لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'شما'.
43 نتیجه پیدا شد
-
آیا می دانستید که اکثر خمیردندان ها حاوی عناصر فعال یکسانی هستند و مهمترین اثر آنها بهبود عملکرد مسواک زدن است! مواد پایه موجود در همه خمیردندان ها شامل جلا دهنده ها، مواد شوینده، ترکیبات فلوراید، نگهدارنده و رنگ خوراکی می باشند. البته در خمیردندان هایی که برای دندان های حساس یا مختص مصرف کنندگان دخانیات است ترکیباتی مجزا افزوده می شود. جلا دهنده ها عموما اثر لکه بری و جرم زدایی دارند که بمانند یک سمباده عمل می کنند و می توانند موادی مانند هیدرات سیلیکا، هیدرات آلومینا، کلسیوم کربنات و یا دی کلسیم فسفات باشند که بدون از بین بردن مینای دندان آنرا تمیز می کنند. مواد شوینده بکار رفته در اکثر خمیردندان ها یکی از محبوب ترین مواد شوینده موجود که در شامپو ها هم بکار می روند می باشد. سدیم لوریل سولفات که از روغن نارگیل و یا دانه خرما استخراج می شود بسیار ضعیفتر از مواد شوینده رایج می باشد، ولیکن استفاده از آن سبب بهبود عملکرد پاک کنندگی خمیردندان می گردد. در نهایت منظور از ترکیبات فلوراید در حقیقت محلول سدیم فلوراید، استانوس فلوراید و یا سدیم مونوفلوروفسفات می باشد که با تقویت مینای دندان در برابر محلول های اسیدی موجود در دهان، آنرا در برابر اینگونه آسیب ها محافظت می کند. دانش بر این مطالب حقیقتی مهمتر را نمایان می کند که همراهی شماست، پس مریدنت در آستانه چهارمین سالگرد حضور در کنار شما تلاش دارد تا به این همراهی معنای بهتری بدهد. ازینرو با هدف بهبود کیفی محصولات مایل به دانستن نظر شما در مورد خصوصیات خمیر دندان مورد پسندتان هستیم. همچنین در صورت ثبت نظر تا عید فطر برای ده دیدگاه از میان دوستانیکه ما را در شکوفا کردن مریدنت همراهی کنند به قید قرعه یک میلیون ریال هدیه خواهد شد.
-
دستیار زیبایی شما تو گوشی موبایلتون منتظره
a_gadget پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در بررسي و معرفي نرم افزار هاي تلفن همراه
اپلیکیشن دستیار زیبایی، قراره از این به بعد تمام روز با نکته ها و نسخه های مراقبت از زیبایی همراهتون باشه. رعایت خیلی از نکاتی که کمکمون میکنن پوست و موی سالم تری داشته باشیم، واقعا ساده هست و به زمان زیادی هم نیاز نداره، ولی چون ازشون اطلاعی نداریم، رعایتشون نمیکنیم. این اپلیکیشن قراره کلی از این نکات مفید رو بهمون یاد بده. خوبی این برنامه اینه که بعد از نصب ، ازتون چند تا سوال میپرسه و با توجه به اونها نکات مخصوص پوست خودتون رو بهتون میگه. یعنی اگه پوست چرب دارید، دیگه نکات مراقبت از پوست خشک رو نمیخونید. یه ویژگی خیلی خوب دیگه دستیار زیبایی اینه که ازتون میپرسه تو کدوم شهر زندگی میکنید و بعد با توجه به آب و هوای همون منطقه بهتون میگه که برای مراقبت از پوستتون چه کارهایی باید انجام بدین. البته در نسخه اول دستیار زیبایی فقط مراکز استانها پوشش داده شده اند. علاوه بر این ویژگی ها، این اپ یه تقویم هم داره که بهتون امکان برنامه ریزی برای کارهای مرتبط با زیباییتون رو میده. در آخر باید بگیم که دستیار زیبایی یه آیینه هم داره و نگرانیتون رو از بابت جا گذاشتن آیینه برطرف میکنه :دی منبع: RangiRangi.com -
سونی هر روز شما را خارق العاده خواهد کرد
a_gadget پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار دنیای تلفن همراه
در روز های گذشته شور و شوق بسیاری در میان کاربران دستگاه های هوشمند سونی جریان گرفته است و دلیل آن نیز کمپینی است که با عنوان «هر روز خارق العاده» تلاش می کند تا با یافتن راهکار های تازه ای برای استفاده از تجهیزات هوشمند در زندگی روزمره رنگ و بوی تازه ای به زندگی دیجیتال کاربران دستگاه های هوشمند دهد. این کمپین که مبلغی برابر با چهل میلیون پوند انگلستان صرف شکل گیری آن شده است، تلاش دارد تا با آگاه سازی از طریق رسانه های اجتماعی میزان مردم را با تجهیزات تولید شده توسط این کمپانی آشنا سازد. همزمان با این کمپین سونی تصمیم گرفته تا با ایجاد زمینه لازم برای ارتباط با نمایندگان و اپراتورهای موبایل و فراهم آوردن دسترسی بیشتر بمنظور شخصی سازی تجهیزات ارائه شده روند دسترسی کاربران به این دستگاه ها را بهبود داده و همه را راضی نگاه دارد. نکته قابل توجه اینجاست که تمامی این فعالیت ها با نظارت مستقیم سونی و با همکاری گروه های فعال و تأثیر گذار صورت خواهند پذیرفت که در نهایت به رضایت بیشتر کاربران منجر خواهد شد. منبع: MobileNewsCWP.co.uk -
گوشی شما چطور از جیبتان خارج می شود؟ کشور عزیزمان در عرصه تولید گوشی های زیبا و تکنولوژی های آن با ساخت گوشی هایی که به سادگی از جیب در می آیند تحول نوینی را در این عرصه ایجاد کرده اند و گوی سبقت را از سایر رقبای غربی ربوده اند و هم اکنون در حال طراحی گوشی هایی هستند که به سادگی آب خوردن از جیب بیرون در بیاید. اما کشور های غربی چه کردند...؟ کشورهای غربی که در پیاده سازی طرح خارج شدن آسان گوشی از جیب ناکام مانده اند, به این فکر افتاده اند که با بزک کردن گوشی های خود مشتری پیدا کنند مثل این مدل: نظرات ایرانی های با سواد و دارای تکنولوژی به این طرح: هــه هــه :78: ایـنـو نگـا :13: بـرو عـمـو بـرو ، مـا گـوشـی سـاختـیم راحـت از جیـب در میـاد :14: بـرو از خـدا بتـرس :))) :))))))))):17::17:
-
مچ سارقان وای فای شخصيتان را بگيريد چه كسي اينترنت شما را ميدزدد؟ + دانـــلود اگر شما هم فکر می کنید که افرادی بدون اجازه از اینترنت بی سیمتان در حال استفاده هستند این نرم افزار را دانلود کنید. اين روزها بسياري از كاربران از اينترنت ADSL در منزل يا محل كارشان استفاده ميكنند و اغلب نيز مودمهاي داراي قابليت وايرلس را مورد استفاده قرار ميدهند تا بتوانند در بخشهاي مختلف منزل يا محل كار بدون نياز به كابل و با استفاده از لپتاپ شخصي خود به اينترنت دسترسي داشته باشند. استفاده از اينترنت با مودم بيسيم بسيار لذتبخش است اما باتوجه به آنكه كابلي در ميان نيست، مسير اتصال به شبكه براي شما قابل مشاهده نبوده درنتيجه شما نميتوانيد متوجه شويد فقط خودتان به اين شبكه متصل هستيد يا افراد ديگري هم همزمان درحال استفاده از اينترنت شما هستند! اين مشكل در بسياري از آپارتمانها مشاهده ميشود و كاربران در پايان هر دوره از اشتراك اينترنت خود با مشكل كمبود پهناي باند مواجه ميشوند، در صورتيكه اطمينان دارند بهنحو مطلوبي از پهناي باند موجود استفاده كردهاند! دوست داريد در شبكه وايرلس نيز به همه چيز نظارت داشته باشيد و دستگاههاي متصل به شبكه براي شما قابل مشاهده باشند؟ نرمافزار Who's On My Wif i به همين منظور طراحي شده است. به كمك اين برنامه ميتوانيد براحتي تمامي دستگاههاي متصل به شبكه وايرلس خود را مشاهده كرده و درصورت لزوم مانع اتصال دستگاههاي غيرمجاز به شبكه خود شويد. روش كار اين نرمافزار بهاين شكل است كه ابتدا شبكه شما را بررسي كرده و همه دستگاههاي متصل به شبكه را به شما نمايش ميدهد. در اين مرحله شما بايد مشخص كنيد كدام دستگاهها مورد تائيد و كدام دستگاهها براي شما ناشناس است. پس از مشخص شدن دستگاههاي مورد تائيد، نرمافزار بهطورخودكار در بازههاي زماني 5 تا 10 دقيقه شبكه را بررسي كرده و در صورت مشاهده دستگاهي غير از دستگاههاي تائيد شده در اتصال اوليه، با اعلام هشدار، شما را از وجود دستگاه ناشناس باخبر ميكند. در اين مرحله شما بايد به فكر چاره باشيد و در اولين اقدام رمز اتصال به شبكه وايرلس خود را تغيير دهيد؛ زيرا ممكن است لورفتن رمز اتصالتان موجب ورود غيرمجاز كاربران ديگر به شبكه و استفاده بدون اجازه از اينترنت شما باشد! نرمافزار فوق بهصورت رايگان با محدوديت استفاده به مدت 30 روز از لينك زير قابل دانلود است: http://www.whoisonmywifi.net/mywifi.exe منبع : کلیک
-
ازدواج شما می تواند بهترین باشد
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
به اعتقاد یک روانپزشک خانواده ، ازدواج به دوصورت است . ازدواجهایی که موفق نیستند وازدواجهایی که بامشکلات وسختی دست به گریبان می باشند . درباره این موضوع فکرکنید . ازدواج زنان ومردانی باتفکرات واندیشه های گوناگون ، سرشتهای متفاوت وبعضی اوقات با خلق وخوهای مغایر هم را به یکدیگر نزدیک می کند وآنها را درکنارهم قرارمی دهد . اما نتیجه : اغلب نا سازگاری ، عصبانیت ، ناامیدی ودرنهایت درد ورنج است . نمی توانیم انکار کنیم که ازدواج سخت است ویا اینکه بگوییم هیچ ازدواجی ناموفق نیست . اما می توانیم این را بگوییم که ازدواجهای بد وناموفق می توانند بهتر شوند واین امر فقط مستلزم تلاش بسیارزیاد است... ● ازدواج وزندگی مشترک آن طوری که ما می شناختیم . یک زوج جوان می گویند : ما به تجربه آموختیم که زندگی مشترک چقدرسریع می تواند تلخ وناگوار شود . درست سه ماه بعد از ازدواجمان وارد مدرسه پزشکی شدم . زمانهایی که می توانستیم با هم سپری کنیم بخاطربرنامه درسی من ، مطالعه مستمر وفشرده وشیفتهای کاری من دربیمارستان محدود شده بود . زندگی مشترک ما که هنوزعمری از آن نگذشته بود دچار سختی وناهنجاری فراوان شد . فشارهای کاری من با آمدن فرزندمان دوچندان شده بود . همان موقع بود که فهمیدم زندگی ما می توانست راحت تر وزیباتر باشد اگر با یک گروه ازدواج درمانی مشورت می کردم . بهرحال دوجا کارکردن ودوتا بجه – بله دراین فاصله ما صاحب فرزند دیگری شده بودیم – چیزی بود که خودمان خواسته بودیم . درمدت ۱۰ سال ۳تا از والدینمان ا زدنیا رفتند وحسابی سرگرم مراسم عزاداری ومسافرتهای کوتا ه مدت شده بودیم . هم زندگی شخصی وهم زندگی مشترکمان حسابی خسته کننده ورنج آور شده بود . ارتباط ما دونفر روزبروز کمرنگتر می شد . چرا که برای هر چیزی ، فقط جزمناسباتمان ، وقت وتوجه زیادی صرف می شد . چندکتاب برجسته که توسط نویسندگان خبره ومذهبی درباره ازدواج نوشته شده بود را مطالعه کریم . درهرکدام از این کتابها کاملا توضیح داده شده بود که چه نکاتی اشتباه هستند وچطور می شود آنها رادفع کرد . اما هروقت که خواستیم یکی از این دستورالعملها را عملی کنیم متوجه می شدیم که چقدرفاصله گرفته ایم وهم چنان غرق درروشهای قدیمی خودمان هستیم . هربار امتحان می کردیم ، ناکامی وشکست دراین راه مانع از این می شد دوباره بتوانیم براحتی شروع کنیم .دیگر نمی توانستیم براحتی با هم ارتباط برقرارکنیم ومن وهمسرم هردوگناه وتقصیر را برگردن دیگری می انداختیم وفکر می کردیم دیگری است که نه می تواند طرف مقابلش را درک کند ونه می تواند آن را بفهمد . باوجود ناسازگاریهای آشکاری که بین ما ایجاد شده بود اما یک صمیمت اندکی هم حس می شد . مسائل ومشکلات حل نشده باضافه عصبانیت وخشمگین شدنمان باعث آزردگی مان از دست دیگری می شد . با اینکه هر دوی ما درزندگی مشترکمان بی تقصیر نبودیم ولی بی میل هم نبودیم که این عشق وعلاقه را که حالاداشت کم کم از دست می رفت دوباره زنده کنیم . ● اما چه طور؟ زندگی مشترک آنطور که ما آرزو داشتیم باشد : وقتی به نزدیک پزشک خانواده رفتیم توانستیم راه حلی برای مشکلمان پیدا کنیم . این پزشک درباره انواع مشکلاتی که پزشکان متأهل با آن روبرو هستند صحبت کرد وآنها را شرح داد . اوبه ما توصیه کرد برای اینکه روح تازه ای به زندگی مشترکمان دمیده شود باید که به گوشه ای خلوت دردامنه طبیعت پناه ببریم. چیزی که او بعنوان مشاوره درمانی یا حیاتی نو به زندگی مشترک بخشیدن یاد می کرد و گویا همان چیزی بود که ما احتیاج داشتیم . پس پذیرفتم که با همسرم همراه شوم . اصول و قوانینی که ما در خلوتمان رعایت کردیم ، عبارت بود از : مراوده دوستانه ، متعهد بودن نسبت به هم ومشکلات را از پیش پابرداشتن . این پزشک مشاورما را تشویق کرد که زندگی مشترک وخانواده خود را برهر چیز دیگر مقدم دانسته واجازه ندهیم که کار وگرفتاریها جانشین اهداف ما بشوند . او توضبح داد که زندگی مشترک و زناشویی نیازمند هر دو احساس عاطفی و جنسی است و شریک زندگی ما نمی تواند اهمال و غفلت در هیچکدام از این موارد را بپذیرد و نفاق و جدایی از آنجایی بوجود می آید که هر کدام از زوجین برای جبران این کمبود به سمت و سویی دیگر کشیده می شوند . و حفظ و سلامتی این زندگی که به این دو احساس وابسته است تنها با برنامه ریزی امکان پذیر است . این دکتر تاکید کرد: اگر بنا به دلایلی کاری و گرفتاری برایتان پیش آمد برای جبرانش دنبال فرصتی باشید تا زمانی را با همسرتان سپری کنید و شانس با هم بودن را از دست ندهید.› در طی این جلسات مشاوره ای خصوصی (انفرادی ) من و همسرم شرایط خانوادگی ای که در آن رشد کرده و بزرگ شده بودیم را مرور کردیم . خانه ای که پدرهای ما حس صمیمانه ای نداشتند و برای ما افرادی ناآشنا و ناملموس بودند هیچکدام از ما دو نفر عواطف صمیمانه و دوستانه ای را در زندگی زناشویی والدینمان ندیده بودیم . آنجا بود که فهمیدم من از همسرم می خواستم و در واقع انتظار داشتم محبتی که پدر و مادرم از من دریغ کرده بودند را برایم جبران کند. در عوض همسرم هم با احساسات ناخوشایند و خشونت باری که در حین خدمت سربازی در جنگ روبرو شده بود دست به گریبان بود. بویژه اینکه چرا در آن جنگ او باید زنده بماند و خیلی های دیگر همچون بهترین دوستش از بین بروند. با حضور در این جلسات ،تمامی عواملی که باعث کدورت و تیرگی روابط صمیمانه ما شده بود را یادداشت کردیم . هر دوی ما با کنترل کردن عصبانیت و خودداری از احساساتی شدن سعی کردیم تا از کشمکش و بحث دوری کنیم . به این ترتیب عشق و علاقه بین ما افزایش پیدا کرد و دیگر با مسائلی که باعث تیرگی روابط ما شده بود روبرو نشدیم. بعضی از مسائل تا چندین سال باعث ناراحتی ما بود و اثرات نامطلوبی بر زندگی ما گذاشته بود چرا که نتوانسته بودیم آنها را برای خودمان حل و فصل کنیم . همسرم قبول داشت که هنوز هم از من دلخور و رنجیده بود. آنهم به علت غیبتهای مداوم من از منزل در طول دوره رزیدنتی من و اینکه مجبور بوده از پسر کوچکمان به تنهایی مراقبت کند. کم ظرفیت شدن و بی تفاوت بودن همسرم بخصوص زمانی که مادرم بیمار و در آسایشگاه بستری شد باعث گردید تا بعد از آن حس نفرت و کینه ای از همسرم در من بوجود بیابد. با شرکت در جلسات مشاوره توانستیم این مشکلات را بشناسیم.شروع کنیم به ترسیم لایه های صدمه دیده و آسیب دیده زندگیمان و قبل از اینکه همدیگر را فراموش کنیم یک زندگی جدید و زیبایی را بسازیم . این مسافرت و خلوت دو نفره به ما فرصتی داد تا با هم باشیم. بدون هیچ مزاحمی در اتاق ما حتی یک تلویزیون هم نبود. حالا بدون هیچ مزاحم و یا نگرانی و دلواپسی از زندگی روزمره فرصت بسیار زیادی داشتیم تا با هم صحبت کنیم و خوش باشیم و آنچه را که این مدت آموخته بودیم عملی کنیم . خیلی راحت و ساده از اینکه با هم بودیم لذت می بردیم و می شود گفت که تقریبا مانند یک ماه عسل بود.من وهمسرم بعد از بازگشت به خانه تصمیم گرفتیم تغییراتی دراخلاق ورفتار خود بدهیم وبه این منظور حق وحقوقی که هرکدام از ما بر دیگری داشت را روی کاغذی یادداشت کردیم تا هرچند وقت یکبار با مرورشان از فراموش شدن آنها جلوگیری کنیم وهم چنین برای دستیابی به اهدافمان که نیازمندشان بودیم سعی کردیم برنامه وروش مشخصی را پیاده کنیم ومطمئنا برای این کار به زمان بیشتری احتیاج داشتیم . بطورمثال فهرستی از اوقات یک هفته راتهیه کردیم مانند ظهر سه شنبه ویاعصر پنج شنبه تا بتوانیم به طورمرتب فرصتی برای باهم بودن را داشته باشیم . زندگی مشترک را آنطورکه باید باشد ساختیم . بله ، ازدواج سخت است ، گاهی اوقات هم درگیر آن الگوهای قدیمی خودمان می شویم . سریعا اصول سه گانه زندگی رابخاطر می آوریم . مراوده دوستانه ، متعهد بودن نسبت به هم ومشکلات رااز پیش پا برداشتن ودوباره از نوشروع می کنیم ، یکدیگر را عفو می کنیم وبیشتر از همیشه به یکدیگر می رسیم وتوجه داریم . اخیرا درسمینار ‹‹ ازدواج ›› با پسرمان ونامزدش حضوریافتیم ازدواج آنها درآینده نزدیک برای ما انگیزه ای بود تا مناسبات خودمان را – که حالا۲۶ سال از آن گذشته بود- هم چنان دوستانه ومطلوب نگهداریم . درست است . زندگی مشترک ما هیچ وقت عالی بدون نقص نبود . اما به کمک خدا دیگر هرگز بدنخواهد شد وامیدوارم که برای همه همین گونه باشد -
ازدواج با افرادی که شما ازدواج مجدد انها محسوب خواهید شد
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
● پذیرفتن گذشته نباید آنرا پنهان کنید و یا از آن فرار نمایید. بهر حال این موضوع به سراغ شما خواهد امد پس انرا تسویه کنید بی توجهی به غم و غصه های همسرتان هیچ چیز را تغییر نخواهد داد. اگر به احساسات او بی توجهی کنید، شاید غم از دست دادن رابطه یا همسر اولش تا ابد همراهش باقی بماند. بی توجهی و سرسری گرفتن مسائل فقط بهبود طرف مقابل را به تعویق می اندازد. بهتر است به او اجازه دهید تا با شما صحبت کند و بگوید که در کجای سفر غم انگیز خود قرار دارد. به هیچ عنوان گذشته ای که شما در ان وجود نداشتید را به عنوان یک ابزار برای فرار از ناکامی ها و نقاط ضعف خود به این رابطه راه ندهید . گذشته همسرتان را به دید منفی نگاه نکنید و سر کوفت نزنید .یک رابطه زمانی موفق است که هر دو طرف به راحتی بتوانند حرف های دلشان را به یکدیگر بزنند و به سادگی با هم ارتباط برقرار کنند.بدون ترس و مزاحمت به همین سادگی قبول کنید که در زندگی شما ۳ قلب وجود دارد ... پذیرفتن این مطلب که نیمی از قلب همسرتان متعلق به گذشته است ، کمی دشوار است. اما در زندگی با فردی که همسر خود را از دست داده، یا رابطه ای را نا تمام رها کرده " این دقیقاً هنری است که شما حتماً باید آنرا بلد باشید. در عین حال باید بدانید که دوست داشتن او نسبت به رابطه اول جای خود را دارد و این امر به نوبه خود قابل احترام است و ربطی به رابطه دو نفره شما ندارد.زمان انرا به شما هدیه خواهد داد و نگران این نیمه نباشید . ● اجازه ندهید بی توجهی به اشیا و مایملک مرحومه شما را در مسیر نادرست قرار دهد. اگر احساس می کنید که همسرتان شما را به اندازه همسر اولش دوست نمی دارد، بنابراین باید سعی کنید که وسایل شخصی همسر اول از قبیل قاب عکس و ... را از درون خانه جمع آوری نمایید. بسیاری از مشکلات با رسیدگی به وسایل خانگی حل خواهند شد و مطمئن باشید که با انجام این کار حیرت زده خواهید شد. در نظر داشته باشید که همه انسان ها خاطراتی در گذشته دارند که برایشان از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار بوده و دوست دارند که آنها را تا آخر عمر خود زنده نگه دارند. به احساسات طرف مقابل احترام بگذارید و از طریق بحث متقابل، بر سر نگه داشتن وسایل شخصی همسر اولش به نتیجه برسید. در گذشته زندگی نکیند و اجازه ندهید افکار منفی گذشته به ناامنی های شما دامن بزنند آیا فرد قبلی از شما زیباتر، جذاب تر، و بامزه تر بوده؟ آیا او آشپز، عاشق، دوست و شریک بهتری بوده؟ مقایسه خوب است و یک امر کاملاً طبیعی قلمداد می شود، اما اگر این کار به درستی انجام نشود، آنوقت مانند یک سد محکم جلوی رشد رابطه شما را می گیرد. همسرتان به این دلیل با شما ازدواج نکرده که شما نسخه دوم همسر اولش بوده اید. او به خوبی می داند که شما منحصر بفرد هستید و همین عامل نیز باعث شده که به شما علاقمند شود و پیشنهاد ازدواجش را با شما در میان بگذارد. او اصلاً به این قضیه که شما تا چه حد به همسر اولش شباهت دارید و یا تفاوت دارید فکر نمی کند. باید قبول کنید که شما و همسر اول او دو انسان کاملاً مجزا هستید، و هر دو شامل خصوصیات منحصر بفرد اخلاقی خود می باشید. شاید تمام مقایسه های اشتباهی که شما در ذهن دارید، دقایقاً همان ها دلیل اصلی جذب همسرتان به شما بوده باشند! ● در مورد خاطرات غم برانگیز مهربان و رئوف باشید شما هر چقدر که به همسرتان عشق بدهید، باز هم این مسئله باعث نمی شود که او خاطرات روابط اول را فراموش کند. البته به مرور زمان همه چیز حالت عادی پیدا میکند و همسرتان به جایی خواهد رسید که ناراحتی هایش به شادی تبدیل شود؛ اما هیچ گاه نباید تصور کنید که خاطرات و ... بدون غم و اندوه خواهد بود. شاید همسرتان دوست نداشته باشد که در مورد غم و اندوهی که در این روزها احساس می کند، چیزی به شما بگوید. تحت این شرایط او احساس می کند که اگر با شما در مورد این مسائل صحبت کند، شما ناراحت می شوید و احساساتتان آسیب می بینند. در این مواقع باید اختیار بیشتری به او بدهید و به او بقبولانید که می توانید به درستی درکش کنید. به او بگویید که از ارزش این خاطرات آگاه هستید و تمایل دارید که او احساساتش را با شما در میان بگذارد. حتی می توانید پیشنهاد کنید که اگر او بخواهد می توانید او را همراهی کنید. از نظر روان شناسی این کار کمک بزرگی به بهبود و ارتقای رابطه می کند چراکه به هر دوی شما اجازه می دهد تا درونی ترین احساسات خود را با هم در میان بگذارید. او را تحت فشار قرار ندهید و از او باز جوئی نکنید برای باز گو کردن این خاطرات فهرست وار بشنوید و با او هم دلی کنید ● با ملایمت و همکاری متقابل، حد و مرز تعیین کنید ازدواج با فردی که همسر خود را از دست داده نباید تماماً حول محور روابط او بچرخد. در این میان احساسات شما نیز مهم هستند، شما استحقاق این را دارید که مورد احترام قرار بگیرید. بسیاری از افراد زمانیکه همسرانشان می گویند: " همسر اولم" ناراحت می شوند. اگر این مسئله باعث ایجاد ناراحتی در شما می شود، باید به آرامی در مورد آن با همسر خود صحبت کنید و او را متوجه کنید که همسر دومش نیر نیازها و احتیاجاتی دارد که باید مرتفع گردند. مطالعه و تحقیق کنید تا مطالبی در مورد مراحل مختلف غم و اندوه و پی آمدهای آنها بدست آورید تا زمانیکه شما بخواهید با همسر خود ازدواج رسمی کنید، به طور حتم بخش وسیعی از غم و اندوه او به پایان رسیده است. البته باید توجه داشت که بخشی از غم و ندوه در وجود افراد باقی می ماند که با کمی صبر و حوصله و همچنین به مرور زمان از بین می رود. اگر شما با همسرتان "یکی" باشید آنوقت باید هر چیزی که می توانید در مورد غم و غصه او یاد بگیرید و به تریج آنرا حل نمایید. از کمک گرفتن از دیگران ترسی به خود راه ندهید چرا که با این کار متوجه می شوید بسیاری از ناامیدی هایتان بی پایه و اساس هستند. نمی دانید دیگران چه کمکی می توانند به شما بکنند. شاید فرد مورد نظر همسایه، دوستی در کلاس یوگا، و یا مادر دوست شما باشد. شاید اینگونه حرف ها را با اقوام و فامیل مطرح نکنید و ترجیح بدهید با یک دوست پیرامون مشکلات خانوادگی خود صحبت کنید. هیچ اشکالی ندارد. کمکی که دوستان در این زمینه می توانند به شما بکنند واقعاً تحسین برانگیز است. بسیاری از این افرادی که شما با آنها احساس راحتی می کنید و حرف دلتان را به آنها می زنید کسانی هستند که احساست مشابه شما دارند و در دنیا احساس تنهایی می کنند. به این طریق هم شما می توانید همصحبت خوبی برای او باشید و هم او می تواند با همفکری و همدلی شما را در مسیر درست قرار دهد. ● در لحظه زندگی کنید و برای آینده ارزش قائل باشید هر روزی که زندگی می کنید و هر نفسی که می کشید نعمتی است که از سوی خداوند به شما هدیه داده شده است. با غنیمت شمردن لحظات خود، شاکر خدا باشید. با همسر خود خاطره های جدید خلق کنید که منحصر به خودتان باشند و هیچ ارتباطی به زندگی گذشته همسرتان نداشته باشند. برنامه سفر به جاهای دیدنی را بریزید و به مناطقی بروید که هیچ یک از شما قبلاً از آنجا دیدن نکرده باشد. روزهای خاصی را برای خود معین کنید و جشن بگیرید. دکوراسیون داخلی خانه را تغییر دهید، و یا حتی خانه را عوض کرده و به یک خانه جدید نقل مکان کنید و با هم آنرا از نو آماده زندگی کردن کنید. زندگی معلم است پس سعی کنید دانش آموز خوبی باشید. به خاطر داشته باشید که هیچ گاه نمی توانید اتفاقی که در گذشته افتاده است را تغییر دهید، اما می توانید خود را با یاد آن سازگار سازید و به رشد و تعالی دست پیدا کنید... و بنابراین می توانید با فردی که تجربه ی ازدواج و رابطه را داشته و انرا از دست داده ازدواج کنید. البته این یه نظر شخصی می تونه باشه و هیچ دلیلی نداره که شما اون رو مردود اعلام کنید یا اینکه قبول داشته باشید ولی کسانیکه شما فرد دوم برای ازدواجشان هستید راحت تر شما را درک میکنند تا کسانیکه اولین تجربه شان شما هستید -
آیا عشق برای شما خوب است؟ گرچه هر چیزی به مقدار متعادلش خوب است، اما در مورد عشق این قضیه را صادق ندانید. دانشمندان میگویند داشتن یک رابطه عاشقانه و سالم برای قلب خوب است، البته معلوم نیست دقیقا چرا. این امر ممکن است به این دلیل باشد افرادی را نزدیک و سالمی را با همسرشان دارند، کمتر سیگار میکشند، از لحاظ جسمی فعالتر هستند و با احتمال بیشتری زندگیشان یک ساختار اجتماعی کاملا تکاملیافته دارد. به گفته پژوهشگران یک نظریه در این مورد این است که افرادی که دارای چنین رابطهای هستند، ممکن است دچار تغییرات عصبی- هورمونی شوند که اثرات مثبتی بر روی بدن از جمله بر دستگاه قلبی - عروقی داشته باشد. سطح برخی از هورمونها در بدن بسته به میزان استرس و اضطراب فرد متفاوت است. گرچه این نظریه ثابت نشده است، اما نظر بر این است که قرار داشتن در چنین رابطهای ممکن است اثرات مثبتی بر بر دستگاه قلبی- عروقی در درازمدت بگذارد. در واقع بررسیها نشان دادهاند که استرس کشنده است و تنهایی مرگبار و از دست دادن یک فرد محبوب به معنای واقعی کلمه "قلب را میشکند." تعارض یا منفیگرایی در یک رابطه خطر ابتلا به بیماریهای عروق کورونر قلب را میافزاید. در یک بررسب که بنیاد قلب و سکته مغزی کانادا انجام داد مشخص شد که افرادی دارای روابطی ناشاد با همسرشان هستند، هنگامی که با او هستند، به طور مداوم فشارخونشان بالا است. در حالیکه افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون در حد ملایم مبتلا هستند، و رابطهای عاشقانه و حمایتکننده باهمسرشان دارند، هنگام بودن به همراه او کاهش فشار خون نشان میدهند. البته انواع مختلفی از روابط عاشقانه وجود دارد. اما به گفته پژوهشگران در مجموع اطلاعات حاکی از آن است که درگیر بودن در هر نوع رابطه سالم و صمیمانهای ممکن است تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت داشته باشد.
-
تاپیک شعرهای زیبای مذهبی این قدر پی قبر من مظلومه نگردید هرجا دلتان میشکند، قبر من آنجاست هرجا که عزا بر من مظلومه گرفتند ساکت ننشینید، حسن و حسین آن جاست
-
آیا شما خوشبین هستید ؟ مثبت اندیشی چیزی فراتر از اعتقاد کورکورانه است و قدرت آن بر زندگی انسانها بسیار زیاد و شگفت انگیز است . خوشبین ها تقریباً درهمه ی جنبه های زندگی بهتر از بدبین ها عمل می کنند ومعمولا به موفقیتهای بیشتری نائل شده و از موفقیتهای اجتماعی لذت بیشتری می برند . انسانهای خوشبین همچنین کمتر مستعد پذیرش افسردگی و بیماریهای جسمی هستند . " مارتین ای . پی . سلیگمن " پروفسور روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا می گوید : " شواهدی وجود دارد که خوشبینی ، سیستم دفاعی وحفاظتی بدن را تقویت می کند ... [/url] روانشناسان معتقدند خوشبینی وبدبینی ، عاداتی هستند که ما از زمان کودکی می آموزیم و والدین ما الگو و سرمشق ها ی ما هستند . به یاد بیاورید هنگامی که در اثر ترکیدن لوله آب ، خانه جدید شما غرق آب شد، پدر شما آه و ناله کرد که " چرا من چنین خانه بدی را انتخاب کردم ؟ " یا گفت : " در قرار داد ما تضمین شده که همه چیز بی عیب و نقص باشد، بنابراین من از معمار ساختمان می خواهم لوله کشی ساختمان را تعمیر کرده و خسارت به وجود آمده را جبران کند"؟ سلیگمن می گوید : " خوشبینی ، یک روش عادی برای توضیح شکستها به خودتان است ". انسان بدبین معتقد است اتفاقات بد ، از شرایطی دائمی و ثابت نشأت می گیرد: " من در امتحان ریاضی مردود شدم ، چون استعداد یادگیری اعداد و ارقام را ندارم " و اتفاقات خوب ، از شرایطی موقتی ناشی می شود: " همسرم امروز به من یک شاخه گل هدیه کرد ، چون روز کاری خوبی داشته ". اما انسان خوشبین ، شکست را به عوامل موقتی نسبت می دهد " من در امتحان رد شدم چون دقت نکردم " و موقعیت های مطلوب را به عوامل پایدار: " او برای من گل هدیه آورد، چون مرا دوست دارد ". بدبین اجازه می دهد ناامیدی در بخشی از زندگی اش وارد شود و به سایر بخشها نفوذ و سرایت کند . به عنوان مثال وقتی به شخصی گفته می شود به طور موقتی از کار بر کنار شده است ، انسان بدبین نه تنها به خاطر از دست دادن شغل خود احساس بدی دارد بلکه نگرانی اش را به سایر ابعاد زندگی خود منتقل کرده ، ابراز می کند که زندگی زناشویی اش در معرض خطر است و فرزندانش غیر قابل کنترل هستند، اما انسان خوشبین اجازه نمی دهد یک شکست ، تما م زندگی او را محدود کند ، او با خود فکر می کند " پس من در این شرایط، شغلی ندارم ، ولی من وهمسرم هنوز رابطه خیلی خوب و نزدیکی با هم داریم و فرزندانمان مایه افتخار ما هستند ". وقتی مشکلی پیش می آید و کارها خراب می شود، بدبین ها خود را سرزنش می کنند : برای مثال اگر راننده دیگری به ماشین پارک شده آنها خسارت وارد کند ، آنها خود را سرزنش می کنند که چرا ماشین را در جای نامناسبی پارک کرده اند . اما انسان خوشبین چنین مشکلی را به اتفاق نسبت می دهد یا سعی می کند راه جدیدی پیدا کند : " دفعه بعد ماشین را در جایی که ماشین های کمتری وجود دارد ، پارک می کنم ." ● آیا شما هم می خواهید یک انسان خوشبین باشید ؟ خوشبختانه عادتهای فرا گرفته شده می توانند به فراموشی سپرده شوند. تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که خوشبینی ، مهارتی است که هر انسانی می تواند به خوبی آن را فراگیرد . در اینجا یک برنامه چهار مرحله ای توصیه می کنیم که به شما کمک می کند تا مثبت بیندیشید: ۱) با افکار منفی مبارزه کنید فرض کنید با تأخیر به محل کار خود رسیده اید ، پیش از آنکه خود را سرزنش کنید و بگویید : " من همیشه دیر می رسم " از خود ارزیابی دقیق و درستی داشته باشید. سعی کنید به خاطر بیاورید آخرین باری که با تأخیر به محل کارخود رسیدید ، چه زمانی بود، دیروز ؟ نه ، هشت هفته پیش . آیا تأخیر شما به این دلیل بود که برای جدا شدن از رختخواب تنبلی کردید؟ نه ، پسر نوجوان شما دیشب باک ماشین را خالی کرده بود و شما مجبور شدید برا ی پر کردن باک ماشین به پمپ بنزین بروید . بدترین فیلمنامه را تصور کنید که بر خلاف انتظار، بهترین فیلم را در پی داشته باشد ؛ شما آه و ناله می کنید که " من حتما اخراج خواهم شد "، اما ، شاید رئیس شما در ترافیک گیر افتاده باشد و حتی دیرتر از شما به محل کار برسد . در مرحله بعد ، سناریویی را که احتمال وقوعش بیشتر است ، مجسم کنید : همچنان که شما با دستپاچگی و به سرعت به سمت میز کار خود می روید ، رئیس با اخم وعصبانیت به شما نگاه می کند . دستپاچه کننده و باعث شرمندگی است ، ولی کشنده که نیست . در نتیجه به فکر یافتن یک راه حل باشید . یا در وقت صرف نهارهم کار کنید یا چند دقیقه زودتر خانه را ترک کنید تا در صورت بروز تأخیرهای پیش بینی نشده ، فرصت کافی در اختیار داشته باشید. ۲) برنده بودن را تمرین کنید " در امتحانات ، افرادی که تصور می کنند نتیجه خوبی خواهند گرفت و موفق خواهند بود، بسیار بهتر از آنانی که از خود انتظار مردود شدن دارند، عمل می کنند ، اگر برای امتحانی که در پیش دارید ، احساس نگرانی می کنید ، پیش از روز امتحان ، خود را مجسم کنید در حالی که سرجلسه امتحان نشسته اید و برگه امتحان در مقابلتان قرار دارد و شما با یاد خداوند و کمک خواستن از او شروع به خواندن سؤالات کرده و به خوبی به آنها پاسخ می دهید . درهنگام مواجهه با صحنه واقعی ، این تمرین فکری به شما اطمینان و نیروی اراده خواهد داد. ۳) به خودتان اعتبار و ارزش بدهید به موفقیت های خود در گذشته اعتراف کنید . اتفاقات خوبی را که برای شما به وجود آمده ، به عنوان نتیجه تلاش های خودتان تجزیه و تحلیل کنید . " عکس هایی که در تعطیلات گرفتید ، عالی بودند نه به این خاطر که دوربین به خوبی ساخته و طراحی شده بود ، بلکه به خاطر مهارت شما در زمینه نور و ترکیب اجزای صحنه ." " مهمانی شما در فضای باز موفقیت آمیز بود، نه به این دلیل که هوا خوب و مساعد بود ، بلکه این موفقیت به خاطر تدارک خوب و مهارت های اجتماعی شما بوده است ." از موفقیت ها ی خود تجلیل کنید ( موفقیت های خود را جشن بگیرید ) : " من قفل در را تعمیر کردم بدون این که مجبور باشم از نجار کمک بخواهم ، حالا من به شیوه جدیدی با خود رفتار خواهم کرد ." احساس افتخار و مباهات ، نسبت به کمالات و فضایل خود ، برای شما یک احساس خود ارزشی می سازد. ۴) برا ی خود ، هدف تعیین کنید دقیقاً تعیین کنید که قصد دارید چه کاری انجام دهید . مثلا ً متعهد شوید که هفته ای یک بار به صورت داوطلبانه در مؤسسات خیریه فعالیت کنید . هدفهای بزرگ را به هدفهای کوچکتر تقسیم کنید ، تا زیر بار سنگین وظایفتان فلج نشوید. با دستیابی به هر هدف اولیه ، شاهد یک پیشرفت خواهید بود. شما در مورد آنچه در آینده اتفاق می افتد ، احساس انرژی و هیجان خواهید داشت و این ، نشانه و قدرت یک انسان خوشبین است .
-
چگونه یک مرورگر قدیمی امنیت شما را تهدید می کند
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات امنیت رایانه و دنیای وب
چگونه یک مرورگر قدیمی امنیت شما را تهدید می کند برای بسیاری از ما مرورگر وب اولین برنامه ای است که هنگام روشن کردن کامپیوتر به سراغش می رویم. با استفاده از آن ایمیل های مان را چک می کنیم، اخبار را می خوانیم، با دوستان مان چت می کنیم و تقریبا هر کاری را که نیاز است انجام می دهیم. اما چیزی که بسیاری از کاربران تشخیص نمی دهند این است که تا چه اندازه مرورگر وب نقش مهمی در امنیت دفاعی کامپیوترهای ما دارد. و متاسفانه بیش از ۶۰ درصد از مرورگرهایی که امروزه به اینترنت وصل می شوند، از رده خارج و قدیمی هستند. یک نسخه قدیمی و تاریخ گذشته مرورگر هم می تواند فشار و ضربات جبران ناپذیری بر امنیت، حریم خصوصی و کارایی کامپیوتر هر کسی وارد آورد. برای کمک به کاربران جهت درک اهمیت مرورگر مورد استفاده، شرکت OTA که در زمینه ارتقاء امنیت و اعتماد به کسب و کار آنلاین کار می کند، به تازگی ابتکاری به نام Why Your Browser Matters یا «چرا مرورگر شما مهم است» را شروع نموده است. در این پروژه آنها همه توصیه های لازم را برای کاربران جهت آپگرید و ارتقا مرورگرهای قدیمی شان فراهم آوردند تا امنیت و حریم خصوصی لازم را با تجربه فعالیت آنلاین سالم تر درک کنند. به گفته مدیر اجرایی شرکت OTA این پروژه همه و همه درباره این بود که با کاربران کامپیوتر ارتباط برقرار کنیم و به آنها بفهمانیم که یک مرورگر وب به روز شده یکی از مهمترین قدم های امنیتی است که آنها می توانند بردارند. این قدم به اندازه نصب و راه اندازی برنامه های آنتی ویروس و ضد بدافزار اهمیت و کارایی دارد. او می گوید در امنیت کامپیوتری هیچ کلک و جادویی به کارتان نمی آید. مرورگر در خط مقدم دفاعی ایستاده است، زیرا بیشترین استفاده را دارد. مرورگرهای مدرن امروزی سایت های مخرب و آدرس های وب فیشینگ را شناسایی می کنند و همچنین به تجزیه و تحلیل لینک های دانلود می پردازند. این واقعا حیاتی است که هنگامی می خواهید در فضای آنلاین از خودتان و کامپیوترتان دفاع کنید، چنین ابزارهایی را در اختیار داشته باشید. مرورگرهای جدید چگونه از ما دفاع می کنند مرورگرهای جدید سعی می کنند به سه شیوه امنیت را برای کاربران شان به ارمغان بیاورند. همه مرورگرهای جدید یک لیست سیاه یا blacklist از سایت های بدافزار شناخته شده دارند و سعی می کنند جلوی ورود کاربران را به آنها بگیرند. این شیوه هنگامی خوب کار می کند که سایت های مخرب به خوبی شناخته شده باشند. اما جنایتکاران آنلاین همیشه سعی می کنند که سایت های شان را با تغییر آدرس دامنه و آدرس های آی پی جابجا کنند و یک قدم جلوتر از محققین امنیتی باشند که این لیست های سیاه را به روز می کنند. خب، بعضی وقت ها از این لیست ها هم کاری بر نمی آید. برخی مرورگرها، مانند گوگل کروم، برنامه ها و کدهای اجرایی ناشناس را در Sandbox یا چاله شن بازی اجرا می کنند. به این معنی که کد یا اپلت نمی تواند بر دیگر قسمت های مرورگر یا سیستم عامل اثر سوء بگذارد. و البته این هم همیشه موثر نمی افتد. و همه مرورگرهای مدرن چیزی به نام دوره منظم پچ یا وصله دارند که توسعه دهندگان باگ ها و ضعف های امنیتی مرورگر را کشف کرده، آنها را برطرف کرده و با ارائه بسته های به روز رسانی از حملات مستقیم آینده از طریق این نقاط ضعف جلوگیری می کنند. یک مثال خوب برای شیوه عمل مرورگرها در صف اول دفاعی، نحوه برخورد با آدرس های وب کوتاه شده است. سرویس های کوتاه کننده آدری وب مانند bit.ly یا tinyurl.com و is.gd هنگام استفاده از لینک های طولانی در برنامه های چت، ارسال پیامک یا پست های تویتر بسیار کاربری هستند. اما متاسفانه کوتاه کننده های آدرس همچنین می توانند چهره واقعی آدرس های حاوی لینک دانلود بدافزار یا یک کد اجرایی مخرب را هم بپوشانند و بدون هیچ اخطاری آن را روی کامپیوتر قربانی اجرا کنند. خوشبختانه تعداد زیادی از توسعه دهندگان تجاری و حرفه ای دست به کار تولید برنامه هایی برای حل این مشکل شده اند. پلاگین های فراوانی برای کروم و فایرفاکس وجود دارد که می توانند به صورت خودکار آدرس های کوتاه شده را باز کرده و آدرس واقعی و محتوای صفحه آنها را به کاربر نشان دهند. این ابزارهای مفید هنگام کار با فیس بوک یا تویتر از طریق مرورگر بسیار کاربردی اند. زیرا این دو سایت از محل های بسیار شایع کمین کردن لینک های مخرب درون لینک های کوتاه هستند. چگونه از خودتان محافظت کنید سازندگان مرورگرها همیشه در حال عرضه بروز رسانی ها و پچ های امنیتی برای بهبود امنیت و برطرف کردن نقاط ضعف و رخنه های امنیتی هستند که افراد بدخواه در مرورگر کشف یا ایجاد کرده اند. اما همه این داستان به خود کاربر بستگی دارد که زمام کار را به دست بگیرد و با دانلود آپدیت ها و ارتقاء مرورگر به آخرین نسخه، امنیت را برای خودش به ارمغان بیاورد. شما می توانید با زدن دکمه help در منوی مرورگر و رفتن به قسمت About نسخه مرورگرتان را کنترل کنید. در مک برای این کار روی نام مرورگر در بالا و چپ صفحه کنار لوگوی اپل کلیک کرده و دکمه About… را انتخاب کنید. در بسیاری از برنامه ها از همین صفحه About می توانید کنترل کنید که چه نسخه جدیدی از مرورگر قابل دانلود است. برای این کار تنها کافی است به دنبال دکمه Update در پنجره About بگردید. البته کسانی که از اینترنت اکسپلورر ۶ استفاده می کنند، به هیچ وجه وقت خودشان را با این مراحل تلف نکنند و همین الان سراغ دانلود و نصب Internet Explorer 9 و حذف IE6 از روی سیستم شان باشند. اگر هم از ویندوز ایکس پی استفاده می کنید، پس لطفا آن را به آخرین نسخه قابل استفاده یعنی اینترنت اکسپلورر ۸ ارتقا دهید. IE6 دردهه گذشته هدف تعداد زیادی از پرخطر ترین حملات مخرب بوده است. هرچند که هیچگاه IE پیشنهاد ما نیست، اما باز هم آخرین نسخه آن، امن ترین نسخه است. آیا این مهم است که از چه مرورگری استفاده می کنید؟ محققان در خصوص این سوال با یکدیگر اختلاف نظرهای فراوانی دارند. منبع : نگهبان | امنیت به زبان ساده -
آیا دندان های عقل شما تهدیدی برای سلامت دندانهای شماست؟
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در دانستنیهای پزشکی
آیا دندان های عقل شما تهدیدی برای سلامت دندانهای شماست؟ یک معاینه توسط دندانپزشک به این سوال شما پاسخ خواهد داد. دندانپزشک در مورد تاریخچه پزشکی و دندانپزشکی شما سوال کرده و دندانهای شما را معاینه و با گرفتن رادیوگرافی سلامت دندانهای شما را ارزیابی می کند. اگر در معاینه مشکلی در مورد دندانهای عقل وجود داشته باشد. دندانپزشک خارج کردن آنها را به شما توصیه خواهد کرد. آمادگی برای جراحی : ممکن است مجبور شوید چند روزی از محل کار خود یا مدرسه مرخصی بگیرید تا زمان کافی برای استراحت داشته باشید. قبل از جراحی به اندازه کافی خواب و استراحت داشته باشید آرامش خودرا حفظ کنید و در صورتی که اضطراب دارید پس از مشورت با جراح ـ قبل از جراحی از قرص های آرام بخش استفاده کنید. جراحی : آمادگی لازم جهت انجام یک جراحی نیم ساعته را داشته باشید اگر دندان شما رویش یافته باشد بدون ایجاد برش جراحی روی لثه کشیده می شود. در صورتی که دندان شما نهفته با نیمه نهفته باشد ، برش لثه لازم خواهد بود. سپس جراح ، استخوان فک را برداشته و گاهی دندان را هم تکه تکه می کند تا به آسانی خارج شود. برای به هم رساندن لبه های برش از بخیه استفاده می شود. بعد از جراحی : جراح نسخه ای برای تسکین درد و در صورت لزوم آنتی بیوتیک و دستوراتی برای بهبودی در خانه به شما خواهد داد. در طی چند روز بعد فعالیت خود را محدود کنید و بیش تر به استراحت بپردازید تا روند بهبود تسریع شود. بعد از جراحی حفره ای در محل جراحی باقی می ماند که نیاز به تمیز کردن دارد تا زمان ترمیم کامل این حفره ممکن است شما احساس ناخوشایندی در دهان خود داشته باشید. درد و تورم و خونریزی : بعد از جراحی لثه ها وفک شما درد و تورم خواهد داشت که کاملاً طبیعی است. با گذاشتن کمپرس یخ روی گونه های خود به صورت متناوب در طی 8 ساعت اول بعد از جراحی ورم را به حداقل برسانید در صورتی که خونریزی داشتید ، یک گاز استریل را در محل خونریزی برای حد اقل نیم ساعت محکم فشار دهید تا خونریزی قطع شود. بعد از توقف خونریزی می توانید غذای نرم و سرد مثل سوپ سرد ، فرنی سرد و بستنی و مایعات سرد میل کنید. دهان خود را تمیز نگه دارید. غذاهای سفت نخورید. جهت نوشیدن از نی استفاده نکنید تا روز بعداز عمل ، ناحیه جراحی را مسواک نزنید و آب دهان خود را خالی نکنید ، چون باعث آسیب به لخته خونی در محل جراحی می شود. سیگار کشیدن باعث از بین رفتن ، لخته خونی می شود. یک هفته بعد از عمل برای کشیدن بخیه و کنترل های بعد از جراحی به جراح خود مراجعه کنید. دکتر بیژن موحدیان [ جراح فک و صورت ] -
فرزندتان شما را دوست دارد ....با این همه ، فرزند نوجوانتان شما را دوست دارد!جشن تولد سیزده سالگی فرزند شما نشان می دهد که کودکتان رسماً وارد سنین نوجوانی شده است. بسیاری از رفتارهایی که با نوعی آزادی خواهی دوران نوجوانی پیوند خورده است، برای شما مشکل ساز هستند. ممکن است این رفتار برای عده ای درست در همین سنین آغاز شود و برای عده ای دیگر دیرتر و حتی امکان دارد برخی از افراد در سنین دهه ۲۰ عمر خود چنین رفتارهایی را نشان دهند. البته از گروه اندکی از جوانان خوشبخت همچنین رفتارهایی سر نمی زند. آنها آنقدرها هم بد نیستند نوجوانان اغلب به رفتارهای منفی و بیش از همه به بزهکاری و رفتار وحشیانه متهم هستند و بزرگسالان هم به این دو نوع رفتار بیشتر توجه دارند در صورتی که مصرف مواد مخدر، روابط نامناسب و شب ها تا دیروقت بیرون از خانه بودن، تنها بخشی از واقعیت نوجوانی است. تحقیقات نشان می دهند که بسیاری از تصورات کلیشه ای از دوران نوجوانی (مانند بزهکاری و خشونت) نادرست هستند. ممکن است برخی از نوجوان ها چنین رفتاری داشته باشند اما اکثر قریب به اتفاق آنها اینطور نیستند. پدر و مادرهای عاقل و آگاه برای فرزند نوجوانشان همانند یک فرد بزرگسال عزت و احترام قائل هستند و می دانند که گاهی اوقات ممکن است برخی از رفتارهایی که که مربوط به کوچکترها است نیز از او سر بزند. تغییرات همانطور که نوجوان شما به سمت سنین بزرگسالی می رود ممکن است به یکی از روش های زیر رفتارش تغییر کند: - برخورد با احساس جنسی و توجه به بدن تازه بالغ شده اش. - فرا گرفتن مهارت های زندگی از طریق حل کردن مشکلات، تصمیم گیری، ارائه مذاکره و گفت و گو و یا درگیری و نزاع با افراد و به کارگیری بخش انتزاعی فکر. - ارتباط و دوستی و رابطه با جنس مخالف (رابطه بزرگسالانه و از روی شعور) - به کار بردن هویت بزرگسالی خود از طریق مرور یک دوره از تطبیق هویت های مختلف تا ببیند کدامیک از آنها با او تطابق دارد. - شکل دادن رابطه ای نو و بزرگسالانه با شما که مبنای ارتباط آینده شما با او خواهد بود. شما باید کودکتان را در سنین نوجوانی به سمت بلوغ و بزرگسالی هدایت کنید. زمانی که به شما نشان داد قابلیت آن را دارد که مسئولیت پذیر باشد و بدون اتکای به شما رفتار کند، به تدریج به او استقلال و مسئولیت بدهید. همچنین او نیازمند یک سری حد و مرزها و قوانین واضح و روشن است. این که چه چیز قابل قبول و پذیرفته شده است باید شفاف باشد. حتی زمانی که او از این قواعد سرپیچی می کند و می خواهد از مرزهای تعیین شده بگذرد. آنچه برای نوجوانان مفید است وقتی کودک شما به یک نوجوان تبدیل می شود، می بینید که یک همنشین و دوست و هم صحبت دارید که می توانید با او گپ بزنید، نظرات خود را با او در میان بگذارید و با او بحث کنید. حتی ممکن است از انرژی و شور و شوق او طعم جدیدی از زندگی را بچشید. مطمئن باشید این خوشبینی و این اشتیاق قابل دریافت است. پدر و مادرهای عاقل و آگاه برای فرزند نوجوانشان همانند یک فرد بزرگسال عزت و احترام قائل هستند و می دانند که گاهی اوقات ممکن است برخی از رفتارهایی که که مربوط به کوچکترها است نیز از او سر بزند. ممکن است گیج کننده باشد که یک نوجوان گاهی مثل بچه های خردسال عکس العمل نشان می دهد. او که به سرعت با استقلال تازه به دست آمده اش به جلو می تازد بعضی وقت ها مانند یک کودک به امنیت خانواده پناه می برد. فراموش نکنید در درون یک نوجوان رُک و سرکش که سال های پر تنش عمر خود را سپری می کند، یک کودک حساس نهفته است. پشت سر پدر و مادر فرزند نوجوانتان هنوز به شما احتیاج دارد و نظرات شما باطناً برایش مهم هستند. اگر بپذیرید که بسیاری از اختلافات و تعارضات اجتناب ناپذیر هستند بهتر می توانید خود را برای برخورد با آنها آماده کنید. از سوی دیگر به خاطر داشته باشید که برای یک کودک، زندگی با برادر یا خواهر بزرگتری که با نوجوانی دست و پنجه نرم می کند هم مشکل است و برای هر دو آنان چنین چیزی یک بدشانسی است. بنابراین آنچه اهمیت دارد این است که نیازهای فرزند کوچکترتان را هم فراموش نکنید به خصوص نیازهایی که در چالش با یک نوجوان به وجود آمده اند. از این که نوجوان شما مثلاً بعضی وقت ها طوری رفتار می کند که شما را بدترین آدم روی زمین می داند یا این که می خواهد دوستانش با شما روبرو نشوند و یا به عنوان مثال شما را در جریان آنچه در مدرسه اش اتفاق می افتد قرار نمی دهد تا از حضور احتمالی شما در مدرسه جلوگیری کند، دلخور و ناراحت نشوید. بروز چنین رفتارهایی از سوی نوجوانان، عادی بلکه رفتار عمومی آنها است. اما بدانید علیرغم همه اینها دوستتان دارد. از طرف دیگر ممکن است با نوجوان شدن کودکتان، اعتماد به نفس شما نیز صدمه ببیند و احساس کنید مطمئن نیستید چگونه مشکلات خود را با او حل کنید. ممکن است عمیقاً دلخور و ناراحت شوید از این که نوجوانتان از شما فاصله گرفته است و از عکس العمل مناسب در این مورد مطمئن نباشید. اگر گمان می کنید که این مسئله واقعاً غیر قابل تحمل شده است پس بیشتر از این که فرزندتان را نادیده بگیرید، با او حرف بزنید و همیشه سعی کنید پشتیبانی عاطفی خود را به او ابراز نمایید. این پشتیبانی در سنین نوجوانی ضروری است و باعث خواهد شد فرزند شما را در این مسیر پر تلاطم به سمت بزرگسالی، حمایت کند.
-
با این روش فرزند پیش دبستانی شما می تواند کتاب بخواند !
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
با اینکه اشکان کوچولو هنوز خواندن و نوشتن یاد نگرفته است اما وقت زیادی را هر روز صرف نگاه کردن به کتابها، ورق زدن آنها و تماشای عکسهای مختلف میکند. خطوطی از کتاب را که با خواندن هزار باره والدینش حفظ کرده است را برای خود بلند میخواند. حتی برای خود داستانسازی هم میکند و اینها فقط نشاندهنده یک چیز است: او کمکم به یک کتابخوان تبدیل میشود. رفتن به مدرسه و کتاب خواندن بچه های پیش دبستانی چیزهای خیلی زیادی نسبت به زمانی که نوپا بودند بلد هستند. البته نمیتوانند به تنهایی از پس خواندن کتاب برآیند اما اگر زیاد برای آنها کتاب خوانده شده باشد، چند نکته درمورد کتاب خواندن میدانند: • آنها میدانند که کتاب از اول به آخر خوانده میشود. • عکسها باید سمت چپ و بالا باشند. • خواندن از راست به چپ است. • زبان کتابها ممکن است فرق کند. • کلمات صداهای مختلفی در خود دارند. • بعضی از کلمات آشنا و بعضی ناآشنا هستند. همه اینها مهارتهای فوری زبان هستند—پایه و اساسی که برای خواندن مستقل به آنها نیاز دارند. چطور میتوانید پرورش بیشتر این مهارتها را در فرزندتان تشویق کنید؟ فقط باید بلندبلند کتاب بخوانید. اینکه کتابهای مختلفی را برای بلند خواندن انتخاب کنید، دایره لغات فرزندتان را گستردهتر خواهد کرد و به او کمک میکند درمورد موضوعات مختلف یاد بگیرد و بفهمد که داستانها ساختاربندی دارند و شخصیتهای داستان در آن چه نقشی دارند. فرزندتان این چیزها را هم یاد خواهد گرفت: • متن، کلماتی نوشته شده هستند. • حروف، با یک ترتیب خاص کلمات را به وجود میآورند. • بین کلمات فاصله وجود دارد. فهمیدن این نکات پایه به بچهها موقع شروع خواندن دروس اصلی در مدرسه کمک خواهد کرد. چه زمان و چطور بخوانید بچههای زیادی در این سن فراتر از دنیای کوچک خانه، مهدکودک یا پیشدبستانی خود میروند. ممکن است حتی در کلاسها و درسهای مختلف شرکت کنند. زمانی که صرف بلند خواندن کتاب میشود میتواند فرصتی برای با هم بودن باشد. سعی کنید هر روز زمانی را برای با هم کتاب خواندن اختصاص دهید. قبل از خواب زمان بسیار مناسبی است، همینطور اوقات بیکاری دیگر مثل اول صبح یا بعد از غذا. فرزندتان از خوابیدن در آغوش شما و شنیدن صدایتان لذت خواهد برد. بچههای بین 3 تا 5 سال خیلی دوست دارند چیزهایی که میدانند را نشان دهند و تحسین شوند. سعی کنید کتابهایی با داستانهایی ساده و متنهای تکرارشونده که فرزندتان قادر به درک و یادگیری و حفظ آنها باشد انتخاب کنید. فرزندتان را تشویق کنید که برایتان بخواند و تلاش او را تحسین کنید. در زیر به چند نکته دیگر اشاره میکنیم: •بله، باید یک کتاب را میلیونها بار بخوانید و سعی کنید صدایتان خستهکننده نباشد. فرزندتان با هر بار خواندن در مهارتهای زیادی استاد میشود. • وقتی به یک کتاب جدید نگاه میکنید، اول آن را معرفی کنید. به جلد کتاب نگاه کنید و بگوییدکه موضوع آن چه میتواند باشد. اسم نویسنده را هم بگویید. •از فرزندتان سوال کنید که یک شخصیت خاص چرا آن عمل خاص را انجام داده است. •از فرزندتان بپرسید که از کدام قسمت کتاب بیشتر خوشش آمده است و چرا. •درمورد قسمتهای مختلف کتاب با او حرف بزنید اینکه کتاب چطور شروع شده است؟ در وسط داستان چه اتفاقی افتاده است؟ نظر فرزندتان درمورد پایان کتاب چه بوده است؟ •انگشتتان را موقع خواندن زیر کلمات بکشید تا بین آنچه میخوانید و متن ارتباط ایجاد کنید. •وقتی به خطهای تکراری و آشنای کتاب عادت کردید، اجازه بدهید که فرزندتان آنها را تمام کند. •از فرزندتان بخواهید که به سمت حروف و کلماتی که میشناسد اشاره کند. شما هم میتوانید به سمت کلمات اشاره کنید و بهآرامی آنها را بخوانید. اما حتی وقتی از فرزندتان سوالات پیچیدهتری میپرسید هم هدف اصلیتان باید لذت بردن و تفریح کردن با کتابخوانی باشد. کتاب خواندن را برای فرزندتان تبدیل به یک امتحانی که باید در آن قبول شود نکنید. به تصاویر کتاب نگاه کنید، با هم کلمات جایگزین بسازید و تا میتوانید تفریح کنید. همچنین یادتان باشد که برای بچههای مختلف کتاب خواندن زمان متفاوتی دارد. بعضی از بچهها زودتر از بقیه عاشق کتاب میشوند. پس اگر به نظر میرسد فرزندتان چندان به کتاب علاقهای نشان نمیدهد، باز هم به خواندن برای او ادامه دهید و به او نشان دهید که چقدر کار جالبی میتواند باشد. بهترین کتاب های مخصوص کودکان این سن بچه های پیشدبستانی عاشق کتابهایی هستند که داستان داشته باشد؛ همچنین آنها از ورق زدن کتابهای عکسدار واقعاً لذت میبرند، به همین دلیل هرچه کتابی عکسهای بیشتری داشته باشد برای این سن مناسبتر است. به خواندن کتابهایی که متنهای قابلپیشبینی و کلمات آشنا دارند ادامه دهید اما کتابهایی که لغات سختتر و داستانهای پیچیدهتری دارند را هم در برنامه کتابخوانی خود قرار دهید. سعی کنید کتابهای چندفصلی تهیه کنید که خواندن یک کتاب بیشتر از چند جلسه طول بکشد. بچهها بسیار کنجکاو هستند و دوست دارند کتابهایی درمورد بچههای دیگر که شبیه آنها هستند و مثل آنها رفتار میکنند را بخوانند اما داستانهایی درمورد بچههایی که در محلهای متفاوت زندگی میکنند و کارهای متفاوتتری نسبت به آنها انجام میدهند هم بشنوند. حیوانات سخنگو و پریها هم برای گستردهتر کردن تخیلات آنها خوب است. با خواندن کتابی درمورد کاری که فرزندتان یاد گرفته است (مثل شوت کردن توپ فوتبال، کشیدن یک نقاشی)، حس مثبت را در او تقویت کنید. و کتابهایی انتخاب کنید که کودکتان را به چالش میکشاند و به پیشرفت بیشتر مهارتهای او کمک میکند. کتابهای الفبا، کتابهای شمارش اعداد یا کتابهایی که لغات جدید آموزش میدهند هم خوب است. کتابهایی درمورد رفتن به مدرسه مخصوصاً وقتی بچهها وارد مهدکودک یا پیشدبستانی شدهاند انتخابهای عالی هستند، همینطور کتابهایی درمورد دوستیابی. کتابهای غیرداستانی درمورد یک موضوع خاص که موردعلاقه فرزندتان باشد انتخاب کنید مثلاً جغدها، اقیانوس، ماه مخصوصاً اگر تصاویر زیبایی داشته باشند. و شعر را فراموش نکنید بچههای پیشدبستانی عشق شعرهای قافیهدار هستند. این گروه سنی شروع به فهمیدن و لذت بردن از لطیفهها کرده است، از اینرو شعرهای احمقانه و خندهدار انتخاب خوبی برای آنها به شمار میرود. کتابهای تصویری بدون متن که از طریق عکس مفاهیم را می رساند نیز لازم است. وقتی هر دو شما چندین بار یک کتاب بیمتن را مرور کردید، فرزندتان دیگر میتواند کمکم برای آن داستان بگوید. حتی ممکن است متوجه شوید که برای عروسکها یا حیواناتش آن داستان را تعریف میکند. میتوانید کتابهای ساخت خودتان را هم امتحان کنید آلبومهای عکس برای بچهها خیلی جالب هستند. وقتی فرزندتان نقاشی میکشد از او بپرسید که نقاشی او چیست، برای آنها اسم بگذارید و بعد آنها را در یک کتاب جمع کنید و به همراه هم بخوانید. حتی میتوانید با هم جلد هم برای کتابهایتان درست کنید تا عمر بیشتری داشته باشند. کتاب تنها چیزی نیست که فرزندتان از خواندن آن لذت میبرد .مجلات یا کاتالوگهای پُرعکس هم میتواند برای او جالب باشد. همچنین میتوانید از کسانیکه فرزندتان دوستشان دارد بخواهید که برای او نامه بنویسند یا کارتپستال بفرستند. آنها را درکنار هم بخوانید و بعد در یک جعبه مخصوص نگه دارید تا بعدها دوباره آنها را نگاه کند. راه های دیگر برای تشویق بچهها به کتابخوانی زمان کتابخوانی تنها فرصت برای فرزندتان برای وقتگذراندن با کتابها نیست.بچههای پیشدبستانی دوست دارند خودشان کتابهایشان را انتخاب کنند و به آنها نگاه کنند. کتابها را برایشان در یک سبد مخصوص روی زمین یا یک طبقه کوتاه بگذارید تا بتواند به راحتی به آنها دسترسی داشته باشد و خودش به تنهایی به آنها نگاه کند. در ماشین هم همیشه چند کتاب داشته باشید و در کیفتان هم همیشه کتاب داشته باشید تا در جاهایی مثل سالنانتظار دکترها یا ایستادن در صف از آنها استفاده کند. با قرار دادن یک چراغ مطالعه کنار تخت فرزندتان میتوانید کتابخواندن به تنهایی را در او ترغیب کنید تا فرزندتان قبل از خواب نگاهی به کتابهای موردعلاقهاش بیندازد. از همه اینها مهمتر: یادتان باشد که فرزندتان شما را مشغول کتابخواندن ببیند تا او هم به کتابخواندن علاقهمند شود. تلویزیون را خاموش کنید، یک کتاب بردارید و بخوانید تا فرزندتان ببیند و دوست داشته باشد به شما ملحق شود. منبع : سلامت سيمرغ -
ستون فقرات شما ٦ دشمن دارد ١) شکم بزرگ: در اين حالت، چون تعادل انحناي کمري يا لوردوز به هم ميخورد ستون مهرهها ناچار است انحناي مهرههاي سينهاي يا کيفوز را بيشتر کند و همين امر به گودي زياد کمر، قوز پشتي و بر هم خوردن راستاي قرار گرفتن سر و انحناي گردني منجر ميشود و درد ايجاد ميشود. ٢) بد خوابيدن: وقتي اصول صحيح خواب را رعايت نميکنيد ميبينيد که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نيستيد. بهتر است به پهلو بخوابيد و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. اگر به پشت بخوابيد، قوس گردني شما در صورت مناسب نبودن بالش به جاي تمايل به عقب، به جلو ميآيد و آرتروز گردني و درد ايجاد ميشود. بدون بالش خوابيدن يا بالش کوتاه همانقدر بد هستند که انتخاب بالش بلند. دمر هم نخوابيد و اگر مجبوريد يک بالش زير شکم و لگن خود بگذاريد تا گودي کمرتان زياد نشود و محل اتصال مهره آخر کمر به باسن دردناک نشود. تشک شما نبايد زيادي نرم يا زيادي سفت باشد. ٣) بغل کردن بچهها: بستن حاملهايي که بچهها را در آن ميگذاريد به ستون مهره شما فشار ميآورد. اگر ميخواهيد فرزندتان را بغل کنيد او را به پهلو تکيه بدهيد، يعني يک پايش جلو و پاي ديگر بچه عقب باشد تا وزن او به پهلويتان وارد شود. ٤) نشستن چهار زانو يا دو زانو: وقتي چهار زانو يا دو زانو مينشينيد باعث تخريب غضروف خود ميشويد. روي صندلي استاندارد بنشينيد و زاويه ١٢٠ درجه را رعايت کنيد. قوز به جلو (زاويه کمتر از ٩٠) و يا عمود نشستن راستاها را به هم ميزند و بدن ما سعي ميکند به عضلات منطقه فشار بياورد تا در حد ممکن راستاهاي طبيعي را حفظ کنند و همين عامل، درد را به وجود ميآورد. پا، باسن، پشت و کتف شما بايد نقاط تماس هنگام نشستن صحيح باشند. ٥) ايستادن طولاني: معمولا به دليل وجود شکم برآمده در چاقها و يا عضلات ضعيف کمري در لاغرها و از همه بدتر عدم رعايت اصول صحيح ايستادن، به دنبال طولاني ايستادن دردها شروع ميشوند. وقتي ميايستيد بايد يک پا جلوتر از ديگري باشد و پاي ديگر ١٥ سانتيمتر بالاتر باشد تا فشار وزنتان عملا تقسيم شود. پاها را مرتب با حفظ همين ١٥ سانتيمتر از زانو خم کنيد تا لوردوز کمري زياد نشود و درد و خستگي به وجود نيايد. در بعضي مشاغل، داشتن زيرپايي الزامي است. ٦) بلند کردن جسم سنگين: رعايت اصول بلند کردن اجسام مهم است. جسم را با دست بگيريد. يک پا اهرم و پاي ديگر جلو باشد. دستها به بدن چسبيده باشد و از راستاي دستها نيرو بگيريد نه از کمرتان.
-
انسان هم مانند دیگر موجودات زنده روی زمین، دارای محدودیت هایی برای زندگی کردن است... انسان هم مانند دیگر موجودات زنده روی زمین، دارای محدودیت هایی برای زندگی کردن است. برخلاف بسیاری از موجودات، شرایط زندگی انسان بسیار محدود است و نمی توان در بسیاری از شرایط، جان سالم به دربرد. آنچه در ادامه می بینید، بخشی از محدودیت هایی است که بدن انسان را احاطه کرده است. بیشترین سرعت دویدن یک انسان چقدر است؟ شاید تا چند سال دیگر، فدراسیون جهانی دو و میدانی مجبور شود مسابقات دوی سرعت را برای همیشه لغوکند؛ چرا؟ چون ورزشکاران تنها یک دهم ثانیه با حد نهایت سرعت انسان فاصله دارند. یک انسان در سریع ترین حالت نمی تواند ۱۰۰ متر را در ۹ ثانیه طی کند. در حال حاضر، رکورد جهانی مسابقات دوی سرعت در اختیار اوساین بولت است که یکصد متر را در ۹٫۵۸ ثانیه طی کرده و کافی است کمی بیشتر تلاش کند تا سریع ترین مرد تمام تاریخ لقب بگیرد. حالا این عدد ۹٫۵۸ ثانیه از کجا آمده؟ سرعت یک دونده به نسبت قدرت و وزن او بستگی دارد. اگر ورزشکار ریزنقش باشد، وزن کمتری دارد و سریعتر شتاب می گیرد؛ اما دست و پاهایش کوچکتر است و این به نفع سرعت نیست. اگر بدن حجیم تری داشته باشد، دست و پاهایش بلندتر است و سرعتش هم بالطبع بیشتر می شود؛ ا ما به انرژی و قدرت بیشتری نیاز خواهد داشت. در عین حال نقطه ای بینابین وجود دارد که همه این عوامل به بهترین یکنواختی با یکدیگر می رسند و در همین حالت است که حد نهایی سرعت به دست می آید. چند ثانیه می توان در شرایط خلأ دوام آورد؟ متاسفانه پاسخ دقیقی برای این پرسش وجود ندارد. در سال ۱۹۷۱ سه کیهان نورد روسی فضاپیمای سایوز ۱۱ در حال بازگشت به زمین بودند که در ارتفاع ۱۶۸ کیلومتری از سطح زمین، دریچه کنترل فشار کابین دچار نقص فنی شد و برای ۱۱ دقیقه و ۴۰ ثانیه، فشار داخل کابین به صفر رسید. بررسی مشخص کرد که فضانوردان طی ۳۰ تا ۴۰ ثانیه اول فشار، به دلیل افت شـدید اکسیژن در بافت های مغز، جان سپردند. دلیلش هم ساده است؛ برای انتقال اکسیژن به بافت های مغزی، هم باید اکسیژن وجود داشته باشد و هم فشار هوا! البته اگر شرایط خلأ برای زمان محدودتری اتفاق بیفتد، می توان جان سالم به در برد. در سال ۱۹۶۶ یکی از مهندسان ناسا مشغول آزمایش یک لباس فضایی در اتاقک خلأ بود که ناگهان فشار اتاق به شرایط مشابه ارتفاع ۳۶٫۵ کیلومتری تغییر کرد و عملا به صفر رسید! هرچند دیگر افراد، خیلی زود عکس العمل نشان دادند و فشار را در کمتر از ۳۰ ثانیه به حالت عادی برگرداندند، اما این مهندس بعد از ۱۲ تا ۱۵ ثانیه از هوش رفت و ۲۷ ثانیه بعد به هوش آمد. فکر می کنید آخرین چیزی که یادش مانده بود، چه بود؟ اینکه بزاق دهانش به جوش آمده بود! با کاهش فشار هوای خارجی، حباب های گاز در خون تشکیل می شوند و طی چند دقیقه به ریه ها آسیب می رسانند. بعد از آن خون درون رگ های بدن به جوش می آید، چراکه در نبود فشار هوا، مایعات به سرعت تبخیر می شوند. بعد از چند ساعت گاز نیتروژن محلول در خون آزاد می شود و به شبکه عصبی انسان آسیب می زند. اگر فشار هوا ناگهان به صفر برسد، هوای محبوس در ریه آ نقدر سریع منبسط می شود که می تواند طی چند ثانیه، ریه را بترکاند. اما اگر تحت شرایط ویژه پزشکی و به آرامی در معرض شرایط نزدیک به خلأ قرار بگیرید، می توان تا یک دقیقه هم در معرض آن ماند و آسیب ندید. گنجایش مغز انسان چقدر است؟ فکر می کنید مغز انسان چه حجمی از ا طلاعات را می تواند در خود جای دهد؟ رکورد حافظه در دست یک فرد چینی است که پنج سال پیش توانست ۶۷٫۸۹۰ رقم عدد پی رابه ترتیب و از حفظ بنویسد اما دانشمندان معتقدند ظرفیت مغز ما بی انتهاست. در دهه ۱۹۸ ، توماس لندور در تحقیقی به این نتیجه رسید که یک انسان بزرگسال در طول عمر خود ۱۲۵ مگابایت اطلاعات متنی و تصویری را در ذهنش ذخیره می کند که معادل ۱۰۰ جلد کتاب قطور است اما چطور می توان اطلاعاتی مثل چند هزار رقم عدد پی را به ذهن سپرد؟ روش استاندارد این کار، این است که به هر عدد چهار رقمی، از ۰۰۰۰ تا ۹۹۹۹ ، یک شیء یا فرد را نسبت بدهید. وقتی این کار را به دقت انجام دادید، یک رشته از ا عداد به مجموعه ای از ا فراد و اشیاء تبدیل می شود و می توانید با آن یک داستان بسازید. به خاطر سپردن دقیق یک داستان به مراتب ساده تر از حفظ کردن یک عالمه عدد و رقم است! تا کجا می شود سرما را تحمل کرد؟ اگر خاستگاه انسا ن ها به جای آفریقا، قطب شمال بود؛ این موجود دوپا خیلی راحت می توانست دماهای پایین تر را هم تحمل کند؛ اما چه کنیم که بدن انسان بعد از گذشت این چندصدهزار سال، هنوز هم به گرمای آفریقا عادت دارد. انسان یک موجود خونگرم است، یعنی برای آنکه فعالیت های زیستی بدن بدون مشکل انجام شود، دمای بدن باید حدود ۳۷٫۵ درجه سانتی گراد باقی بماند. اما وقتی در محیط سردی قرار بگیریم، بدن شروع به لرزیدن می کند و جریان خون به نقاط انتهایی رگ ها قطع می شود. اگر دمای درونی بدن دو درجه سانتیگراد پایین تر بیاید، سرمازدگی به سراغ آدم می آید؛ سطح هشیاری کاهش می یابد و ضربان قلب ضعیف می شود تا وقتی دمای درون بدن به ۲۴ درجه سانتیگراد برسد که قلب از کار می افتد و انسان می میرد. البته رکورد تحمل سرما مربوط به خانمی به نام آنا بگنهام است که ۸۰ دقیقه در مخلوطی از آب و یخ گیرکرده بود و دمای بدنش تا ۱۳٫۷ درجه سانتیگراد افت کرده بود. اما شانس با او همراه بود که به رغم آنکه تنفس و ضربان قلبش در این دمای بسیار پایین قطع شده بود، اما مغز او هم به حداقل فعالیت رسیده بود و از آنجا که به اکسیژن زیادی نیاز نداشت، توانست دوام بیاورد و زنده بماند. بدون آب و غذا هم می شود زنده ماند؟ خیلی ها فکر می کنند اگر مصرف روزانه آب و غذا قطع شود، آدم تا جاییکه ذخیره چربی، کربوهیدرات و پروتئین داشته باشد، می تواند به زندگی ادامه دهد؛ اما این درست نیست! چون برای مصرف چربی نیاز به ویتامین هست و این ویتامین جز از راه غذا به بدن نمی رسد! بنابراین یک آدم چاق فقط برای یکی دو هفته می تواند زنده بماند و بعد در حالیکه هنوز چاق است، می میرد! تنها چند روز آب نیاشامیدن هم کافی است تا فرد بمیرد! اما اگر فقط آب و ویتامین به بدن برسد و هیچ غذای دیگری خورده نشود، می توان تا یک سال هم زنده ماند. در روزگاران قدیم از همین روش برای رژیم غذایی استفاده می شد که البته به دلیل عوارض جانبی متعدد، این روش منسوخ شد.
-
مطالعه صورت گرفته نشان میدهد كه مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر میاندازد. اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است. تحقیقات صورت گرفته نشان میدهد كه مصرف این 7 مواد غذایی بیماریهای قلبی، سرطان سینه و پوكی استخوان را از زنان دور میكند. 1- گوجه فرنگی به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیكوپن مثل گوجه فرنگی میتواند در رفع سرطان سینه و گردنه رحم موثر باشد. 2- بذر كتان دانشمندان تركیبهای مفیدی را همانند چربیهای امگا 3 و فیبر در بذركتان یافتهاند. مطالعات انجام شده در كلینیك مایو نشان میدهد مصرف 40 گرم بذركتان میتواند به كاهش تری گلیسیرید كمك كند. البته پزشكان مصرف بذر كتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمیكنند. 3- كلم پیچ این گیاه خوراكی كه حاوی آنتی اكسیدانها است از چشم محافظت میكند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و كلسیم است. 4- ماهی مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن میتواند به رشد جنین در دوران بارداری كمك كند. همچنین ازآنجایی كه درصد بالایی از زنان بر اثر بیماریهای قلبی جان خود را از دست میدهند، خوردن این ماهی میتواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی مفید باشد. 5- آب آلبالو مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلكه به دلیل آنتی اكسیدانهای موجود درآن توصیه میشود. آنتی اكسیدانهای موجود در آب آلبالو میتواند از رشد باكتری در دیواره مثانه جلوگیری كند. 6- ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین) خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به كاهش وزن و حفظ ماهیچهها كمك میكند. همچنین زنان با مصرف این ماست میتوانند دوران كهنسالی را راحتتر بگذرانند. 7- گردو مصرف گردو میتواند از بروز سرطان سینه و پوكی استخوان جلوگیری كند. مطالعه صورت گرفته نشان میدهد كه مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر میاندازد.
-
پارکی جالب با نماد ماه تولد شما + عكس پارک عمومی "سمبل یا نمادهای زودیاک" در نزدیکی ایستگاه مترو... سمبل ماه تولد خود را در این پارک روسی ببینید. سمبلهای ماه تولد یا به عبارتی مجسمههای هنری مورد بحث از جنس برنز یا گرانیت نیستند! بلکه از جنس فلزهای عادی و قراضه زباله، ساخته شدهاند. پارک عمومی "سمبل یا نمادهای زودیاک" در نزدیکی ایستگاه متروSviblovo شهر مسکو در سال 2007 افتتاح شده است. این پارک به دلیل مجسمههای منحصر به فردش بسیار معروف است. این مجسمهها که سمبل ماههای سال هستند، توسط هنرمند خلاق روسی به نام آندری آسریانت ساخته شده است. لولههای فلزی، پیچ، مهره، صفحات فلزی، قطعات یخچال، حلقههای فلزی، زنجیر، ظروف فلزی غیر قابل مصرف و... همه و همه از اقلام اصلی و دست مایه کار آسریانت برای خلق این شاهکارهای هنری هستند. جالب است بدانید؛ مسئولین امر از او خواسته بودند که تمام چهرههای این مجسمهها یا نمادهای ماههای تولد باید خندان باشند. یعنی این آهن قراضهها را باید این هنرمند حاذق بخنداند! آسریانت در این باره میگوید؛ من در مورد خواستهی آنها فکر کردم و به شدت هیجان زده شده بودم. در پایان، تصمیم به موافقت با خواسته مقامات گرفتم. این خواسته به نوعی دعوت به یک مبارزه هنری و ارزیابی مهارت هنرمند است. تصمیم گرفتم هر چیزی که آنها میگویند را اجرا کنم تا همه راضی شویم. آسریانت، دست و پنجه نرم کردن با این مواد خام، زمخت بدون هیچ انعطاف و زیبایی را با کمال میل پذیرفت. او با بازیافت قراضههای آهن آلات شروع به سرهم کردن آنها بوسیله جوش دادن، خم کردن و رنگ کردن آنها دست به چنین خلاقیت و شاهکارهای هنری زد. این دوازده صورت فلکی یا نشانههای ماههای تولد افراد، به گونهای متفاوت با آنچه که نزد مردم شناخته شده هستند از کار در آمدند. گویی آنها زنده، شاد و در حال حرکت هستند. چهره همه آنها، پر انرژی، مثبت و شاد است. همانطور که مسئولین امرخواسته بودند. شایدم بیشتر از آنچه که مد نظرشان بود. خلق این حالات در این قطعههای قراضه فلزی، منحصر به فرد و شاهکاری هنری است.این همان مبارزهای بود که آسریانت در آن پیروز و سر بلند بیرون آمده بود. مجسمههای آهنی زمخت و خالی از ظرافت در عین حال دوست داشتنی، شاد و جذاب، تمایل مردم را برای رفتن به این پارک، بخصوص در روزهای تولد دوستان، آشنایان و خود، بیشتر کرده است.
-
کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در بیماریها و علائم و علل آنها
یک دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور با بیان اینکه ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد تاکید کرد:« آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.» دکتر تیرنگ نیستانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد بویژه اینکه کمبودهای تغذیه ای در دوره کنونی به شکل بالینی و آشکار کنترل شده است اما کمبود تحت بالینی یا کمبود حاشیه ای می تواند علائم گنگ و مبهمی داشته و در برخی مواقع خود را به شکل ضعف و بی حالی نشان می دهد. ضمن اینکه یادمان باشد انرژی داشتن ، شادابی و فعالیت مرتبط به توده ماهیچه ای بدن می شود و افرادی که بضاعت توده ماهیچه ای آنها کم است با وجود وزن مناسب دچار ضعف و بی حالی می شوند.» وی ادامه داد:«آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است بویژه کمبود آن در میان زنانی که در سنین بارداری و یا دوره قاعدگی قرار دارند وجود دارد و با احساس این علائم بایستی سریعا به پزشک متخصص مراجعه کرد.» این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود:«کمبود برخی از ویتامین ها نیز همراه با ضعف و بی حالی است که می توان به ویتامین های گروه b به خصوص b2 و b6 و نیاسین اشاره کرد که با کمبود آن فرد دچار تحریک پذیری و عصبی بودن ، ضعف و بی حالی می شود و در صورتی که فردی از الگوی غذایی نامناسبی پیروی کند احساس ضعف و بی حالی کرده و باید گفت با الگوی غذایی نابسامان فرد به درجاتی از ضعف و بی حالی دچار می شود.» این دانشیار دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي ادامه داد:«کمبود ویتامین d که اکنون تنها به عنوان ویتامین استخوان ساز شناخته شده است موجب بروز ضعف و بی حالی می شود و طی تحقیقات جدید انجام گرفته مشخص شده است که در سالمندان تعداد دفعات به زمین خوردن که موجب بروز شکستگی می شود با کمبود این ویتامین رابطه عکس دارد و هر چه این ویتامین در بدن فرد کم باشد شانس دفعات زمین خوردن وی بیشتر است و در واقع انقباض ماهیچه ای با کمبود ویتامین d رابطه داشته و موجب بروز بی حالی و سستی در فرد می شود.» دکتر تیرنگ نیستانی افزود:«آفتاب مهمترین منبع ویتامین d است همچنین این ویتامین در روغن کبد ماهی که در جیره غذایی مردم ما رایج نیست موجود است و زرده تخم مرغ و قارچ نیز تا حدودی حاوی این ویتامین هستند و اخیرا روش هایی در حال ابداع است که قارچ ها را در معرض uv قرار می دهند تا میزان ویتامین d موجود در آن بالاتر رود.» -
منافع شیر برای سلامتی 1- شیر معمولی ( گاو ) پس از دوشیدن این شیر از گاو، پاستوریزه می شود ( یعنی گرم می شود و سپس به آرامی سرد می شود) تا باکتری های موجود در آن مانند اکولای، سالمونلا و لیستریا از بین بروند. این نوع شیر یک منبع عالی پروتئین، کلسیم و ویتامین های K و D است . تانیا زوکربروت، یک متخصص رژیم می گوید: شیر بدون چربی(اسکیم) یکی از بهترین انتخاب ها است. او ادامه می دهد" از نظر مواد مغذی، شیر بدون چربی مشابه شیر کامل است به جز اینکه دارای چربی اشباع نیست و کمی کلسیم بیشتری دارد. اگر شیر بدون چربی به نظرتان زیادی آبکی می آید، از شیر بدون چربی تقویت شده(enhanced skim) استفاده کنید که بافت غنی تری دارد. خوب است بدانید که: مصرف زیاد شیر( یا شیر بدون چربی) به شما در جلوگیری از ازدیاد وزن کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهند که کمبود کلسیم می تواند سبب آزاد شدن هورمونهای مشخصی بشود که مسئول افزایش ذخیره چربی در بدن هستند. 2- شیر آلی(ارگانیک) شیر آلی اصطلاحا شیری است که از گاوهای تغذیه شده با غذاهای طبیعی و یا اینکه از گاوهایی که آزادانه در محیط طبیعی برای چرا رها می شوند، به دست می آید. به این گاوها هیچ نوع هورمون رشد مصنوعی برای افزایش میزان شیرشان داده نمی شود و همچنین برای پیشگیری از بیماری ها به آنها هیچ آنتی بیوتیکی تزریق نمی گردد. این شیر هم مثل شیر معمولی پاستوریزه می شود. اگرچه متخصصان مدعی هستند که از نظر تغذیه ای، تفاوتی بین شیر ارگانیک و شیر معمولی وجود ندارد، اما در دو مطالعه انجام شده در دانشگاه نیوکاسل انگلیس، نشان داده شده که مقدار اسیدهای چرب مفید امگا 3 و آنتی اکسیدانها در شیر ارگانیک بیشتر است. البته قیمت این نوع شیر تا دو برابر قیمت شیر معمولی هم می رسد. خوب است بدانید که : بهترین شیر ارگانیک، شیری است که در تابستان به دست می آید، و در این هنگام شیر به دست آمده دارای بالاترین سطح اسیدهای چرب کاهنده التهابات است. دلیل این امر این است که در این فصل، گاوها به علفها و شبدر تازه دسترسی بیشتری دارند. 3- شیر سویا شیر سویا از دانه های رسیده سویا استخراج می شود، آن را معمولا با آب مخلوط می کنند و برخی مواد شیرین کننده به آن افزوده می شود. شیر سویا به صورت طبیعی دارای چربی اشباع کم است و اساسا کلسترول ندارد. کمی غلیظ تر از شیر گاو است، این شیر برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند یا لاکتوز را تحمل نمی کنند، مناسب و ایمن است. خوب است بدانید که: به خاطر اینکه شیر سویا داری منشا گیاهی است، مقدار پروتئین آن به اندازه شیر گاو نیست. شیر سویا طعم دار شده نسبت به انواع طعم دار نشده پروتئین کمتری دارد زیرا در هنگام طعم دار کردن، مقدار پروتئین در هر اونس از این ماده کاسته می شود. 4- شیر برنج شیر برنج از مخلوطی از برنج آسیاب شده و آب تهیه می شود و انواع مختلف آن با طعم شکلات، وانیل و خرنوب(میوه یک درخت بومی سواحل مدیترانه) وجود دارد. حساسیت به این نوع شیر از همه انواع دیگر شیر کمتر است، این شیر انتخاب خوبی برای افرادی است که نمی توانند شیر سویا و یا شیر گاو بنوشند. این نوع شیر چربی اشباع و کلسترول ندارد. اما نکته منفی این است که می شود گفت مقدار پروتئین آن ناچیز است. خوب است بدانید که: شیر برنج را معمولا در بسته بندی مخصوص عرضه می کنند که تا زمان باز نشدن آن نیازی به قرار دادن آن در یخچال نیست.
-
آنفولانزا چقدر شما را تهدید میکند؟ [align=justify] در آستانه فصل پائیز و همچنین سرد شدن ناگهانی هوا در چند روز اخیر مناسب دیدیم تا به ارائه راهکاری برای پیشگیری از یکی از شایعترین بیماری های فصل سرد یعنی "آنفولانزا" بپردازیم. تحقیقات نشان داده است که انسان های مختلف در مقابل خطرات ناشی از آنفولانزا حساسیت متفاوت نشان میدهند یعنی با توجه به یک سری مشخصات در معرض خطر ابتلا به آنفولانزا قرار میگیرند. کارشناسان پیشنهاد کرده اند افرادی که در هر یک از دسته های زیر قرار میگیرند برای این منظور که میزان نیاز آنها به واکسن آنفولانزا سنجیده شود به پزشک مراجعه نمایند تا در فصل سرما دچار مشکل نشوند. افراد حاضر در لیست زیر در معرض خطر بیشتری نسبت به سایرین قرار دارند: افراد بین رده سنی 6 ماه تا 19 سال افرادی که سن آنها بالای 50 سال است افرادی که از دردهای مزمن رنج میبرند خانمهای باردار و یا کسانی که قصد باردار شدن را دارند افرادی که در مراکز مراقبتی کار میکنند شاغلین مراکز بهداشت و سلامت و همه افرادی که به صورت مستقیم با بیماران سر و کار دارند افرادی که از نوزادان کمتر از 6 ماه نگهداری میکنند پس در صورتی که عضو یکی از گروه های بالا هستید، برای حفظ سلامتی خود، خانواده و عزیزانتون در اولین مراجعتون به پزشک عمومی و داخلی از او برای واکسینه شدن در مقابل آنفولانزا مشورت بخواهید. [/align]
-
هفت قانون ساده فنگ شوی برای بهبود زندگی عاشقانه شما
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
7 قانون ساده فنگ شوی برای بهبود زندگی عاشقانه شما متخصص فنگ شوی "الن وایتهارست" در این مقاله با ما همراه خواهد بود ؛بعد از بکار گیری این شیوه ها شاهد آن خواهید بود که چگونه بسادگی تمامی رویاهای تان محقق خواهد شد. رابطه ای همراه با احساسات عاشقانه ، گذراندن زمانهایی همراه با آرامش با همسرتان یا نامزدتان ، همه اینها از آن شما خواهد بود ؛چه مجرد هستید چه متاهل ! به هر حال می توانید از این شیوه ها برای بهبود و اصلاح تمامی جنبه های زندگی تان استفاده کنید ؛ متخصص فنگ شوی "الن وایتهارست" در این مقاله با ما همراه خواهد بود اگر می خواهید مرد ایده آل تان را به سمت خود جذب کنید طبق قوانین فنگ شوی ، هر چه شما بیشتر و واضح تر به فرد ایده آل تان فکر کنید ، کائنات آن فرد را آسان تر به زندگی شما هدایت خواهد کرد. با یک خودکار قرمز روی یک کاغذ سفید ، لیست تمامی مشخصاتی که دوست دارید فرد مورد نظرتان دارا باشد را بنویسید. آیا دوست دارید آن فرد مردی جذاب باشد یا ترجیح می دهید مرد مورد نظرتان یک ماجراجوی زیرک باشد؟ آیا دوست دارید آن فرد بعد از ظهرها بیکار باشد تا بتوانید با هم به گردش و سینما بروید یا ترجیح می دهید مرد زندگی تان ، فردی پرمشغله و موفق باشد؟ هر چه در ذهن دارید را روی کاغذ بیاورید. آن را داخل یک جعبه نقره ای گذاشته و جعبه را در جایی از اتاق تان قرار دهید که بتوانید بسادگی آن را مشاهده کنید ؛ بگذارید 49 روز جعبه در اتاق تان باشد. زندگی شما زودتر از آن که فکرش را بکنید تغییر خواهد کرد! اگر بعد از یک بحران روحی و احساسی می خواهید قلب شکسته تان را ترمیم ببخشید این قانون را بکار ببرید: روغن مرکبات معمولا دارای خاصیتی است که برای ترمیم آسیب های روحی بسیار مفید می باشد. این روغن به شما کمک می کند که صبر و آرامشی که در آن موقعیت حساس روحی نیاز دارید را بدست آورید. این روغن به هورمون های آرامش بخش شما کمک می کند تا بیشتر از قبل ترشح کنند. 10 قطره روغن مرکبات(پرتقال ، لیمو ، نارنج و....) در یک اسپری بچکانید و هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید ، اتاق و خانه تان را با آن معطر کنید. بدین ترتیب شما روز خود را با ویتامین c آغاز خواهید کرد. خاصیت آرامش بخشی مرکبات در پوست آنها نهفته است. به عنوان مثال پوست یک پرتقال را کنده و بگذارید به همراه مقداری نمک مقداری خیس بخورد. بعد آن را روی پوست خود بمالید. بعد از مدتی تمام وجودتان سرشار از اشتیاق و خوش بینی به زندگی خواهد شد.حالا متوجه شدید که یک پرتقال خوشمزه می تواند خاصیت دیگری نیز داشته باشد! اگر می خواهید یک رابطه سراسر جنگ و جدل را اصلاح کنید زمانی را به تامل کردن اختصاص دهید : این کار به شما کمک خواهد کرد تا رابطه تان را بررسی کرده و برای آن راه حلی پیدا کنید. یک عکس از خودتان بردارید ، عکسی که در آن تنها و در حال لبخند زدن هستید ، عکس را به یک آینه بچسبانید. به خودتان نگاه کنید و به عنوان یک فرد منتقد به رفتارهای خودتان فکر کنید و خودتان را نقد کنید . معایب و نکات مثبت شخصیت تان را خواهید یافت اگر می خواهید مهارت های ارتباطی تان را افزایش دهید اگر واقعا مردان از مریخ و زنان ونوسی باشند ، قانون فنگ شوی می گوید هیچ چیز بین این دو جنس بهتر از گفتار روشن و واضح به بهبود روابط شان کمک نخواهد کرد. یک کاسه را با برنج پخته نشده پر کنید و روی آن کمی نمک بریزید. نمک و برنج انرژی منفی محیط اطراف شما را جذب خود خواهند کرد. سه عدد کریستال شفاف را روی نمک ها گذاشته ، تا به شکل یک مثلث درآیند. سپس کاسه را زیر تخت خواب تان بگذارید. اجازه دهید کاسه به مدت 9 تا 49 روز زیر تخت خواب تان بماند. این کار باعث می شود که انرژی منفی اطراف شما جذب شده و اتاق شما سرشار از انرژی مثبت و روابط صریح و موفق شود. اگر می خواهید زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید بگذارید چراغ خانه تان روشن بماند : حتما شما هم این جمله را شنیده اید که زمانیکه می خواهیم با هم در آرامش بگذرانیم ، زمان از دستمان در می رود. شاید این سخن زیاد منطقی به نظر نرسد اما حقیقت دارد. قانون فنگ شوی به شما توصیه می کند که برای جلوگیری از این مسئله : زمانیکه می خواهید ساعتی را به دور از هیاهوی روزمره با همسرتان بگذرانید چراغ اتاق تان را روشن بگذارید و یک موزیک ملایم چاشنی آن کنید. این کار باعث می شود که انرژی مثبت به طرف شما جذب شده و شما اوقات خوب و دلنشینی با یکدیگر داشته باشید. گه گاه این فرمول را امتحان کنید ؛این کار به بهبود و دوام زندگی زناشویی شما کمک فراوانی خواهد کرد. -
تصاویر نزدیک از موجوداتی که چشم طمع به فرشها و کتابهای شما دوخته اند
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اطلاعات عمومی
یک عکاس آمریکایی با استفاده از میکروسکوپ الکترونی با زوم 150 برابر، تصاویری سه بعدی از موریانه ها و بیدهایی که چشم طمع به فرشها، لباسها و کتابهای شما دوخته اند تهیه کرده است. یک عکاس 62 ساله آمریکایی متخصص در تهیه "تصاویر ماکرو" یا "تصاویر نگاه- از نزدیک" به نام "استفان گشمیسنر" با استفاده از یک میکروسکوپ الکترونی 10 هزار پوندی، با زوم 150 برابر، عکسهایی شگفت انگیز از جانورانی تهیه کرده است که دور از چشم ما در خانه می گردند و فرشها، لباسها و کتابهای ما را می خورند. این عکاس در این خصوص توضیح داد: "من می خواستم حشراتی را به مردم نشان دهم که هر روز با ما زندگی می کنند. این گروه از مخلوقات شامل موریانه ها و کرمهای چوب و بیدها می توانند به تدریج خانه شما را پایین بیاورند. درحالی که مردم نمی توانند بفهمند که در زیر ملحفه ها، فرشهای پادری و داخل کمدهای لباسهای آنها چه می گذرد." وی افزود: "تا زمانی که تخریب انجام نشود ما نمی توانیم این مخلوقات کوچک را ببینیم و حتی به آنها فکر هم نمی کنیم. اکنون من با دستگاهی که میکروسکوپ اسکن الکترونی نام دارد و با استفاده از الکترونها و نه نور تصاویر سه بعدی می سازد توانستم دنیای این مخلوقات را نشان دهم." این عکسها نشان می دهند که سوسکهای مبلمان چگونه با طمع حفره هایی را ایجاد می کنند که می توانند به طور وسیعی به نیمک، میزها و صندلیهای شما آسیب برسانند. این هیولاهای کوچک جونده تا پایان تابستان به اندازه ای چاق می شوند که مجبور به پوست اندازی شده و بزرگسال می شوند. درحقیقت لارو یا نوزادان حشره ای این موجودات بیشترین خرابی را به بار می آورند. برای مثال در مورد بیدها ما تازه زمانی که این مخلوق به یک حشره بزرگسال تبدیل شود و از بین لباسهای سوراخ شده ما پرواز کند نمی توانیم آنها را ببینیم. هر حشره بزرگسال می تواند در هر بار در بین لباسها بین 40 تا 50 تخم بگذارد و بنابراین حتی پس از رفتن پروانه بید، همیشه کسانی هستند که به خوردن لباسها ادامه دهند. براساس گزارش دیلی میل، غذای مورد علاقه بیدها، الیاف طبیعی چون پنبه، پشم، کشمیر، خز و ابریشم است. یک عکاس تصاویر ماکرو به نام استفان گشمیسنر با استفاده از یک میکروسکوپ اسکن الکترونی، این تصویر سه بعدی را تهیه کرده است که نشان می دهد یک سوسک مبلمان از یک سوراخ چوبی بیرون آمده است این موریانه کارگر غذای خود را از کاغذ، فرشها و چوبها به دست می آورد لارو حشره بالشتک- مار یک آفت هولناک برای خزها، پرها، موها و چرمها است تماشا کن چه می خوری! سوسک حمام آلمانی نه تنها غذاها را آلوده می کند بلکه خمیردندانها و کتابهای شما را هم می خورد در میان لباسهای شما- این بید از پنبه و پشم غذا می خورد و لباسهای با ارزش شما را نابود می کند ساعت ناهار- موریانه ای به نام Order Isoptera یک کتاب فرانسوی را خورده است. این جانور چوب و کاغذ می خورد و می تواند خسارات قابل توجهی به ساختمانها وارد کند -
با این کمدها خانه شما بزرگ تر به نظر می رسد افزایش دائم جمعیت شهرنشین و تراکم بافت شهری، همراه با تغییر الگوی سکونت از چند خانواری به تک خانواری ، ناگزیر انبوه سازی و کوچک شدن الگوی مسکن را به دنبال داشته است؛ به نحوی که در حال حاضر الگوی مسکن در شهرهای بزرگ نظیر اصفهان و تهران ۷۵ متر مربع و در سایر شهرها ۱۰۰ متر مربع است. اگرچه طی سالیان اخیر با رواج آپارتمان نشینی بسیاری از رفتارهای اجتماعی و فرهنگی نیز تغییر کرده ، ولی بسیاری از نیازهای روزمره زندگی همچنان در خانه برطرف میشود. به این ترتیب استفاده بهینه از فضاهای خانه ضروری است و هنگامی میسر می گردد که سطح و ارتفاع فضا تواماً به کار گرفته شود و گوشه ها و کنج های خالی برحسب نیاز مورد استفاده قرار گیرد. کمدها در بهره مندی هرچه بهتر و بیشتر از فضای خانه نقش مهم و مؤثری دارند. در حال حاضر کمدها با تقسیم بندی مشخص در ارتفاع و طول در اتاق ها جانمایی می شوند و همواره بخشی از فضای آنها چه در طول و چه در ارتفاع بدون استفاده می ماند. این در حالی است که با اندکی دقت در نیازهای خانواده و امکانات فضایی کمدها می توان هم بیشترین استفاده را از فضا کرد و هم جذابیت دکوراسیون و معماری داخلی خانه را افزایش داد. ● آنچه در پی می آید راهکارهایی است برای دستیابی به این هدف. - افزایش تعداد طبقات در ارتفاع کمد سطح استفاده از آن را افزایش می دهد، ارتفاع (قد) لباس ها و حجم و تعداد آنها را باید برای این کار در نظر گرفت. بلندترین لباس ، مانتوی خانمهاست و حداکثر به ۵/۱ متر طول برای آن در کمد نیاز است. بقیه فضای کمد در طول و ارتفاع می تواند مجدداً طبقه بندی شود. - در تقسیم بندی مجدد کمد برای وسایل مختلف نظیر کفش های خارج از فصل، چمدان و اشیای غیر ضروری ارتفاع های متنوع در نظر بگیرید. - بهتر است برخی از طبقات به صورت کشویی در نظر گرفته شوند. این کشوها استفاده مطلوبی برای خردهریزهای خیاطی ، لباس های خارج از فصل و... دارند. - کمدی به طول یک متر و عمق ۹۰ سانتیمتر برای رختخواب های اضافی یک خانواده کافی است. - نیاز به کمدهای مناسب با کوچکتر شدن خانه بیشتر می شود.کوچک شدن محل زندگی نباید به بهای از دست دادن کمدها در آن تمام شود. اگر اتاق کوچک است و بدون کمد، می توان کمدی به عمق ۵۰ سانتیمتر در آن تعبیه کرد. الزاماً نباید تمام طول دیوار را به کمد اختصاص داد. از بقیه سطح دیوار می توان برای قرار دادن میز آرایش، میز تحریر یا تختخواب استفاده کرد. - اگر اتاق های خواب به اندازه کافی کمد دارند، اما باز هم برای خرده ریزها، وسایل خانه و رختخواب ها فضا کم است، می توان بخشی از سالن را برای این کار در نظر گرفت؛ در این موقعیت با استفاده از عمق های متفاوت در قسمت های مختلف کمد ، می توان آن را با میز تلویزیون، بوفه ، دکور و... ترکیب کرد. تغییر دادن ابعاد درهای کمد همراه با قاب بندی آن و رنگ آمیزی باعث می شود که وجود کمد نه تنها مزاحمتی برای دکوراسیون و جذابیت سالن ایجاد نکند بلکه آن را تکمیل نماید. فراموش نکنیم که کاستن حدود ۶۰ سانتیمتر از عمق سالن تأثیرات حسی و روحی کمتری را نسبت به کاستن همین میزان از اتاق خواب ایجاد می کند. گوشهها و کنج های قناس در منزل محل مناسبی برای تعبیه کمد، بوفه و قفسه بندی در عمق های مختلف (بیش از ۲۰ سانتیمتر) است. این راهکار به ترمیم تناسبات درون فضا نیز کمک می کند. - در صورتی که امکان نصب کمد ثابت در اتاق یا سالن وجود ندارد، از کمدهای قابل حرکت چند تکه در ابعاد گوناگون استفاده کنید. تقریباً در هر فضایی می توان ترکیب مناسب را پیدا کرد. - ترکیب کمد با بوفه یا کتابخانه فرزندان، ایجاد تنوع در رنگ قاب و دستگیره کمد نسبت به درهای آن، در نظر گرفتن آیینه با قاب بندی مناسب در بخش ثابت کمد و تغییر بافت و تناسب درهای ، آن راهکارهایی است که از کمد یک عنصر تزیینی می سازد. - اگر فضای سالن خانه نیز کوچک است، می توان تمام درها و قسمت های ثابت کمد را با قاب بندی نسبتاً ضخیم چوبی و آیینه های سراسری داخل آنها در نظر گرفت و از این طریق فضای حسی سالن را افزایش داد.
-
خانه شما هم کوچک است؟ خانه شما هم کوچک است؟یکی از نکات بسیار مهم و حساس در طراحی دکوراسیون، انتخاب وسایل و اسباب و اثاثیه است. باید توجه داشته باشید وسایلی که تهیه میکنید اول از همه کیفیت خوبی داشته باشند و کاربرد آن برای شما نیز مفید باشد. بنابراین با دقت انتخاب کنید. برای داشتن جای بیشتر و طرح زیباتر، بهتر است میز، تخت، کمد، مبل، کتابخانه یا هر وسیلهای که تهیه میکنید، دارای کشو باشد تا با قرار دادن وسایل مورد نیاز نظیر ملافه، رومیزی، حوله و غیره داخل کشوها، منزل مرتب و منظمی داشته باشید. خلاقیت و ابتکار داشته باشید و با دقت بیشتری به وسایل اطراف خود نگاه کنید و به آنها تصویری جدید ببخشید. حتی از وسایلی که فکر میکنیدکهنه و قدیمی شده و دیگر استفادهای ندارد با تعمیر، رنگ یا تغییر آن، به گونهای بهینه استفاده کنید. زطرحهای ساده برای مبلمان انتخاب بهتری است زیراکه راحتتر میتوانند با دیگر وسایل هماهنگی داشته باشند و مجبور نیستید با نقل مکان به محل جدید، مبلمان خود را تغییر دهید. چیزهایی بخرید که رنگ شیک و همیشگی دارند، بجای اینکه رنگ سال را انتحاب کنید که فقط برای یک سال زیبایی دارد. به عنوان مثال اگر رویه مبل شما دارای سه رنگ باشد، شما فقط از همان سه رنگ برای ترکیب با بقیه وسایل میتوانید استفاده کنید ولی اگر از رنگی خنثی یا طرحهای ساده برای مبلمان استفاده کنید، بینهایت رنگ برای انتخاب بقیة وسایل از جمله پرده، کوسن، رومیزی و دیگر چیزها در اختیار دارید. با گذاشتن کوسنهای رنگی که با رنگ زمینه مبل مطابقت دارند، زیبایی مبلمان را چندبرابر کنید، معمولاً بهتر است کاناپه یا مبل بزرگتر رویه ساده داشته باشد و صندلی جداگانه ای با طرح دلخواه خود که البته با بقیه وسایل هم هماهنگی داشته باشد، تهیه کنید و در کنار این کاناپه قرار دهید. با اضافه کردن آباژور، مجسمه و گلدان گل، اتاق نشیمن یا پذیرایی خود را زیباتر جلوه دهید. وسایلی بخرید که نسبتاً سبک باشند و به راحتی جابجا شوند. وسایل سبک دارای این مزیتاند که براحتی جابجا میشوند و هرچندوقت یکبار میتوانید محل میز و مبلمان را تغییر دهید و تنوع را تجربه کنید، به خصوص در منازل کوچک بهتر است زود به زود تغییر دکور دهید تا از یکنواختی آن خسته نشوید. ● راهحلهایی در طراحی داخلی (استودیو) به اتاقهای خوابگاه یا خانههای کوچکی که اتاق نشیمن و اتاق خواب یکی است اصطلاحاً استودیو (Studio) گفته میشود. این استودیوها که در خارج بسیار متداولند، با یک طرح زیبا و جالب میتوانند بسیارجذاب و مورد توجه باشند. برای طراحی شما دو انتخاب دارید: ۱) میتوانید همینطور بصورت یک اتاق آنرا حفظ کنید. ۲) میتوانید بر پایه استفادهای که دارید، آن را به ۲ قسمت تقسیم کنید، به وسیله پرده یا به وسیله اسباب و اثاثیه مناسب، مثلاً یک میز ظریف و زیبا میتواند این محیط را به دو قسمت تقسیم کند که البته بستگی به سایز استودیو دارد. حالا باید تصمیم بگیرید چگونه محیطی زیبا و دلپذیر به وجود آورید، چه دکوراسیون و چه سبکی را انتخاب کنید، و آن را اجرا کنید. ابتدا باید در نظر داشته باشید که بهتر است رنگ مبلمان و دیوار را محدود کنید و از رنگآمیزی شلوغ بپرهیزید. چون محیط شما کوچک است، اگر از رنگهای مختلف استفاده کنید، این اتاق بسیار کوچکتر و شلوغ جلوه میکند. همچنین باید از حداقل مبلمان استفاده کنید ولی در ضمن همه امکانات را فراهم کنید. مثلاً بهتر است از مبل تختخواب شو استفاده کنید که به این وسیله ۲ منظور شما برآورده میشود. ● اتاق تاریک اتاقهای تاریک به اتاقهایی اطلاق میشود که اگر در طول روز بیرون نروید، متوجه نمیشوید چه زمانی از روز است و به اصطلاح نورگیر نیستند. بهترین راهحل این است که حتماً دیوارهای این اتاق به رنگ روشن رنگآمیزی شود، پرده ساده و با رنگ روشن انتخاب کنید و توجه کنید پرده پارچهای انتخاب کنید. حتماً آینه زیبایی به دیوار نصب کنید، آباژور و گلدان گل در گوشهای از این اتاق قرار دهید. ● اتاق کوچک اتاقهای بسیار کوچکی هستند که بهتر است از رنگهای سرد مثل آبی و سبز روشن برای رنگآمیزی آنها استفاده کنید. تا حد امکان با کمترین مبل و اثاثیه آنها را پرکنید، مثلاً به جای اینکه کتابخانه قدی در آن بگذارید، قفسه کتابی که به دیوار نصب میشود و پایه ندارد را انتخاب کنید که بتوانید از فضای زیر کتابخانه به عنوان محلی برای گذاشتن تخت، مبل یا صندلی استفاده کنید. حتماً از طرحهای ساده برای مبل و پرده و روتختی استفاده کنید و از انتخاب طرحهای شلوغ و رنگآمیزی شلوغ بپرهیزید. اتاقهای ساده با دیوارهای منظم معروف به اتاقهای جعبهای در اینگونه اتاقها یک مرکز توجه به وجود آورید. چون این اتاقها ساده و دارای دیوارهای منظمی هستند، بهتر است یک دیوار را به رنگی متفاوت با سه دیوار دیگر رنگآمیزی کنید و تابلو یا وسیله تزیینی یا آینهای با قاب زیبا به این دیوار بیاویزید. یک مبل یا صندلی قدیمی که دارای طرحی خاص و زیباست درگوشهای از اتاق بگذارید و به این ترتیب نقطه توجه را فراهم کنید. ● سقف کوتاه برای اتاقهایی که دارای سقف کوتاه هستند حتی الامکان از نصب لوستر و چراغهای آویزی خودداری کنید، چون این گونه چراغها سقف را کوتاهتر نشان میدهند، حتماً سقف را به رنگ روشن مانند سفید یا شیری رنگآمیزی کنید و دقت کنید که دیوارها یک یا دو پرده از سقف تیرهتر شوند. طوری این اتاقها را درست کنید که توجه بیننده به سمت کف اتاق کشیده شود؛ مثلاً با گذاشتن کوسنهای تزیینی روی زمین یا یک قالی زیبا نقطه توجه بیشتر متمایل به کف اتاق میشود تا به سمت سقف.
