لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'پوستی'.
6 نتیجه پیدا شد
-
گزارش: مهری میردریكوند ایرنا:با شروع فصل تابستان و شدت یافتن گرمای هوا شیوع برخی از بیماریهای پوستی افزایش مییابد اما به گفته متخصصان پوست، تنها با رعایت بهداشت فردی میتوان از بسیاری از این بیماریها پیشگیری و یا آنها را درمان كرد. رطوبت و تعریق ناشی از گرمای هوا یكی از عوامل مهم در ایجاد و گسترش بیماریها و عفونتهای قارچی پوست است. بیماریهای فصل تابستان و گرما بطوركلی شامل دو دسته هستند كه شامل بیماریهای پوستی با منشاء عفونی و بیماریهای پوستی مرتبط با نور خورشید است. بیشتر بیماریهای پوستی با منشا عفونی و ویروسی را میتوان با رعایت بهداشت فردی درمان كرد یا اینكه مانع از پیشرفت آن شد. با پوشش پوست چه با كرمهای ضدآفتاب و چه با لباس و كلاه نیز میتوان از بیماریهای پوستی كه با نور خورشید مرتبط هستند، پیشگیری كرد. در بروز برخی بیماریهای فصول گرم سال مانند بیماریهای ویروسی، باكتریایی و بیماریهای قارچی، عوامل عفونی دخالت دارند. یك متخصص پوست و مو در این زمینه میگوید بعضی از باكتریها در فصل گرما محیط مناسب تری برای رشد و نمو دارند كه از جمله این بیماریها میتوان به برخی از زخمهای تاولی اشاره كرد. دكتر "كامكار بلیغی" عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفت و گو با ایرنا اضافه كرد بیماریهای قارچی پوست نیازمند به رطوبت بیشتری برای رشد و نمو هستند كه این قارچهای پوستی بیشتر در كشاله ران و كف پا مشاهده میشوند. وی گفت یكی دیگر از مشكلاتی كه در فصل تابستان بیشتر شیوع پیدا میكند عرق سوز شدن بدن است كه با رعایت بهداشت فردی میتوان از شدت یافتن آن جلوگیری كرد. بیماریهای پوستی شایع فصل تابستان از دیدگاه متخصصین پوست -1 گزارش: مهری میردریكوند ایرنا:با شروع فصل تابستان و شدت یافتن گرمای هوا شیوع برخی از بیماریهای پوستی افزایش مییابد اما به گفته متخصصان پوست، تنها با رعایت بهداشت فردی میتوان از بسیاری از این بیماریها پیشگیری و یا آنها را درمان كرد. رطوبت و تعریق ناشی از گرمای هوا یكی از عوامل مهم در ایجاد و گسترش بیماریها و عفونتهای قارچی پوست است. بیماریهای فصل تابستان و گرما بطوركلی شامل دو دسته هستند كه شامل بیماریهای پوستی با منشاء عفونی و بیماریهای پوستی مرتبط با نور خورشید است. بیشتر بیماریهای پوستی با منشا عفونی و ویروسی را میتوان با رعایت بهداشت فردی درمان كرد یا اینكه مانع از پیشرفت آن شد. با پوشش پوست چه با كرمهای ضدآفتاب و چه با لباس و كلاه نیز میتوان از بیماریهای پوستی كه با نور خورشید مرتبط هستند، پیشگیری كرد. در بروز برخی بیماریهای فصول گرم سال مانند بیماریهای ویروسی، باكتریایی و بیماریهای قارچی، عوامل عفونی دخالت دارند. یك متخصص پوست و مو در این زمینه میگوید بعضی از باكتریها در فصل گرما محیط مناسب تری برای رشد و نمو دارند كه از جمله این بیماریها میتوان به برخی از زخمهای تاولی اشاره كرد. دكتر "كامكار بلیغی" عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفت و گو با ایرنا اضافه كرد بیماریهای قارچی پوست نیازمند به رطوبت بیشتری برای رشد و نمو هستند كه این قارچهای پوستی بیشتر در كشاله ران و كف پا مشاهده میشوند. وی گفت یكی دیگر از مشكلاتی كه در فصل تابستان بیشتر شیوع پیدا میكند عرق سوز شدن بدن است كه با رعایت بهداشت فردی میتوان از شدت یافتن آن جلوگیری كرد. * حساسیتهای پوستی دسته دیگری از بیماریهای شایع فصل تابستان مشكلات مرتبط با نور خورشید است كه به ویژه در افرادی كه پوستهای حساس دارند، شدیدتر است. دكتر بلیغی گفت یكی از بیماریهای مربوط به پوستهای حساس بیماری "لوپوس" است كه در این بیماری خودایمنی، پوست بدون تاثیر گرفتن از محیط و بدون تاثیر عوامل بیرونی، سیستم بدن به گونهای عمل میكند كه پوست بسیار حساس میشود. اما برخی از دیگر دیگر حساسیتهای پوستی، ثانویه هستند به این معنا كه فرد به دنبال استفاده از برخی از داروهای خوراكی و مصرف برخی آنتی بیوتیكها مانند تتراسیكلینها، حساسیت پوستی پیدا میكنند. علایم این نوع حساسیت بیشتر در پوست دست، پا و صورت ظاهر میشود. این دسته از مشكلات با از بین رفتن عامل ایجادكننده حساسیت از جمله قطع مصرف داروی حساسیت زا از بین میرود. دكتر بلیغی در خصوص این گروه از مشكلات پوستی اضافه كرد بطوركلی با رعایت نكات و اصول بهداشتی و به خصوص رعایت بهداشت فردی، تا حد زیادی میتوان از این بیماریهای پوستی پیشگیری كرد. وی افزود به عنوان مثال زرد زخم را با كوتاه كردن ناخن ها، شست و شوی مرتب ضایعات و اجتناب از تماس مستقیم با ضایعات و رعایت یك سری مراقبتهای شخصی و عدم استفاده از وسایل مشترك میتوان درمان و از انتقال آن جلوگیری كرد. دكتر بلیغی در خصوص علل عمده مراجعه افراد در فصل تابستان به مطبهای متخصصین پوست گفت بیماریهای قارچی بدن از جمله قارچ تنه از مشكلات شایع فصل گرما به شمار میروند كه در بیشتر موارد مشاهده میشود و یكی از علل عمده مراجعه افراد به مطبهای متخصصین پوست و مو ناشی از این مشكل پوستی است. مشكلات پوستی انواع مختلفی دارند كه انواع آن در هر منطقه با توجه به شرایط آب و هوایی و سایر خصوصیات هر منطقه متفاوت است. دكتر بلیغی در خصوص كاهش حساسیتهای پوستی گفت استفاده مداوم از كرمهای ضد آفتاب و پوشش مناسب بدن در مقابل نور خورشید در بالا بردن سلامت پوست و كاهش حساسیتهای پوستی نقش موثری دارد. به گفته این متخصص پوست مهمترین عامل سرطان پوست تماس با نور خورشید است و یكی از موثرترین راههای محافظت از پوست در مقابل اشعه مضر خورشید، استفاده مداوم از ضد آفتابها و همچنین پوشش پوست است. یكی از نكات قابل توجه در مورد انتخاب ضد آفتاب ها، متناسب بودن آنها با پوست است به اینصورت كه افراد دارای پوست خشك از ضد آفتابی كه از مقداری چربی برخوردار است استفاده كنند و در مقابل افراد دارای پوست های چرب از ضد آفتابی كه چربی آن كمتر است استفاده كنند. دكتر "كامران جزایری" متخصص پوست و مو نیز در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا گفت در فصل گرما با افزایش شدت آفتاب افرادی كه حساس به نور هستند باید فعالیت خود را در ساعات شدت آفتاب كه بین ساعت نه تا سه عصر است كمتر كنند. وی توصیه كرد: چنانچه مجبور هستید در آفتاب بمانید، باید از لباسهای پوشیده، كلاه لبهدار و ضد آفتابها استفاده كنید. اشعه ماورء بنفش خورشید باعث پیری پوست، تحلیل نسوج نگهده دارنده پوست، و ایجاد لكهها و تومورهای پوستی میشود كه ضد آفتابها میتوانند اشعه مضر خورشید را جذب و آثار مخرب آن را كمتر كنند. دكتر جزایری یادآور شد با استفاده از كرمهای ضد آفتاب چه در فصل تابستان و چه در فصل سرما روزهای آفتابی و ابری میتوان از بسیاری اثرات مضر خورشید بر پوست جلوگیری كرد.
-
برای داشتن پوستی سالم لازم است... برای داشتن پوستی سالم لازم است رژیم غذایی مناسبی داشته باشید زیرا هرچه مصرف می کنید، روی پوست شما تاثیر می گذارد... رژیم غذایی شامل غذاهای آماده باعث کدری، چرب شدن و تغییر رنگ پوست می شود. در مقابل افرادی که رژیم سالم دارند و ویتامین های توصیه شده را مصرف می کنند، ظاهر پوست سالم تری دارند. اما مصرف چه نوع ویتامین هایی لازم است و عملکرد آن ها چگونه است؟ سوالی که در این مطلب به نقل از «Readers Digest» به آن پاسخ داده شده است. ویتامین ب کمپلکس: در بلغور جو، برنج، تخم مرغ و موز وجود دارد.این نوع ویتامین حاوی ماده مغذی به نام بیوتین است که برای رشد و تقویت ناخن، پوست و سلول های مو ضروری است. کمبود این ویتامین باعث ریزش مو می شود. کرم های موضعی حاوی ویتامین B سریع به سلول ها آب رسانی می کند و باعث شادابی پوست می شود. ویتامین B خاصیت ضدالتهابی دارد و پوست را تقویت می کند. ویتامین K: در رفع تیرگی دور چشم، درمان کبودی،لکه برداری و کاهش چین و چروک موثر است. سبزی های برگ سبز حاوی این ویتامین است. ویتامین E: برای حفظ لطافت و نرمی پوست و براقی و تقویت مو، مصرف مغز میوه ها ، زیتون و اسفناج را افزایش دهید. این ویتامین لکه ها را کم رنگ می کند و پوست را از حالت زبری و خشکی در می آورد. برای لکه های پایدار کمی روغن ویتامین E بمالید تا لکه ها کم رنگ شود. ویتامین C: مرکبات، سبزی های برگ سبز، فلفل دلمه ای و گل کلم منبع غنی این ویتامین است. ویتامین Cعلاوه بر مقابله با سرماخوردگی، هنگامی که روی پوست استفاده شود کلاژن تولید می کند. ویتامین C، کاهش دهنده چین و چروک است و به ظاهر پوست بهبود می بخشد. ویتامین A: ویتامین کلیدی برای داشتن پوست سالم به حساب می آید و برای حفظ و بازسازی بافت های پوست مهم است. کمبود ویتامین A باعث خشک و پوسته پوسته شدن آن می شود. منبع عالی این ویتامین هویج و سبزی های برگ سبز تیره است. نتایج بررسی ها نشان می دهد،مصرف لوسیون حاوی ویتامین A روی پوست، بروز آکنه را کنترل می کند و چین وچروک را کاهش می دهد.
-
هنگامی که خورشید در آسمان می درخشد، ممکن است وسوسه شوید که برای تازه کردن پوست خود، تصمیم به برنزه شدن بگیرید. 5 ماده غذایی برای داشتن پوست بی عیب و نقص در فصل تابستان همه ما می دانیم که خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد، به همین خاطر ما برای روشن و درخشان کردن پوست در این فصل، یک راه بهتر را به شما توصیه می کنیم.. می دانیم که آب به دفع سموم بدن از سلول های پوست کمک می کندو در نتیجه پوست صورت شادابتر و درخشانتر می شود. علاوه بر آب ، بسیاری از خوراکی های خوشمزه دیگر هم وجود دارند که به تازگی و طراوت پوست چهره انسان کمک می کنند. به گفته دکتر بروک جکسون ، متخصص پوست و بنیانگذار مرکز سلامتی پوست شیکاگو ، میوه و سبزیجات تازه که در میادین تره بار کوجود دارند نه تنها طعم خوشمزه ای دارند، بلکه برای بهبود وضعیت پوست شما و زیبایی کلی تان هم عالی هستند. نه تنها این محصولات تازه به بهبود وضع پوست کمک می کنند، بلکه مصرف آنها می تواند یک روش عالی برای مدیریت رژیم غذایی باشد ، همچنین با این کار در کنار رفع نیازهای روزانه بدن به میوه و سبزیجات ، هزینه مالی شما برای حفظ زیبایی تان کمتر خواهد شد. توت و ذغال اخته : توت سفید ، توت سیاه ، تمشک ، زغال اخته و توت فرنگی به بدن در تولید کلاژن کمک می کنند. کلاژن سبب انعطاف پذیری و صافی سطح پوست می شود. جکسون در این باره می گوید:" انواع توت ، و ذغال اخته ، سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که در خنثی کردن رادیکالهای آزاد مضر بسیار کارآمد هستند. "وقتی در معرض تابش بیش از حد اشعه های UV نور خورشید قرار می گیریم، رادیکال های آزاد در پوست تولید می شوند و منجر به آسیب دیدن سلول های پوست و پیری زودرس پوست می شوند." هویج : ممکن است شنیده باشید که هویج به بهبود دید شبانه کمک می کند ، اما مطلبی که درباره هویج واقعت دارد ولی مردم کمتری می دانند نقش آن در چلوگیری از خشکی پوست است. هویج حاوی بتا کاروتن است ، که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. این ویتامین در رطوبت پوست و درخشش آن نقش مؤثری دارد. هویج همچنین منبع خوبی از ویتامین C ، که یک آنتی اکسیدان قوی است می باشد، ویتامین C رادیکالهای آزاد را که در اثر قرار گرفتن زیاد در معرض آفتاب در پوست تولید می شوند و سبب پیری پوست می شوند، نابود می سازد. همچنین این ویتامین در تولید کلاژن پوست ، که با افزایش سن کم می شود، به بدن کمک می کند. سیب زمینی شیرین : سیب زمینی برای آمریکاییها یادآور شام شکرگزاری است ، اما بهتر است که در سرتاسر سالاز آن لذت ببریم. سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین E است ، که به بدن جهت بازسازی و افزایش اثر ویتامین C کمک می کند. مواد غذایی که حاوی مقادیر بالای ویتامین C و ویتامین E هستند، که آنتی اکسیدان های بسیار مؤثری برای محافظت از پوست هستند. انبه : بر اساس گزارش انجمن ملی انبه ، انبه حاوی بیش از 20 ویتامین مختلف و مواد معدنی است. انبه حاوی آنزیمهای بسیار مفید و همچنین ویتامین بتا C و ویتامین A می باشد. این مواد سبب فعال شدن فرآیند نوشدن پوست می شوند. قارچ : یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D ، قارچ ها هستند. قارچ همچنین حاوی آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص ضد التهابی است. این خاصیت، کمک می کند که پوست قوی و جوان بماند. زیرا التهابات نقش مهمی در پیر شدن پوست دارند و می توانند ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطانهای پوست را بالا ببرند.
-
«پیر پوستی» چرا؟ [align=justify]● چه عواملی باعث سریع تر ظاهر شدن آثار پیری در پوست می شوند؟ بیشتر تغییراتی که تصور می کنید در نتیجه پیری در پوست افراد به وجود آمده اند، احتمالاً بر اثر آسیب اشعه خورشید ایجاد شدهاند. درست است که به هر حال با افزایش سن، تغییراتی در پوست پدید می آید، اما اگر پوست هیچ وقت در معرض اشعه خورشید قرار نگیرد، تا سنین خیلی بالا، آثار پیری در آن مشاهده نخواهد شد. مهمترین کاری که برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست، ضعیف شدن و تغییر رنگ پوست باید انجام بدهید، محافظت از پوست در برابر نور خورشید است. سیگار کشیدن هم موجب پیری زود هنگام پوست می شود، چون میزان جریان خون به پوست را کاهش می دهد و در نتیجه سبب ایجاد چین و چروک می شود. به علاوه، کشیدن سیگار کاهش دفاع طبیعی بدن در مقابل رادیکالهای آزاد (مواد شیمیایی خطرناک) را به همراه دارد. ● لکههای پیری لکههای پیری معمولاً حدود سی سالگی در نواحی باز بدن (از قبیل گردن، دست و بازوها)که بیشتر در معرض نور خورشید هستند ظاهر می شوند؛. اگرچه ممکن است ظاهر آنها خیلی شبیه خال باشد، اما این دو با هم تفاوت زیادی دارند. خالها در نتیجه توارث پدید می آیند، در حالی که لکه های پیری در اثر سالها قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید ایجاد می شوند. سیگار کشیدن هم موجب پیری زود هنگام پوست می شود، چون میزان جریان خون به پوست را کاهش می دهد و در نتیجه سبب ایجاد چین و چروک می شود. درمانهای بسیار زیادی برای این لکهها وجود دارد. اما پیش از این که بخواهید به فکر خرید دارویی برای درمان آنها باشید، حتماً باید با متخصص پوست مشورت کنید تا احتمال وجود سرطان پوست را بررسی و رد کند. بعد از این که از سلامت پوست خود مطمئن شدید، با پزشکتان در مورد راه حلهای موجود مشورت کنید. به خاطر داشته باشید از هر روشی که استفاده کنید، نتیجه درمان به شدت این لکهها، مدتی که در معرض نور خورشید بودهاید و میزان درمانتان بستگی دارد. ضروری است برای جلوگیری از ایجاد لکههای جدید، در نواحی باز بدن، همیشه و حتی در زمستان، از ضد آفتابهای مناسب استفاده کنید. ● علل ایجاد آکنه (جوش غرور) عوامل متعددی در ابتلا به آکنه مؤثرند؛ از قبیل: - وراثت: اگر پدر و مادر در زمان نوجوانی مبتلا به آکنه بوده باشند، به احتمال زیاد فرزندشان هم این گونه خواهد بود. - هورمونها: در طی دوره بلوغ، هورمونهای جنسی (آندروژنها) فعال می شوند و غدد ترشح کننده چربی در پوست را تحریک می کنند. در نتیجه تولید چربی در پوست افزایش می یابد که این امر از عوامل مهم پیدایش جوشهاست. بهعلاوه، تغییر در مقدار هورمونها در دوره ماهانه یا در نتیجه شروع یا پایان مصرف داروهای ضد بارداری، ممکن است سبب پیدایش یا تشدید این جوشها شود (البته در بعضی موارد، از قرصهای جلوگیری از بارداری برای درمان این جوشها استفاده میشود). - استرس (فشار روانی): اگرچه فشارهای روانی مستقیماً باعث ایجاد آکنه نمی شوند، اما بالقوه می توانند آکنه و سایر بیماریهای پوست را تشدید کنند. ● باورهای نادرست در مورد آکنه در خلال چندین دهه، علل گوناگونی برای آکنه در نظر گرفته میشد، که امروزه با کمک تحقیقات علمی، نادرست بودن پارهای از این موارد مشخص شده است. بعضی از این باورهای نادرست عبارت اند از: - «مصرف شکلات، پیتزا، گردو، پسته و غذاهای سرخ کردنی برای همه افراد ممنوع است»؛ اما تحقیقات جدید نشان میدهند که حساسیت همه افراد به آن چه می خورند یکسان نیست؛ بعضیها حساسند و بعضی دیگر این گونه نیستند. - «نور خورشید برای درمان آکنه مفید است»؛ گرچه ممکن است نور خورشید باعث خشک شدن جوشها شود، اما به نظر می رسد که ضررهای تابش مستقیم نور خورشید از منافع آن بیشتر باشد. تابش نور خورشید به پوست (بخصوص اگر باعث آفتاب سوختگی شود و به ویژه در کسانی که پوست روشن دارند) ممکن است سبب ایجاد سرطان پوست شود و مسبب پیری زودرس پوست نیز هست. - «آکنه در سی سالگی خود به خود رفع خواهد شد» اما متأسفانه مشاهده می شود که بسیاری از افراد بزرگسال تا پنجاه سالگی و حتی بیشتر، به آکنه مبتلا هستند. - «علت به وجود آمدن آکنه، بهداشت نامناسب است» اما باید دانست وجود آکنه به معنی تمیز نبودن پوست نیست. - «محلولهای شستشوی قوی برای بهبودی آکنه مناسبند». در صورتی که بسیاری از پزشکها معتقدند پوسته پوسته شدن پوست، آکنه را تشدید می کند. ● توصیههایی برای بهبود آکنه - همیشه صورت خود را با تمیز کنندههای ملایم بشویید. از محلولهای شستشوی قوی استفاده نکنید و نیز از تراشیدن سطح پوست پرهیز کنید زیرا این موارد ممکن است باعث تشدید آکنه شوند. اگر وسوسه می شوید که بیش از حد صورت خود را تمیز کنید، باید در مقابل این وسوسه مقاومت کنید، زیرا ممکن است این کار بیش از آن که مفید باشد مضر باشد. - خانمها دقت کنند که زمان خواب، حتماً آرایش صورت خود را پاک کنند. برای این کار بهتر است از آب و تمیز کنندههای ملایم استفاده شود. - از مواد قابض و خشک کننده استفاده نکنید. اگر چربی پوست را بیش از حد از بین ببرید، ممکن است واکنش پوست شما به صورت تولید چربی حتی بیشتر از قبل باشد. - از ترکاندن و چلاندن جوشها خودداری کنید. این کار ممکن است باعث ایجاد جراحتهای دائمی در پوست شود. - هنگام خرید مواد آرایشی، محصولات بدون چربی را انتخاب کنید. روی این محصولات نوشته شده است: ..noncomedogenic. - هر روز از ضد آفتابهای بدون چربی(noncomedogenic) استفاده کنید.[/align]
-
سه نکته برای داشتن پوستی لطیف [align=justify]زنانی که با وجود عیب های صورتشان زیبا جلوه می کنند، زنانی هستند که می دانند، پاک کردن، تقویت کردن و غذا دادن، رساندن مواد مغذی به پوست، سه اصل اساسی برنامه مراقبت از پوست است.برای این منظور به نکات زیر توجه کنید: برای مالیدن کرم به صورت، نوک انگشتان را با ملایمت و به صورت دایره وار از پایین به بالا روی صورت حرکت دهید تا کرم جذب پوست گردد. صورت را ماساژ دهید تا کرم جذب شود. حدوداً ۲۰ دقیقه طول می کشد تا کرم کاملاً جذب پوست صورت شود. اجازه ندهید کرم بیش از ۲۰ دقیقه روی صورت شما باقی بماند، زیرا پس ازاین مدت باعث جذب دوده و گرد و غبار می شود و ممکن است سبب انسداد منافذ پوست شود. برای پاک کردن کرم از یک تکه پنبه یا دستمال کاغذی مرطوب استفاده کنید تا رطوبت پوست ازبین نرود. حوله مخصوص صورتتان را تمیز و نرم نگه دارید. هنگام خواب کرم روی صورتتان را پاک کنید و با کرم روی صورت به رختخواب نروید. به عبارتی اگر از کرم های شب استفاده می کنید، نیم ساعت قبل از خواب به صورتتان کرم بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید تا کرم کاملاً جذب پوست شما شود. سپس به آرامی با یک تکه پنبه مرطوب صورتتان را پاک کنید. ● تمیزکردن پوست اولین قدم مراقبت از پوست، تمیزکردن آن است. تعرق، چربی، گرد و غبار، لوازم آرایش، چرک و باکتری ها را نمی توان با شست وشوی معمولی پاک کرد. برای پاک کردن صورت از تمام این مواد مضر، به پاک کننده مناسب نیاز دارید. کرم های پاک کننده در منافذ پوست نفوذ و عمیقاً پوست را پاک می کند. هنگام تمیزکردن پوستتان به نکات زیر توجه کنید: همیشه موهایتان را قبل از شروع کار، جمع کنید تا چرب نشود. مقداری کافی از کرم پاک کننده روی گونه ها، چانه، پیشانی و گردن بمالید. سپس با انگشتان از پایین به بالا و از داخل به خارج صورتتان را ماساژ دهید. نقاط حساس اطراف بینی، زیرچانه، گردن، و نزدیکی لاله گوش را با دقت بیشتری تمیز کنید. همیشه از پنبه مرطوب برای پاک کردن صورت استفاده کنید، زیرا پنبه خشک رطوبت پوست را از بین می برد. فرایند پاک کردن را چندبار تکرار کنید تا پنبه ای که با آن صورتتان را پاک می کنید، کاملاً تمیز شود. صورتتان را دوبار در شبانه روز، یک بار صبح و یک بار قبل از خواب پاک کنید. ● کرم های پاک کننده برای انواع پوست ها در زمستان می توانید از کرم های پاک کننده ای که دستور ساخت آن را در زیر مشاهده می کنید، به عنوان کرم مرطوب کننده استفاده کنید، زیرا در زمستان، پوست شما در معرض بادهای زمستانی قرارمی گیرد و خشک می شود. برای حفاظت از پوستتان نیاز دارید از کرم های محافظت کننده استفاده کنید. کرم های مرطوب کننده برای محافظت از پوست مفیدند. یکی از کرم های زیر را که مناسب نوع پوستتان است، امتحان کنید. ● کرم پاک کننده بادام (۱) ● مواد لازم: ▪ موم عسل ۱۲۰ گرم ▪ روغن بادام ۵۰۰ میلی لیتر ▪ گلاب یک فنجان ▪ پودر بوراکس یک قاشق چایخوری موم را در یک ماهیتابه گرم کنید. وقتی آب شد، روغن بادام، گلاب، پودر بوراکس را به آن اضافه کنید. آنها را خوب با هم مخلوط کنید و هم بزنید تا سردشود و به صورت کرم درآید. این کرم را می توانید در یخچال به مدت طولانی نگه دارید. ● کرم پاک کننده بادام (۲) ▪ روغن بادام شیرین یک فنجان ▪ وغن بادام تلخ یک فنجان ▪ سدیم بنزوات ۱قاشق چایخوری ▪ صابون honey dew سی گرم همه مواد را به جز سدیم بنزوات روی یک شعله ملایم با هم مخلوط کنید. وقتی مخلوط سردشد، سدیم بنزوات را به آن اضافه کنید. کرم را در یک شیشه ریخته و در یخچال نگهداری کنید. ● کرم پاک کننده بادام (۳) ▪ روغن بادام شیرین یک فنجان ▪ بادام رنده شده ۱۲۰ گرم ▪ زرده تخم مرغ چهار عدد ▪ عسل ۲۵۰ گرم ▪ سدیم بنزوات یک قاشق چایخوری ▪ کرم پاک کننده خیار ▪ موم عسل سی گرم ▪ موم سفید سی گرم ▪ روغن زیتون ۵۰۰ میلی لیتر ▪ آب خیار نصف فنجان ▪ سدیم بنزوات یک قاشق چایخوری یک کاسه را درون قابلمه بدون در که پر از آب جوش است، بگذارید، موم سفید و موم عسل را درون کاسه بریزید. پس از آنکه موم حل شد، کاسه را بردارید و روغن زیتون و آب خیار را داخل آن بریزید و خوب هم بزنید. هنگامی که مخلوط آماده شد، درحالی که هنوز گرم است سدیم بنزوات را به آن اضافه کنید. ● کرم پاک کننده جوی دو سر ▪ دوغ یک دوم فنجان ▪جو دو سر شصت گرم ▪ سدیم بنزوات یک قاشق چایخوری سدیم بنزوات را با دوغ مخلوط کنید و آرد جوی دوسر را به آن اضافه کنید تا خمیر نرم به وجود آید. کرم پاک کننده شما آماده است. ● کرم پاک کننده بابونه ▪ گل بابونه ۵۰ گرم ▪ آب مقطر ۵۰۰ میلی لیتر ▪ آب لیمو یک قاشق چایخوری ▪ سدیم بنزوات یک دوم قاشق چایخوری گل بابونه و آب مقطر را در یک قابلمه بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی شعله ملایم بگذارید. سپس آن را صاف کنید و بگذارید تا خنک شود. آب لیمو و بنزوات سدیم را به آن اضافه کنید. این مخلوط را در شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید. [/align]
-
پوست بدن به ویژه در ناحیه صورت و دست ها از اعضای مهم بدن است كه از میزان حساسیت بالایی برخوردار بوده و به لحاظ درونی و بیرونی آسیب پذیر است. مشكلات عصبی و تنش های روحی، تغذیه، بیماری های داخلی به ویژه ناراحتی های گوارشی، نور مستقیم آفتاب، سرما و گرمای شدید هوا، بارداری و پیری تاثیرات مستقیمی بر تغییر رنگ پوست و ایجاد لك یا كك ومك و نازیبایی پوست دارد و موجب پیدایش لك در ابعاد و رنگ های مختلفی بر سطح آن می شود. لك های پوستی عبارتند از نقاط یا لكه های تیره تر از پوست كه معمولاً به سه رنگ قهوه ای روشن یا تیره و یا مایل به خاكستری و حتی سیاه رنگ روی پوست ایجاد می شوند. بیشتر لك ها در معرض نور آفتاب در قسمت هایی مثل صورت، گردن، ساعد و پشت دست ها ایجاد می شوند. لك انواع مختلفی دارد كه شامل كك و مك لنتیگو، انواع خال ها، لك های حاملگی، لك های ناشی از آفتاب، لك های ایجاد شده به دنبال ضایعات پوستی یا هر نوع التهاب پوستی، لك های پیری و نهایتاً سرطان های پوستی می شود اغلب سرطان های پوست در ابتدا به صورت لك نمایان می شوند. • كك و مك چیست؟ لكه های كوچك یك تا سه میلی متری گرد یا بیضی شكل و یا حتی با حدود نامشخص هستند كه به رنگ قهوه ای روشن و تیره در پوست ایجاد می شوند. معمولاً در مناطقی از پوست كه در معرض نور آفتاب قرار می گیرد، مثل صورت، پشت دست ها، ساعد، گردن و سینه به وجود می آید. كك و مك در هر سنی ممكن است ایجاد شود ولی بیشتر در سنین بچگی و جوانی در افراد با پوست روشن خصوصاً اگر موهای قرمز داشته باشند، بروز می كند. در فصل بهار و تابستان كك و مك بروز پیدا می كند و یا اگر فرد به آن مبتلا باشد، پررنگ تر می شود و در ماه های زمستان از بین رفته یا رنگ آنها روشن تر می شود. كك و مك به علت فعال شدن سلول های رنگدانه ای پوست در معرض نور ایجاد می شود و به همین دلیل، افراد مستعد باید پوشش كافی در مقابل نور آفتاب داشته باشند و به طور مرتب از كرم های ضدآفتاب و كلاه استفاده كنند. كك و مك معمولاً درمان نمی شود و نیازی به درمان ندارد. ولی قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب و استفاده از كرم ضدآفتاب جهت پیشگیری از تشدید آن كافی است. به طور كلی در مورد افرادی كه از این بابت رنج می برند می توان راه های مختلفی برای درمان ارائه داد كه از جمله كرم های رنگ بر، Peeling و لیزر است. با این حال كك و مك با هر روشی كه كم رنگ یا بی رنگ شود، به محض قرار گرفتن شخص در معرض نور آفتاب و نداشتن پوشش كافی جهت محافظت از نور خورشید، دوباره عود می كند. برخی از لك ها نیز به دلیل بیماری های داخلی بروز می كنند كه در این گونه موارد ابتدا باید بیماری اصلی را شناسایی و درمان كرد و بعد با قطع داروها، به درمان لك ها پرداخت. در صورتی كه لك ها بهبود پیدا نكنند به روش لك های حاملگی با تجویز كرم های مخصوص، ضایعات را از بین می بریم. • لك های پیری در اكثر افرادی كه دارای پوست روشن هستند در سنین حدود شصت سالگی یا بالاتر، لكه های قهوه ای یكدست كوچك تا حدود یك سانتی متر و گاهی بزرگ تر روی صورت ، پشت دست ها و مناطقی كه در معرض تابش نور هستند، ایجاد می شود كه در اصطلاح علمی به آن (Senile Lentigo) می گویند. البته این لك ها فقط خاص دوران پیری نیستند بلكه به دنبال آفتاب سوختگی های شدید در جوانان هم به وجود می آیند. در سنین بالا لك های مشابه لك پیری هم روی پوست به وجود می آیند كه برجستگی مختصری دارند و روی سطح آنها زگیلی شكل است و گاهی اندازه آنها به چندین سانتی متر هم می رسد و رنگ آنها بین قهوه ای روشن تا تیره و حتی سیاه رنگ متغیر است. این فرم لك ها را سبورئیك كراتوزیس می نامند كه اگرچه ظاهر زیبایی ندارند ولی هیچ مشكلی ایجاد نمی كنند. فرم دیگر لك های پوستی «اكتینیك كراتوزیس» است. لك های قهوه ای به اندازه كوچك یا بزرگ كه روی پوست و در مناطقی كه در معرض نور قرار دارد، ایجاد می شوند. رنگ این نوع لك ها قهوه ای كمرنگ تا پررنگ و در برخی نواحی قرمز است و موقع لمس، خشن هستند و ممكن است بعدها به سرطان پوست تبدیل شوند. نوعی سرطان پوستی هم هست كه به صورت لك های قهوه ای ابتدا روی پوست ظاهر می شود. پس جهت تشخیص این لك ها از یكدیگر باید به پزشك متخصص پوست مراجعه شود. برخی لك ها به راحتی با لیزر از بین می روند و بعد از درمان هیچ اثری از آنها روی پوست نمی ماند. مثل كك و مك ها و لك های پیری، سبورئیك كراتوزیس و... ولی برخی لك ها دارای این خصوصیت هستند كه وقتی شخص در معرض تابش نور آفتاب قرار بگیرد دوباره برمی گردند مثل كك و مك كه این نشان دهنده اثر موقت لیزر نیست. بلكه لیزر لك ها را از بین برده ولی تابش نور باعث عود آنها یا ایجاد لك های دیگر می شود. مزیت لیزر بر روش های دیگر درمانی این است كه ۱-سریع تر عمل می كند و زودتر فرد را به نتیجه دلخواه می رساند. ۲- بعد از لیزردرمانی، پوست سریع تر ترمیم می شود. ۳- به دنبال درمان، هیچ اثری روی پوست باقی نمی ماند و جای كك و مك ها یا لك ها مشخص نمی شود. اما در مورد لك های حاملگی یا لك هایی كه به دنبال ضایعات پوستی یا هر نوع التهاب روی پوست ایجاد می شوند، درمان با لیزر گاهی نتیجه بسیار خوب و گاهی نتیجه بدی می دهد و حتی ممكن است ضایعه لك بدتر شود. پس در این گونه موارد بهتر است از درمان لیزری استفاده نشود و یا خیلی با احتیاط این كار را انجام دهند.
