لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'قدم'.
9 نتیجه پیدا شد
-
نرم افزار شمارش قدم ها با Pedometer 1.3.0 برای آندروید شما به وسیله نرم افزار Pedometer می توانید گوشی خود را در جیبتان بگذارید و شروع به قدم زدن کنید. این نرم افزار تعداد قدم ها سرعت، مسافت و میزان کالری مصرفی شما را نشان می دهد. این نرم افزار به وسیله سیستم شتاب سنج کار میکند و تمام اطلاعات را به شما میدهد. دانلود با لینک مستقیم | با حجم : ۱ مگابایت پسورد فایل : www.mihandownload.com
-
پنج قدم جلوتر از دختران ۵قدم جلوتر از دختران۱) کنترل خشم خشم چیز بدی است و نشانه ی رشد یک ویژگی نامناسب است.خود شما از آن اجتناب کنید. با دخترتان درباره آن حرف بزنید و هر جایی که می توانید الگوی او شوید. نشان دهید که شماهم از خشم پرهیز می کنید. به دختران،خویشتن داری و دوری جستن از خشم را آموزش دهید. آن قدر در توصیه ی" خشمگین نشدن" بکوشید که ملکه ی ذهن او شود. خود شما هم بی جهت و به دلایل بی مورد خشمگین نشوید. بر سر خدمتکارتان فریاد نکشید. بی جهت، به طرف اشخاص چیزی پرتاب نکنید. بگذارید که الگو و سرمشق شایسته فرزند خود باشید. ۲) مراقب حسادت باشید حسادت هم مثل خشم، بخشی از طبیعت انسان است. و در این میان بعضی فکر می کنند که بیشتر یک ویژگی زنانه است. خوشبختانه می توان با اندیشیدن، خواندن و نگاه کردن از شدت این صفت منفی کاست. درباره مشکلات ناشی از حسادت کتاب بخوانید. از تجربه های شخصی خود دلیل و مورد بیاورید. مراقب نشانه های حسادت باشید. اگر می بینید دختر شما به آن چه دوستانش دارند حسادت می کند، این احساس را در او نابود کنید. ۳) گفتن قصّه قصّه ی خوب می تواند سبب شود که دخترتان زندگی را با دیدی مثبت نگاه کند. قصّه می تواند بر شمار دوستان او بیفزاید. قصّه ها را مرتب برایش تکرار کنید. بسیاری از قصّه ها آموزنده اند و بیش از درس و دانشگاه به دختران ما مطلب یاد می دهند. ۴) نق نزنید به خصوص جلوی دخترتان به شوهرتان نق نزنید و غرولند نکنید. حتی اگر احساس کردید که باید غرولند کنید، در خلوت به دخترتان بگویید از این عادت بدی که دارید شرمنده اید و قصد دارید هرطور شده خودتان را از شرّ آن نجات دهید. این طوری در چشم دخترتان مانند یک قهرمان ظاهر می شوید. اذعان به اشتباه، از شما انسان عاقل تری می سازد. دخترتان هم از این رفتار شما سود می برد. غرولند کردن نشانه ی ذهن مغشوش است. علّتش این است که امور ساده و بی اهمیّت را بزرگ جلوه می دهید. موش را غول می کنید. درست بیندیشید. ۵) تصمیم گیری زندگی در مجموعه ای از تصمیم گیری ها خلاصه می شود. این که چه مواقع از خواب بیدار شویم. چه لباسی بپوشیم، چه بخوریم و ... بسیاری از ما وقتی دخترانمان را بیش از اندازه مورد حمایت قرار می دهیم به آن ها ظلم می کنیم. مادرها باید به این نتیجه برسند و تصمیم بگیرند که به دخترانشان تا چه اندازه آزادی عمل و پول بدهند. یک راه مشخص و یا یک راه ساده وجود ندارد. باید به کلیّت آن نگاه کرد. راهی برای این کار وجود دارد. وقتی دخترتان به اندازه کافی بزرگ شد، به او مسوولیّت هایی واگذار کنید. به او کارهایی در منزل بدهید. این روزها زن ها تصمیمات زیادی می گیرند. در گذشته تصمیم گیری زن ها مشمول امور جزیی و بی اهمیّت می شد، امّا امروزه باید تصمیمات مهم بگیرند. خرید لباس، خرید مواد ساختمانی، خرید اتومبیل، خرید خانه، یخچال و بسیاری از اقلام ریز و درشت نمونه هایی است که می توان به آن اشاره کرد. اگر در کودکی مسوولیّت هایی را به دخترتان واگذار کنید، به او در کار تصمیم گیری کمک می کنید و شرایطی فراهم می سازید که بعداً تصمیمات عاقلانه تری بگیرد.
-
خوش قدم به خانه خود بازگشت (+تصاوير)
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در تصاویر طبیعت و حیوانات
خوش قدم به خانه خود بازگشت (+تصاوير) پنگوئن امپراتور جوانی که با طی بیش از 4 هزار کیلومتر از قطب جنوب به نیوزلند رسیده بود سرانجام در آبهای نزدیک به قطب جنوب رها شد و راه خانه را در پیش گرفت. به گزارش مهر، "خوش قدم" نام پنگوئنی است که از ماه ژوئن مهمان نیوزلندیها بود. چند هفته قبل باغ وحش "ویلینگتون" که میزبان این پنگوئن بود اعلام کرد که قصد دارد همراه با موسسه ملی تحقیقات آب و اتمسفر نیوزلند این پرنده را با کشتی "تانگاروا" در حالی که در یک کانتینر راحت یخچال دار نگهداری خواهد شد حمل کنند و در فاصله 700 کیلومتری جنوب نیوزلند در اقیانوس منجمد جنوبی و در فاصله ای که منطقه طبیعی شنای پنگوئنهای امپراتور جوان است آزاد کنند. براساس گزارش خبرگزاری فرانسه، اکنون این باغ وحش با انتشار تصاویری از سفر "خوش قدم" و آزاد شدن آن در آبهای قطب جنوب از موفقیت عملیات بازگرداندن این مهمان قطبی به خانه خبر دادند. سرانجام آزادی! -
یک قدم با تو | مریم احمدی | دانلود
بهار خانم پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در دانلود داستان و رمان و کتب ادبی
لینک دانلود:http://s1.picofile.com/file/65674838...ba_to.pdf.html -
آموزش قدم به قدم هك
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در کتاب های الکترونيکي در زمينه رايانه و اي تی
نوع فايل:pdf اندازه فايل:672kb لينك دانلود:آموزش قدم به قدم هک -
[align=justify] ۱۰ قدم تا لاغری میخواهید لاغر شوید و میدانید که باید بروید سراغ حرکات ایروبیک. اما بهترین فعالیتهایی که موجب سوختن چربی میشوند، کدامند؟ این مقاله ۱۰ فعالیت زیر را پیشنهاد میکند. امتحانش ضرر ندارد. ۱) بالارفتن از پله یا دورتر پارک کردن ماشین این کار نباید تنها حرکت ورزشی شما باشد، اما نتایج آن قطعا مفید خواهد بـود. به جای استفاده از پله برقی یا آسانسور با پای خود از پله بالا بروید. عادت کنید اتومبیل خود را دورتر از محلی که کار دارید پارک کنید تا مجبور شوید بیشتر پیادهروی نمایید. سعی کنید بعد از خوردن غذا حداقل به مدت ۱۵ دقیقه راه بروید. این عمل هر روز بر مقدار کالری سوخته شده میافزاید. ۲) قدم زدن شما باید سعی کنید کـه پیادهروی خود را به «پیادهروی قدرتی» تبدیل کنید. برای سوزاندن واقعی کالری باید میزان فشار را در انجام فعالیتها به مقدار قابلتوجهی افزایش دهید. این عمل را میتوان از طریق پیادهروی در سربالایی و یا قدم زدن با سرعتهای متفاوت در دورههای زمانی معین انجام داد. این فعالیتی است که در هر زمانی از سال قابل انجام است، حتی زمانی که به مسافرت میروید. پساین ورزشی برای تمام عمر است. اگر قدمهای خود را سریع و تند بردارید میتوانید ظرف نیم ساعت تا ۱۸۰ کالری بسوزانید. ۳) کار با دمبل ورزش وزنه برداری فقط میزان محدودی کالری را میسوزاند امـا هیچ چیزی بهتر از کار با وزنه موجب تقویت بافتهای عضلانی بدن نمیشود و هیچ چیزی بهتر از عضلات قوی باعث سوختن کالری نمیشود. در واقـع تقریبا هر نیم کیلو عضله بین ۵۰ تا ۶۰ کالری در روز میسوزاند. بنابراین در طول یک سال ۵ کیلوگرم عضله جدید حداقل بین ۲۵ تا ۳۰ کیلوگرم از وزن کم میکند! از میان این ۱۰ ورزش موثر برای کاهش چربی، حداقل باید یکی از آنها مورد علاقه شما باشد. سعی کنید یک یا دو دوست که میتوانند شما را در حفظ انگیزه یاری نمایند، پیدا کنید. ۴) استفاده از دستگاه ورزشی دوچرخه و دویدن درجا دستگاههای دویدن درجا هنوز هم بسـیار مـتداول بوده و جدیدتر از آن دوچرخه درجا نیز فوقالعاده است. دوچرخههای درجا میتوانند بهعنوان تمریندهنده تمامی اعضای بدن مورد استفاده قرار گیرند. این ماشینها برای دوندگانی که میخواهند از آسیب دیدن مفاصل خود جلوگیری کنند نیز مفید هستند. با آنها میتوانید ظرف نیم ساعت تا ۳۰۰ کالری بسوزانید. ۵) صخرهنوردی و قایقرانی دوست دارید در حین ورزش از بالاتنهای تنومند نیز برخوردار گردید؟ صخرهنوردی و قایقرانی راهحل این مساله است. این دو فعالیت بـه بالاتنهای قوی نیاز داشته و کالری زیادی را میسوزانند. یکی را انتخاب کرده و در هر نیم ساعت بین ۳۰۰ تا ۳۸۰ کالری از دست دهید. برای این کار به تجهیزات مخصوص این دو ورزش نیاز خواهید داشت. ۶) اسکی اسکی یکی از ورزشهای موثر برای سوزاندن کالری است. این ورزش بالاتنه و پایینتنه را تحت تاثیر قرار داده و ضربان قلب را بالا میبرد. به طور متوسط نیم ساعت آن تا ۳۳۰ کالری میسوزاند. ۷) کیک بوکسینگ (بوکس همراه با ضربات پا) وقتی صحبت از ورزشهای تقویت نفس میشود، کیک بوکسینگ بـهصورت بارز مطرح میشود. به عنوان یک مزیت مضاعف، بسیاری از کلاسهای این ورزش شامل تمرینات قدرتی و انعطافپذیری نیز میشوند. شما میتوانید به ازای هر جلسه، بسته به میزان فشردگی تمرین، بین ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری بسوزانید. ۸) دوچرخهسواری این ورزش چه با دستگاههای ثابت خانگی و چه به وسیله دوچرخههای واقعی خارج از منزل، یک فعالیت تنفسی عالی است. کلاسهای دوچرخهسواری ثابت امروزه بسیار متداول شده است؛ همانند ورزشهای دیگر این ورزش نیز دارای تنوع زیاد در میزان فشار وارده بر بدن است که میزان سوختن کالری را به شدت تغییر میدهد؛ با این ورزش میتوانید به ازای هر نیم ساعت ۲۰۰ تا ۴۰۰ کالری بسوزانید. ۹) دویدن دویدن تقریبا در هر محلی آسان است، تنها چیزی که نیاز دارید یک پیادهرو و یک جفت کفش مناسب دو است. میتوانید میزان قابل توجهی کالری را از دست بدهید. تقریبا ۳۰۰ کالری یا بیشتر در هر نیم ساعت. حتی میتوانید این مقدار را با ایجاد وقفه و دویدن در مناطق سربالایی افزایش دهید. برای این منظور باید پاهایی قوی داشته باشید. پرورش قدرتی اندام مهمترین مساله برای پیشگیری از صدمات حاصل از ورزش دو است. ۱۰) بلند کردن وزنه اگر زمان تمرینات وزنهبرداری به صورت صحیح انجام گیرد کوتاه خواهد بود بنابراین مقدار کالری سوخته شده کمتر است. اما احساس رضایت و سلامت به دلیل آزاد شدن اندورفین ناشی از فعالیت سنگین، در نوع خود محرکهایی بسیار شگفتانگیز به شمار میآید. به علاوه بلندکردن وزنه پیریزی خوبی برای انجام فعالیتهای دیگر است.[/align]
-
10 قدم تا وزن ايده آل تمام بحث کنترل وزن، ایجاد تغییرات کوچکی است که بتوان برای همیشه با آنها زندگی کرد .۱۰ عادتی را که می توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن به واقعیت تبدیل کنند را بشناسید. خیلی از افراد چاق بدنبال راه حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می گردند. در این راه چه بسا راه حلهای معجزه آمیزی که با زندگی معمول در تضاد است را نیز امتحان می نمایند. اما واقعیت آنست که سنگ بزرگ علامت نزدن است، بلکه باید بدانیم ایجاد تغییرات کوچک می تواند منجر به ایجاد تفاوت های بزرگ شود . تمام بحث کنترل وزن، ایجاد تغییرات کوچکی است که بتوان برای همیشه با آنها زندگی کرد . به محض این که این تعدیلات کوچک را در روش زندگی خود پیاده کنید، خواهید دید که چگونه می توانند مقادیر بزرگی از کالری را ذخیره کرده و باعث کاهش وزن شوید . در اینجا ۱۰ عادتی را که می توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن به واقعیت تبدیل کنند آورده ایم : ۱. عادات غذایی خود را ارزیابی کنید آیا شب ها دیرهنگام غذا می خورید، درهنگام آشپزی به غذا ناخنک می زنید، باقیمانده غذای کودکتان را شما تمام می کنید؟ نگاهی به اطراف بیاندازید، تشخیص رفتارهایی که می توانید تغییرشان دهید آسان خواهد بود ، تغییراتی که می توانند کالری بزرگی را ذخیره کنند. ۲. اگر در رسیدن به برنامه شکست می خورید، برنامه ای برای زمان شکست بریزید شما به یک استراتژی برای وعده ها و میان وعده های غذایی خود نیاز دارید . میان وعده های سالمی را برای زمان هایی از روز که می دانید گرسنه می شوید و ممکن است از برنامه غذایی خود منحرف شوید، در نظر بگیرید. خیلی از ما خستگی روزانه محل کار را در عصر با خوردن بی مورد جبران می نماییم. اگر هم یک روز به هر دلیلی از رژیم غذایی خود عدول نمودید و یا در مهمانی و یا یک سفر با خوردن بیش از حد افزایش وزن پیدا کردید برنامه ای برای بازگشت به تغذیه سالم برای خود طراحی نمایید. ۳. همیشه با شکم پر به خرید بروید رفتن به فروشگاه مواد غذایی در زمانی که گرسنه هستید ، نسخه ای برای یک فاجعه است . از روی یک لیست آماده خرید کنید در این صورت خریدهای آنی در کمترین حد قرار خواهند گرفت . درست غذا خوردن با موجود بودن مواد غذایی سالم در یخچال و آشپزخانه شروع می شود . ۴. وعده های غذایی منظم داشته باشید بهترین زمان ها را برای وعده های غذایی خود که سازگارترین حالت با زندگی شما است، مشخص کرده و آنها را حفظ کنید . وعده های غذایی منظم کمک به پیشگیری از ناخنک زدن می کنند . ۵. غذای خود را پشت میز و از بشقاب بخورید خوردن غذا از داخل بسته بندیشان و در حالت ایستاده قابل فراموشی است . شما می توانید با نشستن، به بیش از حد خوردن خاتمه دهید و هوشیارانه از غذای خود لذت ببرید . ۶. غذا را در ظروف مربوط به هر فرد سرو کرده و مابقی را به ظرف روی اجاق برگردانید ظروف غذای مملو از غذای روی میز درخواست خورده شدن دارند و قدرت اراده باورنکردنی لازم است که بتوان برای چند ثانیه به داخل آنها شیرجه نرفت. پس قبل از شروع به غذا به ویژه در مهمانیها نوع غذا و میزان آن را برای خود در نظر بگیرید. ۷. آهسته غذا بخورید، هر لقمه را خوب بجوید و از طعم غذا لذت ببرید به یاد داشته باشید که حدود ۱۵- ۲۰ دقیقه زمان می برد تا مغز شما سیگنال سیر شدن شما را به شکم شما صادر کند . سعی کنید از قاشقهای کوچکتر و یا چنگال استفاده نمایید و به چنگال خود دربین لقمه ها استراحت بدهید. از خوردن نوشیدنی و آب در بین غذا خوردن بپرهیزید چرا که باعث می شود حجم بالاتری مواد غذایی در یک وعده دریافت نمایید. ۸. غذا خوردن جلو تلویزیون و هنگام تماشای فیلم را فراموش نمایید بدن شما هر ماده غذایی را که دریافت می نماید به عنوان کالری دریافتی محاسبه می نماید. خیلی از ما در هنگام تماشای تلویزیون توجهی به آین که چه حجم ماده غذایی را می خوریم نداریم. ۹. اگر شما در بین روز از تنقلات استفاده می کنید، انتخاب درستی داشته باشید خیلی از افراد چاق شاید در وعده های غذایی اصلی خود آن چنان زیاده روی ننمایند ولی در هنگام خوردن تنقلات توجهی به میزان دریافتی خود ندارند. بیشترتنقلات موجود در بازار شامل قندهای ساده و نیز چربی های مضر هستند. از میوه جات، و یا میوه های خشک شده در میان وعده استفاده نمایید. ۱۰. روز خود را با صبحانه شروع کنید. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است بعد از یک استراحت طولانی شبانه بدن شما به سوخت نیاز دارد تا متابولیسم شما را به راه انداخته و انرژی مابقی روز را به شما بدهد . خیلی از افراد چاق تصور می نمایند که با نخوردن صبحانه می توانند در دریافت کالری خود صرفه جویی نمایند. ولی واقعیت آنست که این افراد حجم بیشتر کالری را در ساعات عصر دریافت می نمایند. علاوه بر آن در سوخت و ساز طبیعی بدن اختلال ایجاد کرده که نتیجه ای جز چاقی بیشتر نخواهد داشت.
-
4 قدم برای خوب افتادن در عکس [align=justify] این مشکل خیلی از افراد است: خیلی از افراد واقعاً نمی توانند عکس های خودشان را تحمل کنند و احساس می کنند که در عکس ها، بدترین قیافه و وضعیت ممکن خود را پیدا می کنند. این مشکل در خانم ها بیشتر دیده می شود اما به این معنی نیست که آقایان نخواهند هر چند وقت یکبار عکسی بگیرند که با دیدن آن اعتماد به نفسشان چند برابر شود. پس خانم ها و آقایان، اگر می خواهید در عکس ها خوب بیفتید، این چهار قدم را دنبال کنید. اما قبل از اینکه کارمان را شروع کنیم اجازه بدهید درمورد یک نکته رک و راست برایتان توضیح دهم: انتظارات. سعی کنید انتظار و توقعتان معقول و منطقی باشد. هدف شما باید این باشد که سعی کنید در عکس ها در بهترین حالت ممکن خودتان ظاهر شوید، که این بهترین حالت هر چیزی می تواند باشد. اگر فکر می کنید که با چند جادو و جنبل قبل از فشرده شدن دکمه دوربین توسط عکاس، می توانید مثل جرج کلونی یا آنجلینا جولی بیفتید، سخت در اشتباهید. حال نکاتی برایتان عنوان می کنیم که به شما کمک می کند در عکس ها بهترینِ خودتان باشید. قدم اول: بهترین لبخندتان را بشناسید بااینکه همه لبخندها در یک محل (دهان) ایجاد می شود، اما بعضی از لبخند ها موجی روی صورتتان ایجاد می کند که باعث می شود چشمانتان هم احساستان را ابراز کند. اگر حال و حوصله ندارید و دلیلی هم برای خندیدن یا لبخند زدن نمی بینید، وقتی کسی لنز دوربین را به سمتتان می گیرد، یک لبخند مصنوعی تحویل عکاس می دهید. اگر بقیه آدم های توی عکس، واقعی لبخند زده اند یا می خندند، مطمئن باشید که این لبخند مصنوعی و یخ زده تان حتماً به ذوق خواهد زد. پس برای اینکه در عکس خوب بیفتید، به عکس های قبلی خودتان نگاهی بیندازید و ببینید که کدام لبخند به صورتتان بیشتر می آید. حتماً موقعیت را در نظر داشته باشید و یاد بگیرید که آن لبخند را تقلید کنید تا هر موقع دوربین هویدا شد بتوانید دقیقاً همان لبخند را روی صورتتان بنشانید. قدم دوم: در معرض نور مستقیم قرار نگیرید مطمئناً در خیلی از عکس هایتان فکر میکنید که تصویر اشکالی دارد که بهتر است از صحنه حذف شود—یکی از این اشکالات می تواند اشکال نور باشد. در این قدم برای خوب افتادن در عکس، خاطرنشان می کنیم که باید مطمئن شوید که به هیچ طریقی قربانی نور مستقیم و شدید نشوید. اگر احساس می کنید که پیشانیتان بیش از اندازه بلند است، صبر کنید تا نور مستقیم از روی آن کنار رود. نور مستقیم، به خصوص اگر از نور خورشید باشد، چهره و حالت شما را تغییر می کند. ممکن است باعث شود صورتتان را جمع کنید یا چشمانتان را ببندید و چنین حالت هایی مسلماً عکس شما را خراب خواهد کرد. نور همچنین ممکن است باعث شود که سرتان را پایین بیندازید و این هم به نوبه خود زیر صورتتان غبغب ایجاد می کند و باعث می شود در عکس بد بیفتید. پس تا آنجا که می توانید سعی کنید در موقعیتی عکس بیندازید که از نور شدید آفتاب خبری نباشد. قدم سوم: مستقیم به دوربین نگاه نکنید برای خیلی از آنهایی که چهره فتوژنیک دارند، هرکاری هم که بکنند دوربین بدی هایشان را خوب و خوبی هایشان را عالی نشان خواهد داد. خیلی دیگر از آنهایی که فتوژنیک هستند هم یاد گرفته اند که طوری عکس بگیرند که همیشه فتوژنیک بیفتند. بعضی هایشان به کمی بالاتر از دوربین نگاه می کنند، ترفند خیلی هایشان هم ساده است: درست از زاویه ای که در آن بهترین شکل را دارند مقابل دوربین می ایستند. اگر سرها و صورت ها متقارن بودند، این مسئله دیگر وجود نداشت اما واقعیت این است که هیچ چهره ای تقارن کامل ندارد. همیشه یک رخ شما زیباتر از رخ دیگرتان است. یادتان باشد که بااینکه این صورت، موها و سر خودتان است، شاید خودتان نتوانید تعیین کنید که کدام رختان زیباتر از رخ دیگر است. پس چرا از دوستانتان سوال نمی کنید؟ قدم چهارم: چشمهایتان را ببندید و دوباره باز کنید و آخر اینکه، بعد از اینکه زیباترین لبخندتان را زدید، نور عکس را کنترل کردید و در بهترین رخ تان قرار گرفتید، این حقه قدیمی را هم به کار ببندید: درست قبل از اینکه دکمه دوربین فشرده شود، پلک بزنید. اینکار نه تنها باعث نمی شود که چشمانتان در عکس بسته بیفتد، بلکه در زیباترین شکل ممکن خواهند افتاد. خلاصه اینکه، این پلک زدن چشمانتان را تشویق می کند که هوشیارتر شوند و وقتی دکمه زده می شود، چشمانی براقتر و زنده تر در عکستان ببینید. [/align]
-
اولین قدم پرخواننده شدن وبلاگ، خوب نوشتن است
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در آموزش وبمسترها
اولین قدم پرخواننده شدن وبلاگ، خوب نوشتن است [align=justify]واقعیت این است که درصد فوق العادهای از وبلاگ نویسان، حتی آنان هم که مدعی هستند اصلا به بازدیدشان توجه ندارند، به فکر جلب بازدید بیشتر هستند. یک چرخه از وبلاگ های مشابه تولید کنید. من به عنوان یک وبلاگ نویس برایم مهم است که چه کسانی به مطلب من چه واکنشی نشان میدهند. پس وقتی به آمارگیر وبلاگم میروم و میبینم که شما در یکی از پستهای خودتان به من لینک دادید، من سریعا برای گرفتن بازخورد مطلبم می آیم و مطلب شما را میخوانم. شما میخواهید مثلا ۱۰ تا بازدیدکننده به وبلاگ من بفرستید درست است؟ نترسید. این ۱۰ تا وبلاگ شما را فراموش نمی کنند و همچنان وبلاگ شما را (اگر ارزش داشته باشد) خواهند خواند. به این فکر کنید که اگر مثلا من یک لینک به وبلاگ شما بدهم من هم همان قدر ( اگر خیلی بیشتر نباشد ) بازدیدکننده جدید به وبلاگ شما میفرستم و این میشود فرصتی برای جذب ۱۰ بازدید کننده بیشتر. بالاخره وقتی خیلی از شما لینک بگیرم اگر یک لینک هم بدهم شما بازدید کننده بیشترتان را گرفته اید. به عدد کوچولوی ۱۰ هم فکر نکنید. اگر چه ۱۰ خواننده درصدی هم از خواننده های شما نباشد، اما به مرور زمان این تعداد خیلی زیاد می شود. پستهایتان را با پست های مرتبط تمام کنید. شما که برای پستهایتان این همه وقت میگذارید، یک دقیقه هم وقت بگذارید و پستتان را با پست های مرتبط تمام کنید. پست های مرتبط پست هایی است که حدس میزنیم خواننده علاقه مند به نوشته ما از آن هم خوشش خواهد آمد. البته آن هم باید در وبلاگ خودمان باشد. از سایدبارتان بازدید بسازید. به سایدبار کنار هر پستتان نگاه کنید. خواننده آنجا را هم میبیند. بد نیست بعضی اوقات به خودتان در آنجا لینک بدهید. مثلا به سه پست برترتان. خواننده های شما تصاعدی این مطالب را میخوانند و این پستها تصاعدی پربازدید میشوند. پستهای چند بخشی بسازید. بعضی از اوقات نیاز است که پستهایتان را چند تکه کنید... این راهها فقط کمی بازدید شما را بالا میبرد. چیزی که نیاز دارید پستهای خوب است. اولین قدم پرخواننده شدن خوب نوشتن است.[/align]
