رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'تر'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالار خصوصی و کاربران ایرانی سلام
    • مسائل تخصصی مربوط به سایت و انجمن
  • تالار ایران - جهان
    • اخبار ایران و جهان
    • آشنایی با شهرها و استانها
    • گردشگری ، آثار باستانی و جاذبه های توریستی
    • گالری عکس و مقالات ایران
    • حوزه فرهنگ و ادب
    • جهان گردی و شناخت سایر ملل و کشورها
  • تالار تاریخ
    • تقویم تاریخ
    • ایران پیش از تاریخ و قبل از اسلام
    • ایران پس از اسلام
    • ایران در زمان خلاقت اموی و عباسیان
    • ایران در زمان ملوک الطوایفی
    • تاریخ مذاهب ایران
    • انقلاب اسلامی و دفاع مقدس
    • تاریخ ایران
    • تاریخ ملل
  • انجمن هنر
    • فيلم شناسي
    • انجمن عكاسي و فیلم برداری
    • هنرمندان
    • دانلود مستند ، کارتون و فیلم هاي آموزشي
  • انجمن موسیقی
    • موسیقی
    • موسیقی مذهبی
    • متفرقات موسیقی
  • انجمن مذهبی و مناسبتی
    • دینی, مذهبی
    • سخنان ائمه اطهار و احادیث
    • مناسبت ها
    • مقالات و داستانهاي ائمه طهار
    • مقالات مناسبتی
  • انجمن خانه و خانواده
    • آشپزی
    • خانواده
    • خانه و خانه داری
    • هنرهاي دستي
  • پزشکی , سلامتی و تندرستی
    • پزشکی
    • تندرستی و سلامت
  • انجمن ورزشی
    • ورزش
    • ورزش هاي آبي
  • انجمن سرگرمی
    • طنز و سرگرمی
    • گالری عکس
  • E-Book و منابع دیجیتال
    • دانلود کتاب های الکترونیکی
    • رمان و داستان
    • دانلود کتاب های صوتی Audio Book
    • پاورپوئینت
    • آموزش الکترونیکی و مالتی مدیا
  • درس , دانش, دانشگاه,علم
    • معرفی دانشگاه ها و مراکز علمی
    • استخدام و کاریابی
    • مقالات دانشگاه ، دانشجو و دانش آموز
    • اخبار حوزه و دانشگاه
  • تالار رایانه ، اینترنت و فن آوری اطلاعات
    • اخبار و مقالات سخت افزار
    • اخبار و مقالات نرم افزار
    • اخبار و مقالات فن آوری و اینترنت
    • وبمسترها
    • ترفندستان و کرک
    • انجمن دانلود
  • گرافیک دو بعدی
  • انجمن موبایل
  • انجمن موفقیت و مدیریت
  • انجمن فنی و مهندسی
  • انجمن علوم پايه و غريبه
  • انجمن های متفرقه

وبلاگ‌ها

  • شیرینی برنجی
  • خرید سیسمونی برای دوقلوها
  • irsalam

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من


علایق و وابستگی ها


محل سکونت


مدل گوشی


اپراتور


سیستم عامل رایانه


مرورگر


آنتی ویروس


شغل


نوع نمایش تاریخ

  1. استفاده بهینه از نرم افزار IDM برای دانلود آسان تر نرم افزار Internet Download Manager یا به اختصار IDM ، قدرتمند ترین و معروف ترین نرم افزار دانلود در اینترنت است . این نرم افزار سازگاری کاملی در استفاده از دانلود لینک های سرویس های اختصاصی (Premium ) دارد . و برای دانلود از لینک های اختصاصی شما در دانلودز نیز مفید ترین نرم افزار است . نکات کلی در استفاده بهتر از این نرم افزار را در ادامه این پست به شما معرفی خواهیم کرد به همراه چند راه کار کوچک که برای دانلود فایل های شما از سیستم دانلودز کاربرد خواهد داشت . با این که مطمئن هستیم همه ی کاربران دانلودز دانلودر های حرفه ای وب هستند اما همیشه نکاتی برای آموختن وجود دارد پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید . ۱- برای استفاده از IDM در کلیه مرورگرها، در محیط برنامه بر روی Options کلیک کنید. در تب General تیک گزینه چهارم یعنی Use advanced browser integration را بزنید و OK کنید. پس از این کار یک بار Restart کردن سیستم لازم است. سپس میتوانید در لیست موجود در همین قسمت تیک مرورگرهایی که میخواهید با IDM هماهنگ شوند را بزنید. ۲- برای دانلود فایل با پسوندی که برای IDM ناشناخته است کلید Ctrl را از روی کیبورد نگاه دارید و بر روی لینک مورد نظر کلیک کنید. ۳- در صورتی که میخواهید فایلی توسط IDM در مرورگر دانلود نشود، کلید Alt را از روی کیبورد نگاه دارید و بر روی لینک مورد نظر کلیک کنید. ۴- در صورتی که میخواهید IDM کلاً هیچ دانلودی را به صورت اتوماتیک انجام ندهد در محیط برنامه بر روی Options کلیک کنید. به تب File Types بروید و در قسمت اول تمامی فرمتهای موجود را پاک کنید. یا آنهایی که نمیخواهید دانلودشان اتوماتیک باشد را پاک کنید. ۵- همانطور که میدانید در ابتدا و انتهای دانلود همواره پنجره ای نمایش داده میشود. اگر میخواهید این پنجره دیگر نمایش داده نشود به Options بروید. در تب Downloads میتوانید تیک دو گزینه Show start download dialog و Show download complete dialog را به دلخواه بردارید. ۶- شما میتوانید جهت کپی فایلهای دانلود شده توسط IDM، در لیست دانلودها در برنامه، فایلی که دانلود شده است را توسط ماوس گرفته و در محل مورد نظر خود رها کنید. ۷- تنظیم سرعت اینترنت در IDM کمک میکند تا برنامه دانلود دقیقتری داشته باشد. بدین منظور در Options به تب Connection بروید و سرعت اینترنت خود را هر چه که هست تعیین کنید. ۸- در صورتی که برای دانلود از اینترنت کم سرعت Dial-up استفاده میکنید در Options > Connection گزینه Max. connection number را بر روی ۴ تنظیم نمایید. ۹- اگر میخواهید فایل خاصی با پسوند مورد نظرتان مستقیماً توسط IDM دانلود گردد از قسمت Options > File Type استفاده کنید و فرمت فایل خود را به موارد موجود اضافه نمایید. ۱۰- اگر از سایتی که با Username و Password محافظت میشود دانلود میکنید آن را در قسمت Options > Site Logins اضافه نمایید تا هر بار مجبور به وارد کردن اطلاعات نباشید. ۱۱- اگر IDM با دانلود از سایت خاصی مشکل دارد به Options > File Type بروید. آدرس سایت مذبور را در قسمت دوم اضافه نمایید تا دیگر به طور اتوماتیک IDM از آن سایت دانلود نکند. ۱۲- IDM بخشی در درون خود با نام Grabber دارد. با استفاده از Grabber شما میتوانید کلیه فایلهای موجود در یک سایت را بیابید و آنها را دانلود کنید. این بخش در محیط اصلی برنامه وجود دارد. ۱۳- در صورتی که سایتی که از آن دانلود میکنید بر روی دانلودهای خود محدودیت گذاشته است برای جلوگیری از بروز مشکل به Options > Connection بروید. بر روی دکمه New کلیک کنید و آدرس سایت مورد نظر و میزان ارتباطات ایجاد شده برای دانلود را وارد نمایید. ۱۴- اگر نگران این هستید که با دانلودهای بی رویه پهنای باند ماهانه اینترنت خود را هدر کنید، میتوانید برای دانلودها محدودیت قائل شوید. به Options > Connection بروید و در قسمت Download limits میزان حجم دانلود شده در یک بازه زمانی خاص را تعیین کنید. ۱۵- برای تمام شدن دانلود فایل نیاز نیست که همواره به مانیتور خود خیره شوید. در قسمت Options > Sounds میتوانید برای هر یک از اتفاقاتی که به هنگام دانلود رخ میدهد یک فایل صوتی قرار دهید تا برنامه شما را با صدا مطلع کند. ۱۶- در صورتی که ارتباط شما از اینترنت به هنگام دانلود فایل قطع شود، با مراجعه به بخش Options > Dial Up میتوانید اطلاعات مربوط به کانکشن اتصال به اینترنت خود را وارد نمایید تا برنامه به طور اتوماتیک ادامه دانلود را با استفاده از آن انجام دهد. ۱۷- شما میتوانید یک سری فایل را با استفاده از Tasks > Add batch download دانلود کنید. این گزینه به خصوص برای فایلهایی که ردیفی نامگذاری شدهاند مناسب است. ۱۸- اگر مایل نیستید که IDM کلیه پهنای باند شما را برای دانلود استفاده کند، میتوانید از گزینه محدودیت سرعت در منوی دانلودها استفاده نمایید. ۱۹- با استفاده از قابلیت جدید IDM میتوانید فایلهای تصویری یا صوتی که در صفحات وب تماشا میکنید را دانلود کنید. برای ویرایش تنظیمات آن به Options و تب General بروید. بر روی دکمه Edit در مقابل IDM Download panel for web-players in browsers کلیک کنید. موارد بالا نکات کلی در استفاده از این نرم افزار بود در بخش بعدی نکاتی برای استفاده بهینه از IDM در سیستم دانلودز را یاد اور خواهیم شد .
  2. irsalam

    داستان کوتاه دیوانه تر از بهلول

    داستان کوتاه دیوانه تر از بهلول آورده اند که خلیفه هارون الرشید با زبیده زن خود نشسته و مشغول بازی شطرنج بودند ، بهلول بر آنها وارد شد او هم نشست و به تماشای آنها مشغول شد . در آن حال صیادی زمین ادب را بوسه داد و ماهی بسیار فربه قشنگی را جهت خلیفه آورده بود . هارون در آن روز سر خوش بود امر نمود تا چهار هزار درهم به صیاد انعام بدهند ! زبیده به عمل هارون اعتراض نمود و گفت : این مبلغ برای صیادی زیاد است به جهت اینکه تو باید هر روز به افراد لشگری وکشوری انعام بدهی و چنانکه تو به آنها از این مبلغ کمتر بدهی خواهند گفت که ما به قدر صیادی هم نبودیم و اگر زیاد بدهی خزینه تو به اندک مدتی تهی خواهد شد ... هارون سخن زبیده را پسندیده و گفت الحال چه کنم ؟ گفت صیاد را صدا کن و از او سوال نما این ماهی نر است یا ماده ؟ اگر گفت نر است بگو پسند مانیست و اگر گفت ماده است باز هم بگو پسند ما نیست و او مجبور می شود ماهی را پس ببرد و انعام را بگذارد . بهلول به هارون گفت : فریب زن نخور مزاحم صیاد نشو ولی هارون قبول ننمود . صیاد را صدا زد و به او گفت : ماهی نر است یا ماده ؟ صیاد باز زمین ادب بوسید و عرض نمود این ماهی نه نر است نه ماده بلکه خنثی است . هارون از این جواب صیاد خوشش آمد و امر نمود تا چهار هزار درهم دیگر هم انعام به او بدهند !!! صیادپولها را گرفته ، در بندی ریخت و موقعی که از پله های قصر پایین می رفت یک درهم از پولها به زمین افتاد . صیاد خم شد و پول را برداشت ! زبیده به هارون گفت :این مرد چه اندازه پست همت است که از یک درهم هم نمی گذرد . هارون هم از پست فطرتی صیاد بدش آمد و او را صدازد و باز بهلول گفت مزاحم او نشوید . هارون قبول ننمود و صیاد را صدا زد وگفت : چقدر پست فطرتی که حاضر نیستی حتی یک درهم از این پولها قسمت غلامان من شود . صیاد باز زمین ادب بوسه زد و عرض کرد : من پست فطرت نیستم . بلکه نمک شناسم و از این جهت پول را برداشتم که دیدم یک طرف این پول آیات قرآن و سمت دیگر آن اسم خلیفه است و چنانچه روی زمین بماند شاید پا به آن نهند و از ادب دور است ! خلیفه باز از سخن صیاد خوشش آمد و امر نمود چهار هزار درهم دیگر هم به صیاد انعام دادند و به بهلول گفت : من از تو دیوانه ترم به جهت اینکه هردفعه مرا مانع شدی من حرف تو را قبول ننمودم و حرف آن زن را به کار بستم و این همه متضرر شدم ...!!!
  3. amid

    ماست قوی تر از پنی سیلین

    به اعتقاد پزشکان ماست به دلیل داشتن خواص متعدد از پنی سیلین هم قوی تراست. این ماده معده را تقویت کرده و به هضم غذا کمک می کند. ضمن انکه ماست از رشد میکروبها در روده ها جلوگیری مرده و در درمان اسهال موثر است.ماستی که چربی آن گرفته شده باشد به مراتب بهتر از ماست چرب تشخیص داده شده است . ماست به انسان نشاط بخشیده عمر را طولانی و بدن را در مقابل امراض عفونی حفظ می کند.شست و شوی سر با ماست, مو را تقویت کرده و از ریزش آن می کاهد. علاوه بر این ماست باعث تحکیم استخوانها , تقویت حافظه و جلوگیری از پیدایش اگزما و کهیر می شود...
  4. طولانیه ولی ارزش داره بخونید اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد. بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به آن کمک می کند. لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم اعتماد به نفستان بالا رود و هم زیبایی طبیعی داشته باشید. اعتماد به نفس زیباترین ویژگی در دنیاست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید چون این حالت احساسی در شما ایجاد میکند که بدانید که هستید، چه می خواهید و چطور باید از زندگی لذت ببرید. مراحل 1. لبخند بزنید. اگر هر از گاهی لبخند بزنید، باعث می شود هم احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید و به دیگران این احساس مثبت را منتقل کنید. حتی می توانید جلوی آینه لبخند زدن را تمرین کنید. این می تواند شروع بسیار خوبی برای روزتان باشد و حال و هوایتان را بهتر کند. اما همیشه به یاد داشته باشید که برای تکمیل زیبایی لبخندتان باید دندانهایتان را خوب مسواک کنید. 2. مراقب پوستتان باشید. با یک کرم مرطوب کننده که spf آن حداقل 15 باشد، پوستتان را پاکیزه و مرطوب نگه دارید. بیشتر از سه بار در هفته روی صورتتان لیف نکشید چون ممکن است پوستتان را اذیت کند مخصوصاً اگر روی پوستتان جوش داشته باشید. برای آنها که پوست مرطوب دارند، استفاده از ماسک می تواند به از بین بردن روغن اضافی پوست کمک کند. البته این ماسک ها را هم بیشتر از یکبار در هفته استفاده نکنید. 3. لایه برداری پوست، یعنی برداشتن لایه کهنه و مرده پوست، می تواند کمک کننده باشد. لایه برداری می تواند آسیب های ناشی از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر روی پوستتان جوش دارید، بهتر است که از متخصص پوست هم کمک بگیرید. 4. با کمتر کردن آرایش صورتتان، زیبایی طبیعی تابستانی را به پوستتان ببخشید. آرایش برای تقویت شکل و ترکیب صورت شماست نه برای پوشانیدن آن. برای چشمانتان حتماً از خط چشم استفاده کنید چون به چشمانتان شکل می دهد. برای روز از رنگ ها و سایه های جیغ استفاده نکنید اما استفاده از این رنگ ها برای شب اشکالی ندارد. اگر روی صورتتان جوش دارید، برای درمان آن از محصولاتی که پوستتان را بیش از حد خشک می کند استفاده نکنید. - لباسهایی انتخاب کنید که اندامتان را متناسب تر نشان دهد. پوشیدن لباسهای خیلی لختی هم همیشه خوب نیست چون باعث می شود دیگران فکر زیاد خوبی درموردتان نکنند. - می توانید لباسهایی انتخاب کنید که هم جذاب و در عین حال سنگین به نظر بیایید. یک شلوار جین یا دامن با یک بلوز زیبا بسیار متناسب به نظر خواهد آمد. البته دقت کنید که کفشهایتان هم حتماً باید با لباستان ست باشد. 5. با لوازم جانبی و زینتی ظاهرتان را چشمگیرتر کنید. اما دقت کنید که زیاد هم در این زمینه افراط نکنید. یک هدبند، تل یا گردن بند کافی است. یادتان باشد هرچه کمتر، بهتر. - لباسهایی بخرید که اندامتان را لاغرتر و متناسب تر نشان دهد. 6. مراقب موهایتان باشید. به طور منظم موهایتان را کوپ کنید و همیشه دنبال مدل ها و رنگ هایی برای موهایتان باشید که به شکل صورت و نوع موهایتان بیاید. - همیشه موهایتان را شانه کنید اما نه بیش از اندازه. مدل موی صاف و فر هر دو را برای خود امتحان کنید. - اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید، دقت کنید که رنگ مورد نظرتان حتماً به رنگ پوستتان بیاید. سعی کنید فقط تا یک تا دو سایه روشنتر یا تیره تر از رنگ طبیعی موهایتان پیش روید. 7. صاف بایستید. اینکار نشان می دهد که به خودتان احترام می گذارید و همه هم دنبالتان خواهند بود. علاوه بر این برآمدگی های اضافی بدنتان را هم کمتر نشان می دهد. طرز ایستادن و نشستن اهمیت زیادی دارد و می تواند به جذابیتتان اضافه کند. 8. اهمیت زیبایی درونتان را درک کنید. آدم های زیبا در دنیا زیاد هستند اما زیبایی خیلی متداول است. بعد از حرف زدن با چند نفر از آنها متوجه می شوید که این آدم ها زیاد هم زیبا نیستند. رفتار بد با دیگران ممکن است درون آنها را خیلی زشت هم نشان دهد و باعث شود دیگران دیگر اهمیت چندانی به زیبایی بیرونشان هم نشان ندهند. - پس یادتان باشد اگر با دیگران بد رفتار کنید، همه آرایشهای دنیا هم نخواهد توانست زیبا نشانتان دهد. - به خودتان و دیگران احترام بگذارید و خواهید دید که چه حس خوبی پیدا میکنید. 9. احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. وقتی حستان به خودتان خوب باشد، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. پس اعتماد به نفس داشته باشید. - مردم به سمت کسانیکه به خودشان احترام می گذارند جذب می شوند و با آنها راحت هستند. دوست داشتن و احترام گذاشتن به خودتان به معنی خودخواهی و خودبینی شما نیست. فقط به دیگران نشان می دهد که از ظاهر خودتان راضی و خوشحال هستید. - خودتان باشید، با دیگران گرم و دوستانه برخورد کنید و احساس خوبی پیدا کنید. مطمئن باشید که خیلی زود همه این را متوجه می شوند. 10. اگر دوستانتان تحسینتان کردند، سعی نکنید آنها را منفی کنید، تحسین و تمجید اطرافیان را بپذیرید و از آن برای بالا بردن اعتماد به نفستان استفاده کنید. یک تشکر کردن مودبانه خیلی بهتر از پایین آوردن خودتان است. 11. ورزش کنید. همه کسی را که به خودش احترام می گذارد و مراقب بدن خود است را دوست دارند. خوب به نظر رسیدن فقط به آرایش و لباس محدود نمی شود، سالم بودن و داشتن احساسی خوب نسبت به خود هم بخشی از آن است. - حداقل نیم تا یک ساعت در روز وقتتان را به ورزش اختصاص دهید و روزانه 8 لیوان آب بنوشید. آب درخشش زیبایی به پوستتان می دهد. - اگر وقت برای باشگاه رفتن ندارید، حداقل 40 دقیقه در روز –در فواصل استراحت های 20 دقیقه ای بین کار هم که شده—را به پیاده روی تند اختصاص دهید. - هر ورزشی که دوست داشته باشید خوب است اگر هم ورزشی را تابه حال امتحان نکرده اید، یکی را انتخاب کنید که با شرایطتان جور باشد. 12. خواب کافی داشته باشید. این به شما کمک می کند همیشه بهترین ظاهر را داشته باشید و داشتن یک الگوی منظم برای خواب باعث می شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید. 13. هر روز بدنتان را برس بکشید. یک برس با موی پلاستیکی یا موی طبیعی برداشته و دایره وار روی بدنتان بکشید. از پاها شروع کنید و بالا تا سینه پیش روید. اینکار پوستتان را سفت کرده، سلولیت را برطرف نموده و پوست های مرده را از بین برده و درخشش خوبی به پوستتان می دهد. بهتر است اینکار را صبحها انجام دهید چون سرحال ترتان می کند. یادتان باشد اینکار را حتماً روی پوست خشک انجام دهید. 14. بهداشتن دندانها را رعایت کنید. بعد از هر غذا دندانهایتان را مسواک کنید و روزی دوبار از نخ دندان استفاده کنید و یادتان باشد هرچه بیشتر مسواک بزنید، بهتر است. - البته دقت کنید که مسواک را سفت روی دندانها نکشید. ممکن است فکر کنید اینطوری دندانهایتان بهتر تمیز می شوند اما فقط به آنها آسیب می رساند. - حتماً بعد از گذشت 10 دقیقه از خوردن غذا مسواک کنید چون باعث می شود به مینای دندان آسیب برسد و اگر وقت برای صبر کردن ندارید، فقط دهانتان را با آب خالی بشویید. - دندانهایتان را سفید کنید. همه با دندانهای سفید و تمیز زیباتر به نظر می رسند. و خرید سفیدکننده های دندان هم چندان برایتان گران تمام نمی شود. همچنین موقع مسواک کردن دندانها حتماً لثه ها، زبان و سقف دهانتان را هم مسواک بکشید. 15. شاخص حجم بدن (bmi) خود را اندازه گیری کنید. اینکار به شما کمک می کند وزن سالم خود را بدانید و دیگر وزن خود را با دیگران مقایسه نکنید. 16. موهای زائد بدن و صورت را از بین ببرید. موهای زائد بدن و صورتتان را به طور منظم با هر روشی که برایتان مقدور است، از بین ببرید. 17. با چشمانتان هم لبخند بزنید. چشمها دریچه روح هستند. پس وقتی با چشمانتان بخندید مردم بلافاصله جذبتان می شوند. 18. با محصولات خاص، موهایتان را براق و درخشان نگه دارید.
  5. منافع شیر برای سلامتی 1- شیر معمولی ( گاو ) پس از دوشیدن این شیر از گاو، پاستوریزه می شود ( یعنی گرم می شود و سپس به آرامی سرد می شود) تا باکتری های موجود در آن مانند اکولای، سالمونلا و لیستریا از بین بروند. این نوع شیر یک منبع عالی پروتئین، کلسیم و ویتامین های K و D است . تانیا زوکربروت، یک متخصص رژیم می گوید: شیر بدون چربی(اسکیم) یکی از بهترین انتخاب ها است. او ادامه می دهد" از نظر مواد مغذی، شیر بدون چربی مشابه شیر کامل است به جز اینکه دارای چربی اشباع نیست و کمی کلسیم بیشتری دارد. اگر شیر بدون چربی به نظرتان زیادی آبکی می آید، از شیر بدون چربی تقویت شده(enhanced skim) استفاده کنید که بافت غنی تری دارد. خوب است بدانید که: مصرف زیاد شیر( یا شیر بدون چربی) به شما در جلوگیری از ازدیاد وزن کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهند که کمبود کلسیم می تواند سبب آزاد شدن هورمونهای مشخصی بشود که مسئول افزایش ذخیره چربی در بدن هستند. 2- شیر آلی(ارگانیک) شیر آلی اصطلاحا شیری است که از گاوهای تغذیه شده با غذاهای طبیعی و یا اینکه از گاوهایی که آزادانه در محیط طبیعی برای چرا رها می شوند، به دست می آید. به این گاوها هیچ نوع هورمون رشد مصنوعی برای افزایش میزان شیرشان داده نمی شود و همچنین برای پیشگیری از بیماری ها به آنها هیچ آنتی بیوتیکی تزریق نمی گردد. این شیر هم مثل شیر معمولی پاستوریزه می شود. اگرچه متخصصان مدعی هستند که از نظر تغذیه ای، تفاوتی بین شیر ارگانیک و شیر معمولی وجود ندارد، اما در دو مطالعه انجام شده در دانشگاه نیوکاسل انگلیس، نشان داده شده که مقدار اسیدهای چرب مفید امگا 3 و آنتی اکسیدانها در شیر ارگانیک بیشتر است. البته قیمت این نوع شیر تا دو برابر قیمت شیر معمولی هم می رسد. خوب است بدانید که : بهترین شیر ارگانیک، شیری است که در تابستان به دست می آید، و در این هنگام شیر به دست آمده دارای بالاترین سطح اسیدهای چرب کاهنده التهابات است. دلیل این امر این است که در این فصل، گاوها به علفها و شبدر تازه دسترسی بیشتری دارند. 3- شیر سویا شیر سویا از دانه های رسیده سویا استخراج می شود، آن را معمولا با آب مخلوط می کنند و برخی مواد شیرین کننده به آن افزوده می شود. شیر سویا به صورت طبیعی دارای چربی اشباع کم است و اساسا کلسترول ندارد. کمی غلیظ تر از شیر گاو است، این شیر برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند یا لاکتوز را تحمل نمی کنند، مناسب و ایمن است. خوب است بدانید که: به خاطر اینکه شیر سویا داری منشا گیاهی است، مقدار پروتئین آن به اندازه شیر گاو نیست. شیر سویا طعم دار شده نسبت به انواع طعم دار نشده پروتئین کمتری دارد زیرا در هنگام طعم دار کردن، مقدار پروتئین در هر اونس از این ماده کاسته می شود. 4- شیر برنج شیر برنج از مخلوطی از برنج آسیاب شده و آب تهیه می شود و انواع مختلف آن با طعم شکلات، وانیل و خرنوب(میوه یک درخت بومی سواحل مدیترانه) وجود دارد. حساسیت به این نوع شیر از همه انواع دیگر شیر کمتر است، این شیر انتخاب خوبی برای افرادی است که نمی توانند شیر سویا و یا شیر گاو بنوشند. این نوع شیر چربی اشباع و کلسترول ندارد. اما نکته منفی این است که می شود گفت مقدار پروتئین آن ناچیز است. خوب است بدانید که: شیر برنج را معمولا در بسته بندی مخصوص عرضه می کنند که تا زمان باز نشدن آن نیازی به قرار دادن آن در یخچال نیست.
  6. Captain_K2

    فضای خانه را دلنشین تر کنیم

    با چند روش ساده فضای خانه را دلنشین تر کنیم گاهی به کارگیری برخی از شیوه ها، آرامش و زیبایی و راحتی بیشتری به خانه و محیط زندگی شما هدیه می کند. در زیر با هر شماره قادر به انجام یک تغییر کوچک در فضای خانه خواهید بود. ● فضاسازی در اتاق های کوچک برای شروع در یک کاسه شیشه ای میوه های کاج، دانه های گیاهان، گل های خشک و رنگی را مخلوط کنید و در گوشه ای از اتاق یا روی میز قرار دهید. ۱) جایی برای میز تحریر ندارید؟ یک قطعه چوب مثلث شکل را به کنج دیوار متصل کنید، یک صندلی جلوی آن بگذارید، حالا یک میز تحریر دارید. ۲) گوشه ای از اتاق را از کف تا سقف، قفسه بزنید، حالا فضای زیادی برای کتاب ها و تزیین دارید. ۳) از خرید مبلمان بزرگ، سنگین و تیره رنگ خودداری کنید. مبلمان چوبی روشن و سبک بی تردید بهتر و زیباتر است. ۴) یک تابلوی بزرگ در اتاق نشیمن بسیار زیباتر از چندین تابلوی کوچک است. ۵) از بافت پارچه های مختلف برای ایجاد فضای روشن و سبک و راحت بهتر می توان استفاده کرد تا از رنگ آنها. ۶) از کمدهایی استفاده کنید که تعداد کشوی زیاد دارند. فضای کشوها را هم می توانید تقسیم کنید. ۷) گاهی یک مبل راحتی با طرح متفاوت در گوشه ای از اتاق می تواند نقطه دنجی برای شما باشد. ۸) هنگام خرید تختخواب سعی کنید، آن را به گونه ای انتخاب کنید که در زیر، کشو و فضای اضافی داشته باشد. شاید بتوان برای میزهای قدیمی خانه، کشو ساخت. ۹) اتاق بچه ها را با یک ستاره دنباله دار کاغذی تزیین کنید. ۱۰) تختخواب ها را با روتختی های رنگی، بافته شده و طرح دار زیبا کنید. ۱۱) یک چراغ قدیمی، ساعت یا مجسمه که از مادربزرگ به یادگار مانده چهره آشنایی به خانه خواهد داد. ۱۲) گلدان های سفالی خود را با نقوش مختلف رنگ آمیزی و تزیین کنید. ۱۳) فضاهای کناری دستشویی و توالت، محل مناسبی برای نگهداری گیاهان سبز است. ۱۴) مخلوط صابون های رنگی و گل ها در شیشه های خالی سس و مربا، رنگ های زیبایی می سازد. ۱۵) یک فرش یا نمد رنگی جلوی در یا زیر میز آشپزخانه بیندازید. ۱۶) احتیاجات روزمره آشپزخانه را تا حد امکان درون یک سبد حصیری قرار دهید. هم در دسترس است و هم می تواند زیبا باشد. ۱۷) شیشه اسانس لیمو، پرتقال یا کاج را درون حمام قرار دهید. ۱۸) پنجره حمام را با یک پرده توری که نوارهای تک رنگی داشته باشد تزیین کنید. دو پرده برای حمام در نظر بگیرید: پرده زیر لاستیک و پرده رو به رنگ روشن یا سفید باشد. ۱۹) شیشه های مربا و سس را دور نیندازید، برچسب روی آنها را بکنید و آنها را تمیز نمایید. میخ ها و پیچ ها را درون آن بگذارید. ۲۰) جا کم دارید؟ تاقچه کوچک کنار پنجره می تواند جای مناسبی برای وسایل باشد. همچنین سبدها و وسایلی را که امکان دارد، از سقف آویزان کنید. ۲۱) وسایل زیبای آشپزخانه را پنهان نکنید، ظروف و لیوان هایی را که دوست دارید در سینی چوبی یا فلزی، گوشه ای از آشپزخانه قرار دهید و از قفسه های چوبی یا فلزی بر روی دیوار استفاده کنید. ۲۲) روی میز آشپزخانه را با دستمال سفره های زیبا تزیین کنید. ۲۳) بالای تختخواب، بر روی دیوار، قرار دادن قاب های کوچک عکس یا نقاشی زیباست. ۲۴) یک شجره نامه همراه با عکسی از خانواده تهیه کنید و به دیوار بزنید.
  7. [align=justify] با فناوري RAID، دقيق تر آشنا شويم در سال 1987، Gibson، Katz و Patterson از دانشگاه کاليفرنيا در برکلي، مقاله اي مشترک با عنوان "Disk Inexpensive of Arrays Redundant for Case A" را ارائه نمودند. هدف اصلي فناوري RAID، ترکيب نمودن ديسک هاي سخت جداگانه در قالب يک آرايه، بمنظور دستيابي به قدرت عملکرد، قابليت اعتماد و ظرفيتي بيش از يک ديسک بزرگ و گران مي باشد. بعلاوه کل اين آرايه براي سيستم عامل ميزبان، بصورت يک قطعه ي واحد عمل مي کند. يک زير سيستم ديسک با کنترلر RAID، قابليت هاي بسيار بيشتري را نسبت به يک زير سيستم ديسک JBOD ارائه مي نمايد. RAID در زمانيکه ديسک هاي سخت خيلي گران و نسبت به امروز، از قابليت اعتماد پايين تري برخوردار بودند، ابداع گرديد. RAID سر واژه عبارت "Redundant Array of Independent Disks " مي باشد. فناوري RAID داراي دو هدف اصلي است: براي افزايش قدرت عملکرد (Performance) از طريق تکنيکي به نام strping؛ و هدف دوم عبارت است از افزايش قدرت تحمل در برابر خرابي (fault-tolerance) از طريق افزونگي (redundancy). تکنيک striping، داده ها را روي چندين هارد ديسک توزيع نموده و بدين شکل، بار را روي سخت افزار بيشتري توزيع مي نمايد. از طريق ترکيب مناسبي از ديسک هاي سخت، امکان افزايش قابل توجهي fault-tolerance و performance، در سيستم امکان پذير مي گردد. مجموعه ي ديسک هاي سخت تحت فرمان کنترلر RAID، ديسک هاي سخت مجازي ناميده مي شوند. سروري که به يک سيستم RAID متصل مي شود، تنها ديسک سخت مجازي را مي بيند؛ اين حقيقت که کنترلر RAID، داده ها را روي چندين ديسک سخت فيزيکي توزيع مي کند، کاملاً از ديد سرور پنهان است (شکل 1). اين امر تنها براي مدير سيستم، از بيرون قابل مشاهده است. يک کنترلر RAID، با روش هاي گوناگوني مي تواند داده هايي که يک سرور روي چندين هارد ديسک مي نويسد را توزيع نمايد. يک فاکتور مشترک براي اغلب سطوح RAID، اين است که آنها علاوه بر داده هاي اصلي، اطلاعات اضافي را ذخيره مي نمايند. اگر يک ديسک سخت دچار آسيب شود، داده هاي آن را مي توان از ساير هارد ديسک هاي مجموعه بازسازي نمود. در صورت وجود سخت افزار مناسب، حتي مي توان در حين کار، هارد ديسک معيوب را با يک مورد جديد جايگزين نمود. سپس کنترلر RAID، داده هاي ديسک تعويض شده را بازسازي مي نمايد. اين پروسه، جداي از کمي کاهش در ميزان عملکرد سيستم، از ديد سرور پنهان است: سرور، بدون وقفه به کار با ديسک سخت مجازي ادامه خواهد داد. کنترلرهاي مدرن RAID، اين پروسه را بطور اتوماتيک آغاز مي کنند. اين امر مستلزم تعريف ديسک هاي باصطلاح hot spare مي باشد (شکل 2). ديسک هاي hot spare، در حالت نرمال مورد استفاده قرار نمي گيرند. در صورتيکه يک ديسک دچار آسيب شود، کنترلر RAID، بلافاصله شروع به کپي نمودن داده هاي ديسک سالم باقيمانده روي يک ديسک hot spare مي نمايد. بعد از جايگزيني ديسک معيوب، ديسک جديد در زمره ي ديسک هاي hot spare قرار مي گيرد. بازسازي داده ها از يک ديسک سخت معيوب، همزمان با عمليات خواندن/ نوشتن سرور روي ديسک سخت مجازي صورت مي پذيرد، بطوريکه از نقطه نظر سرور، يک افت کوچک در سطح عملکرد، قابل مشاهده خواهد بود. ديسک هاي سخت مدرن، مجهز به برنامه هاي تشخيصي هستند که خطاهاي خواندن/ نوشتن را به سرور گزارش مي دهند. يک مزيت جانبي استفاده از چندين ديسک سخت به شکل يک ديسک مجازي، ظرفيت بالاتر ديسک هاي سخت مجازي است. در نتيجه آدرس هاي کمتري در کانال I/O مصرف گرديده و بدينگونه مديريت سرور نيز ساده مي گردد، زيرا ديسک هاي سخت کمتري (نام هاي درايو يا ولوم) مورد استفاده قرار خواهد گرفت. آشنايي با سطوح مختلف RAID مفهوم RAID در سال 1987 مطرح گرديد. بواسطه پيشرفت فني، بعضي سطوح RAID اکنون داراي هيچ کاربردي نيستند در حاليکه برخي ديگر بهينه سازي گرديده اند. در اين مقاله فقط سطوحي از RAID که داراي کاربرد بيشتري هستند را معرفي خواهم نمود. RAID 0: block by block striping RAID 0 داده هايي که سرور روي هارد ديسک مجازي مي نويسد را بصورت بلوک به بلوک روي هارد ديسک هاي فيزيکي، يکي بعد از ديگري مي نويسد. شکل (3) يک آرايه ي RAID را با چهار ديسک سخت فيزيکي نشان مي دهد. در شکل 3 سرور، بلوک هاي A، B، C، D، E و ... را يکي بعد از ديگري روي ديسک سخت مجازي مي نويسد. کنترلر RAID، ابتدا بلوک A را روي اولين ديسک فيزيکي، بلوک دوم (B) را روي ديسک فيزيکي دوم و الي آخر مي نويسد. سپس شروع به نوشتن بلوک E روي ديسک فيزيکي اول و بلوک F، روي ديسک فيزيکي دوم و ... مي نمايد. RAID 0 قدرت عملکرد ديسک مجازي را به شرح ذيل افزايش مي دهد: تک تک هارد ديسک ها، مبادله ي داده ها با کنترلر RAID را بسيار سريعتر از عمليات خواندن/ نوشتن روي ديسک چرخان انجام مي دهند. در شکل (3)، کنترلر RAID، اولين بلوک (بلوک A) را به هارد ديسک ارسال مي کند. اين عمل نوشتن مقداري زمان نياز دارد. در حاليکه اولين ديسک، اولين بلوک را روي ديسک سخت مي نويسد، کنترلر RAID، از قبل شروع به ارسال بلوک دوم (بلوک B) به ديسک سخت دوم و بلوک C به ديسک سخت سوم نموده است. در ضمن، دو هارد ديسک فيزيکي اول، هنوز درگير نوشتن بلوک هاي مربوطه روي فضاي هارد مي باشند. اگر کنترلر RAID، اکنون بلوک E را به اولين ديسک سخت ارسال نمايد، اين ديسک اگر نه کامل، لااقل بخشي از بلوک A را روي ديسک نوشته است. بعنوان مثال، در سال 2002 از اين طريق، امکان throughput چهار برابر ميسر بود: تک تک هارد ديسک ها قادر به ارائه خروجي حدود 50 MB/s بودند. چهار ديسک فيزيکي، به خروجي کل حدود 4× 200MB/s=50 MB/s نائل مي شوند. امروزه تکنيک هاي I/O مثل SCSI يا Fiber Channel، به خروجي بيش از 200MB/s دست يافته اند. اگر آرايه ي RAID مشتمل بر فقط سه ديسک سخت فيزيکي بود، خروجي کل ديسک هاي سخت، تبديل به عاملي محدود کننده مي گرديد. از سوي ديگر اگر آرايه RAID، شامل پنج ديسک سخت مي بود، کانال I/O فاکتور محدود کننده خواهد بود. بنابراين، با پنج هارد ديسک يا بيشتر، افزايش عملکرد سيستم در صورتي امکان پذير است که ديسک هاي سخت به مسيرهاي I/O متفاوتي متصل شده بطوريکه بتوان بار را نه تنها روي چندين ديسک سخت بلکه روي چندين کانال I/O توزيع نمود. RAID 0 باعث افزايش قدرت عملکرد ديسک سخت مجازي (و نه fault-tolerance) مي گردد. اگر يک ديسک سخت فيزيکي تخريب گردد، همه داده ها روي ديسک سخت مجازي از بين مي روند. بنابراين، حرف R (براي واژه ي Redundant) در RAID، در مورد RAID 0 صدق نمي کند. RAID 1: block by block mirroring در مقابل با RAID 0، در RAID 1 هدف اصلي، افزايش تحمل در برابر خرابي (fault-telorance) است. شکل پايه RAID 1، مستلزم استفاده از دو هارد ديسک فيزيکي به شکل يک ديسک سخت مجازي (از طريق کپي سازي آينه اي داده ها روي اين دو ديسک سخت) مي باشد. هنگاميکه سرور، يک بلوک داده را روي ديسک سخت مجازي مي نويسد، کنترلر RAID، بلوک داده مذکور را روي هر دو ديسک سخت مي نويسد (شکل 4). هريک از اين کپي هاي همسان، اصطلاحاً mirror ناميده مي شوند. اصولاً دو يا سه نسخه از داده ها نگهداري مي شوند (three-way mirror). در حالت عملکرد نرمال با سطح RAID 0 خالص، افزايش قدرت عملکرد سيستم، تنها در عمليات خواندن امکان پذير است. همچنين هنگام عمليات خوانش داده، بار کل، بين دو ديسک تقسيم مي گردد. اگرچه در مقايسه با RAID 0، اين ميزان بهره قابل اغماض است. RAID 0 + 1/RAID 10: ترکيبي از تکنيک هاي striping و mirroring مشکل با RAID 0 و RAID 1 اين است که آنها يا قدرت عملکرد (performance) را افزايش مي دهند (RAID 0)، يا ميزان تحمل در برابر خرابي (fault-tolerance) را (RAID 1). مسلماً داشتن اين هر دو در کنار هم مطلوب تر است و اين جايي است که RAID 0 +1 و RAID 10 وارد بازي مي شوند. اين دو سطح RAID، ايده هاي RAID 0 و RAID 1 را با هم ترکيب مي کنند. RAID 0+1 و RAID 10، هريک يک سلسله مراتب مجازي سازي دو مرحله اي را ارائه مي نمايند. شکل (5) اصل حاکم بر RAID 0+1 (mirrored stripes) را نشان مي دهد. در اين مثال، هشت ديسک سخت مورد استفاده قرار مي گيرند. کنترلر RAID در ابتدا بوسيله ي RAID 0، هر چهار ديسک را با يکديگر در قالب دو ديسک سخت مجازي که تنها براي کنترلر RAID مشهود است، ترکيب مي کند (عمل striping). در سطح دوم، اين دو ديسک سخت مجازي در قالب يک ديسک سخت مجازي واحد (با استفاده از تکنيک mirroring در RAID 1) با هم ادغام مي گردند. تنها اين ديسک مجازي واحد، براي سرور قابل روئيت مي باشد. در RAID 10(striped mirrors)، توالي اجراي RAID 0 (striping) و RAID 1 (mirroring) نسبت به RAID 0+1 (mirrored stripes) مع***** مي گردد. شکل (6)، اصل حاکم بر RAID 10 را مبتني بر هشت ديسک سخت فيزيکي را نشان مي دهد. در RAID 10، کنترلر RAID در ابتدا با استفاده از RAID 1 (mirroring)، هارد ديسک هاي فيزيکي را بصورت مزدوج به شکل چهار ديسک سخت مجازي ترکيب مي کند. در مرحله ي دوم، کنترلر RAID، اين چهار ديسک سخت مجازي را از طريق RAID 0 (striping)، بصورت يک ديسک سخت مجازي واحد ترکيب مي نمايد. سرور فقط اين ديسک سخت مجازي واحد را مي بيند. در هر دو RAID 0+1 و RAID 10، سرور تنها با ديسک سخت واحد به يک ديسک سخت فيزيکي واحد مي باشد را خواهد ديد. اما اکنون يک سؤال مطرح مي شود: کدام يک از دو سطح RAID مورد بحث ( RAID 0+1 يا RAID 10 ) بهتر است؟ اين سؤال با در نظر گرفتن اين واقعيت بايد جواب داده شود که هنگام استفاده از RAID 0 خرابي يک ديسک سخت، منجر به خرابي کل ديسک سخت مجازي مي گردد. در مثال مرتبط با RAID 0+1 (شکل 5)، خرابي يک ديسک سخت فيزيکي بدينگونه معادل با خرابي چهار ديسک سخت فيزيکي مي گردد (شکل 7). اگر يکي از چهار ديسک سخت فيزيکي ديگر معيوب گردد، داده ها از بين مي روند. در اصل گاهي اوقات بازيابي داده ها از ديسک هاي باقيمانده امکان پذير است اما کنترلرهاي RAID موجود در بازار اين کار بخوبي نمي توانند انجام دهند. از سوي ديگر در مورد RAID 10، بعد از خرابي يک ديسک سخت فيزيکي، خرابي يک ديسک ديگر (به استثناء mirror مربوطه) قابل تحمل مي باشد (شکل 8). بنابراين RAID 10 نسبت به RAID 0+1، داراي fault tolerance بسيار بالاتري است. بعلاوه هزينه ي بازيابي سيستم RAID بعد از خرابي يک ديسک سخت (در مورد RAID 10 نسبت به RAID 0+1) خيلي کمتر است. در RAID 10، تنها يک ديسک سخت فيزيکي مي بايست مجدداً ايجاد گردد. اگرچه در صورتيکه قدرت عملکرد (Performance) RAID 0+1 با RAID 10 مقايسه شود، مسئله فرق مي کند. در بخشي از مقاله به حالتي اشاره خواهم کرد که در آن استفاده از RAID 0+1 سودمندتر مي باشد. در مورد دو تکنيک RAID 0+1 و RAID 10، اغلب به لحاظ ذهني اين دو پروسيجر با هم اختلاط گشته و سبب سردرگمي ما مي گردند. بنابراين پاسخ اين سؤال که آيا از RAID 10 استفاده کنيم يا RAID 0+1، هميشه پاسخ واضحي را در پي ندارد. در اينگونه بحث ها، بهتر است بپرسيم آيا ابتدا mirroring رخ دهد و سپس نتيجه ي آن strip گردد يا ابتدا striping انجام گرفته و سپس حاصل کار mirror گردد. RAID 4 و RAID 5: استفاده از parity به جاي mirroring RAID 10 قدرت عملکرد عالي را در يک سطح بالايي از fault-tolerance ارائه مي دهد. مشکل در اين مورد آن است که mirroring با استفاده از RAID 1 بدان معناست که همه ي داده ها دوبار روي ديسک سخت فيزيکي نوشته مي شوند. RAID 10 بدينگونه ظرفيت ذخيره سازي مورد نياز را دو برابر مي کند. ايده RAID 4 و RAID 5، جايگزين نمودن همه ي ديسک هاي mirror در RAID 10 با يک ديسک parity واحد مي باشد. شکل (9)، اصل حاکم بر RAID 4 را مبتني بر پنج ديسک سخت فيزيکي نشان مي دهد. در اينجا دوبار سرور، بلوک هاي A، B، C، D، E و ... را بطور متوالي روي ديسک سخت مجازي مي نويسد. کنترلر RAID، بلوک هاي داده را روي چهار ديسک سخت فيزيکي اول strip مي کند. به جاي mirroring همه ي داده ها روي چهار ديسک سخت فيزيکي ديگر (همانند مورد RAID 10)، کنترلر RAID، يک بلوک parity را براي هر چهار بلوک محاسبه نموده و نتيجه را روي ديسک سخت فيزيکي پنجم مي نويسد. براي مثال کنترلر RAID، بلوک P(ABCD) بلوک parity را براي بلوک هاي A, B, C و D محاسبه مي نمايد. اگر يکي از چهار ديسک داده دچار آسيب شود، کنترلر RAID مي تواند داده هاي ديسک معيوب را با استفاده سه ديسک داده ي ديگر و ديسک parity بازسازي نمايد. در مقايسه با مثال هاي شکل 5 (RAID 0+1) و شکل 6 (RAID 10)، RAID 4 سبب صرفه جويي در سه ديسک سخت فيزيکي مي گردد. همانند ساير سطوح RAID، سرور فقط ديسک سخت مجازي را (گويي اينکه يک ديسک فيزيکي واحد است)، مي بيند. از نقطه نظر رياضي، بلوک parity، با کمک اپراتور منطقي XOR محاسبه مي شود. در مثال شکل (9)، براي مثال معادله P(ABCD)= A XOR B XOR C XOR D اعمال مي گردد. صرفه جويي فضايي ارائه شده توسط RAID 4 و RAID 5 نسبت به RAID 10، بدون هزينه نيست. تغيير يک بلوک داده، مقدار بلوک parity مرتبط را تغيير مي دهد. اين بدان معناست که هر عمل نوشتن روي ديسک سخت مجازي: 1- به عمل نوشتن فيزيکي بلوک داده نياز دارد. 2- به محاسبه مجدد بلوک parity نياز دارد. 3- به عمل نوشتن فيزيکي بلوک parity جديداً محاسبه شده نياز دارد. اين هزينه اضافي براي عمليات نوشتن در RAID 4 و RAID 5، جريمه ي نوشتن RAID 4 يا RAID 5 ناميده مي شود. هزينه ي محاسبه مجدد بلوک parity، بواسطه خواص رياضي اپراتور XOR، نسبتاً پايين مي باشد. اگر بلوک A بوسيله ي بلوک ? جايگزين شود و ? تفاوت بين بلوک داده ي جديد و قديم باشد، سپس نتيجه مي گيريم: ?= A XOR ? بلوک parity جديد، اکنون به سادگي از بلوک parity قديمي P و ? قابل محاسبه مي باشد: new P= old P XOR ? بنابراين، قبل از بازنويسي هارد ديسک توسط کنترلر، بلوک قديمي A بايد خوانده شود، بطوريکه تفاوت ? قابل محاسبه باشد. شکل (10) سروري را نشان مي دهد که بلوک D را روي ديسک سخت مجازي تغيير مي دهد. کنترلر RAID، بلوک داده ها و بلوک parity مرتبط از ديسک مورد بحث را خوانده و آن را به کاشه منتقل مي کند. سپس کنترلر مذکور، از عمل XOR براي محاسبه تفاوت بين بلوک parity قديمي و جديد استفاده مي کند. RAID 4 همه ي بلوک هاي parity را روي يک ديسک سخت فيزيکي واحد ذخيره مي کند. براي مثال در شکل (9)، اين بدان معناست که عمليات write براي بلوک هاي داده، روي چهار ديسک سخت فيزيکي توزيع مي گردد. اگرچه ديسک parity، مجبور به محاسبه ي تعداد يکساني عمل نوشتن روي خود مي باشد. بنابراين ديسک parity (در صورت وجود تعداد زيادي عمليات نوشتن) يک گلوگاه RAID 4 محسوب مي شود. براي مواجهه با اين سد اجرايي، RAID 5 بلوک هاي parity را روي همه ي ديسک هاي سخت توزيع مي نمايد. شکل (11) اين فرايند را نشان مي دهد. RAID 4 و RAID 5، بلوک هاي داده را روي تعداد زيادي ديسک سخت فيزيکي توزيع مي نمايند. بنابراين عمل خواندن RAID 4 و RAID 5، بخوبي RAID 0 و اغلب به خوبي RAID 10 مي باشد. همچنانکه قبلاً بحث شد، عمل نوشتن RAID 4 و RAID 5، از مشکل write penalty رنج مي برند. در RAID 4 يک مانع اضافي مربوط به ديسک parity نيز وجود دارد. بنابراين RAID 4 عملاً بندرت مورد استفاده قرار مي گيرد و بيشتر از RAID 5 استفاده مي گردد. parity دوبل: RAID 6 آيا با وجود سيستم حفاظتي RAID 5، باز هم امکان از دست رفتن داده ها وجود دارد؟ متأسفانه برخي مديران شبکه هاي ذخيره سازي، عليرغم استفاده از RAID 5، قبل از آنکه داده هاي خود را از دست بدهند، اين سؤال را از خود نمي پرسند. با توجه به ابعاد ظرفيتي ديسک هاي سخت امروزي، کميت هاي بزرگي از داده ها سريعاً مي تواند از دست بروند. علت اصلي اين واقعيت شگفت انگيز آن است که RAID 5 يک درجه ي بالايي از دسترس پذيري را در مورد خرابي فقط يک ديسک فيزيکي سخت (در آن واحد) ارائه مي نمايد، در حاليکه بسياري از مردم تصور مي کنند RAID 5، يک راه حل تداوم کار را براي خرابي چندين ديسک سخت (و نتيجتاً کل آرايه ي RAID 5) فراهم نمايد. جدول (1)، احتمال خرابي برخي پيکربندي هاي RAID 5 را نشان مي دهد. اين محاسبات، مبتني بر داده هاي فني ديسک سخت نوع Fiber Channel که بطور تجاري در سال 2007 عرضه گرديده، ارائه شده است. براي مثال قابليت سرويس دهي متوسط ديسک، 1400000 ساعت (تقريباً 160 سال) فرض شده است. در اين مدل تنها اندازه ي ديسک هاي سخت تغيير کرده است. چهار ستون اول جدول، تعداد ديسک هاي فيزيکي در يک آرايه RAID، اندازه ي تک تک ديسک ها، ظرفيت خالص RAID و نسبت ظرفيت خالص به ظرفيت اسمي (راندمان ذخيره سازي) را نشان مي دهند. ستون پنجم، نرخ خطاي بيت (BER) را نشان مي دهد. ديسک هاي سخت Fiber Channel (سال 2007) داراي BER برابر 15- ^10 و ديسک هاي سخت SATA داراي نرخ خطاي بيت 14- ^10 مي باشند. يک نرخ خطاي بيت 15- ^10 بدان معناست که يک سکتور از TB 100 داده در حال خوانش، قابل خواندن نيست و يک BER معادل 14- ^ 10 بدان معناست که يک سکتور از TB 10 داده، قابل خواندن نمي باشد. امروزه ديسک هاي سختي با BERهاي پايينتر موجود هستند. اگرچه پيشرفت هاي صورت گرفته در فناوري ديسک، اصولاً روي ظرفيت ديسک هاي سخت متمرکز شده است و نه روي بهبود نرخ خطاي بيت (BER). سه ستون آخر، احتمال افت داده در آرايه هاي RAID 5 را نشان مي دهد. اگر يک ديسک سخت در يک آرايه ي RAID 5 دچار آسيب شود، داده هاي ديسک هاي سالم، خوانده مي شوند بطوريکه داده هاي ديسک معيوب، مي تواند بازسازي شود. اين امر مستلزم آن است کميت هاي بزرگي از داده ها بايد خوانده شوند، بدينگونه احتمال خرابي سکتور در طي زمان بازسازي اطلاعات افزايش مي يابد. اين بدان معناست که دو بلوک متعلق به يک گروه parity يکسان، تخريب شده و بنابراين دوباره قابل بازسازي نيست (متوسط زماني بروز افت داده بواسطه BER يا همان MTTDL BER). گاهي اوقات يک ديسک سخت دوم در طي بازسازي داده تخريب مي گردد. اين امر همچنين منجر به از دست رفتن داده ها مي گردد (متوسط زماني بروز افت داده بواسطه خرابي ديسک دوم يا MTTDL DD). ستون آخر احتمال کل افت داده را در يک آرايه ي RAID 5 (متوسط زماني بروز افت داده يا MTTDL) نشان مي دهد. خط يک پيکربندي مرجع براي انجام عمل مقايسه را نشان مي دهد: يک آرايه ي RAID 5 با هشت ديسک سخت 512GB در نظر گرفته شده است. خطوط helper در جدول 1 نشان مي دهند که چگونه اندازه هاي ديسک مختلف يا اندازه هاي آرايه اي متفاوت، روي احتمال خرابي اثر مي گذارند. دو بلوک بعدي، احتمال خرابي با 14- ^10 =BER را که در ديسک هاي SATA متداول است (سال 2007) نشان مي دهد. در اين مدل، طول عمر 1400000 ساعت براي اين ديسک ها فرض گرديده است. البته عملاً ديسک هاي SATA داراي طول عمر کمتر و در نتيجه احتمال خرابي بالاتري هستند. بعلاوه هارد ديسک هاي SATA اغلب براي کاربردهاي اداري (5 روز × 8 ساعت) طراحي مي شوند، از اينرو در صورت استفاده مداوم (7 روز × 24 ساعت)، احتمال خرابي باز هم افزايش مي يابد. در نهايت بلوک آخر نشان مي دهد که اگر ديسک هاي سخت داراي 16- ^10=BER باشند، احتمال خرابي تا چه ميزان کاهش مي يابد. آرايه هاي RAID 5 قادر به تصحيح خرابي هاي دوگانه نيستند. اين جدول يک افزايش واضح در احتمال افت داده ها در آرايه ي RAID 5 را بواسطه افزايش ظرفيت ديسک نشان مي دهد. RAID 6 با افزودن يک ديسک سخت parity ثانوي (بمنظور گسترش RAID 5 و مصرف کمتر فضاي ذخيره سازي نسبت به RAID 10)، مصالحه اي بين RAID 5 و RAID 10 ايجاد مي نمايد. البته از آنجاييکه write penalty مربوط به RAID 5 در مورد RAID 6، دوبار اتفاق مي افتد، RAID 6 داراي عمل نوشتن (write performance) ضعيفي مي باشد. RAID 2 و RAID 3 هنگام معرفي سطوح RAID، اغلب اين سؤال مطرح مي شود که پس RAID 2 و RAID 3 کجا هستند؟ کار اوليه روي RAID زماني آغاز شد که ديسک ها هنوز خيلي قابل اعتماد نبودند: خطاهاي بيت، بصورت نوشتن "يک" و خوانده شدن "صفر" و نيز نوشتن "صفر" و خوانده شدن "يک" متداول بود. در RAID 2 از کد همينگ استفاده مي شود، بطوريکه علاوه بر داده هاي واقعي، اطلاعاتي اضافي ذخيره مي گردد. اين داده هاي اضافي، اجازه ي تشخيص خطاهاي بيت و تا حدي تصحيح آنها را مي دهند. امروزه کنترلر هر ديسک سخت، از توابع مقايسه اي استفاده مي کند که بدان معناست که RAID 2 عملاً منسوخ گرديده است. همانند RAID 4 و RAID 3، RAID 5 از داده هاي parity استفاده مي کند. RAID 3 داده هاي يک بلوک را بين همه ي ديسک هاي يک سيستم RAID 3 ذخيره مي کند بطوريکه در مقايسه با RAID 4 و RAID 5، در هر عمل خواندن يا نوشتن، همه ي ديسک ها درگير مي شوند. RAID 3 تنها اجازه خواندن و نوشتن بلوک هاي کامل را مي دهد و بدينگونه نوشتن بلوک هاي جداگانه يک گروه parity ممکن نيست. بعلاوه در RAID 3، چرخش تک تک ديسک ها همزمان گشته بطوريکه داده هاي يک بلوک را مي توان کاملاً همزمان نوشت. RAID 3 براي يک مدت طولاني، روش متداول در پروفايل هاي خواندن/ نوشتن متوالي همانند data mining و پردازش ويدئويي بود. هارد ديسک هاي جديد، داراي يک کاشه ي بزرگ هستند که قادرند کل داده هاي يک تراک کامل را موقتاً ذخيره نمايند و همچنين نسبت به هارد ديسک هاي قديمي، داراي سرعت چرخش بسيار بالاتري هستند. بواسطه اين ابداعات، در مورد کاربردهاي پروفايل هاي بار متوالي، اکنون ساير سطوح RAID مناسب مي باشند و اين بدان معناست که RAID 3 از اهميت کمتر و کمتري برخوردار مي گردد. مقايسه ي سطوح مختلف RAID با يکديگر سطوح گوناگون RAID اين سؤال را مطرح مي کنند که کدام سطح RAID، در کجا و چه هنگام بايد مورد استفاده قرار گيرد. جدول (2) معيارهاي fault-tolerance، عمل نوشتن، عمل خواندن و نياز به فضا را براي سطوح گوناگون RAID، با هم مقايسه مي کند. توجه: مقايسه ي سطوح گوناگون RAID در اين مقاله، تنها از جنبه ي تئوري مورد بحث قرار گرفته است. در عمل سازندگان زير سيستم هاي ديسک، همواره گزينه هاي طراحي ذيل را مدنظر دارند: - تنوع در انتخاب ديسک هاي سخت داخلي - تکنيک هاي I/O مورد استفاده براي ارتباط با زير سيستم ديسک - استفاده از چندين کانال I/O - نوع کنترلر RAID - اندازه ي حافظه ي کاشه - خود الگوريتم هاي کاشه - نوع رفتار در طي بازسازي ديسک منبع: ماهنامه ي کامپيوتري بزرگراه رايانه، شماره ي 130 [/align]
  8. با چند روش ساده فضای خانه را دلنشین تر کنیم گاهی به كارگیری برخی از شیوه ها، آرامش و زیبایی و راحتی بیشتری به خانه و محیط زندگی شما هدیه می كند. در زیر با هر شماره قادر به انجام یك تغییر كوچك در فضای خانه خواهید بود. ● فضاسازی در اتاق های كوچك برای شروع در یك كاسه شیشه ای میوه های كاج، دانه های گیاهان، گل های خشك و رنگی را مخلوط كنید و در گوشه ای از اتاق یا روی میز قرار دهید. ۱) جایی برای میز تحریر ندارید؟ یك قطعه چوب مثلث شكل را به كنج دیوار متصل كنید، یك صندلی جلوی آن بگذارید، حالا یك میز تحریر دارید. ۲) گوشه ای از اتاق را از كف تا سقف، قفسه بزنید، حالا فضای زیادی برای كتاب ها و تزیین دارید. ۳) از خرید مبلمان بزرگ، سنگین و تیره رنگ خودداری كنید. مبلمان چوبی روشن و سبك بی تردید بهتر و زیباتر است. ۴) یك تابلوی بزرگ در اتاق نشیمن بسیار زیباتر از چندین تابلوی كوچك است. ۵) از بافت پارچه های مختلف برای ایجاد فضای روشن و سبك و راحت بهتر می توان استفاده كرد تا از رنگ آنها. ۶) از كمدهایی استفاده كنید كه تعداد كشوی زیاد دارند. فضای كشوها را هم می توانید تقسیم كنید. ۷) گاهی یك مبل راحتی با طرح متفاوت در گوشه ای از اتاق می تواند نقطه دنجی برای شما باشد. ۸) هنگام خرید تختخواب سعی كنید، آن را به گونه ای انتخاب كنید كه در زیر، كشو و فضای اضافی داشته باشد. شاید بتوان برای میزهای قدیمی خانه، كشو ساخت. ۹) اتاق بچه ها را با یك ستاره دنباله دار كاغذی تزیین كنید. ۱۰) تختخواب ها را با روتختی های رنگی، بافته شده و طرح دار زیبا كنید. ۱۱) یك چراغ قدیمی، ساعت یا مجسمه كه از مادربزرگ به یادگار مانده چهره آشنایی به خانه خواهد داد. ۱۲) گلدان های سفالی خود را با نقوش مختلف رنگ آمیزی و تزیین كنید. ۱۳) فضاهای كناری دستشویی و توالت، محل مناسبی برای نگهداری گیاهان سبز است. ۱۴) مخلوط صابون های رنگی و گل ها در شیشه های خالی سس و مربا، رنگ های زیبایی می سازد. ۱۵) یك فرش یا نمد رنگی جلوی در یا زیر میز آشپزخانه بیندازید. ۱۶) احتیاجات روزمره آشپزخانه را تا حد امكان درون یك سبد حصیری قرار دهید. هم در دسترس است و هم می تواند زیبا باشد. ۱۷) شیشه اسانس لیمو، پرتقال یا كاج را درون حمام قرار دهید. ۱۸) پنجره حمام را با یك پرده توری كه نوارهای تك رنگی داشته باشد تزیین كنید. دو پرده برای حمام در نظر بگیرید: پرده زیر لاستیك و پرده رو به رنگ روشن یا سفید باشد. ۱۹) شیشه های مربا و سس را دور نیندازید، برچسب روی آنها را بكنید و آنها را تمیز نمایید. میخ ها و پیچ ها را درون آن بگذارید. ۲۰) جا كم دارید؟ تاقچه كوچك كنار پنجره می تواند جای مناسبی برای وسایل باشد. همچنین سبدها و وسایلی را كه امكان دارد، از سقف آویزان كنید. ۲۱) وسایل زیبای آشپزخانه را پنهان نكنید، ظروف و لیوان هایی را كه دوست دارید در سینی چوبی یا فلزی، گوشه ای از آشپزخانه قرار دهید و از قفسه های چوبی یا فلزی بر روی دیوار استفاده كنید. ۲۲) روی میز آشپزخانه را با دستمال سفره های زیبا تزیین كنید. ۲۳) بالای تختخواب، بر روی دیوار، قرار دادن قاب های كوچك عكس یا نقاشی زیباست. ۲۴) یك شجره نامه همراه با عكسی از خانواده تهیه كنید و به دیوار بزنید.
  9. رمز عبورتان را با بکارگیری چند نکته کلیدی غیر قابل نفوذ تر کنید! [align=justify] همه ما خوانده و شنیده ایم که کلمات عبور ضعیف چگونه می توانند به راحتی هک شده و اصطلاحا لو بروند، همچنین در نگهبان به اندازه کافی در مورد روش هایی که با به کارگیری آن توانید به راحتی کلمات عبور امن و مطمئن را به خاطر سپرده یا توسط برنامه هایی به صورت خودکار این رمز های مطمئن تولید و در فیلدهای مورد نیاز در وب یا سیستم مورد استفاده قرار بگیرد، بحث کرده ایم. در این مقاله اما قصد داریم روش و تکنیک خوبی برای اضافه کردن یک لایه اضافی امنیتی به رمز عبور حساس شما خدمتتان معرفی نماییم. کاراکترهای اسکی بخشی از کدهای اسکی ایالات متحده (US-ASCII) هستند، که نمایندگی عددی کاراکترهایی مانند 'a' یا '@' و یا هر کلید ترکیبی که استفاده می کنیم را بر عهده دارند. از آنجا که این کاراکترها توسط تمام نرم افزارها بر روی ویندوز به رسمیت شناخته شده اند، آنها را می توان هر کجا مورد استفاده قرار داد. از این جمله این کاربردها می توان به استفاده از تعدادی کاراکتر جدول اسکی در رمز عبور اشاره کرد که به ما اجازه می دهد کلمات عبوری ایجاد کنیم که هک کردن و کشف آن واقعا سخت و دشوار می شود. به این کاراکتر ها معمولا در روش های کشف رمز عبور اعم از روش های آزمون و خطا و استفاده از لغات با معنی موجود در فرهنگ لغت کمتر توجه می شود و برای کشف رمز عبور روی کاراکترهای معمولی و متداول تمرکز می شود، همین نکته می تواند به عنوان خط مقدم دفاع از رمز عبور شما در برابر کشف و خدشه پذیری عمل کند. همچنین بسیاری از کی لاگرها (دستگاه ثبت حروف ورودی به رایانه توسط صفحه کلید) قادر به ضبط گزارش ورودهای از نوع کاراکتر های جدول کدهای اسکی نیستند، که این مزیت استفاده از آنها را برای کشف کلمه عبور شما بی فایده می سازد. نکته تکمیلی: همانطور که برخی از خوانندگان اشاره کرده اند، همه کدهای موجود بدست آمده با کلید های Alt + کلیدهای عددی در ویندوز کد اسکی نیستند، برخی از آنها ، کدهای غیر اسکی اند، که می توانند کار کنند، اما گاهی اوقات توسط وب سایت ها پشتیبانی نمی شود. اما هنوز هم مانعی اضافی برای کشف رمز عبور شما بر سر راه هکر قرار دارد، و این بسیار بهتر از آن است که از یک رمز عبور با کاراکترهایی استفاده کنید که همگی غیر اسکی می باشند. اگر کسی سعی به حدس زدن رمز عبور شما کند و شما حداقل یک کاراکتر اسکی در رمز عبور خود داشته باشید، او قبل از هر چیز نیاز به دانستن ترکیب دقیق کلید ها برای تولید آن کاراکتر خاص دارد و در غیر این صورت کاری برای کشف کلمه عبور نمی تواند انجام دهد. به عبارت دیگر، کدهای اسکی به عنوان رمز عبوری برای رمز عبور شما عمل می کنند. چگونه کدهای اسکی را اعمال کنیم؟ هنگامی که شما کلیدهای ترکیبی Alt + 16 (کلیدهای 1 و 6 ) را در هر فیلد متنی در محیط ویندوز فشار می دهید، کاراکتر ► وارد می شود.به همین ترتیب Alt + 17 کاراکتر ◄ را به وجود می آورد. بقیه را خودتان امتحان کنید، برنامه نوت پد را باز کرده و با زدن کلیدهای ترکیبی Alt و کلیدهای عددی سمت راست کی برد به اشکال دیگری از کدهای اسکی دسترسی خواهید داشت. نگارنده به طور کلی از یک کاراکتر اسکی در شروع عبارت رمز عبور و یک کاراکتر اسکی در پایان رمز عبور استفاده می کند. بنابراین رمز عبور من چیزی شبیه به ◄ mypassword ► در می آید. (به جای mypassword رمز عبور مدنظرتان قرار می گیرد). چند مثال دیگر برای رمز عبور: (البته اگر سعی شود که از لغات با معنی که در فرهنگ لغت یافت می شود استفاده نکنید که دیگر ایده آل است) I♥newyork (Alt + 3) ♠inthehole (Alt + 6) ♫tomyears (Alt + 14) اگر چه استفاده از این کد ها برای هر جا و هر کلمه عبوری ضروری نیست، اما برای هر فردی برخی از کلمات عبور مهم تر و حیاتی تر از بقیه کلمات عبور اوست. نگارنده معمولا از این کدها به عنوان بخشی از رمز عبور اصلی برنامه های مدیریت رمزهای عبور مثل KeePass و یا به عنوان بخشی از رمز عبور ورود به ویندوز استفاده می کند. البته باید زمانی که یک رمز عبور در KeePass و همچنین هر گونه نرم افزار دیگر با این کدها ایجاد می کنید مراقب باشید، چرا که این برنامه ها ممکن است تمام ترکیبات کلید Alt را به درستی نمایش ندهند. بنابراین کاراکترهایی را انتخاب کنید که به درستی نمایش داده می شوند، را انتخاب کنید به طوری که بتوانید در دفعات بعد بدون هیچ مشکلی کاراکترهای رمز عبور را درست وارد کنید. و گرنه دچار مشکل بزرگی می شوید! مزایای استفاده از این روش : • این روش در تمام نسخه های ویندوز جواب می دهد. همچنین در اکثر برنامه هایی که برای ورود به آن یک رمز عبور نیاز است نیز روشی مطمئن است. • خط مقدم دفاع و مقابله در برابر حملات کی لاگر ها و شناسایی کلمه عبور با استفاده از لغات فرهنگ لغت معایب استفاده از این روش : • از این روش بر روی گوشی تلفن همراه نمی توان استفاده نمود. • در برخی موارد ، ممکن است بهتر باشد تنها کاراکترهای بیشتری به رمز عبور خود اضافه کنید. • کدهای کلیدی اسکی در سیستم عامل های متفاوت متفاوت عمل می کنند. برای مثال در مکینتاش، شما برای خلق این کد ها از ترکیب Option + کلید استفاده می کنید که متفاوت از کدهای شناخته شده توسط ویندوز می باشد. • گاهی اوقات کاراکترهای غیر اسکی (که آنها را نیز می توانید با وارد کردن کلید ترکیبی Alt + کلیدهای عددی ایجاد کنید) همه مشابه یکدیگر توسط برنامه های تحت وب مورد بررسی قرار می گیرند. البته هنوز هم می توانید آنها را استفاده کرده و هنوز مانعی اضافی برای کشف رمز عبور محسوب می گردند، اما قطعا می بایست از کلمه عبوری با همه کاراکترهای غیر اسکی اجتناب کنید. شما می توانید نماد های مک و لینوکس را به ترتیب اینجا و اینجا بررسی کرده و چک کنید که آیا این روند برای هر کدام از این سیستم عامل ها معتبر است یا تنها منحصر به ویندوز است. همچنین می توانید به جدول کامل کاراکترهای اسکی (Alt + num) برای ویندوز با مراجعه به اینجا دسترسی داشته باشید. خلاقانه فکر کنید و اگر با استفاده از این تکنیک کلمات عبور قدرتمند و جالبی طراحی کردید می توانید به ما در بخش نظرات اطلاع دهید (بدون دور شدن بیش از حد از اصل موضوع!). [/align] منبع : http://www.negahbaan.com
×
×
  • اضافه کردن...