لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'پیر'.
3 نتیجه پیدا شد
-
5 عامل که ظاهر شما را پیر نشان میدهد
amid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات روانشناسی و روانکاوی
5 عامل که ظاهر شما را پیر نشان میدهد بدون شک شما نیز افرادی را دیدهاید که به اصطلاح جوان ماندهاند و سن و سالشان به آنها نمیخورد. به عقیدهی کارشناسان پیری زودرس پوست حاصل عادتهای غلطی است که باید آنها را شناخت و از آنها دوری کرد. محققان معتقدند که پیری زودرس دو حالت دارد: عامل وراثتی و دیگری مربوط به عواملی است که میتوان بر آنها غلبه کرد. به بیان دیگر شیوهی زندگی و استرسهایی که تحمل میکنیم بیش از آنچه تصور میکنیم روی چهرهی ما تأثیر میگذارد. اما با تغییر برخی عادتهای نادرست میتوان از شکسته شدن ظاهر جلوگیری کرد. با این عادتهای نادرست آشنا شوید: رژیمهای یویویی همه میدانیم که رژیمهای یویویی برای سلامت مُضر است. این اضافه و کم کردن پی در پی و ناگهانی به پیری ظاهری افراد منجر میشود؛ دست کم زمانی که در طول یک سال بیشتر از 5 کیلو وزن کم شود. بر اساس نتایج پژوهشی که در Daily Mail به چاپ رسیده است رژیمهای یویویی، رباطهایی که از بافتهای نرم صورت محافظت میکند را به خطر میاندازد و باعث تغییر شکل این بافتهای شده و چهره را پیر میکند. به جای این رژیمهای بی حاصل، وزن متعادل خود را بشناسید، تغذیهی مناسبی داشته باشید و ورزش کنید. لاغری بیش از حد نتایج مطالعات دکتر بهمن گویورون نشان میدهد زمانی که به اصطلاح «آبی زیر پوست میرود» ظاهر افراد زیباتر و جوان تر مینماید. این محقق بعد از مقایسهی 186 دوقلوی هم جنس بالای 40 سال به این نتیجه رسید قُلی که اندکی پُر تر است جوان تر به نظر میآید. بر اساس نتایج پژوهشی که در Daily Mail به چاپ رسیده است رژیمهای یویویی، رباطهایی که از بافتهای نرم صورت محافظت میکند را به خطر میاندازد و باعث تغییر شکل این بافتهای شده و چهره را پیر میکند البته اگر بیش از چهل سال سن دارید باید قبول کنید که اندام و ظاهر نوجوانیتان را نخواهید داشت و الزاماً برای جذاب بودن هم نیازی به آن ندارید. اگر جوان تر هستید سعی کنید به وزن ایده آل خود برسید و آنرا حفظ کنید تا در آینده نیازی به رژیمهای عجیب و غریب نداشته باشید. زیادهروی در مصرف قند قندی که مصرف میکنیم در بدن تبدیل به گلوکز میشود. گلوکز وارد خون شده و با پروتئینهای بافت پوستی، مولکولهای جدیدی تشکیل میدهد که این مولکولهای جدید روی کلاژن و الاستین تأثیر منفی میگذارد. این دو ماده مذکور به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. در نتیجه زمانی که ما قند زیادی وارد بدن میکنیم پوست پیرتر میشود. برای پیشگیری از پیری پوستتان مصرف قند و محصولات قندی را کاهش دهید. داشتن عادتهای نادرست نتایج مطالعات دکتر گویورون روی دوقلوهای همجنس نشان میدهد که داشتن عادتهای روزمرهی نادرست روی ظاهر افراد تأثیر منفی میگذارد. هر نخ سیگاری که روشن میکنید پیری ظاهرتان را جلوتر میاندازید. قندی که مصرف میکنیم در بدن تبدیل به گلوکز میشود. گلوکز وارد خون شده و با پروتئینهای بافت پوستی، مولکولهای جدیدی تشکیل میدهد که این مولکولهای جدید روی کلاژن و الاستین تأثیر منفی میگذارد. این دو ماده مذکور به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند همچنین قرار گرفتن زیاد در معرض خورشید، مصرف داروهای ضد افسردگی و مصرف الکل نیز روی شکستگی چهرهی شما تأثیر میگذارد. سیگار را ترک کنید و مدت زمانی که در معرض نور خورشید قرار میگیرید را نیز محدودتر کنید. استرس اضطراب طولانی مدت روی ظاهر افراد تأثیر منفی میگذارد. به عقیدهی کارشناسان عواملی مثل طلاق، داشتن بدهی، شغل نامناسب، ناراحتی و غصه خوردن اثرات سویی بر جای میگذارند. البته این اثرات منفی فقط به چین و چروک و گودی پای چشم ختم نمیشود بلکه آکنه، ناخنهای سُست و شکننده و حتی ریزش مو نیز از نتایج استرس و فشارهای روحی است. بدتر این که استرس مزمن و طولانی مدت میتواند باعث پیری زودرس شود. دکتر الیسا اپل با مطالعه روی 58 زن بین 20 تا 50 سال به این نتیجه رسید که در سلولهای ایمنی زنانی که تحت استرس شدید زندگی میکنند( به عنوان مثال مورد مادرانی مسئولیت مراقبت از فرزندان مریض را بر عهده دارند) علائمی از پیری زودهنگام دیده میشود به طوری که این زنان در مقایسه با زنانی که زندگیشان با استرس کمتری رو به رو است، ده سال پیرتر به نظر میآیند. واقعیت این است که ممکن است برای هر کسی پیش بیاید که مجبور به جدایی شود و یا شغلی داشته باشد که کوچکترین علاقهای به آن ندارد اما باید راهی برای فرار از استرس و فشارهای روحی آن پیدا کرد. به سراغ یوگا یا مدیتیشن بروید و سعی کنید در دام این قبیل فشارهای عصبی گرفتار نشوید. فاطمه مهدی پور بخش تغذیه و آشپزی تبیان گرد آورنده:irsalam.net -
آیا آرایش چهره شما را پیر میکند؟ [align=justify]● از نینگ چائو (Ning Chao) کرم پودر غلیظ و اکلیلهای براق – اینها از جمله لوازم آرایشی هستند که باید دست از آن بردارید. نینگ چائو اسرار جوانی پایدار را با شما درمیان میگذارد. اولین برخورد من با نشانه های انکار ناپذیر سن، زمانی بود که روژ گونه براق مورد علاقه ام بر روی گونه چروک برداشت. چیزی به تولدم-تازه ۲۸ ساله میشدم- نمانده بود که متوجه آغاز تغییرات چهره ام شدم. کک و مکهای ناشی از تابش خورشید بازگشت ناپذیر شده و خطوط ریز اطراف چشمانم دیگر تنها در اثر خندیدن ایجاد نمیشدند، بلکه همواره آنجا بودند. هرچند هنوز سی سال هم نداشتم، اما نگرانی وجودم را پر کرده بود. البته من در این موقعیت تنها نیستم. اولین نشانه های پیش از موعد سالخوردگی مانند یک تار موی سفید یا یک چروک تازه میتواند تاثیر بسیاری بر اعتماد به نفس ما داشته باشد. دکتر دیوید سارور (David Sarwer) استادیار روانشناسی میگوید از نظر بیولوژیکی، اوج دوره باروری و جذابیت جنسی از اواخر دوره نوجوانی تا میانه دهه ۲۰ سالگی است. هرچند اینکه تصور کنیم زنی در اواخر دهه بیست عمر خود دوران شکوفایی خود را پشت سر گذاشته باشد، قدری غلو آمیز باشد، اما شکی نیست که در این دوره، زنان باید در نوع آرایش و لوازم آرایشی خود تجدید نظر کنند. زیرا از این دوره به بعد، آرایش از حالت تفریحی و آزمودن رنگها و مدلهای عجیب و غریب خارج شده و بیشتر به منظور اصلاح و ترمیم انجام میشود. به گفته پل استار (Paul Starr) آرایشگر:" نوجوانان به این خاطر آرایش میکنند که زنانگی خود را احساس کنند. دختران هنگامی که ۱۳ ساله هستند، میخواهند ۱۹ ساله به نظر برسند، اما روزی میرسد که وضعیت تغییر میکند و آنان در سنی هستند که میخواهند جوانتر به نظر برسند." دختربچه هایی که در مسابقات زیبایی کودکان شرکت کرده یا از سنین بسیار کم مدل لباس میشوند از جمله افراد اندکی هستند که به عمد و با استفاده از کرم پودر غلیظ، سایه چشم تیره و ریمل بیش از حد خود را مسنتر نشان میدهند. لورن هاتون (Lauren Hutton) مدل و بازیگر مشهور دهه ۶۰ و ۷۰ میگوید "ما باید بزرگتر از سن وقعی خود به نظر میرسیدیم زیرا در حال تبلیغ لباسهای بسیار گران قیمتی بودیم که تنها زنان مسنتر میتوانستند از عهده خریدش برآیند". اما اگر شما به سنی رسیده اید که اطرافیان شما را "جدی" میگیرند و برای بزرگ بودن نیازی به آرایش غلیظ ندارید، بهتر است به جای کرم پودر از کرمهای مرطوب کننده رنگ دار استفاده کنید. به گفته آنجلا لوین (Angela Levin) متخصص آرایش کمپانی مشهور شانل :" جز در مواردی که میخواهید به دلیل خاصی بزرگتر از سن واقعی خود نشان دهید، چرا جوانی و طراوت خود را زیر آرایش غلیظ پنهان کنید؟" او افزود که جوانتر به نظر رسیدن به معنای کنار گذاشتن لوازم و شیوه آرایشی است که در جوانی از آن استفاده میکرده اید. "اکنون زمان انتخاب لوازمی با بافتی نرم و حریری و استفاده اندک از آنهاست." پاتریک مک مولان (Patrick McMullan) ، عکاس و نویسنده مجله (Glamour Girls) که شاهد رشد و پا به سن گذاشتن مشهورترین زنان جهان بوده است، میگوید: " استفاده بیش از حد از پودر صورت هم میتواند چهره شخص را پیرتر نشان دهد. آرایش تشکیل شده از چهره ای به رنگ سفید گچی و چشمانی با آرایش غلیظ سیاه، میتواند بر روی چهره یک مدل ۱۹ یا ۱۶ ساله بسیار جذاب باشد، اما برای یک زن ۳۰ ساله، به خصوص در اواخر شب، بسیار زشت و زننده است و او را وارفته و بیمار نشان میدهد." در این سنین پوست تر و تازه و مرطوب بسیار مناسبتر است. به گفته استار " فورمولهای آرایشی کرمی که حاوی مرطوب کننده هستند، تاثیری نرمتر و زیباتر دارند." او استفاده از کرم پودرهای پوشاننده لکه و تیرگی یا (concealer) که تنها در زیر چشم و کنار بینی استفاده میشوند را نسبت به استفاده از کرم پودری برای تمام صورت، بیشتر توصیه میکند و برای برطرف کردن برق روی پیشانی، بینی و چانه، استفاده از کاغذ خشک کن را که چربی را برطرف کرده و براق بودن محل را از بین میبرد، توصیه میکند. پودر تنها باید در اطراف چشم، که استفاده از کرم موجب تشدید چروکهای اطراف آن میشود، استفاده شود و پوشاندن تمام چهره با پودر توصیه نمیشود. به جای خط چشم سیاه، بهتر است از یک سایه چشم با رنگ خنثی و بدون اکلیل و مداد چشمی به رنگ قهوه ای تیره استفاده شود تا توجه اطرافیان به خطوط دور چشم جلب نشود. هاتون هشدار میدهد که همواره از لوازم آرایشی براق و اکلیل دار با احتیاط استفاده کنید. "فرمولهایی که حاوی ذرات درخشان هستند مانند چراغهای اطراف باند فرودگاه عمل میکنند و تمام خطوط چهره، چروکها و روزنه های پوست را به وضوح نشان میدهند". مراقب سایه روشنهاییی که روی چهره ایجاد میکنید نیز باشید. چهره به مرور زمان استحکام و پری جوانی را از دست میدهد و شما باید مراقب باشید که اگر گونه هایتان دیگر برجسته نیستند، آنها را با روژ تیره، گودتر نشان ندهید. به گفته دکتر هایده هیرمند جراح پلاستیک اهل نیویورک "حجم صورت با بالا رفتن سن کمتر میشود و زنان بین سن ۲۵ تا ۳۵ سالگی، فربهی کودکانه چهره خود را از دست میدهند و چهره ایشان فرم استخوانی خود را بیشتر نمایان میکند. به جای استفاده از رنگهای تیره، کمی سایه روشن به چشمها و اندکی سایه کرم یا مرواریدی رنگ به زیر ابرو بزنید تا چشم درخشانتر دیده شود. برای گونه از روژ گونه در مایه های روشنتر و در امتداد خط گونه استفاده کنید. به گفته استار :"زنان درست در زمانی که چهره ایشان در بهترین شرایط ممکن قرار دارد، دوست دارند جوانتر به نظر برسند. آنها در این دوره فوق العاده اند اما با تمرکز بر آنچه که از دست داده اند، این دوره شکوفایی را از دست میدهند." [/align]
-
«پیر پوستی» چرا؟ [align=justify]● چه عواملی باعث سریع تر ظاهر شدن آثار پیری در پوست می شوند؟ بیشتر تغییراتی که تصور می کنید در نتیجه پیری در پوست افراد به وجود آمده اند، احتمالاً بر اثر آسیب اشعه خورشید ایجاد شدهاند. درست است که به هر حال با افزایش سن، تغییراتی در پوست پدید می آید، اما اگر پوست هیچ وقت در معرض اشعه خورشید قرار نگیرد، تا سنین خیلی بالا، آثار پیری در آن مشاهده نخواهد شد. مهمترین کاری که برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست، ضعیف شدن و تغییر رنگ پوست باید انجام بدهید، محافظت از پوست در برابر نور خورشید است. سیگار کشیدن هم موجب پیری زود هنگام پوست می شود، چون میزان جریان خون به پوست را کاهش می دهد و در نتیجه سبب ایجاد چین و چروک می شود. به علاوه، کشیدن سیگار کاهش دفاع طبیعی بدن در مقابل رادیکالهای آزاد (مواد شیمیایی خطرناک) را به همراه دارد. ● لکههای پیری لکههای پیری معمولاً حدود سی سالگی در نواحی باز بدن (از قبیل گردن، دست و بازوها)که بیشتر در معرض نور خورشید هستند ظاهر می شوند؛. اگرچه ممکن است ظاهر آنها خیلی شبیه خال باشد، اما این دو با هم تفاوت زیادی دارند. خالها در نتیجه توارث پدید می آیند، در حالی که لکه های پیری در اثر سالها قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید ایجاد می شوند. سیگار کشیدن هم موجب پیری زود هنگام پوست می شود، چون میزان جریان خون به پوست را کاهش می دهد و در نتیجه سبب ایجاد چین و چروک می شود. درمانهای بسیار زیادی برای این لکهها وجود دارد. اما پیش از این که بخواهید به فکر خرید دارویی برای درمان آنها باشید، حتماً باید با متخصص پوست مشورت کنید تا احتمال وجود سرطان پوست را بررسی و رد کند. بعد از این که از سلامت پوست خود مطمئن شدید، با پزشکتان در مورد راه حلهای موجود مشورت کنید. به خاطر داشته باشید از هر روشی که استفاده کنید، نتیجه درمان به شدت این لکهها، مدتی که در معرض نور خورشید بودهاید و میزان درمانتان بستگی دارد. ضروری است برای جلوگیری از ایجاد لکههای جدید، در نواحی باز بدن، همیشه و حتی در زمستان، از ضد آفتابهای مناسب استفاده کنید. ● علل ایجاد آکنه (جوش غرور) عوامل متعددی در ابتلا به آکنه مؤثرند؛ از قبیل: - وراثت: اگر پدر و مادر در زمان نوجوانی مبتلا به آکنه بوده باشند، به احتمال زیاد فرزندشان هم این گونه خواهد بود. - هورمونها: در طی دوره بلوغ، هورمونهای جنسی (آندروژنها) فعال می شوند و غدد ترشح کننده چربی در پوست را تحریک می کنند. در نتیجه تولید چربی در پوست افزایش می یابد که این امر از عوامل مهم پیدایش جوشهاست. بهعلاوه، تغییر در مقدار هورمونها در دوره ماهانه یا در نتیجه شروع یا پایان مصرف داروهای ضد بارداری، ممکن است سبب پیدایش یا تشدید این جوشها شود (البته در بعضی موارد، از قرصهای جلوگیری از بارداری برای درمان این جوشها استفاده میشود). - استرس (فشار روانی): اگرچه فشارهای روانی مستقیماً باعث ایجاد آکنه نمی شوند، اما بالقوه می توانند آکنه و سایر بیماریهای پوست را تشدید کنند. ● باورهای نادرست در مورد آکنه در خلال چندین دهه، علل گوناگونی برای آکنه در نظر گرفته میشد، که امروزه با کمک تحقیقات علمی، نادرست بودن پارهای از این موارد مشخص شده است. بعضی از این باورهای نادرست عبارت اند از: - «مصرف شکلات، پیتزا، گردو، پسته و غذاهای سرخ کردنی برای همه افراد ممنوع است»؛ اما تحقیقات جدید نشان میدهند که حساسیت همه افراد به آن چه می خورند یکسان نیست؛ بعضیها حساسند و بعضی دیگر این گونه نیستند. - «نور خورشید برای درمان آکنه مفید است»؛ گرچه ممکن است نور خورشید باعث خشک شدن جوشها شود، اما به نظر می رسد که ضررهای تابش مستقیم نور خورشید از منافع آن بیشتر باشد. تابش نور خورشید به پوست (بخصوص اگر باعث آفتاب سوختگی شود و به ویژه در کسانی که پوست روشن دارند) ممکن است سبب ایجاد سرطان پوست شود و مسبب پیری زودرس پوست نیز هست. - «آکنه در سی سالگی خود به خود رفع خواهد شد» اما متأسفانه مشاهده می شود که بسیاری از افراد بزرگسال تا پنجاه سالگی و حتی بیشتر، به آکنه مبتلا هستند. - «علت به وجود آمدن آکنه، بهداشت نامناسب است» اما باید دانست وجود آکنه به معنی تمیز نبودن پوست نیست. - «محلولهای شستشوی قوی برای بهبودی آکنه مناسبند». در صورتی که بسیاری از پزشکها معتقدند پوسته پوسته شدن پوست، آکنه را تشدید می کند. ● توصیههایی برای بهبود آکنه - همیشه صورت خود را با تمیز کنندههای ملایم بشویید. از محلولهای شستشوی قوی استفاده نکنید و نیز از تراشیدن سطح پوست پرهیز کنید زیرا این موارد ممکن است باعث تشدید آکنه شوند. اگر وسوسه می شوید که بیش از حد صورت خود را تمیز کنید، باید در مقابل این وسوسه مقاومت کنید، زیرا ممکن است این کار بیش از آن که مفید باشد مضر باشد. - خانمها دقت کنند که زمان خواب، حتماً آرایش صورت خود را پاک کنند. برای این کار بهتر است از آب و تمیز کنندههای ملایم استفاده شود. - از مواد قابض و خشک کننده استفاده نکنید. اگر چربی پوست را بیش از حد از بین ببرید، ممکن است واکنش پوست شما به صورت تولید چربی حتی بیشتر از قبل باشد. - از ترکاندن و چلاندن جوشها خودداری کنید. این کار ممکن است باعث ایجاد جراحتهای دائمی در پوست شود. - هنگام خرید مواد آرایشی، محصولات بدون چربی را انتخاب کنید. روی این محصولات نوشته شده است: ..noncomedogenic. - هر روز از ضد آفتابهای بدون چربی(noncomedogenic) استفاده کنید.[/align]
