رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'عامل'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالار خصوصی و کاربران ایرانی سلام
    • مسائل تخصصی مربوط به سایت و انجمن
  • تالار ایران - جهان
    • اخبار ایران و جهان
    • آشنایی با شهرها و استانها
    • گردشگری ، آثار باستانی و جاذبه های توریستی
    • گالری عکس و مقالات ایران
    • حوزه فرهنگ و ادب
    • جهان گردی و شناخت سایر ملل و کشورها
  • تالار تاریخ
    • تقویم تاریخ
    • ایران پیش از تاریخ و قبل از اسلام
    • ایران پس از اسلام
    • ایران در زمان خلاقت اموی و عباسیان
    • ایران در زمان ملوک الطوایفی
    • تاریخ مذاهب ایران
    • انقلاب اسلامی و دفاع مقدس
    • تاریخ ایران
    • تاریخ ملل
  • انجمن هنر
    • فيلم شناسي
    • انجمن عكاسي و فیلم برداری
    • هنرمندان
    • دانلود مستند ، کارتون و فیلم هاي آموزشي
  • انجمن موسیقی
    • موسیقی
    • موسیقی مذهبی
    • متفرقات موسیقی
  • انجمن مذهبی و مناسبتی
    • دینی, مذهبی
    • سخنان ائمه اطهار و احادیث
    • مناسبت ها
    • مقالات و داستانهاي ائمه طهار
    • مقالات مناسبتی
  • انجمن خانه و خانواده
    • آشپزی
    • خانواده
    • خانه و خانه داری
    • هنرهاي دستي
  • پزشکی , سلامتی و تندرستی
    • پزشکی
    • تندرستی و سلامت
  • انجمن ورزشی
    • ورزش
    • ورزش هاي آبي
  • انجمن سرگرمی
    • طنز و سرگرمی
    • گالری عکس
  • E-Book و منابع دیجیتال
    • دانلود کتاب های الکترونیکی
    • رمان و داستان
    • دانلود کتاب های صوتی Audio Book
    • پاورپوئینت
    • آموزش الکترونیکی و مالتی مدیا
  • درس , دانش, دانشگاه,علم
    • معرفی دانشگاه ها و مراکز علمی
    • استخدام و کاریابی
    • مقالات دانشگاه ، دانشجو و دانش آموز
    • اخبار حوزه و دانشگاه
  • تالار رایانه ، اینترنت و فن آوری اطلاعات
    • اخبار و مقالات سخت افزار
    • اخبار و مقالات نرم افزار
    • اخبار و مقالات فن آوری و اینترنت
    • وبمسترها
    • ترفندستان و کرک
    • انجمن دانلود
  • گرافیک دو بعدی
  • انجمن موبایل
  • انجمن موفقیت و مدیریت
  • انجمن فنی و مهندسی
  • انجمن علوم پايه و غريبه
  • انجمن های متفرقه

وبلاگ‌ها

  • شیرینی برنجی
  • خرید سیسمونی برای دوقلوها
  • irsalam

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من


علایق و وابستگی ها


محل سکونت


مدل گوشی


اپراتور


سیستم عامل رایانه


مرورگر


آنتی ویروس


شغل


نوع نمایش تاریخ

23 نتیجه پیدا شد

  1. درست اوایل ماه پیش بود که مدیر کل کمپانی سونی اعلام کرد؛ با تفکیک بخشهای مختلف کمپانی قصد دارند تا ضمن کاهش اثر ضرر مالی سایر بخش ها بروی بخش های دیگر، استراتژی جدید شرکت را مشخص سازند تا بخش های ناموفق را بفروشند. اکنون مدیرعامل بخش سونی موبایل به خبرنگار روزنامه فرانسوی لو فیگارو اعلام کرده که بخش سونی موبایل فروخته نخواهد شد و در تأیید آن مدیرکل سونی نیز به کنگره جهانی موبایل در بارسلون آمده تا از اهمیت این صنعت برای سونی سخن بگوید. وی همچنین به این نکته اشاره کرد که تصمیم دارند تا دوباره محصولات سونی را که اکنون با تنوع بالا چندان هدفمند به بازار ارائه نمیشوند مدیریت نموده و با آهسته تر کردن سرعت تولید محصولات خود با کاربرانی که دیگر بمانند گذشته گوشی های خود را سریع عوض نمی کنند هماهنگ شوند. منبع: Reuters.com
  2. براي همه سيستم عامل ها؛ بازی فوتبـــال بــرای موبایــل + دانلـــود اگر طرفدار فوتبال هستید حتما با pes آشنایید ، شاید یکی از معروفترین بازی های ورشی باشد، زمانی که تنها کنسول های بازی پلی استیشن و کامپیوتر بودند ، pes با جذابیتی که داشت توانسته بود بیشترین کاربر را به خود اختصاص دهد. اما امروزه با توجه به اینکه نسخه های موبایل این بازی هم برای سیستم عامل های مختلف موجود است ، می توان راحترتر از pes در هر جایی لذت برد. Pro Evolution Soccer 2013 یک بازی بسیار مهیج و زیبایی است که برای موبایل شما طراحی شده است.در این بازی به کنترل و مدیریت توپ بیشتر توجه شده است به طوری که خودتان می توانید شتاب و جهت و ارتقا توپ را خودتان کنترل کنید.پس با دانلود این بازی یک بازی رویایی را تجربه کنید. ویژگی های بازی : - توجه بیشتر به مدیریت توپ - بهتر شدن گرافیک بازی دانلــــود : حجم : 5MB براي نصب اين برنامه لازم است که فايل گيم ديتا را از اينجا دانلود و در پوشه ي sdcard/android/data قرار دهيد. انلود بازی pes 2012 برای اندروید حجم 1GB دانلود بازی pes 2013 برای IOS حجم : 1MB دانلود بازی fifa 2012 برای سیمبین حجم : 2MB دانلود بازی PES 2012 برای جاوا
  3. روش تهیه دمنوشها به همراه خواص + دانلـود با سرد شدن هوا تهیه دمنوش های گیاهی جدا از خواص مفیدی که برای سلامتی شما به همراه دارد می تواند بسیار دلچست هم باشد. این نرم افزار که برای گوشی های اندرویدی طراحی شده در واقع یک کتاب همراه است که طرز تهیه دمنوش های گیاهی و خواص آنها را به شما رائه می دهد. کتاب آموزش تهیه انواع نوشیدنی ایرانی با استفاده از گیاهان دارویی شامل محتوی زیر است: - معرفی چای های گیاهی - توضیح خواص چای ها - طرز تهیه چای ها - طبیعت چای ها لینک دانلود
  4. خو***ن قضاوت کنید: آیفون و آیپد در عین گران بودن، کم حجم و سبک هستند و دزدیدنشان هم راحتتر. سارقان هم زیاد حوصله دردسر ندارند و آیفون بهترین گزینه برای دزدیدن است! شهردار نیویورک اپل را عامل افزایش جرایم شهر معرفی کرد درشرایطی که نرخ جرایم در شهر نیویورک امسال افزایش یافته، شهردار نیویورک به صورت عمومی اظهار داشته است که علت افزایش نرخ جرایم در این شهر محصور نگاه داشتن تقاضاهای عمومی برای آیفون جدید اپل است. میانگین افزایش جرایم بزرگ ۳۴۸۴ مورد بود. افزایش دزدی محصولات اپل ۳۸۹۰ مورد بود و به نظر میرسد که این ارقام نشان دهنده این است که شرکت اپل را میتوان عامل این افزایش نرخ جرایم قلمداد کرد و براساس دیدگاه شهردار نیویورک اگر این شرکت در سال ۲۰۰۷ ظاهر نمیشد، درحال حاضر این شهر از امنیت بیشتری برخوردار بود. این نخستین باری نیست که یکی از مقامات نیویورک افزایش جرایم را به یک این شرکت فناوری نسبت میدهد. چندی پیش نیز گزارشهای اولیه جرایم در این شهر چنین نتیجهگیری کرده بود و این نتیجهگیریها با ارائه آمار پشتیبانی میشد. برای ناامیدکردن طرفداران اپل باید گفت که مقامات این شهر سابقه دزدی از محصولات گلکسی S3 سامسونگ را در این میان به حساب نمی آورند. در نگاه کلیتر شهر نیویورک امسال افزایش جرایم اصلی را ثبت میکند، از زمان ثبت این آمار در سال ۱۹۶۳، آمار قتل کاهش یافته است و این شهر درگیر یک تحول غیرقابل باور شد. در سال ۲۰۱۲ این شهر یک دوره ۲۴ ساعته باورنکردنی را ثبت کرد به طوری که در روز ۲۶ نوامبر هیچ جرم خشونت آمیزی ثبت نشده است. شواهد پشت این ارزیابی که محصولات اپل عامل افزایش نرخ جرایم است یک نمونه از آمار است که از آن برای منحرف کردن یک خبر، یک ستاد سیاسی و یا یک سرمایه گذاری اقتصادی است. بیتردید شهردار نیویورک نیز از این مسئله مطلع است. علت این مسئله میتواند یک موضوع عادی باشد، دزدی که انگیزه اقتصادی دارد، دستگاههایی را هدف می گیرد که کم حجم بوده و از نظر ارزشی در سطح بالایی قرار دارند. این گونه دستگاهها عموما همراه مردم است یا در اتومبیلها در معرض دید عمومی قرار دارد. آیپد و آیفون نمونههای خوبی از این دستگاهها تلقی می شوند.
  5. یک ژن انسانی پیچیده به نام nmnat۱ به عنوان عامل ” نابینایی زودرس ” معرفی شد پژوهشگران علوم پزشکی دربیمارستان چشم ماساچوست و بیمارستان اطفال فیلادلفیا کشور آمریکا می گویند طی یک تحقیق مشترک موفق به شناسایی یک ژن انسانی پیچیده شده اند که عامل بروز نوع مخربی از نابینایی زودرس است. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، این متخصصان معتقدند که شناخت ژن جدید راه را برای بهبود بینایی با کمک ژن درمانی برای معالجه عارضه تخریب شبکیه چشم، هموار خواهد کرد. متخصصان بیمارستان چشم و گوش ماساچوست و بیمارستان اطفال فیلادلفیا در بخش علوم سلامت دانشگاه شیکاگو در آزمایشات جدید، یک ژن انسانی پیچیده موسوم به “nmnat۱” را پیدا کرده اند که عامل بروز نوع شایع عارضه چشمی lca است. Lca یک بیماری مادرزادی تخریب شبکیه است که موجب کاهش دید در نوزادان می شود. به نوشته روزنامه واشنگتن پست، این متخصصان تاکید دارند: ابتدایی ترین مزیت کشف ژن مزبور این است که بیماران حامل نوع جهش یافته این ژن و پزشکان آنها اکنون می دانند که عامل اصلی بیماری آنها چیست. متخصصان در نظر دارند در یک برنامه بلندمدت و با استفاده از یافته جدید به روش های درمانی نوین برای پیشگیری یا کاهش نقص بینایی در این بیماران دست پیدا کنند.
  6. آشنایی با بیماری های جسمی بدون علت بدنی یکی از اختلالات شایع روانی، اختلالات جسمی غیرقابل توجیه از نظر پزشکی است که الگو و قالب مشخصی ندارند. اگر میخواهید با برخی از این اختلالات آشنا شوید با ما همراه شوید. ویژگیهای بعضی از اختلالات روانی شامل علایم و نشانههای بیماری جسمی است، اما به طور کامل، بیماری جسمی را نیز توجیه نمیکند. علایم و نشانههای مربوط به اختلالات غیرقابل توجیه از نظر پزشکی یا شبهجسمی، ممکن است در مرحله بحرانی زندگی آغاز شود و با رفع استرس یا آموزش سازگاری به فرد مبتلا، برطرف شوند. علایم و نشانهها شبیه حالتهای طبیعی همراه با استرس و آشفتگی روانی است، اما در اختلال شبهجسمی علایم و نشانهها شدیدتر هستند و طی یک دوره ی مداوم ادامه دارند. انواع اختلالاتی که از نظر پزشکی علایم و نشانههای غیرقابل توجیه دارند عبارتاند از: اختلال جسمیسازی، اختلال درد، اختلال تبدیلی و خودبیمارانگاری. اختلال جسمیسازی (Somatization Disorder) تبدیل شدن تجارب روانی به علایم جسمانی، اختلال جسمیسازی است. چنین افرادی برای چند سال متوالی، دچار بیماریهای جسمانی هستند، ولی وقتی که پزشک آنها را مورد معاینه قرار دهد، علت بدنی واضحی پیدا نمیکند. برخی نشانهها و علایم اختلال جسمیسازی شامل کمردرد، سردرد، درد مفصل و درد قفسهسینه است. همچنین برخی مشکلات گوارشی از قبیل التهاب معده، تهوع، استفراغ و اسهال نیز از دیگر علایم این اختلال به شمار میرود. این علایم به طور معمول در نوجوانی شروع میشود و بیشتر بین خانمها رایج است. اختلال درد ( Pain Disorder) اختلال درد شامل تجربه درد به مدت طولانی است و هیچ دلیل جسمی، علت درد را آشکار نمیکند. این اختلال همانند دردهای مزمن مفاصل نیست که اساس جسمی داشته باشد. اختلال درد به طور معمول بین 30 تا 50 سالگی شروع و به طور ناگهانی ظاهر میشود و پس از چند هفته یا چند ماه درد آن بدتر میشود. تداوم این اختلال در خانمها دو برابر آقایان است. افراد دچار این اختلال ممکن است کارشان را رها کنند. از یک پزشک به پزشک دیگر میروند و از روشهای زیادی برای از بین بردن دردشان استفاده میکنند. این اختلال میتواند به استرس منجر شود. اختلال تبدیلی (Conversion Disorder) علایم و نشانههای این اختلال، حسی و حرکتی است. نشانههای حسی شامل از دست دادن حس درد یا لامسه، دوبینی، کوری و کری است. علایم و نشانههای حرکتی شامل: ضعیف شدن تعادل و هماهنگسازی، فلج شدن، مشکل در بلع یا تولید صداست. برخی افراد حتی به حملات قلبی، صرع یا تشنج نیز دچار میشوند. نتایج آزمایشهای عصبی و دیگر آزمایشها، هیچ مورد غیرطبیعی را نشان نمیدهند، ولی عوامل روانشناسی از قبیل استرس، عامل به وجود آورنده یا تشدید کننده ی علایم و نشانههای مربوط به این اختلال می باشد و به طور معمول در نوجوانی و ابتدای جوانی ظاهر میشوند. خود بیمارانگاری (Hypochondriasis) خودبیمارانگاری یک نوع دلنگرانی، همراه با ترس از بیماری است. یعنی شما باور میکنید که به یک نوع بیماری مبتلا هستید و نقش یک بیمار جسمی را بازی میکنید، حتی پس از یک معاینه کامل و تشخیص ندادن اختلال بدنی، یک ترس بدون دلیل از بیماری ادامه دارد. تغییر در میزان ضربان قلب شما ایجاد میشود. افزایش تعریق و درد معده، به عنوان یک دلیل روشن از این بیماری است. فکر و ذهن شما، نگران ارگانهای بدن شماست. به عنوان مثال نگرانی از اینکه شما بیماری قلبی دارید. اغلب اشخاص خودبیمارانگار، توقع بیش از حد از پزشک خود دارند و از تلاشهای پزشک برای سلامت خود قدردانی نمیکنند. شاید برایتان جالب باشد بدانید که در اختلالی موسوم به اختلال تصنعی (مونچهاوزن Munchausen ) شخص علایم یک بیماری جسمی را شبیهسازی میکند و یا آسیبی به خود میزند تا به این ترتیب توجه دیگران را به خود و بیماری اش جلب کند. درمان پزشک معاینه ای کامل انجام میدهد و دلیل جسمی بیماری شما را تا حد امکان مورد تحقیق قرار میدهد. وقتی که برای بیماری شما دلیلی یافت نشود، بیماری روانی از جمله اضطراب و افسردگی به عنوان علت مطرح میشوند. به طور معمول درمان، روی روش زندگی شما متمرکز میشود به طوری که شما بیش از حد تصنعی و محدود نباشید. این درمان شامل رواندرمانی و تا حد امکان تجویز داروی ضدافسردگی است. داروی ضدافسردگی ممکن است برای شخص افسرده به همراه خود اختلال شبهجسمی هم داشته باشد که برای وی مفید است. این دارو همچنین درد را کنترل میکند و خواب را بهبود میبخشد.
  7. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی GsmAria ، جدیدترین به روزرسانی سیستم عامل Apple برای گوشی iphone ممكن است بعضی از مشكلات باتری را برطرف كرده باشد اما ظاهرا موفق به حل تمامی مشكلات باتری نشده است. علاوه براین تعدادی از كاربران گزارش داده اند كه با این ارتقاء سیستم عامل ، مشكلات آنها با گوشی بیشتر شده است. Apple در بحث های مطرح شده در انجمن خود اشاره كرد كه مشكل ماندگاری شارژ باتری براساس یك سری فاكتورها ، متغیر می باشد و نیازمند بررسی بیشتری است تا ارتباط بین تخلیه شارژ باتری و سیستم عامل كشف شود. Apple همچنین طی بیانیه ای روی وب سایت خود اعلام نمود كه با ارتقاء نرم افزاری اخیر iOS ، بسیاری از مشكلات باتری كه كاربران در گوشی های مجهز به iOS 5 تجربه كرده بودند برطرف شده است و موارد دیگر نیز در حال بررسی می باشد. نسخه 5.01 این سیستم عامل ارتقاء یافته اوایل هفته جاری برای دانلود ارائه شد.
  8. Captain_K2

    هشت عامل از عوامل بی خوابی

    هشت عامل از عوامل بی خوابی بیخوابی برای همه ما ممکن است هر از گاه اتفاق بیفتد ولی گاهی بیخوابیها مکرر میشود و به تدریج کار و زندگی روزانه ما را مختل میکند. در این صورت به فکر چاره باید بود. شاید هم به فکر مصرف داروی خوابآور بیفتید تا مشکل را حل کنید. بیخوابی شکایت شایعی است که حدود 30 درصد از کل جمعیت را گرفتار میکند و بسیاری از اوقات ممکن است به هیچ درمانی نیاز نداشته باشد. امروزه در 80 درصد بیماران بیخواب میتوانیم علت اصلی را کاملا تشخیص دهیم. با هم نگاهی میاندازیم به 8 دلیل شایع بیخوابی... 1 مواد غذایی و نوشیدنیهای خاص: ممکن است برخی غذاها در بیخوابی نقش داشته باشند. احتمالا وجود «تریپتوفان» در رژیم غذایی برای خواب ضروری است. تریپتوفان نوعی اسید آمینه لازم برای بدن است که در بعضی مواد پروتئینی از جمله گوشت، لبنیات، و تخممرغ یافت میشود. وجود تریپتوفان برای ساخته شدن «سروتونین» الزامی است. در واقع سروتونین نقش عمده را در خواب دارد. سروتونین جزء انتقال دهندههای عصبی است که عامل انتقال شیمیایی پیامهای الکتریکی از یک سلول عصبی به سلول دیگر است. آن رژیم غذایی که به طور عمده از غلات و به ویژه ذرت تشکیل یافته باشد، از نظر تریپتوفان فقیر است. پس نوع تغذیه ممکن است گاهی سبب بیخوابی شود. از سوی دیگر، هر نوع نوشیدنی حاوی مواد محرک مغزی نیز میتواند سبب بیخوابی شود. آشناترین این آشامیدنیها چای است. مواد دیگری که حاوی «کافئین» باشند، از جمله قهوه و کاکائو نیز همین وضعیت را پدید میآورند. نیم ساعت پس از نوشیدن چای یا قهوه میزان کافئین در خون به حداکثر میرسد. این میزان در طول سه تا ده ساعت به نصف تقلیل مییابد. از اینرو نوشیدن چای و قهوه یکی دو ساعت پیش از خواب میتواند سبب بیخوابی شود. در کسی که به مصرف کافئین عادت ندارد، مقدار نسبتا کمی در حدود 250 میلیگرم کافئین، ممکن است حتی موجب بروز نشانههای مسمومیت با کافئین شود. برای اینکه امکان مقایسه فراهم گردد، باید گفت که یک فنجان قهوه حاوی 150 میلیگرم کافئین است و در یک فنجان چای به طور متوسط 75 میلیگرم کافئین وجود دارد. یک لیوان نوشابه از نوع کولا در حدود پنجاه میلیگرم و یک قطعه کوچک شکلات 25 میلیگرم کافئین دارد. در کودکان نظر به کوچکی جثه، مقادیر کمکافئین میتواند موجب بیخوابی شود. 2 اضطراب: در یک فرد جوان که از نظر جسمی سالم است، علت اصلی بیخوابی در بیشتر موارد نوعی اضطراب است. اضطراب ساده و زودگذر پدیدهای است که همه افراد پیش از حضور در جلسه امتحان و یا قبل از یک دیدار مهم احساس کردهاند. این اضطراب معمولا باعث یک یا چند شب بیخوابی میشود که به صورت اختلال در به خواب رفتن ظاهر میشود. گاهی بیخوابی ناشی از اضطراب مزمن و پیچیده عصبی (روانپریشی) است. در این صورت زمینه اختلال ویژه روانی شامل خواب و رویا هم میشود و یا در شب تظاهر میکند. در این موارد شخص میترسد که در هنگام خواب اتفاق بدی برایش روی دهد. برخی افراد هستند که به علت ترس از دیدن کابوس نمیتوانند بخوابند. گاهی بیخوابی ممکن است نخستین نشانه آغاز یک بیماری شدید روانی باشد و برخی از بیماران که چند بار به عود بیماری شدید روانی دچار شدهاند، گاهی با شروع بیخوابی متوجه میشوند که عود دیگری در کار است و خود شخصا با مراجعه به پزشک و از سرگرفتن درمان از عود بیماری جلوگیری میکنند. گاهی نیز اضطراب مزمن آن چنان موجب تنش و خستگی عضلانی میشود که شخص به علت احساس درد ماهیچهها از خواب بر میخیزد. 3 افسردگی: افسردگی در افراد میانسال و مسن میتواند سبب بیخوابی شود. در چنین مواردی علاوه بر بیخوابی، نشانههای دیگری، همچون بیاشتهایی و کاهش وزن، احساس خستگی همیشگی، نداشتن نیرو و بیمیلی به زندگی مشهود است. در جوانان، افسردگی ممکن است سبب افزایش خواب و اشتها شود. 4 بیماریهای غده تیروئید: پرکاری تیروئید باعث خوابهای کوتاه مدت و گسیخته میگردد. اما کمکاری تیروئید موجب خوابآلودگی زیاد میشود 5 محل و ساعت خواب: خوابیدن در جای ناآشنا، تغییر دایمی ساعت خواب که از جمله در کار نوبتی ملاحظه میشود، سر و صدای زیاد در محیط و ناراحت بودن بستر از دلایل بیخوابی است. 6 افزایش سن: با بالا رفتن سن به طور طبیعی، کاهش در زمان خواب و افزایش در دفعات بیداری در طول شب به وجود میآید. البته در تعداد کمی از افراد با افزایش سن میزان خواب هم بیشتر میشود. 7 اثرات مستقیم داروها: برخی از داروها به طور مستقیم باعث بیخوابی میشوند، از آن جمله به داروهای محرک اعصاب مانند «آمفتامین» و «کافئین» باید اشاره کرد. یک گروه از داروهای ضدافسردگی تحت عنوان مهار کنندههای آنزیم «منوآمینوآکسیداز» ممکن است سبب بیخوابی شوند. البته پزشک در صورت تجویز این داروها، زمان مناسب مصرف آنها را ذکر خواهد کرد تا از بیخوابی شبانه جلوگیری شود. الکل در کشورهای غربی از علل عمده بیخوابی شبانه و خستگی و کسالت پس از برخاستن از خواب میباشد. 8 قطع ناگهانی برخی داروها: قطع ناگهانی برخی داروها که اثر خوابآور دارند، با بیخوابی توام میشود، از جمله باید به «باربیتوراتها» اشاره کرد. البته در ایران تنها یکی از این گروه داروها به نام فنوباربیتال به کار میرود که کاربرد ضدتشنجی دارد و داروی بسیار مناسبی نیز هست و به هر حال قطع آن فقط باید طبق توصیه پزشک انجام گیرد. به دنبال قطع ناگهانی بعضی از آرامبخشهای ضعیف مانند دیازپام هم ممکن است برای چند شب بیخوابی پدید آید. از اینرو قطع این داروها باید به تدریج صورت پذیرد.
  9. سه عامل اختلاف خواهر و برادر ۳ عامل عمده اختلاف خواهر و برادرهامعمولاً خواهر و برادرهای بزرگتر درباره این که کودک تازه چقدر بامزه خواهد بود، افکار جالبی دارند . اکثر والدین نیز نظرات رمانتیک و آرمانی درباره این که کودکانشان چه لحظات زیبایی را با هم سپری خواهند کرد در ذهن می پرورانند. آنها می اندیشند کودکان بهترین دوستان یکدیگر خواهند شد. ولی حقیقت این است که خواهر و برادرها حداقل در سالهای اولیه زندگی شان همیشه با همدیگر خوب نخواهند بود و زمان بسیاری را در حال جنگیدن و مشاجره سپری خواهند کرد. البته اختلاف بین خواهر برادرها طبیعی است و از تفاوت سنی، شخصیت و علایق آنها ناشی می شود، ولی بدان معنا نیست که نمی توانید به کودکانتان کمک کنید تا باهم پیوندهای محکمی پیدا کنند و با همدیگر خوب تر باشند. اختلاف خواهر و برادرها ۳ عامل عمده دارد: جلب توجه والدین، دستیابی به قدرت و دستیابی به مالکیت. هر یک از کودکان می خواهند تمام توجه شما را و یا حداقل بیشتر از آنچه خواهر و برادرهایش به دست می آورند به دست آورند. معمولاً یک کودک خردسال پس از به دنیا آمدن یک نوزاد جدید در خانواده به عادت هایی مثل مکیدن شستش، آب خوردن از شیشه و خیس کردن خودش بازگشت می کند، تا حداقل به همان میزان که کودک جدید توجه می بیند، به او هم توجه شود. در هر گروهی، سلسه مراتبی وجود دارد. کودک بزرگتر در خانواده می کوشد به دلیل جثه، سن و زودتر به دنیا آمدن، قدرت خود را حفظ کند. در حالی که خواهر و برادرهای کوچکتر برای به دست آوردن چنین موقعیتی با زیرک تر بودن، ورزشکار شدن، زیباتر بودن، هر مزیت دیگری که بتوانند به دست بیاورند با بزرگترها رقابت کنند. زمانی که بیش از دو کودک باشند، اتحادهایی به وجود می آید؛ مثلاً بزرگترین و کوچکترین با همدیگر متحد می شوند یا این که پسرها علیه دخترها باهمدیگر متحد می شوند. جنگیدن بر سر اموال یا دوستان، اغلب تلاشی برای جلب محبت و تصدیق والدین است و ممکن است بازتاب جنگ قدرت در خانواده (بین پدر ومادر) نیز باشد. جمله «مال منه» آغازگری آشنا برای دعواهاست، شما نمی توانید اختلاف خواهر و برادرها را ریشه کن کنید، بلکه می توانید یک ارتباط سالم بین خواهر و برادرها ایجاد کنید و بکوشید آشفتگی را در یک حد قابل تحمل نگه دارید. حال اگر می خواهید اختلافات بین خواهر و برادرها تا اندازه ای برطرف شود به راه حل های مناسب ذیل توجه فرمایید: ● تازه واردهای خانه اگر تنها یک فرزند دارید، این کودک مرکز توجه به شما خواهد بود و شما نقطه اصلی تمرکز در دنیای او خواهید بود (حداقل برای ۳ سال اول زندگی) با آمدن کودک جدیدی به خانواده، زندگی کودک قبلی تغییر خواهد کرد و باید به او کمک کنید تا برای پذیرفتن عضو جدیدی از خانواده آماده شود. به طور کلی هر چه فاصله سنی بین خواهر و برادرها کمتر باشد، این دوره انتقالی مشکل تر خواهد بود. اگر فاصله آنها ۳ سال یا بیشتر باشد، کودک بزرگتر کاملاً متکی به خود شده و در فعالیت های خارج از خانه جا افتاده است. او با کودکان دیگر بازی می کند و با همسالانش ارتباط برقرار خواهدکرد. درباره کودک جدید با فرزندان صحبت کنیدو تا حد ممکن، کودکتان را در پذیرفتن نوزاد جدید شرکت دهید تا هر دو در تجربه به انتظار برای به دنیا آمدن او شریک باشید.بگذارید به ضربان قلب نوزاد گوش دهد، در تزیین اتاق کودک کمک کند و یا تصاویری را به گهواره بچسباند. خواهر و برادرها حداقل در چند هفته اول مشتاق خواهند بود که در کارهای نوزاد کمک کنند. بگذارید زیر نظر شما آنچه از دستشان برمی آید، انجام دهند. این کار باعث خواهد شد که بین آنها پیوندی صمیمی برقرار شود. از سویی دیگر کودک بزرگتر را تبدیل به یک خدمتکار نکنید. زمانی را نیز به کودک بزرگتر اختصاص دهید. کودکان می اندیشند که شما همیشه به نوزاد می پردازید و این مسأله باعث خواهد شد که آنها حسود شوند یا این که نسبت به شما یا نوزاد احساس عصبانیت کنند.آنها می کوشند با نمایش دادن کامل خودشان، یا حتی بازگشت به رفتارهای نوزادانه توجه شما را به سوی خود جلب کنند. بکوشید هر روز توجه ویژه ای به هر کدام از کودکان خود نشان دهید. ترتیبی دهید که شما و کودک یا کودکان بزرگتر ساعتهایی را با هم بدون حضور نوزاد سپری کنید. ● کودکان را با هم مقایسه نکنید بعضی مقایسه ها اجتناب ناپذیرند. اگر شمابه آنها نگویید خاله یا عموی کودک خواهند گفت. یا این که خود کودکان تفاوت ها را خواهند فهمید.ولی به یاد بسپارید هنگامی که با مقایسه بین کودکان، می خواهید آنها را کنترل کنید یا به آنها انگیزه دهید. این کار برای آنها مضر خواهد بود. کودکی که فکر می کند بخوبی کودکان دیگر نیست، نه تنها انگیزه ای برای تلاش بیشتر ندارد، بلکه احساس می کند که دیگر کاری از او ساخته نیست. مقایسه ها باعث تشدید اختلافات و افزودن جنگهای درون خانوادگی می شوند. بکوشید تا هر کدام از کودکانتان را به عنوان یک فرد جداگانه محک بزنید و از وجود آنها لذت ببرید. به آنها کمک کنید تا با یافتن نقاط قوتشان برضعفهایشان غلبه کنند. در عوض تحسین کنید. تحسین، هنگامی که صحیح از آن استفاده شود و روشی آشکار برای مقایسه بین کودکان نباشد می تواند یک انگیزه دهنده ی عالی باشد. اگر به امیر بگویید کارش را خوب انجام داده است، کودک بدون این که احساس تحقیر کند، مطلب را می گیرد. مثلاً بگویید «امیر، خیلی خوشم اومد که تا از مدرسه اومدی شروع کردی مشقاتو نوشتی، وقتی تموم کردی بریم با هم توپ بازی کنیم». تمام پیشرفت ها را اعلام کنید. هر کاری را که هر یک از کودکان انجام می دهند مورد توجه قرار دهید و بگذارید کودکان با یکدیگر احساس راحتی کنند و به همدیگر افتخار کنند. گفتارهای اشتباهی مثل: «چرا مثل برادرت خوب نمی شینی؟ ببین چه خوبه؟ یا خواهرت تمام نمره هاش بیسته، چرا بیشتر درس نمی خونی؟ ● به کودکان بیاموزید که خودشان به حل و رفع اختلاف ها بپردازند قوانین کافی نیستند. کودکان باید توانایی اجرا داشته باشند. الگو باشند. والدین بهترین معلمان فرزندان خود هستند، زیرا کودکان به احتمال زیاد به طور ناخودآگاه از آنها تقلید می کنند. بنابراین به مهارت های حل و رفع اختلاف خودتان نگاه کنید و اطمینان یابید که خودتان الگویی مناسب برای آنچه از کودکان انتظار دارید هستید. جلسات خانوادگی ترتیب دهید. زمانی که مشکلات حقیقی به وجود آمدند همه را جمع کنید (ولی نه برای شکایت کردن) بلکه برای اختلاف ها راه حل هایی بیابید. از نقش بازی کردن استفاده کنید باهر کودک به طور جداکانه مسأله اختلاف را مورد بحث قرار دهید. تا زمانی که راهبردهای تصویب شده برای حل و رفع اختلاف روشن نشده اند به این کار ادامه دهید. ● همکاری را تقویت کنید هدف شما باید بر آن باشد که زمانهای خوب بودن کودکانتان را دریابید و آنها را برای دوستی با یکدیگر تحسین کنید. عقب نشینی نکنید و در عین حال هیچ مداخله ای هم نکنید. نباید درست هنگامی که دعوا شروع شد وارد مهلکه بشوید و شروع به انتقاد کردن و باید و نباید گفتن بکنید. همیشه میانجی نباشید. بگذارید کودکان یاد بگیرند که چطور به حل و رفع اختلاف هایشان بپردازند. از نادیده گرفتن سنجیده استفاده کنید به طور کلی دعواهای جزئی را نادیده بگیرید، زیرا اغلب کودکان می خواهند با پرداختن به آن جلب توجه کنند، از دعوا بیرون بکشید و یا حتی از اتاق بیرون بروید بعداً در صورت لزوم درباره مشکل صحبت کنید. ● به کودکان مسؤولیت بدهید. زمانی که کودکان از شما می خواهند به حل و رفع اختلاف بپردازید، به آنها فرصتی بدهید تا به تنهایی راه حلی پیدا کنند، مثلاً اگر امیر می گوید: مامان مریم نمی ذاره با مدادش نقاشی کنم ،چنین پاسخ دهید: ((فکر می کنی چه کاری می تونی بکنی؟)) به این ترتیب به کودک فرصت می دهید روشهای دیگری را که هنگام نقش بازی کردن با همدیگر تمرین می کردید، به کار گیرد. ● درباره جنگیدن از محرومیت موقت استفاده کنید با همه کودکان به یک شکل رفتار کنید. سعی نکنید قضاوت کنید و حکم برانید و مقصر را پیدا کنید. اگر آنها نتوانستند اختلافاتشان را حل و رفع کنند باید همه شان به یک صورت تنبیه شوند. آنها را از یکدیگر و با بودن در آن موقعیت خاص جدا کنید. خواهر و برادرانی را که با یکدیگر دعوا کرده اند به طور موقت از بودن با همدیگر محروم کنید و یا این که از جایی که دعوا در آن اتفاق افتاده است، بیرون ببرید. وقتی همه راهها را امتحان کرده اید ولی هنوز جنگ و مشاجره ادامه دارد، از روش (یک، دو، سه، تنبیه) استفاده کنید.اگر می بینید که کودکان چند دقیقه است با همدیگر دعوا می کنند، شما با اعلام شماره یک فرصتی با آنها بدهید تا راه حلی پیدا کنند، ولی وقتی می بینید جنجال هنوز ادامه دارد یا این که آنها می کوشند کمک شما را به دست بیاورد. آن گاه شماره دو را اعلام کنید و بگویید اگر نتوانید خودتان این مشکل را حل کنید، شماره ۳ اعلام خواهد شد. اگر هنوز جنگ ادامه دارد شماره ۳ یعنی زنگ پایان اعلام می شود و آنها حق باهم بودن را ندارند. بلافاصله شماره ۳ را اعلام کنید. ● از تصحیح بیش از حد استفاده کنید این راه حل را برای زمانی نگه دارید که راه حل های دیگر مؤثر واقع نیفتاده اند. تقصیرکاران را بیش از حد تصحیح کنید اگر خودتان دیده اید که کودکی به عمد اسباب بازی خواهرش را شکست، قانون زیر را عنوان کنید: ((کودکی که اسباب بازی یکی دیگه رو بشکند، باید به جاش دو تا از اون بخره.)) اگر کودک پول نداشته باشد باید یکی از اسباب بازی های خودش را بدهد. برای اسم گذاشتن روی یکدیگر از تصحیح بیش از حد استفاده کنید. نتیجه طبیعی آن می تواند ۱۰ بار گفتن جمله های خوشایند به یکدیگر و ۱۰ بار نوشتن آنها باشد.مثلا ده بار به یکدیگر بگوئید: دوستت دارم.
  10. ویندوز 7 پر استفاده ترین سیستم عامل دنیا آمار جدید نشان می دهد که ویندوز ۷ سرانجام به مقام پر استفاده ترین سیستم عامل دنیا نایل آمده است. البته پیش از این نیز افتخار این مقام در اختیار برادر کوچکتر همین سیستم عامل، یعنی ویندوز اکس پی بوده است اما سر انجام به نظر می رسد این ماه ویندوز ۷ موفق شده رتبه اول را از آن خود بکند. فراموش نکنید ویندوز اکس پی یک سیستم عامل قدیمی با سابقه ای ۱۰ ساله است و وقتی روی سیستمی نصب بشود به این راحتی ها جای خودش را به سیستم عاملی دیگر نمی دهد! بنابراین این رشد ویندوز ۷ یک پیشرفت خوب برای مایکروسافت به حساب می آید. اگر می خواهید کمی بیشتر سرعت رشد ویندوز ۷ را حس کنید این آمار را ببیند: ویندوز ۷ در اکتبر سال ۲۰۰۹ وارد بازار شد و: - تعداد کاربران اش در سه ماه از مک بیشتر بود. - در طی ۱۰ ماه از ویندوز ویستا عبور کرد. - حالا بعد از ۲ سال موفق شد از اکس پی هم عبور کند. شاید بتوان این را نوعی رکورد به حساب آورد. مایکروسافت می گوید تا به حال بیش از ۴۵۰ میلیون نسخه از ویندوز ۷ را به فروش رسانده است و به این عدد تعداد نصب های غیرقانونی را هم اضافه کنید. فعلا که مایکروسافت حدود ۹۰ درصد بازار سیستم عامل های کامپیوترها را در اختیار دارد و در این بازار تقریبا به طور کامل حکمفرمایی می کند. اما اوضاع اش در بازار سیستم عامل تبلت ها و موبایل ها کاملا متفاوت است. به نظر شما با ورود ویندوز 8 این شرکت حاکم بازار موبایل و تبلت ها هم می شود؟ یا برعکس با ضعف بازارش در کامپیوترها هم مواجه خواهد شد؟ منبع : ویندوز 7 پر استفاده ترین سیستم عامل دنیا | نارنجی
  11. irsalam

    آفلاین به جی میل وارد شوید

    آفلاین به جی میل وارد شوید گوگل در مسیر تکامل سیستم عامل "کروم" سرویسی را راه اندازی کرده است که به کاربران اجازه می دهد بدون اتصال به شبکه و روش آفلاین از جی- میل استفاده کنند. گوگل گام دیگری در جهت به تکامل رساندن سیستم عامل و مرورگر "کروم" برداشت. به طوریکه نرم افزار جستجوگر شرکت مانتین ویوو بر روی سیستم عامل و مرورگر "کروم" امکان استفاده آفلاین از بعضی از سرویسهای گوگل شامل "جی. میل"، "تقویم" وDocs را فراهم کرده است. هدف از این اقدام تضمین دسترسی به ایمیل و سایر سرویسها به صورت آفلاین و بدون نیاز به اتصال به شبکه است. کاربران رایانه ها برپایه سیستم عامل "کروم" و کاربران مرورگر کروم بر روی سیستم عاملهای "مک" و "مایکروسافت" نیز می توانند از این سرویس آفلاین استفاده کنند. برای استفاده از این سرویس، کاربران باید ازChrome Web Store برنامه جانبی "جی. میل آفلاین" را بارگذاری و نصب کنند. در فاصله چند ساعت پس از راه اندازی این امکانات جدید، این سرویس 5 هزار مرتبه بارگذاری شد که به منزله استقبال از این سرویس است. برای استفاده از سرویسهای آفلاین "تقویم" وGoogle Docs تنها به یک مرورگر کروم نیاز است. هرچند گوگل اعلام کرده است که علاوه بر "کروم" این سرویسها به زودی برای سایر مرورگرها نیز قابل دسترسی خواهند بود. براساس گزارش وب نیوز، ساختار این نسخه آفلاین از برنامه پست الکترونیک، تقویم وDocs گوگل بر روی تلفنهای همراه برپایه سیستم عامل آندروئید نیز عرضه خواهد شد. در این خصوص گوگل توضیح داد: "زمانی که ما کروم بوک، نوت بوکی که صد در صد برپایه وب عمل می کند را معرفی کردیم غیرمستقیم نشان دادیم که درحال کار بر روی عرضه امکان دسترسی آفلاین به برنامه های جانبی وب نیز هستیم و امروز این امکان را به واقعیت تبدیل کردیم."
  12. 5 عامل که ظاهر شما را پیر نشان میدهد بدون شک شما نیز افرادی را دیدهاید که به اصطلاح جوان ماندهاند و سن و سالشان به آنها نمیخورد. به عقیدهی کارشناسان پیری زودرس پوست حاصل عادتهای غلطی است که باید آنها را شناخت و از آنها دوری کرد. محققان معتقدند که پیری زودرس دو حالت دارد: عامل وراثتی و دیگری مربوط به عواملی است که میتوان بر آنها غلبه کرد. به بیان دیگر شیوهی زندگی و استرسهایی که تحمل میکنیم بیش از آنچه تصور میکنیم روی چهرهی ما تأثیر میگذارد. اما با تغییر برخی عادتهای نادرست میتوان از شکسته شدن ظاهر جلوگیری کرد. با این عادتهای نادرست آشنا شوید: رژیمهای یویویی همه میدانیم که رژیمهای یویویی برای سلامت مُضر است. این اضافه و کم کردن پی در پی و ناگهانی به پیری ظاهری افراد منجر میشود؛ دست کم زمانی که در طول یک سال بیشتر از 5 کیلو وزن کم شود. بر اساس نتایج پژوهشی که در Daily Mail به چاپ رسیده است رژیمهای یویویی، رباطهایی که از بافتهای نرم صورت محافظت میکند را به خطر میاندازد و باعث تغییر شکل این بافتهای شده و چهره را پیر میکند. به جای این رژیمهای بی حاصل، وزن متعادل خود را بشناسید، تغذیهی مناسبی داشته باشید و ورزش کنید. لاغری بیش از حد نتایج مطالعات دکتر بهمن گویورون نشان میدهد زمانی که به اصطلاح «آبی زیر پوست میرود» ظاهر افراد زیباتر و جوان تر مینماید. این محقق بعد از مقایسهی 186 دوقلوی هم جنس بالای 40 سال به این نتیجه رسید قُلی که اندکی پُر تر است جوان تر به نظر میآید. بر اساس نتایج پژوهشی که در Daily Mail به چاپ رسیده است رژیمهای یویویی، رباطهایی که از بافتهای نرم صورت محافظت میکند را به خطر میاندازد و باعث تغییر شکل این بافتهای شده و چهره را پیر میکند البته اگر بیش از چهل سال سن دارید باید قبول کنید که اندام و ظاهر نوجوانیتان را نخواهید داشت و الزاماً برای جذاب بودن هم نیازی به آن ندارید. اگر جوان تر هستید سعی کنید به وزن ایده آل خود برسید و آنرا حفظ کنید تا در آینده نیازی به رژیمهای عجیب و غریب نداشته باشید. زیادهروی در مصرف قند قندی که مصرف میکنیم در بدن تبدیل به گلوکز میشود. گلوکز وارد خون شده و با پروتئینهای بافت پوستی، مولکولهای جدیدی تشکیل میدهد که این مولکولهای جدید روی کلاژن و الاستین تأثیر منفی میگذارد. این دو ماده مذکور به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. در نتیجه زمانی که ما قند زیادی وارد بدن میکنیم پوست پیرتر میشود. برای پیشگیری از پیری پوستتان مصرف قند و محصولات قندی را کاهش دهید. داشتن عادتهای نادرست نتایج مطالعات دکتر گویورون روی دوقلوهای همجنس نشان میدهد که داشتن عادتهای روزمرهی نادرست روی ظاهر افراد تأثیر منفی میگذارد. هر نخ سیگاری که روشن میکنید پیری ظاهرتان را جلوتر میاندازید. قندی که مصرف میکنیم در بدن تبدیل به گلوکز میشود. گلوکز وارد خون شده و با پروتئینهای بافت پوستی، مولکولهای جدیدی تشکیل میدهد که این مولکولهای جدید روی کلاژن و الاستین تأثیر منفی میگذارد. این دو ماده مذکور به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند همچنین قرار گرفتن زیاد در معرض خورشید، مصرف داروهای ضد افسردگی و مصرف الکل نیز روی شکستگی چهرهی شما تأثیر میگذارد. سیگار را ترک کنید و مدت زمانی که در معرض نور خورشید قرار میگیرید را نیز محدودتر کنید. استرس اضطراب طولانی مدت روی ظاهر افراد تأثیر منفی میگذارد. به عقیدهی کارشناسان عواملی مثل طلاق، داشتن بدهی، شغل نامناسب، ناراحتی و غصه خوردن اثرات سویی بر جای میگذارند. البته این اثرات منفی فقط به چین و چروک و گودی پای چشم ختم نمیشود بلکه آکنه، ناخنهای سُست و شکننده و حتی ریزش مو نیز از نتایج استرس و فشارهای روحی است. بدتر این که استرس مزمن و طولانی مدت میتواند باعث پیری زودرس شود. دکتر الیسا اپل با مطالعه روی 58 زن بین 20 تا 50 سال به این نتیجه رسید که در سلولهای ایمنی زنانی که تحت استرس شدید زندگی میکنند( به عنوان مثال مورد مادرانی مسئولیت مراقبت از فرزندان مریض را بر عهده دارند) علائمی از پیری زودهنگام دیده میشود به طوری که این زنان در مقایسه با زنانی که زندگیشان با استرس کمتری رو به رو است، ده سال پیرتر به نظر میآیند. واقعیت این است که ممکن است برای هر کسی پیش بیاید که مجبور به جدایی شود و یا شغلی داشته باشد که کوچکترین علاقهای به آن ندارد اما باید راهی برای فرار از استرس و فشارهای روحی آن پیدا کرد. به سراغ یوگا یا مدیتیشن بروید و سعی کنید در دام این قبیل فشارهای عصبی گرفتار نشوید. فاطمه مهدی پور بخش تغذیه و آشپزی تبیان گرد آورنده:irsalam.net
  13. اگر قصد خرید تبلت را دارید عجله نکنید. کمی منتظر بمانید تا شاهد ورود تبلت های جدید در چند ماه آینده بخصوص تابستان داغ باشید. با ورود تبلت های جدید قیمت ها کاهش یافته و همچنین امکانات و کارایی بیشتر خواهد شد. برای مثال این هفته شاهد ورود تبلت بلک بری بنام PlayBook بودیم. سال جدید میلادی را می توان سال تبلت ها نامگذاری نمود. تا کنون شرکت های مختلفی تبلت های خود را در سال جدید میلادی معرفی و روانه بازار کردند. به گزارش پایگاه خبری فناوری اطلاعات برسام و به نقل از رادار، در ادامه ضمن بررسی انواع سیستم عامل های رایج در تبلت ها نقاط قوت و ضعف آنها را برای شما بازگو می نماییم تا با استفاده از آن تبلت مناسب خود را شناسایی و خریداری نمایید. iPad تبلت جدید اپل در ماه اول ۱ میلیون فروش داشت و به سرعت توانست بدل به یک پیشرو در بازار تبلت شود. نقاط قوت: سخت افزار عالی، App Store با برنامه های زیاد و جذاب، مناسب برای پخش محتوای چند رسانه ای، انتخاب وسیع در بازی، پردازنده سریع، صفحه نمایش multitouch با عکس العمل سریع، باطری با عمر بالا و قیمت پایین که از ۴۹۹ دلار شروع می شود. نقاط ضعف: کاربران باید برنامه های مورد نیاز را حتما از اپل خریداری نمایند، نرم افزاهای مک و ویندوز که تا کنون موجود بودند پشتیبانی نمی شوند، پشتیبانی محدود از سخت افزار. Windows tablets نمونه های تبلت بر اساس سیستم عامل ویندوز از این قرار است: Lenovo IdeaPad S10-3t, Archos 9 PC tablet, Asus Eee PC T91. این تبلت ها نیز دارای به دلیل استفاده از سیستم عامل آشنای ویندوز برای کاربران علاقمند به ویندوز مناسب است. نقاط قوت: رابط کاربری آشنا، هماهنگی با طیف وسیعی از نرم افزار ها و سخت افزاها، پشتیبانی از فلش، پشتیبانی از multitasking، در مدل های مختلف با سایز صفحه، قیمت و امکانات گوناگون. نقاط ضعف: در مقایسه با دیگر سیستم عامل ها زمان بوت سیستم بیشتر است، نصب نرم افزار در آن وقتگیر است، معمولا عمر باطری پایین است، در معرض ویروس های بیشتری قرار دارد، در مورد استفاده از حالت لمسی نیاز به نرم افزار های رابط است. Android tablets اندروید استراتژی iOS را بکار برده و این یعنی سیتسم عاملی سبک که بر روی دستگاه های مختلف نصب می شود و قابلیت نصب برنامه های شرکت های دیگر بر روی آن وجود دارد. همچنین گوگل نسخه ویژه ای از اندروید را برای تبلت معرفی کرده است. Honeycomb که در سال جدید میلادی و قبل از نهایی شدن توسط موتورولا در تبلت Xoom مورد استفاده قرار گرفت و به بازار نیز عرضه شد. این مدل ها تا کنون از سیستم عامل اندروید استفاده کرده اند و اندروید را بدل به یک رقیب جدی برای اپل کردند: Motorola Xoom, Samsung Galaxy Tab, Dell Streak, ViewSonic ViewPad 7. نقاط قوت: گستره وسیعی از برنامه های کاربردی، زمان راه اندازی سریع، رقابت شرکت های سازنده برای تولید سخت افزار های مناسب و بهینه تر، دسترسی سریع و آنی به جستجوی گوگل، قیمت پایین که از ۱۹۹ دلار شروع می شود و بسیار مناسب است. نقاط ضعف: بیشتر امکانات (قبل از Honeycomb) مخصوصا برای گوشی های هوشمند بهینه شده بود، برنامه هایی که برای گوشی های تولید شده بود از نظر مقیاس پذیری با صفحه نمایش تبلت مشکل دارند، تمامی تبلت های موجود از Honeycomb پشتیبانی نمی کنند، لوازم جانبی تولید شده توسط شرکت های مختلف با هم سازگاری ندارند. BlackBerry PlayBook این دستگاه اولین تبلت بلک بری و بر اساس سیستم عامل RIM می باشد. که همین هفته وارد بازار شده است. در روزهای آتی بررسی کامل آن را در سایت قرار خواهیم داد. ولی در ادامه نقاط قوت و ضعف آن را می توانید ملاحظه نمایید. نقاط قوت: بر اساس سیستم عامل قوی RIM، خروجی HDMI، دارای multitasking پیشرفته، دارای مرورگی که در ترکیب با Flash Player 10.2 محیط دسکتاپ پیوسته همراه با وب را به نمایش در میاورد. نقاط ضعف: صفحه نمایش ۷ اینچی از کارایی مرورگر کاسته است، برخی از ویژگی فقط در زمانی قبل استفاده هستند که با یک دستگاه بلک بری دیگر جفت شوند، فشردن دکه روی دستگاه خیلی سخت است. همچنین تبلت های Amazon Kindle, Barnes & Noble Nook Color, Sony Reader که بیشتر برای خواندن کتاب الکترونیک کاربرد دارند و اصولا در بازار ایران طرفداری ندارند. همچنین OpenTablet 7 با سیستم عامل لینوکس ساخته است که این تبلت نیز هنوز وارد بازار ایران نشده است.
  14. پرده ها عامل جان بخشی به رنگ های خانه بیشتر از هر عامل دیگری، پنجرهها در بیان معماری منازل موثر هستند. پنجرههای یک خانه میتوانند در اشکال مختلف باشند: بلند، باریک و وسیع و حتی یک آرک در بالا سر داشته باشند. یک تزئین مناسب برای پنجرهها میتواند زیباییهای یک اتاق را چند برابر افزایش دهد. یک پرده مناسب قادر است یک اتاق بیروح را به مکانی آرامشبخش و روحپرور تبدیل کند. همچنین عاملی برای کنترل گرما و سرما و نور باشد. پردهها جذابترین نقطه دید در یک اتاق هستند. بعضی از پنجرهها به خودی خود بسیار زیبا بوده و بنابراین پردهها و تزئینات آن باید مکمل این زیبایی باشند، نه پوشاننده آن! پنجرههای شما چه معمولی، چه زیبا و یا کاربردی، عامل بسیار مهمی در بیان سلیقه و معماری هر ساختمان میباشند. هنگامی که کسی برای بار اول وارد اتاقی میشود چشمانش بیاراده به سمت پنجرهها کشیده میشوند، صرف نظر از اینکه پوشش پنجرهها از پرده سنتی، کرکره، پارچهای و یا حتی گیاهان زنده باشند. در اینجا اولین کاری که باید کرد نگاه دقیق به پنجرههای خالی و پیدا کردن نقاط ضعف و قوت آن است. در هر خانه پنجرههای متعددی در ابعاد و به اشکال مختلفی وجود دارند که هر یک باید با پردهای متناسب با ویژگیهای خاص خود پوشانده شوند. هنگامی که قصد دارید پردهای برای یک پنجره انتخاب کنید باید مدلی را برگزینید که هم به لحاظ زیبایی و هم از نظر کاربردی برای آن پنجره و دکوراسیون اطرافش مناسب باشد. مدل پنجره خود یکی از عوامل متعددی است که در انتخاب پرده باید در نظر داشت. بلندی یا کوتاهی، عریض بودن یا باریکی پنجره، نحوه باز و بسته شدن آن و چگونگی و محل قرار گرفتن آن در دیوار، برخی از اطلاعاتی هستند که تصمیمگیری ما درباره مدل پرده را تحت تاثیر قرار میدهند. مدل انتخابی شما برای پرده باید امکان باز و بسته شدن راحت پنجرهها و درهای شیشهای را فراهم کند و مدل پرده نباید موجب ایجاد اشکال و مزاحمت در این امر شود. مثلا برای پنجرههایی که رو به داخل باز میشوند، باید چوب پردهای بلندتر از عرض پنجره در نظر گرفت تا بتوان هنگام نیاز به باز کردن پنجره، پردهها را کاملا به دو طرف پنجره هدایت کرده و جمع کرد. به این ترتیب پنجره آزادانه باز و بسته میشود. بلندی یا کوتاهی، عریض بودن یا باریکی پنجره، نحوه باز و بسته شدن آن و چگونگی و محل قرار گرفتن آن در دیوار برخی از اطلاعاتی هستند که تصمیمگیری ما درباره مدل پرده را تحت تاثیر قرار میدهند. مدل انتخابی شما برای پرده باید امکان باز و بسته شدن راحت پنجرهها و درهای شیشهای را فراهم کند و مدل پرده نباید موجب ایجاد اشکال و مزاحمت در این امر شود. اگر پنجره در فرورفتگی دیوار قرار گرفته باشد میتوان پرده را درون این فرورفتگی یا بیرون از آن نصب کرد. اما نصب پرده در داخل فرورفتگی و در نتیجه فاصله بسیار کم آن با پنجره، اگرچه به زیبایی پرده و پنجره میافزاید اما مانع عبور بخش اعظم نور میشود و فضا را تاریک میکند. همچنین در این صورت پرده باید از ابعاد قاب پنجره پیروی کند. در مقابل، نصب پرده در بیرون از قاب فرورفتگی دیوار این امکان را به ما میدهد که پرده را بهطور کامل به دوطرف پنجره بکشیم و جمع کنیم و در مواقع لازم از نور بیشتری بهرهمند شویم؛ همچنین میتوانیم بنا به سلیقه خود و متناسب با دکوراسیون اتاق از پردههای بلند برای پنجرههای کوتاه نیز استفاده کنیم. اگر در زیر پنجره رادیاتور شوفاژ نصب شده است بهتر است آن را با پرده، به خصوص پرده ضخیم، بپوشانیم زیرا در زمستان مانع انتشار گرما در محیط اتاق خواهد شد. در چنین مواردی میتوان از یک پرده بلند دو تکه و در صورت تمایل والان از جنس آن استفاده کرد که در دو طرف پنجره جمع میشوند و در قسمت وسط از یک سایبان که در مواقع لازم بسته شده و پنجره را میپوشاند بهره گرفت. چنانچه بودجه محدودی در اختیار دارید انتخاب مقدار بیشتری پارچه ارزان قیمت بهتر از مقدار کمتری پارچه گران قیمت است. زیرا از پارچه بیشتر میتوان پردهای پرچینتر دوخت و پرده پرچینتر همواره نمایی زیباتر خواهد داشت. دوخت پردههای دولایه از پارچههای رنگین، به اتاقهایی که طراحی و دکوراسیون رنگینی دارند زیبایی بیشتری میبخشد. این پردهها را به صورتی جمع کنید که لایه زیرین نیز دیده شود. در اتاقهایی که از نور شدید آفتاب برخوردارند در زیر پرده از سایبان استفاده کنید و چنانچه از پردههای رنگین استفاده میکنید یک آستری در زیر پرده نصب کنید تا از رنگ پریده شدن پارچه اصلی پرده بر اثر شدت نور آفتاب جلوگیری کند. این آستری ممکن است به پشت پرده دوخته شود و یا از چوب پرده دیگری در زیر آن آویزان باشد. دوخت آستری به پشت پرده اصلی همچنین موجب سنگینتر شدن پرده و زیباتر شدن نمای ظاهری آن میشود. اما آستریهای جدا موجب دیرتر کثیف شدن پرده اصلی میشوند زیرا دودهای را که از شکاف پنجره به داخل راه مییابد جذب میکنند و مانع رسیدن آن به پرده اصلی میشوند.
  15. FATEH110

    كم خوابي عامل سرطان است

    به گزارش «شيعه نيوز» ، عبدالله فضلعلي زاده اظهار داشت: كم خوابي ميتواند به دليل ايجاد نقص در سيستم ايمني بدن منجر به سرطان شده يا عوامل سرطانزا را تشديد كند. وي افزود: افرادي هم كه در گروه خطر ابتلا به سرطان هستند بايد جوانب احتياط را رعايت كرده و بصورت دورهاي برخي آزمونهاي تشخيصي را انجام دهند كه يكي از موارد ابتلا، سرطان سينه در زنها است كه ماموگرافي سالانه به آنان پيشنهاد ميشود. رئيس انجمن سرطان ايران خاطرنشان كرد: همچنين افرادي نيز كه بواسطه شغل و حرفههاي نظير كشاورزان، كارگران لعاب كاري، رنگرزي، جوشكاري، داروسازي و سرب سازي در معرض عوامل سرطانزا هستند نيز بايد موارد پيشگيري و آزمايشات غربالگري را سالانه انجام دهند.
  16. irsalam

    ۵ عامل اصلی پیری پوست

    ۵ عامل اصلی پیری پوست [align=justify]پیر شدن پوست نیز همانند همه بیماریهای پوستی دارای عواملی است که با دوری از آنها میتوانید همیشه پوست جوان و شادابی داشته باشید. ۱) فقدان رطوبت: پوست خشک نهتنها ایجاد ناراحتی میکند، بلکه بهدلیل نبودن آب کافی در سطح پوست، آنزیمهای پوست عملکرد صحیحی نخواهند داشت. در نتیجه پوست نمیتواند بهطور خودکار التهابات ناشی از آلودگی، مصرف قند زیاد و نور خورشید را التیام بخشد. بنابراین استفاده از مواد مرطوبکننده بسیار مهم است. ۲) آلودگی: آلودگیهای موجود در محیط اطراف ارمغان دنیای مدرن است و البته موثرترین دشمن برای سلامت و شادابی پوست. تنها راه مقابله با این آلودگیها استفاده از مواد آنتیاکسیداندار است. این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تیره، میوهها و سبزیجات به خصوص میوههای خانواده توت و انار و چای سبز حاصل میشود. ۳) ژنتیک: سهم عمدهای از خاصیت و کیفیت پوست مربوط به ژنی است که شما از والدین خود کسب کردهاید و متخصصان سعی بسیاری در پیدا کردن این ژن موثر دارند. ۴) دخانیات: دخانیات باعث از بین رفتن کلاژن – یکی از مهمترین پروتئینهای ساختاری پوست میشود. و نتیجه آن بروز علائم پیری نظیر چین و چروک پوستی و مانع از خونرسانی کافی به پوست میشود و در نتیجه انبوهی از آلودگیها در سطح پوست باقی خواهد ماند و این بهترین دلیل برای ترک سیگار است. ۵) خورشید: اشعه فرابنفش خورشید عامل تخریبی سلامت و جوانی پوست است. این اشعه باعث ایجاد التهاب پوستی و تولید رادیکالهای آزاد میشود که کلاژن را تخریب میکند. بهعلاوه عامل سرطان پوست نیز است. تنها راه مقابله با این عامل طبیعی اجتناب از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید است. استفاده از کرمهای ضدآفتاب، حتی زمانی که قصد خارج شدن از منزل را ندارید نیز میتواند مفید باشد.[/align]
  17. ورود موتورلا به عرصه رقابت سیستم عامل های تلفن همراه [align=justify]اخبار منتشر شده از سوی منابع آگاه حاکی از آن است که شرکت موتورولا مراحل تولید سیستم عامل موبایلی جدید مبتنی بر اینترنت را آغاز کرده است تا از این طریق بتواند یک جایگزین مناسب برای سیستمعامل متنباز اندروید داشته باشد. به گزارش ایستنا از InformationWeek که موتورولا طی چند ماه گذشته چندین مهندس باتجربه و صاحبنام در زمینه تلفنهمراه و اینترنت را که پیشتر در شرکتهای اپل و Adobe مشغول به کار بودند در اختیار گرفته است و این گروه هماکنون به طور شبانه روزی مشغول فعالیت هستند تا یک سیستمعامل جدید مبتنی بر اینترنت را تولید کنند. هدف از ساخت این سیستمعامل جدید کاهش وابستگی موتورولا به سیستمعامل اندروید گوگل است. البته این اتفاق در حالی دنبال میشود که شرکت موتورولا قصد پایان همکاریها را با گوگل ندارد و همچنان با علاقه فراوان از اندروید در نسل جدید گوشیهای هوشمند خود استفاده میکند. بر اساس گزارش منتشر شده از سوی منابع آگاه، دلایل فراوانی وجود دارد که موتورولا را مجبور به تولید سیستمعامل جدید کرده است که از مهمترین آنها میتوان به تخلفات صورت گرفته در زمینه اندروید، تفاوتهای سختافزاری و تمایل موتورولا برای پاسخگویی به بخش بیشتر نیازهای کاربران و همچنین کاهش وابستگی به یک شرکت خارجی اشاره کرد.[/align]
  18. خداحافظی نوکیا با سیستم عامل سیمبین [align=justify]شرکت نوکیا اعلام کرد که در پی آخرین تصمیمات خود مبنی بر عدم توسعه سیستمعامل سیمبین در آینده و واگذاری سیستم پشتیبانی آن به یکی از شرکتهای توسعهدهنده نرمافزاری قصد دارد ۷ هزار کارمند خود را اخراج کند که این اقدام به دنبال انعقاد قرارداد همکاری نوکیا و مایکروسافت و استفاده از سیستمعامل Windows Phone در نسل جدید گوشیهای هوشمند نوکیا صورت میگیرد. “استیفن ایلاپ”(Stephen Elop) مدیرعامل شرکت نوکیا در این خصوص با انتشار بیانیهای گفت: «ما در شرکت نوکیا اهدافی را برای حرکت به جلو در نظر گرفتهایم که طی آن قصد دارد تمرکز بیشتری بر گوشیهای هوشمند و نسل جدید دستگاههای الکترونیکی همراه داشته باشیم». به گزارش ایستنا او در ادامه گفت: “ما بر اساس تمرکزات جدید خود قصد دارد تعداد کارمندان خود را کاهش دهیم. این یک حقیقت دشوار است، ولی ما همکاری نزدیکی را با کارمندان و شرکای خود آغاز کردهایم تا در برنامه بلندمدتمان استخدام مجدد کارمندان را جای دهیم و نیروهای متخصص نوکیا را حفظ کنیم”. طبق گزارش منتشر شده، قرار است از ۷ هزار نفری که اخراج میشوند ۳ هزار نفر به شرکت Accenture که از این پس وظیفه توسعه و پشتیبانی از سیستمعامل سیمبین را دارد، انتقال یابند. قرار است که این مرکز پس از آغاز رسمی همکاریهای نوکیا و مایکروسافت به عنوان شرکت اصلی توسعهدهنده برنامههای مخصوص سیستمعامل Windows Phone تبدیل شود. به گفته کارشناسان، آنچه که از هماکنون مشخص نیست آینده سیستمعامل سیمبین و گوشیهای هوشمند مبتنی بر این سیستمعامل است. شرکت نوکیا دو هفته قبل دو گوشی هوشمند را با نامهای E6 و X6 مبتنی بر سیستمعامل سیمبین عرضه کرد و هماکنون تصمیم بر عدم تولید گوشیهای سیمبینی گرفته است. [/align] منبع : WinBeta.Net | Where Tech Becomes Life
  19. آموزش سیستم عامل لینوکس Ubuntu توضیحات کتاب الکترونیکی آموزش سیستم عامل لینوکس Ubuntu دانلود کتاب الکترونیکی راهنمای کامل و تصویری نصب و آموزش اوبونتو نسخه اوبونتو را از سایت سافت گذر دریافت کنید فایل به صورت ISO می باشد آنرا رایت کنید. به دلیل اینکه این CD قابلیت راه اندازی اوبونتو به صورت Live را دارد ، پس از اینکه سیستم خود را با این CD بوت کردید بعد از چند دقیقه وارد محیط سیستم عامل اوبونتو می شوید. فصولی که در این کتاب وجود دارد: نصب کامل و تصویری اوبونتو نصب فونت های فارسی مدیریت مخازن و بسته ها راهنمای اتصال به اینترنت ADSL در اوبونتو نصب مرورگرها و نرم افزارهای مدیریت ایمیل نصب نرم افزار های چت + یک ترفند نصب کدک های صوتی و تصویری نصب جاوا فعال کردن جلوه های گرافیکی و سه بعدی راهنمای اتصال به VPN در اوبونتو راهنمای نصب فلش پلیر بروی اوبونتو توضیحات بیشتر: نصب Ubuntu ابتدا با صفحه خوش امد گویی روبرو می شوید که پیشنهاد می کنیم زبان نصب را بر روی گزینه پیش فرض یعنی انگلیسی قرار دهید. اگر شما در هنگام نصب به اینترنت متصل باشید برنامه ی نصب کننده به صورت اتوماتیک زمان و محل شما را تشخیص می دهد، در غیر این صورت خودتان باید این اطلاعات را تنظیم کنید. در این مرحله باید زبان صفحه کلید خود را مشخص کنید که باز هم بهتر است انگلیسی را انتخاب کنید. به مرحله اصلی و به عبارتی حساس ترین مرحله نصب وارد می شوید. برنامه ی نصب کننده این قابلیت را دارد که به صورت اتوماتیک سیستم عامل های موجود بر روی سیستم شما را تشیص داده و محلی برای نصب اوبونتو به شما پیشنهاد می دهد و ادامه مراحل نصب با دانلود این کتاب جالن مطالعه نمائید. فرمت / حجم فایل: 3.38 MB / PDF [align=justify] , دانلود اشنایی با نرم افزار Ubuntu , دانلود چگونگی استفاده از Ubuntu , دانلود نحوه کارایی Ubuntu , دانلود نحوه عملکرد Ubuntu , دانلود نحوه نصب Ubuntu , دانلود ویژگی Ubuntu , دانلود محیط Ubuntu , دانلود اسلاید Ubuntu , دانلود موضوعات Ubuntu , دانلود دانلود رایگان کتاب Ubuntu , دانلود کتاب PDf اوبونتو , دانلود عناوین Ubuntu , دانلود اشنایی با نرم افزار اوبونتو , دانلود چگونگی استفاده از اوبونتو , دانلود نحوه کارایی اوبونتو , دانلود نحوه عملکرد اوبونتو , دانلود نحوه نصب اوبونتو , دانلود ویژگی اوبونتو , دانلود محیط اوبونتو , دانلود اسلاید اوبونتو , دانلود موضوعات اوبونتو , دانلود عناوین اوبونتو , دانلود نحوه استفاده از اوبونتو , دانلود نصب فونت در اوبونتو , دانلود کدک صوتی اوبونتو , دانلود کدک تصوری اوبنتو , دانلود مرورگرها در ابونتو , دانلود چت در اوبونتو , دانلود جاوا در اوبونتو , دانلود جلوه گرافیکی در اوبونتو , دانلود جلوه سه بعدی در اوبونتو , دانلود نصب فلش در اوبونتو [/align]
  20. مهمان

    مصرف قلیان عامل موثر در ابتلا به سل

    مشاور ارشد منطقهاي سازمان بهداشت جهاني براي جلوگيري از سل و هماهنگ كننده براي مبارزه با سل، ايدز و مالاريا با بيان اينكه كشور ايران مقام نهم را به لحاظ شمار افراد مبتلا به سل در ميان 22 كشور منطقه كسب كرده است، گفت: بر اساس محاسبات سازمان بهداشت جهاني، شمار مبتلايان مورد انتظار در ايران 15 هزار نفر در سال است. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، اكيمبرو سيتا در نشست خبري با اشاره به ابتلاي ساليانه 9 ميليون نفر به سل در دنيا اظهار كرد: در منطقه مديترانه ساليانه 700 هزار نفر به سل مبتلا ميشوند كه كشورهاي پرشيوع منطقه به ترتيب پاكستان (400 هزار نفر مبتلا در سال)، افغانستان، سودان، عراق و يمن هستند. وي با ابراز خرسندي از اينكه سل بيماري قابل پيشگيري، درمان و كنترل است، گفت: ميتوان سل را به طور كامل درمان كرد. مشاور ارشد منطقهاي سازمان بهداشت جهاني طول مدت درمان سل را به طور متوسط شش ماه برشمرد و افزود: البته اين مدت بر حسب شرايط ميتواند تا هشت ماه هم ادامه داشته باشد. سيتا با اشاره به ارائه رويكرد و راهبرد جديد و مطمئن براي مراقبت و درمان سل توسط سازمان بهداشت جهاني گفت: خوشبختانه اين استراتژي و راهبرد مبارزه با سل در جمهوري اسلامي ايران به طور كامل پذيرفته و اجرا ميشود. وي با تاكيد بر ضرورت وجود دانش كافي از سل براي تك تك افراد گفت: چنانچه درمان سل به طور كامل انجام نشود، خطر بروز سل مقاوم به درمان افزايش مييابد. مشاور ارشد منطقهاي سازمان بهداشت جهاني مبارزه با سل را فقط منحصر به فعاليتهاي وزارت بهداشت ندانست و افزود: سل هر فردي از جامعه به ويژه افراد فقير و كم برخوردار را تهديد ميكند. از اين رو مشاركت سازمانها و نهادهاي مرتبط با اين دسته از افراد براي كنترل و پيشگيري از سل توصيه ميشود. به گفته وي، تاكنون سل در هيچ يك از كشورهاي دنيا ريشه كن نشده و هدف گزاري جهاني ريشه كني سل تا سال 2050 ميلادي است. سيتا در پايان يادآور شد: نتايج تحقيقات جديد مويد آن است كه كشيدن قليان عامل مهم و موثري در انتقال و ابتلا به سل به شمار ميآيد
  21. خرما عامل شادابی، طراوت و درمان بیماریها [align=justify]خرما میوه ای بسیار قدیمی است و نام آن در قرآن كریم ۴۲ بار تكرار شده است. این میوه پرخاصیت برای مردم كشورهای اروپایی و آمریكایی تا حدی نا آشناست و آن را فقط در كیك و شیرینی مصرف می كنند ولی در خاور میانه مخصوصاً در كشورهای عربی به عنوان یك غذای اصلی به كار می رود. می گویند درخت خرما از قدیم در فلسطین به فراوانی وجود داشته به طوری كه در ناحیه بین دریای گالیله و دریای مرده جنگل بزرگی از خرما بوده است. در مسیحیت برگ درخت خرما سمبل و نشانه شهادت و شهدایی است كه در راه دیانت حضرت مسیح جان باخته اند. خرما (Dates) میوه ای بسیار مقوی است كه مواد معدنی بسیاری چون آهن، پتاسیم، روی، و منگنز و ویتامین A-B-E را داراست. تحقیقات درباره خرما نشان داده كه این میوه می تواند از بسیاری از سرطان ها مانند سرطان كولون معده و... پیشگیری كند. یكی از خواص خرما ملین بودن آن است. البته اگر ۶ تا ۷ عدد خرما را در ۲ لیوان آب جوش خیس كرده و صبح و شب آن را به صورت گرم بنوشید و یا مقداری خرما میل كنید و بلافاصله یك تا دو لیوان آب گرم روی آن بنوشید. خاصیت دیگر خرما، خنثی كردن اسید اضافی معده است از آنجا كه زیادی اسید معده باعث ترش كردن و دل درد می شود، بنابراین هر وقت دل درد گرفتید می توانید فرمول چینی ها در طب سنتی را استفاده كنید. بدین طریق كه ۲ تا ۳ عدد خرمای تازه و له شده را در آب جوش بیندازید بعد آن را هم زده و بنوشید. خرما را به عنوان میوه نیز می توان مصرف كرد. همچنین حتماً برای خواب راحت تر و آرامش بیشتر شام خود را در حدود ساعت ۷ بعد از ظهر صرف كرده و قبل از خواب یك عدد خرما و یك لیوان شیر گرم میل كنید. خرما برای افراد سالمند و بچه ها بسیار مفید است. سعی كنید به جای قند و شكر از خرما برای نوشیدن چای استفاده كنید و یا در طباخی از آن استفاده بیشتری ببرید. ورزشكاران به علت فعالیت زیاد به طور حتم باید از عصرانه ای مقوی كه با خرما باشد استفاده كنند. مصرف خرما، روش شناخته شده ای برای درمان سرطان و سایر بیماری های عفونی است. علت ابتلای بسیار كم ساكنان شبه جزیره عربستان به بیماری هایی نظیر تصلب شرایین، مرض قند و سرطان مصرف فراوان خرما است. خرما می تواند با مهار رادیكال های آزاد از تخریب مولكولی و جهش رسانی ناشی از این رادیكال ها جلوگیری كند. خرما دارای قند زیادی است. حدود ۷۰درصد آن را كربوهیدرات تشكیل می دهد كه ۶۰ تا ۶۵ درصد آن قندهای گلوكز و فروكتوز و ۲‎/۵ درصد فیبر غذایی است. به همین دلیل برای افرادی كه نمی توانند ساكاروز را تحمل كنند مناسب است. گلوكوز و فروكتوز از ساكاروز مشتق می شوند. این قندها به راحتی و فوراً توسط بدن جذب شده، بدون نیاز به هضم در بدن تولید انرژی كرده و یا ذخیره می شوند. یك كیلوخرما بیش از ۳۰۰۰ كالری انرژی تولید می كند. خرما به تنهایی یك منبع غنی مواد معدنی است. فسفر موجود در خرما به اندازه مجموع فسفر موجود در زردآلو، گلابی و انگور است. به دلیل سدیم كم آن (۱ میلی گرم در ۱۰۰ گرم خرما)، برای افراد دچار فشار خون بالا كه بایستی رژیم كم سدیم داشته باشند، مفید است. آهن موجود در خرما (۳ میلی گرم در ۱۰۰ گرم خرما) یك سوم RDA یا نیاز روزانه مردان به آهن را تأمین می كند. فیبر موجود در خرما برای بهبود عملكرد سیستم گوارش و هضم و دفع مواد غذایی مفید است. خرما درختی است از تیره گرمسیری جزو تیره نخلها كه میوه اش جزو میوه های سته است یعنی تمام قسمت بریكاری آن گوشتی و محتوی مواد غذایی است. دارای هسته ای سخت و پوست نازك و شیرین كه به شكل خوشه ای بزرگ از شاخه آویزان شده و برگ های آن بزرگ است. ارتفاع نخل به ۱۰ تا ۲۰ متر و شاید هم بیشتر می رسد. دكتر یوسف اسكندری متخصص تغذیه می گوید: امروزه خرما اساسی ترین ماده غذایی در رژیم درمانی، درمان بیماری ام.اس، اختلال جذب و دفع غذا و بیماری سنگ مثانه به شمار می آید. دكتر اسكندری مصرف این ماده غذایی را به مادران توصیه می كند. مطالعات نشان می دهد كه مصرف خرما، باعث افزایش شیر مادر شده همچنین در ایجاد آرامش مادران در دوران بارداری نیز مؤثر است. در ایران تقریباً ۱۸ درصد از كل خرماهای جهان تولید می شود. ● ویژگی های خرما ▪ ضد میكروب است، سبب تقویت ستون فقرات و افزایش دهنده توان جنسی شده و قوه بینایی و شنوایی را تقویت می كند و همچنین سبب هضم غذا و خوشبو شدن دهان شده و نابود كننده دردهاست. ▪ كلسیم موجود در خرما عامل اصلی استحكام استخوان ها است و نیز دارای فسفر است كه مانع ضعف اعصاب و خستگی می شود. ▪ خرما دارای سدیم است كه وجود آن از زكام جلوگیری می كند. ▪ پتاسیم موجود در خرما از بروز زخم معده جلوگیری می كند. این عنصر معدنی اشتها آور بوده و كمبود آن امراض حلقی بویژه تورم لوزه ها را ایجاد می كند. گاهی تورم قوزك پا نیز به علت كمی پتاسیم در بدن است. ▪ به مبتلایان فلج اطفال، خوردن روزانه چند عدد خرما توصیه می شود. ▪ سالمندان نیز برای جبران كاهش سلول های مغزی باید غذاهای منیزیم دار مصرف كنند. منیزیم از عناصر موجود در خرماست. بویژه این كه منیزیم به عنوان تنها ماده معدنی ضد استرس در دنیا شناخت شده است. ▪ مبتلایان به دیابت (مرض قند) می توانند به جای قند از خرما استفاده كنند. زیرا منیزیم موجود در آن كار كلیه و لوزالمعده را آسان می كند. ▪ خرما در تعادل یونهای بدن نقش مؤثری داشته و در شست وشوی خون، اثری شگرف دارد. ▪ خرما چون كالری زیاد ایجاد می كند رطوبت را از بین می برد. خرما ریشه حساسیت را از بین برده و در كلیه التهابات (پوستی - چشمی- داخلی- گوش و...) می توان خرما مصرف كرد. ▪ برای مبتلایان به بیماری های رماتیسم و پوست و چشم و ... كه در نتیجه حساسیت به وجود آمده است داروی ارزنده ای است. استفاده از شیر با گردو و خرما برای كلیه بسیار مفید است و در زیبایی پوست مؤثر است. ▪ خرما برای كسانی كه دوره نقاهت را می گذرانند لازم است و همچنین مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید برای كبد، دفاع بدن را در برابر امراض بالا می برد. ▪ خرما برای بیمارانی كه از چربی خون و چاقی، ناراحتی های تنفسی و بویژه تنگی نفس (آسم) رنج می برند، مفید است. با مصرف خرما كار غده تیروئید نیز تنظیم می شود. ▪ زنانی كه قرص ضد بارداری مصرف می كنند بهتر است به گونه ای مرتب و روزانه از جیره غذایی خرما استفاده كنند. ▪ خرما در انسان آمادگی تفكر به وجود می آورد. ▪ جوش جوانی یا آكنه را بهبود می بخشد و یكی از عناصر تجدید قوای جوانی به شمار می رود. در همین حال خرما برای رویانیدن مژه و درمان زخم و خارش چشم مفید است. ▪ علاوه بر این چند عدد خرما بدون هسته را می توان سوزانید و پودر بسیار نرم آن را به صورت سرمه روزی یكبار در پلك ها مالید. لازم به ذكر است زیاده روی در مصرف خرما موجب گرفتگی كبد و طحال شده و فشار خون را بالا می برد و سبب پوسیدگی و كرم خوردگی دندانها می شود. همچنین چاقی به همراه دارد. پس بهتر است به میزان لازم مصرف شود و حدود مصرف حفظ شود. خرما دارای ماده ای شبیه هورمون كورتون است كه برای تسكین التهاب مؤثر است. ● احادیث و روایات ▪ درخت بالیده و بلندی را كه دارای الیاف تودرتو و متراكم است روزی بندگان خود قرار دادیم و به آن كشور مرده ای را زنده كردیم. ـ قرآن كریم ▪ ای مریم درخت خرما را بتكان كه برای تو رطبی روشن و تازه فروریزد و بخور و بیاشام و چشمانت را از آن روشن گردان. ـ سوره مریم ▪ میان فرزندانتان عدالت و مساوات برقرار كنید اگر چه با دو نیمه یكدانه خرما باشد. ـ رسول اكرم(ص) ▪ نخل از بازماندگان گل آدم آفریده شده است. ـ رسول اكرم(ص) ▪ ازامام صادق(ع) نقل شده: خرما شفای امراض است و میوه ا ی است كه درد و ناراحتی ندارد. [/align] صدیقه پارسانیا
  22. پرفروش ترین سیستم عاملهای موبایل [align=justify]نتایج بررسیهای یک موسسه تحلیلگر بازار فناوری اطلاعات و ارتباطات نشان می دهد که در سال 2010 آندروئید گوگل پرفروش ترین سیستم عامل موبایل در بازار تلفنهای همراه هوشمند بوده است.موسسه تحقیقاتی کاتالایز در گزارش مربوط به سه ماهه چهارم سال 2010 نشان داد که در سال گذشته برای اولین بار سیستم عامل سیمبیان که در یک دهه گذشته پراستفاده ترین سیستم عامل موبایل در دنیا بود جایگاه خود را به آندروئید گوگل واگذار کرد و خود در سکوی دوم قرار گرفت.نتایج این بررسیها حاکی از آن است که در سال گذشته 102.2 میلیون تلفن همراه هوشمند با یک افزایش 88.6 درصدی نسبت به سال 2009 به فروش رفت که 32.9 درصد از این تعداد، تلفنهای همراه هوشمند برپایه آندروئید بودند.بنابراین در شرایطی که آندروئید با در اختیار داشتن تنها 8.7 درصد از بازار تلفنهای همراه هوشمند در سال 2009 به فتح 32.9 درصد از این بازار در سال 2010 رسید، سیستم عامل سیمبیان از 44.4 درصد سال 2009 به 30.6 درصد سقوط کرد.سیستم عامل آی- فن اپل با در اختیار گرفتن 16.2 درصد از این بازار در رتبه سوم و سیستم عامل بلک بری با 14.4 درصد در سکوی چهارم این طبقه بندی قرار گرفت. در سال 2009 سیستم عامل بلک بری بر 20 درصد از بازار تسلط داشت.ویندوز فن موبایل نیز با 3.1 درصد در سکوی آخر رده بندی موسسه کاتالایز ایستاد در حالی که رقم این سیستم عامل در سال 2009 برابر با 7.2 درصد بود.براساس گزارش زئوس نیوز، موفقیت آندروئید در بازار تلفنهای همراه هوشمند تحت تاثیر فاکتورهای متعددی قرار دارد.در حقیقت ماهیت منابع باز این سیستم عامل موجب شده است که تعداد زیادی از تولیدکنندگان تلفنهای همراه از آن استفاده کنند.این درحالی است که سیستم عاملهای سیمبیان، آی- فن، ویندوز موبایل و بلک بری از این امتیاز برخوردار نیستند.به خاطر وجود سیستم عامل آندروئید، شرکتهای ال. جی، سامسونگ، ایسر و اچ. تی. سی در مدت یکسال به ترتیب 4 هزار و 127 درصد، هزار و 474 درصدی ، 709 درصدو 371 درصد رشد به ثبت رساندند و در حال حاضر اچ. تی. سی و سامسونگ تقریبا 45 درصد از فروش تلفنهای همراه آندروئید را در اختیار دارند.[/align] منبع
  23. irsalam

    ۱+۱۲ عامل پنهان موثر در چاقی

    [align=justify] ۱+۱۲ عامل پنهان موثر در چاقی وقتی که تب مانکن شدن در وجودتان شعله ور میشود و تصمیم میگیرید به هر قیمتی که شده از شر اضافه وزنتان خلاص شوید چه کار میکنید؟ حجم غذایتان را کم میکنید؟ ساعات ورزش و فعالیت تان را افزایش میدهید؟ عادات بد غذاییتان را کنار میگذارید؟ همه اینها درست. اما خوب است بدانید که در کنار تمام این کارها شما باید به چند نکته مهم دیگر هم توجه داشته باشید، نکاتی در مورد چگونگی کارکرد سیستم بدنتان و چگونگی سوخت و ساز غذاها در آن. آشنا شدن با کارکرد سیستم داخلی بدن به افرادی که قصد اضافه یا کاهش وزن را دارند کمک زیادی در رسیدن به هدفشان میکند. حالا اگر میخواهید هرچه بهتر و سریعتر به هدفتان نزدیکتر شوید این ۱۳ نکته را خوب به خاطر بسپارید... ● ژنهای چاقی دانشمندان ژنهای موسوم به ژن چاقی را برای اولین بار در موشهای آزمایشگاهی چاق کشف کردند. آنها سالها قبل هنگامی که در پی پیدا کردن ژن هایی که منجر به ابتلا به دیابت نوع ۲ میشدند، توانستند ژنهای چاقی یا همان «اف.تی.او»ها را کشف کنند. در همین گیر و دار کشفیات بودند که فهمیدند کسانی که این ژنها را از هر دو والد خود به ارث بردهاند، علاوه بر اینکه امکان ابتلا به دیابت شان ۴۰ درصد بیشتر از افرادی عادی است، ۶۰ درصد هم امکان چاق شدن بیش از حدشان وجود دارد. در حالی که کسانی که این ژن ها را فقط از یکی از والدینشان به ارث بردهاند، فقط امکان چاق شدنشان بالاست. امروزه دانشمندان حدس می زنند که در بدن برخی از افراد شاید بیش از ۱۰۰ ژن چاقی وجود داشته باشد و به همین دلیل است که آنها علیرغم فعالیت های روزانه هر روز چاق تر و چاقتر میشوند و این یک امر طبیعی است چون تعداد ژنهای چاقی این افراد بالاست و بدن نیاز به سوخت و ساز زیادی برای سوزاندن چربی همه شان دارد، کاری که شاید از عهده همه بدنهای چاق برنیاید. حدود ۱۶ درصد مردم این ژنها را از هر دو طرف به ارث برده اند و حدودا نیمی از ما آنها را حداقل از یکی از والدین خود به ارث برده ایم بنابراین، عقیده دانشمندان بر این است که نقش دیگر ژنها و عواملی که بر چاقی موثرند در برابر «اف.تی.او»ها کم رنگتر از آنچه ما فکر میکنیم، است. در هر صورت، کسانی که این ژنها را دارند نباید فکر کنند تا آخر عمر محکوم به چاقی هستند و به بهانه ژنتیکی بودن چاقی شان شیوه های غلط زندگی کردن را دنبال کنند. فراموش نکنید که ورزش منظم و استفاده از غذاهای سالم بهترین راه برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن است. ● چاقی و سلولهای چرب این یک حقیقت انکارناپذیر است که تعداد سلولهای چربی برخی افراد دو برابر دیگران است. این افراد هر چه قدر هم که رژیم بگیرند و درصدد پایین آوردن وزنشان برآیند، با اینکه امکان پایین آمدن وزنشان وجود دارد اما این کم شدن وزن ربطی به سوزاندن سلولهای چربی ندارد. در حقیقت هنگامی که این افراد رژیم میگیرند سلولهای چربی شان در گوشه و کنار بدن مخفی میشوند و در تمام طول رژیم در مخفیگاه شان باقی میمانند و حتی عطش افزایش و تجمع بیشترشان هم افزایش مییابد و نتیجه این میشود که این افراد پس از مدتها رژیم و پرهیز و کاهش وزن ناچیز، متعجب و مایوس میشوند. سلول های چربی در دوران کودکی خیلی خودشان را نشان میدهند و چاقی بارز کودک را در پی دارند اما ظاهرا در دوران نوجوانی کمی از رشدشان کاسته میشود و مدتی راکد می مانند که شاید در این مدت به فکر ذخیره انرژی هستند زیرا دوباره در دوران جوانی شروع به فعالیت و تولید چربی در بدن مینمایند. به خاطر داشته باشید که سرعت رشد این سلول ها در کودکانی که غذاهای پرکالری و چرب مصرف میکنند هم خیلی بیشتر از کودکانی با رژیم غذایی سالم است. شاید آن دسته از افرادی که سلول های چربی بدنشان زیاد است بعد از خواندن این بخش مایوس شده و دیگر امیدی به داشتن اندامی متناسب و موزون نداشته باشند اما این طور نیست. اعتقاد همه ما این است که خواستن، توانستن است. انسان در زندگی میتواند بر مشکلات بزرگی غلبه کند که مبارزه با چاقی در بین آنها هیچ است. شما میتوانید به راحتی با انجام یک سری از کارهای ساده مثل داشتن ورزش و غذای سالم و همچنین توجه به نکته بعدی همین مقاله جلوی افزایش و رشد سلولهای چربی بدنتان را بگیرید. ● سوخت و ساز چربیها آیا میدانید که وقتی مقدار سلولهای چربی بدنتان زیاد است و شما هم هیچ تلاشی برای جلوگیری از چاق شدنتان نمیکنید، چه بلایی ممکن است بر سر خودتان بیاورید؟ بدن همه افراد، چه چاق و چه لاغر، سوخت و سازی انجام میدهد که در طی آن سلول های چرب میسوزند و از بین میروند. حال اینکه چون سلول های چرب افراد لاغر به اندازه طبیعی است آن مقدار سوخت و ساز بدن هم برای آب شدنشان کافی است اما بدن افراد چاق به علت دارا بودن بیش از حد این سلول ها نمیتواند سوخت و ساز طبیعی لازم برای سوزاندن شان را داشته باشد و هر چه قدر هم که این افراد غذاهای چرب و پرکالری مصرف کنند این سلولها مانند ریسمانی در هم پیچیده میشوند که سوزاندن و از بین بردنشان دیگر خارج از اراده و اختیار قرار میگیرد. پس چاره چیست؟ این یک معادله ساده است که حل کردن آن نیازی به فکر خارق العادهای ندارد. چرخه بدن افراد چاق به این صورت است: سلولهای چربی بیش از اندازه، مصرف غذاهای پرکالری، عدم توانایی در سوخت و ساز لازم و در نتیجه چاقی بیش از حد. این افراد اگر حتی کمتر از۴ کیلوگرم هم وزن اضافه کنند در این چرخه ویرانگر میافتند که شاید هیچگاه امکان خلاصی از آن برایشان پیش نیاید. باز هم میگوییم، تاخود فرد نخواهد هیچ اتفاقی نمیافتد. استفاده از غذاهای سالم و کمکالری، ورزش منظم و تلاش برای سوزاندن چربیهای اضافه بدن تنها نسخه درمانی این گروه است. ● باز هم استرس استرس یکی از عواملی است که باعث چاقی افراد می شود. اگر کمی فکر کنید وخاطره آخرین برخورد با رییستان یا آخرین شب امتحانی که پشتسر گذاشته اید، به یاد بیاورید حرفهای ما را تصدیق مینمایید. وقتی انسان دچار استرس میشود سندرم پرخوری به جانش میافتد و مدام دوست دارد هر چیزی که دم دستش میبیند برای کاهش استرس و اضطرابش در دهان بگذارد تا فکرش مشغول خوردن باشد و به آن موضوع استرس زا فکر نکند. شاید جالب باشد بدانید که هورمونهای استرس باعث افزایش ذخیره چربی در بدن هم میشوند و نکته جالب دیگر اینکه وجود استرس در اجداد و نیاکان ما نشانه در پی بودن خشکسالی یا حمله و جنگ بوده است بنابراین آنها برای آنکه بتوانند در جنگ احتمالی بر دشمنان شان پیروز شوند، نیاز به کسب انرژی بالا داشتند وبا خوردن غذای زیاد و پرکالری سعی در تامین انرژی مورد نیاز بدنشان میکردند که این کار باعث چاق شدنشان میشد! با توجه به مواردی که ذکرشد اگر دوست دارید استرس دیگر یکی از عوامل چاقی شدنتان نباشد، این توصیه ها رامرور کنید: ▪ حتی الامکان سعی کنید که خودتان را در موقعیتهای استرس زا قرار ندهید. ▪ وقتی که استرس میگیرید، تمام خوراکیها را از دم دستتان بردارید. ▪ اگر نمیتوانید بر سندرم پرخوریتان غلبه کنید و چشم از خوراکیهای رنگارنگ بردارید، سریع از خانه یا محل کار بیرون بروید و چند دقیقه در فضای باز قدم بزنید تا آرام شوید. ▪ جویدن آدامس میتواند راه حلی مناسب برای مقابله با استرس و پرخوری باشد. کاری که الکس فرگوسن، مربی مشهور منچستریونایتد، هیچگاه از انجام دادن آن غافل نمی ماند. ▪ ساعاتی در روز یا هفته را به انجام دادن ورزشهایی مانند یوگا یا هر ورزش آرامبخش دیگری اختصاص دهید. ▪ اگر فکر میکنید معاشرت یا درد دل کردن با دوستان و اطرافیان میتواند شدت استرستان را پایین بیاورد، حتما این کار را انجام دهید. ● تناسب اندام پیش از تولد امکان تولد نوزاد کموزن در بین خانمهایی که در دوران بارداری و پیش از آن سیگار میکشیده اند بسیار زیاد است. همچنین احتمال تولد نوزادان با مشکلات مغزی نیز در بین خانمهای الکلی خیلی بالاست. بنابراین میبینید که عادات بد رفتاری و تغذیهای مادران چه قدر میتواند سلامت کودک شان را به خطر بیندازد. اگرمادری دردوران بارداری یا پیش از آن عادت به خوردن غذاهای بسیارچرب یا شیرین داشته باشد باعث افزایش سلول های چربی و بالا رفتن قند کودکش حتی قبل از تولد میشود و احتمال ابتلای فرزندش به چاقی بیش از حد و دیابت در دوران کودکی و پس از آن چند برابر میگردد. تحقیقات نشان داده است که سطح گلوکز و اسیدهای چرب آزاد رحم در خانم های چاق بیشتر از سایرین است که این امر سبب کاهش یافتن پروتئین دریافتی بدن نوزاد میشود که در نتیجه آن سیستم کنترل اشتها و سوخت و ساز بدن نوزاد تخریب و روند صحیح رشد مغزش به درستی صورت نمیپذیرد. طی تحقیقی که محققان آمریکایی روی دو فرزند مادرانی که بعد از به دنیا آوردن فرزندشان اول شان اقدام به کاهش وزن کرده و سپس فرزند دومشان را به دنیا آورده بودند، انجام دادند، به این نتیجه رسیدند که اگر چه هر دو فرزند از یک مادرند و باید از نظر ژنتیکی شبیه هم باشند اما فرزند دوم به مراتب از اولی لاغرتر است. بنابراین انجام این تحقیق نقش تغذیه و چاقی مادران را در به دنیا آوردن کودکان چاق و مشکل دار به روشنی ثابت نمود. با این حساب تنها نکتهای که میتوان به مادران باردار و آنهایی که به زودی قصد بچه دار شدن دارند، گوشزد کرد، این است که حسابی مراقب سلامت و تغذیهشان باشند تا بتوانند نوزادانی سالم به دنیا آورند. ● مصائب بیخوابی داشتن خواب کافی و مناسب به قدری در داشتن اندامی موزون مهم است که بیماران چاق وقتی برای کم کردن وزن به پزشک مراجعه میکنند، علاوه بر بررسی غذاهای مصرفی روزانهشان از نظر دارا بودن خواب کافی در شبانه روز هم مورد بررسی قرار میگیرند. اگر خواب این بیماران کمتر از هفت تا هشت ساعت در شبانه روز باشد، آنگاه احتمال اینکه پزشک برایشان بیشتر خواب تجویز کند تا دارو یا رژیم غذایی خاص بسیار بالاتر است. وقتی شما به اندازه میخوابید، احساس نشاط و سرزندگی بیشتری میکنید و راحت تر هم میتوانید وزن کم کنید. به نظر شما اصلا خوابیدن چه ربطی به تناسب اندام دارد؟ محققان دانشگاه شیکاگو گزارش دادهاند که خواب کم و ناکافی سبب به هم ریخته شدن تعادل هورمون های بدن میشود، به طوری که اگر کم بخوابیم میزان هورمون لپتین که احساس سیری را برای ما به دنبال دارد، کاهش مییابد و در عوض میزان هورمون گرلین در بدن افزایش پیدا میکند، هورمونی که باعث میشود ما مدام احساس گرسنگی کنیم. در نتیجه ما مدام احساس گرسنگی کنیم و اگر این گرسنگی کاذب هم باشد باز ما را به سمت اولین خوراکی دم دستمان سوق میدهد. حالا رابطه چاقی وخواب را فهمیدید؟! بنابراین آسانترین و ارزانترین توصیه مبارزه با چاقی داشتن خواب کافی و مناسب است. ● چاقی خانوادگی یکی از مهمترین عواملی که میتواند سبب چاقی یا لاغری یک فرد شود نوع زندگی خانوادگی وحتی اجتماعی و تاثیر خانواده و دوستان بر اوست. فرض کنید فرزندی در خانوادهای که پدرو مادرش چاق و خوش خوراک هستند، بزرگ شود و فرزند دیگری پدر ومادری داشته باشد که به میزان غذا خوردن و سالم بودن غذا اهمیت ویژه ای میدهند. طبیعی است که فرزند اولی چاق و دومی دارای اندامی متناسب خواهد بود. همسران هم بسیار میتوانند در عادات غذایی یکدیگر تاثیر داشته باشند، به همان میزان که دوستان و همکاران صمیمی یک فرد میتوانند. تحقیقات جدید نشان داده است که ۳۷ درصد از افرادی که خانواده یا دوستان چاق دارند، خودشان هم به مرور زمان به چاقی بیش از حد مبتلا میشوند. همچنین این محققان گفته اند روابط اجتماعی یعنی جمع همکاران هم در چاق و لاغر شدن افراد چندان بیتاثیر نیست. در نتیجه بهتر است به جای اینکه بگذارید خانواده، دوستان یا همکاران چاقتان روی شما تاثیر بگذارند شما آنها را سر به راه کنید و به سمت پایین آوردن وزن و خوردن غذای سالم تشویقشان کنید. ● چاقی ویروسی ادن و ویروسها مسوول بسیاری از بیماریها و مشکلات در بدن هستند، از بیماریها و حمله های تنفسی گرفته تا مشکلات شدید گوارشی. رابطه این ویروس ها با چاقی هم وقتی معلوم شد که محققان نمونهای از آنها را در مرغهای چاق کشف کردند. برخی از سلولهای بدن هنگام مواجهه با ویروسها قابلیت تبدیل شدن به نوع دیگری از سلول را دارند. مثلا سلولهایی در بدن وجود دارند که وقتی به وسیله همین ادنوویروسها عفونی میشوند تبدیل به سلول چربی میگردند و به نظر میرسد که وقتی این ویروسها به سلولهای بدن حمله میکنند به یکباره باعث افزایش چشمگیر سلولهای چربی در بدن و در نتیجه چاقی فرد میشوند. مطالعات هم ثابت کرده است که تجمع و ورود انواع ویروسها در بدن افراد چاق بسیار بیشتر از سایرین است. پس رژیم غذایی مناسب و جلوگیری از افزایش وزن بهترین راه پیشگیری از ورود این ویروس دردسرساز به بدن است. ● لذت خوردن و اعتیاد به غذا همان قدر که ما با مضرات و اعتیادآوری مشروبات الکلی و انواع کافئین ها آشنا هستیم، به این امر هم اعتقاد کامل داریم که همه انواع غذاها و خوراکیها صرفا برای رفع گرسنگی ما هستند و نمیتوانند ما را به خودشان معتاد کنند اما طی مطالعاتی که اخیرا دانشمندان انجام دادهاند، به نتایج عجیبی رسیدهاند. آنها دریافته اند که مغز در برابر غذاها یا شیرینی هایی که ما بیشتر میخوریم و آنها را خیلی دوست داریم از خود واکنش نشان میدهد و اقدام به ترشح دوپامین بیشتر مینماید مانند وقتی که یک فرد معتاد، مخدر یا مشروبات الکلی مصرف میکند. در نتیجه بعد از خوردن آن خوراکی دلخواه حس دلپذیر، آرامبخش و رضایتمندی در بدن به وجود میآید که وابستگی به داشتن این حس ما را به خوردن آن خوراکی تشویق و در نتیجه معتاد آن میکند بنابراین هر چه قدر فرد چاقتر باشد، برای اینکه احساس لذت سیر شدن را تجربه کند نیاز به خوردن بیشتر دارد تا دوپامین مغزش به اندازهای که او را از حس رضایت مندی از خوردن لبریز کند، ترشح شود. با این حساب به راحتی میتوان دریافت که کشش یک فرد چاق به سمت غذا نوعی اعتیاد است که او حتما باید در پی درمان آن بربیاید. ● عفونت گوش هم با چاقی ارتباط دارد! چون مجراهای گوش، حلق و بینی به هم راه دارند بنابراین عجیب نیست که بگوییم عفونت گوش میتواند سبب آسیب رسیدن به اعصاب چشایی و حتی تخریب آن شود. شاید با همین نکته هم بشود چاقی کسانی را که مبتلا به عفونت گوش در درازمدت بودهاند، توجیه کرد زیرا محققان به این نتیجه رسیدهاند که افرادی که عفونت گوش دارند بیشتر مزه های چرب و شیرین را میپسندند و مصرف غذاهای چرب و شیرینشان بالاست که همین امر هم سبب چاق شدنشان است. اگر فرزند شما در دوران کودکی مبتلا به عفونت گوش شد، نیاز به مراقبت زیادی برای بهبودی کامل دارد تا این مشکل در آینده برایش دردسرساز نشود. افراد بزرگسال چاقی که در دوران کودکی تجربه عفونتهای گوش مکرر و عدم درمان کامل و صحیح را داشته اند حالا باید بپذیرند که تغییر دادن عادت غذایی شان کاری بس دشوار است زیرا با صدمهای که به اعصاب چشایی شان در دوران کودکی وارد شده آنها دیگر قادر به کنترل خود در برابر غذاهای چرب و شیرین نیستند اما هیچ مشکلی بدون راهحل نیست. این افراد میتوانند هر وقت که میل خوردن شیرینی به سرشان زد از میوه های شیرین برای رفع این میل استفاده کنند و روغن ها و چربیهای سالم مثل روغن زیتون را به جای چربیهای ناسالم در رژیم غذایی شان بگنجانند. با این کار هم میل و اشتهای خود را سرکوب نکرده اند، هم در راستای کم کردن و سالم سازی غذاهایشان تلاش نمودهاند. ● چاقی زیر رادیکال رادیکال های آزاد موجود در بدن نه تنها باعث پیر شدن می شوند بلکه چاقی افراد را هم در پی دارند. این رادیکال ها باعث فرسایش مولکولهایی میشوند که حس سیر شدن را در بدنمان تولید میکنند. سر و کله رادیکالهای آزاد وقتی پیدا میشود که ما مشغول خوردن هستیم و علت حضورشان در این زمان این است که ما را بیشتر مجبور به خوردن و ذخیره غذا و چربی در بدن کنند. از جمله غذاهایی که بیشترین نقش را در حضور و اجازه قدرت نمایی دادن به رادیکالهای آزاد را دارند میتوان به انواع چیپس ها کربوهیدرات ها، شیرینی ها و شکلات ها اشاره کرد. با گذشت زمان و مصرف هر چه بیشتر این نوع از خوراکیها دیگر توان بدن به «نه گفتن» در برابر خوراکی از دست میرود و همین امر چاقی مفرط افراد را در پی خواهد داشت. اما چاره چیست؟ فقط کمی اراده و اینکه از خوردن غذاهای ناسالم و بد پرهیز کنیم و تا جایی که میتوانیم میوه های رنگی مثل پرتقال، هویج، توت فرنگی و ... میوه های حاوی آنتی اکسیدان بالا و انواع سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. ● رژیم غذایی و تناسب اندام با توجه به تب مانکن شدنی که همه مردم را فراگرفته، امروزه مقالات و کتابهای زیادی در مورد رژیم درمانی و روشهای مختلف چاق و لاغر شدن منتشر میشود و حتما خیلی از اطرافیان شما هم آنها را میخوانند و هر یک بنابر تجربهشان یکی از آنها را برای الگوپذیری به شما معرفی میکنند. یکی رژیم کم چرب، یکی رژیم بدون کربوهیدرات ها و دیگری آب درمانی را به شما توصیه مینماید اما به راستی کدام یک از این رژیم ها بیشتر روی سیستم بدن شما جواب میدهد و برایتان موثرتر است؟ بهترین رژیمی که هر فرد با توجه به هر نوع ویژگی ای که دارد میتواند آن را انجام دهد و دچار مشکل هم نشود، رعایت این چهار اصل کلی است: ▪ مصرف روزانه کربوهیدرات ها که شامل تمام انواع غلات و غذاهای فیبردار است. ▪ پرهیز از خوردن روغن ها و چربی های اشباع شده و ترانس بالا، مثل روغن های جامد ▪ تامین پروتئین بدن از طریق مصرف گوشتهای کم چرب مثل مرغ، ماهی و گوشت قرمز بدون چربی. ▪ مصرف زیاد انواع میوهها و سبزیجات ● چاق و سلامت باشید این یک حقیقت انکارناپذیر است که تعداد سلولهای چربی برخی افراد دو برابر دیگران است. این افراد هر چه قدر هم که رژیم بگیرند و درصدد پایین آوردن وزنشان برآیند، با اینکه امکان پایین آمدن وزنشان وجود دارد اما این کم شدن وزن ربطی به سوزاندن سلولهای چربی ندارد. در حقیقت هنگامی که این افراد رژیم میگیرند سلولهای چربیشان در گوشه و کنار بدن مخفی میشوند و در تمام طول رژیم در مخفیگاه شان باقی میمانند و حتی عطش افزایش و تجمع بیشترشان هم افزایش مییابد و نتیجه این میشود که این افراد پس از مدتها رژیم و پرهیز و کاهش وزن ناچیز، متعجب و مایوس میشوند. سلولهای چربی در دوران کودکی خیلی خودشان را نشان میدهند و چاقی بارز کودک را در پی دارند اما ظاهرا در دوران نوجوانی کمی از رشدشان کاسته میشود و مدتی راکد میمانند که شاید در این مدت به فکر ذخیره انرژی هستند زیرا دوباره در دوران جوانی شروع به فعالیت و تولید چربی در بدن مینمایند. به خاطر داشته باشید که سرعت رشد این سلولها در کودکانی که غذاهای پرکالری و چرب مصرف میکنند هم خیلی بیشتر از کودکانی با رژیم غذایی سالم است. شاید آن دسته از افرادی که سلول های چربی بدنشان زیاد است بعد از خواندن این بخش مایوس شده و دیگر امیدی به داشتن اندامی متناسب و موزون نداشته باشند اما این طور نیست. اعتقاد همه ما این است که خواستن، توانستن است. انسان در زندگی میتواند بر مشکلات بزرگی غلبه کند که مبارزه با چاقی در بین آنها هیچ است. شما میتوانید به راحتی با انجام یک سری از کارهای ساده مثل داشتن ورزش و غذای سالم و همچنین توجه به نکته بعدی همین مقاله جلوی افزایش و رشد سلولهای چربی بدنتان را بگیرید. [/align]
×
×
  • اضافه کردن...