لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'برخورد'.
13 نتیجه پیدا شد
-
ازدواج، برخورد دو دنیای متفاوت
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
● نكاتی درباره نحوه كنار آمدن با اختلافات و تفاوتها در زندگی زناشویی یكی از دشوارترین كارها در روابط زناشویی، كنار آمدن با اختلافات و دیدگاههای متفاوت است. بهترین كار، این است كه میان این دو حالت، موازنه برقرار كنیم. با درك تفاوتهای پنهان یكدیگر، میتوانیم عشقی را كه در قلبمان وجود دارد، با توفیق بیشتر، داد و ستد كنیم. با پذیرفتن و احترام گذاشتن به تفاوتهایمان، میتوانیم به نتایج و راهحلهایی دست یابیم كه به كمك آنها، به آن چه میخواهیم برسیم و مهمتر از آن، یاد بگیریم كه چگونه عشق بورزیم و با كسی كه دوستش داریم و مورد حمایت ماست، چگونه رفتار كنیم. مهمترین این تفاوتها را میتوان در موارد زیر، ذكر نمود... ۱) مهمترین رمز بهبود روابط زناشویی، توجه زوجین به تفاوتهای جسمی و روحی همدیگر است؛ برای نمونه، گفتوگو و صحبت كردن، برای بسیاری از مردها، وسیله تبادل اطلاعات است؛ در حالی كه برای بیشتر زنها، وسیله همدلی، بیان احساسات و داد و ستد عاطفی است. زنان، با صحبت كردن، آرام میشوند و همین كه شروع به صحبت میكنند، انگار مسائلشان به بهترین وجه حل میشود؛ در حالی كه مردان، گاهی اوقات بدون شناخت روحیه همسر خود، به جای گوش دادن به سخنان وی، راه حل ارائه میدهند. آنان، از این نكته غافلند كه زنان، این امر را به حساب بیارزش شمردن احساسات و عواطف خود میدانند و دلشكسته میشوند. این امر، به دلیل عدم شناخت مرد، از همسر خود و روحیات اوست. ۲) ویژگی زندگی زناشویی در جامعه كنونی، عشق و علاقه پرشور است. بسیاری از زنان عقیده دارند كه عشق، عواطف و روابط عاشقانهای را كه در دوران نامزدی و اوایل زندگی، با همسر خود داشتهاند، باید تا آخر عمر ادامه دهند و آن را نشانه پایبندی به عشق میدانند و دلیلی بر محبت واقعی همسر خود؛ در حالی كه اكثر مردان، به مرور زمان، تغییر میكنند و تمایل دارند كه ابراز محبت و علاقه را به جای بیان كردن، در عمل نشان دهند و به قول خودشان، «مردها اهل عملند و نه حرف»؛ اما غافل از این كه خانمها به دلیل عدم توجه و شناخت روحیه شوهرشان، این تغییر را به حساب كمعلاقگی همسرشان میگذارند. اصولاً، مردان، متعادل رفتار میكنند و ذهنیت آنها، با افراط و تفریط سازگار نیست؛ اما خانمها بیشتر بر پایه احساسات رفتار میكنند. ۳) مردان، همانند كش و زنان همانند موج عمل میكنند. مرد، همانند كش، حالت ارتجاعی دارد؛ یعنی خودش را كنار میكشد و دوباره پس از مدتی، به حالت اول باز میگردد. وقتی كه مرد كاملاً از همسرش جدا میشود و از او فاصله میگیرد، ناگهان احساس میكند كه دوباره به محبت و صمیمیت همسرش نیاز دارد و در این حالت، به طور خودكار، انگیزه بیشتری برای ابراز محبت و دریافت عشق، در او به وجود میآید. معمولاً این شرایط، سبب سردرگمی زن میشود؛ زیرا تجربه به او نشان داده است كه وقتی خودش از كسی فاصله میگیرد، برای این كه به حالت اول برگردد، به یك دوره كوتاه زمانی احتیاج دارد؛ در حالی كه مردها ممكن است به یك دوره به نسبت طولانیتر، نیاز داشته باشند. اگر زن به این امر مهم پی نبرد، ممكن است نسبت به شوهرش سوءظن پیدا كرده، از او فاصله بگیرد و اگر این فرصت را نداشته باشد كه خود را عقب بكشد، هیچ وقت شانس این را ندارد كه میل شدید خود را برای نزدیك شدن، احساس كند. در روابط زناشویی، مردان عقب میكشند و دوباره نزدیك میشوند؛ در حالی كه زنها در ابراز عشق، مانند موج، دچار فراز و نشیب میشوند. ۴) از نظر زنها، پرسش و طرح كردن سؤال، موجب تشویق برای ادامه گفتوگو میشود. وقتی كه زن سؤالی از همسرش میكند، گویا به دنبال بهانهای است تا مشكلات و خواستههایش را از طریق آن مطرح كند و باب بحث مفصلی را راه اندازد؛ یعنی زنان به دنبال جرقهای هستند تا خواستههایشان را بیان كنند؛ اما اصولاً مردان با طرح سؤال، قصد پاسخ دادن به آن را دارند و نه باز كردن بحث. ۵) مردها، نظرات خود را صریحتر بیان میكنند؛ در حالی كه زنها، كلیتر و پوشیدهتر حرف میزنند. ۶) اصولاً مردان، دیرتر از زنان اصلاح میشوند. مردان در مقابل هر گونه تغییری، از خود مقاومت نشان میدهند. اگر مردی متوجه شود كه همسرش قصد اصلاح او را دارد، مقاومت میكند و به سختی خود را تغییر میدهد. شاید این امر، مربوط به روحیه برتریای باشد كه مرد در خود حس میكند. زنان، معمولاً انعطافپذیرتر هستند. ۷) برای مرد، هیجان، بیانگر مشكل یا تعارض است. هر اتفاق هیجانآور، استثنایی، غیرمنتظره، شوكآور و یا شگفتانگیزی كه در زندگی روی میدهد، مرد سعی میكند به طور منطقی با آن برخورد كند؛ یعنی یا مشكل را از بین میبرد و یا به جستوجوی علت آن میرود تا آرامش روحیاش را كسب كند؛ اما زن، از این فرصت، به صورت بهانهای برای ایجاد ارتباط با همسر خود استفاده میكند. وقتی زن، هیجان خود را برای شوهرش بیان میكند، شوهر گمان میكند كه بخشی از دلیل هیجان، همسرش است و مشكل همسرش، ریشه در رفتار و اعمال او دارد. ۸) مردان، تنها زمانی میتوانند در جمع، راحتتر صحبت كنند كه فقط یك نفر در بحث شركت كند؛ در حالی كه خانمها وقتی چند نفر وارد بحث شوند، راحتتر حرف میزنند. شاید این امر، به علت آن باشد كه وقتی چند نفر در جمع صحبت میكنند، مردان احساس میكنند كه احتمال رد شدن حرفشان و نادیده گرفتن سخنان و نظراتشان، بیشتر است و دیگر كمتر میتوانند حرف خود را به كرسی بنشانند؛ اما خانمها در جمع، بیشتر به دنبال تأیید هستند، نه یكهتازی در میدان سخن. آنها نمیخواهند حرف خود را به كرسی بنشانند؛ بلكه بیشتر درصدد آن هستند كه نظر موافق جمع را درباره خود جلب كنند. زنان، هنگام حرف زدن، به دنبال تأیید هستند و مردان، به دنبال قدرتطلبی. ۹) زنان برای ارتباط برقرار كردن، ناراحتیهای كوچك خود را تعریف میكنند؛ اما مردان، بیان ناراحتیها و نگرانیهایشان را به حساب سرزنش یا انتقاد از خودشان میدانند. ۱۰) زنان، به خاطر محبت، عمل زناشویی انجام میدهند؛ اما مردان به خاطر عمل زناشویی، محبت میكنند. مرد، بهترین رابطه و عاشقانهترین و لذتبخشترین لحظه زندگی را در حین انجام عمل جنسی میداند و زن، لحظهای را كه شوهرش به او میگوید «از صمیم قلب دوستت دارم» بهترین لحظه زندگی میداند. بنابراین، درك انواع اصلی عشق كه همسرتان به آن نیاز دارد، رمز مهم بهبود روابط زناشویی است. برای جلب رضایت همسر، لازم است بدانید كه نیازهای اساسی او چیست. زنان و مردان، در روابط زناشویی، معمولاً آن چه را كه خود احتیاج دارند، به همسرشان میدهند. هر یك از آنها، به اشتباه فكر میكنند كه طرف مقابل، نیازها و خواستههایی همچون خواستههای خودش دارد و به همین خاطر، هر دو در پایان، ناراحت و رنجیده خاطر هستند و احساس میكنند كه بیش از حد، برای دیگری ایثار كردهاند؛ اما در عوض، چیزی دریافت نكردهاند. هر كدام اعتقاد دارد كه عشقش مورد بیاعتنایی قرار گرفته و طرف مقابل برای آن، ارزشی قائل نشده است. در حقیقت، هر دوی آنها، عشق و علاقه خود را ابراز میكنند؛ اما به روشی كه طرف مقابل تمایل ندارد. با توجه به تفاوتهای روانی و اخلاقی زن و شوهر، آنها چگونه میتوانند زندگی شیرینتر و لذتبخشتری داشته باشند و تضادهای موجود، منجر به كدورت بین آنها نشود؟ چگونه میتوانیم با كسی كه روحیاتش با ما بسیار متفاوت است، یك عمر زندگی كنیم؟ آیا به خواستههای او تن دهیم و تسلیم شویم یا خواسته خود را به كرسی بنشانیم و مقاومت كنیم؟ آن چه به ما تكامل میدهد و سبب رشد ما میشود، این است كه تفاوتهای جسمی، جنسی و روانی همسرمان را بشناسیم و بیاموزیم كه در هر برخورد، چگونه موضعگیری كنیم و در هر موقعیتی، چگونه با مسائل روبهرو شویم. در این صورت، انسان میداند كه در هر گرفتاری، چه باید بكند و بین خودش و مشكلات، حایل نمیاندازد و از آن فرار نمیكند؛ بلكه سعی میكند تا از مشكلات، بهرهبرداری كند. ما، تا این مشكلات را نداشته باشیم، ضعفهایمان، ترسهایمان، بخلهایمان، كوتاهرویها و زیادهرویهایمان را نمیشناسیم. با این مشكلات است كه مشخص میشود ما چقدر كم داریم و چقدر افراط و تفریط داریم. مهم آن است كه یادبگیریم با هر كس، در هر شرایطی، چگونه رفتار كنیم. برخی از روشها برای غلبه بر این مشكلات، عبارتند از: ۱) بهترین روش درمان آفتهای زندگی، بهرهمندی از سخنان بزرگان معصوم و گوش جان سپردن به منبع وحی الهی و عمل كردن به آن است. اسلام، روشهایی برای رفتار زنان با شوهران و مردان با زنانشان، ارائه كرده كه مطابق با اصل فطرت و خوی آنهاست. اگر زندگی از سیره و كلام اهل بیت علیهمالسلام دور شود، دچار هیجانهای مخرب میشود. ۲) در هر پیشامدی، باید احتمالات را در نظر گرفت. وقتی من برای شوهرم صحبت میكنم و هدفم بیان احساسات و عواطفم میباشد، باید آمادگی داشته باشم كه همسرم رفتارهای زیر را با من داشته باشد: ▪ احتمال اول: با گوش جان، به سخنانم گوش دهد. ▪ احتمال دوم: صرفاً به دنبال ارائه راه حل باشد. ▪ احتمال سوم: بخواهد مرا پند دهد و نصیحت كند. اگر تمام این حالات را در نظر بگیریم، آن وقت، هیچ كدام از این احتمالات، ما را غافلگیر نمیكند و حتی نامحتملها نیز ما را غافلگیر نمیكنند. این را بیاموزیم كه با هر شرایط و هر احتمالی، چگونه كنار بیاییم. این آموزش، آموزشی است كه شما را با دست پر، در شرایط گوناگونی قرار میدهد تا غافلگیر نشوید. ۳) شناخت احتمالات و قواعد آن و سپس داشتن حلم و دادن فرصت به طرف مقابل؛ مثلاً وقتی دیدید كه شوهرتان به جای گوش دادن به سخنان شما، در حال پند و اندرز است، چون از قبل این احتمال را میدانستید، غافلگیر نمیشوید و حالا باید شوهرتان را متوجه كنید كه هدفتان از بیان این سخنان، شنیدن نصیحت نیست؛ بلكه فقط میخواهید به سخنان شما گوش دهد. باید به طرف مقابل فرصت دهید تا روحیه شما را بشناسد؛ نه آن كه او را مجبور كنید. آنچه در زندگی زناشویی مطرح است، حلمهاست. ۴) باید یاد بگیریم كه چگونه با طرف مقابل خود رفتار كنیم. دو نفر كه با هم ارتباط برقرار میكنند، دو دنیا هستند. این دو دنیا، در ارتباط با همدیگر، شاید تفاوتهایی داشته باشند. اگر ما بخواهیم هر دنیا را بر دنیای دیگری تحمیل كنیم، میبازیم. من كه در سن خودم، تجربههایم شكل گرفته، با كسی كه او هم تجربههایش شكل گرفته، اگر بخواهیم پیوندی داشته باشیم، طبیعتاً مشكلات زیادی خواهیم داشت؛ مگر این كه انعطاف پیدا كنیم و شرایط، ضعفها و قدرتهای یكدیگر را در نظر بگیریم. همسران باید بدانند كه: ▪ زن باید مرد را مورد پسند قرار دهد و تأیید كند. ▪ به زن، اطمینان خاطر دهید و مرد را تشویق كنید. ▪ مرد به اطمینان و زن، به مراقبت نیاز دارد. ▪ زن را باید درك كرد و مرد را پذیرفت. ▪ احترام به زن و قدردانی از شوهر. ▪ زن، به وفا و مرد، به تحسین نیاز دارد. ۵) شما هم باید احتمالات را در نظر بگیرید؛ وقتی فهمیدید كه شوهرتان به جای گوش كردن، در پی راهحل است، این را باید بدانید كه چه موقعی به او تذكر بدهید تا متوجه شود كه این كار، برای شما مخرب است و بدانید كه چه زمانی بیشترین تأثیر را دارد و چگونه باید این تذكر را بیان كنید. ۶) هر چقدر كه از همسرتان توقع داشته باشید، نمیتوانید تحمل كنید و آشفته میشوید؛ اما وقتی توقع از رفتار طرف مقابل كم شود، تحملها زیاد میشود؛ ظرفیتها میآید و ظرافت در برخوردها حاصل و موجب محبت میشود. با كمك تجربه و تدبیر، میتوان توقعها را كاهش داد -
طرز برخورد با افرادیکه شما را تحقیر می کنند
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
طرز برخورد با افرادیکه شما را تحقیر می کنند واکنش نشان دادن در مقابل افرادی که شما را خوار کرده و ارزش هـایتـان را زیر سؤال می برند، قدری دشوار و دردناک است. گاهی اوقات زخم هایی که اینگونه افراد به شما وارد می آورند، ممکن است تا ابد باقی بمانند. اگر یک چنین تصوری دارید شاید نوبت به آن رسیده باشد که نگاه عمیق تری به درون خود انداخته و اعتقادات خود را زیر سؤال ببرید. شاید کمتر کسی باشد که در طول زنـدگی خود با افراد این چنینی برخورد نکرده باشد. بهترین تکــنیک این است که یاد بگیریم به جای اینکه برخورد تند از خود نشان بدهیم، با آنها مدارا کنیم. در این قسمت من چند تکنیک شخصی به شما آموزش می دهم تا یاد بگیرید چگونه می توان از پس این افراد برآمد: باید توجه داشته باشید که افرادی که شما را تحقیر می کنند و قصد آسیب رساندن به شما را دارند، در درجه اول باید خودشان را بیازارند تا بتوانند شما را آزرده کنند. باید بدانید که یک انسان کامروا، موفق، و با اعتماد به نفس هیچ نیازی به تحقیر دیگران ندارد. شاید این افراد از دیگران انتقادهای سازنده ای کنند، اما هیچ گاه آنها را تحقیر نمی کنند. برخی از افراد به طور کلی نظر منفی نسبت به دیگران دارند چون: - به دلیل کمبودهایی که احساس می کنند دوست دارند خودشان را قدرتمند تر از سایرین جلوه بدهند تا به این طریق بر تزلزل شخصیتی خود غلبه کنند. - قبلاً کسی آنها را آزرده ساخته و چون توانایی مقابله با آن را نداشتند، با تحقیر دیگران سعی می کنند از موقعیت فعلی خود دفاع کند. افرادی که به شدت شما را تحقیر می کنند با این کار فقط ناراحتی، عدم موفقیت، و بی هدفی خود را در زندگی به نمایش می گذارند و این مشکل آنهاست نه شما. دانستن این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر بتوانید در کنار آنها به زندگی عادی خود ادامه دهید و حرف هایشان را نشنیده بگیرید. اگر بدانید که مشکل از طرف مقابل است نه شما، می توانید منطقی با مسائل برخورد کنید و از حرف ها و کنایه های آنها شما را آزرده نخواهد کرد. شاید فردی که دارای چنین خصوصیاتی است یکی از نزدیکان شما باشد و برایتان سخت باشد که بخواهید از نظر عاطفی خودتان را از او جدا کنید. هیچ نیازی به این کار نیست، فقط سعی کنید در بحث هایی که او راه می اندازد، شرکت نکرده و خودتان را کنار بکشید. قصد او این است که کاری کند تا شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید. این وظیفه شماست که به آنها اجازه انجام چنین کاری را ندهید. برای بدست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی برخورد با افراد منفی نگر به قسمت: "طرز برخورد با افراد منفی گرا" مراجعه کنید. ● توضیحات و نکاتی در مورد افرادی که شما را تحقیر می کنند: زمانیکه اینگونه افراد به شما حرفی می زنند، در پاسخ به آنها، جواب های بی شماری به ذهن شما خطور می کند. اگر چنین کاری را انجام دهید، در واقع خودتان را با آن فرد هم شان ساخته اید و این دقیقاً همان چیزی است که آنها انتظارش را می کشند. آنها می خواهند شما را عصبانی کنند تا برخورد شدیدی از خود نشان دهید، آنها میخواهند شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و قصدشان تنها آزار دادن و آسیب رساندن است. شما با جواب دادن به آنها در حقیقت وارد بازی ساختگی شان میشوید، و در نهایت خودتان را آزار داده اید. ممکن است بعداً به خاطر حرف هایی که در عصبانیت از دهانتان خارج شده پشیمان شوید. خوب در زمان بروز چنین حالتی چه کاری می توان انجام داد؟ بهتر است یکی از موارد زیر را امتحان کنید: زمانیکه احساس می کنید فردی با حالت تهاجمی با شما برخورد می کند می توانید بگویید: "ازت ممنونم اما فکر می کنم بهتر است توصیه هایت را برای خودت نگه داری" و یا: "خیلی سخاوتمندی ولی من نیازی به توصیه های تو ندارم" همه این مسائل به دلیل خشم و نفرتی که در آنها وجود دارد، درست می شود و شما هم مجبور نیستید که بار مسئولیت زندگی آنها را به دوش بکشید. شاید آنها بخواهند که از خشم و نفرت خود به شما سهمی بدهند، اما این "هدیه" ای است که شما واقعاً نیازی به آن ندارید. اگر به توصیه های آنها گوش کنید و هدیه های مسمومشان را قبول کنید، با این کار خشم و عصبانیت آنها را به به درون خود راه داده اید. به خودتان اجازه انجام چنین کاری را ندهید. شما هیچ نیازی به این هدایا ندارید، از کنار آنها عبور کنید. یکی دیگر از واکنش های مناسبی که در مقابل این افراد می توانید از خود بروز دهید این است که به آنها بگویید: "از پیشنهادت ممنونم" و بعد هم به ادامه کار خود بپردازید. با بیان این عبارت شما در حقیقت به بحث پایان می دهید. آنها منتظر هستند که شما از خود عکس العمل نشان دهید و زمانیکه این کار را انجام نمی دهید، دیگر چیزی برای گفتن نخواهند داشت. ▪ ممنونم، شاید حق با تو باشه "بایرن کیتی" در کتاب خود با عنوان: "عشقت را می خواهم – آیا حقیقت دارد؟" معتقد است که بهترین واکنش در مقابل این افراد: "ممنوم، شاید حق با تو باشه" است. او اظهار می دارد زمانیکه نظرات دیگران سبب آزرده ساختن شما می شو،د باید نگاهی عمقی به درون خود داشته باشید و ببنید دلیل اصلی این رنجش خاطرها چیست. با این کار هم عکس العمل شدید نشان نداده اید، هم بر روی خود دقیق تر شده اید. دیگران تا زمانیکه شما به آنها اجازه ندهید، نمی توانند شما را بیازارند. در برخی مواقع بهتر است نگاهی به طرز برخورد خود با طرف مقابل داشته باشید و ببینید شما چه کاری انجام داده اید که او به خودش اجازه داده تا یک چنین پیشنهاداتی نسبت به شما ارائه دهد. آیا توانایی تغییر شرایط را دارید؟ آیا به واقع عقاید او صحت دارند؟ باید ببینید که چرا این اظهار نظر خاص باعث رنجش شما می شود. عکس العمل های شما، حرف های زیادی در مورد شخصیتتان می زند. در اینجا همه چیز مربوط به شماست و نه شخص مقابل. ● اجازه دهید بداند که چه احساسی دارید اگر به فکر تلافی کردن باشید، خودتان را بی ارزش می کنید. باید خیلی رو راست به او بگویید که نظرش شما را آزرده ساخته. البته باید این کار را در نهایت آرامش انجام دهید، به عنوان مثال: "زمانیکه به نظریات من بی توجهی می کنی و آنها را نمیپذیری، واقعاً ناراحت می شوم." فقط به آرامی بیان کنید و منتظر واکنش آنها بشوید. بهتر است این کار را زمانی انجام دهید که تک به تک با فرد مقابل تنها می شوید، این امکان وجود دارد که آنها خودشان هم متوجه نباشند که در حال آزار و اذیت شما هستند. اگر چنین بحثی در محیط کار پیش آمد، می توانید ادامه بحث را به زمان دیگری موکول کنید، به عنوان مثال اگر یکی از همکارانتان به شما گفت: "من احساس می کنم تو نسبت به مسائل مختلف بیش از اندازه حساس هستی" به او بگویید: "ترجیح می دهم روی مسائل کاری تمرکز کنیم" و یا "الآن مسائل مهمتری برای انجام دادن وجود دارد، بهتر است به مسائل کاری توجه کنیم و موارد شخصی را بگذاریم برای بعد" با این کار، آنها را متوجه می کنید که هم از نظرشان خوشتان نیامده و هم کاملاً حرفه ای با آنها برخورد کرده اید. ● سایر نکاتی که در این زمینه باید به خاطر داشته باشید به شرح زیر می باشد: ▪ شما نیاز به تایید دیگران ندارید گاهی اوقات نظر دیگران به این دلیل شما را آزرده می سازد چرا که از آنها انتظار تایید ۱۰۰% داشته اید، اما نظر آنها بر خلاف انتظار شما از آب در می آید. شاید پیشنهاد آنها زیاد هم بد نباشد، اما در نظر شما بد جلوه کند، به عنوان مثال اگر سرپرست بخش به شما بگوید: "کارت واقعاً عالی بود، اما آیا میتوانی پاراگراف آخر را اصلاح کنی تا کارت قوی تر شود؟" ممکن است ناراحت شوید، و به این دلیل که توقع شنیدن چنین اظهار نظری را نداشتید، قسمت اول آنرا هم نمی شنوید، و فقط متوجه بخش انتقادی آن می شوید. اگر این نوع اظهار نظرها را به عنوان نوعی توهین و تحقیر در نظر نگیرید، آنوقت میتوانید این نظریه را به عنوان فرصتی برای پیشبرد توانایی های خود به کار بندید. ▪ راهی سریع برای ایجاد عزت نفس – به دنبال تایید گرفتن از دیگران نباشید ـ آیا آنها از داستانهای ذهنی شما با خبر هستند؟ در برخی شرایط، ممکن است نظریات دیگران در ذهن شما به منزله نوعی اهانت به شمار آید، درصورتیکه طرف مقابل به هیچ وجه قصد انجام چنین کاری را ندارد. این امر به دلیل تفکرات ذهنی شما و یا به دلیل داستان های ذهنی که برای خودتان ساخته اید، بوجود می آید، به همین دلیل چیزی را می بینید که وجود خارجی ندارد و تنها زاییده خیال و اوهام ذهنیتان است. در اینجا برایتان مثالی می آوریم؛ فرض کنید شخصی برای شما هدیه ای آورده. اگر شما اعتقاد داشته باشید که او قصد آسیب رساندن به شما را داشته، ممکن است با خودتان فکر کنید:"او می خواهد از راههای مسالمت آمیز وارد شده و از خلق خوش من سوء استفاده کند." اما حقیقت چیز دیگری است و او تنها قصد دارد که به شما نشان دهد تا چه حد برایش ارزش و اهمیت دارید. در یک چنین شرایطی باید از خودتان سؤال کنید که آیا واقعاً همه چیز را آنطور که هست می بینید و یا می شنوید؟ (هیچ چیز معنای حاصی ندارد تا زمانیکه شما به آن معنا ببخشید) و یا اینکه داستان ذهنی خودتان را وارد کار می کنید. ▪ داستان زندگی شما چیست؟ آیا باید از آن گذشت؟ ▪ آیا منعکس کننده اعتقادات شماست؟ باید توجه داشته باشید که اگر خودتان احساس می کنید که فرد دوست داشتنی نیستید، آنوقت این حس به دیگران هم منتقل شده و آنها نیز تصور می کنند که نمیتوانند شما را دوست داشته باشند. اگر تصور کنید که فقط استحقاق اهانت و تحقیر را دارید، آنگاه چیزی جز این هم عایدتان نخواهد شد. اگر یک چنین تصوری دارید شاید نوبت به آن رسیده باشد که نگاه عمیق تری به درون خود انداخته و اعتقادات خود را زیر سؤال ببرید. ● انعکاس دادن – کلید درک شخصی ▪ نسبت به تحقیرهای زیرکانه هشیار باشید زمانیکه صبر می کنید و به پیغام هایی که به طور روزانه دریافت می کنید می اندیشید، به این نتیجه می رسید که خیلی بیشتر از آن چیزی که تصور می کرده اید در معرض انتقاد و اهانت قرار گرفته اید. دلیلش هم این است که دنیا پر است از انسان هایی که قصد تحقیر دیگران را دارند. هر جایی که می روید، به هر کجا که نگاه می کنید، هر چیزی که در روزنامه می خوانید و یا در تلویزیون تماشا می کنید، و حتی تبلیغاتی که مشاهده می کنید، همه و همه قصد دارند به شما بگویند که تا زمانیکه از محصولات آنها استفاده نکنید، طرز خاصی لباس نپوشید، مطالعات خاصی نداشته باشید، طرز خاصی راه نروید، به اندازه کافی خوب نیستید. آنها به طور ماهرانه ای عزت نفس و ارزش شخصی شما را زیر سؤال می برند. هیچ کس دوست ندارد مورد انتقاد قرار بگیرد؛ به همین دلیل اگر می خواهید سالم زندگی کنید و از عزت نفس برخوردار باشید، باید این پیغام های منفی که از سایرین در مورد شخصیتتان می شنوید را نادیده بگیرید. ● نگاهی اجمالی به شیوه های برخورد با افرادی که شما را تحقیر می کنند زمانیکه در معاشرت با افرادی قرار می گیرید که شما را خوار می کنند، به یاد داشته باشید: ۱) با تحقیر کردن متقابل، کارشان را تلافی نکنید. ۲) طرز برخوردشان چیزهای زیادی در مورد آنها به شما می گوید، به راحتی می توانید درک کنید که دلیل همه این کارها، خشم و نفرتی است که وجودشان را فراگرفته و خودشان باید با آن کنار بیایند نه شما. ۳) آیا می توانید از میان نظریات آنها برای خود یک "هدیه" پیدا کنید؟ می توانید به یکی از نقاط ضعف و یا قوت خود در بین نظریات آنها پی ببرید؛ اگر قوت بود آنرا افزایش دهید و اگر ضعف بود در پی جبران آن برآیید. ۴) ممکن است برداشتی که از نظریات آنها می کنید کاملاً نادرست باشد و آنها واقعاً از گفته های خود قصد و منظوری مداشته باشند. تنها به دلیل اعتقادات و باورهای ذهنی نمی توانید دیگران را متهم کنید. ۵) نسبت به پیام های زیرکانه ای که ممکن است نظریات منفی در بر داشته باشند، آگاه باشید (مانند تبلیغاتی که هر روزه به گوشتان می رسد) و به آنها اجازه ندهید تا حس ارزشمندی و اعتبار شخصی شما را زیر سوال ببرند. گاهی اوقات برخی از توهین ها و تحقیرها هستند که برخورد با آنها صورت مناسبی ندارد، اما اگر بتوانید از آنها به نفع خود استفاده کنید، بهترین کار را انجام داده اید. -
رازهای والدین موفق در برخورد با فرزندان
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
رازهای والدین موفق در برخورد با فرزندان نکته مهم نحوه برقراری اصول تربیتی است . چناچه اصول تربیت اشتباه باشد یا با خشونت و بی تفاوتی ارایه شود ، کودک آن را نمی پذیرد . یک خانواده خوب باید بتواند تربیت و انضباط را به نحوه شایسته ای برقرار نماید ... ● اصولی که والدین را موفق می کند وقتی تصمیم می گیرید که صاحب فرزند شوید، در واقع مسئولیت سنگین و بلند مدت تربیت او را پذیرفته اید. تربیت به معنی تعلیم دادن وپروراندن است . وقتی فرزندان خود را تربیت می کنید ، به آنها می آموزید چگونه رفتار نمایند. یعنی شما با قانون گذاری و اعمال انضباط به آنها کمک می کنید تا تکلیف خود را بدانند . این مساله احساس امنیت و آرامش خاطر آنان را افزایش می دهد و از آنجایی که کودکان دوست دارند احساس کنند والدینشان از آنان راضی هستند با ارائه توجه و محبت مناسب از سوی خانواده گام مهمی در ارتقا بهداشت روان کودک و اطرافیان برداشته می شود . کودک بدون مشکل وجود ندارد ولی مشکلات کودکان قابل درمان است . نکته مهم نحوه برقراری اصول تربیتی است . چناچه اصول تربیت اشتباه باشد یا با خشونت و بی تفاوتی ارایه شود ، کودک آن را نمی پذیرد . یک خانواده خوب باید بتواند تربیت و انضباط را به نحوه شایسته ای برقرار نماید . در تربیت فرزندان مانند هر کار دیگر با مشکلاتی روبرو خواهیم شد . اگر والدین از روش های صحیح تربیتی آگاه باشند ، باتمرین و به مرور زمان تجربه و مهارت آنان افزایش خواهد یافت ودرتربیت فرزندشان موفق تر خواهند بود. آنچه در زیر می آید ، برخی اصول تربیتی است که برای آشنایی مقدماتی مطرح می گردد : ۱) درکوتاه مدت انتظار پیشرفت زیادی نداشته باشید: موارد زیادی وجود دارد که دوست دارید به فرزندان خود بیاموزید ولی هیچ رفتاری با یک بار آموختن به دست نمی آید وآنان نیز همیشه برای فرا گرفتن آمدگی ندارند . آموزش نیاز به وقت ، حوصله و موقعیت شناسی دارد. اگر والدین در این کار پشتکارنداشته باشند ، خسته و بی حوصله شوند یا از کوره در روند، احترام خود را نزد فرزندان ازدست خواهند داد . در این صورت فرزندان به خواسته های آنها بی توجه خواهند شد و خود را موظف به انجام آنها نخواهند دانست . تربیت مسئولیتی یک روزه نیست، آرامش ، پایداری ومقاومت می خواهد و تا زمانی که یک اصل تربیتی حاصل شود ، فرزند شما بارها اشتباه خواهد کرد. بنابراین در کوتاه مدت نمی توان انتظار پیشرفت زیادی داشت . ۲) توقع خود را کم کنید و پیشرفتهای کوچک را نیز در نظر بگیرید: کودکان و والدینی که از هر نظر کامل و بی عیب باشند وجود ندارند . فرزندان همیشه آنگونه که والدین توقع دارند عمل نمی کنند. مشکلات کودکان معمولا یک شبه حل نمی شود و تغییرات در کودکان و بالغین تدریجی ، آرام و مرحله به مرحله صورت می گیرد. برخی والدین وقتی درتغییر عادات و رفتارهای فرزندشان به مشکل برمی خورند ، به سرعت آشفته و نا امید می شوند و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند . حال آنکه باید به پیشرفت های کوچک و تدریجی فرزندشان توجه نمایند زیرا کلید پیشرفت های بزرگ ، تشویق پیشرفت های کوچک است. ۳) در هرزمان تنها روی یک مشکل تمرکز نمایید: فرزند شما ممکن است مشکلات متعددی داشته باشد ولی اگر شما بخواهید همه موارد را با هم اصلاح نمایید ، هرگز موفق نخواهید شد . برای موفقیت باید تنها یک مشکل را در نظر بگیرید و پس از حل آن به نوبت به مشکل دیگری بپردازید . هدفتان را با کلمات ساده ای که برای کودک قابل فهم باشد برایش توضیح دهید و به او بگویید در این مورد خاص دقیقا چه انتظاری از او دارید(مثلا : می خواهم قبل از آمدن سر سفره دستهایت را صابون بزنی !) سپس به پیشرفت های هرچند کوچک کودک درراه اصلاح رفتارش دقت نمایید (مثلا : قبلا اصلا صابون نمی زده و حالا یک مرتبه صابون زده است ، هرچند توقع ما چهار مرتبه صابون در روز باشد ) و با واکنش های مثبت و تحسین آمیز به او بفهمانید که رفتارش مناسب و مورد پسند است . ۴) با دید مثبت نگاه کنید و هرگز از تحسین کودکتان غافل نباشید: تحسین کودک بسیار ارزشمند است . کودکان در هر مرحله سنی که باشند تمایل دارند والدین آنها را بپسندند و از آنها راضی باشند .کودک نمی داند کدام رفتار مناسب و کدام نامناسب است . او هر رفتاری را که با واکنش والدین روبرو شود یا او را به هدف برساند مثبت تلقی کرده و تکرار خواهد نمود. تصور نکنید داشتن رفتار مناسب امری بدیهی و از وظایف فرزند شماست ویا رفتارهای فوق العاده است . این طرز تفکر باعث می شود پرتوقع شوید ، نسبت به رفتارهای مناسب فرزندتان بی اعتنا گردید و تنها به رفتارهای نامناسب و منفی او توجه نمایید . مسلما به جز رفتارهایی که شما را ناراحت می کند ، رفتارهای مناسب و مثبت زیادی نیز در فرزند شما وجود دارد. اگر شما هر رفتار مناسبی را مثبت تلقی کنید و با واکنشی تایید کننده به فرزند تان نشان دهید که ازکدام رفتارش راضی هستید ، کودک سعی می کند با تکرار آن رضایت بیشتر شما را به دست آورد . نشان دادن نارضایتی از رفتارهای نامناسب تنها زمانی موثر خواهد بود که قبل از آن فرزندتان را به دلیل رفتارهای مناسبش تشویق کرده باشید . ۵) اهدافی را که در نظر دارید، بانیازهای کودکتان منطبق نمایید: اهداف خود را متناسب با سن ، شخصیت ، توانایی ، رشد عقلی و شرایط محیطی فرزندتان تعیین نمایید .همه کودکان در یک سن خاص وارد مرحله مشابهی نمی شوند و میزان آموزش پذیری آنها نیز به یک میزان نیست. با توجه به این که همه افراد یکجور نیستند و موقعیت ها نیز متفاوت است ، یک راه حل قطعی و مستقل برای هر مشکلی وجود ندارند . راه حلی که امروز در مورد فرزندتان موثر است ، ممکن است فردا تاثیرش را از دست بدهد یا روشی که برای یکی از کودکانتان جواب می دهد، شاید برای دیگری بی فایده باشد . اگر حوصله کنید می توانید حتی روش های ابتکاری وموثرتری خلق نمایید که بنا به شرایط خاص شما طراحی شده باشد . ۶) مادران و پدران لطفا هماهنگ عمل نمایید : موفقیت والدین در تغییر رفتارهای کودک نیازمند هماهنگی بین پدر و مادر است . پیش از هر اقدامی ، رفتارهایی را که می خواهید اصلاح کنید ، دقیقا مشخص نمایید و برای رفع آن برنامه ای هماهنگ طراحی کنید .شما و همسرتان باید پیش از دست زدن به هر کاری در مورد کودکتان اتفاق نظر داشته باشید . وقتی تصمیم خود را گرفتید و روی برنامه اجرایی توافق کردید ، هر دو هماهنگ و یکسان عمل نمایید. -
عکس هایی از برخورد با اراذل و اوباش
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار و گزارش هاي تصويري
-
کودکان بیاشتها را مجبور به خوردن نکنید استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی تاکید کرد: والدین نباید هیچ گاه از رشوه دادن یا تهدید کردن و حتی تشویق بیرویه برای غذا دادن به کودک استفاده کنند. بهترین و موثرترین روش در مورد کودکان کم اشتها این است که هرگز نسبت به غذا خوردن و نخوردن کودک واکنش نشان ندهند و حساسیتهای او را تحریک نکنند. دکتر مسعود کیمیاگر در گفت وگو با ایسنا گفت: کودکان غذا خوردن همراه با اجبار را دوست ندارند. گاهی اغلب پدر و مادرها از این روش برای تغذیه کودکانشان استفاده میکنند که پزشکان نیز با این روش مخالفند. وی افزود: قدرت تمرکز در كودكان کمتر و شیطنت در آنها بیشتر است. والدین ضمن آگاهی از این نکته باید به کودکان اجازه تحرک حین غذا خوردن دهند و تعداد وعدههای غذایی آنها را بیشتر کنند؛ چرا که این کار، معده کودک بیاشتها را فعال میکند و عادت به خوردن را در کودک آموزش میدهد. همچنین می توان برای رفع بیاشتهایی، در محل غذا خوردن کودکان تغییر ایجاد کرد؛ به گونهای که همیشه در یک جا غذا صرف نشود. دکتر کیمیاگر خاطرنشان كرد: گاهی اوقات باید به کودکان حق انتخاب داده و به آنها اجازه دهند تا غذا را در هر ظرفی که دوست دارند، صرف کنند. همچنین کودکان را برای خرید مواد غذایی همراه خود ببرند.
-
برخورد مرگبار تريلي با پل هوایی +تصاویر
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار مشهد و استان خراسان
برخورد مرگبار تريلي با پل هوایی +تصاویر به گزارش بی باک به نقل از "فردا" ، صبح امروز يك دستگاه خودرو تريلي كه در مسير بزرگراه شهید همت مشهد در حركت بود بدون اینکه راننده خودرو متوجه شود ، در نزديكي پل فجر قسمت بار آن بلند شد و با يك پل عابر پياده برخورد كرد. بر اثر برخورد قسمت بار با پل عابر پياده،اسب خودرو جدا شده و در 200 متر جلوتر متوقف شد،اين درحالي است كه در همان لحظه شش نفر عابر در حال عبور از پل بودند که بر اثر سقوط از پل دو نفر آنان جان خود را از دست داده و چهار نفر نيز مجروح شده اند كه در بيمارستان بستري هستند و مداوا روی آنها ادامه دارد. -
برخورد شديد با احتكار سيمان [align=justify]وزير بازرگاني و سرپرست وزارت صنايع با ياد آوري نظارت دائم و بازرسي سازمان حمايت از مصرف كنندگان و توليد كنندگان در سطح توليد وعرضه كالا گفت: در صورت مشاهده هرگونه احتكار و انبار كردن سيمان توسط برخي واحدهاي توليدي يا توزيعي با آنها به شدت برخورد مي شود. به گزارش روز يكشنبه ايرنا از وزارت بازرگاني، 'مهدي غضنفري' با بيان اينكه توليدكنندگان سيمان نبايد با نگهداري سيمان به گونه اي كه شائبه احتكار داشته باشد، باعث گراني شوند، تاكيد كرد : هم اكنون بازار نيازمند سيمان است و نبايد مانع از توزيع آن در سطح عرضه شد . وي تصريح كرد: توليدكنندگان سيمان، فولاد و ساير كالاها بايد دلايل منطقي و كارشناسي خود را براي افزايش قيمت به سازمان حمايت مصرف كنندگان و توليد كنندگان ارايه كنند، بنابراين قبل از اخذ تاييديه هاي لازم، هر گونه تغيير قيمت تخلف محسوب مي شود. وزير بازرگاني از توليد كنندگاني كه به دليل بالا رفتن قيمت مواد اوليه در بازارهاي جهاني و يا افزايش قيمت حامل هاي انرژي متقاضي افزايش قيمت هستند، خواست تا قبل از هر گونه اقدام مسير قانوني را طي كنند. غضنفري درباره مشكلات مطرح شده از سوي توليدكنندگان سيمان مبني بر افزايش هزينههاي توليد آنها به دليل بالارفتن قيمت حاملهاي انرژي بويژه سوخت 'مازوت' (به دليل استفاده نكردن از سوخت گاز در نتيجه نبود اين انرژي در محل واحد توليدي) نيز گفت: مقرر شد اين توليدكنندگان مدارك خود را به سازمان حمايت مصرفكنندگان و توليدكنندگان ارائه كنند تا بررسي و نظر نهايي از سوي اين سازمان اعلام شود. ** تلاش براي ايجاد تعادل در بازار فولاد سرپرست وزارت صنايع و معادن همچنين درباره دلايل افزايش قيمت فولاد و آهن در روزهاي گذشته با بيان اينكه درخصوص اين محصول نيازمند عرضه بيشتر هستيم، گفت: برخي شركتهاي فولادي با عرضه بيشتر، سبب متعادلتر شدن قيمت آن شدند. وي از ديگر اقدامات در نظر گرفته شده براي مقابله با گران شدن قيمت فولاد را تامين فولاد مورد نياز مسكن مهر از ساير منابع تامين برشمرد. غضنفري افزود: مسوولان مسكن مهر تصميم گرفته اند با كمك بخش خصوصي مرتبط در امر فولاد، نياز خاص خود را از طريق واردات تامين كنند كه در صورت اجراي اين برنامه ها، عرضه با تقاضا هماهنگ شده و قيمت ها بازهم كاهش مييابد.[/align]
-
نحوه برخورد معلم با دانشآموز مبتلا به صرع بیشک همچنان که انسانها وجود دارند، بیماریها یا مسایل و مشکلات (جسمانی، عاطفی و یا اجتماعی) نیز به همراه انسانها در تمامی جوامع و سطوح سنی میتواند وجود داشته باشد. یکی از مشکلات جسمانی که ممکن است در هر فردی بروز کند صرع است که از کودکی تا پیری دیده میشود. صرع یک نوع اختلال در سیستم عصبی (مغز) است که علت آن به طور ساده، اختلال در کارکرد نورونها (سلولهای) مغز است. بدیهی است که در مدارس نیز همواره ممکن است دانشآموزانی با این مشکل وجود داشته باشند و گاهی اتفاقی میافتد که معلم نیز از وجود این مشکل بیاطلاع است ولی در هر صورت چه معلم از این مشکل اطلاع داشته باشد یا نداشته باشد انجام یکسری اقدامات در این مورد ضروری به نظر میرسد. نکته: دانشآموز ممکن است مبتلا به صرع بزرگ یا صرع کوچک باشد ما در این مقاله سعی کردهایم اقدامات نگهدارنده را بسته به علامتی که دانشآموز از خود بروز میدهد، به زبان بسیار ساده و روان بیان کنیم. در برخورد با دانشآموز مبتلا به صرع چه کنیم: در اینگونه موارد باید سعی کنیم که بهترین اقدامات را در راستای جلوگیری از بروز صدمات احتمالی به دانشآموز انجام دهیم: ١) حفظ خونسردی هنگام بروز حملات. ٢) برخورد درست و منطقی با دانشآموز در طول سال تحصیلی. ٣) از وارد کردن استرس در هنگام پرسش و امتحان کتبی و... به دانشآموز خودداری کنیم ولی اینگونه نباشد که دانشآموز متوجه این مسئله شود چون او باید مانند همه در جامعه زندگی کند. ٤) محل نشستن دانشآموز در کلاس مناسب باشد، در محلی بنشیند که خطر سقوط یا ضربه هنگام بروز حمله وجود نداشته باشد. ٥) باید مراقب بود که سر دانشآموز هنگام حمله به جایی اصابت نکند، بهتر است یک بالش نرم و کوچک آماده باشد تا هنگام حمله زیر سر بیمار گذاشته شود. ٦) فرد به پهلو خوابانده شود و سر حتماً به پهلو باشد تا ترشحات حلق خارج شود. (اگر ترشحات به حلق برود، باعث خفگی میشود) ٧) هرگز مانع تشنج و انقباض اندام فرد نشده و برای اقدام درمانی تا پایان حمله منتظر بمانید. ٨) اگر زمان مصرف داروهای او بین زمان درس است، همکاری لازم را در جهت مصرف داروهای او انجام دهید. ٩) با خانواده او در ارتباط بوده و از طریق خانواده اطلاعاتی از بیماری او به دست آورید. ١٠) هرگز در هنگام تشنج چیزی در دهان بیمار قرار ندهید. ١١) دقت شود در حین حمله و یا قبل از حمله چیزی به فرد خورانده نشود (شاید باعث خفگی شود). ١٢) معمولاً بعد از حمله صرع بزرگ دانشآموز (فرد مصروع) به خواب میرود، اجازه دهیم در مدرسه این کار انجام شود، چرا که خواب به دنبال حمله صرع طبیعی است. ١٣) هنگام حمله دکمههای فرد را باز کرده و وسایلی را که ممکن است به او آسیب برساند از اطراف او دور کنیم. ١٤) بعد از اتمام حمله و به هوش آمدن فرد ممکن است هیچ اطلاعی از اطرافش نداشته باشد. بهتر است نسبت به آگاهی او از موقعیت اقدام کرد. گاهی ممکن است که فرد دارای صرع کوچک باشد که حملات این صرع میتواند به صورت خیره شدن، پلک زدن و... تظاهر کند که مدت این حملات کوتاه است، دقت کنیم که در اینگونه مواقع رفتار درستی با دانشآموز داشته باشیم و شرایط او را در نظر داشته باشیم. بتول اینچه درگاهی – کارشناس پرستاری، آموزش و پرورش
-
24 مصدوم در برخورد شدید دو اتوبوسbrt خیابان ولیعصر تهران
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار علمی، فرهنگی، هنری و اجتماعی
آفتاب: مدیر مرکز اورژانس تهران از حادثه برخورد دو دستگاه اتوبوس تندرو (brt ) در خیابان ولیعصر و بر جا ماندن 24مصدوم خبر داد. دکتر رضا دهقانپور گفت: ساعت ده و 51 دقیقه امروز برخورد دو دستگاه اتوبوس تندرو در خیابان ولیعصر بین خیابان فاطمی و خیابان زرتشت به این مرکز اعلام شد. او افزود: بلافاصله پس از دریافت پیام 12 دستگاه آمبولانس اورژانس به محل حادثه اعزام شد و کارشناسان فوریتهای پزشکی پس از انجام اقدامات اولیه امدادرسانی 23 مصدوم این حادثه را به بیمارستانهای فیروزگر، امام خمینی(ره) و سینا انتقال دادند و یک مصدوم دیگر، به صورت سرپایی در محل درمان شد. مدیر مرکز اورژانس تهران افزود: خوشبختانه این سانحه مورد فوتی نداشته است. -
- دانشمندان توانستند لحظهای را که دو ستاره در یکدیگر آمیخته میشوند ثبت کنند. ستارهشناسان مدتهای طولانی بود که معتقد بودند برخورد دو ستاره به یکدیگر امکانپذیر است. ابوالفضل کریمی: مدتها بود که دانشمندان معتقد بودند رویداد برخورد دو ستاره به یکدیگر ممکن است. اکنون بعد از سالها جستجو، آنها سرانجام لحظهای برخورد دو ستاره را که در فاصله بسیار نزدیکی به یکدیگر میچرخیدند پیدا کردند. به گزارش دیلیمیل، در یک مطالعه که توسط راموالد تیلندا از مرکز ستاره شناسی نیکولاس کوپرنیک در تران لهستان انجام شد، او یک جفت ستاره به نام v1309 Scorpii را مشاهده کرد. گروه v1309 اولین بار در سال 2008 / 1387و زمانی که با شرارههای خورشیدی فوران کرد شناسایی شد. چندین مطالعه انجام شد، اما در هیچ کدام از آنها دانشمندان نتوانستند توضیحی برای آنچه که اتفاق افتاده بود پیدا کنند. اگرچه بعد از آن آقای تیلندا متوجه شد یک رصدخانه در ورشو پایتخت لهستان به طور تصادفی سالهاست که لنز دوربین خود را به سمت آن ناحیه نگاه داشته است. به این ترتیب او ساعتها وقت صرف جستجوی تصاویری کرد که از سال 2002 توسط رصدخانه گرفته شده بود. به این ترتیب آقای تیلندا و همکارانش تغییرات نوری را پیدا کردند که نشان میداد v1309 در اصل حاصل برخورد یک ستاره برخورد دوگانه (contact binary star) بوده است. ستاره برخورد دوگانه یک جفت ستاره هستند در فاصله بسیار نزدیک و در دوره بسیار کوتاه که در این مورد 1.4 روز بوده است به دور یکدیگر میچرخند. هرچه زمان بیشتری سپری میشود، لایههای بیرونی ستارهها صدها بار به دور یکدیگر میچرخند و شروع به تشکیل یک ستاره واحد را میدهند. در این بین زمانی که طول میکشد تا ستارهها به دور یکدیگر بچرخند نیز کاهش پیدا میکند. آقای تیلندا و تیم همراهش متوجه شدند، زمانی که این اتفاق افتاد نور حاصل از این ستارهها ظرف مدت فقط 10 روز با توان 300 افزایش پیدا کرد. آخرین انفجار V1309 در آگوست سال 2008 / مرداد 1387 اتفاق افتاد که هستههای این ستارهها در نهایت یکی شدند و روشنایی آن به سرعت افزایش پیدا کرد. ظرف مدت کوتاهی انرژی خارج شده از مرکز این ستاره به شدت افزایش پیدا کرد و به همین دلیل نور آن بیش از 30000 بار از خورشید بیشتر شد، اما چند ماه بعد نور V1309 به حالت اولیه خود بازگشت. توضیح این وقایع در نشریه ستارهشناسی و اخترفیزیک به چاپ رسیده است.
-
احتمال برخورد سیارك آپوفیس به کره زمین
آرمان پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار علمی، فرهنگی، هنری و اجتماعی
برخی دانشمندان از احتمال برخورد یك سیارك به زمین در سال 2036 ابراز نگرانی میكنند كه میتواند به مرگ میلیونها تن و بوجود آمدن هرج و مرجی جدی در زمین منجر شود؛ ادعایی كه البته تا حد زیادی توسط ناسا رد شده است. بر اساس پیشبینیها و اندازهگیریهای ستارهشناسان، سیارك آپوفیس كه فاصله نزدیكی با زمین دارد در 13 آوریل 2036 با فاصله خطرناكی از كنار زمین خواهد گذشت. حال ستارهشناسان روسی ادعا كردهاند كه این سیارك ممكن است در 25 سال بعد با زمین برخورد كند؛ اما ناسا احتمال وقوع این حادثه را بسیار ناچیز و یك 250 هزارم خوانده است. این سیارك ابتدا باید از یك حفره تنگ گرانشی در فضا بگذرد كه به دلیل گرانش زمین میتواند در آوریل 2029 مسیر این سیارك را تغییر دهد. نیروی گرانشی زمین آنقدر بزرگ است كه اگر سیارك وارد این حفره بشود مسیر آن تغییر كرده و مستقیم به سمت زمین خواهد آمد. رونالد یئومان، رئیس اداره برنامه اجسام نزدیك زمین ناسا اظهار كرد كه احتمال برخورد این سیارك با زمین بسیار ناچیز است. به گفته وی در تاریخ 13 آوریل سال 2029 سیارك آپوفیس از فاصلهای بسیار نزدیك از كنار زمین گذر خواهد كرد، اما ناسا احتمال برخورد آن با زمین در این تاریخ را رد كرده است؛ اما اگر این سیارك در زمان گذشتن از كنار زمین وارد منطقه گرانشی آن شود، مسیرش تغییر كرده و در تاریخ 13 آوریل 2036 با زمین برخورد میكند. یئومان همچنین ادعای دانشمندان روسی در مورد این برخورد را بسیار نامحتمل میداند. پرفسور لنوید سوكولوف از دانشگاه سنتپترزبورگ روسیه در گفتوگو با ریانووستی گفت: سیارك آپوفیس در تاریخ 13 آوریل 2029 تا فاصله 37 هزار تا 38 هزار كیلومتری زمین نزدیك میشود. احتمال دارد كه این سیارك در تاریخ 13 آوریل 2036 با زمین برخورد كند. ما باید بر اساس نتایج مشاهدات بیشتر از آپوفیس به برنامهریزی پرداخته و به دنبال چاره باشیم. دانشمندان روسی 14 ماه پیش جلسهای برگزار كرده و به بررسی راههایی برای منحرف كردن مسیر این سیارك پرداختند. این درحالی است كه دانشمندان آمریكایی شانس برخورد را ناچیز میدانند، اگرچه گذر این سیارك از كنار زمین با این فاصله به بروز مشكلاتی منجر میشود اما مسلما به ظهور آرماگدونی دیگر نخواهد انجامید. در صورتی كه كه این احتمال ثابت شود، دانشمندان ناسا اقداماتی در جهت انحراف مسیر این سیارك انجام خواهند داد. سادهترین كار این است كه یك فضاپیمای بدون سرنشین با آن برخورد كند. -
۵ نکته درباره عصبانیت و طرز برخورد با آن [align=justify]تازگیها احساس میکنم که خیلی زودرنج و بدخلق شدهام. با کوچکترین رفتاری از طرف دیگران عصبانی میشوم. خودم نیز میدانم رفتارم اشتباه است و به همین دلیل چند ساعت بعد احساس بدی دارم. شما هنگام عصبانیت چگونه خود را آرام میکنید؟ عصبانیت احساسی مخرب است و آرامش فکری را از ما میگیرد. عصبانیت با احساس پریشانی ما را رها میسازد و اغلب میراث افسردگی و پشیمانی از خود به جا میگذارد. در مواقع عصبانیت، احساس دستپاچگی به ما دست میدهد و به نظر میرسد قدرت متوقف ساختن آن از ما سلب شده است. ۱) نکته اول اینکه، ما احساس میکنیم عصبانیت چیز بدی است. اگر ما واقعبینانه در پی کنترل آن باشیم، این امر غیرممکن نخواهد بود. اگر احساس کنیم عصبانیت چیز خوبی است (موضوعی توجیهپذیر)، امری عادی به نظر خواهد آمد. «سری چینموی» درباره آثار مضر عصبانیت مینویسد: «عصبانیت مانع بزرگی است. آثار پس از عصبانیت عبارت است از یأس و افسردگی. ما باید عصبانیت را شبیه سارقی فرض کنیم که ماهیت و طبیعت آن دزدی است. عشق و محبتی که درون ماست مانند گنجینهای گرانبهاست. اگر اجازه دهیم که این سارق (عصبانیت) به درون ما نفوذ کند، به سرعت گنجینهمان را به سرقت خواهد برد.» ۲) نکته دوم آنکه، ما باید این احساس را داشته باشیم که عصبانیت بخشی ذاتی از خود ما نیست بلکه چیزی است در اطراف ما که اجازه ورود آن را به درونمان میدهیم. اگر ما برای لحظهای به عقب برگردیم، میتوانیم مشاهده کنیم که عصبانیت بخشی از طبیعت و هویت ما نیست. ۳) نکته سوم آنکه، این نکته مهم است که به یاد آوریم زمانی که عصبانی میشویم، به آنچه خواهان آن هستیم، دست نمییابیم. اگر از شخصی عصبانی شویم، حتی اگر این عصبانیت توجیهپذیر باشد، شخص مقابل به احتمال قوی واکنش دفاعی از خود نشان میدهد. اما ممکن است با مهربانی پاسخ دهد و سپس وضعیت به حالت عادی برگردد. برای مثال، اگر در خرید از یک مغازه به طرز نادرستی درگیر عصبانیت نشویم و نظرمان را به روش مودبانه و قابل قبولی بیان کنیم، در آن صورت مغازهدار وادار میشود پاسخ منطقی به ما بدهد. اگر ما بهطرز خیلی عصبی به مسایل واکنش نشان دهیم، در این صورت اغلب مردم مایل نخواهند بود با چنین شرایطی، درست برخورد کنند. آنان احتمالا به دنبال واکنشهای محبتآمیز هستند. مساله فوق شبیه مانعی میان خودمان و شخص دیگر است. ۴) نکته چهارم اینکه، اگر ما احساس میکنیم که عصبانی خواهیم شد، اولین چیزی که باید انجام دهیم، این است که سریع واکنش نشان ندهیم. کلمات قدرت فوقالعادهای دارند. اگر ما با عصبانیت صحبت کنیم، بعدها به آسانی پشیمان خواهیم شد. در این هنگام بهتر است سعی کنیم آرام نفس بکشیم. رییس جمهور آمریکا توماس جفرسون میگفت: «وقتی عصبانی هستید، پیش از صحبت کردن تا ۱۰ بشمارید و اگر خیلی عصبانی هستید، تا ۱۰۰ بشمارید.» این نصیحت عاقلانهای است زیرا اغلب تا آن زمان (اگر تا ۱۰۰ بشماریم) عصبانیت فروکش کرده است و ما قادر خواهیم بود شرایط را روشنتر ببینیم. به آرامی نفس کشیدن تاثیر قوی بر افکارمان دارد. ذهن ما را آرام میکند و بدین وسیله هیجانمان کاهش مییابد. ۵) نکته آخر اینکه که باید سعی کنیم، آرامش درونیمان را استمرار بخشیم. اگر ما تمرکز و یا تمرینات تنفسی داشته باشیم، میتوانیم آرامش را بر بدن خویش حاکم سازیم. از طریق تمرکز میتوانیم یاد بگیریم روی افکار و ذهنمان کنترل داشته باشیم و دریابیم که ماهیت درونیمان به دنبال آرامش است. افکار عصبانی، مانند موجهای دریا هستند. آنها زودگذرند و بخشی از شخصیت و هویت واقعیمان نیستند. پس اگر ما به آرامش درونی دست یابیم، قادر خواهیم بود از هیجاناتی مانند عصبانیت دور بمانیم.[/align]
-
چگونگی برخورد با بیماری آسم [align=justify] ● آنچه باید درباره آسم بدانید جهت آگاهی هر چه بیشتر خانواده ها از چگونگی برخورد با بیماری آسم، در گفتوگویی با پزشکان متخصص، سوالاتی که بیماران مبتلا راجع به این بیماری را داشتند با آنان مطرح کرد، که در ذیل به صورت پرسش و پاسخ درج میشود: ● برای کمک به بیمار مبتلا به آسم چه می توان انجام داد؟ آگاهی نسبت به بیماری و درمان آن کلید اصلی کنترل آسم است. در این باره لازم است از پزشک و افراد مرتبط اطلاعات لازم را کسب کنید و بایدها و نبایدها را بیاموزید، داروهای توصیه شده را بشناسید و به ویژه در مورد کودکان از مصرف درست و به موقع آنها مطمئن شوید که خود بهترین کمک به بیمار مبتلا به آسم است. ● چه اقداماتی برای بهبود محیط زندگی بیماران مبتلا به آسم می توان انجام داد؟ تهویه مناسب و کافی محیط زندگی این بیماران اهمیت فراوان دارد. رعایت نظافت و پاکیزگی به ویژه در قسمت کف اتاقها بسیار مهم است. در این رابطه کف پوشهای چوبی، سرامیک و مشابه آن مناسبتر از فرش و موکت هستند چون پوشش و کرک فرشها سبب تجمع گرد وخاک، هیرهها و سایر آلرژنها میشوند. اجتناب از نگهداری حیوانات مودار مانند سگ، گربه، خرگوش، موش و مشابه آنها در محیط خانه توصیه می شود، حتی اگر تست پوستی بیمار نسبت به آنها منفی باشد. نگهداری این حیوانات در خانه سبب افزایش سایر آلرژنها از جمله هیرهها نیز میشود. به عبارت دیگر نگهداری حیوانات در محیط خانه افراد مبتلا به آسم علمی و منطقی نیست. اجتناب از مواد خوشبو کننده و عطریات تند و تیز، عدم نگهداری گلهای معطر از توصیههای بهداشتی در مورد بیماران مبتلا به آسم است چون این مواد غالبا از محرکهای آسم به شمار میروند. استعمال سیگار در محیط های سربسته اکیداً ممنوع و از حضور افراد مبتلا به آسم به ویژه کودکان در محیط های آلوده به دود سیگار اجتناب شود. در این رابطه بهترست حتیالمقدور بستگان و دوستان نزدیک با بیماری آسم و عوامل محرک آن آشنا شوند تا با استفاده از مواد محرک و یا استعمال سیگار سبب تشدید علائم بیمار نشوند. ● آیا برای آسم کودکان علاج واقعی وجود دارد؟ علل بیماری آسم کاملاً شناخته شده نیستند. گاهی کودکان مبتلا به آسم برای همیشه بدون علامت میشوند و گاهی این امر به کمک داروها رخ میدهد. در هر حال این بیماری در هر زمان ممکن است عود کرده و علائم خود را نشان دهد. آسم همیشه در یک وضعیت و شدت باقی نمیماند و بیمار مبتلا به آن میتواند روزهای خوب یا بدی را تجربه کند. ممکن است به واسطه خاموشی طولانی علایم آسم، این تصور ایجاد شود که بیماری کاملا برطرف شده است ولی همواره باید به خاطر داشت که تماس با مواد محرک و حساسیت زا می تواند سبب عود بیماری و تکرار علائم شود. ● آیا خطر بدتر شدن آسم کودکان همراه با افزایش سن وجود دارد؟ بلی این احتمال به ویژه در کودکانی که درمان صحیح و مناسب آسم برای آنها انجام نمی شود، وجود دارد. آزمایشها نشان میدهد که عملکرد ریوی در کودکان مبتلا به آسم درست درمان شده به طور قابل توجهی بهتر از دیگران است. همچنین بسیاری از بررسیها و تجارب پزشکی نشان میدهد که استفاده به موقع از داروهای مناسب برای کنترل آسم کودکان سبب پیشآگهی خوب و در بسیاری موارد عملکرد طبیعی ریوی این کودکان خواهد شد. ● بهترین آب و هوا برای مبتلایان به آسم کدام است؟ هیچ آب و هوای ویژه ای برای مبتلایان به آسم ایده آل نیست، زیرا عوامل محرک و حساسیت زا در بیماری آسم بسیار متنوع و فراوانند و از بیماری به بیمار دیگر تفاوت دارند. در صورت مهاجرت به مناطق جدید ممکن است عوامل محرک و حساسیت زا کمتر یا بیشتر شوند که این امر قابل پیشبینی نیست. البته سطوح برخی از آلرژنها مانند گرده گیاهان و هیرهها در ارتفاعات و مناطق کوهستانی کمتر است که در افراد حساس به آنها ممکن است سبب کاهش علائم آسم شود. ● آیا ورزش های آرامش بخش ممکن است برای آسم مفیدند؟ اصولا یادگیری تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا برای کاهش اضطراب مولد یا ناشی از بیماری ها از جمله آسم و حملات آن مفید هستند. ● آیا خاموشی همیشگی بیماری آسم کودکان ممکن است؟ خاموشی کامل و همیشگی آسم کودکان بستگی به سن شروع علائم و شدت آنها در کودک دارد. تقریباً نیمی از کودکان مبتلا به آسم در سنین بلوغ بدون علامت هستند، اگر چه احتمال بروز مجدد علائم در سنین بزرگسالی از بین نمیرود. البته احتمال خاموشی کامل علائم در کودکان مبتلا به آسم شدید کمتر است. ● آیا آسم یک بیماری دائمی است ؟ حقیقتاً آسم یک بیماری مزمن و همیشگی است، ولی این امر به معنای وجود دائمی علائم آن نیست. چه بسا بیمارانی که سالهای متمادی هیچگونه علائمی از آن را تجربه نکنند به عبارت دیگر بیماری ایشان تحت کنترل و یا خاموش باشد و این امر میتواند با کمک دارو و یا بدون آن باشد که خود مربوط به شدت بیماری و نوع آسم است . ● آیا داروها میتوانند محرکی برای بیماری آسم باشند؟ تعداد کمی از داروها شامل آسپرین و ضد التهابهای دیگری از خانواده مشابه آن (NSAIDS) و داروهای مهار کننده گیرنده بتا (بتابلوکرها مانند پروپرانولول) میتوانند سبب تحریک بیماری آسم و علائم آن شوند، که خوشبختانه این داروها در کودکان کمتر استفاده می شوند. در صورت بدتر شدن علائم بیماری آسم پس از شروع مصرف یک داروی خاص، بهتر است بلافاصله با پزشک معالج تماس گرفته شود. ● آیا تغییرات هوا میتواند سبب تحریک آسم شود؟ بلی، تغییرات ناگهانی هوا(مانند توفان، بادهای سرد و افزایش رطوبت) میتواند سبب تحریک علائم آسم و تشدید آنها به ویژه در کودکان شود. برخی از این تغییرات با سایر محرک ها مانند افزایش غلظت گرده گیاهان همراه میشوند. برخی از عوامل دیگر مانند هوای سرد مستقیماً سبب تحریک مجاری هوایی ملتهب می شوند. ● آیا عفونت ها میتوانند سبب تحریک آسم شوند؟ بلی. عفونتهای تنفسی ویروسی، مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا میتوانند سبب تحریک علائم آسم، به ویژه در کودکان شوند. لذا توصیه میشود که بیماران مبتلا به آسم حتیالمقدور از تماس با افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی و سرماخوردگی اجتناب کنند. همچنین استفاده از واکسن سرماخوردگی برای این بیماران میتواند مفید باشد. ● آیا آسم یک بیماری روحی ـ روانی است ؟ نه، آسم یک بیماری روانی نیست، بلکه بیماری مزمن و التهابی است که منجر به افزایش تحریکپذیری و حساسیت مجاری هوایی، به ویژه در صورت عدم درمان صحیح میشود. اگرچه آسم یک بیماری روانی نیست، خندههای شدید، گریه، عصبانیت و ترس میتوانند سبب بروز یا تشدید علائم آن شوند. ● آیا تصفیه کننده های هوا برای آسم مفید هستند؟ پاسخ به این سؤال کاملا روشن نیست. در صورت نداشتن امکانات دیگر برای کاهش عوامل محرک و آلرژیزا، امتحان دستگاههای تصفیهکننده هوا ممکن است مفید باشد در این صورت بسته نگه داشتن در و پنجره های اتاق هایی که این دستگاهها در آن قرار می گیرند، توصیه می شود. ● بهترین وضعیت بیمار برای تنفس در هنگام وقوع حملات آسم کدام است؟ اصولاً بیمار در هنگام بروز مشکل تنفسی از جمله حمله آسم، خود بهترین وضعیت را برای راحت تر نفس کشیدن انتخاب کند. معمولاً وضعیت خوابیده در اینگونه موارد تنفس را برای اغلب بیماران مشکلتر میکند و حالت لمیده یا نشسته با تکیه بر صندلی راحتی، تنفس را برای ایشان آسانتر میکند. [/align] [align=justify] گردآوری: داود مختاری منبع: ایسنا(۱۳۸۴ ) [/align]
