لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'تابستان'.
11 نتیجه پیدا شد
-
[h=4]نکات روزه داری در تابستان[/h] آسمونی : ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و نیاز به تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم. رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد. ۱- برای اینکه هنگام روزه داری کمتر تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید. ۲- سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید. ۳- خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. ۴- بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. ۵- سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. ۶- بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. ۷- خوردن ۸ تا ۱۲ لیوان آب از افطار تا هنگام سحرسبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. ۸- برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید. ۹- بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی های فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید. ۱۰- سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورش را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد. ۱۱- برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. ۱۲- ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند. ۱۳- وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد. ۱۴- نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. ۱۵- برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید، بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود.
-
گزارش: مهری میردریكوند ایرنا:با شروع فصل تابستان و شدت یافتن گرمای هوا شیوع برخی از بیماریهای پوستی افزایش مییابد اما به گفته متخصصان پوست، تنها با رعایت بهداشت فردی میتوان از بسیاری از این بیماریها پیشگیری و یا آنها را درمان كرد. رطوبت و تعریق ناشی از گرمای هوا یكی از عوامل مهم در ایجاد و گسترش بیماریها و عفونتهای قارچی پوست است. بیماریهای فصل تابستان و گرما بطوركلی شامل دو دسته هستند كه شامل بیماریهای پوستی با منشاء عفونی و بیماریهای پوستی مرتبط با نور خورشید است. بیشتر بیماریهای پوستی با منشا عفونی و ویروسی را میتوان با رعایت بهداشت فردی درمان كرد یا اینكه مانع از پیشرفت آن شد. با پوشش پوست چه با كرمهای ضدآفتاب و چه با لباس و كلاه نیز میتوان از بیماریهای پوستی كه با نور خورشید مرتبط هستند، پیشگیری كرد. در بروز برخی بیماریهای فصول گرم سال مانند بیماریهای ویروسی، باكتریایی و بیماریهای قارچی، عوامل عفونی دخالت دارند. یك متخصص پوست و مو در این زمینه میگوید بعضی از باكتریها در فصل گرما محیط مناسب تری برای رشد و نمو دارند كه از جمله این بیماریها میتوان به برخی از زخمهای تاولی اشاره كرد. دكتر "كامكار بلیغی" عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفت و گو با ایرنا اضافه كرد بیماریهای قارچی پوست نیازمند به رطوبت بیشتری برای رشد و نمو هستند كه این قارچهای پوستی بیشتر در كشاله ران و كف پا مشاهده میشوند. وی گفت یكی دیگر از مشكلاتی كه در فصل تابستان بیشتر شیوع پیدا میكند عرق سوز شدن بدن است كه با رعایت بهداشت فردی میتوان از شدت یافتن آن جلوگیری كرد. بیماریهای پوستی شایع فصل تابستان از دیدگاه متخصصین پوست -1 گزارش: مهری میردریكوند ایرنا:با شروع فصل تابستان و شدت یافتن گرمای هوا شیوع برخی از بیماریهای پوستی افزایش مییابد اما به گفته متخصصان پوست، تنها با رعایت بهداشت فردی میتوان از بسیاری از این بیماریها پیشگیری و یا آنها را درمان كرد. رطوبت و تعریق ناشی از گرمای هوا یكی از عوامل مهم در ایجاد و گسترش بیماریها و عفونتهای قارچی پوست است. بیماریهای فصل تابستان و گرما بطوركلی شامل دو دسته هستند كه شامل بیماریهای پوستی با منشاء عفونی و بیماریهای پوستی مرتبط با نور خورشید است. بیشتر بیماریهای پوستی با منشا عفونی و ویروسی را میتوان با رعایت بهداشت فردی درمان كرد یا اینكه مانع از پیشرفت آن شد. با پوشش پوست چه با كرمهای ضدآفتاب و چه با لباس و كلاه نیز میتوان از بیماریهای پوستی كه با نور خورشید مرتبط هستند، پیشگیری كرد. در بروز برخی بیماریهای فصول گرم سال مانند بیماریهای ویروسی، باكتریایی و بیماریهای قارچی، عوامل عفونی دخالت دارند. یك متخصص پوست و مو در این زمینه میگوید بعضی از باكتریها در فصل گرما محیط مناسب تری برای رشد و نمو دارند كه از جمله این بیماریها میتوان به برخی از زخمهای تاولی اشاره كرد. دكتر "كامكار بلیغی" عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفت و گو با ایرنا اضافه كرد بیماریهای قارچی پوست نیازمند به رطوبت بیشتری برای رشد و نمو هستند كه این قارچهای پوستی بیشتر در كشاله ران و كف پا مشاهده میشوند. وی گفت یكی دیگر از مشكلاتی كه در فصل تابستان بیشتر شیوع پیدا میكند عرق سوز شدن بدن است كه با رعایت بهداشت فردی میتوان از شدت یافتن آن جلوگیری كرد. * حساسیتهای پوستی دسته دیگری از بیماریهای شایع فصل تابستان مشكلات مرتبط با نور خورشید است كه به ویژه در افرادی كه پوستهای حساس دارند، شدیدتر است. دكتر بلیغی گفت یكی از بیماریهای مربوط به پوستهای حساس بیماری "لوپوس" است كه در این بیماری خودایمنی، پوست بدون تاثیر گرفتن از محیط و بدون تاثیر عوامل بیرونی، سیستم بدن به گونهای عمل میكند كه پوست بسیار حساس میشود. اما برخی از دیگر دیگر حساسیتهای پوستی، ثانویه هستند به این معنا كه فرد به دنبال استفاده از برخی از داروهای خوراكی و مصرف برخی آنتی بیوتیكها مانند تتراسیكلینها، حساسیت پوستی پیدا میكنند. علایم این نوع حساسیت بیشتر در پوست دست، پا و صورت ظاهر میشود. این دسته از مشكلات با از بین رفتن عامل ایجادكننده حساسیت از جمله قطع مصرف داروی حساسیت زا از بین میرود. دكتر بلیغی در خصوص این گروه از مشكلات پوستی اضافه كرد بطوركلی با رعایت نكات و اصول بهداشتی و به خصوص رعایت بهداشت فردی، تا حد زیادی میتوان از این بیماریهای پوستی پیشگیری كرد. وی افزود به عنوان مثال زرد زخم را با كوتاه كردن ناخن ها، شست و شوی مرتب ضایعات و اجتناب از تماس مستقیم با ضایعات و رعایت یك سری مراقبتهای شخصی و عدم استفاده از وسایل مشترك میتوان درمان و از انتقال آن جلوگیری كرد. دكتر بلیغی در خصوص علل عمده مراجعه افراد در فصل تابستان به مطبهای متخصصین پوست گفت بیماریهای قارچی بدن از جمله قارچ تنه از مشكلات شایع فصل گرما به شمار میروند كه در بیشتر موارد مشاهده میشود و یكی از علل عمده مراجعه افراد به مطبهای متخصصین پوست و مو ناشی از این مشكل پوستی است. مشكلات پوستی انواع مختلفی دارند كه انواع آن در هر منطقه با توجه به شرایط آب و هوایی و سایر خصوصیات هر منطقه متفاوت است. دكتر بلیغی در خصوص كاهش حساسیتهای پوستی گفت استفاده مداوم از كرمهای ضد آفتاب و پوشش مناسب بدن در مقابل نور خورشید در بالا بردن سلامت پوست و كاهش حساسیتهای پوستی نقش موثری دارد. به گفته این متخصص پوست مهمترین عامل سرطان پوست تماس با نور خورشید است و یكی از موثرترین راههای محافظت از پوست در مقابل اشعه مضر خورشید، استفاده مداوم از ضد آفتابها و همچنین پوشش پوست است. یكی از نكات قابل توجه در مورد انتخاب ضد آفتاب ها، متناسب بودن آنها با پوست است به اینصورت كه افراد دارای پوست خشك از ضد آفتابی كه از مقداری چربی برخوردار است استفاده كنند و در مقابل افراد دارای پوست های چرب از ضد آفتابی كه چربی آن كمتر است استفاده كنند. دكتر "كامران جزایری" متخصص پوست و مو نیز در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا گفت در فصل گرما با افزایش شدت آفتاب افرادی كه حساس به نور هستند باید فعالیت خود را در ساعات شدت آفتاب كه بین ساعت نه تا سه عصر است كمتر كنند. وی توصیه كرد: چنانچه مجبور هستید در آفتاب بمانید، باید از لباسهای پوشیده، كلاه لبهدار و ضد آفتابها استفاده كنید. اشعه ماورء بنفش خورشید باعث پیری پوست، تحلیل نسوج نگهده دارنده پوست، و ایجاد لكهها و تومورهای پوستی میشود كه ضد آفتابها میتوانند اشعه مضر خورشید را جذب و آثار مخرب آن را كمتر كنند. دكتر جزایری یادآور شد با استفاده از كرمهای ضد آفتاب چه در فصل تابستان و چه در فصل سرما روزهای آفتابی و ابری میتوان از بسیاری اثرات مضر خورشید بر پوست جلوگیری كرد.
-
هر سال در آغاز فصل گرما و با افزایش میزان موارد گزارش بیماریهای عفونی، از جمله تب مالت، به طور معمول بر هشدارهای متولیان بهداشتی هم افزوده می شود. دکتر گویا، رئیس مركز مدیریت بیماریهای وزارت بهداشت، در دومین همایش كشوری تب مالت نكته ی جدیدی را بیان داشت که حاکی از افزایش میزان شیوع تب مالت (بروسلوز) در دو سال گذشته بود. به گفته ی دكتر گویا، آمار سالیانه ی تب مالت در ایران تا سال 1368سیر صعودی و پس از آن تا سال 1379سیر نزولی داشته است كه این روند از سال 1383دوباره رو به افزایش گذاشته است. دکتر گویا با اعلام افزایش موارد تب مالت به 25 هزار مورد طی سال های اخیر توضیح داد كه در نیمه ی نخست سال گذشته، ماهیانه 3 هزار مورد تب مالت به ثبت رسید كه البته میزان بروز این بیماری بیش از موارد ثبت شده ی آن بوده است و اضافه كرد: در شرایط موجود، تب مالت هم از لحاظ محدوده ی جغرافیایی و هم از لحاظ تعداد موارد بیماری رو به افزایش است و بیشترین موارد گزارش تب مالت در سال 1385مربوط به استانهای خراسان، آذربایجان غربی و كردستان بوده است. تب مالت چیست؟ تب مالت یك بیماری مشترك انسان و دام محسوب می شود كه بیشتر از طریق لبنیات به انسان منتقل می شود، اما دکتر محسن مشکات، مدیر کل بررسی و مبارزه با بیماریهای دامی سازمان دامپزشکی کشور، معتقد است، نه تنها در ماههای اخیر، افزایشی از این بیماری وجود نداشته، بلکه در یک سال اخیر كاهش آمار ابتلا نیز مشاهده شده است. دكتر مشكات این كاهش را، نه تنها در مورد دام های بیمار بلکه در رابطه با موارد انسانی درگیر با بیماری بروسلوز نیز می داند. مدیر کل بررسی و مبارزه با بیماریهای دامی سازمان دامپزشکی کشور در گفتگو با همشهری به روند صعودی- نزولی آمار این بیماری درسال های گذشته اشاره کرده و یادآور می شود: دررابطه با تب مالت، روال این بود که از سال 68 تا 75، بیماری روندی نزولی داشت و از حدود90 هزار مورد در سال 75 به حدود 16 هزار مورد رسید، اما اتفاقی که متاسفانه از سال 75 به بعد افتاد، افزایش شیوع تب مالت بود كه تا سال 84 روندی تدریجی را طی کرد و به 25 هزارمورد رسید، اما خوشبختانه درسال 85 کاهش یافت و به 23 هزار مورد رسید و هم چنان که زمان می گذرد نیز انتظار کاهش وجود دارد. بستنیهای تابستانه، به دلیل شیر و خامه ی به كار رفته در آنها قابلیت انتقال تب مالت به انسان را دارند و با توجه به اینكه باكتری تب مالت در خامه و بستنی از ماندگاری طولانی برخوردار است، بستنیها به عنوان یكی از منابع آلوده ی پنهان تب مالت به شمار می آیند، چرا که در فصل بهار و تابستان كه در واقع فصل زایمان و شیردادن دام هاست، احتمال همهگیری تب مالت هم بیشتر می شود. مشکل در واکسیناسیون دکتر مشکات در مورد دلایل افزایش مجدد شیوع تب مالت پس از کاهشی که در سال 75 وجود داشت می گوید: شاید بتوان اولین عامل را در بهبود سیستم گزارش دهی پیدا کرد، به این معنی که به دلیل استفاده از تکنولوژی های جدید در سیستم اطلاع رسانی و درمان، تعداد مواردی که تشخیص و گزارش داده می شود، فزونی گرفته است و از دیگر دلایل آن می توان به پوشش واکسیناسیون در سال های اخیر اشاره کرد. وی در توضیح نقایص واکسیناسیون در سال های گذشته می گوید: در تمام مواردی که از واکسیناسیون صحبت می شود، منظور واکسیناسیون دام هاست که آن هم از سال 68 تا 75 با افزایش همراه بود، ولی درسال 75 و با توجه به ایجاد مشکل در پوشش واکسیناسیون کشور، کاهش یافت که همین می تواند، دلیل فزونی گرفتن بیماری در آن سال ها باشد، اما خوشبختانه با پوشش مناسب واکسیناسیون در حال حاضر این مشکل برطرف شده و همین عاملی برای کاهش میزان موارد ابتلا خواهد بود. گوشتهای آلوده به گفته ی دکتر گویا یكی دیگر از مشكلاتی كه در ارتباط با افزایش شیوع بیماری تب مالت وجود دارد، ذبح و كشتار غیر بهداشتی دام است، در حالی که دکتر داوود امان اللهی، رئیس اداره ی آموزش و روابط عمومی سازمان دامپزشکی تهران، به همشهری می گوید: در رابطه با شهرهای بزرگی مثل تهران، نظارت جامعی بر مراکز ذبح و عرضه ی محصولات دامی وجود دارد و ما در واقع مشکلی در رابطه با ذبح در کشتارگاه ها نداریم، زیرا بازرسی و نظارت در چندین مرحله انجام می گیرد و تمام مراکز به آزمایشگاه مجهز هستند. در رابطه با ذبح غیر مجاز و قاچاق نیز چنان که در حاشیه ی شهر با آن روبرو هستیم، برخوردهای روزانه ای انجام می شود که به ضبط فرآورده های غیر مجاز منجر می شود؛ تا جایی که در سال گذشته حدود 3 میلیون از فرآورده های دامی خام ضبط و 192 مغازه هم پلمپ شده است. با این حال دكتر امان اللهی می گوید: اما معتقدیم که هنوز برخی از کشتارهای غیر مجاز در شرایط غیر استاندارد انجام می شود كه قادر به بیماری زایی بوده و هنوز کنترل نشده است. دکتر مشکات در مورد انتقال بیماری از گوشت می گوید: چنانچه گوشت ها پس از ذبح به مدت 24 ساعت در سردخانه ی بالای صفر درجه نگهداری شوند، به علت کاهش دمای گوشت، عامل بروسلوز(تب مالت) در آن از بین می رود و این کار، عملی است که در تمام کشتارگاهها صورت می پذیرد، بنابراین گوشت نقش چندانی در اشاعه ی بیماری ندارد و آن چیزی که باید تحت نظارت قرار گیرد، محصولات لبنی است. بستنی با طعم تب مالت دكتر علیرضا زالی که ریاست دومین همایش كشوری تب مالت را بر عهده داشت، با اشاره به نزدیک شدن به فصل گرما و استفاده ی زیاد از بستنیهای تابستانه می گوید: بستنیهای تابستانه، به دلیل شیر و خامه ی به كار رفته در آنها قابلیت انتقال تب مالت به انسان را دارند و با توجه به اینكه باكتری تب مالت در خامه و بستنی از ماندگاری طولانی برخوردار است، بستنیها به عنوان یكی از منابع آلوده ی پنهان تب مالت به شمار می آیند، چرا که در فصل بهار و تابستان كه در واقع فصل زایمان و شیردادن دام هاست، احتمال همهگیری تب مالت هم بیشتر می شود. دکتر گویا نیز معتقد است که به منظور كنترل تب مالت در كشور، فعالیت واحدهای سنتی تولید لبنیات روستاها و عشایر كشور باید تحت كنترل قرار گیرد و در خصوص مراكز جمعآوری شیر در روستاها نیز باید امكانات كافی فراهم كرد. وی همچنین خاطر نشان می كند که برای كنترل مطلوب تب مالت در كشور، توسعه ی كارخانجات لبنیات پاستوریزه با رعایت استانداردهای دقیق علمی و آموزش برای ارتقاء فرهنگ استفاده از لبنیات پاستوریزه به خصوص در بین روستاییان بسیار ضروری است. بیماری دشوار بروسلوز یا همان تب مالت یكی از بیماریهای مشترك بین انسان و دام است كه به صورت حاد یا مزمن عارض می شود. این بیماری در حیوانات موجب مشكل در دستگاه تناسلی و ادراری و در انسان هم معمولا باعث تب، تعریق، ضعف و بی حالی و كاهش وزن می گردد. دكتر زالی می گوید: تب مالت انسانی بازتاب مستقیم تب مالت دامی است و كنترل نكردن آن در دام در واقع كنترل و پیشگیری از این بیماری را در انسان سخت تر می كند. باكتری تب مالت قدرت تهاجمی زیادی دارد و قابلیت نفوذ به پردههای مخاطی دهان، حلق، بینی، مخاط ملتحمه ی چشم و ریهها را دارد. دكتر گویا هم با اشاره به اینكه تب مالت بیماری سخت و دشواری است می گوید: نكته ی خیلی مهم در مورد تب مالت، دیر قابل تشخیص بودن آن است، به این صورت كه این بیماری به سختی تشخیص یا اصلا تشخیص داده نمی شود و گاهی هم موارد تشخیص داده شده گزارش نمی شوند و به همین دلیل آگاه كردن پزشكان مراكز دولتی و خصوصی و آزمایشگاه های تشخیص بروسلوز در ثبت و گزارش این بیماری ضروری است. دكتر گویا با اشاره به اینكه عدم آگاهی نسبت به این بیماری یكی از دلایل عمده ی عدم كنترل تب مالت است، میافزاید: هنوز روستاییان و عشایر كشور كه بیشتر در معرض دام و ابتلا به تب مالت هستند اطلاعات اولیه در مورد این بیماری را ندارند و با توجه به اینكه تشخیص و درمان تب مالت سخت است، كنترل این بیماری نیاز به بودجهای، حداقل 10 برابر بودجه ی فعلی دارد.
-
تبلت ویندوز 8 نوکیا در راه تابستان 2012
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در معرفی سخت افزار های جدید
در ۲۵ آبان ۱۳۹۰ مدیر بخش فرانسه نوکیا امروز یک خبر مخفی مهم از نوکیا را لو داده است: این شرکت مشغول ساخت یک تبلت بر اساس ویندوز 8 است و قرار است تابستان سال آینده میلادی آن را وارد بازار کند. او در مصاحبه اش حتی ماه ژوئن ( حدود تیر) را برای ورود به بازار اعلام کرده که زمان ارایه رسمی ویندوز 8 و سخت افزار جدید را هم برایمان مشخص می کند. -
دانلود مجموعه وکتور گل های پائیزی Another Autumn Background Vector Pack 29.44 MB Download
-
رعايت بهداشت فردي و جمعي در فصل تابستان بيشتر از ساير فصول اهميت خود را درجهت مقابله با بيماريها نشان مي دهد. به گزارش سرويس بهداشت ودرمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) منطقه مرکزي، باکتري و ميکروبها هميشه وجود دارند، اما در دماي بالا و در فصول گرم بويژه تابستان عمر آنها چندين برابر مي شود. ويروسهاي ايجاد کننده اسهال و استفراغ شديد به ويژه بر روي موادغذايي آلوده، روي صندلي يا استفراغ افراد ناقل پخش ميشوند. همچنين در اماکن عمومي مانند مهدکودک، کشتيهاي گردشي، خانه سالمندان و بيمارستان ها نيز اين ميکروبها به سرعت پخش مي شوند. يکي از باکتريهاي شايع ايجاد کننده اسهال، سالمونلا (Salmonella) نام دارد که مخصوصا بر روي مواد غذايي همچون محصولات طيور که در جاي خنک نگهداري نميشوند، تکثير مييابد. همچنين شست وشوي وسايلي چون چاقو و تختههاي مخصوص خرد کردن موادغذايي با موادشوينده و با آب بالاي 60 درجه بسيار مهم است. نشانههاي عفونت معده و روده که بيشتر در اين فصل رايج است، معمولا اسهال و استفراغ شديد و يا حالت استفراغ مي باشد. فرد بيمار آب بسيار زيادي را از بدن خود دفع ميکند که در نتيجه به استفاده از مقادير زيادي نوشيدني نيازمند است. شايان ذکر است، باکتري و ويروسهاي موجود در بدن ظرف دو هفته پس از بيماري از بدن فرد بيمار به طور کامل خارج ميشوند.
-
هنگامی که خورشید در آسمان می درخشد، ممکن است وسوسه شوید که برای تازه کردن پوست خود، تصمیم به برنزه شدن بگیرید. 5 ماده غذایی برای داشتن پوست بی عیب و نقص در فصل تابستان همه ما می دانیم که خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد، به همین خاطر ما برای روشن و درخشان کردن پوست در این فصل، یک راه بهتر را به شما توصیه می کنیم.. می دانیم که آب به دفع سموم بدن از سلول های پوست کمک می کندو در نتیجه پوست صورت شادابتر و درخشانتر می شود. علاوه بر آب ، بسیاری از خوراکی های خوشمزه دیگر هم وجود دارند که به تازگی و طراوت پوست چهره انسان کمک می کنند. به گفته دکتر بروک جکسون ، متخصص پوست و بنیانگذار مرکز سلامتی پوست شیکاگو ، میوه و سبزیجات تازه که در میادین تره بار کوجود دارند نه تنها طعم خوشمزه ای دارند، بلکه برای بهبود وضعیت پوست شما و زیبایی کلی تان هم عالی هستند. نه تنها این محصولات تازه به بهبود وضع پوست کمک می کنند، بلکه مصرف آنها می تواند یک روش عالی برای مدیریت رژیم غذایی باشد ، همچنین با این کار در کنار رفع نیازهای روزانه بدن به میوه و سبزیجات ، هزینه مالی شما برای حفظ زیبایی تان کمتر خواهد شد. توت و ذغال اخته : توت سفید ، توت سیاه ، تمشک ، زغال اخته و توت فرنگی به بدن در تولید کلاژن کمک می کنند. کلاژن سبب انعطاف پذیری و صافی سطح پوست می شود. جکسون در این باره می گوید:" انواع توت ، و ذغال اخته ، سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که در خنثی کردن رادیکالهای آزاد مضر بسیار کارآمد هستند. "وقتی در معرض تابش بیش از حد اشعه های UV نور خورشید قرار می گیریم، رادیکال های آزاد در پوست تولید می شوند و منجر به آسیب دیدن سلول های پوست و پیری زودرس پوست می شوند." هویج : ممکن است شنیده باشید که هویج به بهبود دید شبانه کمک می کند ، اما مطلبی که درباره هویج واقعت دارد ولی مردم کمتری می دانند نقش آن در چلوگیری از خشکی پوست است. هویج حاوی بتا کاروتن است ، که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. این ویتامین در رطوبت پوست و درخشش آن نقش مؤثری دارد. هویج همچنین منبع خوبی از ویتامین C ، که یک آنتی اکسیدان قوی است می باشد، ویتامین C رادیکالهای آزاد را که در اثر قرار گرفتن زیاد در معرض آفتاب در پوست تولید می شوند و سبب پیری پوست می شوند، نابود می سازد. همچنین این ویتامین در تولید کلاژن پوست ، که با افزایش سن کم می شود، به بدن کمک می کند. سیب زمینی شیرین : سیب زمینی برای آمریکاییها یادآور شام شکرگزاری است ، اما بهتر است که در سرتاسر سالاز آن لذت ببریم. سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین E است ، که به بدن جهت بازسازی و افزایش اثر ویتامین C کمک می کند. مواد غذایی که حاوی مقادیر بالای ویتامین C و ویتامین E هستند، که آنتی اکسیدان های بسیار مؤثری برای محافظت از پوست هستند. انبه : بر اساس گزارش انجمن ملی انبه ، انبه حاوی بیش از 20 ویتامین مختلف و مواد معدنی است. انبه حاوی آنزیمهای بسیار مفید و همچنین ویتامین بتا C و ویتامین A می باشد. این مواد سبب فعال شدن فرآیند نوشدن پوست می شوند. قارچ : یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D ، قارچ ها هستند. قارچ همچنین حاوی آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص ضد التهابی است. این خاصیت، کمک می کند که پوست قوی و جوان بماند. زیرا التهابات نقش مهمی در پیر شدن پوست دارند و می توانند ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطانهای پوست را بالا ببرند.
-
دکوراسیون اتاق خواب در تابستان دکوراسیون اتاق خواب در تابستاناتاق خواب مکانی است که در هر فصلی باید آرامش و آسایش شما را برقرار کند. شیوه طراحی و چیدمان اتاق خواب در هر فصلی باید به گونهای باشد که آرامش شما را فراهم سازد، شاید با کوچکترین اشتباه در چیدمان این فضا، آسایش و راحتی از شما سلب شود. در ستون این هفته به نکاتی میپردازیم که در تابستان باید در اتاق خواب رعایت شوند. با رعایت این چند نکته میتوانید تابستان را در آرامش سپری کنید. ● نکته اول آویختن تابلوهایی که نمای دریا، دریاچه، اقیانوس و رودخانه دارند باعث میشوند که حس سرما به محیط القا شود. ● نکته دوم اگر اتاق خوابتان دارای پنجرههای بلند است، بهتر است ساعتی از روز را که تابش نور خورشید کمتر است پردهها را کنار بزنید و اجازه دهید فضای بیرون نمایان شود. اگر پنجرهای مشرف به باغ، حیاط و یا کوه دارید، بهتر است در طول روز پردهها کنار باشند تا نمای بیرون به راحتی نمایان شود، به یاد داشته باشید که این نوع منظرهها فضایی آرام و خنک را به محیط القا میکنند. ● نکته سوم اگر اتاقی آفتابگیر دارید بهتر است از پردههای ضخیمی استفاده کنید تا آفتاب مزاحم خواب صبحتان نشود. اگر شدت نور خورشید، هنگام صبح بسیار زیاد است بهگونهای که از لابهلای تار و پود پردههای ضخیم هم عبور میکند میتوانید اطراف تختخوابتان را پارچههای نازک آویزان کنید تا از شدت نور بکاهد. پردههای اطراف تختخواب همراه با تعداد زیادی کوسن و بالشهای نرم، فضایی رومانتیک و شاعرانهای را به وجود میآورد. ● نکته چهارم اگر شبها عادت به کتاب خواندن دارید بهتر است در دو طرف تختخواب چراغهای مطالعه پایهدار و یا چراغهای رومیزی قرار دهید تا مطالعههای شبانهتان به راحتی صورت گیرد و نور کافی برای مطالعه داشتهباشید. میز کوچکی را برای قرار دادن لیوان آب، کتابها و مجلات در کنار تخت خواب قرار دهید. ● نکته پنجم به دلیل گرمای زیاد در فصل تابستان از چیدمان شلوغ در اتاق خوابها اجتناب کنید. هر چه فضای اتاقخواب خالیتر و بازتر چیدمان شود به القای حس سرما بیشتر کمک میکند. اگر از اشیای بزرگ آنتیک که تیره رنگ هم هستند در این فضا استفاده کردهاید، بهتر است تا پایان فصل گرما آنها را از فضای اتاق خواب دور نگه دارید چرا که این اشیا باعث گرم شدن بیشتر فضای اتاق میشوند. ● نکته ششم استفاده از فرشهای کوچک که رنگهای روشن و ماتی دارند در فصل تابستان کمک میکند که اتاق خواب به فضایی دلباز و روشن تبدیل شود. ● نکته هفتم با استفاده از رنگهای روشن، مات و کمرنگ برای روتختی، کوسنها و بالشها، رنگ دیوار و پوشش کف، فضای اتاق خواب را به جایی روشن با القای حس سرما تبدیل کنید تا در طول تابستان در آرامش و راحتی استراحت کنید. ● نکته هشتم استفاده از رنگهای سفید، سبز روشن، زرد و آبی کمرنگ برای پوشش دیوارها در این فصل بسیار توصیه میشود تا فضایی آرام و سرد به وجود آید. ● نکته نهم تا آنجایی که فضای اتاق خواب اجازه میدهد از گل و گیاه تازه در این فضا استفاده کنید. استفاده از گلهای مصنوعی ولی با رنگهای روشن و شاد هم در این فضا توصیه میشود.
-
عمو پورنگ تابستان به تلويزيون ميآيد
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار علمی، فرهنگی، هنری و اجتماعی
"عمو پورنگ" تابستان به تلويزيون ميآيد جام جم آنلاين: "عمو پورنگ" و "امیر محمد" که در روزهای پایانی سال گذشته از کودکان خداحافظی کردند تیر امسال به تلویزیون می آیند. مسلم آقاجانزاده تهیه کننده برنامه های پورنگ در گفتگو با واحد مرکزی خبرگفت : برنامه "عمو پورنگ" ده سال به صورت زنده روی آنتن است بنابراین برای جلوگیری از تکراری شدن در فکر برنامه ای جدید هستیم. وی با بیان این که تصمیم داریم با نوآوری از برنامه های زنده دور شویم؛ اضافه کرد: در نظر داریم سریال "عمو پورنگ" را تهیه کنیم که بازیگران معروف طنز در کنار "امیر محمد" و "پورنگ" ایفای نقش کنند هم اکنون نیز در حال نگارش فیلمنامه این سریال هستیم که درصورت تصویب، ضبط این سریال از تیر آغاز می شود. وی به تغییر سبک کار در این سریال اشاره کرد و گفت: عمو پورنگ و امیر محمد با اتفاقات جالبی روبرو می شوند که در هر قسمت با محوریت کودکان به طور غیر مستقیم آموزش های اخلاقی مختلف را منتقل می کند. این تهیه کننده همچنین از پخش برنامه نمایشی "عبور موقت" در تیرماه خبر داد و گفت: برنامه نمایشی "عبور موقت" در شش قسمت که به صورت هفتگی روی آنتن شبکه دو می رود با حضور "عموپورنگ" و "امیرمحمد" در فضایی گرافیکی و کروماکی ساخته شده است. -
عکس هایی از رودخانه ای در تابستان و جاده ای در زمستان !
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در تصاویر طبیعت و حیوانات
رودخانه ای در تابستان و جاده ای در زمستان ! رودخانه Mackenzie River Delta ، شهرک قطبی Tuktoyaktuk را به قلمرو شمال غربی کانادا متصل می کند و تابستان ها، تنها بوسیله قایق یا هواپیما می شود به آن منطقه دسترسی پیدا کرد. اما با یخ بستن رودخانه در زمستان، امکان رفت و آمد خودروها نیز فراهم می گردد. این جاده را جاده زمستانی نامگذاری کرده اند چون تنها هنگام زمستان قابل تردد است و این جاده در هنگام تابستان، تنها یک رودخانه است! -
[align=justify]حتما برای شما هم پیش آمده است که منظره ای را در طول سال به دفعات زیادی دیده باشیه، مانند منظره ای که از پنجره خانه تان هر روز میبینید، اما تا کنون این ذوق را داشته اید که عکسی در هر فصل از این مناظر بگیرید و برای خود داشته باشید؟ در 4 عکس زیر میتوانید نمایی بسیار زیبا از یک منظره زیبا و دیدنی را مشاهده نمایید[/align]
