رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'خواهند'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالار خصوصی و کاربران ایرانی سلام
    • مسائل تخصصی مربوط به سایت و انجمن
  • تالار ایران - جهان
    • اخبار ایران و جهان
    • آشنایی با شهرها و استانها
    • گردشگری ، آثار باستانی و جاذبه های توریستی
    • گالری عکس و مقالات ایران
    • حوزه فرهنگ و ادب
    • جهان گردی و شناخت سایر ملل و کشورها
  • تالار تاریخ
    • تقویم تاریخ
    • ایران پیش از تاریخ و قبل از اسلام
    • ایران پس از اسلام
    • ایران در زمان خلاقت اموی و عباسیان
    • ایران در زمان ملوک الطوایفی
    • تاریخ مذاهب ایران
    • انقلاب اسلامی و دفاع مقدس
    • تاریخ ایران
    • تاریخ ملل
  • انجمن هنر
    • فيلم شناسي
    • انجمن عكاسي و فیلم برداری
    • هنرمندان
    • دانلود مستند ، کارتون و فیلم هاي آموزشي
  • انجمن موسیقی
    • موسیقی
    • موسیقی مذهبی
    • متفرقات موسیقی
  • انجمن مذهبی و مناسبتی
    • دینی, مذهبی
    • سخنان ائمه اطهار و احادیث
    • مناسبت ها
    • مقالات و داستانهاي ائمه طهار
    • مقالات مناسبتی
  • انجمن خانه و خانواده
    • آشپزی
    • خانواده
    • خانه و خانه داری
    • هنرهاي دستي
  • پزشکی , سلامتی و تندرستی
    • پزشکی
    • تندرستی و سلامت
  • انجمن ورزشی
    • ورزش
    • ورزش هاي آبي
  • انجمن سرگرمی
    • طنز و سرگرمی
    • گالری عکس
  • E-Book و منابع دیجیتال
    • دانلود کتاب های الکترونیکی
    • رمان و داستان
    • دانلود کتاب های صوتی Audio Book
    • پاورپوئینت
    • آموزش الکترونیکی و مالتی مدیا
  • درس , دانش, دانشگاه,علم
    • معرفی دانشگاه ها و مراکز علمی
    • استخدام و کاریابی
    • مقالات دانشگاه ، دانشجو و دانش آموز
    • اخبار حوزه و دانشگاه
  • تالار رایانه ، اینترنت و فن آوری اطلاعات
    • اخبار و مقالات سخت افزار
    • اخبار و مقالات نرم افزار
    • اخبار و مقالات فن آوری و اینترنت
    • وبمسترها
    • ترفندستان و کرک
    • انجمن دانلود
  • گرافیک دو بعدی
  • انجمن موبایل
  • انجمن موفقیت و مدیریت
  • انجمن فنی و مهندسی
  • انجمن علوم پايه و غريبه
  • انجمن های متفرقه

وبلاگ‌ها

  • شیرینی برنجی
  • خرید سیسمونی برای دوقلوها
  • irsalam

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من


علایق و وابستگی ها


محل سکونت


مدل گوشی


اپراتور


سیستم عامل رایانه


مرورگر


آنتی ویروس


شغل


نوع نمایش تاریخ

  1. آمارها نشان میدهد در آینده یک هشتم زنان به سرطان سینه مبتلا خواهند شد که مهمترین دلیل این موضوع تغییر شیوه زندگی زنان در بسیاری از کشورهای جهان است. دانشمندان معتقدند افزایش چشمگیر افراد چاق در جهان، مصرف بیرویه مشروبات الکلی و به تاخیر انداختن زمان بارداری از مهمترین دلایل افزایش تعداد زنان مبتلا به سرطان سینه است. برای مثال در کشور انگلستان هر سال ۴۷ هزار و ۷۰۰ نفر به این بیماری مبتلا میشوند که این میزان نسبت به ۳۰ سال گذشته بیش از دو برابر رشد داشته است. کارشناسان معتقدند این آمار میتواند زنگ خطری برای بسیاری از کشورهای جهان باشند، اما در عین حال میتوان با انجام تمهیداتی این آمار را به طور قابل توجهی کاهش داد. یکی از مهمترین دلایل رشد آمار ابتلا به سرطان سینه تاخیر سن مادر شدن و در عین حال کاهش تعداد فرزندان در هر خانواده است. یکی از عوامل مهم ابتلا به برخی از انواع سرطان سینه در بین زنان هورمون جنسی استروژن است که تحت تاثیر عواملی مانند چاقی، مصرف الکل و کاهش تعداد فرزندان دچار تغییر میشود. یکی دیگر از دلایل مهم افزایش آمار ابتلا به سرطان سینه استفاده از هورموندرمانی است که هر ساله توسط میلیونها زن برای مقابله با علائم یائسگی مورد استفاده قرار گیرد. بعد از رسیدن به یائسگی خطر ابتلا به سرطان سینه بسیار افزایش پیدا میکند، به طوری که نیمی از مبتلایان به این بیماری در بین سنین ۵۰ تا ۶۹ سالگی دچار سرطان سینه میشوند. پزشکان معتقدند رشد بسیاری از تومورهای سرطانی به دلیل شیوه زندگی ناسالمی است که زنان در پیش گرفتهاند و با تغییر عادت غذایی و اجتناب از نوشیدن مشروبات الکلی میتوان درصد زیادی از آمار ابتلا به این بیماری را کاهش داد. برای مثال ابتلا به چاقی بعد از یائسگی خطر ابتلا به سرطان سینه را نزدیک به ۳۰ درصد افزایش میدهد. سلولهای چربی در بدن اقدام به تولید استروژن میکنند و این هورمون میتواند خطر رشد تومورهای سرطانی را در بدن زنان دو برابر کند. منبع خبرآنلاین
  2. راه باربی ماندن و باربی شدن اگر می خواهید چاقی و اضافه وزن به سراغتان نیاید و به قول امروزی ها باربی بمانید به دستورالعمل زیر عمل کنید. این روزها در هر مجلسی حاضر می شویم چیزی که خیلی توجه ما را به خود جلب می کند این است که انسان ها یا رژیم گرفته اند یا می خواهند رژِم بگیرند یا رژیمشان را شکسته اند و... اما يك متخصص فيزيولوژي ورزش معتقد است که از نظر ميزان فعاليت بدني هیچی بهتر از این نیست که مردان 8 تا 9 هزار و زنان 5 تا 6 هزار قدم در روز پياده روي كنند تا هم چاق نشوند و هم زندگي سالم داشته باشند. جان عمه تان، خانم ها بیایید و روزی نیم ساعت ورزش کنید تا در آينده هزينه بيشتري براي چاقي و پوكي استخوان و ديابت نپردازید. مردان فکر نکنند که از این قاعده مستثنی هستند آن ها هم توجه داشته باشند كه اگر يك ساعت از وقت خود را در روز به ورزش و پياده وري اختصاص ندهند در آينده نزديك بايد هزينه هاي زيادي را براي بيماري ها ناشي از بي تحركي بپردازند. بی زحمت بعد از خواندن این قسمت نگویید که مسعود حاج رسولی چه دل و حوصله ای دارد! اما او معتقد است که همه شهروندان دقايقي را در روز در محيط كار حركات مناسب ورزشي انجام دهند. البته نيازي نيست كه همه پياده روي پشت سر هم باشد بلكه مي توان مثلاً روزي 3 تا 10 دقيقه ورزش كرد يا حداقل در گوشه خانه ها با ورزش تلويزيون نرمش كنند. خدا وکیلی چاقي را جدی بگیرید چراکه در حال حاضر به عنوان منشا و زمينه ساز بروز بيماري هاي تنفسي، قلبي و عروقي و ديابت است. حسن ختام صحبت های حاج رسولی البته با كمال تأسف، روند تغذيه كشور به سمت مصرف چربي هاي مضر است که در غذاهاي آماده و تنقلات به جاي صبحانه و ناهار و شام جلوه پیدا می کند ومی بايست به سمت تغذيه سنتي بازگرديم. اينكه مردم در گذشته در زمستان غذاهاي چرب تر و در تابستان غذاهاي كم چرب مصرف مي كردند بي حكمت نبوده است. خلاصه ی کلام اینکه تناسب اندام برای خیلی ها يك آرزوست و آرزو هم بر جوانان عیب نیست. منبع:سايت راسخون
  3. افرادی که دچار لاغری سرشتی هستند برای افزایش وزن و زیباتر شدن چه کنند؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه لاغری سرشتی(ارثی) بیماری محسوب نمیشود یکی از مهمترین راه های افزایش وزن در این افراد را تقویت توده ماهیچهای از طریق انجام ورزش های قدرتی عنوان کرد. دکتر تیرنگ نیستانی گفت:«برخلاف پر وزنی که در طب بالینی بیماری محسوب میشود کم وزنی و لاغری سرشتی(ارثی) بیماری محسوب نمیشود و تاکید میشود کموزنی سرشتی در مقابل سوء تغذیه است و فردی که مبتلا به سوء تغذیه است بیماری وی قابل تشخیص و درمان است اما در طب بالینی برای لاغری سرشتی یعنی افرادی که مشکل متابولیک، سوء جذب، سوء تغذیه، کم اشتهایی، تیروئید ندارند، درمان ضرورتی ندارد.» وی ادامه داد:«البته باید گفت اگر نمایه توده بدنی فردی کمتر از حد نرمال باشد فرد دچار کم وزنی است و استفاده از روشهای تغذیهای به تنهایی برای افزایش وزن در افرادی که لاغری سرشتی دارند کار بسیار دشواری است چرا که این افراد درصد بالایی از انرژی را به صورت گرما هدر میدهند.از طرفی روشهای تغذیهای جدا از اینکه هزینهبر است از نظر علمی نیز کار بسیار سختی است چرا که کالری بیشتری وارد بدن میشود که نهایتا با دریافت بالای کالری و غذا، توده چربی فرد افزایش پیدا میکند و در این میان دو مشکل بوجود میآید اول اینکه وزن و نمایه توده بدنی فرد به سمت طبیعی شدن پیش میرود اما در اکثر موارد درصد چربی به سمت غیرطبیعی شدن پیش میرود.» این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد:« اکثر این افراد از لاغری موضعی شکایت بیشتری دارند و اگر افزایش وزن نیز داشته باشند مشخص نیست که همان قسمت بدن، وزن مناسب پیدا کند و این بسته به جنس و ژنتیک افراد دارد.در بسیاری از مواد افزایش وزن در محدوده نمایه توده بدنی نرمال به شکل چاقی موضعی خودنمایی میکند و یادمان باشد چاقی چیزی جز انباشت توده چربی بیش از حد انتظار نیست.» وی تاکید کرد:«فردی که نمایه توده بدنی نرمالی دارد اما با درصد چربی غیرطبیعی دقیقا همان خطرات متابولیک یک فرد چاق وی را تهدید میکند بنابراین افرادی که برای افزایش وزن به مصرف انواع مکملها و داروها روی میآورند باید بدانند مصرف این داروها و مکملها در درازمدت میتواند اثرات ناگواری را بر روی بدن آنها بر جای بگذارد.» این دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه كشور ادامه داد:«متاسفانه بسیاری از افراد از داروهای کورتون داری مثل دگزامتازون برای افزایش وزن استفاده میکنند، یادمان باشد که مصرف این داروها چه به صورت تزریقی و چه به صورت خوراکی در دوز واحد و مصرف کوتاه مدت اثراتی را در افزایش وزن ندارد و افراد برای افزایش وزن نیاز به دوزهای مکرر دارند که عوارض بسیاری را بر روی بدن فرد بر جای میگذارند.» وی همچنین اظهار داشت:«مشتقات استروئیدی برای بیماریهای التهابی یا آلرژیک و در مواردی که پزشک چارهای جز تجویز این داروها ندارد کاربرد دارد و این بدین معناست که این دسته از داروها اثرهای ضدالتهابی داشته و سرکوبکننده دستگاه ایمنی بدن بوده و افرادی که برای افزایش وزن از این داروها استفاده میکنند این داروها اتفاقا بر روی تجزیه پروتئین بدنشان اثر گذاشته و موجب افزایش قند خون در این افراد می شوند.» تیرنگ نیستانی افزود:«از دیگر عوارض مصرف دگزامتازون احتباس آب و نمک در بدن فرد است و از این جهت میبینیم که افرادی که به دلیل بیماری مجبور به استفاده از این دارو هستند دچار اضافه وزن می شوند که مربوط به احتباس آب و نمک در بدن آنها است.افراد با مصرف این دارو احساس سرخوشی میکنند غافل از اینکه این دارو اثرات بسیار بدی بر روی استخوانها و ماهیچه های آنها داشته و سیستم ایمنی بدن آنها را ضعیف کرده و با بسیاری از آنتی بیوتیک ها تداخل دارد.» وی هشدار داد:«از دیگر عوارض مصرف این دارو عوارض پوستی و گوارشی (زخم های گوارشی) و از همه مهمتر آب مروارید در مصرف کنندگان این دارو است البته باید گفت که افراد ممکن است دچار همه عوارض مصرف دارو نشوند اما ضرورتا دچار برخی از این عوارض ذکر شده خواهند شد حال این سئوال پیش میآید که چه کسی داوطلب میشود دچار عوارض مصرف این دارو شود؟» این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:«این سئوال پیش میآید افرادی که دچار لاغری سرشتی هستند و لاغری آنها ناشی از بیماری نیست برای افزایش وزن و زیباتر شدن و سالمتر شدن چه باید بکنند؟ باید گفت مهمترین کاری که این افراد باید انجام دهند این است که توده ماهیچهای خود را تقویت کنند که متاسفانه توده ماهیچهای خود به خود تقویت نمیشود و از طرفی خود به خود تحلیل میرود و افراد باید با انجام ورزشهای قدرتی سعی در تقویت آن داشته باشند.» وی خاطر نشان کرد:« فواید انجام ورزشهای قدرتی علاوه به ایجاد احساس سرخوشی در افراد، باعث تحریک اشتهای و بهبود وضعیت اشتهای آنها میشود چرا که مصرف انرژی در این افراد بالا میرود و از دیگر فواید انجام ورزش های قدرتی این است که وزن اضافه شده در فرد توده چربی نیست، بویژه در خانمها که توده ماهیچهای بدن آنها پایین است و در نهایت یک متخصص تغذیه به افرادی که لاغری سرشتی دارند و به انجام ورزشهای قدرتی روی میآورند به عنوان یک ورزشکار نگاه کرده و با ارائه یک برنامه غذایی و ترکیب غذایی خوب و سالم به فرد، وی میتواند علاوه بر اینکه وزن دلخواه خود را بدست میآورد فرد سالمی نیز باشد.» منبع : salamatnews.com
×
×
  • اضافه کردن...