رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'نباید'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالار خصوصی و کاربران ایرانی سلام
    • مسائل تخصصی مربوط به سایت و انجمن
  • تالار ایران - جهان
    • اخبار ایران و جهان
    • آشنایی با شهرها و استانها
    • گردشگری ، آثار باستانی و جاذبه های توریستی
    • گالری عکس و مقالات ایران
    • حوزه فرهنگ و ادب
    • جهان گردی و شناخت سایر ملل و کشورها
  • تالار تاریخ
    • تقویم تاریخ
    • ایران پیش از تاریخ و قبل از اسلام
    • ایران پس از اسلام
    • ایران در زمان خلاقت اموی و عباسیان
    • ایران در زمان ملوک الطوایفی
    • تاریخ مذاهب ایران
    • انقلاب اسلامی و دفاع مقدس
    • تاریخ ایران
    • تاریخ ملل
  • انجمن هنر
    • فيلم شناسي
    • انجمن عكاسي و فیلم برداری
    • هنرمندان
    • دانلود مستند ، کارتون و فیلم هاي آموزشي
  • انجمن موسیقی
    • موسیقی
    • موسیقی مذهبی
    • متفرقات موسیقی
  • انجمن مذهبی و مناسبتی
    • دینی, مذهبی
    • سخنان ائمه اطهار و احادیث
    • مناسبت ها
    • مقالات و داستانهاي ائمه طهار
    • مقالات مناسبتی
  • انجمن خانه و خانواده
    • آشپزی
    • خانواده
    • خانه و خانه داری
    • هنرهاي دستي
  • پزشکی , سلامتی و تندرستی
    • پزشکی
    • تندرستی و سلامت
  • انجمن ورزشی
    • ورزش
    • ورزش هاي آبي
  • انجمن سرگرمی
    • طنز و سرگرمی
    • گالری عکس
  • E-Book و منابع دیجیتال
    • دانلود کتاب های الکترونیکی
    • رمان و داستان
    • دانلود کتاب های صوتی Audio Book
    • پاورپوئینت
    • آموزش الکترونیکی و مالتی مدیا
  • درس , دانش, دانشگاه,علم
    • معرفی دانشگاه ها و مراکز علمی
    • استخدام و کاریابی
    • مقالات دانشگاه ، دانشجو و دانش آموز
    • اخبار حوزه و دانشگاه
  • تالار رایانه ، اینترنت و فن آوری اطلاعات
    • اخبار و مقالات سخت افزار
    • اخبار و مقالات نرم افزار
    • اخبار و مقالات فن آوری و اینترنت
    • وبمسترها
    • ترفندستان و کرک
    • انجمن دانلود
  • گرافیک دو بعدی
  • انجمن موبایل
  • انجمن موفقیت و مدیریت
  • انجمن فنی و مهندسی
  • انجمن علوم پايه و غريبه
  • انجمن های متفرقه

وبلاگ‌ها

  • شیرینی برنجی
  • خرید سیسمونی برای دوقلوها
  • irsalam

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من


علایق و وابستگی ها


محل سکونت


مدل گوشی


اپراتور


سیستم عامل رایانه


مرورگر


آنتی ویروس


شغل


نوع نمایش تاریخ

  1. بهار خانم

    شش رژیمی که نباید گرفت

    هنگامی که سخن از کاهش وزن به میان میآید، همه به دنبال یک رژیم غذایی معجزهآسا میگردند. امّا متأسفانه هیچ برنامه کوتاه مدتی برای کاهش وزن پایدار وجود ندارد. شش رژیم غذایی که در زیر آمده است، از جمله رژیمهایی هستند که به هیچوجه توصیه نمیشوند. ۱) رژیمهایی که کاهش وزن زیادی را تبلیغ میکنند هنگامی که یک رژیم غذایی را شروع میکنید، به طور بالقوه میتوانید در خلال دو هفته اول، وزن قابل ملاحظهای را از دست بدهید (که بخش اعظم آن وزن آب است). امّا اگر بیش از یک کیلو در هفته در هفتههای بعد از آن از دست بدهید با خطر از دست دادن «جرم عضلانی» و پائین آمدن سازوکار (متابولیسم) بدن در واکنش به آن، روبرو خواهید شد. به همین دلیل است که کارشناسان تغذیه کاهش وزن تدریجی و آهسته را توصیه میکنند. ۲) رژیمهایی که ادعا میکنند با خوردن قرص و بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش، کاهش وزن میدهند هرگاه تبلیغات یک رژیم غذایی برایتان غیرقابل باور کردن بود، آن را باور نکنید! ۳) رژیمهایی که از سیستم تغذیه فعلی شما کاملاً متفاوتند اگر یک برنامه غذایی با سبک زندگی شما ناسازگار باشد، احتمال کمی وجود دارد که بر روی آن پا برجا بمانید. ۴) رژیمهای کمتر از ۱۰۰۰ کالری چنین رژیمهایی به سختی قابل دنبال کردن هستند و غالباً باعث بدخلقی، تندخویی، تحریکپذیری و سردرد در شما می گردند. احساس گرسنگی و بیحالی از دیگر اثرات جانبی این گونه رژیمهاست. ۵) رژیمهایی که ادعا میکنند به هیچ تلاشی نیاز ندارند یک چنین چیزی خدا هم نافرید! کاهش وزن به تمرکز و تلاش نیاز دارد و بدون آن امکانپذیر نیست. ۶) رژیمهایی که یک گروه غذایی را حذف میکنند یا تنها بر روی چند غذای محدود تمرکز مینمایند این رژیمها برای مدتی طولانی قابل ادامه نیستند.
  2. بخورم نخورمهای بارداری غذاها نقش اساسی در ساختار و رشد و نمو مغز و سیستم عصبی جنین دارند و یک رژیم عاری از چربی در بارداری اصلا مناسب نیست. مصرف غذاهای غنی از پروتیین در رشد و نمو بدن جنین و مناسب نگهداشتن عمل جفت بسیار مهم است. علاوه بر پروتیین کافی مقدار زیادی کالری باید به صورت کربوهیدراتهای پیچیده مانند برنج، نان وحبوبات به بدن برسد. غذاها نقش اساسی در ساختار و رشد و نمو مغز و سیستم عصبی جنین دارند و یک رژیم عاری از چربی در بارداری اصلا مناسب نیست و اصلا رژیم گرفتن در بارداری به زنان توصیه نمیشود. مادران باردار نباید از خوردن مواد مغذی که برای بدنشان ضروری است سرباز بزنند اما لازم است از خوردن بعضی غذاها در این دوران اجتناب کنند. زمانی که خانمی باردار است، هوس بسیاری از غذاها را میکند که به اصطلاح میگویند ویار کرده اما ممکن است بعضی از این غذاها برای او و کودکش ضرر داشته باشد. زنان باردار بهتر است از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنند: ماهیهای رودخانهای یا ماهیهایی که از دریاچهها گرفته میشوند. این ماهیها ممکن است با باکتریها یا مواد شیمیایی آلوده شده باشد قبل از خرید ماهی از فروشگاهها از سلامت آن تعیین پیدا کنید و ماهی را از جاهای مطمئن که مراکز بهداشتی بر سلامت آنها نظارت دارد تهیه کنید. ازخوردن گوشتهای خام بپرهیزید. زنان باردار باید از خوردن تخممرغ خام و یا غذاهای دریایی و مرغ و گوشت نپخته پرهیز کنند. غذاهای گوشتی نپخته ممکن است با انواع باکتریها یا ویروسها آلوده شده باشد. همیشه برای اطمینان از پخت کامل غذا از یک دماسنج استفاده کنید. از خوردن غذاهایی مانند هاتداگ و گوشتهای فرآیند شده مانند سوسیس و کالباس بپرهیزید. این غذاها هم ممکن است آلوده به ماده بیماریزای به نام لیستریا مونوسیتوژن باشد که ممکن است بیماری به نام لیستوریوزیس را ایجاد کند. در نتیجه ابتلای زن باردار به این عامل بیماریزا ممکن است سقط و مردهزایی را ایجاد کند. توکسوپلاسموز نوعی عفونت انگلی است که برای جنین مشکل ساز است. در دوران بارداری، از خوردن گوشت خام و دست زدن به مدفوع گربه جدا خودداری کنید. برای کارهای باغبانی نیز حتما از دستکش استفاده کنید. استفاده از الکل و کافئین در دوران بارداری مضر است. نشانگان مرگ الکل عارضهای است که نشانههای آن تاخیر رشد جنین در رحم، نقص ساختمانی اجزای صورت و دستگاه عصبی مرکزی در جنین است.مصرف قهوه، شکلات و چای نیز که حاوی کافئین هستند باید محدود شود. اگر از رژیم غذایی درستی پیروی کنید، مواد غذایی مورد نیاز بدن خود و جنین را تأمین خواهید کرد. وعدههای غذایی زن باردار باید شامل هر پنج گروه ماده غذایی اصلی باشد. رژیم غذایی روزانه شما باید شامل حبوبات سبزی، میوه، شیر و لبنیات و مواد پروتیینی باشد که بهترین رژیم غذایی دارای میزان چربی پایین و میزان فیبر بالاست. تا میتوانید آب بیاشامید. مصرف زیاد مایعات در طول بارداری به بدن شما در تحمل افزایش حجم خونِ در گردش کمک میکند. حداقل روزی 6 تا 8 لیوان آب، آبمیوه یا شیر بنوشید. یکی از نشانههای مصرف کافی مایعات، رنگ ادرار است. ادرار زن باردار باید بیرنگ یا به رنگ زرد بسیار کمرنگ باشد. از مصرف غذاهای غیر پاستوریزه مانند شیر و پنیر و آب میوه بپرهیزید. مواد لبنی غیر پاستوریزه ممکن است با باکتریهای بیماریزا آلوده باشند. همچنین این زنان باید از مصرف غذاهای آلرژیزا پرهیز کنند. بر اساس تاریخچه خانوادگی مثبت از آلرژیها، کودک شما هم ممکن است در معرض خطر آلرژنها قرار گیرد. بنابراین اگر فردی را در خانواده دارید که به غذای خاصی حساسیت دارد شما هم از خوردن آن غذا اجتناب کنید. غذاهایی مانند بادامزمینی و باقلا در دوران بارداری ممکن است موجب حساسیت در شما و فرزندتان شود.
  3. سه چیز در زندگی پایدار نیست: رویاها موفقیت ها شانس سه چیز در زندگی که وقتی از کف رفتند باز نمی گردند: زمان گفتار موقعیت سه چیز ما را نابود می کنند: تکبر زیاده روی عصبانیت سه چیز بسیار با ارزشمند در زندگی: عشق اعتماد به نفس دوستان سه چیز در زندگی که هرگز نباید آنها را از دست داد: آرامش صداقت امید خوشبختی زندگی ما بر سه اصل است: تجربه دیروز استفاده از امروز امید به فردا تباهی زندگی ما نیز بر سا اصل است: حسرت دیروز اتلاف امروز ترس از فردا
  4. باید و نبایدهای سه گانه در زندگی سه چیز در زندگی پایدار نیستند رویاها موفقیت ها شانس سه چیز در زندگی که وقتی از کف رفتند باز نمی گردند زمان گفتار موقعیت سه چیز ما را نابود می کنند تکبر زیاده طلبی عصبانیت سه چیز انسانها را می سازند کار سخت صمیمیت تعهد سه چیز بسیار ارزشمند در زندگی عشق اعتماد به نفس دوستان سه چیز در زندگی که هرگز نباید آنها را از دست داد آرامش امید صداقت خوشبختی زندگی ما بر سه اصل است تجربه از دیروز استفاده از امروز امید به فردا تباهی زندگی ما نیز بر سه اصل است حسرت دیروز اتلاف امروز ترس از فردا همیشه دلیل شادی کسی باش، نه شریک شادی او وهمیشه شریک غم کسی باش، نه دلیل غم او!
  5. irsalam

    ۱۰ بایدی که نباید انجام دهید!

    ۱۰ «باید»ی که نباید انجام دهید! عموما مدیران کم تجربه وب سایت ها از این که پیج رنک شان کم شده یا تعداد بازدیدکنندگان رو به نزول است شکایت دارند در این مقاله به ۱۰ موردی که اغلب وب مستر ها به آن بی توجه هستند اشاره می کنیم. ۱- تمام مطالب سایت خود را در iFrame ها نمایش دهید، این یک روش عالی برای سقوط پیج رنک سایت شماست. همچنین با این کار بقیه وب سایت ها نمیتوانند به طور مستقیم به شما لینک بدهد. ۲- اگر شما از تصاویر(عکس) استفاده می کنید مطمئن شوید که برای تصاویر alt و title را تعریف نکرده باشید، در این صورت موتورهای جستجو هیچ فکری در مورد این که این تصاویر چه چیزی هستند و اصلا به چه شکل ایندکس شوند نخواهند داشت. ۳- مطمئن شوید که سایت شما کاملا سنگین باشد، در این صورت زمان زیادی طول میکشد تا صفحه بارگذاری شود و کاربر به احتمال زیاد از فرط عصبانیت صفجه را خواهد بست. ۴- اگر کاربران از سایت شما بازدید می کنند، آنها را با اشتباهات گرامری و املای غلط خود متقاعد کنید که واقعا انتخاب بدی کرده اند. ۵- مطمئن شوید تعداد زیادی لینک های خارجی بی فایده دارید. این کار باعث افت پیج رنک شما میشود، در این صورت وب مسترها ها از لینک کردن سایت شما طفره خواهند رفت. ۶- لینک به وب سایت هائی که از نظر فعالیت با وب سایت شما همخوان نیستند. این کار دست کم اجازه میدهد که گوگل از اشتیاق شما برای کم شدن پیج رنک تان با خبر شود. ۷- یک ساختار کد نویسی پیچیده داشته باشید و مطمئن شوید که این ساختار معتبر نباشد.( به عنوان مثال معتبر نبودن CSS یا XHTML) ۸- همواره از یک روش مضحک پیروی کنید و به هیچ وجه نقشه سایت نداشته باشید به عنوان مثال، یک پوشه جدید برای هر صفحه بسازید و یک پوشه برای محتوای صفحه و در صورتی هم که از iFrame استفاده می کنید کاملا میتوانید تصور کنید که موتورهای جستجو راهی برای دستیابی به محتوای وب سایت شما نخواهند داشت. ۹- داشتن یک کلیپ صوتی در هنگام بارگذاری سایت شما کمک میکند که انتظار بارگذاری از بین برود، اما این بهترین حالت برای آزرده کردن بازدید کنندگان شما خواهد بود و همینطور آنها را تشویق میکند تا به هیچ وجه فکر بازدید مجدد از سایت شما را نداشته باشند ۱۰- مطمئن شوید که لینک های خود را آپدیت نمی کنید، در این صورت بازدید کنندگان بعد از کلیک روی لینک ها با خطای ۴۰۴ مواجه می شوند، این کار علاوه بر از دست دادن بازدید کننده به کم شدن پیج رنک نیز کمک شگرفی میکند. منبع : وبلاگینا
×
×
  • اضافه کردن...