لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'اما'.
9 نتیجه پیدا شد
-
کوتاه اما پرمحتوا از کریم اهل بیت (ع) به امام مجتبى - عليه السلام - عرض شد : اى پسر پيامبر خدا در چه حالى هستى ؟ فرمود : خدايى دارم كه بر من مسلط است ، و آتش جهنم در پيش روى من است ، و مرگ مرا مىخواند ، و حساب آخرت مرا احاطه كرده است ، و در قيد و بند اعمالم هستم ، نمىتوانم آنچه را كه دوست دارم به دست آورم و آنچه را دوست ندارم از خود دور كنم چون انجام امور به دست ديگرى است . اگر بخواهد ، مرا عذاب مىكند و اگر بخواهد ، مرا مىبخشد . پس كدام فقير و محتاجى است كه محتاج تر از من باشد ؟ (بحار الانوار ، ج 78 ، ص 113) قدر نعمتهاى پروردگار تا موقعى كه پابرجاست مجهول و ناشناخته است ، و زمانى شناخته مىشود كه از دست رفته باشد . (بحار الانوار ، ج 78 ، ص 115) دوازده چيز از آداب غذا خوردن بوده و بر هر مسلمانى لازم است كه از آنها اطلاع داشته باشد ، چهار چيز آن واجب ، و چهار چيز ديگر سنت ، و چهار مورد باقىمانده از ادب و اخلاق است . اما چهار امر لازم : شناسايى منعم ، خشنود بودن به آنچه روزى گرديده ، نام خدا را بر زبان جارى كردن و شكرگزارى در برابر نعمتى كه عطا شده است . و چهار امرى كه سنت است : وضو گرفتن پيش از شروع به غذا ، نشستن بر طرف چپ ، غذا خوردن با سه انگشت و ليسيدن انگشتان مىباشد . و چهار امرى كه از آداب و اخلاق است : خوردن از غذاهاى جلوى خودش ، كوچك برداشتن لقمه ، خوب جويدن غذا و كم نگاه كردن به صورت ديگران مىباشد . (من لا يحضره الفقيه ، ج 3 ، ص 227 ، ح 38) هيچ حقى كه باطلى در آن نباشد مانند مرگ نديدم كه شبيهتر باشد به باطلى كه حقى در آن نيست . (شرح نهج البلاغه ، ابن ابى الحديد ، ج 18 ، ص 311) ا تجربه كرديم و تجربه كنندگان نيز تجربه كردند ، ولى چيزى مفيدتر از وجود صبر و پرضررتر از نبود صبر نديديم . با صبر همه امور اصلاح مىشود و چيزى جاى آن را نمىگيرد . (شرح نهج البلاغه ، ابن ابى الحديد ، ج 1 ، ص 319) دست نيافتن به نيازمنديها بهتر از درخواست آن از نااهلان است . (تاريخ يعقوبى ، ج 2 ، ص 215) اى پسر آدم از اعمال حرام دورى كن تا شخص عابدى باشى ، و به آنچه خداوند روزى تو كرده خوشنود و راضى باش تا بىنياز باشى ، و حق همسايگى را در باره همسايهات مراعات كن تا مسلمان باشى ، و آنچنان با مردم رفتار كن كه دوست دارى با تو رفتار شود تا شخص عادلى باشى . (بحار الانوار ، ج 78 ، ص 112) مردى از امام حسن ( ع ) درخواست راهنمايى كرد . امام ( ع ) به او فرمودند : مرا ستايش نكن كه نسبت به خودم از شما آشناترم ، و دروغگو هم نشمار كه نظر دروغگو بىارزش است ، و نزد من غيبت هيچ كس را نكن . (بحار الانوار ، ج 78 ، ص 109) كسى كه بندگى خدا كند ، خداوند همه چيز را بنده او مىكند . (تنبيه الخواطر و نزهة النواطر ( مجموعه ورام ) ، ج 2 ، ص 108) اى كسانى كه اهل خوشگذرانى و لذات دنيا هستيد ، بدانيد كه اين لذات باقى ماندنى نيست ، و مغرور شدن به سايهاى كه زوال پذير است ، حماقت است . (اعلام الدين ، ص 241) وقتى يكى از شما دوستش را ملاقات مىكند ، بايد جاى نور در پيشانى او را ببوسد . (بحار الانوار ، ج 78 ، ص 110) از پدرم شنيدم كه پيامبر خدا فرموده است : هر كس در قضاى حاجت برادر دينى خود كوشش كند ، مانند اين است كه نه هزار سال خدا را عبادت كرده باشد در حالى كه روزها روزه و شبها مشغول عبادت باشد . (الفقيه ، ج 2 ، ص 189) اگر به خاطر نيازى مجبور شدى با مردى دوست و همنشين شوى ، پس با كسى دوست شو كه وقتى با او همنشينى مىكنى ، موجب زينت تو باشد و هنگامى كه به او خدمتى كردى ، از تو حمايت كند و هنگامى كه از او در خواست كمك كردى ، تو را يارى كند و اگر سخنى گفتى ، سخن تو را تصديق كند و اگر حمله كردى ، هجوم تو را قوت بخشد و اگر چيزى طلب كردى ، تو را يارى كند و اگر نقصى از تو آشكار شد ، آن را بپوشاند و اگر نيكى از تو ديد ، آن را به حساب آورد . (بحار الانوار ، ج 44 ، ص 139) اى پسر آدم ، از زمانى كه از مادر زاييده شدى مشغول نابود كردن عمر خود بودهاى ، پس از باقىمانده عمر خود براى آينده ( عالم آخرت ) ذخيره كن ، به درستى كه مؤمن از اين دنيا زاد و توشه برمىگيرد و كافر خوشگذارنى مىكند . و بعد اين آيه را تلاوت فرمودند : " و زاد و توشه برگيريد ، به درستى كه بهترين توشه تقوى است ". (كشف الغمه ، ج 1 ، ص 572) ظالمى شبيهتر از حسود به مظلوم نديدهام . (بحار الانوار ، ج 78 ، ص 111)
-
ازدواج با اما و اگرهای فراوان
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
ازدواج چهارچوبی است که طی آن مردان و زنان با خروج از عالم مجرد بودن، در کنار به دست آوردن مزایای مختلف با محدودیتهای فراوانی مواجه میشوند. مثلا بعد از رسمیت یافتن ازدواج زن و مرد در قالب عقدنامه، زنان برخی از حقوق عادی خود را که در زمان مجرد بودن دارند از دست میدهند. مثلا زن بعد از ازدواج امکان ادامه تحصیل، رفتن به سفر، خروج از منزل، انتخاب شغل، داشتن گذرنامه و سفر به خارج از کشور را از دست میدهد و به دست آوردن چنین حقوقی تنها با رضایت همسر ممکن است. حال ممکن است برخی مردان با رضایت مقطعی و شفاهی امکان ادامه تحصیل به همسر خود را بدهند اما براساس تجربه مشخص شده که به محض وقوع اختلافی میان همسران، از آنجا که هر یک از طرفین تلاش میکنند از حقوق قانونی خود برای محدود کردن طرف مقابل استفاده کنند، به همان ترتیب که به اجرا گذاشتن مهریه و نفقه مورد توجه زنان قرار میگیرد، جلوگیری از تحصیل و اشتغال زنان نیز به عنوان اسلحهای موثر مورد توجه مردان قرار میگیرد... از طرف دیگر برخی از افراد هنگام ازدواج در شرایط خاصی قرار دارند که ممکن است محدودیتهایی که طی ازدواج به آنها تحمیل میشود، مشکلاتی را برای آنها به وجود آورد. در چنین شرایطی شروط ضمن عقد میتواند تعدیل کننده این مشکلات برای آنها باشد. اگر به صفحات عقدنامه دقت کرده باشید، با مواردی برخورد میکنید که بر مبنای آن زن میتواند حسب مورد از دادگاه تقاضای صدور اجازه طلاق نماید. این حقوق در ۱۲ بند ذکر شده است و موارد مختلفی را شامل میشود. در انتهای این ۱۲ بند، دو صفحه از عقدنامه خالی است که عنوان «سایر شرایط» بر بالای هر دو صفحه ذکر شده و زن و مرد در صورتی که شروط دیگری داشته باشند میتوانند آن را در این بخش از عقدنامه ذکر کنند. البته شروط ازدواج در صفحات ابتدایی عقدنامه و در جایی که در بالای صفحه عنوان شده: «سایر موارد از قبیل وکالت یا سابقه ازدواج زوجه و غیره» نیز قابل اضافه کردن است و اگر طرفین هیچ شرطی برای این مسائل نداشته باشند باید با ذکر عبارت «نداریم» زیر این بخش را امضا کنند. ذکر این نکته هم لازم است که از نظر دادگاه تنها حقوقی معتبر و قابل طرح در محضر قانون است که در عقدنامه ذکر شده باشد و حرفهای شفاهی و قول و قرارهایی از این دست از نظر دادگاه موجه نیست. قاضی حسن عمو زادی رئیس شعبه ۲۶۸ دادگاه خانواده شماره ۲ ونک درباره شروط ضمن عقد و چگونگی قرار دادن آن در عقدنامه به نکته مهمی اشاره میکند و میگوید: طبق قانون طرفین میتوانند هر نوع شرطی را در عقدنامه بگنجانند مشروط بر اینکه این شروط مخالف مقتضای عقد نباشد. مثلا اگر زن و مردی در عقدنامه شرط کنند که زن از مرد تمکین نکند، این شرط باطل است چون خلاف مقتضای عقد است. ● چگونه شروط ضمن عقد را در عقدنامه بگنجانیم؟ ذکر کردن شروط ضمن عقد در عقدنامه توافقی است که میان همسران یا خانواده آنها ممکن است به وجود بیاید. بعد از این توافق آنها با مراجعه به محضری که قرار است ثبت ازدواج در آن صورت گیرد، شروط مورد نظر خود را اعلام میکنند و مقدمات ذکر این شروط در عقدنامه انجام میشود تا در روز ازدواج وقت کمتری صرف شود. دفاتر ثبت ازدواج نسبت به ثبت شروط ضمن عقد شیوه یکسانی ندارند و برخی از آنها ممکن است از ثبت شروط ازدواج شانه خالی کنند یا برخی از شروط خاص مانند « حق طلاق» را در عقدنامه ثبت نکنند. ممکن است اصرار همسران به نتیجه برسد یا ممکن است آنها به این نتیجه برسند که بهتر است محضر دیگری را برای ثبت ازدواج انتخاب کنند. اما اگر همه این مراحل بخوبی و درستی سپری شد، میتوان شروط زیر را در عقدنامه قرار داد. نکته قابل ذکر دیگر این است که برخی از زنان در مقابل دریافت حقوق خاص در زمان عقد از مهریه بالا چشم پوشی میکنند که به نظر کاری درست و اصولی است، اما برخی دیگر در کنار مهریه بالا خواهان حقوق دیگری هم هستند که دادن آن به زن از سوی مرد، مسالهای کاملا دلخواه است. شاید مطالعه شرایطی که اعطای هر یک از این حقوق به وجود میآورد، میتواند تصویر روشنی از این حقوق برای هر دو طرف ایجاد کند. الف) حق حضانت فرزند یکی از مهمترین مشکلات و مسائل میان همسران هنگام جدایی وضعیت فرزندان است. بسیاری از مادران ممکن است تمام حق و حقوق خود را ببخشند تا در مقابل آن حضانت فرزند خود را به دست بیاورند. برخی از پدران هم ممکن است فرزند را وسیله تحت فشار قرار دادن مادر قرار دهند. از نظر قانون حضانت فرزند تا ۷ سالگی با مادر است و پس از آن این حق به پدر میرسد اما گنجاندن عبارتی مانند «اگر در آینده زوجین دارای فرزند شدند و طلاق اتفاق افتاد حضانت فرزندان به عهده زوجه باشد و در صورت خروج از کشور نیازی به اذن پدر ندارند.» میتواند این حق را برای مادر ایجاد کند که در زمان جدایی فرزند خود را به دست بیاورد. قاضی عموزادی به این نکته اشاره میکند که: به نظر من قرار دادن چنین حقی در عقدنامه مشکل ندارد، اما نکته این است که ممکن است زن و مرد هیچ گاه در طول زندگی مشترک صاحب فرزند نشوند و در چنین شرایطی اعمال چنین حقی ممکن نیست. ب) حق تحصیل زن پس از ازدواج برای تحصیل نیاز به اجازه همسر خود دارد و همسر او میتواند مانع از تحصیل همسرش شود. البته اگر در زمان ازدواج زن در حال تحصیل بوده باشد و مثلا ترم سوم رشتهای دانشگاهی باشد، مرد نمیتواند بدون عذر موجه مانع از ادامه تحصیل همسرش شود، اما اگر زن در زمان ازدواج دیپلم داشته و بعد از ازدواج بخواهد تحصیل در دانشگاه را پیگیری کند، همسرش میتواند مانع از این مساله شود. ارائه «حق تحصیل تا مقاطع عالیه» در عقدنامه از سوی مرد به زن این امکان را فراهم میکند که زن بدون دغدغه به تحصیل بپردازد. ذکر کردن شروط ضمن عقد در عقدنامه توافقی است که میان همسران یا خانواده آنها ممکن است بهوجود بیاید هرچند به گفته قاضی عموزادی ارائه این حق به معنی تحصیل زن در هر رشتهای نیست و اگر زنی رشتهای را انتخاب کند که مخالف شوون خانوادگی مرد باشد، باز این حق برای مرد وجود دارد که با ارائه دادخواست به دادگاه خانواده، شرایط جلوگیری از ادامه تحصیل زن توسط دادگاه بررسی شود. نکته ظریفی که قاضی عمو زادی توضیح میدهد این است که اعطای حق تحصیل از سوی مرد به زن، برای زن این حق را ایجاد نمیکند که در هر رشتهای که تمایل داشت درس بخواند و مرد نیز موظف به تامین هزینههای تحصیل او باشد. مرد فقط موظف به تامین نفقه است و اگر خانم تمایل داشت در رشته ای تحصیل کند که مثلا هر ترم یک میلیون تومان شهریه آن است مرد موظف به پرداخت آن نیست مگر آنکه چنین شرطی با جزییات در عقدنامه قید شود. ج) حق کار در خارج از منزل «از نظر قانون زن وظیفه ای برای کار در منزل همسر خود ندارد و اگر چنین فعالیتی انجام شود، در زمان طلاق زن میتواند از دادگاه تقاضای اجرت المثل کند. اما زن برای هر نوع فعالیتی در خارج از منزل نیاز به اجازه همسر خود دارد. البته اگر در زمان ازدواج زن شاغل باشد و در عقدنامه نیز شغل او قید شده باشد، مرد نمیتواند مانع اشتغال همسرش شود مگر اینکه با حضور در دادگاه و ارائه دادخواست منع اشتغال ثابت کند که همسرش به شغلی اشتغال دارد که به حیثیت خانوادگی او لطمه و خدشه وارد میکند.» قاضی عموزادی با بیان این مطلب میگوید: اگر زن بعد از ازدواج تمایل به کار در خارج از منزل داشته باشد، این مساله باید با اجازه رسمی همسر باشد. یکی از نکات مهمی که دادگاه هنگام بررسی شکایت مرد از همسر خود با موضوع «منع اشتغال زوجه» مورد توجه قرار میدهد، شأن اجتماعی مرد است. ممکن است اشتغال زن به شغلی خاص در یک خانواده مشکلی ایجاد نکند، اما اشتغال زنی به همان شغل در خانوادهای که مرد جایگاه اجتماعی خاصی دارد مشکلساز شود و به همین سبب دادگاه از اشتغال زن جلوگیری کند. اما اگر زنی تمایل به فعالیت خارج از منزل دارد و مرد نیز تمایل به دادن چنین حقی به او دارد، میتواند در عقدنامه عبارت «حق انتخاب شغل متناسب با شوون خانوادگی» را ذکر کند. د) اجازه خروج از کشور زنان پس از ازدواج برای خروج از کشور باید از همسر خود اجازه بگیرند و بدون اجازه رسمی از همسر که در محضر به شکل گواهی امضا ارائه میشود، زن امکان دریافت گذرنامه ندارد. حتی اگر زنی پیش از ازدواج اقدام به اخذ گذرنامه کرده باشد، باز مرد میتواند بعد از ازدواج مانع از خروج همسرش از کشور شود. برخی مشاغل مانند میهمانداران، تاجران، هنرمندان مطرح، ورزشکاران و... که مرتب در حال رفت و آمد به خارج از کشور هستند، بشدت به داشتن چنین حقی نیاز دارند. برخی از افراد هم که خانوادهای در خارج از کشور دارند نیازمند دریافت چنین حقی هستند. ذکر این نکته لازم است که زنان میتوانند بابت مهریه و از طریق ثبت همسر خود را ممنوع الخروج کنند و اگر خواننده احتمالی این مطلب، یکی از آن مردهایی است که چنین ویژگیهایی دارد، میتواند در عقدنامه این عبارت را قید کند که «زوجه متعهد شد بابت مهریه هیچگاه همسر خود را ممنوع الخروج نکند.» در نقطه مقابل برای زنان نیز این حق میتواند اینگونه در عقدنامه قید شود: «زوجه اجازه دارد از هم اکنون هرگاه خواست به خارج از کشور برود نیاز به اجازه مجدد زوج ندارد، چه برای اخذ یا تمدید یا تجدید گذرنامه و این اجازه دائمیاست.» البته زن و شوهر میتوانند این حق را به شکل مشترک به هم در عقدنامه بدهند و مثلا این نکته را ذکر کنند که تنها با یکدیگر میتوانند از کشور خارج شوند و هیچ کدام حق خروج از کشور را به تنهایی ندارد. -
اشک بریز، اما در اشک هایت غرق نشو
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
اشک بریز، اما در اشک هایت غرق نشو ”لعنتی، آن زمان که باید بر سر مزار عزیزانم گریه میکردم به من گفتی بلند شو، وقت نداریم، زود باش و نتیجه این شد که الان از هر چه بلند شدن است بیزار شدهام.“ این بخشی از متنی است که یک دختر جوان در وبلاگ خود خطاب به یکی از مشاوران دوره دبیرستانش نوشته است. عدهای تصور میکنند که مثبتاندیشی به این معناست که از اساس منکر وجود احساسات منفی شویم و یا اینکه سعی کنیم با بیاعتنائی کامل از کنار آنها عبور کنیم... [/url] فروید میگوید: ”اغلب احساسات انسان از بین نمیروند و چنانچه سرکوب شوند در اعماق وجود فرد ذخیره شده و خود را به گونهای دیگر بروز خواهند داد.“ بنابراین طرد کامل احساسات منفی، به ویژه بخشی از آنها که عمیق و واقعی هستند در دراز مدت تأثیر مطلوبی را بر جای نخواهند گذاشت. اگر مثبتاندیشی را در جایگاه صحیح خود ببینیم به این معناست که سعی کنیم به جای تمرکز بیش از حد بر علفهای هرز باغ زندگی، بیشتر بر روی گلهای زیبا تمرکز کنیم تا روحیه و انگیزه مضاعفی برای ادامه مسیر بیابیم. فراموش نکنید که هیچکس در دنیا افسرده نشده مگر به دلیل تمرکز بیش از حد بر امور منفی و غرق شدن در گرداب منفینگریها. بهخصوص آن که بسیاری از مسائلی که ذهن ما را بهصورت روزمره درگیر خود ساختهاند اساساً مشکل نیستند و میتوان با یک تغییر زاویه دید، مانع از تأثیرات مخرب آنها بر روح و روان خود شد. اما به قول عارفی: ”ذهن تنها میتواند مشکلاتی را حل کند که خودش آنها را به وجود آورده باشد و این یک حقیقت است که در دنیای بیرون بسیاری از واقعیات ناشی از عملکرد ذهن ما نبوده است.“ در این موارد شاید بهتر باشد به جای مثبتاندیشی به مثبتسازی روی بیاوریم. برای مثال اگر یک مجله به موقع بهدست مخاطبانش نرسد مسئولان مجله حق ندارند با تفسیر مثبت خوشخیالانه، مخاطبانشان را از دریافت به موقع نشریه محروم سازند، بلکه آنها باید ابتدا این نقض را ببینند و سپس با تمام نیرو و توان خود به فکر حل این معضل و در واقع مثبتسازی این امر منفی باشند. از سالها قبل، آقای حلت در قسمت پایانی سمینارهای خود مراقبه زیبائی را اجرا میکنند که باعث میشود حاضرانی که در سراسر جلسه غرق در شادی و نشاط شدهاند، با قطره اشکی از اعماق درون خود سمینار را ترک کنند، این اقدام باعث تعجب و انتقاد عدهای شده بود اما آقای حلت با این اقدام قصد داشتند کاری کنند تا احساسات منفی که ممکن است در نهانترین لایههای وجودی هر انسانی پنهان شده باشد تخلیه شوند تا خود پس از بیرون آمدن از سمینار برای مدت طولانیتری آرامش را در اعماق وجود خود احساس کنند. همانگونه که در هندوستان با وجود بیش از ۸۰۰ باشگاه خنده، امروز باشگاه گریه نیز تأسیس شده است. دکتر باربارا دی آنجلیس میگوید: ”دیوانهخانهها محل تجمع کسانی است که احساسات خود را بهصورت مداوم سرکوب کردهاند“. وی در کتاب خود توصیه کرده است که خشمتان را به گونهای تخلیه کنید که احساسات دیگران را جریحهدار نکند. انسان میتواند و باید بتواند با نگرش مثبت خود، احساسات منفی را تعدیل و سبک کند، تا جائیکه میتواند به مشکل به گونهای دیگر نگاه کند اما در نهایت آنچه را که باقی میماند به گونهای تخلیه کند تا روح و روان او از آزار دائمی این احساسات در امان باشند. پس آنگاه که روح و جسمت دیگر چارهای را برایت باقی نگذاشته است با یک محرم دردآشنا، درباره مسائل زندگیات حرف بزن و حتی به آرامی اشک بریز، اما مواظب باش که هرگز در اشکهایت غرق نشوی، چراکه حتی در سختترین شرایط نیز خدائی هست که گرچه هر از گاهی گوهر وجود بندگانش را با کمک مشکلات صیقل میدهد اما ناامیدی از رحمت خود را معادل کفر خوانده است چراکه او هرگز نمیخواهد رحمت خود را از بندگانش دریغ کند. -
خرگوش بزرگی به اندازه یک انسان طوفان شن در عراق هنرنمایی جنگندههای جت آمریکا پولهایی که در یک دستگیری باند قاچاق مواد مخدر کشف شد. ماهی ای درحال خوردن یک توپ پلاستیکی کوسه ای که یک هلکوپتر را مورد حمله قرار داد! اسکلت غول پیکری که در خاورمیانه یافت شد! تودههای عظیم ستارهها و سیارات که شبیه به چشم یک انسان هستند! کریسمس در قبرستان آرلینگتون
-
چند نكته ساده اما مهم برای طبخ یك غذای سالم و مغذی
بهار خانم پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در تغذيه سالم
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، شما حتی میتوانید زودتر غذا را آماده كنید چون نیازی به استفاده از محتویات خوراكی فانتزی و لوكس نخواهید داشت بلكه برای طبخ غذای مغذی دسترسی به مواد خوراكی مفید و سالم كافی است. اسوتیا به اسین، متخصص و مشاور هندی سلامت و تغذیه در مقالهای مینویسد: در ابتدا منوی غذای خود را در نظر بگیرید و غذاهایی را سرو كنید كه به تازگی پخته شدهاند و بنابراین تا حد امكان از گرم كردن مجدد غذا پرهیز كنید. گرم كردن غذا ارزش تغذیهای و هم چنین مزه اصلی آن را خراب میكند. سطح مواد خوراكی را قبل از قرار دادن درون فریزر با پوشش پلاستیكی بپوشانید تا طعم و بوی آنها با هم مخلوط نشود. به خاطر داشته باشید كه غذا علاوه بر اینكه كالری بدن را تامین میكند باید به رشد، حفظ و ترمیم بافتهای بدن نیز كمك كند و از ابتلا به بیماریها جلوگیری نماید. به گزارش ایندیاكسپرس، متخصصان تغذیه توصیه میكنند كه از پختن زیاد سبزیها خودداری كنید. این مواد خوراكی هرچه سریعتر پخته شوند كمتر مواد مغذی خود را از دست میدهند. سبزیهای تازه زود میپزند و نیازی به چاشنی هم ندارند. به علاوه بیشتر سبزیها آغشته به آفت كشها و سم زدا ها هستند بنابراین باید برای شست و شوی كافی آنها را داخل ظرف پر از پرمنگنات پتاسیم بشوئید و بعد با اب تمیز خوب آبكشی كنید. سبزیجات دارای برگهای پهن و سبزرنگ تیره نباید درون محیط اسیدی مثل آبلیمو پخته شوند. برای اینكه سبزیجات را زیاد نپزید، ابتدا آب خالی را جوش بیاورید و بعد سبزی را داخل آب در حال جوشیدن بریزید و آنرا روی شعله كم بگذارید و به محض پختن از روی اجاق بردارید. نكته دیگر اینكه پیاز نیز سرشار از آنتی اكسیدانها و مواد فیتوشیمیایی است. اما اشتباه ما در مصرف پیاز این است كه بلافاصله قبل از خوردن آن را خرد میكنیم. در حالی كه پیاز باید حداقل 10 دقیقه قبل از مصرف، خرد شود تا در این فاصله آنتی آكسیدانهای آن فعال شوند. همچنین به یاد داشته باشید كه شیر غیرپاستوریزه حداقل 10 تا 15 دقیقه باید جوشانده شود تا عاری از باكتریها و سایر میكروبها باشد. در انتخاب ظرف طبخ غذا نیز باید دقت كنید چون برخی از ظرفهای رنگی از مواد سمی سرب و نقره ساخته میشوند كه با حرارت تركیبات خطرناكی از آنها تولید میشود و میتوانند اختلالات گوارشی مهمی در فرد ایجاد كنند. استفاده از ظروف آلومینیومی برای پختن غذا مناسب نیست، چون مقدار آلومینیوم را در بافت مغز افزایش میدهد و جداسازی آلومینیوم از بدن كار دشواری است. متخصصان میگویند اغلب در بافت مغزی مبتلایان به آلزایمر مقادیر زیادی آلومینیوم یافت میشود. بنابراین بهترین ظروف برای پختن غذا ظروف پیركس و فولاد ضد زنگ هستند. -
احساس می کنم که چربی می سوزانم، اما هنوز شکمم چاق است
بهار خانم پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در دانستنیهای پزشکی
زمان انجام ورزش چربی می سوزانم. اما قسمت میانی بدنم همچنان چاق است. چگونه می توانم سایز دور کمر خود را کاهش دهم؟ سوال: احساس می کنم که چربی می سوزانم، اما هنوز شکمم چاق است. زمانی که ورزش های مربوط به شکم را انجام می دهم، ماهیچه هایم سخت به کار گرفته می شوند- پس چرا هنوز شکمی فربه دارم؟ پاسخ داده شده توسط مارتیکاهینر پرسش: زمان انجام ورزش چربی می سوزانم. اما قسمت میانی بدنم همچنان چاق است. چگونه می توانم سایز دور کمر خود را کاهش دهم؟ پاسخ: آن چربی سوزاندنی که زمان تکرار ورزش های مربوط به شکم است، یا موقع فشردن ماهیچه ها و نگه داشتن آنها برای مدتی، سوزاندن چربی های شکم نیست. به طور ساده آن سوزاندن نتیجه خسته شدن ماهیچه ها و منقبض ساختن موقتی آنها که جریان خون در آن قسمت مسدود می گردد، می باشد. این تاثیر گمراه کننده است و خیلی از مردم می پندارند با انجام ورزش های شکمی، چربی قسمت میانی بدن خود را می سوزانند. ورزش های شکمی برای کاهش چربی شکم، کالری کافی نمی سوزانند. واقعیت این است که با انجام فعالیت هایی همچون پیاده روی و دویدن- نه فقط منقبض ساختن ماهیچه های شکمی- می توانید چربی شکم را کاهش دهید. ورزش های شکمی به نظر می رسد موثر باشند، اما نه به آن اندازه که بعضی مردم می پندارند. ورزش های شکمی باعث مقاومت و استحکام ماهیچه ها می گردند. اما برای کاهش چربی شکم، کالری به اندازه کافی نمی سوزانند. لذا اگر چربی اطراف این ماهیچه ها دارید، آن قسمت شل، چاق و پهن به نظر می رسد، حتی اگر شکمی قوی داشته باشید. اگر به طور مرتب ورزش های شکمی را انجام دهید، شاید شانس شما این است که شکمی به نسبت کوچک تر داشته باشید- اما چربی هایی در لایه های زیرین دفن شده باشند. ورزش زیر را امتحان کنید: در صندلی خود به طور وارفته بنشینید- نوک انگشتان خود را بالای شکم قرار دهید. احتمالا خمیر مانند احساس شود، به ویژه اگر چربی در آن قسمت بیشتر باشد. به طور عمیق فشار دهید تا ماهیچه های شکم را لمس نمایید. حالا صاف بنشینید، متوجه می شوید که شکم پهن می گردد، واقعا به خاطر صاف کردن ستون فقرات است. همچنین زمانی که دنده های خود را از لگن خاصره بالا می آورید ماهیچه های شکم سفت می شوند. اگر احساس استواری می کنید، شاید ماهیچه های شکمی به نسبت قوی دارید. اما اگر نمی توانید آنها را ببینید، این به این دلیل نیست که وجود ندارند. بلکه به خاطر مخفی و احاطه شدن به وسیله چربی می باشد. چرا ورزش های شکمی برای کاهش چربی به اندازه کافی کالری نمی سوزانند؟ اگر ورزش های شکمی می توانستند به اندازه کافی کالری مصرف کنند تا چربی اضافی را بسوزانند، پس ممکن بود که چربی شکم را کاهش دهند. اما انقباضات ماهیچه های شکم مستلزم مصرف انرژی خیلی کمی هستند، زیرا ماهیچه هایی کوچک هستند و یک قسمت کوچک از بدن را حرکت می دهند. در حقیقت، به پشت دراز کشیدن و انجام یک حرکت یا تکان دادن پا و بلند کردن شانه به ندرت کالری بیشتری نسبت به دراز کشیدن و هیچ حرکتی نداشتن، می سوزاند. در زمان استراحت، بدن در حدود 1 یا 2/1,1 کالری در دقیقه می سوزاند. در ورزش های شکمی، زمانی که به پشت دراز می کشید، در حدود 2 کالری در دقیقه سوزانده می شود. آن سوزاندنی که شما احساس می کنید، خستگی ماهیچه هاست، نه مصرف انرژی کافی یا سوزاندن مقداری چربی. زمانی که به یکباره ماهیچه های زیادی را به کار می گیرید تا کل بدن را به حرکت درآورید، کالری بیشتری می سوزانید. مثلا، در یک پیاده روی تند یا تقلا روی دستگاه ورزشی، تقریبا هر دقیقه 8 تا 15 کالری می سوزانید. لذا، با انجام این ورزش ها کالری و چربی بیشتری را حذف می نمایید، نسبت به زمانی که 30 دقیقه دراز و نشست می کنید. ورزش های قلبی، چربی شکمی را می سوزانند. تحقیقی این موضوع را به اثبات رساند. هیچ مدرکی وجود ندارد که بگوید ورزش های استقامتی ماهیچه ای چربی بیشتری می سوزاند. از طرف دیگر ورزش قلبی، چربی های کل بدن را می سوزانند- به خصوص چربی شکمی را. در تحقیقی، در مجله Applied physiology، از 175 مرد و زن خیلی چاق که کلسترول بد خون آنها بالا بود، خواسته شد به مدت 8 ماه ورزش کنند. اینان ورزش های قلبی انجام دادند، مثل پیاده روی 12 مایلی در هفته یا دویدن 12 تا 20 مایل در هفته. ورزش کردن با شدت کم یا زیاد در مدتی کوتاهتر از افزایش چربی شکمی جلوگیری می نماید. آنهایی بیشتر ورزش می کردند (در حدود 20 مایل در هفته) نه تنها در سال چربی اضافه نکردند بلکه به طور میانگین 7 درصد از چربی عمقی و ظاهری شکم خود را کاهش دادند. گروه کنترل هم که ورزش نکردند 9 درصد چربی به شکم آنها افزوده شد. در تحقیقی دیگر در سال 2007، دویست مرد و زن بد هیکل که 40 و 75 ساله بودند مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان خواسته شد که ورزش های قلبی را در حدود یک ساعت روزانه و 6 روز در هفته به مدت یک سال انجام دهند (12 هفته طول کشید تا آن یک ساعت را بتوانند به طور کامل انجام دهند). این افراد از تردمیل، دوچرخه، پارو و دستگاههای بیضی شکل استفاده نمودند. هم در مردان و هم در زنان، چربی داخل شکم آنها کاهش یافت (در زنان 5/5 درصد از چربی شکم آنها و در مردان 5/7 درصد). از ورزش کنندگان خواسته شد که در طی تحقیق عادات غذایی خود را تغییر ندهند، تا تاثیر ورزش به تنهایی مشخص شود، نه رژیم غذایی. نکته آخر: برای لاغر کردن شکم، زمان بیشتری را صرف انجام ورزش های قلبی کنید. متاسفانه، هنوز علم مشخص نکرده است که کجای بدن چربی سوزانده می شود. بعضی افراد چربی صورت یا بازوانشان سوزانده می شود، در حالیکه در دیگران چربی شکم یا ران آنها. اما مهم نیست، فقط به مدد ورزش های قلبی چربی اندوخته شده در بدن خود را کاهش دهید. -
جمعه 21 مرداد 1390
-
فرزندان اول باهوش تر،موفقتر اما خودپسندترند
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، بر اساس تحقیق جدیدی که از سوی پژوهشگران فرانسه انجام گرفته، فرزندان اول به احتمال بیشتر در زندگی و کار موفق هستند اما در عوض کمتر روحیه همکاری و تعاون دارند و در مقایسه با فرزندان کوچکتر و جوانتر خانواده کمتر به دیگران متکی هستند. این پژوهش توسط محققان انستیتو علوم تکاملی فرانسه در مونتپلیر انجام گرفته و نشان میدهد که فرزندان اول به طور کلی باهوشتر هستند و در مقایسه با سایر خواهرها و برادرانشان بیشتر رهبر و مدیر و راهنما میشوند اما این ویژگی باعث میشود که آنها بیشتر خودبین و خودپسند باشند و کمتر به دیگران اطمینان کرده و کمتر با آنها مشارکت و همکاری میکنند. این یافته حاصل مطالعه روی ۵۱۰ دانش آموز بوده و در مجله علمی نیوساینتیست منتشر شده است. از سویی دیگر نتایج تحقیقات قبلی نیز نشان می داد که آنها وظیفه شناس تر، جاه طلب تر و سلطه جوتر از خواهر و برادرهای کوچکتر از خود هستند . جالب است که بدانید تقریبا همه فضانوردان مردی که به فضا رفته اند بزرگترین فرزند یا بزرگترین پسر خانواده شان بوده اند و در طول تاریخ نیز (حتی زمانی که خانواده های پرفرزند معمول بوده است) بیش از نیمی از برندگان جایزه نوبل فرزند اول بوده اند. بد نیست بدانید برخی از شخصیت ها نظیر هیلاری کلینتون، ریچارد برانسون، جی.کی.رولینگ (نویسنده کتابهای هری پاتر)، وینستون چرچیل همچنین بعضی از ستاره های سینما از جمله: کلینت ایستوود، جان وین، سیلوستر استالونه، بروس ویلیس، و همه بازیگرانی که نقش جیمز باند را بازی کرده اند، همگی فرزند نخست خانواده بوده اند. پژوهشگران پیش از این نیز تاکید کرده بودند که فرزندان اول خانواده ها باهوش تر از سایر خواهرها و برادرهایشان هستند مطالعات انجام گرفته از سوی متخصصان هلندی نشان داده بود که فرزندان اول خانواده ها معمولاباهوش تر از سایر خواهرها و برادرهایشان هستند. نتایج یک مطالعه دیگر که بر روی ۱۰۰۰ کودک صورت گرفت و طی آن میزان ضریب هوشی این کودکان از زمان نوجوانی تا سن ۱۸ سالگی ارزیابی شده است نشان داد که میزان ضریب هوشی خواهرها و برادرها تحت تاثیر ترتیبی که متولد می شوند، قرار دارد. این تحقیق که در مجله هوش منتشر شده است نشان داد که خواهرها و برادرهای بزرگتر در اکثر موارد از ضریب هوشی بالاتری برخوردار هستند. این پژوهش، تازه ترین بررسی است که نشان می دهد، ترتیب تولد فرزندان در خانواده روی ویژگی های فردی از جمله خطر ابتلابه بیماری های سرطان و آسم، وزن و حتی طول عمر تاثیر قدرتمندی بر جای می گذارد. این دانشمندان همچنین معتقدند که ترتیب تولد فرزندان می تواند روی فاکتور چپ دست یا راست دست بودن برای نوشتن و درک و چگونگی روابط جنسی آنها در طول عمرشان تاثیر بگذارد. -
ویژه نامه ایرانی سلام به مناسبت شهادت اما جعفر صادق (ع)
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در شهادت ائمه اطهار (ع)
در این تاپیک مطالب پایگاه ایرانی سلام در سالروز شهادت امام جعفر صادق در سال 1389 قرار خواهد گرفت نام : ویژه نامه شهادت امام جعفر صادق (ع) تاریخ : دوشنبه 12 مهرماه 1389 ------> این تاپیک تا انتهای روز شهادت امام به روز رسانی خواهد شد [frame=3 10] ویـــژه نـــــامــه شــهــادت امــام جــعــفـــر صــــادق (ع) شناخت مختصرى از زندگانى امام صادق (ع) مرورى كوتاه در احوال امام جعفر صادق (ع) عبادت امام تسلیم و رضا در برابر خدا حلم و بردباری کمک به نیازمندان امام صادق (ع) و زمامداران اخلاق امام شامل امام کار می کند تجارت با سود عادلانه بودجه برای حل اختلاف امام و سفره شراب منع شرابخوار شرط آزاد کردن برده در برابر فقير خدا شناس و شاكر [/frame]