لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'اعتماد به نفس'.
4 نتیجه پیدا شد
-
برخی از سخنان بزرگان در مورد اعتماد به نفس " تمام چيزي كه در اين زندگي لازم داريد بي خبري و اعتماد به نفس است و موفقيت حتمي است. مارك تواين " " آنچه فرد تحصيلكرده را از فرد خودآموخته مشخص مي سازد، وسعت دانش نيست، بلكه مراتب گوناگون نيروي حيات و اعتماد به نفس است. ميلان كوندرا " " نشاط و خوشدلي، اعتماد به نفس شما را تقويت و زندگي را دلپذيرتر مي سازد و باعث مي شود كه اطرافيان شما شادي بيشتري را احساس كنند. خوشدلي به معني خوش خيالي و فرار از مشكلات نيست، بلكه نشانه ي هوش و ذكاوت شما است. آنتوني رابينز " " اعتماد به نفس ضرورتاً تضمين كننده ي موفقيت نيست، اما عدم اعتماد به نفس به يقين باعث شكست مي شود. آلبرت بندورا " " بهترين دستور زندگي اين است كه اعتماد به نفس داشته باشيد. ميكل آنژ " " شما بدون تسلط بر خود نمي توانيد فاتح ديگران باشيد. كيم وو چونگ " " ايستادگي در برابر سختي ها در شما اعتماد به نفس ايجاد مي كند و توانايي شما را نيز افزايش مي دهد. برايان تريسي " " در هر زمينه اي هر چه بيشتر ياد بگيريد و دانش خود را بالا ببريد، اعتماد به نفس تان نيز بيشتر مي شود. برايان تريسي " " راحت طلبي، دشمن شماره يك شهامت و اعتماد به نفس است. برايان تريسي " " هر چقدر كارتان را بهتر انجام دهيد، خودتان را بيشتر دوست خواهيد داشت و اعتماد به نفس تان نيز بيشتر خواهد شد. برايان تريسي " " تمام وعده ها و نويدهاي دنيا فريبي بيش نيست و بهترين دستور زندگي اين است كه اعتماد به نفس داشته باشي و در پرتو سعي و تلاش خود به مقامي برسي. ميكل آنژ " " خودباوري در دو دقيقه ي پاياني بازي، از روزها، هفته ها، ماهها و حتي سالها كار سخت سرچشمه مي گيرد. راجر استاباك " " گاهي هيچ چيز سودمندتر از عزت نفسي نيست كه بر پايه ي برابري و درستي استوار شده باشد. جان ملتون " " كساني كه پيوسته ناآرام اند، عزت نفس شان كم است و خودشان را دست كم مي گيرند. ريچارد گرهم " " هنگامي كه با خودباوري كم، كارتان را آغاز كنيد، امكان اينكه چيزهاي تازه اي را بيازماييد، كمتر است. گريس ولد " " خودباوري انسان، برآمده از اين است كه خود را بر شرايط زمانه چيره ببيند، نه اينكه شرايط بر او چيره باشد. آنتوني رابينز " " اگر قدرت انگاره ي خود را از قيد و بند رها كنيم، خودباوري و بينشي در ما ايجاد مي شود كه محدوديت هاي گذشته مان را در هم مي شكند. آنتوني رابينز " " خودباوري، برآمده از عزت نفس و آگاهي است. پاول فريزر " " به خويشتن اعتماد كن، آنگاه راه زندگي را خواهي يافت. گوته " " زيانبارترين احساس پس از شكست، از دست دادن اعتماد به نفس و مشكوك شدن به توانايي و صلاحيت خويش است. جان ماكسول " " آن كس كه خويشتن را تحقير مي كند، در مقام تحقيرگر به خويشتن احترام مي گذارد. نيچه " " زندگي براي هيچ كس آسان نيست. اما كه چه؟ بايد پشتكار و از همه مهمتر اعتماد به نفس داشته باشيم. بايد باور كنيم كه هر يك براي انجام كاري استعداد داريم و آن كار بايد انجام شود. ماري كوري " " هر بار كه در برابر ترس مي ايستيد، قدرت، شهامت و اعتماد به نفس پيدا مي كنيد. بايد كاري را انجام دهيد كه فكر مي كنيد نمي توان انجام داد. النور روزولت " " نخستين و بالاترين پيروزي، تسلط بر خويش است. افلاطون " " اگر خود به خويشتن اعتماد نداريد، ديگران هم به شما اعتماد نخواهند كرد. جان ماكسول " " اصل شجاعت، اتكا به نفس است. شارل دوگل " " آدم خودباور هيچ گاه براي رسيدن به ماديات، ارزشهاي انساني را زير پا نمي گذارد. اُرد بزرگ "
-
چرا كابوس ميبينيم؟ [align=justify] محقق دانشگاه هاروارد معتقد است با كمك فناوريهاي جديد امكان مطالعه دقيق بر روي دلايل خواب ديدن و حتي مفاهيم مختلف آن وجود دارد. در فيلم جديد "كريستوفر نولان" با نام "آغاز" كه در دسته فيلم هاي تخيلي گروه بندي مي شود شخصيت هاي فيلم ميتوانند به روياهاي ديگر افراد وارد شده و در آن تغييراتي ايجاد كنند. شايد امروز دانشمندان واقعي نتوانند چنين كاري انجام دهند اما ميتوانند با استفاده از فناوري هاي جديد تصويربرداري مغزي بهراحتي فعاليتهاي مغز را مشخص كرده و بگويند كه آيا فرد در حال حساب كردن، حرف زدن، خواندن و يا ترسيدن از يك كابوس است. "ديردرا برت" روانشناس دانشگاه هاروارد ميگويد با اينكه فناوريهاي تصويربرداري روز بهروز در حال دقيقتر شدن هستند اما وي در امكان عملي شدن آنچه در فيلم "آغاز" به نمايش گذاشته ميشود ترديد دارد. اما دانشمندان در حال حاضر ميتوانند با استفاده از فناوريهاي برقنگاري مغزي يا eeg، قلبنگاري الكتريكي يا ekg و فناوري حركت چشم يا remt طي دورههاي مختلف خواب دريابند كداميك از بخشهاي مغز فعال است تا به اين شكل امواج مغزي فرد خواب را ضبط كرده و در برخي از مواقع روياي فرد را از طريق اين امواج مغزي ترجمه كنند. نگاهي مخفيانه به روياهاي انسان در يكي از آزمايشها، محققان داوطلبي كه به خواب رفته بود را از طريق كابلهايي به روباتي وصل كردند تا روبات بتواند آنچه فرد در رويا ميبيند را بازي كند. در اين آزمايش روبات از اطلاعات به دست آمده از حركات چشم فرد براي يافتن جهتي كه بايد به آن نگاه كند استفاده ميكرد. به گفته "برت" امواج مغزي را ميتوان به عمل ترجمه كرد. براي مثال فناوري تصويربرداري مغزي ميتواند تعيين كند فرد در خواب كابوس ميبيند و يا در حال پرواز كردن است. ذهن انسان از فرصت خواب براي فعال سازي مجدد خود و حل مشكلات استفاده مي كند. "برت" براي اثبات اين فرضيه از تعدادي از دانشجويان خواست قبل از به خواب رفتن بر روي مشكلات و مسألههاي تكاليف كلاسي خود تمركز كنند. در پايان اين آزمايش نيمي از دانشجويان اعلام كردند خوابي درباره مسأله مورد نظرشان ديده اند و در حدود يك چهارم از آنها نيز پاسخ مسأله خود را در خواب يافته بودند. به گفته "برت" اين نشان ميدهد مغز انسان مانند زماني كه در بيداري براي حل مشكلي فعاليت ميكند در هنگام خواب ديدن نيز فعاليت خواهد داشت. دانشمندان در حال حاضر فوايد خواب مناسب در شب را به اثبات رساندهاند اما فوايد رواني روياها و مفاهيم آنها همچنان ناشناخته باقي ماندهاند. بيشتر روياها در مرحله rem، دورهاي كه با حركات متوالي چشم همراه است ظاهر ميشوند كه طي اين مرحله بخشهايي از مغز استراحت كرده و عوامل شيميايي مغز از جمله انتقال دهدههاي نوروني تجديد نيرو ميكنند. با اين همه گاه روياها در ديگر مراحل خواب انسان نيز رخ ميدهند. بهويژه در افرادي كه به اختلال فشار رواني پس آسيبي و ديگر مشكلات مختل كننده خواب مبتلا باشند. به گفته "برت" خوابهاي عجيب ميتوانند مهم و تشبيهي باشند. بسياري از روياها در صورتي كه فرد درباره مفهوم آنها فكر كرده و به ريشه نمادين آن پي ببرد مي توانند در زندگي فرد تاثيرگذار باشند. كابوس ديدن لازم است در اين صورت اگر روياها شيوهاي طبيعي براي يافتن راه حلي خلاقانه براي مشكلات به شمار ميرود، شايد اين سئوال پيش آيد كه هدف از كابوس ديدن چيست؟ "برت" ميگويد كابوسها ميتوانند براي هشياري ما از وجود خطرهاي ممكن به وجود آيند. كابوسهاي پسآسيبي كه تنها ميتوانند آسيبي دوباره به فرد وارد كنند، شايد در دوران اجداد و نياكان انسان مفيد بودهاند و در زمان حمله موجودي وحشي يا نزديك شدن يك خطر، آنها را از خواب بيدار ميكردهاند. اما اين زنگ هشدار تكاملي در زندگي امروز چندان كاربردي نيست زيرا كمتر پيش ميآيد خطرهايي كه در زندگي مدرن در كمين انسانها قرار دارد. در فواصل زماني كوتاه براي قربانيان مشابهي تكرار شود، با اين حال برخي از كابوسها ميتوانند توجه فرد را نسبت به امري نگران كننده و يا موضوعي كه براي فرد از اهميت برخوردار است جلب كرده و واكنش وي را نسبت به آن موضوع تغيير دهد. همچنين مطالعات "برت" نشان ميدهند بسياري از روياها مفاهيم پنهاني دارند و پيامهاي آن براي راهنمايي فرد در زندگي بيرون از سرزمين روياها است، همچنين گاه روياهاي عجيب و غريب هيچ مفهومي ندارند. [/align]
-
۳۰ اصل برای اعتماد به نفس بالا ۱) اصل یاد و اتکال به خداوند و اعتماد به قدرت و یاری و حمایت او ۲) اصل آگاهی و اشراف و بصیرت لحظه به لحظه به خود ۳) اصل تغییر در الگوها و ایجاد نشانه ها ۴) اصل خودیابی( من کیستم؟)- قائم مقام ومحبوب خداوند( عزت نفس) ۵) اصل احساس خود شایستگی، خودسالاری و احساس شخصیت ۶) اصل عدم مقایسه خود با دیگران ۷) اصل خودباوری و خودمحوری بعدازخدا محوری ۸) اصل داشتن هدف و برنامه در زندگی ۹) اصل تمیزی و ظاهر ۱۰) اصل تعریف از خود و دیگران ۱۱) اصل تشویق خود و دیگران ۱۲) اصل تعهد به قول و صداقت و راستی ۱۳) اصل عدم انجام عمل خلاف و عذرخواهی ۱۴) اصل نظم وانضباط کاری ۱۵) اصل دانش و تجربه ۱۶) اصل مدیریت زمان ۱۷) اصل مدیریت اولویت ها ۱۸) اصل اقتدار در مقابل ضعف ۱۹) اصل یقین در مقابل تردید ۲۰) اصل احساس رهبری و مدیریت ۲۱) اصل مسئولیت پذیری ۲۲) اصل سلامت و نگهداری از جسم ۲۳) اصل تبسم ۲۴) اصل ابراز عشق به دیگران و متذکر شدن ویژگیهای مثبت آنان ۲۵) اصل نگاه به دیگران ( در عین تواضع بزرگی خود را در دل حس کنید) ۲۶) اصل عدم تأخیر ۲۷) اصل قاطعیت و گفتن نه ۲۸) اصل عدم شماتت و سرزنش خود و دیگران ۲۹) اصل کمک به دیگران و بخشایش ۳۰) اصل ژست و حالت بدنی
-
تاکنون چند تا نوجوان و یا جوان دیده اید که اعتماد به نفس بالایی داشته باشند؟ اعتماد به نفس داشته باشند نه غرور، چون غرور و کبر با اعتماد به نفس فرق می کند. با رعایت نکته های زیر می توان اعتماد به نفس را تجربه کرد: ۱ ) سرشار از عشق به خود و عشق به دیگران باشید. ۲ ) هنگام مواجه شدن با یک تصمیم مشکل یا قرار گرفتن بر سر دوراهی، آن را سخت جلوه ندهید و با افرادی که در آن زمینه تجربه دارند مشورت کنید و بی گدار به آب نزنید. ۳ ) به نقاط ضعف خود آگاه باشید و همیشه از موضع قدرت استفاده کنید نه ضعف. زندگی هدفمند داشته باشید و تلاش کنید به هدفتان برسید. ۴ ) هر روز با شوق از خواب بیدارشوید و هنگام تصمیم گیری شک و دو دلی نداشته باشید. ۵) همیشه نیمه پر لیوان را ببینید یعنی مثبت فکر کنید و در اطراف خودتان هم آدم های مثبت اندیش را برای دوستی انتخاب کنید. ۶) مهارت های ارتباطی را یاد بگیرید و قبل از هر گونه اظهارنظر به دقت و با حوصله به حرفهای دیگران گوش کنید. مشکل خود را با لحنی شیوا و موثر بیان کنید. ۷) سعی کنید خود را در اجتماع و محیطی که در آن زندگی می کنید، خوب معرفی کنید، لباس های مرتب و تمیز بپوشید و از خرید لباس هایی که به شما نمی آید حتی اگر مد روز باشد خودداری کنید. ۸) در صورت لزوم با قاطعیت رفتار کنید. با بیانی آرام و منطقی حق خود را بگیرید. بیشتر اهل سازش و مصالحه باشید نه مخالفت. ۹) احساسات خود را کاملا کنترل کنید حتی در ناامیدی. قبل از هر حادثه هیجان انگیزی آرامش را تمرین کنید. ۱۰) خوب غذا بخورید و سعی کنید از خوردن غذاهای چاق کننده و مواد ناسالم پرهیز کنید و محیط اطراف خود را همیشه تمیز و پاکیزه نگه دارید
