لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'راه'.
62 نتیجه پیدا شد
-
20 راه جالـب برای تشخیـص عشـق واقـعی آیا شما واقعا عاشقید ؟! گرایش بین زن و مرد در نوع خود میتواند مفید یا مضر باشد. البته بیشتر ما حداقل یک بار در زندگی تمایل قوی را نسبت به فرد مخالف حس کرده ایم، خوب!، این حس در مورد روابط معمولی شاید بتواند موثر باشد ولی در مورد مسئله ی ازدواج اگر بخواهیم تنها با اکتفا به این تمایلات و بدون توجه به معیارهای دیگر روان شناسی، تصمیمی بگیری، ویران کننده است، چراکه نتیجه ای جز رنج، ترس از آینده، تحلیل انرژی و در آخر، در فاصله زمانی کم دچار افسردگی و سرخوردگی می شویم! در تنهایی و با صداقت کامل با خود به نکات زیر توجه کنید. مطمئنا" در آخر می توانید به این سوال پاسخ دهید که آیا شما واقعا" عاشق هستید یا... ؟! و دیگر اینکه اصلا نشانه های یک تمایل و گرایش مفید چیست ؟ چطور می توانید بفهمید که شخص مورد علاقه شما همان کسی است که می خواهید ؟! 1. با او بسیار راحت هستید، گویی که سالهاست او را می شناسید. 2. در بسیاری از موارد با یکدیگر هم عقیده هستید مثل باورهای فردی، ارزشها، اهداف و فلسفه ی زندگی. 3. وجود حس تساوی با هم، به طوری که هیچ کدام از شما دو نفر، خود را برتر از دیگری نمی داند. 4. از امور روزمره یکدیگر آگاه هستید و در این روابط برای هم حس سرزندگی و شادابی روحی را به ارمغان می آورید. 5. با یکدیگر راحت هستید و احساس غریبی نمی کنید، روز به روز شادی و صمیمیت بین شما بیشتر می شود. 6. روح و روان یکدیگر را با توجهات متقابل، تحسین، تایید و تمجیدها زنده می کنید و به این صورت است که زندگی رمانتیکی را تجربه خواهید کرد. 7. از اینکه اوقات بیشتری را در کنار هم باشید لذت می برید و از هم خسته نمی شوید ! 8. همیشه نسبت به او گرایش دارید و این حس با هم بودن بیشتر و بیشتر می شود. 9. در همه حال برای پیشرفت یکدیگر تلاش می کنید ولی نه در آن حد که هر یک از شما احیانا" استقلال شخصی خود را از دست داده باشید! 10. در حفظ صمیمیت بیشتر رابطه و حل مشکلات زندگیتان در مقایسه با زوج هایی که بدون این حس و تنها بطور رسمی با هم ازدواج کرده اند، موفق تر هستید. 11. با هم گرم، قابل انعطاف، صمیمی، رئوف و دلسوز یکدیگر هستید و هر دو بر آنید تا این عواطف هر روز افزون شود. 12. براحتی از اشتباهات هم چشم پوشی می کنید و دوباره روابط شما به همان نزدیکی قبل باقی است. 13. احساس می کنید که متعلق به هم هستید (البته این حالت نباید با احساس تحت کنترل بودن یا مالکیت همراه باشد) و دیگران شما را زوجی خوشبخت و جدانشدنی می دانند. 14. با گذشت، فداکاری و بزرگ نکردن اشتباهات یکدیگر، در کنار هم احساس امنیت می کنید و هیچ ترسی بابت از دست دادن هم ندارید. 15. عواطف و امیال جنسی شما نسبت به هم بسیار قوی و غیر قابل اجتناب است. 16. ناخود آگاه احساسات و عواطف جنسی خود را نسبت به هم نشان می دهید و نه از روی عادت، در این حالت است که امنیت روحی ایجاد می شود و خیال هر دو طرف بابت عدم وجود انحرافات اخلاقی در یکدیگر راحت است. 17. همیشه در دسترس هم هستید و می توانید روی وجود هم حساب کنید. 18. بین شما انرژی های مثبت زیادی است که حس اشتیاق به زندگی را افزون می کند. 19. با گذشت زمان روابط شما مستحکم تر شده است. 20. روابط شما طوری بر یکدیگر تاثیر داشته که اگر با خودتان رو راست باشید می بینید که شما شخصی بهتر و متفاوت نسبت به گذشته هستید. امیدورایم پس از تمرکز روی مطالب فوق، رابطه ای که در ذهن داشتید همانی باشد که خواسته اید، در غیر اینصورت بهتر است منطقی تر عمل کرده و تجدید نظر کنید، بدون شک قطع رابطه ی غلط با وجود وابستگی، بسیار دردآور است ولی این درد بیشتر از رنجی نیست که با ادامه این رابطه مجبور می شوید تا آخر عمر تحمل کنید.
-
شانزده راه برای کامل و بالغ شدن
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
شانزده راه برای کامل و بالغ شدن شما از نظر ظاهری به عنوان یک فرد بالغ شناخته میشوید. اما تا زمانی که از نظر عاطفی و ذهنی به بلوغ نرسید، نمیتوانید نام یک شخص کامل را روی خود بگذارید، روشهای زیر به شما کمک میکند که راه رسیدن به کمال را آسانتر طی کنید. ۱) مسوولیتپذیری بدون هیچ عذر و بهانهای یاد بگیرید که مسوولیت کارهایی را که انجام میدهید به عهده بگیرید. همانطور که تحسین و تمجید را قبول میکنید باید گله و شکایت را نیز بپذیرید. برای پیامد تصمیمهای خود آماده باشید و سعی کنید تصمیمات درستی اتخاذ کنید چرا که قبول مسوولیت کار دشواری است... [/url] ۲) احساسات خود را کنترل کنید عدم توانایی در کنترل احساس میتواند هم در زندگی فردی و هم در زندگی اجتماعی لطمات جبرانناپذیری را به شما وارد آورد. نباید احساساتتان را سر به نیست کنید بلکه باید آنها را از طریق یکسری رفتار و گفتار موجه بروز دهید. ۳) بخشنده باشید موفقیت شما به کمکهایی بستگی دارد که در میان راه از دیگران دریافت میکنید. بدون هیچ چشمداشتی به دیگران کمک کنید. ۴) وقت خود را با خانواده و دوستان بگذرانید صلهرحم را از یاد نبرید، اگر نمیتوانید همیشه به دیدنشان بروید، حداقل ارتباط تلفنی را قطع نکنید. این امر برای دوستانتان نیز صدق میکند. سعی کنید حداقل آخر هفته را با آنها بگذرانید. ۵) ضعفهای شخصیتی خود را از بین ببرید در شناخت عادات، ویژگیهای اخلاقی و به طور کلی شخصیتتان تلاش کنید. ضعفها را به تدریج از بین ببرید و نقاط قوت را تقویت کنید. ۶) متوجه رفتار خود باشید رفتار و گفتار شما در قبال دیگران تعیینکننده برخورد آنها در قبال شماست. شما یک تابلوی تبلیغاتی متحرک هستید که توجه همه را به خود جلب میکنید، پس بهتر است اخلاق خوب خود را به نمایش بگذارید. ۷ ) کار خودتان را انجام بدهید کاری که تصور میکنید برایتان مناسب است انجام دهید نه کاری که دیگران فکر میکنند انجام آن برایتان لازم است. خودتان را با کسی مقایسه نکنید. ۸ ) درستکار باشید یک فرد درستکار همیشه برای اصول اخلاقی ارزش بیشتری نسبت به لذات و سودهای شخصی قائل است. روی حرف خود بایستید و کاری را که فکر میکنید درست است، انجام دهید. ۹) با اهدافتان روبهرو شوید افراد موفق همه دارای یک عادت ویژه هستند: هدفمند و تلاش برای رسیدن به مقصود بدون داشتن هدف و نقشه مناسب زندگی شما عادی شده و شادی و موفقیت ناچیزی نصیبتان میشود. ۱۰) عادات بد خود را ترک کنید یکی از عادات بد خود را انتخاب کنید و به دوستان و خانواده خود بگویید که قصد ترک آن را دارید اگر آنها به عنوان یک مراقب در کنار شما باشند، تمایل شما نسبت به انجام این کار افزایش پیدا میکند. ۱۱ ) روحیه جوان و شاداب داشته باشید به خاطر داشته باشید که سن شما به آن اندازهای است که خودتان میخواهید. یک شیوه شاداب و جوانپسند را در زندگی پیش بگیرید تا بدن و ذهن شما همواره به تحرک واداشته شود. ۱۲) از موقعیتهای خود استفاده کنید فرصتهای بیشماری در زندگی هر فردی وجود دارد اما سود بردن از آنها کار سادهای نیست و ریسک بالایی دارد. کاری نکنید که موجبات پشیمانی شما را فراهم آورد. ۱۳) تمرین بردباری صبر و پافشاری شما را به سمت کامیابی و موفقیت رهنمون میسازد. بیشتر انسانهای بزرگ بیشتر از اینکه موفق شده باشند در زندگی خود با شکست مواجه میشدند. ۱۴) علایق خود را متنوع کنید یک سرگرمی جدید برای خودتان پیدا کنید. با یادگیری ورزشها و مهارتهای جدید خود را به چالش وادار کنید. ۱۵) ساعات مطالعه خود را بیشتر کنید مطالعه یکی از راههای مناسب برای افزایش اطلاعات و دایره لغات شما است. روزی یک ساعت هم که شده تلویزیون را خاموش کرده و در عوض مطالعه کنید. ۱۶) ورزش کنید ورزش یکی از راههایی است که از شما فرد سالمتر و جوانتری میسازد. آنقدر که کار شما ارزش دارد، مدتزمانی که مشغول به انجام آن هستید مهم نیست. همچنان که به مسیر خود در راه رسیدن به یک فرد کامل ادامه میدهید، به خاطر داشته باشید که طرز تفکر مثبت همیشه به عنوان اساسیترین فاکتور شناخته میشود. دید مثبت ذهنی نسبت به هر چیز در زندگی شما اجازه میدهد در جایی که دیگران شکست خوردند به پیروزی دست پیدا کنید، بدون توجه به اینکه شرایط تا چه حد دشوار است اگر نقطهنظر مثبتی داشته باشید و این کار را ادامه دهید، همیشه راهی برای پیروزی در مقابلتان بازخواهد شد. -
[align=justify]تصور کنید ۳۰ دقیقه، سخت تمرین میکنید و ۲۰۰ کالری میسوزانید اما بعدش یک شیرقهوه شیرین یا یک کاپوچینوی خامهدار مینوشید و نمیدانید که با این کار، ۲۰۰ کالری مصرف میکنید؛ یعنی تمام زحمتتان را به باد میدهید. این هفته با هم نگاهی میاندازیم به ۳۶ راه برای کاهش ۱۰۰ کالری از انرژی روزانهمان. شما میتوانید با انتخاب بیش از یک روش، چند صد کالری از انرژی روزانهتان کم کنید... ● ۱۰۰ کالری از صبحانهتان کم کنید ۱) اگر تخممرغ دوست دارید، از ۴ عدد سفیده تخممرغ به جای ۲ عدد تخممرغ کامل استفاده کنید . ۲) به جای مصرف شیرقهوه شیرین، یک فنجان اسپرسو بنوشید. ۳) به جای نوشیدن آبمیوه، یک میوه تازه بخورید. ۴) شربتهایتان را بدون قند یا با شیرینکنندههای مصنوعی درست کنید. ۵) به جای تارت میوه، از نان تست سبوسدار همراه با کمی مربای توتفرنگی استفاده کنید. ۶) از پنیرهای بدون چربی به جای پنیرهای خامهای یا معمولی استفاده کنید. ● ۱۰۰ کالری از دسرتان کم کنید ۷) از خوردن شیرینیها، به ویژه در قسمت لبهای و فوقانیاش (که برای اینکه به سینی فر نچسبد به آن کره میزنند) پرهیز کنید. ۸) از ژلههای بدون قند یا با شیرینکنندههای مصنوعی به جای پودینگ استفاده کنید. ۹) اشکالی ندارد اگر یک برش از کیک تولد دوست یا فامیلتان را بردارید اما ابتدا رویه خامهای یا شکلاتیاش را بردارید. ۱۰) دسرتان را با نصف فنجان گیلاس یا توت یا آلبالوی تازه کامل کنید و از شیره شکلات پرهیز کنید. ۱۰۰ کالری از ناهارتان کم کنید ۱۱) از پنیر سوییسی در ساندویچ خودتان استفاده نکنید. ۱۲) از سس خردل به جای سس مایونز روی نان ساندویچتان بهره ببرید تا ۸۰ کالری کمتر به ازای هر قاشق غذاخوری به شما برسد. ۱۳) هنگام سفارش پیتزا، پیتزای سبزیجات را انتخاب کنید. ۱۴) چای کمرنگ بنوشید و بگذارید کمی خنک شود تا مجبور نباشید زیاد شیرینش کنید. ۱۵) ساندویچ مرغتان را داخل نان پیتای سبوسدار بریزید، به جای اینکه از نان باگت استفاده کنید. ۱۶) در همبرگرتان از گوشت بوقلمون به جای گوشت گوساله یا گاو استفاده کنید (البته پولش با خودتان!) ۱۷) به جای سسهای پرچرب از سسهای خانگی کمچرب استفاده کنید. ۱۸) در سوپتان از خامه و شیر به خصوص شیر پرچرب استفاده نکنید. ۱۹) در هنگام خوردن پیتزا، دو برش از آن بردارید و بقیه را در جعبه بگذارید و به منزل بیاورید و در وقت دیگری مصرف کنید. ● ۱۰۰ کالری از خریدتان کم کنید ۲۰) ماست کمچرب را جایگزین ماست پرچرب کنید. ۲۱) از چاشنی یا آب مرغ به جای روغن برای پختن گوشت و سبزیجات استفاده کنید. ۲۲) کره یا روغن را با سسهایی با شیرینکنندههای مصنوعی یا سسهای بدون مزه شیرینی در کیکها جایگزین کنید. ۲۳) دفعه بعدی که گوشت قلقلی یا کتلت درست میکنید، نصف به نصف از گوشت قرمز و گوشت مرغ یا بوقلمون استفاده کنید. ۲۴) هنگام درست کردن لازانیا از پنیر کمچرب به جای نوع پرچرب استفاده کنید. ۲۵) در هنگام استفاده از تن ماهی، آن را با آب بشویید و روغن آن را استفاده نکنید. ● ۱۰۰کالری از میانوعدهتان کم کنید ۲۶) از آب به جای انواع نوشابههای گازدار استفاده کنید. ۲۷) به جای اینکه از شکلاتهای شیری استفاده کنید، از انواع تلخ میل کنید و حتی آن را هم حداقل ۲ متر از خود دور نگهدارید تا برای برداشتن آن انرژی صرف کنید. ۲۸) اگر شربتهای حاوی میوه مصرف میکنید، میوه آن را درآورده و شسته و بعد مصرف کنید و حتی میتوانید مایع شربت را رقیق کنید و به دفعات متوالی و نه در یک زمان مصرف کنید چون قند و شیرینی زیادی دارد. ۲۹) به جای یک کاسه کوچک کشمش، از نصف فنجان انگور تازه استفاده کنید چون قند کمتر و کالری کمتری دارد. ۳۰) اگر وسوسه غذاییتان زیاد است، برای فرونشاندن هوس غذا خوردنتان به جای چیپس از هویجهای کوچک استفاده کنید. ● ۱۰۰ کالری کمتر سفارش بدهید ۳۱) به جای ساندویچ مرغ که در روغن درست میشود، از انواع بریان مرغ استفاده کنید. ۳۲) اگر میخواهید نوشابه با غذایتان بنوشید، نوشابههای کوچکتر را سفارش دهید و اگر نبود، خجالت نکشید، نیمی از آن را خالی کنید. ۳۳) هرگز از سسهای بستهبندی شده استفاده نکنید و خود را عادت دهید از غذای بیرون بدون استفاده از سس استفاده کنید.۱۰۰ کالری از هلههولههایتان کم کنید ۳۴) بین نوشیدنیها میتوانید از آب استفاده کنید. این کار باعث میشود، کمتر از نوشیدنیهایی مانند آبمیوههای صنعتی استفاده کنید که شیرینی و قند زیادی دارند. ۳۵) وقتی از نوشابهها استفاده میکنید، اگرچه بهتر است کمتر مصرف کنید، حداقل از لیوانهای پایهبلند استفاده کنید. تجربه نشان داده است که افراد معمولا در این لیوانها ۲۰ درصد کمتر نوشابه میریزند. ۳۶) به جای چیپس و پفک، میتوانید از درصد کمی از مغزها، ذرت بوداده، مغزهای بوداده دیگر در ترکیبی از نان سبوسدار مانند سنگک به همراه موادی مانند پنیر، خیار و گوجهفرنگی در لقمههای کوچک و فانتزی استفاده کنید. ۳۷) به جای سیبزمینی سرخ کرده، از سیبزمینی پخته به همراه سس کمچرب خانگی و دستساز خودتان استفاده کنید. [/align]
-
Lycamobile در لهستان سرویس MVNO راه اندازی می كند
Ahmad2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار دنیای تلفن همراه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی GsmAria ، اپراتور اروپایی Lycamobile كه فراهم كننده سرویس های ارزان قیمت MVNO است بدنبال امضای قرارداد دسترسی شبكه با Polkomtel فعالیت های خود را در لهستان توسعه می دهد. Lycamobile سیم كارت اعتباری خود را در لهستان عرضه می كند و تعرفه خاصی را برای آن قرار می دهد ، بدین ترتیب كه تماس از Lycamobile به كاربر دیگر آن در لهستان یا در كل شبكه اپراتور به مدت 30 دقیقه بصورت رایگان است. مدیرعامل این اپراتور ، Milind Kangle در این رابطه بیان كرد " توسعه فعالیت های ما در سال 2011 موجب شد تا فاصله زیادی بین ما و كمپانی های رقیب ایجاد شود كه با تحت پوشش قرار گرفتن كشورهای بیشتر در 2011 و 2012 این فاصله نیز بیشتر می شود. ما متعهد شده ایم تا سرویس ها را با كیفیت بالا برای كاربران لهستانی فراهم كنیم و به آنها امكان بدهیم با حداقل هزینه با دوستان و افراد خانواده خود در تماس باشند." Lycamobile از طریق این قرارداد همكاری ، فرصت توسعه بیشتر برای سرویس های Polkomtel را در بازار لهستان فراهم می نماید. -
اگر شما هم دچار خوابگردی شدهاید، باید بدانید یک عامل شایع این عارضه کمبود خواب است. خوابگردی(somnambulism) که تا 4 درصد بزرگسالان دچار آن هستند، میتواند باعث گیجی و تیرگی ذهن، حملات بیخوابی و حتی صدمات جسمی هنگام گردش شبانه این افراد شود. خوابگردی در میان کودکان رایج است، اما معمولا با افزایش سن خود به خود برطرف میشود. یک تحقیق جدید بر روی گروهی از خوابگردان در مرکز پژوهش خواب در بیمارستان "ساکرکور" در دانشگاه "مونترآل" در کانادا نشان داد که محرومیت از خواب، خوابگردی را در افراد مستعد این عارضه تشدید میکند. 40 نفر مشکوک به خوابگردی که در این تحقیق شرکت کرده بودند، در ابتدا از لحاظ الگوهای پایهای خواب در یک بررسی شبانه مورد ارزیابی قرار گرفتند. در ملاقات بعدی بیماران برای تمام عصر و شب بیدار نگه داشته شدند و تحت نظارت مداوم قرار گرفتند. پس از اینکه این افراد برای 25 ساعت بیدار نگه داشته شدند، صبح روز بعد به آنها اجازه دادند بخوابند. از این افراد در در طول زمانی که خوابیده بودند، فیلم برداری ویدئویی انجام میشد و گروه محققان رفتار آنها را در حین خواب، مانند بازی با روانداز یا تلاش برای پایین آمدن از تختخواب را تحت نظر داشتند. این افراد بر اساس پیچیدگی رفتارهایشان در حین خواب با یک مقیاس سه نمرهای مورد ارزیابی قرار میگرفتند. در جلسه اول برای بررسی خصوصیات پایهای خواب، 32 درصد این افراد چنین رفتارهایی را بروز میدادند، در حالی که هنگام خواب پس از دورهای بی خوابی در 90 درصد آنها این رفتارها دیده میشد. درمان خوابگردی شامل رعایت بهداشت خواب، داشتن یک برنامه منظم برای خوابیدن(اجتناب از کم خوابی) و اجتناب از مصرف کافئین به خصوص هنگام عصر و شب است. خوابگردی در واقع نوعی بیداری آمیخته با خواب است. خواب دارای دو مرحله است: 1- حرکات سریع چشم(REM) که اغلب رویاها در آن روی میدهد. 2- خواب غیر REM در خوابگردی، امواج مغزی به صورت ترکیبی از بیداری و خواب غیر REM است. ایجاد حالتی از بیدارشدگی یا مختل شدن روند خواب نیز میتواند باعث خوابگردی شود. بنابراین افرادی که دچار قطع تنفس حین خواب(sleep apnea) میشوند، گاهی خوابگردی هم پیدا میکنند، چرا که قطع تنفس حین خواب ممکن است حالتی میان بیداری و خواب غیرREM ایجاد کند. معمولا افرادی که دچار خوابگردی هستند، دارای سابقه خانوادگی این عارضه هستند، اما هنوز دقیقا روشن نیست که چرا برخی از افراد به آن مبتلا میشوند و برخی دیگر نه. خوابگردی در کودکان بیش از بزرگسالان رخ میدهد و عاملی که زمینهساز این شیوع بیشتر در کودکان است، شاید این حقیقت باشد که کودکان دارای مقدار بیشتری خواب با امواج آهسته-نوع عمیق خواب غیرREM - هستند که خوابگردی در آن شروع میشود. یکی از نگرانیهای عمده در خوابگردی امکان آسیبدیدن فرد است. اگر خوابگردی به صورت رفتارهای پیچیدهای مانند ترککردن خانه یا انجام فعالیتهایی که ممکن است به فرد صدمه بزند، بروز کند، فرد مبتلا حتما باید مورد ارزیابی و درمان قرار گیرد. درمان خوابگردی شامل رعایت بهداشت خواب، داشتن یک برنامه منظم برای خوابیدن(اجتناب از کم خوابی) و اجتناب از مصرف کافئین به خصوص هنگام عصر و شب است. در موارد شدید، دارو برای درمان تجویز میشود.
-
اینم یه راه حل برای دیر اومدن ( کلیپ طنز)
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در تصاویر طنز و خنده دار
اینم یه راه حل برای دیر اومدن ( کلیپ طنز) -
گوشی آندرویدی اچ تی سی Zeta از راه می رسد
Ahmad2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار دنیای تلفن همراه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی GsmAria ، یكی از گوشی هایی كه كمپانی اچ تی سی درآینده ای نه چندان دور به بازار معرفی می كند گوشی اچ تی سی Zeta است كه اكنون تصاویری از این گوشی هوشمند روی وب منتشر شده است. Zeta فقط یك كد است و این گوشی با نام دیگری وارد بازار می شود اگرچه در حال حاضر اطلاعاتی در رابطه با زمان دقیق عرضه گوشی و قیمت آن در دست نیست. از ویژگی های این گوشی می توان به پردازنده 1GB RAM ، 2.5GHZ APQ8064 ، صفحه نمایش لمسی 4.5 اینچ ، 32GB حافظه داخلی ، تكنولوژی Wi-Fi ، Beats Audio ، بلوتوث 4.0 ، دوربین 8 مگاپیكسل با دو فلاش LED ، قابلیت فیلمبرداری 1080P ، دوربین 1.3MP برای مكالمه تصویری ، نسخه 4.0 Ice Cream Sandwich آندروید و منوی Sense اچ تی سی اشاره كرد. -
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی GsmAria ، یكی از گوشی هایی كه كمپانی اچ تی سی درآینده ای نه چندان دور به بازار معرفی می كند گوشی اچ تی سی Zeta است كه اكنون تصاویری از این گوشی هوشمند روی وب منتشر شده است. Zeta فقط یك كد است و این گوشی با نام دیگری وارد بازار می شود اگرچه در حال حاضر اطلاعاتی در رابطه با زمان دقیق عرضه گوشی و قیمت آن در دست نیست. از ویژگی های این گوشی می توان به پردازنده 1GB RAM ، 2.5GHZ APQ8064 ، صفحه نمایش لمسی 4.5 اینچ ، 32GB حافظه داخلی ، تكنولوژی Wi-Fi ، Beats Audio ، بلوتوث 4.0 ، دوربین 8 مگاپیكسل با دو فلاش LED ، قابلیت فیلمبرداری 1080P ، دوربین 1.3MP برای مكالمه تصویری ، نسخه 4.0 Ice Cream Sandwich آندروید و منوی Sense اچ تی سی اشاره كرد.
-
تبلت ویندوز 8 نوکیا در راه تابستان 2012
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در معرفی سخت افزار های جدید
در ۲۵ آبان ۱۳۹۰ مدیر بخش فرانسه نوکیا امروز یک خبر مخفی مهم از نوکیا را لو داده است: این شرکت مشغول ساخت یک تبلت بر اساس ویندوز 8 است و قرار است تابستان سال آینده میلادی آن را وارد بازار کند. او در مصاحبه اش حتی ماه ژوئن ( حدود تیر) را برای ورود به بازار اعلام کرده که زمان ارایه رسمی ویندوز 8 و سخت افزار جدید را هم برایمان مشخص می کند. -
تبلت ویندوز 8 اچ پی سال آینده از راه می رسد
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در معرفی سخت افزار های جدید
مگ ویتمن مدیرعامل اچ پی سرانجام تایید کرده که این شرکت مشغول ساخت تبلتی بر پایه ویندوز 8 مایکروسافت است و گفته این تبلت سال آینده وارد بازار خواهد شد. به گفته مدیرعامل جدید اچ پی، یکی از مشاهدات من این است که این شرکت تلاش می کند کارهای زیادی انجام بدهد و من معتقدم که ما باید تعدادی کوچک از کارها را واقعا خوب انجام بدهیم. صحبت های خانم ویتمن در پاسخ به شایعاتی مبنی بر ساخت تبلت های ویندوز 8 توسط اچ پی و شرکت دل مطرح شده است. و همین شایعات می گویند که این تبلت ها در سه ماهه پایانی سال ۲۰۱۲ وارد بازار خواهند شد. اگر از طرفداران مایکروسافت و ویندوز 8 هستید. کم کم زمان بندی برای ورود تبلت ها با این سیستم عامل در حال مشخص شدن است. می توانید از حالا خودتان را آماده کنید چرا که به نظر می رسد کمتر از یک سال دیگر شاهد ورود ویندوز 8 و تبلت هایش به بازار خواهیم بود. اگر تبلت بخواهید تا آن زمان صبر می کنید یا اندروید و آی او اس را ترجیح می دهید؟ -
سامانه جامع دانشگاهی ایران راه اندازی شد
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار حوزه و دانشگاه
سامانه جامع دانشگاهی ایران راه اندازی شد/ ثبت اطلاعات آموزشی دانشجویان مدیر کل سامانه های اطلاعاتی وزارت علوم تحقیقات و فناوری از راه اندازی سامانه جامع دانشگاهی ایران خبر داد و گفت: سامانه جامع دانشگاهی ایران یک نرم افزار ملی است که دانشجویان می توانند اطلاعات آموزشی خود را در این سیستم ثبت کنند. به گزارش خبرنگار مهر، بابک فرهنگی در همایش معاونان مالی و اداری دانشگاههای کشور در دانشگاه فردوسی مشهد با اعلام این خبر اضافه کرد: نرم افزار جامع دانشگاهی ایران با آدرس اطلاعیه که شامل انجام امور دانشگاهیان به صورت الکترونیکی است راه اندازی شد. وی گفت: این سامانه هم اکنون با راه اندازی در داخل ستاد وزارت علوم در دو دانشگاه هنر اسلامی تبریز و صنعتی اراک همچنین سازمان پژوهش های علمی و صنعتی ایران به صورت پایلوت راه اندازی شده است. فرهنگی در ادامه سخنان خود با اشاره به اینکه تمام دانشگاهیان می توانند از این سامانه استفاده کنند، گفت: دانشگاههای کشور در سال جاری می توانند به مرور زمان از این سامانه که برای آنها راه اندازی می شود استفاده کنند. وی تاکید کرد: دانشجویان هم در این سامانه که تمام خدماتش الکترونیک می شود می توانند سهم داشته باشند. دانشجویان از زمانی که ثبت نام می کنند تا پایان دانش آموختگی می توانند وارد این نرم افزار شده و اطلاعات خود را ثبت کنند. به گفته مدیر کل سامانه های اطلاعاتی وزارت علوم تحقیقات و فناوری پیش از این دانشگاهها هر کدام سیستم مجزا داشتند که تمام امور آموزشی خود را از جمله ثبت نام و انتخاب واحد به صورت جداگانه در آن انجام می دادند و یک سیستم مجزای شهریه ای وجود نداشت اما سامانه جامع دانشگاهی ایران تمام این امکانات را در اختیار دانشگاهیان قرار می دهد. فرهنگی تاکید کرد: دانشجویان می توانند تمام اطلاعات عمومی خود را در این سامانه وارد کنند غیر دانشگاهیان هم می توانند اطلاعات عمومی را به صورت گلوبال مشاهده کنند. وی در ادامه سخنان خود گفت: سامانه جامع دانشگاهی ایران یک نرم افزار ملی است که دانشجویان می توانند اطلاعات آموزشی خود را در هر لحظه در داخل این سیستم ثبت کنند. فرهنگی در پایان خاطر نشان کرد: وزارت علوم در صورت دریافت گزارش می تواند با تایید دانشگاهها به اطلاعات هر دانشگاه در این سامانه دسترسی پیدا کند. -
راه اندازي 10 دانشگاه تک جنسيتي تا سال آينده
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار حوزه و دانشگاه
راه اندازي 10 دانشگاه تک جنسيتي تا سال آينده مدير کل آموزشهاي آزاد و غيرانتفاعي وزارت علوم با تشريح برخي جزئيات راه اندازي موسسات تک جنسيتي در مراکز استانها از فعاليت رسمي 5 موسسه تک جنسيتي در کشور و راه اندازي 10 موسسه تک جنسيتي ديگر در ساير مراکز استانها خبر داد. غلامعلي نادري در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به آخرين وضعيت تاسيس يک دانشگاه تک جنسيتي در مرکز هر استان، اظهار داشت: در حال حاضر، 5 موسسه تک جنسيتي فعال در کشور داريم که از اين تعداد 2 موسسه رفاه و ابرار در تهران، موسسه طلوع مهر در قم، موسسه رسام در کرج و موسسه فردوسي طوسي در مشهد فعال هستند موسسه طلوع مهر در قم براي دانشجويان پسر و 4 موسسه ديگر براي دانشجويان دختر در نظر گرفته شده است. مدير کل آموزشهاي آزاد و غيرانتفاعي وزارت علوم درباره تقاضاهاي راه اندازي موسسات تک جنسيتي که هم اکنون در مرحله گزينش وزارت علوم قرار دارد، گفت: 2 موسسه تک جنسيتي براي دختران در تبريز و زاهدان و يک موسسه تک جنسيتي براي پسران در کرج احتمالاً در جلسه آينده شوراي گسترش وزارت علوم براي دريافت مجوز مطرح مي شوند. به گفته نادري ساير درخواستهايي که به دفتر آموزشهاي آزاد و غيرانتفاعي وزارت علوم براي راه اندازي دانشگاه تک جنسيتي در مراکز استانها شامل مراکز استانها ارائه شده است، شامل درخواستهايي از اروميه، شيراز، خوزستان، کرمانشاه، زنجان، گلستان و ساري مي شود. وي با تاکيد بر اينکه اعلام تقاضا براي راه اندازي موسسات تک جنسيتي فعلاً در مراکز استانها بايد صورت گيرد، اضافه کرد: چندين درخواست هم از سوي شهرهايي مطرح شد که مرکز استان نبودند و ممکن است درخواستشان را عوض کنند، فعلاً اولويت راه اندازي اين موسسات براي مراکز استانها است و وقتي مراکز تکميل شدند بر اساس سياست وزارت علوم ممکن است اين موسسات در ساير شهرستانهاي غير مراکز استانها هم داير شوند. نادري درباره زمان راه اندازي موسسات تک جنسيتي که به آنها اشاره کرد، اظهار داشت: 2 موسسه رفاه و ابرار تهران از سال گذشته مجوز گرفته و امسال دومين سال پذيرش دانشجو را پشت سر مي گذارند، 3 موسسه طلوع مهر قم، فردوسي طوس مشهد و رسام کرج از امسال دانشجو مي پذيرند. وي گفت: 3 موسسه اي که در تبريز، کرج و زاهدان قرار دارند در حال گذراندن مراحل اداري راه اندازي هستند و مجوز ساير موسسات نام برده شده براي سال 91 خواهد بود. -
پنج راه برای شاد کردن شوهر ۵ راه ساده برای شاد کردن شوهرانتان۱) انواع مردها ( سه سال پس از ازدواج) ـ کامل ـ تقریبا کامل ـ در اکثر موارد کامل ـ درخیلی از مواردکامل ـ دربعضی موارد کامل ـ سر تا پانقص در طول سی سال گذشته روی این موضوع تحقیق کرده ام . ممکن است موافق یا مخالف باشید .انتخاب با خودتان است . چیزی که بالا نوشته شده نظر من است ، شما هم نظرتان را بنویسید . هیچ شوهری ممکن نیست برای مدت زیادی درگروهی باقی بماند. بسته به رفتاری که شما با اودارید، ممکن است بالا یا پایین برود. این روزها که زن و شوهرها وقت بیشتری را باهم می گذرانند ، معادلات جدیدی در حال شکل گیری است . این تغییر، نکات مثبت ومنفی مربوط به خودش را دارد. صادقانه بگویم، نکات منفی بیشتر است، چون زن وشوهر هر چقدر بیشتر باهم وقت بگذارنند، احتمال اینکه اعصاب یکدیگر را تحت فشار بگذارند ، بیشتراست. من هنوز دراین زمینه حرفه ای نشده ام، اما تلاش می کنم نتایج مطالعاتی را که داشته ام دراختیار شما قرار دهم ، برای ایجاد تناسب بین پیشنهاد های من و موقعیت خودتان می توانید در آنها تغییراتی ایجاد کنید. ۲) به شوهرتان اعتماد داشته باشید. دلتان می خواهد زن خوبی باشید؟ من چند راه ساده برای این کار به شما نشان می دهم، به شوهرتان اعتماد داشته باشید. اگر شما به او اعتماد نکنید ، هیچکس دیگر هم به او اعتماد نخواهد کردودرنتیجه دیر یا زود دچار مشکل می شوید. با اعتماد به شوهرتان، قدرت اورا افزایش می دهید. پروپا قرص ترین طرفدار او باشید، سردسته ی تشویق کنندگان. به اوکمک کنید با دیگران ارتباط برقرار کند. شبکه ی ارتباطی راه بیندازید، لازم نیست مثل پروانه دور شوهرتان بچرخید، می توانید محرم رازهای اوباشید. یک دفترچه ی تلفن و آدرس برای او تهیه کنید، وازآن به دقت مراقبت کنید. برای شبکه ی دوستان خود وهمسرتان، کارت تبریک تولد، سال نو ودیگر اعیاد بفرستید. به آنها کمک کنید . شاید هرگز نیازی به آنها نداشته باشید، اما اگر چنین چیزی پیش آمد، مطمئنا کارتان راه می افتد. تکلیفتان را انجام دهید . قبل از اینکه تشنه شوید، دنبال آب بگردید. دفترچه ی تلفن ونشانی وقتی به کمکی نیاز داشته باشید، راهنمایتان خواهد بود، این کمک می تواند درجهت تغییر شغل ، شراکت، رفتن به تعطیلات ، یا هرچیز دیگری باشد. دفترچه ی تلفن می تواند مثل دست لردگانشچی به شما کمک کند. ارتباط زیاد، برخوردهای اجتماعی، گرفتن اطلاعات ، آیا اینها موفقیتتان را تضمین می کنند؟ نه! اما مطمئنا خیلی بهتر است که همه ی اینها را داشته باشید تا در صورت نیاز آماده باشند یادتان باشد که ۹۶ درصد از این ارتباطات هیچ کمکی به شما نخواهد کرد، اما شاید زمانی برسد که وجود یکی از آنها بسیار موثر باشد. شاید درآینده ای که پیش رو دارید ، شوهرتان شغل خود را ازدست بدهد. اورا تشویق کنید که علاوه بر گسترش روابط اجتماعی خود، مهارت هایش را نیز افزایش دهد. گفتم تشویق کنید، نه اینکه سرش نق بزنید. تکرار می کنم تشویق وترغیب ، نه گله وشکایت. ۳) اگر خدا شوهری رمانتیک به شما داده ، باید خیلی سپاسگزار باشید. از اینکه با گذشت ، شوهرتان رمانتیک تر می شود ، تعجب نکنید . شاید این اثر فیلم ها ، دوستان ، کتاب ها، ارتباطات یا هرچیز دیگری باشد. قهرمان درون او را درزمینه ی کاری یا اجتماعی زنده کنید. با اوهمراه شوید . شریک رویاهایش باشید. نگذارید اختلاف هایتان با عث دوری شما ازهم شود . باهم حرف بزنید ، پیاده روی کنید. فکر کنید، بفهمید ، منعکس کنید وراه حل را بیابید. رفیق شوهرتان باشید. وارد دنیایش شوید. برای صحبت کردن هوشمندانه با اوتمرین کنید. بیشتر از او بپرسید تا بیشتر فکر کند. فکرمبهم او خیلی زود شفاف خواهد شد و اعتمادش به شما افزایش می یابد.مهارت شنیدن را در خود افزایش دهید،مشاور او و راهنمایش باشید. ۴) واقعیتی ساده درباره ی ازدواج معتقدم که همه ی ما هدفمان شاد زیستن است ویکی از مهم ترین اکتشافات من درباره ی شادی این است: اگر می خواهید به مدت یک ساعت خوشحال باشید….بخوابید اگر می خواهید یک روز خوشحال باشید…… به گردش بروید. اگر می خواهید یک ماه خوشحال باشید……. ازدواج کنید. اگر میخواهید یک سال خوشحال باشید…..باید ارث کلانی به شما برسد. اگر می خواهید یک عمر خوشحال باشید……… یاد بگیرید که عاشق شغلتان باشید! ولی ما برعکس این عمل می کنیم ! از شغلمان متنفریم ، درازدواج دنبال خوشحالی ورضایت می گردیم. وقتی این نظریه را درکلاس مطرح می کنم ، همه می خندند، دلیل آن واضح است : اینکه می بینند این اکتشاف تا چه حد درست است! واگر افرادی که باهم ازدواج می کنند، هردو شاغل باشند، دست یابی به خوشحالی مشکل تر هم خواهد شد. بله، ممکن است زندگی راحت تر باشد، اما احتمالا خیلی شاد نخواهد بود. چه کار کنم؟ خوب، اگر شما زنی شاغل هستید، سعی کنید شغلتان را دوست داشته باشیدواطمینان حاصل کنید که شوهرتان کارش را دوست دارد. علاقه ی شما به کارمی تواند تفاوت بزرگی دراوایجاد کند . وقتی هوشمندانه و با علاقه به کار می پردازید، خودتان شاد می شوید وشوهرتان از شغل خود وشما راضی تر خواهد بود! گفتم هوشمندانه ومقصودم تنها این معنا نیست که هردوطرف ازدواح باید شخصیت کامل خود را داشته باشند. یادتان باشد، وقتی کسی به شغلش عشق می ورزد ، این شغل درحد کار باقی نمی ماند، بلکه به تفریح تبدیل خواهد شد. به این مسئله فکر کنید، درباره اش صحبت کنید….. با هم. درآخر، هر دوخوشحال تر وراضی تر خواهید بود، یک زوج خوشحال! ۵) می توانید از شوهرتان گربه ی تو آب افتاده یا ببر بسازید. عمل… …. اقدامات کوچک می توانند پیامدهای بزرگی داشته باشند، این پیامدها می توانند اوضاع را بهتریا بدتر کنند. فلسفه ی « راضی کردن خود» پدیده ای روان شناختی است که بین زن وشوهر بیشترین کاربرد را دارد. این پدیده با عنوان « پیگمالیون» هم شناخته می شود. پیگما لیون یکی از شخصیت های افسانه های یونانی است . اوآنقدر به زیبایی مجسمه ای که خود تراشیده بود، معتقد بود که مجسمه جان گرفت. حالا اگر فکر می کنید که شوهرتان یک پیگما است، مطمئن باشید بعد از چندسال چنین خواهد شد.نظر شما روی شوهرتان ورفتار او اثر می گذارد، مخصوصا وقتی شما حضور دارید. اگر تصورتان این باشد که اویک ببر است ، به زودی ببر می شود واگر فکر کنید یک گربه ی بی عرضه است، همینطور هم می شود! خوب ، تصمیم بگیرید کدام شوهر را ترجیح می دهید گربه ی توآب افتاده یا ببر! حرفمان را با این جمله شروع کردیم:« اقدامات کوچک پیامدهای بزرگی به همراه دارند که اوضاع بهتر یا بدتر می کنند.» باور کنید این واقعیت دارد. می توانید از شوهرتان یک مرد دومتری ، یا دو سانتی متری بسازید . منظورم هیکل نیست ، درمثل مناقشه نیست. درزندگی می توانید بلندترازشوهرتان، کوتاه تر ، یا هم قد اوباشید،انتخاب با خودتان است، این را با عکس العملی که نسبت به هر عمل او انجام می دهید تعیین می کنید. اگر درتناسخ بعدی ام زن شدم ، سعی می کنم شوهرم را سه متری وخودم را یک ونیم متری بکنم! شاید مسخره باشد. نمیدانم!
-
راه اندازي رشته هاي جديد تصويربرداري عصبي و مغزي
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار حوزه و دانشگاه
راه اندازي رشته هاي جديد تصويربرداري عصبي و مغزي در دانشکده فناوري هاي نوين رييس دانشکده فناوري هاي نوين دانشگاه علوم پزشکي تهران از راه اندازي دو رشته جديد تصويربرداري عصبي و مغزي در اين دانشکده خبر داد. دکتر زرين دست رييس دانشکده فناوري نوين دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: دانشکده فناوري هاي نوين دانشکده نوپايي است که از سال 87 تشکيل شد و هم اکنون نزديک به 7 رشته در phd و کارشناس ارشد و دانشجو پذيرش مي شود. وي گفت: رشته علوم اعصاب، اعتياد، مهندسي بافت، طب مولکولي، انفورماتيک پزشکي و نانو فناوري از رشته هاي موجود در اين دانشگاه است. رييس دانشکده فناوري هاي نوين از راه اندازي دو رشته جديد در اين دانشکده خبر داد و افزود: رشته هاي تصويربرداري عصبي و تصويربرداري مغز در دو سال آينده در اين دانشکده راه اندازي مي شود. *رساله هاي فارغ التحصيلان اين دانشکده نياز به حمايت مالي بيشتري دارد وي ادامه داد: دکتراي بافت درماني نيز در حال تاسيس است که مراحل نهايي آن در وزارتخانه در حال ملي شدن است. زرين دست افزود: درصدد آن هستيم که رشته هاي بين رشته اي که در ايران وجود ندارد را در راه اندازي کنيم. وي با بيان اينکه دانشکده فناوري هاي نوين دانشکده گراني است،ادامه داد: رساله هايي که دانشجويان دارند هزينه هاي بسيار زيادي دارد. زرين دست گفت: اگر سالانه 40 دانشجو فارغ التحصيل شوند نزديک به يک ميليارد تومان هزينه رساله آنها مي شود. وي خاطرنشان کرد: اگر بخواهيم دانشجويان خوبي تحويل جامعه بدهيم نياز به حمايت مالي از وزارتخانه و ارگان هاي ديگر داريم. -
سرعت راه رفتن، مانند فشار خود و میزان کلسترول نشان میدهد که بدنتان چهقدر سالم است و چند سال دیگر میتوانید به زندگی ادامه دهید، تا جایی که محققین براساس سرعت راه رفتن، جدول طول عمر طراحی کردهاند. شما با چه سرعتی میتوانید راه بروید؟ در واقع منظور بالاترین توان راه رفتن شما در حالی است که احساس راحتی میکنید و به زبان سادهتر، سرعتی است که در آن فشاری را احساس نکنید. خصوصا اگر دوره جوانی را پشت سر گذاشته باشید، دانستن پاسخ این سوال به شما کمک میکند تخمینی از سلامت خود داشته باشید و بفهمید چه زمانی لازم است به پزشک خود مراجعه کنید. به گزارش دیسکاوری، محققین مرکز پزشکی دانشگاه پیتزبورگ به این نتیجه رسیدهاند که افراد مسنی که تندتر راه میروند، طول عمر بیشتری دارند. البته این یافته به هیچ عنوان بدین معنا نیست که افرادی که سرعت کمی در راه رفتن دارند، چندان طولانی عمر نمیکنند. بلکه این یافته پیشنهاد میکند که میتوان درست مانند فشارخون و سطح کلسترول، از سرعت راه رفتن هم به عنوان شاخصی برای سلامت عمومی استفاده کرد. در واقع راه رفتن یک تست ساده در دست پزشکان و خود افراد است که به آنها نشان میدهد چه زمانی لازم است آزمایشهای تخصصیتری بدهند. استیفانی استیودنسکی، یکی از محققین این مطالعه میگوید: «ما نمیگوییم که اگر بروید بیرون و تندتر راه بروید، بیشتر عمر خواهید کرد، قطعا نه! ما میگوییم که بدن شما بر اساس سلامتی کل سیستمهای بدنیتان، بهترین سرعت راه رفتن را برای شما انتخاب میکند. عمر طولانی و البته باکیفیت وابسته به سلامتی شما است و سرعت راه رفتن، بازتابی از سلامت شما و در واقع ابزاری در دست شما برای نظارت بر آن است.» استیودنسکی و همکارانش اطلاعات ۹ مطالعه بزرگ و بلندمدت را بررسی کردند. در این مطالعات جمعا ۳۵ هزار نفر بررسی شدند که همگی ۶۵ سال به بالا سن داشتند. بهترین عاملی که در کنار جنسیت و سن، پیشبینی میکرد که فرد تا ۵ یا ۱۰ سال آینده زنده میماند، مدت زمانی بود که طول میکشید تا فرد مسافت مشخصی را به راحتی بپیماید. آنها درست مانند منحنی رشد، جدولی تهیه کردند که بر اساس سن، جنسیت و سرعت راه رفتن، انتظار طول عمر در افراد را تعیین میکرد. بر اساس این جدول، فردی که با سرعت ۹۰ سانتیمتر بر ثانیه حرکت میکند، با احتمال بالا، به اندازه میانگین طول عمر همسالانش عمر خواهد کرد. به ازای هر ۱۰ سانتیمتر بر ثانیهای که به این سرعت اضافه شود، احتمال این که فرد در دهه بعدی زندگیاش فوت کند، ۱۲ درصد کاهش مییابد. به گفته محققین، همه افراد با افزایش سن کندتر میشوند، اما عواملی وجود دارد که این کندی را به تاخیر میاندازد. کسانی که فعالیتهای جسمانی و البته اجتماعی خود را حفظ میکنند، زندگی طولانیتری دارند. آنها از نظر جسمانی و ذهنی سالمتر هستند
-
نسل بعدی ابزارهای اندرویدی سامسونگ در راه اند
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار دنیای تلفن همراه
نسل بعدی ابزارهای اندرویدی سامسونگ در راه اند مثل اینکه اکتبر امسال قرار است بازار رونمایی از محصولات جدید حسابی داغ باشد. بعد از قرار اپلی ۴ اکتبر برای رونمایی از آیفون بعدی ، باید خودمان را برای یک قرار سامسونگ-گوگلی هم آماده کنیم. سامسونگ دعوتنامه ای را برای برخی افراد و گروه ها ارسال کرده که خبر از کنفرانس ارائه یک محصول جدید در یازده اکتبر امسال می دهد. جالب اینکه برنامه سامسونگ با نشست انجمن وایرلس CTIA همزمان شده است. به نظر می رسد که شایعات جدی در خصوص ارائه تلفن اندرویدی Nexus Prime قرار است رنگ واقعیت به خود بگیرند. بر روی دعوت نامه روبات اندروید از درون جعبه ای سرک می کشد و سامسونگ وعده باز کردن جعبه یک داستان گوگلی دیگر یا Google Episode را می دهد. این کنفرانس که با نام SAMSUNG MOBILE UNPACKED 2011 اسم گذاری شده از همه می خواهد که «بیایند و یک چیز جدید از اندروید ببینند». احتمالا همه این بازی ها برای سیستم عامل بعدی گوگل است و تنها چیزی که قرار است رونمایی شود نسخه بستی حصیری اندروید است. به نظر می رسد که بالاخره انتظار برای رونمایی نکسوس پریم به پایان رسیده باشد، اگر هم خیلی خوش بین باشید، شاید منتظر یک تبلت جدید بمانید. به هر حال باید یکی دو هفته ای صبر کنیم و ببینیم چه چیزی قرار است از جعبه شعبده بازی گوگل و سامسونگ بیرون بیاید. به نظر شما گوگل با همکار صمیمی اش چه شگفتی را برای مان تدارک دیده اند؟ منبع : نارنجی -
هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند : چای و یا قهوه باعث می شوید که دندان هایتان حالت زردی را به خود گرقته و از حالت شقاقی که شما تمایل دارید خارج شود حال باید چه کاری انجام داد؟ * کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید البته باید دقت داشته باشید که مبادا این ماده ی را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شوید دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندانتان نشود. * بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شود زیرا این دو میوه دارای موادی هستند که باعث می شود رسوبی که بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود، و جرم روی دندان هایتان را نیز پاک می کند. * مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند: چای،قهوه برخی میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند مانند:گیلاس،تمشک و ... حالت لکه دار کردن و رسوب دندان هایتان را افزایش می دهد پس برای اینکه این لکه های و جرم های قهوه ای و زرد رنگ بر روی دندان های تان نماند،مدتی بعد از اینکه این مواد غذایی را میل نمودید بهتر است از مسواک استفاده کنید. * اگر شما فردی سیگاری هستید این لکه های هر چه سریعتر و هر چه بیشتر بر روی دندان های تان ظاهر می شود زیرا سیگار به دلیل نیکوتین بالایی که دارد،رسوبات بسیاری را بر روی دندان های تان به جای می گذارد. و راه حلی که برای این موضوع پیشنهاد می کنیم بدین ترتیب است که شما می توانید هر جند وقت یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و او دندان های شما را جرم گیری کند تا این لکه های کاملا محو شوند. * برای اینکه همیشه دندان هایتان براق بماند توصیه می کنیم که سه بار در روز مسواک بزنید و مدت زمانی که برای هر بار مسواک زدن توصیه می شود سه دقیقه است نه بیشتر که به مینای دندان آسیب برساند و نه کمتر از این مدت زمان که باعث شود دندانهای شما را به خوبی تمیز نکند. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ - ندا فراهانی
-
اولین قدم این است كه چربی های آشكار در مواد غذایی را جدا كنید و چربیهای اشباع یعنی چربی هایی كه در دمای اتاق جامد هستند مانند شیر پرچربی، خامه، كره، پنیر پرچربی، پوست مرغ و چربی گوشت را كمتر مصرف نمایید. • سعی كنید میزان مصرف چربی به ویژه چربی های اشباع را در رژیم غذایی خود كاهش دهید. • از مصرف غذاهای چرب و با كلسترول بالا نظیر مغز، جگر، دل، كله پاچه، زدره تخم مرغ، سس های حاوی زرده تخم مرغ، كره، روغن نارگیل، روغن حیوانی، شكلات، شیرینی های خامه دار، كیك، سیب زمینی سرخ شده، سوسیس و كالباس اجتناب نمایید. به جای چیپس از سیب زمینی «ساده پخته شده» استفاده كنید و برای طعم دادن مقدار كمی كره روی آن بگذارید یا اندكی نمك و فلفل به آن بیفزایید. • ماهی، مرغ و حبوبات چربی مضر كمتری دارند و منابع غذایی خوبی هستند. البته از سرخ كردن ماهی و مرغ در مقدار زیادی روغن بپرهیزید. بهتر است ماهی و مرغ بصورت كبابی، آب پز یا بخار پز مصرف شوند. • شیر و انواع لبنیات كم چربی مصرف كنید. • سبزیجات ومیوه ها چربی كمی دارند و همچنین یك منبع سرشار از ویتامین ها هستند، بنابراین از این مواد زیاد مصرف نمایید. • در صورت استفاده از چربی، از چربی های غیراشباع مانند روغن ذرت، كنجد، آفتابگردان، سویا و زیتون استفاده كنید. پخت سالم غذا با چربی ها و روغن ها نه تنها غذاهایی كه انتخاب می كنید، باید از نوعی باشند كه میزان چربی آنها كم است، بلكه باید طوری غذاها را بپزید كه میزان چربی آنها نیز كم باشد. • نخستین گام، مصرف كم روغن در حین پخت مواد غذایی است، برای زمانی كه می خواهید گوشت یا ماهی بخورید، بهتر است آنها را در فر طبخ نمایید. • تمام چربی های آشكار را جدا كنید و پوست مرغ را پیش از مصرف جدا نمایید. (پوست مرغ سرشار از چربی است) • سس سالاد كم چربی و ترجیحاٌ بدون چربی مصرف كنید. بهتر است به جای سس سالاد از آب لیمو استفاده نمایید. • از مصرف زیاد نمك بپرهیزید. • به جای گوشت قرمز تا حدامكان از گوشت سفید به ویژه گوشت ماهی استفاده كنید. • برای تهیه غذاهای خود از عدس، لوبیا، نخود و دیگر حبوبات بهره بگیرید. • از نانهای با آرد سبوس دار مثل سنگك بیشتر استفاده كنید. راهنمای مصرف غذا از این غذاها بیشتر استفاده كنید: • شیر كم چرب (2-1% چربی) یا بدون چربی، ماست (چربی 2% یا كمتر)، پنیرهای تهیه شده از شیر یا ماست بدون چربی • قسمت های بدون چربی گوشت • ماهی، گوشت مرغ و بوقلمون (بدون پوست) و به صورت كباب شده، نیم پز یا آب پز • كیك و شیرینی كم چربی (بدون خامه و كرم) • سس ماینز كم چربی، سس سالاد كم چربی (مصرف در حد متعادل) • روغن آفتابگردان، روغن زیتون، روغن ذرت و روغن سویا (مصرف در حد متعادل) • آجیل (گردو، بادام و...) از این غذاها كمتر استفاده كنید: • شیر پرچربی، پنیرهای پرچربی، خامه، بستنی، خامه ترش • قسمتهای پرچربی گوشت (دنده)، انواع سوسیس، كالباس، مغز، كله پاچه، جگر، دل، زرده تخم مرغ، پیتزا • گوشت بوقلمون روغن زده شده، گوشت مرغ یا ماهی سرخ شده، كنسرو ماهی، میگو • كیك و شیرینی پرخامه • سس مایونز و سس های سالاد معمولی (پرچربی) • روغن نارگیل، روغن های جامد، كره، روغن حیوانی راهنمای مصرف كربوهیدرات ها و مواد فیبر دار از این غذاها بیشتر استفاده كنید: • نان، غلات كامل، برنج، ماكارونی و غداهای مشابه • سبزی های تازه، كنسرو شده یا منجمد شده بدون سس مثل نخودفرنگی، سیب زمینی، ذرت، هویج، كلم، گوجه فرنگی، كدو • میوه ها مانند سیب، انواع برگه، انواع توت، آلو، كشمش، پرتقال، انگور • حبوبات از قبیل عدس و انواع لوبیا • بیسكویت های كم چربی از این غذاها كمتر استفاده كنید: • بیسكویت های كرمدار و پرچربی، پیراشكی، شكلات و بستنی • غلات طبخ شده با روغن نارگیل • سبزی هایی كه با سس های محتوی خامه یا كره طبخ شده باشند • غذاهای سرخ شده • انواع كیك های میوه ای، دسرهای مختلف • غذاهایی كه دارای مقدار زیادی گوشت باشند
-
متاسفانه باید گفت پوکی استخوان قبل از بروز عوارض آن علامتی ندارد.علائم هنگامی ایجاد می شود که شکستگی اتفاق افتاده باشد. درد ناگهانی و شدید درستون فقرات ، می تواند از علائم شکستگی های ستون فقرات باشد. ممکن است شکستگی مهره ، بدون درد اتفاق افتد و به صورت خمیدگی ستون فقرات و کاهش قد بیماردیده شود. اگر چه عکس برداری با اشعه ایکس به تشخیص شکستگی کمک می کند ، ولی برای تشخیص زودرس آن روش مناسبی نیست . پس بهتر است کلیه افرادی که درمعرض خطرپوکی استخوان قرار دارند، قبل از شروع عوارض، مورد ارزیابی قرار گیرند و در صورت مبتلا بودن ، اقدامات پیش گیرانه صورت گیرد. بهترین روش برای تشخیص پوکی استخوان، سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری است. خوشبختانه امروزه برای سنجش تراکم استخوان دستگاه های جدیدی ساخته شده که می تواند با دقت نسبتاً زیادی ، تراکم استخوانی و نسبت آن ، با استخوان سالم و سن مناسب را اندازه گیری کنند. آزمایش سنجش تراکم استخوانی بدون درد است و تنها چند دقیقه طول می کشد، همچنین احتیاج به آمادگی قبلی ندارد و در طی آن دارویی مصرف نمی شود. این سنجش، پزشک را قادرمی سازد تا شدت پوکی استخوان را اندازه گیری کرده ودرنتیجه استحکام استخوان را بسنجد. بنابراین بهترین روش پیشگیری ازپوکی استخوان وعوارض آن، رعایت رژیم غذایی مناسب، فعالیت ورزشی مناسب و دوری ازعوامل کمک کننده در افزایش پوکی استخوان ، مانند استعمال دخانیات (به ویژه تمام موارد ذکر شده تا قبل از سن 35 سالگی) و ارزیابی های لازم برای تعیین میزان تراکم استخوانی است. جلوگیری از پدیده پوکی استخوان می توان با روش های بسیار ساده ای خطر پوکی استخوان را کاهش داد: · با اطلاع از وضعیت استخوان ها به ویژه در خانم ها دردوران نزدیک به یائسگی، به وسیله مشورت با پزشک، به کار بردن روش تشخیص مناسب و در صورت نیاز تجویز دارو های ویژه می توان از پیشرفت بیماری و عوارض حاصل از آن پیش گیری کرد. ·تغذیه مناسب ، از روشهای موثر برای پیش گیری پوکی استخوان است. غذای انسان باید محتوی پروتئین ، املاح کافی و ویتامین های لازم باشد، تا روند پوکی استخوان کندتر شود. بهترین منبع کلسیم و پروتئین، شیر، پنیر، ماست و غذاهای دریایی به ویژه ماهی است. کلسیم یکی از اجزای سازنده استخوان است وغذای روزانه هر فرد بالغ ، باید حداقل حاوی 1000 تا1200 میلی گرم کلسیم باشد. البته این مقدار در زنان باردار ، شیرده، یائسه ، افراد مسن و بچه ها بیشتر بوده و بین 1500تا2000 میلی گرم است . همان طور که گفته شد، فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، کشک، قره قوروت، پنیر از منابع مهم و بسیار خوب کلسیم اند . سایر منابع حاوی کلسیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبز ، کلم پیچ، شلغم، هویج، پرتقال ، انگور، توت فرنگی، خرمالو، زیتون، جعفری، اسفناج، کرفس، کشمش، بادام، پسته، گردو، حبوبات و غذاهای دریایی مانند ماهی به ویژه ماهی تن، کیلکا و ساردین. در زیر به مقادیر تقریبی کلسیم در بعضی از مواد ذکرشده اشاره می شود: نوع ماده غذایی مقدار ماده غذایی مقدار کلسیم به میلی گرم شیر کم چرب یک لیوان 290 ماست کم چرب یک لیوان 415 پنیر 30 گرم 150 کشک 100 گرم 430 پسته 100 گرم 140 ماهی کنسرو شده با روغن 100 گرم 354 ماهی کنسرو شده بدون روغن 100 گرم 437 اسفناج 100 گرم 93 پرتقال یک عدد 56 لوبیای خشک خام 100 گرم 144 انجیر خشک 5 عدد 126 پوکی استخوان یکی از مهمترین عوارض کاهش مصرف کلسیم است و در صورت همراهی با عواملی مانند:کمبود ویتامینC، کمبود ویتامین D، درمان با استروئیدها (کورتون)، بی حرکتی و... برشدت آن افزوده می شود. پس بیاییم با رعایت نکات زیر حافظ سلامتی استخوان ها وجلو گیری از پوکی استخوان خود ، در سن میانسالی و پیری باشیم. 1. هم اکنون که مقدار نیاز روزانه کلسیم خود را می دانید، سعی کنید به میزان لازم از مواد حاوی کلسیم در روز استفاده کنید، تا دچار کمبود میزان کلسیم نشوید. این ذخیره سازی به ویژه در دهه دوم و سوم بسیار پر اهمیت است. در صورتی که نمی توانید مقدارلازم کلسیم را از فرآورده های غذایی طبیعی تهیه کنید ، برای جلوگیری از این بیماری نا خوشایند، سفارش می شود، به مصرف ترکیبات مکمل غذایی موجود در بازار بپردازید. 2. ویتامین D برای سلامتی استخوان ها وجذب کلسیم لازم وضروری است. بنابراین زمانی را در بیرون از منزل بگذرانید، تا آفتاب بتواند پوست را برای ساختن ویتامین Dتحریک کند. 3. به طور منظم ورزش کنید. استخوان های اطفال با ورزش کردن ، محکم می شوند و رشد طبیعی خواهند داشت. البته افراد بالغ نیز باید تحرک کافی داشته باشند. استراحت و عدم تحرک باعث تحلیل بافت استخوانی می شود. بهترین، مفید ترین و کم خرج ترین ورزش برای انسان های بالغ و به ویژه افراد مسن پیاده روی است. توجه داشته باشید که ورزش های تحمل وزن مثل پیاده روی نقش مهمی در رسوب کلسیم در استخوان ها دارند. ورزش هایی که فشار و تحمل استخوانی ندارند، کمتر از ورزش های تحمل وزن در این مسئله اثر مثبت دارند. 4. ازمصرف مواد افزایش دهنده پوکی استخوان مانند سیگار ، قهوه فراوان و ... خودداری کنید. 5. جایگزینی هورمون های زنانه ، در خانم های یائسه زیر نظر پزشک می تواند مانع پوکی استخوان زودرس شود. درمان پوکی استخوان اگر پس از سنجش تراکم استخوان، معلوم شد که مبتلا به پوکی استخوان هستید، با نظر پزشک خود می توانید تحت درمان های زیر قراربگیرید: درمان های متفاوتی هم اکنون برای پوکی استخوان وجود دارد که هر کدام با توجه به شرایط بیمار برای وی انجام می گیرد. از جمله تجویز ترکیبات حاوی کلسیم و ویتامینD، تجویز ترکیبات فلوراید و دارو های کاهنده سرعت پوکی استخوان مانندEtidronale &Alendronale و... که تمام موارد ذکر شده بسیار پر خرج و گران هستند و تنها موارد اول یعنی کلسیم و ویتامینD قابل دسترس تر، کم هزینه تر و برای عموم قابل استفاده تراست. در نهایت در نظر داشته باشید که تغذیه مناسب سرشار از کلسیم و پروتئین، فعالیت و دوری ازعدم تحرک و انجام ورزش های مناسب از زمان کودکی و نوجوانی، بهترین و کم خرج ترین توشه و روش پیشگیری برای جلوگیری از پوکی استخوان است. توصیه طلایی مصرف روزانه نیم لیتر شیر 50 درصد نیاز افراد بالغ به پروتئین و 100 درصد نیاز افراد به کلسیم را برآورده می کند.
-
اشکال زدايي ويندوز از راه دور نويسنده: ندا رضايي بررسي ابزارهاي کنترل از راه دور مايکروسافت معمولاً بزرگ ترين دردسر يک متخصص يا مهندس کامپيوتر هنگام تعمير يک کامپيوتر، چگونگي دسترسي آسان به آن است. خوشبختانه مايکروسافت روش هايي را ارائه کرده که مبتني بر اينترنت بوده و دسترسي به سيستم داراي مشکل را آسان ساخته اند. اين ابزارها که Remote Assistance، Remote Desktop Connection و Problem Step Recorder نام دارند، کنترل و دسترسي از راه دور به يک کامپيوتر را به قدري آسان مي سازند که گويي دقيقاً پشت ميز آن کامپيوتر نشسته ايد. در حقيقت، به کمک اين ابزار به جاي راهنمايي کردن کاربر، خود شما کنترل را در دست گرفته و مشکل را برطرف مي سازيد. در اين مقاله سعي کرده ايم شما را با اين ابزارها و نحوه استفاده از آن ها آشنا سازيم. Remote Assistance به کمک Remote Assistance مي توانيد از کامپيوترهاي واقع در فواصل دور مانند کامپيوتر اداره خود به سادگي و امن از نظر فني و نرم افزاري پشتيباني کنيد. در Remote Assistance بر خلاف بسياري ديگر از ابزارهاي دسترسي از راه دور، ارتباط تنها با تأييد و پذيرش درخواست برقرار مي شود و به اين ترتيب ساير کاربران اينترنت نمي توانند به کامپيوتر مورد نظر دسترسي داشته باشند. البته اين قابليت از زمان آغاز کار ويندوز اکس پي در سال 2001 وجود داشته، اما به تدريج و در طي انتقال از اکس پي تا ويستا و سپس ويندوز هفت ويژگي هاي آن بهبود يافته است. در ويندوز هفت براي دسترسي به Remote Assistance در قسمت Help and Support نخست بايد More Support Options را که در انتهاي پنجره قرار گرفته، انتخاب و سپس روي Remote Assistance کليک کنيد(تصوير1). براي دسترسي به اين قابليت در نسخه هاي قبلي ويندوز در Help and Support عبارت Remote Assistance را جست و جو کنيد. در Remote Assistance نيز گزينه اي براي انتخاب چگونگي ارسال درخواست کمک وجود دارد. البته روش ها و فرمت هاي درخواست طي زمان و در نسخه هاي مختلف ويندوز تغيير کرده اند. براي نمونه، در ويندوز اکس پي گزينه هاي ارتباطي تنها به پيام فوري ( instant messaging) و ايميل محدود مي شود. اين در حالي است که در ويندوز هفت ارسال درخواست مي تواند به روش هاي مختلفي مانند ايميل، ذخيره پيام دعوت در قالب يک فايل و پيوست کردن آن به ايميل يا استفاده از Easy Connect براي برقراري ارتباط بين دو سيستم عامل ويندوز هفت انجام گيرد. با انتخاب ايميل به عنوان روش ارسال درخواست، نرم افزار مديريت ايميل پيش فرض کاربر مانند Outlook باز خواهد شد و يک پيام درخواست کمک همراه با فايل پيوستي که گيرنده از آن براي اتصال به کامپيوتر مورد نظر استفاده مي کند، ايجاد مي شود. در ويندوزهاي اکس پي و ويستا درخواستي از سوي سيستم مبني بر انتخاب کلمه عبور از سوي کاربر نمايش داده مي شود. در حقيقت، اين مجوزي است براي برقراري ارتباط امن ميان کاربر و متخصص راه دور( Helper). اين در حالي است که در ويندوز کلمه عبور از سوي خود ويندوز که معمولاً امن تر است، انتخاب شده و براي فرد متخصص ارسال مي شود. زماني که فرد متخصص فايل پيوست را دريافت و روي آن کليک کرد، از او خواسته مي شود تا کلمه عبور را براي شروع ارتباط با کامپيوتر مورد نظر وارد کند. در اين لحظه شخصي که درخواست کمک کرده پيامي را مبني بر کسب اجازه براي ايجاد ارتباط و قابل مشاهده بودن اطلاعات موجود در کامپيوتر خود براي فرد متخصص دريافت خواهد کرد. تا هنگامي که ارتباط ميان کامپيوترهاي کاربر و فرد متخصص برقرار باشد، هر دو ميز کار مشابهي را مشاهده خواهند کرد. علاوه بر اين، امکان گفت و گو و چت نيز براي مرتفع کردن مشکلات به بهترين نحو وجود دارد. Remote Desktop Connection Remote Assistance براي مواقعي مناسب است که مي خواهيد تنها يک بار يا به دفعات کم با کسي ارتباط برقرار کنيد. اما زماني که بايد به طور منظم با يک سيستم ارتباط داشته باشيد، بهتر است از روش Remote Desktop Connection که به کمک آن مي توان هر کامپيوتري را از راه دور کنترل کرد، استفاده کنيد. اين قابليت به خصوص براي مديراني که به ارتباط با سرورها و ساير سيستم ها نياز دارند، بسيار پر کاربرد است. براي استفاده از Remote Desktop Connection و به منظور برقراري ارتباط ميان دو کامپيوتر بايد تنظيماتي را انجام داد. به اين منظور، در ويندوز هفت يا ويستا روي آيکون My Computer راست کليک کرده و سپس Properties را انتخاب کنيد. البته از طريق Control Panel و انتخاب System نيز به نتيجه مشابهي خواهيد رسيد. حال براي دسترسي به تنظيمات مربوطه، Remote Settings را که در کادر سمت چپ قرار دارد، انتخاب کنيد. اين مسير در ويندوز اکس پي کمي متفاوت است. به اين ترتيب که روي My Computer راست کليک کرده و سپس Properties را انتخاب کنيد. حال در پنجره System Properties وارد زبانه Remote شويد. در بخش تنظيمات Remote Desktop مي توان تنظيمات مربوط به دسترسي و عدم دسترسي راه دور به يک کامپيوتر را تعيين کرد. براي مثال، در حالتي که اجازه دسترسي راه دور به يک کامپيوتر در بخش تنظيم تيک خورده باشد، تمام اعضاي Administrators Group مي توانند به آن سيستم دسترسي داشته باشند. با وجود اين، اگر کاربري جزء اعضاي Administrators Group نباشد، مي توانيد آن را در بخش تنظيمات Remote Desktop بيافزاييد. براي شروع به کار با Remote Desktop Connection نيز بايد مسير زير را طي کنيد: Start>All programs> Accessories> Remote Desktop Connection حال در پنجره Remote Desktop Connection مي توانيد نام يا آدرس IP کامپيوتري را که مي خواهيد به آن متصل شويد، علاوه بر نام کاربري وارد کنيد. زماني که ارتباط برقرار شد، اولين چيزي که از شما درخواست مي شود، نام کاربري و رمز عبور معتبر است. البته اگر اطلاعات را از ارتباط قبلي ذخيره کرده باشيد، نيازي به وارد کردن دوباره آن ها نخواهد بود. مسئله مهمي که در اينجا وجود دارد اين است که در Remote Desktop Connection برخلاف Remote Assistance امکان کار با کامپيوتر در حين اتصال براي کاربر کامپيوتر مورد نظر وجود ندارد و در اين حالت صفحه کامپيوتر سياه است. اما به محض اين که کاربر به سيستم خود وارد( Log) شود، ارتباط قطع خواهد شد. بنابراين هنگامي که به وسيله Remote Desktop Connection در حال رفع اشکالات کامپيوتري هستيد، به کاربر آن کامپيوتر بگوييد تا زماني که شما کارتان را انجام مي دهيد، استراحت کند! Problem Steps Recorder ويندوز هفت به يک قابليت بسيار جديد و کارآمد مجهز شده که Problem Steps Recorder نام دارد. اين قابليت اين امکان را براي کاربران فراهم مي سازد تا فعاليت هايي را که به ايجاد مشکل در کامپيوتر منجر مي شوند، به طور خودکار و مرحله به مرحله ثبت کنند. سپس مي توان فايلي که در قالب فرمت فشرده شده MHTML ايجاد شده را براي درخواست کمک به مرکز رفع اشکال معتبري ارسال کرد. به طور کلي، Problem Steps Recorder به چند دليل بسيار کارآمد است. اول اين که در موارد بسياري کاربر نمي تواند مشکل ايجاد شده را براي فرد متخصص شرح دهد. از سوي ديگر با وجود امکان مشاهده همزمان صفحه کامپيوتر که براي کاربر و فرد متخصص در قابليت Remote Assistance وجود دارد، به ندرت از اين قابليت براي رفع اشکالات کامپيوتري استفاده مي شود. دومين دليل، امکان ارسال ساده فايل ذخيره شده از طريق ايميل است. در اين حالت ديگر نيازي به حضور همزمان کاربر و فرد متخصص پشت کامپيوتر وجود ندارد. بنابراين فرد متخصص به راحتي و بدون در نظر گرفتن اين که شخص ديگري در حال انتظار است، مي تواند مشکل پيش آمده را برطرف کند. البته Problem Steps Recorder از طريق Control Panel يا ساير منوهاي ويندوز قابل دسترسي نبوده و براي باز کردن آن و ايجاد يک رکورد جديد بايد کليد Windows را فشار دهيد و عبارت psr.exe را جست و جو کنيد. به اين ترتيب، صفحه کوچکي همراه با قابليت هايي براي شروع يا متوقف کردن رکورد و اضافه کردن نظرات قابل مشاهده خواهد بود( تصوير2). البته با توجه به نوع فرمت خروجي Problem Steps Recorder، رکوردهاي ايجاد شده از سوي اين نرم افزار از نوع ويدئو نيستند، بلکه تصاويري هستند که روند بروز مشکل يا نمايش پيام خطايي را نمايش مي دهند و در نهايت در قالب يک فايل MHTML که تنها در اينترنت اکسپلورر قابل مشاهده است، کامپايل مي شوند. مسئله مهم ديگري که در مورد Problem Steps Recorder مي توان به آن اشاره کرد، اين است که بررسي و حل مشکلات تنها کاربرد اين قابليت نيست، بلکه از آن مي توان به عنوان روشي براي راهنمايي و آموزش وظايف پيچيده نرم افزاري استفاده کرده و به اين ترتيب از بروز مشکلات پيشگيري کرد. منبع: عصر شبکه، شماره 106.
-
آفلاین به جی میل وارد شوید گوگل در مسیر تکامل سیستم عامل "کروم" سرویسی را راه اندازی کرده است که به کاربران اجازه می دهد بدون اتصال به شبکه و روش آفلاین از جی- میل استفاده کنند. گوگل گام دیگری در جهت به تکامل رساندن سیستم عامل و مرورگر "کروم" برداشت. به طوریکه نرم افزار جستجوگر شرکت مانتین ویوو بر روی سیستم عامل و مرورگر "کروم" امکان استفاده آفلاین از بعضی از سرویسهای گوگل شامل "جی. میل"، "تقویم" وDocs را فراهم کرده است. هدف از این اقدام تضمین دسترسی به ایمیل و سایر سرویسها به صورت آفلاین و بدون نیاز به اتصال به شبکه است. کاربران رایانه ها برپایه سیستم عامل "کروم" و کاربران مرورگر کروم بر روی سیستم عاملهای "مک" و "مایکروسافت" نیز می توانند از این سرویس آفلاین استفاده کنند. برای استفاده از این سرویس، کاربران باید ازChrome Web Store برنامه جانبی "جی. میل آفلاین" را بارگذاری و نصب کنند. در فاصله چند ساعت پس از راه اندازی این امکانات جدید، این سرویس 5 هزار مرتبه بارگذاری شد که به منزله استقبال از این سرویس است. برای استفاده از سرویسهای آفلاین "تقویم" وGoogle Docs تنها به یک مرورگر کروم نیاز است. هرچند گوگل اعلام کرده است که علاوه بر "کروم" این سرویسها به زودی برای سایر مرورگرها نیز قابل دسترسی خواهند بود. براساس گزارش وب نیوز، ساختار این نسخه آفلاین از برنامه پست الکترونیک، تقویم وDocs گوگل بر روی تلفنهای همراه برپایه سیستم عامل آندروئید نیز عرضه خواهد شد. در این خصوص گوگل توضیح داد: "زمانی که ما کروم بوک، نوت بوکی که صد در صد برپایه وب عمل می کند را معرفی کردیم غیرمستقیم نشان دادیم که درحال کار بر روی عرضه امکان دسترسی آفلاین به برنامه های جانبی وب نیز هستیم و امروز این امکان را به واقعیت تبدیل کردیم."
-
7 راه ساده برای ارتقاء کیفیت زندگی همه آدم ها برای شاد و سالم بودن به خودشان بدهکار هستند. ما مسئول احساسمان هستیم و خوشبختی یکی از آن چیزهای ناپایداری است که ممکن است روزی چند بار تجربه کنیم یا اصلاً تجربه اش نکنیم. خیلی چیزها دوروبر ما وجود دارد که میتواند خوشبختی را از ما بگیرد اما اگر این چیزها به درستی کنترل شوند، میتوانند عصبانیت، خستگیها و ناراحتیهای ما را به آرامش و توازن تبدیل کند. "ثروت و مقام نیست که به شما خوشبختی میدهد، بلکه آرامش و اشتغال است که اینکار را میکند." –توماس جفرسون این روزها خبرهای بد زیادی مخصوصاً از رسانه ها میشنوید که میتواند موجب اضطراب و نگرانیتان شود. چالش وضع اقتصادی کنونی واقعی است اما هرچقدر هم که نگران شوید مشکلی را حل نمیکند. بالا بردن کیفیت زندگی هیچ ارتباطی به مسائل مادی ندارد، این ذات درونی شماست که افکار، گرایشات، نظرات و اعمال شما را هدایت میکند. راه های زیادی برای بالا بردن کیفیت زندگی وجود دارد اما اینجا به 7 مورد آن اشاره میکنیم. 1. یاد بگیرید که چطور فراموش کنید. خیلی وقتها از چیزهایی در زندگی ناراحت میشویم که یا خیلی جزئی هستند و یا خارج از حیطه کنترل ما قرار دارند و هرچقدر هم که نگران آن باشیم دردی را دوا نمیکند. چند بار شده که مدت زیادی را از چیزی ناراحت باشید و بعد بفهمید که آخر سر بدون اینکه کاری از دست شما برآمده باشد، مشکل خودش حل شده است. 2. مولفه های خوشبختی را بشناسید. شده تابحال که بدون هیچ دلیل اعصابتان خرد باشد و با غرغرهایتان اعصاب بقیه را هم خرد کنید و یک وقت دیگر بدون هیچ دلیل احساس کنید که دوست دارید همه را بغل کنید و ببوسید؟ اولین مورد واکنش شما به استرس و دومی واکنشتان به موقعیتهای خوب و مطلوب است. وقتی استرس ایجاد میشود، روز اول اصلاً متوجه آن نمیشوید، بعد یک محرک خیلی کوچک آن را مثل آتشفشانی فعال میکند. این حس توازن و آرامش درونی را برهم زده و درنتیجه حس خوشبختی را از ما میگیرد. دفعه بعدی که احساس کردید میخواهید از کوره دربروید، مکث کنید، چند نفس عمیق بکشید و ببینید که چقدر حالتان بهتر میشود. 3. تمرکز حواس را تمرین کنید. به جای اینکه نگران گذشته که هیچ کنترلی روی آن ندارید، و آینده که هنوز وجود ندارد باشید، بهتر است که روی امروزتان تمرکز کنید—اینکه چه هستید و کجا هستید. در خیابان به آدم ها لبخند بزنید و زیبایی اطرافتان را تحسین کنید. این توجه شما را از مشکلی که دارید برداشته و روحیه تان را بهتر میکند. 4. یک کار جدید یاد بگیرید.به کارها و سرگرمیهایی که همیشه دوست داشتید انجام دهید اما هیچ وقت زمان یا موقعیت انجام آن را پیدا نکردید فکر کنید. فعالیتی را انتخاب کنید که واقعاً به هیجانتان میآورد و انگیزه هایتان را بالا میبرد. پیاده رویهای طولانی، مدیتیشن و نوشتن افکار و احساساتتان در یک دفتر خاطرات به زندگیتان آرامش میدهد. این کارها به شما کمک میکند نیمه پُر لیوان را ببینید، به شما انرژی میدهد و کمکتان میکند کیفیت زندگیتان را بالا ببرید. 5. افراد دور و برتان را بشناسید. دور و برتان را با آدمهای جالب پر کنید زیرا اطرافیانتان نشان دهنده شخصیت شما هستند. وقتی با کسانیکه همیشه منفیباف هستند نشست و برخاست کنید، بدون اینکه بدانید شما هم همانطور میشوید. اما وقتی با افرادیکه سعی میکنند هر روز دنیا را تغییر دهند و به دیگران کمک کنند ارتباط داشته باشید، خواهید دید که شما هم به تغییر دنیا و کمک به دیگران علاقه مند میشوید. کیفیت دوستان و خانواده شما کیفیت زندگی شما را تعیین میکند. 6. بخندید، بخندید، باز هم بخندید. خنده بر هر درد بیدرمان دواست. خنده سطح اندورفین و سایر هورمونهای تقویتکننده شادی را در بدن بالا میبرد. برنامههای مفرح و خندهدار زیادی در تلویزیون پخش میشود که شما را به خنده می اندازد. آدمهای شوخ و بذلهگوی زیادی هم حتماً در اطرافتان میشناسید که ارتباط به آنها فرصت خندیدن را در اختیارتان قرار میدهد. 7. در هر زمان فقط روی یک چیز تمرکز کنید. انجام چند کار در یک زمان سطح هورمونهای استرسزا در بدن را بالا میبرد. دلیل آن این است که با انجام همزمان چند کار خودتان را تحت فشار قرار میدهید که همه آن فعالیتها را به خوبی و درستی انجام دهید اما نتیجه کار این خواهد بود که کارها بیشتر از حد معمول طول میکشند و با استاندارد بالایی هم انجام نمیشوند. با تمرکز روی بیشتر یک کار در یک زمان، نمیتوانید ارتباط خوبی با همه آن کارها برقرار کرده و تمرکز حواستان را هم از دست میدهید.
-
راه ۱: روزهای تعطیل مثل بقیه روزها ساعتتون رو كوك كنین تا همه از خواب بپرن! ﴿این روش برای افرادی كه غیر از سادیسم ، رگه هایی از مازوخیسم هم دارن پیشنهاد میشه!﴾ راه ۲: سر چهارراه وقتی چراغ سبز شد دستتون رو روی بوق بذارین تا جلویی ها زودتر راه بیفتن! راه ۳: وقتی می خواین برین دست به آب ، با صدای بلند به اطلاع همه برسونین! راه ۴: وقتی از كسی آدرسی رو میپرسین بلافاصله بعد از جواب دادنش جلوی چشمش از یه نفر دیگه بپرسین! راه ۵: كرایه تاكسی رو بعد از پیاده شدن و گشتن تمام جیبهاتون ، به صورت اسكناس هزاری پرداخت كنین! راه ۶: همسرتون رو با اسم همسر قبلیتون صدا بزنین! راه ۷: جدول نیمه تمام دوستتون رو حل كنین! راه ۸: توی اتوبان و جاده روی لاین منتهی الیه سمت چپ با سرعت ۵۰ كیلومتر در ساعت حركت كنین! راه ۹: وقتی عده زیادی مشغول تماشای تلویزیون هستن مرتب كانال رو عوض كنین! راه ۱۰: از بستنی فروشی بخواین كه اسم ۵۴ نوع از بستنیها رو براتون بگه! راه ۱۱: در یك جمع ، سوپ یا چایی رو با هورت كشیدن نوش جان كنین! راه ۱۲: به كسی كه دندون مصنوعی داره بلال تعارف كنین! راه ۱۳: وقتی از آسانسور پیاده میشین دكمه های تمام طبقات رو بزنین و محل رو ترك كنین! راه ۱۴: وقتی با بچه ها بازی فكری می كنین سعی كنین از اونها ببرین! راه ۱۵: موقع ناهار توی یك جمع ، جزئیات تهوع و ﴿گلاب به روتون﴾ استفراغی كه چند روز پیش داشتین رو با آب و تاب تعریف كنین! راه ۱۶: ایده های دیگران رو به اسم خودتون به كار ببرین! راه ۱۷: بوتیك چی رو وادار كنین شونصد رنگ و نوع مختلف پیراهنهاش رو باز كنه و نشونتون بده و بعد بگین هیچكدوم جالب نیست و سریع خارج بشین! راه ۱۸: شمعهای كیك تولد دیگران رو فوت كنین! راه ۱۹: اگه سر دوستتون طاسه مرتب از آرایشگرتون تعریف كنین! راه ۲۰: وقتی كسی لباس تازه می خره بهش بگین خیلی گرون خریده و سرش كلاه رفته! راه ۲۱: صابون رو همیشه كف وان حمام جا بذارین! راه ۲۲: روی ماشینتون بوقهای شیپوری نصب كنین! راه ۲۳: وقتی دوستتون رو بعد از یه مدت طولانی می بینین بگین چقدر پیر شده! راه ۲۴: وقتی كسی در یك جمع جوك تعریف می كنه بلافاصله بگین خیلی قدیمی بود! راه ۲۵: چاقی و شكم بزرگ دوستتون رو مرتب بهش یادآوری كنین! راه ۲۶: بادكنك بچه ها رو بتركونین! راه ۲۷: مرتب اشتباهات لغوی و گرامری دیگران هنگام صحبت رو گوشزد كنین و بخندین! راه ۲۸: وقتی دوستتون موهای سرش رو كوتاه می كنه بهش بگین كه موی بلند بیشتر بهش میاد! راه ۲۹: بچه جیغ جیغوی خودتون رو به سینما ببرین! راه ۳۰: كلید آپارتمان طبقه ۱۳ تون رو توی ماشین جا بذارین و وقتی به در آپارتمان رسیدین یادتون بیاد! ﴿این راه هم جنبه هایی از مازوخیسم در بر داره!﴾ راه ۳۱: ایمیل های فورواردی دوستتون رو همیشه برای خودش فوروارد كنین! راه ۳۲: توی كنسرتهای موسیقی بزرگ و هنری ، بی موقع دست بزنین! راه ۳۳: هر جایی كه می تونین ، آدامس جویده شده تون رو جا بذارین! ﴿توی دستكش دوستتون بهتره!﴾ راه ۳۴: حبه قند نیمه جویده و خیستون رو دوباره توی قنددون بذارین! راه ۳۵: نصف شبها با صدای بلند توی خواب حرف بزنین! راه ۳۶: دوستتون كه پاش توی گچه رو به فوتبال بازی كردن دعوت كنین! راه ۳۷: عكسهای عروسی دوستتون رو با دستهای چرب تماشا كنین! راه ۳۸: پیچهای كوك گیتار دوستتون رو كه ۵ دقیقه دیگه اجرای برنامه داره حداقل ۲۷۰ درجه در جهات مختلف بچرخونین! راه ۳۹: با یه پیتزا فروشی تماس بگیرین و شماره تلفن پیتزا فروشی روبروییش كه اونطرف خیابونه رو بپرسین! راه ۴۰: شیشه های سس گوجه فرنگی و هات سس فلفل رو عوض كنین! راه ۴۱: موقع عكس رسمی انداختن برای هر كس جلوتونه شاخ بذارین! راه ۴۲: توی ظرفهای آجیل برای مهموناتون فقط پسته ها و فندقهای دهان بسته بذارین! راه ۴۳: شونصد بار به دستگاه پیغام گیر تلفن دوستتون زنگ بزنین و داستان خاله سوسكه رو تعریف كنین! راه ۴۴: توی روزهای بارونی با ماشینتون با سرعت از وسط آبهای جمع شده رد بشین! راه ۴۵: توی جای كارت دستگاههای عابر بانك چوب كبریت فرو كنین! راه ۴۶: جای برچسبهای قرمز و آبی شیرهای آب توالت هتل ها رو عوض كنین! راه ۴۷: یكی از پایه های صندلی معلم یا استادتون رو لق كنین! راه ۴۸: توی مهمونی ها مرتب از بچه چهار ساله تون بخواین كه هر چی شعر بلده بخونه! راه ۴۹: چراغ توالتی كه مشتری داره و كلید چراغش بیرونه رو خاموش كنین! راه ۵۰: ورقهای جزوه ء ۳۰۰ صفحه ای دوستتون كه ازش گرفتین زیراكس كنین رو قاطی پاتی بذارین ، یه بر هم بزنین ، بعد بهش پس بدین!
-
کارلوس کروش برای اردوی بعدی تیم ملی نفرات جدیدی را در نظر گرفته است. کارلوس کروش میخواهد در اردوی بعدی تیم ملی چند بازیکن جدید را به اردو دعوت کند. کروش که بازیهای اشکان دژاگه را زیر نظر گرفته، میخواهد او را به تیم ملی دعوت کند. او همچنین یک بازیکن ایارنی شاغل در لیگ سوئد را هم زیر نظر گرفته و میخواهد این بازیکن را به اردوی بعدی تیم ملی فرابخواند.
-
دیوارهای راه راه دیوارهای راه راهیکی از روشهای طرح دار کردن دیوارها ایجاد نوارهای پهن یا باریک روی آنها است. در اینجا دیوار یک اتاق خواب را ملاحظه میکنید که با رنگ های ملایم سفید و بنفش یاسی راه راه شده است. انتخاب رنگ ها متناسب با اتاق خواب بوده و در عین حال نزدیک به هم هستند به طوری که در کنار یکدیگر کنتراست چشم آزاری را ایجاد نمیکنند. بنا به ابعاد و وسعت اتاق خواب، در اتاقهای کوچک ممکن است فقط یکی از دیوارها را که تاج تخت به آن تکیه می کند به این صورت طرح دار کرد و بقیه را ساده باقی گذاشت تا اتاق شلوغ و در نتیجه کوچک تر به نظر نرسد ضمن آنکه طرح راه راه عمودی موجب بلندتر به نظر رسیدن سقف اتاق شده آن را فضادارتر جلوه می دهد. برای اجرای چنین پروژه ای به وسایل زیر نیاز دارید: رنگ سفید و بنفش یاسی، خط کش بلند و مداد، شاقول، چسب کاغذ نواری، قلم موی متوسط مخصوص نقاشی ساختمان، یک قطعه پارچه تریکو، مقوا، قیچی، تینر. با توجه به اندازه دیوارها، پهنای نوارهای رنگی دیوار را تعیین کنید. سپس با استفاده از خط کش و مداد از زیرکلاف گچبری دیوار محل قرارگیری مرزهای میان نوارها را علامت گذاری کنید. یک روش مفید برای تقسیم بندی دیوار تعیین نقطه وسط مهمترین دیوار اتاق است. سپس ۵/۷ سانتی متر از هر سوی نقطه وسط دیوار جدا کنید و این ۱۵ سانتی متر اولین نوار خواهد بود. حالا از هر طرف این نوار ۱۵ سانتی متر، ۱۵ سانتی متر جدا کنید تا تمام دیوارها علامت گذاری شوند. با استفاده از شاقول خطوط راستی از نقاط علامت گذاری شده تا پایین دیوار بکشید و یا به صورت نقطه چین با فواصل زیاد علامت گذاری کنید. با چسب نواری کاغذی یک طرف خطوط علامت گذاری شده را بپوشانید به طوری که چسب در داخل نوارهایی که باید سفید بمانند چسبانده شوند. رنگ بنفش یاسی را با تینر کاملاً رقیق کنید سپس با قلم موی پهن مخصوص نقاشی ساختمان هر یک از نوارهایی را که باید بنفش شوند رنگ بزنید و بلافاصله با دستمال پارچه ای جنس تریکو روی آن ضربه بزنید تا اثر قلم از بین برود و رنگ بافتی یکنواخت پیدا کند. نوارهایی که باید بنفش شوند را به همین ترتیب رنگ بزنید. سپس با دقت چسب ها را از دیوار جدا کنید. صبر کنید تا رنگ خشک شود. روی مقوا یک مثلث متساوی الساقین با قاعده ۱۵ سانتی متر و اضلاع ۱۰ سانتی متر رسم کنید و آن را بریده به عنوان الگو برای علامت گذاری مثلث های حاشیه بالای دیوار مورد استفاده قرار دهید. هر بار قاعده مثلث مقوایی را منطبق بر روی پهنای هر یک از نوارها بگذارید و نقطه راس مثلث را بر روی دیوار علامت گذاری کنید. سپس با چسباندن نوار چسب کاغذی از هر پهنای نوار تا نقطه علامت گذاری شده اضلاع آن را مشخص کنید. مثلث ها را با همان رنگ بنفش یاسی رقیق شده رنگ بزنید و بلافاصله پس از رنگ زدن با پارچه روی آن ضربه بزنید تا رنگ یکدست شود. به این ترتیب مثلث هایی که روی نوارهای بنفش قرار گرفته اند چون دو لایه رنگ خورده اند پررنگ تر خواهند بود. چسب ها را جدا کنید و صبر کنید تا رنگ خشک شود. مقدار کمی رنگ بنفش یاسی را در حدود ۲۰ برابر آن تینر بریزید به طوری که تینری با ته مایه رنگ بنفش داشته باشید و با قلم مو یک لایه از این رنگ را روی کل دیوار بزنید. قلم مو را با حرکات چپ و راست ضربدری روی دیوار بزنید. به این ترتیب نوارهای سفید نیز ته مایه ای از رنگ یاسی بر خود می گیرند و از سفیدی محض خارج می شوند. در آخر کلاف گچبری بالای دیوار را با رنگ بنفش یاسی همرنگ نوارها رنگ بزنید. برای محافظت دیوار از رنگی شدن یک قطعه مقوا را در نقطه ای که رنگ می زنید بر روی دیوار زیر گچبری نگاه دارید. چنان که قبلاً ذکر شد ممکن است اندازه پهنای نوارها را به دلخواه خود تغییر دهید و یا دیوارها را از فاصله یک متری زمین به پایین راه راه کنید. در این صورت از یک زوار چوبی برای تقسیم دیوار استفاده کنید. چنانچه بخواهید این پروژه را با رنگ های دیگر اجرا کنید از رنگ هایی با تفاوت کم بهره بگیرید و با کمک چرخه رنگ ها، رنگ هایی متناسب با یکدیگر را انتخاب نمایید.
