لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'صحیح'.
8 نتیجه پیدا شد
-
3 نکته درباره کفش مناسب برای پیادهروی 1) از یک جفت کفش راحت و کاملا اندازه شروع می کنیم. می توانید از یک فروشگاه مطمئن کفش ورزشی مناسب تهیه کنید. توجه کنید که کفش، کف طبی متناسب با گودی کف پا و کنارههایی محکم داشته باشد. از آنجایی که اغلب، یک پا کمی بزرگ تر از پای دیگر است، کفش خود را متناسب با اندازه پای بزرگ تر خود انتخاب کنید. 2) جورابهایی را انتخاب کنید که بیشتر می پسندید. ممکن است شما جوراب هایی با بافت متراکم و ضخیم انتخاب کنید که چسبان هستند و از میزان اصطکاک پا و کفش کم می کنند و یا نوع نازک که جاذب رطوبت هستند و یا نوع نخی را ترجیح دهید. 3) لباسهای آزاد و راحت بپوشید و اگر هوا سرد است، به جای یک پوشش ضخیم، از چند پوشش نازک و سبک استفاده کنید تا بتوانید پس از گرم شدن از تعداد آنها کم کنید. 8 نکته برای شروع حرکت 1) با یک میزان متناسب و نسبتا کوتاه، پیاده روی را شروع کنید، برای مثال 15 تا 20 دقیقه با سرعت متوسط راه بروید. 2) پیادهروی شما باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن. 3) برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. سپس مکث کنید و مقداری حرکات کششی انجام دهید. تمرکز حرکاتتان روی مچ پا، رانها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطافپذیری ماهیچههایتان می شود. اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدنتان را گرم کرده باشید. کششها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچهها وارد نکند. 4) پس از حرکات کششی، با سرعت عادی شروع به راه رفتن کنید. سرعت و مسافت پیادهروی باید متناسب با سن و شرایط عمومی بدنتان باشد. هرگز از حد تعادل خارج نشوید. زمانی که قادر باشید بدون تنگی نفس هنگام راه رفتن گفتگو کنید، یعنی سرعت مناسبی دارید. 5) شانههای خود را عقب نگه دارید و عضلات خود را آزاد کنید. بگذارید دستهایتان آزادانه در کنارتان تاب بخورند. 6) قدمهای خود را به صورت پاشنه – پنجه بردارید. کف پا را بر زمین نکوبید. 7) گامهای منظم بردارید تا سرعتتان یکنواخت باشد. 8) در پنج دقیقه آخر پیادهروی، به تدریج گامهایتان را کوتاه و سرعتتان را کم کنید تا به سرعت اولیه زمان گرم کردن برسید. پیادهروی خود را با انجام تعدادی حرکت کششی تمام کنید. این کار ماهیچهها را از انقباض خارج کرده و ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی گرداند. 5 نکته برای انتخاب سرعت مناسب 1) به تدریج به زمان پیادهروی خود اضافه کنید. برای مثال، در طول یک هفته، پنج دقیقه به زمان آن بیفزایید. 2) هنگامی که زمان پیادهروی شما به 30 دقیقه یا بیشتر رسید، سعی کنید مسافت حرکت خود را در همین چارچوب زمانی افزایش دهید. 3) برای به دست آوردن بهترین نتیجه، حداقل چهار مرتبه در هفته و هر بار به مدت 20 دقیقه یا بیشتر پیادهروی کنید. 4) حرکات کششی را هرگز حذف نکنید. 5) از هر فرصتی برای بیشتر راه رفتن استفاده کنید، حتی اگر در این حد باشد که در مدت پخش تبلیغات از تلویزیون از جای خود بلند شوید و کاری انجام دهید (یادتان باشد که این کار رفتن به سراغ یخچال نباشد!) 4 نکته برای پیشگیری از صدمات احتمالی 1) بیثباتی یکی از دلایل اصلی بروز صدمات بدنی در ورزش است. کلید موفقیت، در افزایش تدریجی شدت و مقدار (زمان و مسافت) است. ممکن است در جلسه اول پیادهروی در ماهیچههای خود احساس کوفتگی کنید، که طبیعی است و در عرض 24 تا 48 ساعت برطرف می شود. 2) مراقب باشید که زودتر از موعد مناسب، زمان، سرعت و مسافت پیادهروی خود را افزایش ندهید. 3) اگر برای مدت چند هفته به دلیلی موفق به پیادهروی نشدید، انتظار نداشته باشید که بتوانید با همان سرعت و قدرت گذشته ادامه دهید، چون مدتی زمان برای بازگشت به حالت قبلی لازم است. 4) در صورتی که پاشنه کفشهایتان ساییده شده است، به خصوص اگر این ساییدگی نامنظم است، باید به فکر تهیه کفش جدید باشید.
-
عکس های انجام دادن صحیح شنای زیبای قورباغه
Captain_K2 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در شنا , شیرجه , غواصی
-
کودکان بیاشتها را مجبور به خوردن نکنید استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی تاکید کرد: والدین نباید هیچ گاه از رشوه دادن یا تهدید کردن و حتی تشویق بیرویه برای غذا دادن به کودک استفاده کنند. بهترین و موثرترین روش در مورد کودکان کم اشتها این است که هرگز نسبت به غذا خوردن و نخوردن کودک واکنش نشان ندهند و حساسیتهای او را تحریک نکنند. دکتر مسعود کیمیاگر در گفت وگو با ایسنا گفت: کودکان غذا خوردن همراه با اجبار را دوست ندارند. گاهی اغلب پدر و مادرها از این روش برای تغذیه کودکانشان استفاده میکنند که پزشکان نیز با این روش مخالفند. وی افزود: قدرت تمرکز در كودكان کمتر و شیطنت در آنها بیشتر است. والدین ضمن آگاهی از این نکته باید به کودکان اجازه تحرک حین غذا خوردن دهند و تعداد وعدههای غذایی آنها را بیشتر کنند؛ چرا که این کار، معده کودک بیاشتها را فعال میکند و عادت به خوردن را در کودک آموزش میدهد. همچنین می توان برای رفع بیاشتهایی، در محل غذا خوردن کودکان تغییر ایجاد کرد؛ به گونهای که همیشه در یک جا غذا صرف نشود. دکتر کیمیاگر خاطرنشان كرد: گاهی اوقات باید به کودکان حق انتخاب داده و به آنها اجازه دهند تا غذا را در هر ظرفی که دوست دارند، صرف کنند. همچنین کودکان را برای خرید مواد غذایی همراه خود ببرند.
-
آموزش نحوه نگهداشتن صحیح دوربین عکاسی
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات عكاسي و فیلمبرداری
آموزش نحوه نگهداشتن صحیح دوربین عکاسی یکی از مهم ترین مفاهیم اصولی و اساسی در فرایند عکس برداری این است که چگونه دوربین را نگهداریم. نکات ذکر شده در این مقاله برای طراحان و بلاگرها بسیار مفید خواهد بود. روش هایی که در اینجا سایت پرشین جی اف ایکس برای شما کاربران گرامی توضیح داده است مخصوص دوربین های SLR و مدل های نیمه حرفه ای دوربین است. اگر شما از چنین دوربین های استفاده می کنید راهکارهای زیر می تواند به شما کمک بسزایی بکند. در بحث چگونگی نگهداشتن دوربین روش صحیح و غلطی وجود ندارد، اما نکاتی وجود دارد که رعایت کردن آنها برای هر عکاسی لازم و ضروری است: طرز قرارگیری دست چپ توجه داشته باشید که این مقاله برای افراد دست راست نوشته شده است. اگر شما یک فرد دست چپ هستید، به راحتی می توانید نکات ذکر شده برای دست چپ و راست را با هم جایگزین کنید. کف دست چپ شما بهترین گزینه برای نگهداشتن بدنه دوربین است، در حالی که انگشت اشاره و انگشت شصت به راحتی برای چرخاندن حلقه تنظیم لنز در دسترس هستند. مطمئن شوید که همه وزن بدنه دوربین روی کف دست چپ است، این امر احتمال لرزش دوربین را به حداقل می رساند، بنابراین احتمال ماتی عکس نیز کاهش پیدا می کند. طرز قراگیری دست راست سطح افق سمت راست دوربین شما باید به راحتی در دست راست قرار گیرد. انگشت اشاره دست راست خود را برای فشار دادن شاتر آزاد نگه دارید. روی یک SLR، انگشت در جایی می ماند تا اهرم یا دستگیره چرخش فیلم را حرکت دهد و روی DSLR انگشت به جای اینکه برای چرخش اهرم فیلم گردان آماده باشد، در همان موقعیت یعنی روی بدنه دوربین ثابت باقی می ماند. سه انگشت باقی مانده دیگر ثبات و تعادل دوربین را فراهم می کنند (بقیه وزن بدنه دوربین را نگه می دارند). اگر سعی کنید دوربین را کاملا با دست راست نگه دارید، احتملا دوربین دچار لرزش خواهد شد. آرنج ها در حالی که کف دست چپ شما بدنه دوربین را نگه داشته، اگر آرنج دست چپ بی ثبات و نامتعادل باشد کارایی شما نیز پایین خواهد آمد. سعی کنید آرنج دست چپ خود را روی یک سطح ثابت قرار دهید. اگر محلی برای این کار وجود نداشت آن را روی زانوی خود بگذارید. اگر در موقعیتی قرار دارید که امکان استفاده از هیچ یک از این گزینه ها وجود نداشت، به تنهایی از دست چپ استفاده کنید، فقط سعی کنید آرنج دست تان را بی حرکت نگه دارید. قرار دادن آرنج روی شکم ایده خوبی برای ثابت نگه داشتن آن است. به هر حال، هنگامی که از لنزی با فاصله کانونی زیاد حدود 200 میلی متر استفاده می کنید، داشتن یک محل تکیه گاه برای آرنج ضروری است. عکس برداری به صورت عمودی (فرمت منظره یا Portrait) شما می توانید از یک تکیه گاه عمودی مثل چارچوب در، کناره دیوار و یا تنه درخت استفاده کنید. در چنین مواردی، شما باید قسمت زیرین دست چپ خود را در حالی که بدنه دوربین را به صورت عمودی نگه داشته است در جایی تکیه دهید. در همین زمان آرنج دست راست می تواند روی همین سطح تکیه گاه قرار گرفته تا یک تعادل و ثبات کامل ایجاد شود. نگه داشتن دوربین به طور صحیح باعث می شود اگر در یک مسابقه عکاسی شرکت کردید مطمئن باشید عکس های شما بدون لرزش دوربین و بدون ماتی گرفته شده و این احتمال برنده شدن شما را نیز افزایش خواهد داد. به یاد داشته باشید که، هر چه سرعت شاتر شما کمتر و فاصله کانونی لنز دوربین شما بیشتر باشد، اهمیت ثابت نگه داشتن دوربین بیشتر می شود. تجربه سعی کنید از سرعت های کم شاتر استفاده کنید. هنگامی که از سرعت شاتر مثل 1/15 یا حتی 1/10 در ثانیه استفاده کنید و دوربین روی سه پایه مستقر نیست سعی کنید از دیوار، زانو و یا یک سطح صاف به عنوان تکیه گاه برای آرنج خود استفاده کنید، در این صورت بدنه دوربین شما ثابت و بدون حرکت می شود. با تشکر از سایت گرافیک ایرانیان -
رفتارهای اینترنتی صحیح و مناسب آداب و رسوم اینترنتی در واقع یك سری قوانین نانوشته بوده كه به صورت یك عرف در بین افراد مرسوم شده اند. به تدریج كه به تجربه شما در زمینه ارتباطات افزوده می شود متوجه خواهید شد كه بعضی از مسائل و شیوه های رفتاری باعث آزار شما خواهد شد.در واقع افراد مسئول پدید آمدن چنین حالاتی قوانین و آداب و رسوم اینترنتی را رعایت نكرده اند.در زیر با پاره ای از این قواعد و رفتارهای مناسب اینترنتی خصوصا در هنگام شركت در مباحث گروهی آشنا شده و می آموزید كه چگونه یك شهروند اینترنتی خوبی باشید. ۱) هیچگاه فریاد نزنید: بعضی عادت كرده اند كه تمام پیام خود را با حروف بزرگ تایپ نموده و عده ای نیز برای تاكید روی یك مطلب آن را با حروف بزرگ تایپ می كنند.در اینترنت استفاده از حروف بزرگ به این معنی است كه شما در حال فریاد زدن می باشید. ۲) خارج از موضوع صحبت نكنید: هیچ چیز بدتر از آن نیست كه در هنگام بحث درباره موضوعی خاص یك یا چند نفر به موضوعات دیگری اشاده نموده و بحث را از روند اصلی آن خارج نمایند . بنابراین همواره پیام خود را كنترل كرده تا از مربوط بودن آن مطمئن شوید. ۳) اطلاع و آگاهی نسبت به مطالب داشته باشید : گاهی افراد تازه وارد و افرادی كه به صورت اتفاقی وارد بحث شده اند مطالب و سوالاتی را مطرح می كنند كه قبلا چندین بار به آنها پاسخ داده شده است. اگر مدتی را به خواندن پیامها و مطالب بپردازید به راحت در جریان بحث قرارمی گیرید. بعضی از گروههای خبری و لیستهای پستی قسمتی به نام FAQ دارند كه با مطالعه آن می توانید برای سوالاتی كه به طور مكرر توسط اعضا عنوان شده اند پاسخهای لازم را بیابید. ۴) در پیامهای خود از زبان كنایه استفاده نكنید : اگر چه استفاده از كنایه ها در پیامهای نوشتاری زیاد مرسوم نیست ولی حتی اگر نسبت به مطلبی زیاده از حد غلو كنید شاید به حساب كنایه گذاشته شده و باعث ناراحتی و عصبانیت برخی افراد گردد. بنابراین توصیه می شود كه مطالب خود را به صورت ساده و روان و بدون هیچ گونه كنایه و غلو مطرح نمایید. ۵) بحث های خصوصی را خصوصی نگه دارید : قبل از ارسال هر پیام ازخود سوال كنید كه آیا مطالب عنوان شده در این پیام مربوط به همه افراد آن بحث بوده و یا در واقع پاسخی به یكی از آن اعضا می باشد؟ اگر پیام شما پاسخی برای یك فرد محسوب می شود می توانید به راحتی آن را به آدرس Email وی ارسال كنید ۶) از عنوان كردن مطالب تكراری خودداری كنید : در هنگام پاسخ به پیامها (Reply) مطالب مربوط به پیام اصلی را تا آنجا كه به اصل مسئله لطمه ای وارد نمی نماید حذف كرده و سپس پاسخ خود را به انتهای آن اضافه كنید.
-
روش صحیح فریز کردن مواد غذایی [align=justify]حتماً شما هم مثل خیلی ها با شروع پاییز انواع مواد غذایی را فریز می کنید تا در پاییز و زمستان از آنها استفاده کنید. اما آیا روش علمی این کار را می دانید؟ مواد غذایی قبل از فریز شدن باید به طور مناسب بسته بندی شوند تا عطر و طعم، رطوبت، رنگ طبیعی و ارزش غذایی خود را از دست ندهند و سرمای فریزر و خشکی محیط آن موجب خراب شدن مواد غذایی نشود. نکته مهم این است که پیش از بسته بندی ماده غذایی، میزان مورد نیاز در هر بار مصرف مشخص شود، چرا که بسته ی غذای خارج شده از فریزر، به هیچ عنوان نباید دوباره به فریزر بازگردانده شود. ● در منازل از دو نوع بسته بندی برای فریزر کردن مواد غذایی استفاده می شود: ۱) انواع ظروف دردار از جنس های گوناگون، مانند پلاستیک و فلز ۲) کیسه ی نایلون یا پلاستیک های زیپ دار ویژه بسته بندی متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مواد غذایی در ظروف شیشه ای در فریزر گذاشته شوند، چون این ظروف ترکیبات شیمیایی ندارند که با مواد غذایی واکنش دهند. اما باید هنگام پُر کردن این ظروف از ماده ی غذایی، مقداری فضای خالی در نظر گرفت تا در اثر انبساط حاصل از یخ زدن ماده غذایی، ظرف نشکند. بسته بندی با کیسه های نایلونی، متداول ترین روش بسته بندی در منازل است و پس از آن کیسه های پلاستیکی زیپ دار رایج است. به تازگی در بعضی از کشورها از کاغذهای چند لایه برای بسته بندی استفاده می شود. این کاغذها از چند لایه شامل یک لایه کاغذ، یک لایه فویل آلومینیومی، گلاسین، سلفون و یک لایه قابل ارتجاع تشکیل شده اند که برای بسته بندی مواد غذایی مثل انواع میوه، سبزی، گوشت استفاده می شوند. این نوع کاغذها به خوبی از ماده غذایی محافظت می کنند. اگرچه در فریز کردن درست مواد غذایی، تغییری در عطر و طعم و بوی آنها ایجاد نمی شود، اما بی شک از ارزش غذایی آنها کاسته می شود، به ویژه اگر مواد غذایی بیشتر از زمان استاندارد در فریزر نگهداری شوند. اگر مواد غذایی به طور صحیح بسته بندی شوند و به سرعت در دمای فریزر سرد شوند، کیفیت خود را بیشتر حفظ کرده و مدت ماندگاری شان افزایش می یابد. پس از گذشت زمان استاندارد، اگر چه مواد غذایی به ظاهر سالم اند، اما هیچ گونه ارزش تغذیه ای نداشته و به تفاله تبدیل می شوند. ● بسته های غذایی تان را چگونه در فریزر نگهداری می کنید؟ ۱) اصولاً باید توجه داشته باشید که دمای فریزر همیشه ۱۸- درجه سانتی گراد باشد. هرگونه تغییر دما، سبب خراب شدن مواد غذایی داخل فریزر می شود. ۲) از انباشتن فریزر با مواد غذایی که همگی تازه بوده و نیاز به یخ زدن دارند، بپرهیزید، چون این کار موجب افزایش ناگهانی دمای فریزر و کاهش کیفیت مواد غذایی می شود. بنابراین مواد تازه را به تدریج در فریزر بگذارید. ۳) این نکته را هم فراموش نکنید که اولین بسته ی غذایی فریزر شده، باید اولین بسته ای باشد که برای مصرف از فریز خارج می شود. اگر این روش ها را به کار ببرید مطمئناً همواره از مواد غذایی تازه استفاده خواهید کرد. [/align]
-
[align=justify] روشهای لاغری و کاهش وزن درست انتخاب کنید چرا کمربند لاغری نه؟ یکی از رایجترین روشهای لاغری استفاده از کمربندهای لاغریست. کمربندهای لاغری دو نوعند: حرارتی و لرزشی که هیچکدام باعث سوزانده شدن چربیها نمیشوند و تاثیری در کاهش وزن حقیقی ندارند. کمربندهای حرارتی فقط آب را از بدن خارج میکنند که بعد از مدت کوتاهی با جایگزین شدن آب همه چیز به حالت اول برمیگردد. کمربندهای لرزشی با ارتعاشی که ایجاد میکنند باعث شکسته شدن و جابجا شدن چربیها میشوند و ممکن است به ظاهر باعث کاهش سایز شوند ولی سوال اینجاست که چربیهای جابجا شده کجا میروند؟ جواب این است که چربیها وارد جریان خون شده و در دیواره داخلی رگها رسوب میکنند یا در محلهای پرخطر مثل دور قلب یا کبد تجمع میکنند. در واقع به این وسیله ظاهر خود را درست کرده و از درون به خود لطمه زدهایم. اصولاً استفاده از دستگاههای لاغری موضعی نوعی نشانی غلط دادن است. اگر میبینیم چربی بیشتر در ناحیه شکم و پهلو جمع میشود به خاطر تنظیمات خاصی است که در بدن ما حاکم است. بدن چربیهای اضافی را در جایی که کمترین خطر را برایش دارد ذخیره میکند و هر وقت هم که لازم داشت از همان جا برمیدارد. نکته مهم اینجاست که همان طور که شما کار خاصی روی شکمتان انجام ندادهاید که چاق شود برای لاغر شدنش هم لازم نیست کار خاصی بر رویش انجام دهید و راه درستش تغذیه مناسب و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم است. جالب است بدانید شما اگر حتی به طور مرتب پیادهروی هم کنید از شکم و پهلو و باسن لاغر خواهید شد. گفتنیست هیچکدام از کمربندهای لاغری مجوز مراکز علمی دنیا مانند FDA را ندارند و استفاده از آنها به هیچ وجه توصیه نمیشود و اگر مضر نباشند قطعاً بیخاصیتند. چرا بالن و حلقه معده نه؟ ۱/ چون اینها مانع از گرسنگی و تمایل شما به غذا نمیشود، فقط سدّی در برابر خوردن شما ایجاد میکند. تصور کنید تمایل زیادی به خوردن دارید و غذای دلخواهتان هم در برابرتان است اما نمیتوانید بخورید. وقتی میتوان درست خوردن را یاد گرفت و از لذّت غذا به شکل طبیعی برخوردار شد چه نیازی به این روشهای عذابآور است؟ ۲/ بالن معده باعث برگشت اسید معده(ترش کردن) میشود که مشکلات کوتاه مدت و خطرات درازمدتی را متوجه فرد میکند. ۳/ دانستن این نکته مهم است که مشکل اصلاً در معده نیست بلکه در ذهنیت و عادتهای فرد است. چرا جراحی لاغری نه؟ ۱/ هیچ عمل جراحی بیعارضه نیست، به خصوص جراحی روی بافت چربی که با خطرات و عوارض گاه مرگباری نظیر آمبولی چربی همراه است. در واقع در میان روشهای لاغری، عوارض جراحی برای کاهش وزن از همه بیشتر است. ۲/ جراح فقط چربیهای ظاهری را برمیدارد که کمخطرتر است و با چربیهای خطرناکتر کاری ندارد. جراح چربیهای دور کبد و قلب را برنمیدارد. چربیهایی که در دیواره رگها رسوب کرده را برنمیدارد. حتی امکان این که چربیهای ظاهری هم به طور متناسبی برداشته شود نیست مثلاً شخص شکم لاغر پیدا میکند با بازوهای چاق و بدنش تناسب خود را هم از دست میدهد. به علاوه وقتی شخص به ظاهر لاغر میشود یک دلخوشی و اطمینان خاطر کاذب پیدا میکند در حالی که او از درون همان فرد چاق قبلی است و همان عوارض تهدیدش میکند. ۳/ در این دنیا هیچ چیز بیدلیل نیست. اضافهوزن شما هم قطعاً دلایلی دارد. دلایل اضافه وزن شما در درون شماست، در عادتها، انتخابها و سبک زندگیتان. بنابراین راه حل را هم باید در درون خود جستجو کنید نه در دنیای بیرون از خود. جراح نمیتواند عادتهای شما را هم جراحی کند. هر روشی که تمرکز شما را از درون به بیرون معطوف کند از راه صحیح دورتان میکند و با ایجاد خوشبینی کاذب و تاخیر در گرفتن تصمیم صحیح مانع سلامتی شما میشود. چرا طب سوزنی نه؟ ۱/ چون تنها تاثیر طب سوزنی در کاهش اشتهاست آنهم در دورهای که استفاده میشود و چون دلایل اضافهوزن که در عادتها و آگاهیها و انتخابهای فرد است تغییر نمیکند، بعد از قطع درمان همه چیز به جای اول برمیگردد و فرد میماند با سرخوردگی یک تجربه ناموفق. چرا قرص لاغری نه؟ ۱/ قرص لاغری هم یکی دیگر از روشهای لاغری است، اما امروزه دیگر همه میدانند که هیچ دارویی بیعارضه نیست. قرص لاغری تاثیرات منفی و مخربی بر جسم و روان شما میگذارد. تاثیراتی مانند عصبی شدن بیدلیل، مشکلات قلبی، مشکلات گوارشی و کاهش جذب ویتامینهای غذا و… و اینها جدای از عوارض بعضی داروهای رایج دیگر مثل Tenuate است که اصولاً هیچ مجوز معتبر علمی ندارند. ۲/ چون تاثیر قرص لاغری کم و محدود است و معمولاً در کل بیشتر از چهار یا پنج کیلوگرم نیست. ۳/ چون تاثیر قرص لاغری موقتی است. قرص لاغری دلایل اضافهوزن شما را برطرف نمیکند و عادتهای شما را تغییر نمیدهد. قرص لاغری یا اشتها را کاهش میدهد یا جلوی جذب چربیها را به بدن میگیرد. پس تاثیرش محدود به زمانیست که آن را میخورید و با کنار گذاشتنش اثراتش هم از بین میرود. ۴/ چون لاغر شدن با قرص لاغری مثل نمره گرفتن با تقلب است و لطف و لذت چندانی ندارد؛ در حالی که لاغر شدن با تلاش فردی بسیار لذتبخش است و باعث افزایش اعتماد به نفس و رضایت درونی میشود. ما دوست داریم فردا وقتی در آینه نگاه میکنید بگویید این من بودم که خودم را لاغر کردم. در آن صورت بیشتر مراقب دستاوردهایتان خواهید بود و مثل یک دارایی گرانبها از آن مراقبت خواهید کرد و احتمال برگشت وزنتان به حداقل خواهد رسید. ۵/ برای این که لاغر شدن مسیر شاهانه ندارد. لاغر شدن مسیر میانبر ندارد. کاهش وزن یک اتفاق جادویی نیست که با قرص و داروی لاغری اتفاق بیفتد. کاهش وزن یک مسیر و یک روند است که باید طی شود. فرق یک فرد هشتاد کیلویی با یک فرد شصت کیلویی فقط در وزنشان نیست. این دو نفر در عادتها، انتخابها و سبک زندگی با هم متفاوتند. یک فرد هشتاد کیلویی اگر میخواهد واقعاً به یک فرد شصت کیلویی تبدیل شود باید با آموزش و تمرین، استحقاق شصت کیلویی شدن را پیدا کند وگرنه به هر شکل دیگری لاغر شود لاغریش ظاهری و موقتی خواهد بود و دیر یا زود رشتههایش پنبه خواهد شد و به وزن قبلیاش برخواهد گشت. مسئولیت انتخاب درست روشهای لاغری و کاهش وزن بسیارند و این شما هستید که مسئولیت انتخاب درست را به عهده دارید.[/align] منبع : سیبیتا
-
ترجمه صحیح کلمه جلاله (الله) را به گوگل یاد دهیم!
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اخبار ایران و جهان
ترجمه صحیح کلمه جلاله (الله) را به گوگل یاد دهیم! * * گوگل و حرکت حیله گرانه دیگر آیا میدانید گوگل کلمه ( الله ) را از فارسی به انگلیسی چه ترجمه میکند .؟ گوگل کلمه الله را از زبان فارسی به انگلیسی به نام اسرائیل ترجمه میکند، و ناجوانمردانه کارهای خبیثانه*ای انجام می*دهد، برای همه ما کلمه جلاله ( الله ) مقدس و بزرگ است و محترم امیدوارم به کمک شما دوستان راه را به گوگل بیاموزیم. روی این لینک کلیک کنید و طبق تصاویر زیر عمل کنید * خب حالا تقاضای ما از شما دوستان این است که کمک کنید به درست نمودن این ترجمه به عکس زیرتوجه کنید ومطابق اون عمل کنید ۱٫ بر روی گزینه Contribute a better translation کلیک نمایید ۲٫ معنای کلمه جلاله الله به انگلیسی را وارد کنید God 3. و بر روی دکمه Submit کلیک نمایید. * * منبع : گویا ای تی