رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'سالمترین'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالار خصوصی و کاربران ایرانی سلام
    • مسائل تخصصی مربوط به سایت و انجمن
  • تالار ایران - جهان
    • اخبار ایران و جهان
    • آشنایی با شهرها و استانها
    • گردشگری ، آثار باستانی و جاذبه های توریستی
    • گالری عکس و مقالات ایران
    • حوزه فرهنگ و ادب
    • جهان گردی و شناخت سایر ملل و کشورها
  • تالار تاریخ
    • تقویم تاریخ
    • ایران پیش از تاریخ و قبل از اسلام
    • ایران پس از اسلام
    • ایران در زمان خلاقت اموی و عباسیان
    • ایران در زمان ملوک الطوایفی
    • تاریخ مذاهب ایران
    • انقلاب اسلامی و دفاع مقدس
    • تاریخ ایران
    • تاریخ ملل
  • انجمن هنر
    • فيلم شناسي
    • انجمن عكاسي و فیلم برداری
    • هنرمندان
    • دانلود مستند ، کارتون و فیلم هاي آموزشي
  • انجمن موسیقی
    • موسیقی
    • موسیقی مذهبی
    • متفرقات موسیقی
  • انجمن مذهبی و مناسبتی
    • دینی, مذهبی
    • سخنان ائمه اطهار و احادیث
    • مناسبت ها
    • مقالات و داستانهاي ائمه طهار
    • مقالات مناسبتی
  • انجمن خانه و خانواده
    • آشپزی
    • خانواده
    • خانه و خانه داری
    • هنرهاي دستي
  • پزشکی , سلامتی و تندرستی
    • پزشکی
    • تندرستی و سلامت
  • انجمن ورزشی
    • ورزش
    • ورزش هاي آبي
  • انجمن سرگرمی
    • طنز و سرگرمی
    • گالری عکس
  • E-Book و منابع دیجیتال
    • دانلود کتاب های الکترونیکی
    • رمان و داستان
    • دانلود کتاب های صوتی Audio Book
    • پاورپوئینت
    • آموزش الکترونیکی و مالتی مدیا
  • درس , دانش, دانشگاه,علم
    • معرفی دانشگاه ها و مراکز علمی
    • استخدام و کاریابی
    • مقالات دانشگاه ، دانشجو و دانش آموز
    • اخبار حوزه و دانشگاه
  • تالار رایانه ، اینترنت و فن آوری اطلاعات
    • اخبار و مقالات سخت افزار
    • اخبار و مقالات نرم افزار
    • اخبار و مقالات فن آوری و اینترنت
    • وبمسترها
    • ترفندستان و کرک
    • انجمن دانلود
  • گرافیک دو بعدی
  • انجمن موبایل
  • انجمن موفقیت و مدیریت
  • انجمن فنی و مهندسی
  • انجمن علوم پايه و غريبه
  • انجمن های متفرقه

وبلاگ‌ها

  • شیرینی برنجی
  • خرید سیسمونی برای دوقلوها
  • irsalam

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من


علایق و وابستگی ها


محل سکونت


مدل گوشی


اپراتور


سیستم عامل رایانه


مرورگر


آنتی ویروس


شغل


نوع نمایش تاریخ

  1. سالمترین کشورهای جهان کدامند؟ جامعه > سلامت - هفته نامه سلامت نوشت: بررسی مختلف دانشمندان نشان داده بهترین کشورها از نظر سلامت و بهداشت در منطقه اسکاندیناوی قرار دارند و شامل ایسلند، سوئد و فنلاند هستند. دیگر کشورهایی که شرایط خوبی دارند، عبارتند از آلمان، سوئیس، استرالیا، دانمارک، کانادا، اتریش، هلند زلاندنو، ژاپن،جزیره ساردنیا و آمریکادرباره دلایل موفقیت نظام سلامت این کشورها گفت: «سالهاست این کشورها اصول و قوانینی درباره سیستمهای مراقبتهای بهداشتی ملی دارند.» مجله معتبر فوربس در گزارشی که در ادامه میخوانید؛ سالمترین کشورهای جهان را معرفی کرده است: سوئد قوانین زیستمحیطی که در سوئد اجرا میشود،کمک فراوانی به سلامت ساکنان این کشور کرده است. آلودگی هوا در سوئد به قدری ناچیز است که آن را در زمره 3 کشور پاک جهان قرار داده است. میزان ابتلا به بیماری سل و مرگ و میر نوزادان در این کشور به ترتیب 3 و 4 نفر در 100 هزار نفر است. فنلاند 30 سال پیش این کشور شمال اروپا بالاترین آمار مرگومیر مردان را (از هر 1000 بیمار 5 نفر جان خود را از دست میدادند) به علت ابتلا به بیماریهای قلبی داشت. برای کاهش آمار مرگومیر مردان، دولت این کشور مردم را تشویق کرد تا روشهای زندگی سالم را اجرا کنند. پس از آن، میزان مصرف میوه و سبزی در این کشور 2 برابر افزایش و میزان مصرف دخانیات به شدت کاهش یافت. هماکنون میزان مرگومیر به دلیل ابتلا به بیماری قلبی در فنلاند به یک درصد کاهش یافته است که موفقیت بزرگی برای سیستم بهداشتیاش محسوب میشود. این کشور همچنین پایینترین آمار ابتلا به بیماری سل و مرگومیر نوزادان را در اختیار دارد. آلمان شهروندان آلمانی برای مراجعه به بیمارستان و ملاقات با پزشک متخصص نیازی به انتظار و توصیه ندارند. شرکتهای بیمه این کشور هزینه ایاب و ذهاب بیماران به بیمارستانها را نیز پرداخت میکنند. با وجود عرضه خدمات مدرن در بیمارستانهای آلمان، شهروندان این کشور به علت هزینه بسیار بالای این خدمات برای درمان به کشورهای همسایه سفر میکنند. دولت فدرال آلمان سالانه بیش از 6/11 درصد از تولید ناخالص داخلی کشور را برای ارتقای سیستم بهداشت عمومی هزینه میکند. تراکم پزشکان نسبت به جمعیت این کشور 4 به 1000 نفر است که رتبه پنجم سالمترین کشورهای جهان را کسب کرده است. زلاندنو جمعیت و آلودگیهای زیستمحیطی اندک، زلاندنو را همانند ایسلند مکان مناسبی برای زندگی کرده است. شهروندان این کشور عاشق فعالیتهایی مانند پیادهروی، ماهیگیری، کوهنوردی و... هستند. این فعالیتها به تندرستی شهروندان این کشور کمک فراوانی میکند. دکتر سباستین نورث، استاد دانشگاه ولینگتون گفت: «زلاندنوییها میوه، سبزی و ماهی ارگانیک میخورند. در رژیم غذایی دانشآموزان نیز میوههایی مانند سیب، کیوی و غذاهای دریایی وجود دارد.» پزشکان و متخصصان تغذیه معتقدند رژیم غذایی زلاندنوییها عمر آنها را سالها افزایش میدهد. ایسلند شاخص امید به زندگی در میان شهروندان زن و مرد ایسلندی به ترتیب 74 و 72 سال است. زندگی تا دهه 70 عمر به آنها فرصت میدهد تا به کوهها، آبشارها، آتشفشانها و دریاچههای کشورشان سفر و آنها را از نزدیک تماشا کنند. این کشور پایینترین میزبان آلودگیهای زیستمحیطی را دارد و میزان ابتلا به بیماری سل و مرگومیر نوزادان 2 نفر در 100 هزار نفر است. ژاپن بررسیهای سازمان بهداشت جهانی نشان میدهد ژاپنیها به دلیل مصرف فراوان ماهی و سبزیها بیشتر از دیگر ساکنان زمین عمر میکنند. دکتر پائلو دیویس، متخصص تغذیه سازمان بهداشت جهانی گفت: «هر وعده غذای ژاپنیها مانند تکهای از تابلویی زیباست. غذاها خوشمزه، زیبا و ساده هستند.» او افزود: «ژاپنیها بزرگترین مصرفکننده ماهی، سس سویا و چای سبز جهان هستند. آنها هرگز زیاد غذا نمیخورند، چون معتقدند اضافه وزن و چاقی یکی از مهمترین علل مرگومیر است.» ساردنیا ساردنیا جزیرهای خودمختار است که قدمتی چند صد ساله دارد. این جزیره بهشت کهنسالانی است که با خانوادهشان در آنجا زندگی میکنند. بیشتر مردان ساکن این جزیره چوپان هستند و روزانه بیش از 10 کیلومتر پیادهروی میکنند و سیبزیمین، میوه تازه، روغن زیتون، پنیر، باقالای پخته و سبزیهایی با برگ سبز میخورند. پیادهروی، رژیم غذایی سالم و آب و هوای سالم ساکنان این جزیره را تندرست کرده است. ایالات متحده آمریکا دولت ایالات متحده آمریکا بیشتر از 15 درصد از تولید ناخالص داخلی این کشور را در سیستم بهداشت عمومی هزینه کرده که تأثیر ناچیزی در ارتقای سطح بهداشت عمومی بزرگترین اقتصاد جهان داشته است. وزارت بهداش آمریکا در سال 2006 اعلام کرد بیش از 16 درصد از شهروندان این کشور تحت پوشش بیمههای درمانی قرار ندارند. باوجود این، این پایینترین میزان آلودگی هوا، ابتلا به بیماری سل و مرگومیر نوزادان هنگام تولد را در میان 15 کشور سالم جهان دارد. سوئیس دولت سوئیس سالانه بیش از 11 درصد از تولید ناخالص داخلی کشور را صرف بهبود و گسترش سیستم بهداشت عمومی کشور میکند. این کشور بالاترین شاخص امید به زندگی در زنان و مردان را به ترتیب امید به زندگی در زنان ومردان را به ترتیب با 71 و 75 سال در اختیار دارد. میزان تمرکز پزشکان به ازای هر 1000 نفر 4 پزشک است که در میان سالمترین کشوهای جهان مقام اول را کسب کرده است. در زمینه پاکیزگی هوا نیز سوئیس در رتبه پنجم کشورهای جهان قرار دارد. هلند کشور گلهای لاله بالاترین استانداردهای زندگی را برای شهرونداناش فراهم کرده ولی آلودگی هوا، آب و خاک آن زیاد است اما اجرای طرحهای گسترده برای توسعه بهداشت عمومی نتیجه داده و میزان ابتلا به بیماری سل بسیال پایین (به ازای هر 100 هزار شهروند 5 نفر به این بیماری مبتلا هستند) و شاخص امید به زندگی در مردان و زنان این کشور به ترتیب 70 و 73 سال است. اتریش سرزمین دانوب، کمترین میزان آودگی هوا را در میان سالمترین کشورهای جهان دارد. این کشور با 8 بیمار مبتلا به بیماری سل در میان 100 هزار نفر، بالاترین رتبه میان سالمترین کشورهای جهان را در زمینه مبارزه با بیماری سل به دست آورده است. اتریش با داشتن 3 پزشک برای هر 1000 نفر و مرگ 4 نوزاد به ازای 1000 نوزاد تازه متولد شده، یک از بهترین کشورهای جهان از نظر سلامت است
  2. irsalam

    سالمترین برنامه غذایی جهان

    سالمترین برنامه غذایی جهان [align=justify]برنامه غذایی آسیاییها برخلاف تصور همه، از سالمترین برنامههای غذایی جهان شناخته شد. پیش از این تصور میشد كه مصرف زیاد برنج و نان و حبوبات در غذاهای مردم آسیا تنها به این خاطر است كه شكم این ساكنان فقیر جهان را پر كند، تصور بر این بود (و هنوز هم هست) كه این خوردنیها ارزش غذایی چندانی ندارند، در صورتی كه تحقیقات جدید نشان میدهد غذاهای آسیایی از سالمترین و البته مقویترین غذاها هستند. مردم آسیا كمتر از مردمان چهار قاره دیگر به بیماریهای قلبی و سرطان مبتلا میشوند و این حقیقت انكارنشدنی، موفقیت رژیم غذایی شرقی را به جهان ثابت كرده است. البته در این مقاله وقتی به آسیاییها اشاره میكنیم منظورمان بطور خاص مردمان كشورهای ژاپن، كره، ویتنام، چین، تایلند و هند است. حقیقت این است كه رژیم غذایی ایران با این كشورها اندكی مشابه است، اما این بدان معنا نیست كه ما به گونهیی سالم و بهداشتی غذا میخوریم. مسلما ایرانیها راحتتر از غربیها میتوانند رژیم غذایی خود را به رژیم آسیایی نزدیك كنند، اما این كار نیازمند كمی برنامهریزی و البته ریاضتكشی است. امروز كمتر ایرانی اصیلی حاضر است روی غذاهای چرب خط بكشد و غذاهای خشك و بخارپز چینی را از گلو پایین دهد. در اروپا و امریكا هم اوضاع دست كمی از این ندارد. چه كسی حاضر است همبرگرهای مكدونالد و كینگبرگر را رها كند و ترب پخته گاز بزند؟ اصول غذایی آسیایی بسیار ساده است. آسیاییها برعكس غربیها پروتیین مورد نیاز خود را نه از شیر و گوشت، بلكه از برنج، حبوبات و ماهی تامین میكنند. خوردن دانهها و تخمه گیاهان نیز در تامین این پروتیین بسیار موثر است. در غذاهای آسیایی به ندرت از گوشت، تخممرغ و مرغ استفاده میشود و این مواد در غذاها تنها نقش طعمدهنده یا تزیین را دارند. ارتباط غیر قابل انكار گوشت با بیماریهای قلبی نشان میدهد آسیاییها از دیرباز میدانستند كه باید از خوردن این ماده پرهیز كنند. در اساطیر ایران هم خوردن گوشت به ضحاك نسبت داده شده است. در شاهنامه فردوسی نیز آمده كه این جمشید و ضحاك بودند كه از راه راست خارج شدند و گوشتخواری را میان مردم رواج دادند. رژیم غذایی آسیاییها از سرطان هم جلوگیری میكند. وفور میوه و سبزیجات در این غذاها باعث شده بدن آنها (و شاید ما) از مواد فیبری به اندازه كافی بهرهمند شود. این مواد با ویتامینهای سرشار خود نیز بدن را در برابر بیماریهای عفونی واكسینه میكنند. برنج و نان اصلیترین مواد غذایی آسیاییها هستند. در غذای مردمان شرق آسیا قارچ به مقدار زیاد و سخاوتمندانه مصرف میشود، اما متاسفانه در ایران قارچ تنها تزیین غذا به حساب میآید. به جز هندیها، دیگر مردمان آسیا به ندرت شیر و پنیر میخورند. این كار برای كاهش چربی بدن است. كلسیوم مورد نیاز آسیاییها از طریق دیگر غذاها جذب بدن آنها میشود. ظاهرا سویای آسیایی در این رژیم نقش مهمی دارد. مشكل اینجاست كه در ایران با وجود اینكه سرانه مصرف شیر بسیار پایین است، مردم نیز از مواد جایگزین استفادهیی نمیكنند. توصیه پزشكان به غربیهایی كه میخواهند از رژیم غذایی آسیایی پیروی كنند این است كه از قرصهای مكمل كلسیوم نیز استفاده كنند. میگویند سویا از ابتلا به سرطان جلوگیری می كند. به تازگی شیر سویا نیز وارد سوپرماركتها شدهاند. این شیرها بدون لاكتوز هستند و مانند غذاهای سویایی، كلسترول كمی هم دارند. علاوه بر اینكه منبع خوبی برای آهن نیز به حساب میآیند. مردمان آسیا از سویا در پیتزا و هات داگهای خود نیز استفاده میكنند. در كنار این رژیم غذایی باید توجه داشت كه نوشیدنیهای غیرالكلی آسیایی نیز در تضمین سلامت جسمانی مردمان این خطه از جهان نقش مهمی دارد. آسیاییها زیاد چای مینوشند (چای سبز و چای سیاه)، و این پمپاژ همیشگی خون آنها را روزانه تصفیه میكند. توصیه پزشكان این است كه برای بهرهمندی از مزایای چای، این نوشیدنی جادویی را به صورت كمرنگ، تازه و ولرم استفاده كنید. [/align]
×
×
  • اضافه کردن...