لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'كنار'.
3 نتیجه پیدا شد
-
شهر وین تیان در لائوس.شهر جنه در مالی. جزیره سولاوزی در اندونزی. روستای بریسكو در فرانسه. شهر لوكسور در مصر. شهر لیما در پرو. هوشی مین ویل در ویتنام. شهر هاوانا در كوبا. منطقه سقاره در مصر. شهر پوشكار در راجستان در هند.
-
عاداتي كه خانم ها بايد كنار بگذارند! عاداتي كه خانم ها بايد كنار بگذارند! همه افراد عاداتي دارند كه ناخودآگاه انجام مي دهند اما همين رفتارهاي معمول ممكن است آسيب هايي براي سلامتي داشته باشد. خانم ها گاه از توجه به سلامت خود غافل مي شوند در حالي كه اگر چند نكته ساده و هميشگي را كنار بگذارند مي توانند از وضعيت جسمي و روحي مطلوب تري برخوردار شوند. انداختن پاها روي هم انداختن پاها روي هم ( چهار زانو نشستن) هنگام نشستن شايد به نظر حالت راحتي به نظر برسد اما وضعيت نامناسبي براي بدن است. در واقع اصلا متناسب با جريان خون نيست. اين وضعيت به رگ ها فشار مي آورد و به خصوص بازگشت خون را دچار مشكل مي كند كه در نتيجه فرد در معرض ابتلا به سنگيني پاها خواهد بود. از طرف ديگر، اين وضعيت در طولاني مدت به پشت نيز آسيب مي رساند و موجب دردهاي كمري خواهد شد. خوابيدن روي شكم خوابيدن روي شكم بدترين وضعيت براي ستون مهره هاست زيرا پيچيدگي مهره هاي گردن برخلاف حالت طبيعي است كه اين حالت مهره ها را به كار وا مي دارد. سردرد و دردهاي كمر مي توانند ارتباط مستقيمي با اين حالت داشته باشند. خوابيدن به پشت يا پهلوها بسيار مناسب تر است. عدم استفاده از عينك آفتابي 50% افراد در هواي گرم و كنار دريا از عينك آفتابي استفاده نمي كنند. متاسفانه اشعه فرابنفش خورشيد علاوه بر آسيب پوست، به چشم ها نيز صدمه مي زند. آفتاب زدگي چشم ها، بيماري هاي چشمي و آب مرواريد زود هنگام ممكن است در اين صورت بروز كند. پوشيدن كفش هاي پاشنه بلند گرچه كفش هاي پاشنه بلند قد را بلندتر نشان مي دهند اما عامل خطر سلامتي محسوب مي شود. علاوه بر احتمال افتادن و پيچ خوردگي پا، كمر نيز كه در رديف اول اين آسيب هاست در وضعيت مناسبي قرار ندارد. اگر جز افرادي هستيد كه با پوشيدن اين كفش ها دچار تورم پاها مي شويد، بهتر است كفش هاي با پاشنه متوسط يا بدون پاشنه را انتخاب كنيد. پاشنه هاي متوسط عضله پشت پا را بيشتر به فعاليت وا مي دارند و بازگشت خون نيز تسهيل مي شود نوشيدن ناكافي آب خانم ها معمولا به اندازه كافي آب نمي نوشند در حالي كه نوشيدن حداقل 5/1 ليتر آب در روز براي حفظ سلامتي و تامين آب بدن ضروري است. كمبود آب بدن موجب سردرد و اختلال در تمركز خواهد شد. نوشيدن زياد آب همچنين مانع از بروز عفونت هاي ادراري نيز مي شود. در تابستان بايد مقدار بيشتري آب نوشيد زيرا تعريق بدن نيز افزايش مي يابد. انداختن كيف روي يك شانه شايد توجه نداشته باشيد اما اكثر خانم ها هميشه كيف خود را روي يك شانه مي اندازند كه اين حالت براي پشت بسيار نامطلوب است. بهترين راه حل استفاده از كيف هاي پشتي خواهد بود. در صورت استفاده از كيف هاي بنددار معمول،حدالامكان بندهاي بلند انتخاب كنيد و كيف را فقط روي يك سمت شانه نياندازيد و آن را دو شانه جابجا كنيد. امتناع از دستشويي رفتن بسياري از خانم ها به دلايل متعددي از جمله رسيدگي به كارهاي مختلف، دستشويي رفتن را گاه ساعت ها به تعويق مي اندازند. كنترل ادرار باعث بالارفتن آن شده و ادرار مانده در مثانه پس از 3 ساعت به تكثير ميكروب ها كمك كرده و احتمال عفونت هاي ادراري را افزايش مي يابد. نمك زدن مجدد به غذانمك زدن دوباره غذا قبل از مزه چشي آن به هيچ وجه عادت درستي نيست. نمك زياد براي عروق مضر است. اين در حالي است كه اكثر غذاها به اندازه كافي نمك دارند. پس از همين امروز نمك پاش را از سر ميزه يا سفره غذا كنار بگذاريد.
-
عکسهای جالب جالب از گوشه و كنار جهان يك اورانگوتان در يك پارك وحش آلمان صورت خود را در پشت پوست يك كدو تنبل پنهان كرده است. منظره بناي باستاني آكروپليس در شهر آتن پايتخت يونان. كار سخت و دشوار يك كارگر در يك آهنگري در شهر بمبئي هند. تصوير پسربچهها و نوجواناني كه براي بهتر ديدن و عكس گرفتن از ملكه اليزابت دوم در جريان ديدارش از شهر مالدون در انگلستان روي سقف كابينهاي تلفن رفتهاند. يك جوان با اسنوبورد در فستيوال ريلنتس فريز در مقابل نيروگاه باترسيئا پاور در لندن نمايش ميدهد. منظره زيباي يك درخت بين دو تپه سرسبز در نورث آمبرلند. مجوكو ماده گوريل دشتي كودك تازه متولد شدهاش را در باغ وحش لندن در آغوش گرفته است. منظره شهر لوگزامبورگ از دالاني در قلعه تونگن. توريستها در باريك راهي صخرهاي در شهر باستاني قديمي پترا در اردن. تصوير ديدني يك سگ چمنزار كه زيستگاهش در آمريكاي شمالي است به روي صخرهاي در گراند كانيون نورث ريم در آمريكا
