لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'درمورد'.
8 نتیجه پیدا شد
-
وي قيمت: 360000 ريال کلیه قیمت ها متغیر می باشد و لزوما به معنای تایید قیمت اصل نمی باشد شرح: پروتئین وی یکی از با ارزش ترین پروتئین ها از نظر بیولوژیکی است. پروتئین وی حاوی مقادیر زیادی از آمینو اسید های شاخه دار(BCAA،مانند والین ، لوسین و ایزویوسین نیز می باشد که حدودا یک سوم پروتئین تشکیل دهنده عضلات را تشکیل می دهد. یکی از خواص مخصوص وی جذب سریع و مستقیم از طریق سیستم گوارشی و جذب شدن به سلول های عضلانی می باشد. از آن جا که این مکمل به سرعت و طی کمتر از 30 دقیقه جذب بدن می گردد بهترین انتخاب برای پس از تمرین است که بدن تمام پروتئین های ذخیره شده خود را استفاده کرده و در حال استفاده از بافت های عضلانی است و در واقع تشنه پروتئین است. از دیگر مواد تشکیل دهنده پروتئین وی گلوتامین و کازئین است که در بازسازی عضلات و ریکاوری بدن نقش اساسی را ایفا می کند. پروتئین وی سریع هضم و جذب بدن می گردد از این رو یک راه حل مناسب برای افرادی است که در موقع استفاده از مکمل ها دچار مشکل گوارشی می شوند. بهترین زمان مصرف پروتئین وی درست پس از تمرین و بعد از بیدار شدن از خواب شامگاهی است شما می توانید این پودر را با آب یا شیر میل کنید. طريقه مصرف:: - وزن يا تعداد:: 908 گرم وزن خالص اطلاعات تكميلي:: - شركت سازنده:: AST امريكا سايت شركت سازنده:: http://www.astss.co.uk
-
تصاویر: 10 واقعیت جالب درمورد اسب ها که تابحال نشنیدهاید
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات متفرقه
کسانیکه اسب نگهداری میکنند معمولاً سعی میکنند نکات کاربردی و جالب درمورد نگهداری اسب از اینطرف و آنطرف جمعآوری کنند، آن را به خاطرشان بسپارند تا در آینده درموقع لزوم از آنها استفاده کنند. در زیر به چند واقعیت درمورد اسبها اشاره میکنیم که ممکن است تابحال نشنیده باشید. آیا میدانستید که.... 1. میتوانید بگویید که اسب به کجا نگاه میکند. بیشتر مواقع گوش اسبها به سمتی که به آن نگاه میکنند میچرخد. اگر گوش اسبی به سمتهای مختلف میچرخد، این احتمال وجود دارد که به دو نقطه مختلف در عین حال نگاه میکنند. 2. نمیتوانید دماغ اسب را ببندید. اسبها نمیتوانند از دهان نفس بکشند، فقط میتوانند از راه بینی تنفس کنند. پس اطمینان حاصل کنید که هیچوقت راه بینی اسبتان بسته نشود. 3. همه اسبها یک روز تولد دارند. اسبهای اصیل علیرغم روز اصلی که به دنیا آمدهاند، همه یک روز (اول ژوئیه)، (اول آگوست در استرالیا) تولد دارند. این یعنی اسبی که در روز کریسمس به دنیا آمده است، اولین تولد خود را یک هفته بعد در سال جدید جشن میگیرد. 4. یک طرف کوتاهتر از طرف دیگر است. یک پا/سمت اسبها هم مثل انسانها کوتاهتر از سمت دیگر است. با توجه به سمتی که معمولاً به آن تکیه میزنند میتوانید بگویید که کدام طرفشان کوتاهتر است. 5. اسبهای عربی چند استخوان کوتاه کردهاند. اسبهای عربی پشتهایی کوتاهتر از بقیه نژادها دارند. دلیل آن این است که یک استخوان ستونفقرات، یک استخوان کمری و یک دنده کمتر از بقیه نژادها دارند. 6. بعضی نژادها از بقیه بردبارتر هستند. نژاد ترک “Akhal-Teke” میتواند چندین روز بدون خوردن آب تحمل کند. 7. خوابیدن پرهزینهتر است. اسبها در موقع دراز کشیدن انرژی بیشتری نسبت به وقتی که ایستادهاند مصرف میکنند. 8. چین عاشق اسب است. چین بیشتر از هر کشور دیگری اسب دارد. که البته با مقایسه با جمعیت انسانی آنها که بیشتر از هر کشور دیگری است، قابلقبول است. 9. مجسمه اسبها هیچ رمز و رازی ندارند. طرز قرارگیری پای اسبها در مجسمه اسبسواران بزرگ هیچ اهمیت و ویژگی خاصی ندارد. مجسمهسازان هیچ قصد و نیت درونی از طراحی یک حالت خاص برای یک اسب در مجسمه در سر ندارند. 10. اسببخار اسکاتلندی است. واژه اسببخار توسط یک مهندس اسکاتلندی به نام جیمز وات انتخاب شده است. او این واژه را در آزمایشات خود برای تعریف قدرت یک موتور استفاده میکرد و تعریف خود را بر مبنای قدرت اسبهای بارکش قرار داده است. -
مردان درمورد زناني كه باز لباس مي پوشند چگونه فكر مي كنند؟
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
مسئول چشم چرانی مردان کیست مردانی هستند که زنان را ابزار جنسی میبینند اما این مردان در حداقلند، حداقلی که هنوز مانده تا بزرگ شوند. بیشتر مردها به دنبال همراهی، وفاداری و پیوستگی عمیق با زن زندگیشان هستند، رابطه جنسی در رابطه های جدی معمولاً حرف اول را نمیزند. مردان زنانی را دوست دارند که شخصیت و صداقت داشته باشند. تنها زنانی بعنوان ابزار جنسی به آنها نگاه میشود که برای این منظور برنامهریزی میشوند، چه خواسته و چه ناخواسته. داغ این ننگ بر مردان زده شده است که نگرششان به زنها کوته فکرانه است. به دلایلی بیشتر زنان تصور میکنند که مردها فقط به دنبال رابطه جنسی هستند اما این از واقعیت خیلی دور است. البته درست است که مردهایی هستند که در زنان فقط به دنبال رابطه جنسی میگردند نه چیز دیگر، اما اکثریت مردان اینطور نیستند. مردان درمورد زنانی که باز لباس میپوشند چطور فکر میکنند؟ وقتی زنی لباس باز و برانگیزاننده میپوشد، تنها پیامی که مرد دریافت میکند این است که او دنبال رابطه جنسی است. البته دلایلی که ممکن است یک زن لباس جذاب بپوشد میتواند کاملاً متفاوت باشد. ممکن است فقط به این دلیل چنین لباسی پوشیده است که تصور میکند بسیار روی مُد و زیبا است. اما برای یک مرد، وقتی زن را در لباس تنگ و محرک میبیند، بهطور اتوماتیک وار تصویر زنی برایش نمودار میشود که دوست دارد رابطه جنسی داشته باشد. به همین دلیل بعنوان یک ابزار جنسی به او نگاه میکند و دیگر قادر نخواهد بود به عنوانی دیگر با او رابطه برقرار کند. درواقع، زنانی که مردها را بخاطر چشمچرانی متهم میکنند با پوشیدن لباسهای باز پیامی کاملاً متفاوت میفرستند. یک مرد هرچقدر هم که قوی و مقاوم باشد، نمیتواند دربرابر تن برهنه مقاومت کند.هیچ مردی در ذهنش استدلال نمیکند که ممکن است دلیل پوشیدن چنین لباسی این باشد که به نظر آن زن آن لباس زیبا و مُد روز است. ذهن مرد اینطور کار میکند که اگر زنی به دنبال این است که احترام مردان را جلب کند، باید طوری خود را به آنها نشان دهد که آنها با شخصیت او ارتباط برقرار کنند نه بدن او. زنی که لباسهای باز و محرک میپوشد غیرمستقیم به مردان میفهماند که به او بعنوان یک ابزار جنسی نگاه کنند، نه چیز دیگر. مردان هم اینجا مقصر نیستند، آنها مخلوقاتی شدیداً دیداری هستند که فقط به دنبال کوچکترین محرک در جوانب جنسی هستند. واقعیت این است که اکثریت مردان به دنبال زنی هستند که شخصیتی قوی با سیستم ارزشی خوب باشند. البته دوست دارند که زنانی که لباسهای باز و برانگیزاننده میپوشند را هم چشمچرانی کنند اما هیچوقت همچنین زنی را بعنوان شریک زندگی خود انتخاب نمیکنند، آن زن برای آنها فقط یک ابزار برای تخیلات جنسی است. زنی که متین و موقر لباس میپوشد و سعی نمیکند توجه مردی را به بدن خود جلب کند، اتوماتیک وار احترام شگرفی برای خود بین مردان ایجاد میکند. برای مردان بودن در کنار چنین زنی همواره توام با آرامش است. بیشتر مردان ارزشهای عمیقی دارند و سعی میکنند همانها را در زنان خود پیدا کنند. وقار مایه جذابیت زنان است و بیشتر مردان این خصوصیت را در زن رویاهایشان میبینند. اما سکس فقط یکجنبه کوچک از زندگی یک انسان است ، همه انسانها خیلی بیشتر از تمایلات و تحریمات جسمی به دنبال احترام، عشق و درک هستند. مردان احترام عمیقی برای زنان قائل هستند، بالاخره همه آنها با مادر و خواهر خود حس پیوستگی عمیقی دارند. همه مردان به طور ذاتی به دنبال یک زن ساده، بیآلایش، موقر و محترم هستند که بتواند همراه زندگی آنها باشد. و درست نیست که بگوییم همه مردها زنان را ابزارهای جنسی میبینند. mardoman.net -
یکی از شرکت های بزرگ در زمینه تولید گوشی های همراه، شرکت نوکیا است. مشتریان گوشی های نوکیا در جهان و ایران بسیار زیاد هستند و غالبا تمایل به تهیه این مارک گوشی در ایران بیشتر از سایر گوشی ها بوده است. گوشی های نوکیا تفاوت ها و نکات جالبی را در دل خود دارند که دانستن آن ها علی الخصوص برای دوستداران این نوع از گوشی ها می تواند بسیار جذاب باشد. با هم ده نکته از این نکات جالب را می خوانیم: 1. صدای زنگ مخصوص نوکیا به نام " Nokia tune" ، آهنگی است که در حقیقت " گرین والس" نام دارد و توسط آهنگساز معروف اسپانیانی به نام فرانسیسکو تارگ در قرن 19 میلادی نواخته شده است. در ابتدا این آهنگ با همان نام گرین والس بر روی گوشه های نوکیا بود. اما از سال 1998 بعد از آن که این صدا به صدای آهنگ نوکیا معروف شد به نام فعلی تغییر پیدا کرد. 2. اولین ارتباطی که از طریق GSM ، سیستم ارتباطات جهانی برقرار شد، در سال 1991 در هلسینکی با حمایت شبکه نوکیا بود که برای نخست وزیر فینلند، هری هلکری، توسط گوشی نوکیا صورت گرفت. 3. در حال حاضر نوکیا بزرگترین تولید کننده دوربین های دیجیتال به شمار می رود، زیرا با توجه به دوربین های ویژه موبایل توانسته است گوی سبقت را از تولید کنندگان قدیمی دوربین ها برباید. 4. صدای مخصوصی که برای صدای پیام های کوتاه در گوشی های نوکیا است عینا صدای دستگاه تلگراف به هنگام زدن کلمه sms است. همچنین صدای تلگراف به هنگام درج عبارت "connecting people"، با روند تصاعدی صدای زنگ ها مشابهت دارد.connecting people، به معنای به هم رساندن انسان ها است و شعار شرکت نوکیا می باشد. صدای استاندارد (Standard) نیز در این گوشی ها با صدای M(message) در تلگراف ها یکی است. 5. فونت یا همان نوع حرف که در نوکیا به صورت شرکتی در آمده است و در کلیه بخش های راهنمایی، نوشتاری این گوشی ها کاربرد دارد AgfaMonotype Nokia Sans font نام دارد که توسط اریک اسپیکرمن طراحی شده است. 6. در آسیا، رقم 4 هرگز برای نام هیچ یک از مدل های گوشی نوکیا عنوان نشده است زیرا در بیشتر مناطق جنوبی و شرق آسیا عدد 4 ، عدد بدشانسی است. 7. نوکیا در سال 2006 ، در لیست مجله فورچن به عنوان قابل تحسین ترین شرکت ها در رده بیستم ایستاد. در حالی که مقام اول در زمینه شبکه های ارتباطی را کسب کرده بود و چهارمین رده را در شرکت های غیر آمریکایی. 8. بر خلاف سایر گوشی های مدرن امروز در بازار، گوشی های نوکیا از زمانی که ارتباط برقرار می شود ، زمان مکالمه را ثبت نمی کند بلکه از همان زمانی که شروع به تماس گرفتن می کنید ، زمان مکالمه محسوب می شود (البته به غیر از گوشی های سری 60 مانند 6600). 9. گاهی نوکیا را با نام آیکون (aikon) صدا می کنند . البته کلمه آیکون برای کسانی که از نوکیا استفاده نمی کنند و محققین در زمینه نرم افزارهای کامپیوتری معنی دیگری دارد. 10. نام شهری که نوکیا در آن متولد شده از رودی که از این شهر می گذرد گرفته شده است. این شهر که خود نیز نوکیا نام دارد، نام رودی که از آن عبور می کند "نوکیان ویرتا" است. این نام نیز خود از کلمه قدیمی در زبان فنلادی گرفته شده است که به معنای سمور سیاه است که البته در محتوای کلمه بیشتر معنی غم واندوه می دهد.
-
عكس / قسمتی جالب از كارتون پلنگ صورتی درمورد ايران كه نديده ايد!
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مطالب جالب و خواندنی
عكس / قسمتی جالب از كارتون پلنگ صورتی درمورد ايران كه هرگز نديده ايد! عكس / قسمتی جالب از كارتون پلنگ صورتی درمورد ايران كه هرگز نديده ايد! این تصویر مربوط به کارتون پلنگ صورتی در حدود 39 سال پیش است. وقتی که پلنگ صورتی چمدونشو میبنده که بره سفر توریستی ، چهار کشور رو انتخاب میکنه که یکی از کشورها ایرانه!! -
مسواک شما کثيف تر از آن چيزي است که تصور مي کنيد. آيا تاکنون فکر کرده ايد که در مسواک شما چه چيزهايي کمين کرده است؟ مسواک شما سرشار از انواع ميکروب ها هستند. تحقيقات نشان مي دهد که يک مسواک بدون درپوش مي تواند بيش از 100 ميليون باکتري را در خود جاي دهد. اما نگران نباشيد. به هر حال دهان ما نيز چندان استريل و عاري از ميکروب نيست. صدها ميکروارگانيسم در دهان ما هر روز وجود دارد و اين مشکل چندان بزرگي نيست. در واقع مي توان گفت که مشکل زماني جدي مي شود که تعادل اين باکتريها در دهان به هم مي خورد. بهتر است بدانيم که پلاک ها يا همان جرم هاي روي دندان، باکتري هاي هستند و بنابراين با هر مرتبه مسواک زدن اين باکتري ها به مسواک منتقل مي شوند. سوالي که در اين رابطه مطرح مي شود اين است که آيا ممکن است در نتيجه مسواک هاي آلوده، بيمار شد؟ پاسخ چندان روشن نيست، فارغ از اين حقيقت چه تعداد باکتري در دهان ما زندگي مي کنند و يا از طريق دهان به مسواک منتقل مي شوند بايد گفت که دفاع بدن در مقابل اين باکتري ها به قدري هست که دچار عفونت ناشي از ميکروب هاي روي مسواک نشويد. خوشبختانه بايد گفت که بدن به طور خودکار عليه اين باکتري ها مبارزه مي کند، بدون آنکه علامتي از ناراحتي مشخص شود. به همين دليل ما به درستي خبر از شواهد ميکروبي روي مسواکي که در دستشويي يا هر جاي ديگر قرار مي دهيم نداريم. با اين حال بهتر است نکات زير را رعايت کنيد تا از بروز همان مشکلات نادر که در نتيجه آلودگي مسواک است نيز مصون بمانيم: 1- مسواک را دور از محل توالت قرار دهيد. در بسياري از خانه ها دستشويي و توالت در کنار هم تعبيه شده و به عبارتي بسيار نزديک به هم هستند و در اغلب موارد نيز مسواک در ليواني کنار کاسه دستشويي قرار مي گيرد. هر توالتي گازهاي آلوده در هوا پراکنده مي کند و اين جاي تعجب است که چرا مسواک را آن نزديکي ها قرار مي دهيد. با اين توصيفات تاکيد مي شود که تا آنجا که امکان دارد مسواک را جايي دورتر از توالت قرار دهيد. نکته بعد اينکه از توالت کردن و قبل از مسواک زدن حتما دستان خود را با آب و صابون بشوييد. 2- مسواک خود را بعد از هر بار مصرف به دقت شستشو دهيد. 3- مسواک خود را خشک نگه داريد. همان طور که مي دانيد باکتري ها تمايل زيادي به محيط هاي مرطوب دارند. بنابراين سعي کنيد مسواک خود را در فاصله زماني هر مرتبه مصرف، خشک نگه داريد. از درپوش مسواک بهتر است استفاده نکنيد زيرا رطوبت مسواک را حفظ مي کند و محيط را هرچه بيشتر مستعد رشد باکتري ها مي کند. 4- مسواک خود را مستقيم نگه داريد. قرار دادن مسواک در جايي که مستقيم باشد بهتر است از حالت افتاده آن روي هر سطح. 5- هرگز از مسواک ديگران استفاده نکنيد و چنين اجازه اي به ديگران ندهيد که بخواهند از مسواک شما استفاده کنند. حتي توصيه مي شود که مسواک خود را در مجاورت مسواک ديگري قرار ندهيد، زيرا باکتري ها از يکي به ديگري منتقل مي شود. هم اکنون محصولات مختلفي در بازار وجود دارد که مدعي است مي تواند مسواک را عاري از باکتري کند. روش هايي که اين محصولات دارند به کمک گرما، اشعه يا اسپري هاي باکتري کش است و بعضي از مسواک ها نيز گفته مي شود که حاوي فرچه ضد رشد باکتري است. شواهد نشان مي دهد که بعضي از اين راهکارها مفيد است و منجر به از بين رفتن باکتري مي شود. بنابراين اگر تصميم گرفته ايد که از اين محصولات استفاده کنيد تاييد سازمان غذا و دارو را در اين زمينه در نظر بگيريد. همچنين به خاطر داشته باشيد که حتي بهترين محصولات نيز قادر به از بين بردن تمام باکتري ها نيستند. بعضي از وب سايت ها پيشنهاد مي کنند که مثلا مسواک را در مايکروويو قرار دهيد تا باکتري ها از بين برود، اما همين عمل ممکن است کارايي مسواک را تحت تاثير قرار دهد و به عبارتي به ساختمان مسواک آسيب وارد کند. بهترين راهکار ممکن در اين رابطه اين است که مسواک خود را بعد از مدتي استفاده دور بيندازيد. زمان پيشنهادي در اين رابطه هر سه تا چهار ماه يکبار است. و نهايت اين که به خاطر داشته باشيد که اين باکتري ها هستند که موجب بدبويي دهان، پوسيدگي دندان و بيماري هاي لثه مي شوند. بنابراين مسواک زدن و نخ کشيدن به دندان ها را هرگز فراموش نکنيد. همچنين شستشوي دهان با مواد شوينده ضد باکتري قبل از مسواک زدن از انتقال باکتري به مسواک ممانعت مي کند. منبع:اطلاعات هفتگي شماره 3417
-
كراتین در سالهای اخیر به عنوان مكمل تقویت انرژی ورزشكاران محبوبیت زیادی كسب كرده است. برخلاف استروییدهای بدن ساز، تنها عارضه مصرف كراتین، افزایش وزن است. كراتین یك اسید آمینه است كه به طور طبیعی در عصلات اسكلتی بدن وجود دارد. هنگامی كه یك ورزش سنگین و كوتاه مدت انجام میدهید (نظیر بلند كردن وزنه)، یك واكنش شیمیایی خاص اتفاق می افتد تا انرژی كافی در اختیار عضلات قرار دهد. كراتین در این واكنش نقش اساسی دارد. بدن انسان، میزان زیادی كراتین جهت فعالیتهای معمول روزانه ذخیره نمی كند. در صورت تمایل به افزایش قدرت عضلانی، تقویت قدرت تحمل و تأخیر خستگی در ورزش های سنگین باید از مكمل كارتین استفاده كنید. با این حال، این ماده برای همه افراد مفید نیست. به عنوان مثال، كراتین به قدرت تحمل و كارآیی در ورزش های هوازی نظیر دو یا دوچرخه سواری كمك نمی كند. علاوه براین، برخی افراد به دلیل عوامل ارثی. پاسخ خوبی به مكمل كراتین نمی دهند. انواع متعدد مكمل كراتین در بازار وجود دارد. جهت كسب بهترین نتیجه فرآورده ای را استفاده كنید كه حاوی منوهیدرات كراتین به صورت تركیب با گلوكز (كربوهیدرات) باشد. موارد استفاده : * كراتین می تواند موجب اثرات زیر شود: * افزایش دسترسی به انرژی فوری در عضلات * افزایش قدرت عضلانی * افزایش تحمل ورزش سنگین كوتاه مدت * كمك به تأخیر خستگی * افزایش توده عضلانی * كاهش تخریب عضلانی در شرایط بعد از عمل جراحی * كمك به بیماران قلبی با افزایش عملكرد قلب و كاهش اسپاسم قلبی و تقویت تحمل ورزش منابع غذایی : بدن انسان حدود نیمی از كراتین مورد نیاز خود را می سازد. نیم دیگر از طریق مصرف غذا تآمین می شود. بهترین منابع غذایی كراتین، گوشت قرمز و ماهی است. این غذاها حاوی 1 گرم كراتین به ازای نیم پوند گوشت خام است. با اینحال، به منظور كسب انرژی نمی توان به میزان كراتین موجود در غذا اكتفا نمود، بلكه نیاز به مكمل كراتین منوهیدرات نیز وجود دارد. سایر اشكال : منوهیدرات كراتین به اشكال مختلف وجود دارد. رایجترین نوع آن پودری است كه با آب یا آب میوه مخلوط میشود. سازندگان معتقدند كه فرآورده های مایع جدید كراتین منوهیدرات سریع تر جذب خون میشود و از نوع پودر بهتر است. این نوع فرآورده از نوع پودری گران تر است. منوهیدرات كراتین به صورت قرص، كپسول، شمش انرژی، جویدنی با طعم میوه، تركیبات نوشیدنی و فرآورده های دیگر نیز وجود دارد. مصرف منوهیدرات كراتین به صورت تركیب با گلوكز (یك كربوهیدرات ساده) بهتر از فرآورده كراتین تنهاست. به همین جهت انواع فرآروده های تركیبی كراتین- گلوكز در بازار وجود دارد. با پزشك معالج در خصوص فرآورده مناسب جهت خودتان مشورت كنید. نحوه مصرف : به منظور كسب نتیجه بهتر از مصرف فرآورده كراتین لازم است در ابتدا میزان زیاد كراتین به منظور ایجاد ذخیره در عضله مصرف شود. یك فرد 80 كیلوگرمی باید 5 گرم كراتین منوهیدرات 4 بار در روز (جمعاً 20 گرم در روز) به مدت یك هفته مصرف كنید. بدین ترتیب عضلات شما از كراتین اشباع و اثرات مفید آن ظاهر خواهد شد. معمولاً میزان نگهدارنده 5-2 گرم در روز جهت جبران میزان مصرف شده و حفظ سطح اشباع عضلانی كافی است. در صورت افزایش یا كاهش زیاد باید میزان مصرف را متناسب با آن زیاد یا كم كرد. موارد احتیاط : عوارض جانبی مهمی در مورد مصرف مكمل كراتین منوهیدرات به منظور افزایش كارآیی ورزشی بروز نمی كند. تنها عارضه آن افزایش وزن است. این امر به دلیل افزایش آب در داخل و خارج سلولهای عضلانی است. افزایش وزن 4-3 كیلوگرم در در 2-1 هفته اول مصرف مكمل كراتین شایع است. گزارشهایی در خصوص عوارض جانبی دیگر در هنگام مصرف مكمل كراتین نظیر گرفتگی عضلانی، كشیدگی عضلانی و مشكلات گوارشی، اختلال عملكرد كلیوی و آسیب كبدی وجود دارد. برخی مطالعات تاكنون خلاف این ادعاها را اثبات كرده است و تحقیقات بیشتر در جریان است. در حال حاضر مكمل كراتین بی خطر به نظر می رسد. تداخل های احتمالی : از غذاها و نوشابه های حاوی كافئین اجتناب كنید چون ممكن است اثرات مثبت مصرف مكمل كراتین را از بین ببرد. توجه داشته باشید كه كافئین نه تنها در قهوه، نوشابه های سبك و چای بلكه در شكلات و برخی فرآورده های خنك بدون نسخه و مسكن ها نیز وجود دارد. جهت اطمینان به برچسب محتویات توجه كنید. منبع:تبیان
-
۲ باور غلط درمورد شخصیت [align=justify]شاید بتوان در نگاه اول واژه شخصیت را بهصورت شاخصه های صریح یک تیپ تعریف کرد. این تعریف نه تنها کلمه شخصیت را توصیف میکند بلکه وجه تمایز این واژه را از دیگر واژه ها مشخص میکند. منظور از شاخصه ها ویژگی های خاص یک شخص است که مختص به خود او و کسانی است که در آن طبقه خاص شخصیتی قرار میگیرند. منظور از صریح همان واضح بودن این خصایص رفتاری است که هر شخصی از بیرون قادر به دیدن تظاهرات بیرونی این ویژگی هاست و درنهایت مقصود از تیپ همان انواعی است که ما برای شخصیت های مختلف برای سهولت در طبقه بندی آنها استفاده میکنیم. ● در میان مردم ۲ باور اشتباه درمورد شخصیت رایج است و آن ۲ جمله به قرار زیر است: ▪ فلانی بیشخصیت است. ▪ فلانی باشخصیت است. این ۲ جمله باتوجه به منظوری که پشت آنها در هنگام مطرح کردنشان است کاملا غلط است، چراکه در جمله اول منظور از بیشخصیت افراد بزهکار خیانت پیشه، دزد و بهطور کلی افرادی است که برخلاف فضایل اخلاقی رفتار میکنند. در جمله دوم منظور افرادی است که مهربان، مؤدب، ثروتمند و اجتماعی هستند، درصورتیکه ما نمیتوانیم برای شخصیت کسی حکمی کلی صادر کنیم، به دلیل اینکه هم افراد بی ادب، دزد، خیانتکار و هرج و مرج طلب و هم افراد تحصیل کرده، مؤدب، مهربان، مذهبی و... دارای شخصیت هستند. بنابراین انسان بی شخصیت اصلا وجود ندارد. در تعاریف مختلفی که در ارتباط با شناخت شخصیت بیان شده به نظر میرسد که گوردون آلپورت که در سال ۱۹۴۹ برای این واژه بیش از پنجاه تعریف قائل شده است کاملترین باشد و این خود نشان از پیچیدگی این مفهوم و سازه روانی دارد. درک مسئله شخصیت یکی از اهداف نهایی و پیچیده ترین دستاورد در روانشناسی است. شخصیت به یک معنا تمام روانشناسی را دربرمیگیرد. هیچ آزمایشی در روانشناسی وجود ندارد که در شناساندن شخصیت سهیم نباشد. ● کف بینی و طالع بینی ▪ راههای شناخت شخصیت در بین افراد مختلف در جامعه پیشگویی هایی در ارتباط با شخصیت افراد نسبت به اندام شان رایج است، مثلا افراد چاق را اجتماعی، اهل شوخی و خنده مهربان تلقی میکنند که البته باورهای فوق توسط نظریه پردازانی همچون کرچمر و شلاون برای اولین بار مطرح شد ولی نتوانست از پس آزمایشهای علمی روسفید بیرون بیاید. بنابراین، به این تیپ شناسی ها هم نمیتوان اعتماد کامل داشت. یکی از آرزوهای بشر پیشبینی و تشخیص شخصیت افراد بوده است، از همان موقعی که در غار میزیسته وقتی تازهواردی به غار وارد میشد حدس میزد که برای چه منظوری آمده؛ البته سعی میکرد از برق چشمان تازه وارد متوجه این منظور شود. تا اینکه در قرون اخیر طرح نقشه جمجمه افراد بر مبنای برآمدگیهای جمجمه شان توسط فرانسیس گال و یا کفبینی و طالع بینی و غیره که سابقه قدیمی تری دارند ، بررسی شد. طالع بینی نیز تلاش دیگری بود برای پیشبینی شخصیت که سابقه آن به ۲۵ قرن پیش در مسوپوتامیا در منطقه باستانی بین النهرین محل سکونت سومریها و بابلیها بوده است برمی گردد. اعتقاد به ستارگان به عنوان خدایانی نیرومند در بین انسانهای اولیه به پیدایی این اندیشه انجامید که میتوان امور مربوط به انسان را از طریق مطالعه سماوات پیشبینی کرد.بدین ترتیب در آن زمان شخصیت و سیر وقایع زندگی هر فرد با مراجعه به یک طالع و یا زیج (شکلبندی ستارگان در لحظه تولد) تعیین میشد. در کل، ارزیابی شخصیت هر فرد باتوجه به لحظه تولد وی و ارائه پیش بینی های مناسب براساس یکی از کتابچههای راهنما یا تقویم های نجومی صورت میگرفت که بیشباهت به طالع بینیهای جدید که هنوز در بسیاری از روزنامه ها و مجلات یافت می شوند، نبودند. آگاهی گستردهای که پیرامون جهان فیزیکی درخلال انقلاب علمی گسترش یافت، نقش مهمی در کاهش توجه جدی نسبت به طالع بینی داشت اما با این حال محبوبیت طالع بینی همچنان درمیان مردم پایدار باقیمانده است. ● کف بینی شیرین ترین دروغ کف بینی را نیز که برای تعیین خصوصیات فرد براساس تفسیر چین و چروک های کف دست و همینطور پستی و بلندی های کف دست اشاره میکند. تصور بر این است که کف بینی به صورت یک نظام مدون از ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد در کشور چین وجود داشته است. اما فقدان هرگونه تبیین منطقی درخصوص استنباط ها و تفسیرهای به عمل آمده و این آگاهی بدیهی که خطوط مخروطی شکل دستها و سایر خصوصیت آنها میتواند با تمرین های فیزیکی تغییر کند. باعث میشود که کف بینی به عنوان یک روش خرافی و نوعی شیادی کنار گذاشته شود. معمولترین روشی که کف بینها بهکار می برند اظهارنظرهای کلی و پیش پا افتادهای مانند اینکه؛ شما نسبت به والدین خود محبت زیادی را نشان میدهید، ولی گاهی نیز با آنها شدیدا اختلاف پیدا میکنید که ممکن است درباره همه افراد مصداق داشته باشد و البته در روانشناسی تحت عنوان اثر بارنوم از آن یاد میشود. اما هدف از بیان این مطالب گوشزد کردن اهمیت شخصیت به عنوان ملاکی بی نظیر برای شناخت انسانها است. البته به همان نسبت هم اگر به صورت صحیح و از طریق علمی پیش نرویم مطمئنا در شناخت شخصیت افراد دچار اشتباه خواهیم شد. ● انسان هزاره سوم و شخصیت انسان هزاره سوم البته باید نیمنگاهی به نظریات دانشمندان پیش از خود که از تیپشناسیهای بدنی تا اندازهگیریهای برآمدگیهای جمجمه انسان کار کردهاند، داشته باشد ولی اگر بخواهد بیش از اندازه به این نظریات اهمیت دهد و در آنها غوطهور شود بیشک راه بنبستی را طی کرده که یکبار این افراد رفتهاند تا شاید روزی ما این راهها را نرویم البته بهشرطی که از شیرینی و گوشنواز بودن طالعبینی و کفبینی و روشنبینی صرفنظر کنیم و سعی کنیم به دنیای تجربی درونی انسانها که البته گاهی خشک، تلخ، دردناک و گاهی هم شیرین و دلخواه است توجه کنیم و دنیا و انسانها را آنطور که هستند قبول کنیم نه آنطوریکه ما دوست داریم باشند. ● تفکرات قالبی و شخصیت با نگاهی اجمالی به مطالب مطرح شده جای تعجب باقی است که چه طور بعضی افراد این معمای پیچیده خلقت یعنی انسان را به این سادگی با تفکرات قالبی خویش به یک چشم به هم زدن محکوم به فلان رفتار در آینده می کنند ،چراکه مثلا او اهل فلان شهر است. بنابراین بعد از ازدواج خیانت میکند، یا چون پدرش در می انسالی مخفیانه ازدواج مجدد داشته، بنابراین او هم همچون پدرش رفتار خواهد کرد. درصورتیکه ما خوب میدانیم هر انسانی دارای شخصیت کاملا متفاوتی است مگر در موارد استثنایی درمورد دوقلوهای یک تخمی که از نظر شخصیتی خیلی به هم شبیه هستند. ضمن اینکه ما میدانیم باتوجه به صرف وقت زیاد در جهت کشف نقاط کور شخصیت افراد که گاها فقط و فقط در موقعیتهای خاصی بروز میکند. باز هم نمیتوانیم نقشهای کامل برای پیشبینی رفتار این افراد داشته باشیم چون شخصیت یک واحد پویای روانی است و مرتبا در حال تغییر و تحول است و دلیلش این است که تابعی است از متغیرهای زمانی و مکانی و موقعیتی بنابراین ضرورت حساسیت در برخورد با این واحد روانی بیشک بر هیچ انسان فاضل و اهل منطق و تفکر پوشیده نمیماند. ● زمان و شناخت شخصیت افراد زمان یکی از بهترین عواملی است که به ما کمک میکند تا بتوانیم شخصیت افراد را تا حدی بشناسیم اما صد افسوس که انسان معاصر نمیتواند یا بهتر بگوییم تحمل صرف وقت برای شناخت شخصیت افراد را ندارد. بنابراین چه بهتر آنکه بهای این کالای باارزش را پرداخت ولو آنکه دریافت کننده اش یک فال بین قهوه کم سواد یا یک کولی خیابان گرد باشد. تحقیقات نشان داده است که بین ۶ تا ۱۲ ماه حداقل زمانی است که اکثر افراد در معاشرت با یکدیگر تقریبا نیمرخ کاملی از شخصیت خودشان را بروز میدهند. مخصوصا در زوج هایی که قصد ازدواج دارند این موضوع قابل تأمل است. شاید یکی از دلایل مهمی که ازدواج های بسیاری در کشورمان منجر به طلاق میشود همین عامل باشد که زمان آشنایی افراد تا ازدواج یا کمتر از ۶ تا ۱۲ ماه است و یا کیفیت این روابط از بابت زمان حد قابل توجه ای نداشته است. درنهایت میتوان گفت بهترین راهها برای شناخت شخصیت افراد کمک گرفتن از آزمونهای شخصیت، مصاحبه، مشاهده تجربی، صرف زمانهای مشترک و گذار از تجربه های مشکل و حل مسئله مشترک توسط دو تن که خواهان شناخت شخصیت یکدیگرند.[/align] حمیدرضا موسوی