رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'مکمل'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالار خصوصی و کاربران ایرانی سلام
    • مسائل تخصصی مربوط به سایت و انجمن
  • تالار ایران - جهان
    • اخبار ایران و جهان
    • آشنایی با شهرها و استانها
    • گردشگری ، آثار باستانی و جاذبه های توریستی
    • گالری عکس و مقالات ایران
    • حوزه فرهنگ و ادب
    • جهان گردی و شناخت سایر ملل و کشورها
  • تالار تاریخ
    • تقویم تاریخ
    • ایران پیش از تاریخ و قبل از اسلام
    • ایران پس از اسلام
    • ایران در زمان خلاقت اموی و عباسیان
    • ایران در زمان ملوک الطوایفی
    • تاریخ مذاهب ایران
    • انقلاب اسلامی و دفاع مقدس
    • تاریخ ایران
    • تاریخ ملل
  • انجمن هنر
    • فيلم شناسي
    • انجمن عكاسي و فیلم برداری
    • هنرمندان
    • دانلود مستند ، کارتون و فیلم هاي آموزشي
  • انجمن موسیقی
    • موسیقی
    • موسیقی مذهبی
    • متفرقات موسیقی
  • انجمن مذهبی و مناسبتی
    • دینی, مذهبی
    • سخنان ائمه اطهار و احادیث
    • مناسبت ها
    • مقالات و داستانهاي ائمه طهار
    • مقالات مناسبتی
  • انجمن خانه و خانواده
    • آشپزی
    • خانواده
    • خانه و خانه داری
    • هنرهاي دستي
  • پزشکی , سلامتی و تندرستی
    • پزشکی
    • تندرستی و سلامت
  • انجمن ورزشی
    • ورزش
    • ورزش هاي آبي
  • انجمن سرگرمی
    • طنز و سرگرمی
    • گالری عکس
  • E-Book و منابع دیجیتال
    • دانلود کتاب های الکترونیکی
    • رمان و داستان
    • دانلود کتاب های صوتی Audio Book
    • پاورپوئینت
    • آموزش الکترونیکی و مالتی مدیا
  • درس , دانش, دانشگاه,علم
    • معرفی دانشگاه ها و مراکز علمی
    • استخدام و کاریابی
    • مقالات دانشگاه ، دانشجو و دانش آموز
    • اخبار حوزه و دانشگاه
  • تالار رایانه ، اینترنت و فن آوری اطلاعات
    • اخبار و مقالات سخت افزار
    • اخبار و مقالات نرم افزار
    • اخبار و مقالات فن آوری و اینترنت
    • وبمسترها
    • ترفندستان و کرک
    • انجمن دانلود
  • گرافیک دو بعدی
  • انجمن موبایل
  • انجمن موفقیت و مدیریت
  • انجمن فنی و مهندسی
  • انجمن علوم پايه و غريبه
  • انجمن های متفرقه

وبلاگ‌ها

  • شیرینی برنجی
  • خرید سیسمونی برای دوقلوها
  • irsalam

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من


علایق و وابستگی ها


محل سکونت


مدل گوشی


اپراتور


سیستم عامل رایانه


مرورگر


آنتی ویروس


شغل


نوع نمایش تاریخ

  1. Captain_K2

    تابلو مکمل دیوار

    تابلو مکمل دیوار دیوارهای یک خانه بدون تابلوها، عکس ها، آینه و اشیای تزئینی آویز خالی و ناتمام هستند. آنچه بر روی دیوارهای یک خانه می بینید نشان دهنده ذوق و سلیقه صاحبان آن است. معماری خانه شاید چندان مطابق با سلیقه صاحبش نباشد زیرا گاه افراد ناگزیر از انتخاب آن هستند اما آنچه روی دیوارها نصب شده و زینت بخش آنها است اغلب از ذوق و سلیقه صاحبخانه حکایت دارد. دیوارهای یک خانه مانند بوم سفیدی هستند برای ابراز ذوق صاحب خانه تا با هنر و سلیقه خود آنها را بیاراید. همیشه به خاطر داشته باشید در آراستن دیوارها نیز باید تناسب و تعادل را در نظر گرفت. ترکیب های متقارن همواره چشم نواز هستند چه در چیدمان لوازم منزل و چه در نصب تابلو و قاب های گوناگون بر دیوار. با این حال یک آرایش نامتقارن می تواند بسیار جذاب تر باشد. ترکیب های گوناگون چیدمان نامتقارن را در دکوراسیون منزل و همچنین نصب تزئینات آویز بر روی دیوارها تجربه کنید تا به بهترین تعادل در میان آنها و ترکیب و آرایشی که با سلیقه و روحیات شما سازگار است برسید. اگر تعدادی قاب دارید که مایلید در یک اتاق نصب کنید بهترین روش، جمع کردن آنها در کنار هم و تشکیل یک مجمع از قاب ها است. به این ترتیب نتیجه بسیار بهتر از پخش کردن آنها به صورت پراکنده در قسمت های مختلف از دیوارهای اتاق است. ساده ترین حالت برای یک مجموعه از قاب ها زمانی است که آنها وجه مشترکی با هم داشته باشند مثل وقتی که شما تصاویر گوناگونی را در قاب های یک شکل و یک اندازه دارید. با توجه به فرم فضای موردنظرتان ممکن است آنها را به صورت یک ردیف افقی یا عمودی نصب کنید. لزوم دقت به فرم اتاق به این دلیل است که چنانچه قاب ها را در یک ردیف افقی نصب کنید دیوار پهن تر و چنانچه در یک ردیف عمودی نصب کنید دیوار مرتفع تر به نظر خواهد رسید. بنا به سلیقه شما ممکن است این قاب ها را به صورت مجموعه ای از ردیف های افقی یا عمودی موازی با یکدیگر بچینید که در این صورت هم باید در انتخاب عمودی یا افقی بودن مجموعه دقت کنید به عنوان مثال یک مجموعه شش تایی از قاب های یک شکل را ممکن است در سه ردیف دوتایی یا دو ردیف سه تایی نصب کرد. چنین ترکیب های متقارنی را می توان با قاب های غیرهمسان که هم اندازه نیستند نیز پدید آورد: یک قاب بزرگتر در مرکز و قاب های کوچک تر در اطراف آن چیدمانی غیرمتقارن برای قاب ها می تواند مثلا به صورت فرم L یا صلیبی شکل باشد که برای چشم غیرقابل پیش بینی تر و در نتیجه جالب تر و زیباتر از چیدمان های متقارن خواهد بود. قاب ها را به صورتی بچینید که مطابق با زوایا و شکست های فرم موردنظر شما باشند. به جای قرار دادن بزرگترین قابتان که در چیدمان قاب ها بر بقیه چیره و غالب است خوب فکر کنید. اگرچه ممکن است قرار دادن بزرگترین قاب در مرکز و سپس چیدن سایر قاب ها در اطراف و متناسب با آن بدیهی به نظر برسد اما بد نیست ترکیبات دیگری را نیز آزمایش کنید مثلا ممکن است قاب بزرگتر را در نقطه ای قرار دهید که با مرکز چیدمان مجموعه قاب ها فاصله اندکی داشته باشد و به یک سو متمایل تر باشد. تزئینات آویز که برای دیوارها در نظر می گیرید الزاما نباید تابلوی نقاشی یا طراحی و یا پوستر های تهیه شده از آنها باشند بلکه ممکن است از یک مجموعه کارت پستال یا یک قطعه پارچه نفیس یا گلدوزی های دستی و خلاصه هر آنچه مورد پسند شما است و می تواند در یک قاب قرار گیرد استفاده کنید. همچنین ظروف زیبایی مثل بشقاب های طرح دار قدیمی می توانند زینتی زیبا برای دیوارها باشند. اگر قصد دارید مجموعه متنوعی از عکس ها، نقاشی ها و همچنین مثلا بشقاب ها را در یک دیوار در کنار هم نصب کنید ابتدا باید تصمیم بگیرید که فرم نهایی این مجموعه به چه شکلی باشد: به عنوان مثال فرم کلی آن سه گوش، چهارگوش یا گرد باشد. اگر مایلید سوراخ های اضافی روی دیوار شما ایجاد نشود بهتر است قاب ها را روی کاغذ بزرگی بگذارید و الگویی از فرم هر یک از قاب ها در اندازه طبیعی تهیه کنید. این الگوها را بریده و با یک قطعه چسب نواری که در زیر آنها چسبانده اید با ترتیب دلخواهتان روی دیوار بچسبانید و آنقدر تغییر دهید تا به بهترین ترکیب و آرایش برسید. سپس جای هر یک از الگوها، قاب اصلی را نصب کنید. همچنین می توانید قاب ها را روی زمین به نحو دلخواه بچینید و از بالا به آنها نگاه کنید و تا زمانی که از آرایش آنها راضی شوید آنها را جابه جا کنید. سپس مطابق ترتیب نهایی بر روی دیوار نصب کنید. بهترین جا برای نصب تابلوهای بزرگ تک، بالای یک کاناپه یا مبل شاخص که به لحاظ فرم یا اندازه از سایر مبل ها متمایز باشد، بالای شومینه و یا بالای یک بوفه است. قاب ها را در حدود ارتفاع هم تراز با چشم بیننده نصب کنید، نه خیلی بالاتر و نه خیلی پایین تر. هنگام نصب تابلوهای متفاوت به صورت یک مجموعه تعادل فرم کلی مجموعه را در نظر بگیرید: به عنوان مثال اگر می خواهید یک تابلوی بزرگ را در یک سو نصب کنید دو تابلوی کوچک تر در سوی دیگر نصب نمایید. دقت کنید فاصله میان تابلوها در یک مجموعه تقریبا یکسان و حدود نصف پهنای کوچک ترین قاب باشد. برای هماهنگ کردن چند قاب در اشکال و اندازه های مختلف ممکن است همه آنها را با رنگ واحدی رنگ بزنید و به این ترتیب با هزینه ای اندک تعدادی قاب را هماهنگ کنید.
  2. مخمر آبجو و یا مخمر تغذیه ای سلولهای خشک شده و غیر فعال مخمری بنام saccharomyces cerevisiae میباشد. منظورازغیر فعال اینست که خاصیت تخمیر کنندگی خود را از دست داده است. مخمرها جزو قارچهای تک سلولی میباشند. مخمرساکارومایسس سروزیه در تهیه مشروبات الکلی و ور آمدن خمیر نان در نانواییها و شیرینی پزیها مورد استفاده قرار میگیرد. اما از آنجایی که این ماده ارزش تغذیه ای بالایی دارد به عنوان مکمل غذایی نیز عرضه میگردد. مخمر آبجو معمولا طعمی بسیار تلخ دارد. ترکیبات مخمر آبجو ۱- مخمر آبجو حاوی تمام ویتامینهای گروه b میباشد به غیر از ویتامین b12، مگر اینکه مخمر آبجو با این ویتامین نیز غنی سازی شده باشد. ویتامینهای b شامل: تیامین(b1)، ریبوفلاوین(b2)، نیاسین(b3)، پانتوتنیک اسید(b5)، پیروکسیدین(b6)، فولیک اسید و یا فولات(b9) ، بیوتین (h) 2- مخمر آبجو حاوی ۱۶ نوع اسید آمینه میباشد که تمام اسیدهای آمینه ضروری را شامل میگردد. در هر ۳۰ گرم مخمر آبجو ۱۶ گرم پروتئین وجود دارد. ۳- مخمر آبجو حاوی ۱۴ نوع مواد معدنی میباشد بویژه کروم ، فسفروسلنیوم. روی، آهن، مس، منیزیوم، منگنز و پتاسیم دیگر مواد معدنی موجود در مخمر آبجو میباشند. ۴- کروم موجود در مخمر آبجو بهترین منبع غذایی کروم محسوب میگردد. ۵- مخمر آبجو حاوی فیبر نیز میباشد. در هر ۳۰ گرم از مخمر آبجو ۶ گرم فیبر موجود است. ۶- مخمر آبجو حاوی بتا گلوکان میباشد. بتا گلوکان یک آنتی اکسیدان قوی بوده و در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. ۷- مخمر آبجو حاوی نوکلئیک اسیدها و نوکلئوزیدها میباشد. بویژه ریبونوکلئیک اسید(rna) و اینوزین. خواص مخمر آبجو ۱- نوکلئیک اسید ها و نوکلئوزیدها ترمیم بافتها را تسریع کرده و روند پیری را کند میسازند. ۲- سلنیوم موجود در مخمر آبجو خاصیت ضد سرطانی دارد، از سلولهای کبدی محافظت میکند و یک آنتی اکسیدان قوی میباشد که از امراض قلبی-عروقی پیشگیری میکند. ۳- کروم موجود در مخمر آبجو دارای خواص: تنظیم سطح قند خون (کاهش قند خون)-کاهش گلوکز ناشتا و بهبود تحمل گلوکز در افراد دیابتی با افزایش حساسیت سلولها به انسولین – کاهش چربیهای بدن و افزایش توده عضلانی (در صورتی که با ورزش و رژیم غذایی متعادل همراه باشد) – کاهش کلسترول و تری گلیسریدهای خون-کاهش سطح کلسترول بد(ldl) وافزایش سطح کلسترول خوب(hdl) 4- افزایش اشتها- افزایش سطح انرژی بدن-رفع خستگی-کمک به ترمیم بافتهای آسیب دیده – تقویت سیستم ایمنی و عصبی- حفظ و بهبود سلامتی پوست، مو، چشمها، دهان، کبد ومجاری گوارشی. از دیگر فواید مخمر آبجو میباشد. ۵- ویتامینهای گروه b در متابولیسم کربوهیدراتها، چربیها وپروتئینها نقش دارند. ۶- از مخمر تغذیه ای میتوان در درمان ویا پیشگیری بیماریها واختلالات زیر بهره گرفت: استرس، افسردگی، خستگی مزمن، بیماریهای عودکننده، آکنه مزمن، اگزما، اسهال، سرماخوردگی، سرفه و گلودرد وسوء هاضمه. ۷- مصرف مخمر آبجو فلور طبیعی روده را تغییر داده و باکتریهای مفید روده را افزایش و باکتریهای مضر و بیماریزای روده را کاهش میدهد. ۸- مصرف مکمل مخمر آبجو کمک میکند تا راحت تر به خواب رویم. نیاسین و پیروکسیدین موجود در آن ترشح سروتونین را در مغز افزایش میدهد. ۹- فیبر موجود در مخمر آبجو در بر طرف کردن یبوست موثر است. موارد منع مصرف ۱-افراد مبتلا به نقرس نبایستی از آن استفاده کنند. ۲- زنان باردار و یا شیرده بهتر است از مصرف آن خودداری کنند، مگر زیر نظر پزشک. ۳- افرادی که سیستم ایمنی بدنشان خیلی ضعیف است بایستی از مصرف آن خودداری کنند. تداخلات احتمالی و عوارض ۱- به ندرت در برخی افراد ایجاد آلرژی میکند. ۲- مصرف همزمان این مکمل با داروهای بازدارنده اکسیداز تک آمین (موجود در داروهای پارکینسون وضد افسردگی) موجب افزایش فشار خون میگردد. ۳- مکمل مخمر آبجو اثر داروهای ویژه دیابت را تقویت کرده و موجب کاهش قند خون و هیپوگلیسمی میگردد. ۴- افرادی که به تازگی مصرف این مکمل را آغاز کرده اند ممکن است دچار نفخ گردند. برای جلوگیری از این عارضه بهتر است مصرف آن را با دوز پایین شروع کرده و بتدریج دوز مصرفی آن را افزایش دهند. ۵- ممکن است در موارد نادر میگرن را تشدید کند. اشکال دارویی : رشته، پودر، قرص، کپسول و محلول. دز مجاز مصرفی معمولا دوز مصرفی روزانه آن ۲-۱ قاشق غذاخوری (شکل محلول) و از ۲ تا ۸ قرص متغیر میباشد. با اینکه مصرف دوز بالای این مکمل عوارض خطرناکی در برندارد اما بهتر است از مصرف بیش از اندازه آن خودداری کنید. نکته: از مصرف مخمر نان و یا مخمر آبجو فعال خودداری کنید چرا که مخمر فعال بر خلاف مخمر غیر فعال ویتامینهای گروه b و سایر مواد مغذی را از بدن دفع کرده و همچنین نفخ آور نیز میباشند .
  3. بدن به تمامی مواد مغذی احتیاج دارد تا سلامتی پوست را حفظ کند و از بیماری های پوستی جلوگیری کند. لازم به ذکر است که هر نوع مکملی باید تحت نظر پزشک مصرف شود و به صورت افراطی مصرف نشود، در غیر این صورت آثار مخربی را به وجود خواهد آورد. ویتامین A این ویتامین قدرت زیادی در محافظت از بافت های پوست دارد. علاوه بر آن از بیماری های پوستی نظیر جوش نیز جلوگیری می کند. ویتامین A برای نگهداری و ترمیم بافت های تخریب شده، اثر قابل توجهی دارد. همچنین این ویتامین، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و مواد سمی را دور می اندازد. آیا می دانید کمبود ویتامین A باعث ظاهر شدن جوش و خشک شدن پوست می گردد؟ منابع غذایی این ویتامین عبارت است از: لبنیات، جگر، روغن ماهی، پرتقال، سبزیجات و میوه های زرد رنگ، هویج، سیب زمینی شیرین، کلم و کلم بروکلی. مقدار پیشنهادی ویتامین A برای از بین بردن جوش، عبارتست از: 10000IU(واحد بین المللی) . اگر بیماری خاصی دارید یا باردار و شیرده هستید، با اجازه پزشک این مقدار را مصرف کنید. ویتامین B.complex این ویتامین ها به سلامت پوست و فرو نشاندن استرس و عصبانیت کمک می کنند. استرس، اصلی ترین علت ظهور جوش می باشد. این ویتامین ها شامل: B1 ، B2، B3، B5، B6 و B12 می باشد. این ویتامین ها باید با هم مصرف شوند. * ویتامین B1 : به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و بدن را از مواد سمی و مضر پاک می کند. این ویتامین به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کند. این ویتامین در سبوس، نخودفرنگی، پرتقال و غلات یافت می شود. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 100 میلی گرم می باشد. * ویتامین B2 : این ویتامین به همراه ویتامین A در نگهداری و بهبود پوشش مخاطی در لوله گوارش موثر است. این ویتامین برای سلامت پوست، مو و ناخن اهمیت به سزایی دارد. ظهور جوش در اثر کمبود این ویتامین می باشد. ماکیان، حبوبات، بروکلی، لبنیات و مارچوبه منابع غذایی این ویتامین می باشند. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 100 میلی گرم می باشد. * ویتامین B3 : این ویتامین برای سلامت پوست لازم می باشد، زیرا هم باعث بهبود گردش خون می شود و هم در متابولیزه کردن کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش دارد. منابع این ویتامین عبارت است از: سینه مرغ، ماهی تن، جگر، غلات، مخمرآبجو، بروکلی، هویج، تخم مرغ، لبنیات و نخود. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 200 میلی گرم می باشد. * ویتامین B5 : این ویتامین به "ویتامین کاهش استرس" معروف می باشد. این ویتامین برای درست عمل کردن غده فوق کلیوی لازم می باشد. جگر، تخم مرغ، سبوس گندم، لوبیا، موز، بادام و کلم منابع این ویتامین می باشند. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 100 میلی گرم است. * ویتامین B6 : برای درست عمل کردن سیستم ایمنی و ساخت پادتن بسیار مهم می باشد. منابع این ویتامن عبارت است از: جگر، موز، تخم مرغ، گوشت، کلم، لوبیا، اسفناج ، سیب زمینی، توت فرنگی ، گریپ فروت و آب پرتقال. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 100 میلی گرم است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان می باشد که برای مقابله با عفونت و تقویت ایمنی بدن و برای نگهداری و محافظت کلاژن(سلول های سازنده پوست) دارای اهمیت فوق العاده ای می باشد. منابع ویتامین C عبارت است از: گوجه فرنگی ، مرکبات و آب آن ها، نخود سبز، کیوی، توت فرنگی، گریپ فروت، فلفل قرمز و بروکلی. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 1600 - 1000 میلی گرم می باشد. اگر دیابت دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین E برای محافظت سلول ها در برابر خطرات رادیکال های آزاد، ویتامین E مصرف کنید. این ویتامین بهترین آنتی اکسیدانی می باشد که سلامتی پوست را تضمین می کند و علاوه بر آن موجب تاخیر در پیرپوستی می گردد. غذاهای دارای ویتامین E عبارتند از: گندم، روغن های گیاهی، بروکلی، بادام زمینی، بادام، فندق و دانه آفتابگردان. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 400 IU می باشد. کروم این عنصر به جلوگیری از عفونت در پوست کمک می کند. مصرف زیاد شکر، نشان دهنده کمبود کروم در بدن می باشد. مخمر آبجو، بروکلی، آب انگور، برنج قهوه ای، غلات، لوبیا، جگر، ذرت، تخم مرغ و سیب زمینی جزو منابع این عنصر مغذی می باشند. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 150 میکروگرم می باشد. روی برای تقویت سیستم ایمنی و نگهداری سلول های سازنده پوست و برای محکم کردن آن ها و جلوگیری از چروک و زخم شدن پوست عنصر روی لازم است. روی در غذاهایی از قبیل: بوقلمون، غذاهای دریایی، تخم مرغ، قارچ، سبوس و دانه ها یافت می شود. مقدار مجاز برای از بین بردن جوش: 30- 25 میلی گرم می باشد. سلنیوم برای از بین بردن اثر مخرب اشعه ماورای بنفش، و برای جلوگیری از سرطان پوست، عنصر سلنیوم لازم است. این عنصر در آجیل، دانه ها، قارچ، سبوس گندم، غلات کامل، بروکلی، کلم و تن یافت می شود. زیاد مصرف کردن سلنیوم باعث سرطان پوست می شود. پوست دلایل ظهور جوش را برای شما بیان می کنیم: * هورمون های جنسی * استفاده از قرص های ضد بارداری * چربی که توسط غدد چربی درون پوست ساخته می شود، وقتی به سطح پوست می آید و تحت تاثیر باکتری ها قرار می گیرد ، عفونت کرده و جوش را به وجود می آورد.(مانند تصویر بالا) * استرس، سازنده ی هورمون کورتیزول می باشد که موجب ایجاد جوش می گردد. * آرایش کردن باعث ایجاد حفراتی در پوست می شود که این حفرات به وسیله آرایش کردن و همچنین چرب کردن پوست، پُر می شوند و خود عاملی برای ظهور جوش می شود. * بعضی از داروها * وسایل آرایشی چرب * مصرف زیاد ویتامین هایی مثلB1 ، B6 و B12 . *رژیمی که دارای مقدار زیادی قند و شکر باشد. * استفاده زیاد از تمیز کننده های پوست * آلودگی های محیط و رطوبت زیاد * ژن و سابقه فامیلی اگر رژیم غذایی تان درست و متعادل می باشد، اما هنوز جوش و یا بیماری های پوستی در بدنتان وجود دارد، چه باید بکنید؟ در این مرحله، با تغییر در رژیم غذایی و افزایش دریافت غذاهای سالم و یا حتی مکمل های غذایی می توان پوست را معالجه و درمان کرد و از ظهور دیگر بیماری های پوستی جلوگیری کرد. حال چند روش برای جلوگیری از جوش را نام می برم: - چربی و شکر کم مصرف کنید. - حتما قبل از خوابیدن، آرایش خود را پاک کنید. - از صابون های طبی و آب گرم برای از بین بردن جوش استفاده کنید. - ویتامین ها و عناصر مغذی را به اندازه مصرف کنید. - روبالشی خود را بشویید. - حمام کنید، به خصوص بعد از آمدن به منزل. - مواد سمی را از بدن دور کنید. - روده کوچک و روده بزرگ، کلیه و کبد را آلودگی ها پاک کنید.
×
×
  • اضافه کردن...