنيا از جمله در كشورمان مشروط به داشتن افق شفاف و بيغبار، با چشم غيرمسلح قابل رؤيت است. وي با اشاره به تفاوت وضعيت ماه در منتهياليه شمالي كشور تا منطقه جنوبي كشور توضيح داد: در مناطق شمالي وقتي خورشيد غروب ميكند، ارتفاع هلال ماه از افق 3.5 درجه است، در صورتي كه در منتهياليه جنوبي هنگام غروب خورشيد، ارتفاع هلال ماه به 8 درجه ميرسد و لذا رؤيت ماه در مناطق شمالي كشور نيازمند افق تميز و صاف است و هرچه از شمال به سمت جنوب ميرويم، هلال ماه راحتتر ديده ميشود. عضو كميته علمي ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبري گفت: پس از غروب سهشنبه بخش درخشان ماه قابل توجه است و نور آن در افق انعكاس مييابد و هلال ماه در پهنه ايران با چشم غيرمسلح رؤيت ميشود و بر اين اساس روز چهارشنبه نهم شهريور، اول ماه شوال است. قاضي ميرسعيد خاطرنشان كرد: آغاز يك ماه به اتمام آن ربطي ندارد و ماه يا 29 يا 30 روز است و هيچ گاه ماه 28 يا 31 روزه نميشود. وي بر همين اساس متذكر شد كه اگر دوشنبه يازدهم مرداد ماه، در ايران ماه رمضان آغاز ميشد يا به اشتباه از آن روز ماه رمضان را آغاز ميكرديم، امكان نداشت امروز (دوشنبه) ماه رؤيت شود و اگر ماه رمضان به جاي سهشنبه از روز دوشنبه آغاز شده بود، باز هم ماه رمضان فردا 30 روزه تمام ميشد اما اكنون 29 روزه تمام ميشود. عضو كميته علمي ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبري در بخش پاياني اين گفتوگو در پاسخ به سؤال خبرنگار فارس در خصوص علت طولاني شدن فرايند اعلام رؤيت ماه و اعلام عيد در برخي مقاطع اظهار داشت: اكيپهاي تخصصي استهلال هر ساله در آستانه ماه رمضان و ماه شوال به صورت سازمان يافته براي رؤيت هلال ماه در سراسر كشور مستقر ميشوند. وي افزود: امسال نيز اين اكيپها فردا (سهشنبه) در نقاط مختلف كشورمان استقرار خواهند يافت و به محض دريافت گزارش از سوي آنها، گزارش آنها مورد بررسي قرار ميگيرد و در صورت تأييد رهبر معظم انقلاب، از سوي ايشان عيد اعلام ميشود. قاضي ميرسعيد خاطرنشان كرد: خورشيد در تابستان دير غروب ميكند و اختلاف ساعت بين شرق و غرب كشور نيز يك ساعت است و هنگامي كه اكيپ ستاد استهلال در يك منطقه رؤيت هلال ماه را اعلام ميكنند، با تك تك آنها صحبت ميشود و گزارش تهيه و آن گزارش تقديم مقام معظم رهبري ميشود تا ايشان تأييد كنند و اين كار زمانبر است اما هرچه تعداد گزارشات معتبر بيشتر باشد، مدت اين فرايند كاهش مييابد.[/align]
-
خجالتی یا اجتماعی بودن ارثی است
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
خجالتی یا اجتماعی بودن ارثی است مشاور وزیر بهداشت ادامه داد: تحقیقی که چند سال پیش در آمریکا انجام شد نشان داد که خجالتی یا اجتماعی بودن افراد تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی، ارثی و فرهنگی مربوط است و تا حد زیادی نتایج این تحقیق قابل تعمیم است. تحقیقی که چند سال پیش در آمریکا انجام شد نشان داد که خجالتی یا اجتماعی بودن افراد تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی، ارثی و فرهنگی مربوط است و تا حد زیادی نتایج این تحقیق قابل تعمیم است. رئیس انجمن جراحان مغز و اعصاب ایران گفت: ساختار مغز همه انسانها شبیه هم است.خصوصیات اخلاقی مانند خجالتی یا اجتماعی بودن ربطی به ساختار مغز ندارد و این مسائل تا حد زیادی توارثی است که از اجداد به نسلهای بعد منتقل میشود. محمود طباطبایی در پاسخ به این پرسش که آیا ممکن است خصوصیات اخلاقی مانند خجالتی بودن به ساختار مغز انسانها مربوط باشد، افزود: شکل و ساختار مغز همه انسانها شبیه هم است و از نظر آناتومی هیچ فرقی با هم ندارند مگر اینکه فردی دچار یک نوع بیماری شده باشد بنابراین خصوصیات اخلاقی افراد هیچ ربطی به ساختار و شکل مغز آنها ندارد. مشاور وزیر بهداشت ادامه داد: تحقیقی که چند سال پیش در آمریکا انجام شد نشان داد که خجالتی یا اجتماعی بودن افراد تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی، ارثی و فرهنگی مربوط است و تا حد زیادی نتایج این تحقیق قابل تعمیم است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه کرد: بر این اساس ممکن است یک خصوصیت اخلاقی بعد از 3 یا 4 نسل به افراد منتقل شود اما ساختار و شکل مغز در این زمینه هیچ نقشی ندارد و بیشتر عوامل تربیتی و توارثی در این زمینه نقش دارند. -
رابطه خوب با مادر نشان دهنده موفقیت در زندگی آینده است
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که در دوران نوجوانی رابطه خوبی با مادر خود دارند در آینده روابط موفقتری با همسر خود دارند. محققان متوجه شدند افرادی که در اوایل دوره نوجوانی رابطه خوبی با مادر خود دارند کیفیت زندگی مشترک آنها در آینده بسیار بهتر است. این موضوع نشان میدهد برای ساخت یک زندگی خوب در آینده باید رابطه والدین و فرزندان بسیار مورد توجه قرار گرفته و اهمیت آن فراموش نشود. کنستانس گاگر از دانشگاه مانتکلر در نیوجرسی در این باره گفت: رابطه فرزندان با مادر اهمیت بسیار بالایی دارد. قابلیت برقرار ارتباط موفق با دیگران وابستگی زیادی به شکل رابطه ما در دوران نوجوانی و جوانی با والدینمان دارد. بنابراین اگر کودکان با والدین خود احساس نزدیکی نکنند احتمالا جنبههای مثبت ارتباط موفق در آینده را نخواهند آموخت. گاگر در این باره گفت: البته این موضوع بعد از سن 14 سالگی چندان در موفقیت زندگی آینده تاثیرگذار نیست. درصد زیادی از روحیه انسانها تا سن 14 سالگی شکل میگیرد و بعد از این سن شکل رابطه با والدین چندان تاثیرگذار نیست. برای بررسی این موضوع گاگر و همکارانش رابطه خانوادگی 7 هزار زوج در آمریکا را مورد ارزیابی قرار دادند. در بین سالهای 1992 تا 1994 از پدران، مادران و فرزندان بین 10 تا 17 سال در مورد نوع رابطه شان با یکدیگر سوال پرسیده شد. بعد از یک دهه تحقیقاتی در مورد روابط فرزندان آنها با دیگران انجام شد. این تحقیقات نشان داد نوع برخورد و رابطه یک فرد با مادرش نشانه بسیار خوبی برای پیشبینی کیفیت رابطه او در زندگی آینده اش است. اگرچه در طول سالهای گذشته سهم پدرها در زندگی خانوادگی افزایش پیدا کرده است اما تحقیقات نشان میدهد هنوز هم تاثیر آنها به قدری نیست که نوع رابطه یک فرد در آینده را شکل دهد -
شاهکار پاسخ امیرالمومنین(عليه السلام) به سوال علم بهتر است یا ثروت
FATEH110 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در امام علی (ع)
شيعه نيوز:جمعیت زیادی دور حضرت علی(عليه السلام) حلقه زده بودند. مردی وارد مسجد شد و در فرصتی مناسب پرسید: - یا علی! سؤالی دارم. علم بهتر است یا ثروت؟ علی(عليه السلام) در پاسخ گفت: علم بهتر است؛ زیرا علم میراث انبیاست و مال و ثروت میراث قارون و فرعون و هامان و شداد. مرد که پاسخ سؤال خود را گرفته بود، سکوت کرد. در همین هنگام مرد دیگری وارد مسجد شد و همانطور که ایستاده بود بلافاصله پرسید: - اباالحسن! سؤالی دارم، میتوانم بپرسم؟ امام در پاسخ آن مرد گفت: بپرس! مرد که آخر جمعیت ایستاده بود پرسید: علم بهتر است یا ثروت؟ علی فرمود: علم بهتر است؛ زیرا علم تو را حفظ میکند، ولی مال و ثروت را تو مجبوری حفظ کنی. نفر دوم که از پاسخ سؤالش قانع شده بود، همانجا که ایستاده بود نشست. در همین حال سومین نفر وارد شد، او نیز همان سؤال را تکرار کرد، و امام در پاسخش فرمود: علم بهتر است؛ زیرا برای شخص عالم دوستان بسیاری است، ولی برای ثروتمند دشمنان بسیار! هنوز سخن امام به پایان نرسیده بود که چهارمین نفر وارد مسجد شد. او در حالی که کنار دوستانش مینشست، عصای خود را جلو گذاشت و پرسید: - یا علی! علم بهتر است یا ثروت؟ حضرت علی در پاسخ به آن مرد فرمودند: علم بهتر است؛ زیرا اگر از مال انفاق کنی کم میشود؛ ولی اگر از علم انفاق کنی و آن را به دیگران بیاموزی بر آن افزوده میشود. نوبت پنجمین نفر بود. او که مدتی قبل وارد مسجد شده بود و کنار ستون مسجد منتظر ایستاده بود، با تمام شدن سخن امام همان سؤال را تکرار کرد. حضرت علی در پاسخ به او فرمودند: علم بهتر است؛ زیرا مردم شخص پولدار و ثروتمند را بخیل میدانند، ولی از عالم و دانشمند به بزرگی و عظمت یاد میکنند. با ورود ششمین نفر سرها به عقب برگشت، مردم با تعجب او را نگاه کردند. یکی از میان جمعیت گفت: حتماً این هم میخواهد بداند که علم بهتر است یا ثروت! کسانی که صدایش را شنیده بودند، پوزخندی زدند. مرد، آخر جمعیت کنار دوستانش نشست و با صدای بلندی شروع به سخن کرد: یا علی! علم بهتر است یا ثروت؟ امام نگاهی به جمعیت کرد و گفت: علم بهتر است؛ زیرا ممکن است مال را دزد ببرد، اما ترس و وحشتی از دستبرد به علم وجود ندارد. مرد ساکت شد. همهمهای در میان مردم افتاد؛ چه خبر است امروز! چرا همه یک سؤال را میپرسند؟ نگاه متعجب مردم گاهی به حضرت علی و گاهی به تازهواردها دوخته میشد. در همین هنگام هفتمین نفر که کمی پیش از تمام شدن سخنان حضرت علی وارد مسجد شده بود و در میان جمعیت نشسته بود، پرسید: - یا اباالحسن! علم بهتر است یا ثروت؟ امام فرمودند: علم بهتر است؛ زیرا مال به مرور زمان کهنه میشود، اما علم هرچه زمان بر آن بگذرد، پوسیده نخواهد شد. در همین هنگام هشتمین نفر وارد شد و سؤال دوستانش را پرسید که امام در پاسخش فرمود: علم بهتر است؛ برای اینکه مال و ثروت فقط هنگام مرگ با صاحبش میماند، ولی علم، هم در این دنیا و هم پس از مرگ همراه انسان است. سکوت، مجلس را فراگرفته بود، کسی چیزی نمیگفت. همه از پاسخهای امام شگفتزده شده بودند که… نهمین نفر هم وارد مسجد شد و در میان بهت و حیرت مردم پرسید: یا علی! علم بهتر است یا ثروت؟ امام در حالی که تبسمی بر لب داشت، فرمود: علم بهتر است؛ زیرا مال و ثروت انسان را سنگدل میکند، اما علم موجب نورانی شدن قلب انسان میشود. نگاههای متعجب و سرگردان مردم به در دوخته شده بود، انگار که انتظار دهمین نفر را میکشیدند. در همین حال مردی که دست کودکی در دستش بود، وارد مسجد شد. او در آخر مجلس نشست و مشتی خرما در دامن کودک ریخت و به روبهرو چشم دوخت. مردم که فکر نمیکردند دیگر کسی چیزی بپرسد، سرهایشان را برگرداندند، که در این هنگام مرد پرسید: - یا اباالحسن! علم بهتر است یا ثروت؟ نگاههای متعجب مردم به عقب برگشت. با شنیدن صدای علی مردم به خود آمدند: علم بهتر است؛ زیرا ثروتمندان تکبر دارند، تا آنجا که گاه ادعای خدایی میکنند، اما صاحبان علم همواره فروتن و متواضعاند. فریاد هیاهو و شادی و تحسین مردم مجلس را پر کرده بود. سؤال کنندگان، آرام و بیصدا از میان جمعیت برخاستند. هنگامیکه آنان مسجد را ترک میکردند، صدای امام را شنیدند که میگفت: اگر تمام مردم دنیا همین یک سؤال را از من میپرسیدند، به هر کدام پاسخ متفاوتی میدادم. * البته نقل است که گروهی با قصد و نیت این افراد را اجیر کرده بوداند و به نزد حضرت مولا می فرستادند تا او را به زعم خود در نزد مردم خوار کنند. منبع: بولتن نیوز ، کشکول بحرانی، ج1، ص27. به نقل از امام علیبنابیطالب، ص142. -
دکوراسیون : کدام ابزار بهتر است برای انجام هر کاری، شرایطی لازم است که تجهیزات و ابزارآلات مورد نیاز آن بخش اصلی محسوب می شوند. در پروژه نقاشی ساختمان نیز مانند هر کار دیگری به لوازم و ابزارآلات مخصوص نیاز است که در شماره پیشین به صورت گذرا به آنها پرداخته شد ولی سئوال این است که کدام یک از آنها برای دستیابی به نتیجه بهتر مفیدتر بوده و به طور کلی تفاوت میان ابزارهای رنگ آمیزی متعدد چیست برای نقاشی ساختمان از ابزارهای مختلفی شامل قلم مو، غلتک و پیستوله استفاده می کنند که در کشور ما کاربرد قلم مو از بقیه بسیار بیشتر است. ▪ مزایا و معایب قلم مو: از آنجا که برای رنگ آمیزی سطوح مختلف قلم موهای متنوع و گوناگونی به لحاظ اندازه، فرم، ضخامت و جنس موهای آنها وجود دارند، لذا عامل تعیین کننده انتخاب نوع قلم مو و مناسب ترین آنها به نوع رنگ تهیه شده و همچنین میزان وسعت سطح بستگی دارد. به این معنا که قلم موهای مورد استفاده برای رنگ پلاستیک برای رنگ روغن به کار نمی روند و همچنین از قلم موهای کوچک برای رنگ آمیزی سطوح وسیع نمی توان استفاده کرد. از جمله معایب کاربرد قلم مو به مهارت مورد نیاز کاربر می توان اشاره کرد. در واقع برای به کارگیری قلم مو شخص می بایست از تبحر کافی بهره مند باشد زیرا در غیر این صورت با سطحی راه راه حاصل از رد قلم مو و یا شره های رنگ مواجه می شود. مهمترین مزیت آن این است که با توجه به تنوع موجود در تولید آن، پوشش اغلب سطوح حتی ناصاف و با برجستگی ها و فرورفتگی های مختلف امکان پذیر است مگر آنکه محدودیت فضایی فرورفتگی از مانور حرکتی قلم مو و دست جلوگیری کند که در چنین شرایطی اصراری بر به کارگیری قلم مو نبوده بلکه می بایست از ابزار دیگری استفاده کرد. ▪ مزایا و معایب غلتک: غلتک ابزار دیگری برای رنگ آمیزی است که مانند قلم مو در اندازه ها و جنس های مختلف تولید می شود. غلتک شامل یک استوانه پوشش دارو همچنین یک دسته است که با کمی پیچ و خم به هم متصل هستند. برای آغشته کردن سطح پوشش غلتک که مانند قلم مو با توجه به نوع رنگ و کاربرد آن متفاوت است سینی مخصوصی در نظر گرفته شده است. این سینی دارای انتهایی کاسه مانند و گود برای نگهداری رنگ بوده و ابتدای سطح آن نیز با برجستگی های کنگره ای پوشش یافته است که نقش خروج رنگ های اضافی از غلتک را برعهده دارد. به این معنا که پس از قرار دادن غلتک در داخل قسمت گودی انتهایی سینی و آغشته کردن تمام سطح آن به رنگ، غلتک را چندین بار بر روی کنگره ها حرکت داده و اضافات رنگ آن را خارج سازید. ▪ مزایای غلتک: از جمله مهمترین مزایای غلتک کاربرد آسان آن و عدم نیاز به مهارت خاص نقاشی حرفه ای است. یعنی هر فردی که کمی با رنگ و نقاشی آشنایی داشته باشد می تواند خودش دست به کار شود. علاوه بر آن سرعت عمل در رنگ آمیزی با غلتک بیشتر از قلم مو بوده و نتیجه یکنواخت تری نیز حاصل می شود. ▪ معایب غلتک: مهمترین عیب آن این است که برای پوشش رنگی سطوح دیوارها و سقف یک فضا از غلتک به عنوان تنها ابزار رنگ آمیزی نمی توان استفاده کرد بلکه برای تکمیل رنگ گوشه ها، زوایا، محل برخورد دو سطح دیوار و سقف با یکدیگر و قسمت های فرورفته و برجسته و غیره قلم موی مناسب مورد نیاز است. پیستوله و مزایا و معایب آن: پیستوله ابزار دیگر رنگ آمیزی سطوح خارجی و داخلی ساختمان و همچنین لوازم دکوراسیون است که از یک مخزن و یک لوله و در نهایت سری مخصوص آن تشکیل شده است. این ابزار نسبت به قلم مو و غلتک از ابعاد بزرگ تری برخوردار بوده و همین موضوع محدودیت کاربرد آن را سبب می شود زیرا داشتن پیستوله در خانه آن هم برای استفاده هر چند سال یک بار رایج نبوده و به فضایی کافی برای نگهداری نیاز دارد. در ضمن استفاده از پیستوله به عنوان جایگزین بقیه ابزارها اگرچه در همه موارد امکان ندارد ولی حتی اگر امکان پذیر باشد، به صرفه نیست زیرا به هنگام رنگ پاشی از به هدر رفتن مقدار زیادی رنگ نمی توان جلوگیری کرد و از این جمله معایب پیستوله است ولی با تمام این تفاسیر، برای رنگ آمیزی برخی از قسمت ها و سطوح، تنها ابزار کارا، پیستوله بوده و در ضمن سرعت عمل و یکنواختی نتیجه کار نیز از جمله مزایای مهم آن به شمار می آید. به عنوان مثال برای رنگ کردن سقف های کاذب پرپیچ و خم که در معماری های امروزی رواج یافته، پشت رادیاتورها و قسمت هایی مانند اینها کاربرد ابزار دیگری به جز پیستوله به نتیجه دلخواه منجر نخواهد شد. ● چند نکته مهم: پس از پایان کار پروژه و حتی پس از اتمام هر روز کاری نقاشی، ابزار مورد استفاده را با حلال مخصوص رنگ خوب شسته و در گوشه ای قرار دهید تا در معرض هوا خشک شود. هرگز قلم مو و یا غلتک را آغشته به رنگ نگهداری نکنید. چند عدد قوطی رنگ خالی و شیشه برای نگهداری باقی مانده رنگ های ساخته شده آماده کرده و پس از ریختن اضافات رنگ ها در آن برچسبی حاوی فضای رنگ به کار رفته و تاریخ بر روی آنها بچسبانید. برای آنکه پس از اتمام هر روزه کار نقاشی مجبور به شستن سینی مخصوص غلتک نباشید، پیش از استفاده سطح داخل آن را با پلاستیک سلفون کاملا پوشش دهید سپس در پایان کار آن را دور انداخته و برای روز بعد از پلاستیک دیگری استفاده کنید.