رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'چگونگی'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالار خصوصی و کاربران ایرانی سلام
    • مسائل تخصصی مربوط به سایت و انجمن
  • تالار ایران - جهان
    • اخبار ایران و جهان
    • آشنایی با شهرها و استانها
    • گردشگری ، آثار باستانی و جاذبه های توریستی
    • گالری عکس و مقالات ایران
    • حوزه فرهنگ و ادب
    • جهان گردی و شناخت سایر ملل و کشورها
  • تالار تاریخ
    • تقویم تاریخ
    • ایران پیش از تاریخ و قبل از اسلام
    • ایران پس از اسلام
    • ایران در زمان خلاقت اموی و عباسیان
    • ایران در زمان ملوک الطوایفی
    • تاریخ مذاهب ایران
    • انقلاب اسلامی و دفاع مقدس
    • تاریخ ایران
    • تاریخ ملل
  • انجمن هنر
    • فيلم شناسي
    • انجمن عكاسي و فیلم برداری
    • هنرمندان
    • دانلود مستند ، کارتون و فیلم هاي آموزشي
  • انجمن موسیقی
    • موسیقی
    • موسیقی مذهبی
    • متفرقات موسیقی
  • انجمن مذهبی و مناسبتی
    • دینی, مذهبی
    • سخنان ائمه اطهار و احادیث
    • مناسبت ها
    • مقالات و داستانهاي ائمه طهار
    • مقالات مناسبتی
  • انجمن خانه و خانواده
    • آشپزی
    • خانواده
    • خانه و خانه داری
    • هنرهاي دستي
  • پزشکی , سلامتی و تندرستی
    • پزشکی
    • تندرستی و سلامت
  • انجمن ورزشی
    • ورزش
    • ورزش هاي آبي
  • انجمن سرگرمی
    • طنز و سرگرمی
    • گالری عکس
  • E-Book و منابع دیجیتال
    • دانلود کتاب های الکترونیکی
    • رمان و داستان
    • دانلود کتاب های صوتی Audio Book
    • پاورپوئینت
    • آموزش الکترونیکی و مالتی مدیا
  • درس , دانش, دانشگاه,علم
    • معرفی دانشگاه ها و مراکز علمی
    • استخدام و کاریابی
    • مقالات دانشگاه ، دانشجو و دانش آموز
    • اخبار حوزه و دانشگاه
  • تالار رایانه ، اینترنت و فن آوری اطلاعات
    • اخبار و مقالات سخت افزار
    • اخبار و مقالات نرم افزار
    • اخبار و مقالات فن آوری و اینترنت
    • وبمسترها
    • ترفندستان و کرک
    • انجمن دانلود
  • گرافیک دو بعدی
  • انجمن موبایل
  • انجمن موفقیت و مدیریت
  • انجمن فنی و مهندسی
  • انجمن علوم پايه و غريبه
  • انجمن های متفرقه

وبلاگ‌ها

  • شیرینی برنجی
  • خرید سیسمونی برای دوقلوها
  • irsalam

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من


علایق و وابستگی ها


محل سکونت


مدل گوشی


اپراتور


سیستم عامل رایانه


مرورگر


آنتی ویروس


شغل


نوع نمایش تاریخ

10 نتیجه پیدا شد

  1. 1. چگونه در گوشی Xperia Z3 ترتیب نمایش برنامه ها را تغییر دهیم؟ با ضربه زدن روی دکمه منو در گوشی Xperia Z3 وارد محیط برنامه های نصب شده و پیش فرض دستگاه خواهید شد. برای تغییر نجوه نمایش برنامه ها به روش زیر عمل نمایید: 1. با فشردن دکمه منو وارد App Drawer (محیط برنامه های نصب شده و پیش فرض) شوید 2. حال از سمت چپ صفحه به سمت راست بکشید تا منوی سمت چپی باز شود 3. در اینجا برای نمایش برنامه ها، چهار وضعیت وجود دارد و میتوانید بسته به نیاز خود یکی از این چهار وضعیت را انتخاب نمایید. وضعیتهای موجود عبارتند از: توسط خود، الفبایی، بیشترین استفاده و نصب شده ها. ** توجه داشته باشید که فقط در حالت توسط خود (Own order) امکان جابجایی دستی آیکون برنامه ها را دارید و در بقیه موارد، سیستم به صورت خودکار اقدام به چینش برنامه ها میکند.
  2. در ۷ آبان ۱۳۹۰ - ۱۲:۰۰ یکی از دغدغه هایی که بسیاری از کاربران موبایل در ایران دارند، هزینه های اضافی است که بابت گارانتی گوشی های موبایل می پردازند و متاسفانه برخی از آنها خاطره و تجربیات خوبی هم درباره خدمات پس از فروش و گارانتی ندارند. در سالهای گذشته شرکت های تجاری مختلف به عنوان وارد کننده گوشی های موبایل، گارانتی و خدمات پس از فروش آن را هم بر عهده می گرفتند. اما به دلیل عدم نظارت از طرف شرکت های تولید کننده تلفن همراه و نبود سیستم نظارتی صحیح در ایران، اغلب اوقات خرید موبایل با گارانتی تنها هزینه کردی اضافه بود که نتیجه ای هم در بر نداشت. در حال حاضر نوکیا راه های ساده و متنوعی را هم برای اطمینان از صحت گارانتی گوشی هایش در اختیار کاربران ایرانی گذارده است. بد نیست با آنها آشنا شویم: پیامک 200023013: هنگام خرید موبایل جدید نوکیا، برای اطمینان از اصالت گارانتی آن، علاوه بر دقت کردن به برچسب ها و پیام های روی گوشی (به خصوص برچسب آبی رنگ گارانتی)، تنها کافی است شماره سریال (IMEI) موبایل را با اس ام اس، برای شماره 200023013 ارسال کنید. تا چند لحظه بعد، با دریافت پیامکی از صحت گارانتی نوکیا برای موبایل خود و همچنین مدت زمان باقی مانده تا اتمام گارانتی مطلع شوید. برای به دست آوردن شماره سریال هم تنها لازم است که کد ‪*#‬06‪#‬ را روی گوشی مورد نظر شماره گیری کنید. البته این شماره را بر روی کارتن گوشی و همچنین پشت آن در زیر باتری می توانید بیابید. (هنگام خرید گوشی حتما سه کد درون گوشی، پشت باتری و روی کارتن را با هم تطبیق دهید.) خط تلفن 02123013 در صورت اشکال در ارسال اس ام اس و دردسرهایی از این قبیل، تنها با یک تماس تلفنی و خواندن شماره سریال برای اپراتور شرکت نوکیا، باز هم می توانید اطلاعات لازم را در خصوص گارانتی گوشی تان دریافت کنید. کاری بسیار ساده که به سرعت و همان هنگام خرید هم قابل انجام است. سایت رسمی شرکت نوکیا اگر هم که به اینترنت دسترسی داشته باشید، از طریق بخش فارسی سایت رسمی نوکیا می توانید از اصالت گارانتی موبایل خود اطمینان حاصل کنید. تنها کافی است به صفحه بررسی کننده ضمانت نامه رفته و شماره سریال گوشی خود را وارد کنید، تا اطمینان یابید که موبایل شما دارای ضمانت نامه رسمی نوکیا است. خب، گوشی شما ضمانت نامه اصلی نوکیا را داشته و شما با یکی از روش های بالا در این خصوص اطمینان حاصل کرده اید. ولی متاسفانه دچار مشکل شده اید و نیاز به مراجعه به مرکز خدمات پس از فروش نوکیا دارید. این مراکز کجا هستند؟ طبق اعلام دفتر نوکیا در ایران، این شرکت فعلا در ۱۲ شهر ایران دارای مراکز رسمی خدمات پس از فروش است که در تصویر بالا می توانید نام و آدرس آنها را ببینید. نوکیا همچنان در حال گسترش این مراکز در سطح کشور است. شما می توانید از طریق خبرنامه نوکیا و یا مراجعه به سایت فارسی و وبلاگ نوکیا از راه اندازی مراکز جدید خدمات پس از فروش آن مطلع شوید.
  3. چگونگی دانلود یا گرفتن بکآپ از گوگل پلاس، جیمیل، تقویم گوگل و اطلاعات پرونده گوگل دارای تعداد چشمگیری از سرویس های رایگانی که ارائه کرده میباشد که احتمالأ از بسیاری از آنها سوء استفاده میشود اما آیا هرگز به این فکر کردید که اگر به طور ناگهانی، دسترسی به حساب کاربریتان را از دست دهید، چه ضرری میکنید؟ فقط مثل همه ی اطلاعات مهمی که بر روی هاردتان موجود است، باید از آنها هم در “the cloud” بک آپ بگیرید. پس اگر حساب کاربری گوگل شما شامل اطلاعاتی است که در صورت از دست رفتن ، شما دیگر نمیتوانید آنها را تهیه کنید یا واقعأ دوست دارید برای خودتان یک کپی از آنها داشته باشید،به راحتی میتوانید تقریبأ همه چیزی را دانلود کنید. از همه ی پیغام های Gmail خود بک آپ بگیرید. Gmail ، توانایی دانلود کردن همه ی پیغام های شما را، درون سرویس گیرنده ی POP دارد. همانطورکه میدانید، گیرنده POP میتواند دانلود وحتی کپی های گرفته شده از Email را در هارد دیسک شما ذخیره کند، پس در صورت عدم اتصال به اینترنت ،اگر یک پیغام را از حساب کابری Gmail خود حذف کردید(هر چیزی که قبلأ دانلود کردید) میتوانید به آنها دسترسی داشته باشید. یکبار که به Gmail متصل شدید ، در بالاترین گوشه سمت راست ، بر روی تصویر چرخ دنده کلیک کنید و به قسمت Mail Setting بروید. پایین کادر forwarding و POP/IMAP گزینه ی Enable POP for all mail را انتخاب کنید . دلیل انتخاب کردن این گزینه این است که هر ایمیلی که در حساب شما موجود است را جهت دانلود شدن در گیرنده ی POP ،نشانه دار میکند. در مرحله ۲ ازانتخاب گزینه ی keep Gmail’s copy in the Inbox مطمئن شوید که در اینصورت وقتی پیغام ها دانلود شدند، از صندوق Inbox پیغام ها حذف نشوند. یکبار باید این گزینه ها را مرتب و تغییرات را ذخیره کنید. یکبار دسترسی به POP بر روی حساب کاربری شما فعال شده و حقیقاتأ برای این منظور، کافیست پیغام ها را درون گیرنده ی POP خود دانلود کنید. در مرحله ی ۳ ،گوگل دستورالعمل های جزء شده را توسط لینک برای گیرنده های متعدد ایمیل فراهم میکند. دستورات برنامه را بیشتر از همه چک کنید. از همه ی ارتباط های Gmail خود بک آپ بگیرید. پس از استفاده از Gmail ، بی شک ، شما تماس های زیادی توسط ایمیل دارید که به درستی میخواهید از آنها بک آپ بگیرید. در سمت چپ منو، بر روی لینک Contacts کلیک کنید. در این قسمت شما میتوانید به طور دلخواه تماسی را که میخواهید جابجا کنید (اگر در حال انتقال اشخاص معینی هستید) انتخاب کنید و یا تماس های شخصی چک نشده را قرارو گروه ها را نیز انتقال دهید. در زیر منوی More action ، گزینه ی Export را انتخاب کنید.
  4. Captain_K2

    چگونگی درک یک عکس

    وظیفه عکاسی این است که آدمی را برای آدمی و هر انسان را برای خویشتن تفسیر کند و این پیچیده ترین کاری است که درجهان وجود دارد. « ادوارد جین استایکن» ۱ لذت عکاسی به جهت باز تولید موقعیت های زندگی انسان، هنگامی ما را به وجد می آورد که با هر بار دیدن و تعمق در آن، نکات تازه ای را کشف کنیم. تصاویر با ما سخن می گویند و ما با همة ادراک ذهنی امان به اطراف خود بیشتر دقیق می شویم. عکس ها همیشه حرفی برای گفتن دارند و بدون هیچ واسطه ای چیزی را حکایت می کنند، چگونگی تعبیر و برداشت حرف اصلی یا پیام هر یک از عکسها به مخاطب بستگی دارد که با چه انگیزه ای از عکس ها استفاده می کند؟ دارای چه میزان سواد بصری است ؟ ارتباط احساسی شخصی او با این آثار چیست؟ و در نهایت از دیدگاه هنر چه برداشتی از آن دارد؟ جدا از تصاویری با مضامین اجتماعی که راحت و مستقیم با مخاطب ارتباط برقرار می کنند، عکس هایی نیز هستند که رازهایی را در خود نهفته دارند و عدم آگاهی از عناصر اولیة زیبایی شناسی و تجربی دیدن، فاصله زیادی بین اثر و مخاطب ایجاد می کند ، که در این راه مطالعه و مکاشفه و همچنین دیدن عمیق تر کمک می کند زوایای پنهان آثار آشکار شده و نظریه های متفاوتی ارائه شود. در این مورد ((امبرتو اکو)) یک اثر هنری را اثری ( گشوده و باز ) می خواند و اعتقاد دارد که مخاطبان می توانند برداشت های متعددی از آن اثر داشته باشند. ۲ از آنجا که تاثیر بصری آثار هنری بیش از هر کلامی ، ذهن جستجوگر مخاطب را به چالش می کشاند ، هنر مندان عکاس نیز باید با ساماندهی ، وحدت و استفادة آگاهانه از عناصر ساختاری آثار خود و ایجاد ارتباطی معنایی و درونی تلاش کنند و شرایط درک بالاتری را برای مخاطبین فراهم آورند . همة عکاسان افکار زیادی در مورد موضوع عکس هایشان دارند ، برخی از این افکار خیلی سریع نتیجه می دهد و برخی دیگر مرتباً ذهن او را به خود مشغول می کند .یک عکاس باید قوة درک بالایی داشته باشد تا بتواند در کوتاهترین زمان ممکن که کسری از ثانیه است ، لحظات مناسبی از زمان را منجمد سازد . در زندگی روزمرة ما بعضی از موضوعات بی اهمیت کمتر به چشم می آید، ولی چنانچه در نوع انتقال آن که از صافی ذهن هنرمند عکاس عبور نموده و در ساختاری منسجم و دقیق از ترکیب فرم ها و عناصر زیبایی شناسی اهتمام شود، آن را از یک انتقال سادة تصویری به اثری گویا ،ماندگارو هنری تبدیل می کند. و این مانند همان کلماتی است که به تنهایی فقط کلمه و واژة متشکل از چند حرف هستند ولی وقتی به درستی و از ورای اندیشه ای کنار هم می نشینند ، جمله ای را می آفرینند که می تواند بر روح و روان آدمی تاثیر بگذارد و یا سرمشق انسانها در راه و روش زندگی باشد . در هر حال یک هنرمند در ارائة موضوعات بایستی وسعت ذهن خود را گسترش دهد تا دید بازتری در بیان آنها بیابد . عکس ها در ابتداء با خود هنرمند به گفتگو و مکاشفه می پردازند ، چه زمانی که هنوز دکمة شاتر دوربین خود را نفشرده و چه هنگامی که در برابر اثر عکاسی شده به تفکر می پردازد. برداشت ها، کشمکشها و فعالیت های ذهنی ما در رسیدن به تصویری واحد مرتباً در تغییر است و آنچه در هنر عکاسی ذهنیت هنرمند را به عینیت متجلی می سازد حاصل تفکر و اندیشة اوست .
  5. چگونگی استفاده از سشوار سشوار کشیدن علاوه بر اینکه از هنرهای آرایشی و آرایشگری است، برای سلامت مو هم ممکن است مضر یا مفید باشد، همه چیز به این بستگی دارد که چگونه از این وسیله استفاده کنیم. قبل از اینکه دکمه سشوار خودتان را روشن کنید، باید موهایتان را با آب خیس کنید. برای این کار میتوانید موهایتان را بشویید و یا با یک آبپاش مقداری آب روی موهایتان اسپری کنید. سپس موهایتان را به اندازه پنج دقیقه درون حوله بپیچید تا آب اضافی آن به طور کامل گرفته شود. ● موهایتان را خشک کنید برای خشک کردن موهایتان با سشوار از یک برس کمک بگیرید. استفاده از برس برای خشک کردن و حالت دادن به موها وقت کمتری از شما خواهد گرفت و در نهایت موهایتان بهتر مرتب شده و فرم میگیرند. اگر نخواستید از برس برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید، انتخاب دیگر این است که فقط با استفاده از دستتان موهایتان را بالا و پایین ببرید و جلوی سشوار آنها را خشک کنید. ● کدام برس بهتر است؟ بهترین برس، برسی بزرگ و گرد است. این برس پس از سشوار کشیدن بهترین حجم و حالت را به موهایتان خواهد بخشید. برسهای فلزی برای سشوار کشیدن مناسبترین هستند و بهترین شکل را به موهایتان خواهند داد. شما میتوانید از برسهای کم قطرتر برای مرتب کردن و سشوار کشیدن موهای چتریتان استفاده کنید. برسهای پارویی برای پرداخت نهایی موهای بلند پس از سشوار کشیدن مناسباند. برسهای سشوار در ۳ اندازه بزرگ، متوسط و کوتاه در بازار وجود دارند. برسهای چوبی موهایشان ترکیبی از موهای طبیعی و مصنوعی است بنابراین به گرفتن بهتر موها درونشان کمک میکنند. ● آداب سشوار کشیدن حتما دیدهاید سشوارهایی که در آرایشگاهها استفاده میشوند، سشوارهایی قویتر هستند ولی برای استفادههای خانگی میتوان سشوارهای کم قدرتتری را نیز انتخاب کرد. دقت کنید سشواری که میخرید حتما دارای درجههای سرعت پایین و بالا باشد و شما بتوانید به آسانی آن را برای سرعت پایین و بالا تنظیم کنید. یک سشوار خوب باید بتواند باد سرد نیز تولید کند. برای اینکه موهایتان را براق کنید، سشوار را برای باد داغ تنظیم کنید. آگهی اگر سشوار را طوری تنظیم کنید که باد سرد تولید کند، روغنها و ژل و سایر فرآوردههایی که برای فرم دادن موهایتان استفاده کردهاید روی موهایتان ثابت خواهند شد و همچنین از ایجاد الکتریسیته ساکن موهایتان پیشگیری خواهد کرد. هنگام استفاده از سشوار آن را همیشه روی موهایتان حرکت دهید و متمرکز نگه ندارید. حرارت متمرکز سشوار روی موهایتان به آن آسیب خواهد زد. تلاش کنید سرهای مخصوص پخش کننده حرارت و باد را بر سر دهانه سشوارتان وصل کنید تا حرارت بر سطح موهایتان پخش شود و به ویژه اگر موهایتان مجعد است، استفاده از این سرها سبب میشود موهایتان شکل و فرم دلخواه را به دست آورند. گرچه استفاده از سرهای ویژه زمان سشوار کشیدن را طولانیتر خواهد کرد. ● موهایی که برق میزنند وقتی به سالنهای آرایش میروید، پس از سشوار کشیدن موها برق خاصی پیدا میکنند. رمز آن استفاده مکرر از سشوار روی موها است. اگر میخواهید پس از سشوار کشیدن موهایتان برق بیفتد، باید از باد گرم سشوار استفاده کنید. هر چه شما بیشتر از باد سشوار و برس روی یک بخش از موهایتان بیشتر استفاده کنید، موهایتان بیشتر برق میافتند ولی در این صورت امکان صدمه به موهایتان در اثر باد داغ سشوار نیز افزایش مییابد. موهایتان را به دور برس سشوار بپچید و سپس در حالی که سشوار را روی آن گرفتهاید، به آرامی موها را از برس باز کنید برای اینکه موهایتان کمتر آسیب ببینند، بهتر است سر مخصوص پخش حرارت و باد سشوار را بر سر لوله آن نصب کنید. برای اینکه ساقه موهایتان در اثر باد سرد سشوار نسوزد، پس از سشوار کشیدن هر بخش از موهایتان چند ثانیه صبر کنید تا آن بخش از موهایتان خنک شود سپس دوباره کار خود را تکرار کنید. اگر دوست دارید موهایتان حجم پیدا کنند، باید با سشوار کشیدن ریشه موهایتان را جا به جا کنید. برای این کار یک بخش کوچک از موهایتان را انتخاب کنید، آن بخش را دور برس سشوار بپیچید و برخلاف جهت ریشه موهایتان بکشید و همزمان سشوار را هم روی آن بگیرید. ● هر روز سشوار نکشید شاید عادت دارید هر روز موهایتان را سشوار بکشید ولی این کار حسابی برای سلامت موهایتان خطرناک است. بنابراین تلاش کنید هر روز موهایتان را سشوار نکشید. وقتی موهایتان را از حرارت مستقیم برای چند روز دور نگه میدارید، احتمال سوختن و آسیب دیدن موهایتان را کاهش میدهید. خشک شدن بیش از حد موهایتان و شکستن ساقه موها نشانه آسیب دیدن موهای شماست.
  6. چگونگی دریافت کرک ها و تشخیص ویروسی بودن آنها [align=justify]ممکن است شما نیز تا به حال در جستجوی کرک برنامه ها و بازی ها بوده اید ، اما متاسفانه سایتهای بسیاری وجود دارد که از این حربه برای فریب کاربران استفاده میکنند و برنامه های آلوده به ویروس خود را به جای کرک های برنامه ها به مردم تحویل میدهند. در این ترفند قصد داریم روشهای مفیدی را معرفی کنیم که میتوانید این کرکهای آلوده را که حتی بسیاری از آنتی ویروس ها در تشخیص آنها ناکام هستند ، خودتان تشخیص دهید. برای استفاده از کرک این سایتها باید به موارد زیر توجه کرد: ۱) حتما قبل از باز کردن فایل آنرا با Antivirus خود چک کنید. (ترجیحا Kaspersky ) توجه داشته باشید که آنتی ویروستان داخل فایلهای فشرده مثل zip، rar و ... و نیز فایلهای Exe selfextract را باید پک کند. ۲)دستورالعمل داخل فایل *.nfo را بخوانید(به جای * نام فایلتان است!) فایلهای مورد نیاز (که غالب اوقات ویروسی نیستند) در آن ذکر شده است. بنابراین فایلهای دیگر را هر گز اجرا نکنید. (این فایل را باید با notepad یا نرم افزارهای مشابه آن باز کرد) ۳) فایلهایی با نامهای crack.exe، run.exe، NiTROUS.exe و... غالبا ویروسی هستند. سعی کنید آنها را تا مطمئن نشدید (مثلا از طریق آنتی ویروس) اجرا نکنید. توصیه می کنم آنها را بلافاصله پاک کنید! در ذیل مثالی از سایت crackz.ws را (که در زمینه ی ویروس ید طولایی دارد!) می آورم: فایل انتخاب شده Kaspersky Anti-Virus v۶.۰.۰.۳۰۰ است. برای دریافت آن به آدرس crack download - CrackZ uNLiMiTeD - cracks, serials and keygens می رویم و "Download Crack" را انتخاب می کنیم. (توجه داشته باشید که گاهی قبل از انتخاب Download Crack صفحه ای باز می شود که باید آنرا بست. چون یک ویروس است!) نام فایل twk۶۳۰ea.exe است. این فایل را با winrar باز کنید (هرگز اجرایش نکنید!) فایل run.exe ویروس است. آنرا باید پاک کنید.(همانطور که در twk.nfo نامی از آن برده نشده است!) در ضمن این فایل را بسیاری از antivirusهای تشخیص نمی دهند. بقیه ی فایلها سالم هستند و قابل استفاده! [/align]
  7. چگونگی پاک کردن دائمی فایل ها در دراپ باکس قوانین و مقررات استفاده از دراپ باکس به تازگی تغییر یافته و این شرکت اعلام کرده است که در صورت درخواست دولت ها از راه های قانونی و تایید این درخواست، فایل های کاربر را در اختیار آنها قرار می گذارد. هرچند که انجام این کار چندان مرسوم نیست و تا حالا گزارشی در این مورد منتشر نشده است، اما مشکل اینجا است که حتی وقتی فایل های دراپ باکس خود را پاک می کنید، باز هم نسخه ای از آنها بر روی سرورهای شرکت باقی می ماند. در این مطلب به طور خلاصه به چگونگی پاک کردن دائمی فایلهای دراپ باکس از روی اکانت و سرور دراپ باکس می پردازیم. سیستم کنترل ورژن دراپ باکس امکان بسیار جالب و کارآمدی است که کاربردهای فراوانی هم دارد. اما اگر بخواهید فایل های تان را امن و مطمئن نگه داری و پاک کنید، سیستم کنترل ورژن مانع بزرگی بر سر راه شما است. هر فایلی که شما بر روی دراپ باکس آپلود می کنید، با هر تغییر، نسخه جداگانه ای از آن ساخته شده و بر روی سرور دراپ باکس نگه داری می شود. هنگامی شما فایلی را از پوشه دراپ باکس کامپیوترتان پاک می کنید، آن فایل از بین نرفته و نسخه ای از آن هنوز روی سرور دراپ باکس موجود است. برای حذف نسخه های قدیمی یک فایل از روی دراپ باکس، ابتدا باید نسخه اصلی و به روز آن را از روی پوشه دراپ باکس کامپیوتر پاک کنید. سپس در سایت Dropbox وارد اکانت خود شوید. با کلیک بر روی آیکون دراپ باکس در کامپیوتر و انتخاب گزینه Launch Dropbox Website می توانید این کار را به راحتی انجام دهید. در صفحه باز شده بر روی گزینه Show Deleted Files کلیک کنید. اگر قبلا فایل یا پوشه ای را به صورت معمولی پاک کرده باشید، با زدن این دکمه آنها را به صورت خاکستری کمرنگ در لیست فایل های تان مشاهده می کنید. حال فایل و فولدرهایی را که می خواهید پاک کنید، انتخاب کرده و از منوی More گزینه Permanently Delete را انتخاب کنید. برنامه با نمایش پیغامی، از شما می خواهد که پاک کردن فایل های انتخابی را تایید کنید. حال تمامی نسخه های قدیمی فایل از روی سرور دراپ باکس پاک شده اند و تقریبا می توان از پایان یافتن عمر آن فایل ها اطمینان داشت. منبع : نگهبان | امنیت به زبان ساده
  8. irsalam

    چگونگی ارتباط معلم و دانشآموز

    چگونگی ارتباط معلم و دانشآموز به طور کلی ارتباطات انسانی را به دو مقوله کلامی و غیرکلامی تقسیم میکنند. بیشتر متخصصان تعلیم و تربیت، ارتباط را نوعی رابطه دوطرفه میدانند، هر چند که رابطه یکطرفه نیز ممکن است وجود داشته باشد. ارتباطات معلم - شاگرد هر دو ویژگی را دارد. هم کلامی و هم غیرکلامی است. معمولاً دوطرفه و گاه یکطرفه است که میتوان به شکل زیر ارتباط دورانی را نشان داد: در این حالت ارتباط هم برای فرستنده و هم برای گیرنده آموزنده است زیرا بازخورد دریافت میکنند. هرگاه معلم مطرحکننده سؤال یا اظهارکننده پیام و مطلبی است باید در نهایت بداند و اکنش شاگردان نسبت به آن چه بوده است(بازخورد). عمدهترین مسأله و مهمترین مهارت هنگام تدریس، برقراری ارتباط صحیح میان معلّم و شاگردان است. چنانچه این رابطه به خوبی برقرار شود، هدفهای آموزشی با کیفیت و سهولت بیشتری تحقّق مییابند. برقراری ارتباط دارای اصول و فنون شناخته شدهای است که آشنایی با آنها برای معلّمان ضرورت دارد. برخلاف روابط جامد مکانیکی، رابطه معلم با شاگردان در کلاس درس از نوع روابط پیچیده انسانی است و در برقراری ارتباط انسانی عوامل متعدد و گوناگونی موثرند. در این مقاله به معرفی اصولی روانشناختی میپردازیم که معلم با رعایت آنها میتواند در کلاس درس با دانشآموز روابطی سالم با پیامهایی سالم که به شخصیت دانشآموز در موقعیتهای مختلف لطمه نزند، برقرار کند. ● عوامل اساسی ارتباط معلم نقش مهمی در سلامت فکری و روانی دانشآموزان دارد. به طوری که مطالعات نشان داده است دانشآموزان معلمان متعادل، از تعادل روانی و آرامش بیشتری برخوردارند. در تحقیقی بر روی ۱۹۶۵ دانشآموز در مورد اثر رفتار معلم روی دانشآموزان مطالعه و مشاهده کرد که در بسیاری از موارد رفتار غیرمستقیم معلم مانند جایزه دادن، قبول عواطف دانشآموز و ... موثرتر از رفتار مستقیم مانند سخنرانی، بحث و... است. آنچه در ارتباط بالغ - کودک مهمترین موضوع محسوب میشود، کیفیت فرآیند آن است. کودک مستحق دریافت پیامهای سالم از بالغ است. سلامت روانی بستگی به این دارد که شخص به واقعیتهای درونی خویش اعتماد کند. چنین اعتمادی در فرآیندهای خاصی تولید میشود که ما در اینجا نمونهای از این اصول را ذکر میکنیم. یکی از اصولی که آن را اصل اساسی ارتباط مینامیم بیانگر این است که معلم موفق کسی است که به موقعیت دانشآموز توجه میکند و معلم ناموفق آن است که منش و شخصیت دانشآموز را مورد قضاوت قرار میدهد. تفاوت اصلی میان ارتباط مؤثر و نامؤثر همین است. به عنوان مثال دانشآموزی فراموشی میکند کتابی را به کتابخانه برگرداند که معلم موفق در برخورد با چنین دانشآموزی میگوید: موعد امانت تمام شده و کتاب باید به کتابخانه برگردانده شود. اما معلم ناموفق در این نوع ارتباط میگوید: تو خیلی بیمسئولیتی و همیشه تأخیر داری؟ و ... یعنی این که معلم با منش و شخصیت دانشآموز برخورد میکند و موجب عدمتعادل روحی و فکری و عدمارتباط صحیح و منطقی میان خود معلم و دانشآموز میگردد و بر همین اساس باید همیشه درباره موقعیت صحبت شود نه درباره شخصیت دانشآموز. ● پیامهای ناموفق و غیراصولی پیامهای معمولی که معلمان در برخورد با دانشآموزان میدهند به چهار دسته تقسیم میشود: ▪ پیامهای حاوی راهحل: در این پیامها معلم راهحل مشکل را خودش ارائه میدهد و انتظار دارد دانشآموز خریدار آنها باشد اما دانشآموز ممکن است همانطور که به او دستور داده شده و کاری را که معلم خواسته انجام ندهد طوری انجام دهد که معلم متوجه آن نشود. ▪ پیامهای حاوی تحقیر: این پیامها که دانشآموز را بدنام میکند از نوع قبلی بدتر هستند. چون شخصیت او را مورد حمله قرار میدهد یا اعتماد به نفسش را جریحهدار میسازد. مثل اینکه معلم به دانشآموز در جمع او بگوید: چرا توی کلاس اینقدر حرف میزنی؟ چطور میخواهی آخر سال قبول شوی و... چنین پیامها و هزاران نوع دیگر که روزانه به گوش دانشآموزان میرسد، نشان میدهد که دانشآموز آدم مسألهسازی است این گونه پیامها و پیامهای حاوی راهحل اجازه نمیدهند که دانشآموز بیاموزد که معلم هم آدم است و دارای نیازها و احساسات انسانی است. لذا پیامهای تحقیرآمیز یا بیارزش تلقی میشوند و ممکن است موجب بروز تغییر مثبتی در رفتار نشود و دانشآموز در مورد شخصیت معلم نظرات منفی پیدا کند یا به عنوان دلایل بیشتر بر عدم لیاقت خود، از طرف دانشآموز به دل گرفته شود. ▪ پیامهای غیرمستقیم: اینگونه پیامها از قبیل شوخی کردن، سر به سر گذاشتن و ... است. مثل اینکه امیدوارم بزرگ شدی معلم بشی و گیر یک کلاس صد نفره با شاگردهای مثل خودت بیفتی؟ به دلیل نجابت نسبی این دسته از پیامها برای معلمان وسوسه فرستادن آنها همیشه وجود دارد. اما به ندرت مؤثرند زیرا این پیامها اغلب مورد درک قرار نمیگیرند. حتی وقتی هم بگیرند دانشآموز از طریق آنها میفهمد که معلم صریح نیست بلکه غیرمستقیم و موذی است. ▪ پیامهای موفق و اصولی: پیامهایی هستند که به صورت متن پیام است یعنی با من شروع میشوند مثل اینکه اگر دانشآموز وسط حرف معلم شروع به حرف زدن کرد، معلم به صورت صحیح میتواند با پیام من به او بگوید که دوستدارم حرفم را تمام کنم ولی اگر بخواهد به صورت تو پیام عمل کند به او میگوید که تو خیلی بیادبی؟ چرا وسط حرف معلم حرف میزنی؟ لذا پیامهای موفق که به صورت متن پیام شروع میشوند به دو دلیل میتوان پیام مسئولانه نامید: ۱- معلمی که پیام من میفرستد مسئولیت شرایط درونی خود را به عهده میگیرد. -۲ پیام من، مسئولیت رفتار دانشآموز را به عهدهِ خود دانشآموز میگذارد. ● ویژگی های یک ارتباط سالم ▪ برچسب زدن ممنوع در تربیت، جایی برای جملات متداول و بیشماری که در آنها بیماری تشخیص داده میشود و یا آینده پیشبینی میشود، نیست. جملاتی چون تو خیلی بیمسئولیتی، تو آدم بشو نیستی، شما همه مردم آزارید، نفهمید، کله پوکید و .... جملاتی غلط محسوب میشوند. زیرا برچسبهایی را به دانشآموز میچسباند که باعث منفی شدن خودپنداری وی میشود. این پیشگوییهای معلم باعث بوجود آمدن شکافهای روانی در زندگی کودکان میشود که بسیار خطرناک است. معلم قدرت مهیبی دارد که میتواند بذرهای شک و تردید را درباره سرنوشت دانشآموز در ذهن وی بکارد. اشخاص محترم هرگز به طور غیرعمدی توهین نمیکنند. در ارتباط میان معلم و شاگرد، جایی برای اظهارنظر مخرب نیست. معلم حرفهای، از اظهارنظرهایی که به عزتنفس دانشآموز آسیب میزند، میپرهیزد. ▪ بسیاری از معلمان در برخورد با دانشآموزان بدرفتار از کلمات نیشدار و زننده استفاده میکنند. برخورد غیرجدی و مسخرهآمیز بعنوان یک وسیله کنترل و یا به عنوان عکسالعمل معلم، در مقابل دانشآموزان یک مورد تهدید به حساب میآید. به ویژه برای دانشآموزان خردسال که از معنای شوخی بزرگسالان درک درستی ندارند، شوخی را نوعی مسخره کردن در نظر میگیرند که هدف آن دست انداختن است. البته این به این معنا نیست که کلاس باید دارای جوی خستهکننده و بینشاط باشد، بلکه دانشآموزان، نباید موضوع شوخی باشند، حتی اگر در نظر اول بیضرر تشخیص داده شود. ▪ مهربانی را با سختگیری ترکیب کنید. بچه همیشه باید احساس کند شما دوست او هستید در عین حال شاید انتظار برخی رفتارها را از او ندارید. ▪ رسیدگی به مسائلی را که به نظر میرسد به زمان تدریس شما لطمه میزند به وقت دیگری موکول کنید. سعی کنید روابط خود را با دانشآموزان بهتر کنید یا حداقل آن را تخریب نکنید. هر مسأله حل نشدهای را پیگیری کنید. ▪ معلمانی که به هنگام مواجه شدن با دانشآموزان دارای خلق و خوی ثابت و آرامی باشند، احتمال بسیاری دارد که ارتباط خود را با دانشآموزان افزایش دهند. دانشآموزان دوست دارند تکیه به معلمانی کنند که با ثبات و قابل پیشبینیاند. ▪ معلمانی که خواهان یک ارتباط مثبت و کارآمد با دانشآموزان خود هستند، باید به دانشآموزان این میل را از طریق نشان دادن توانایی آنان به خودشان انتقال دهند. یک راهکار این است که معلم تکالیفی با سطح دشوار متوسط تعیین کند. در واقع تعیین تکالیفی که تواناییهای حاضر دانشآموزان را بدون خطر شکست گسترش میدهد تا حس اعتماد به نفس را به دانشآموز انتقال دهد. ● راهکارهای شبهاجباری برای همکاری دانشآموز با معلم ▪ محترم شمردن خودمختاری دانشآموز: دانشآموز هر چه بیشتر خودمختاری داشته باشد کمتر خصومت میورزد. زیرا وابستگی شاگرد به معلم خود، موجب خصومت ورزیدن میشود. دانشآموز هر چه بیشتر اعتماد به نفس داشته باشد، کمتر نسبت به دیگران احساس انزجار خواهد کرد. معلم باید برای کاستن خصومت و دشمنی دانشآموز در مواردی که به زندگی دانشآموز در مدرسه مربوط میشود به او حق اظهارنظر بدهد. ▪ پرهیز از دستور دادن: راه دیگر جلوگیری از خودسری، پرهیز از دستور دادن است. اگر معلم در ارتباط خود با دانشآموز احترام نشان دهد و به عزت نفس دانشآموز لطمه نزند، دانشآموز کمتر مقاومت خواهد کرد. ▪ چیزی را که نمیتوانیم در واقعیت به دانشآموز بدهیم در خیال به او بدهیم. مثال: بچهها سرخانم معلمی را شلوغ کرده و میخواهند همه، نقاشیشان را به معلم نشان دهند. اگر بگویم که بنشینید سرجایتان من که ۱۰۰ تا چشم ندارم همه را باهم نگاه کنم. اشتباه است بلکه باید بگویم دلم میخواست همه نقاشیهای قشنگتان را باهم ببینم، اما حالا بنشینید سر جایتان، من خودم میآیم، نقاشیهایتان را میبینم. ● نکات قابل توجه در تمجیدی که میان معلم و دانشآموز ایجاد میشود ▪ در تمجید، از اعمال مشخص فرد قدردانی کنید و صفات و منش فرد، نباید ارزیابی شود. ▪ تمجیدی که ارزیابی کند مطلوب نیست. این تمجید چه بسا ناقل این مفهوم باشد به عنوان نمونه با این جمله از سوی معلم به دانشآموز میتوان تعبیر کرد: که ما از رفتار خوب شما انگشت به دهان ماندهایم، انتظار داشتیم بدرفتای کنی. کودکان اغلب پیرو این انتظار ما میشوند و رفتارشان را براساس آن تنظیم میکنند. ▪ تمجید نباید ارزیابیکننده و تکبرآمیز باشد. ▪ فقط تمجیدی که منش دانشآموز را مورد قضاوت قرار نمیدهد یا شخصیت او را مورد ارزیابی قرار نمیدهد، موقعیت امنی برای وی پدید میآورد تا بتواند بدون احساس ترس خطا کند و بدون احساس اضطراب بر کیفیت عمل خویش بیفزاید. ▪ قاعده اصلی در تمجید آن است که بدون آنکه ارزیابی کنید به توصیف بپردازید یعنی اینکه گزارش بدهید. قضاوت نکنید. بگذارید خود دانشآموز خودش را ارزیابی کند. ▪ تشویق باید به گونهای باشد که اعتقاد و باور کودک را نسبت به خودش تقویت کند. تنها کسانی قادر به تشویق کودکند که کودکان را همانگونه که هستند قبول داشته باشند یعنی باید برای پیشرفت تلاش کنید نه برای کمالگرایی. ▪ وقتی تعریف و تمجید از سوی معلم از روی قصد و به صورت شیوهای برای تأثیر نهادن بر شاگرد برای انجام کار یا رفتار بخصوصی که مورد نظر معلم است؛ انجام میگیرد ممکن است شاگرد آن را به عنوان زورگویی و عدم صمیمت استنباط کند یعنی کاری کند که در درجه نخست به قصد رسیدن معلم به هدفش صورت گرفته است. ▪ در کلاس درس تعریف و تمجید از یک شاگرد یا چند شاگرد بخصوص اغلب به معنای ارزشیابی منفی بقیه است، حتی یک فرد از دانشآموزان که عادت به شنیدن تعریف و تمجید مرتب دارد ممکن است وقتی به صورت اتفاقی از او تعریف نشود، احساس منفی در او ایجاد شود. منابع: ۱- انضباط بدون شک رودلف دریکورس و برل کاسل ترجمه: مینو واثقی و مریم داداشزاده ۲- انگیزش در کلاس درس ال اسپالدینگ ترجمه: حسن یعقوبی و ابن خوشخلق ۳- روابط معلم و دانشآموز هایم گینات ترجمه: سیاوش سرتیپی ۴ -رهبری معلم و مدیریت رفتار در مدارس پیل راجرز ترجمه: سیدرضا افتخاری ۵- فرهنگ تفاهم در مدرسه توماس گوردون ترجمه: پریچهر فرجادی به نقل از روزنامه اطلاعات
  9. تاثیر چگونگی ساخت سایت بر رنکینگ وب سایت در موتورهای جستجو ساخت سایت به صورت استاندارد و مناسب علاوه بر اینکه می تواند باعث جذب بازدیدکنندگان زیادی شود می تواند باعث افزایش رتبه وب سایت در موتور جستجو شده و تعداد بازدیدکننده از طریق موتور جستجو را نیز افزایش دهد. به این منظور عوامل مهم و تاثیر گذار در ساخت سایت را که از نظر موتورهای جستجو نیز مهم هستند بررسی می کنیم. نام دامنه مناسب قانون طلائی در این مورد این است که می گوید "کاری کنید که در ذهن بازدیدکننده خود باقی بمانید". یکی از راههای عمل به این قانون طلائی استفاده از نامهای مناسب برای وب سایت است. اسم سایت شما می تواند نام کسب و کار شما باشد یا نام فعالیتی باشد که شما انجام می دهید. هیچگاه از اسامی طولانی و جمله ها برای ثبت نام سایت خود استفاده نکنید. علاوه بر این اگر می خواهید به هر دلیلی نام دامنه خود را عوض کنید، برای اینکه رتبه قبلی سایت را از دست ندهید بهتر است از سرویس ارسال نام سایت قبلی استفاده کرده و نام قدیم را به آدرس جدید منتقل نمایید. صفحات وب پویا اگر محتوای سایت شما از روی یک بانک اطلاعات بزرگ ساخته می شود، احتمالا دیده اید که بخش هایی از سایت شما در موتورهای جستجو ثبت نشده و قابل جستجو نیستند و باید به نوعی موتورهای جستجو را مجاب کرد که این صفحات را ثبت کنند. یک راه استفاده از لینک صفحات مورد نظر(صفحات پویا) در صفحات ثابت است. البته باز هم در این روش محتوای اطلاعات به احتمال زیاد قابل جستجو نیستند. اگر می خواهید محتوای اطلاعات را هم قابل جستجو کنید، راه حل آن منتشر کردن دوره ای اطلاعاتی است که تغییر نمی کنند. این اطلاعات را در صفحات ثابت منتشر کنید. نمونه این نوع صفحات، صفحات وبلاگ هستند که اطلاعات اصلی در یک بانک اطلاعاتی است و در دوره های زمانی خاصی در سایت ثبت می شوند. سایز وب سایت اندازه یک سایت اثر بسیار زیادی در رنکینگ آن سایت در موتورهای جستجو دارد. اگر شما در سایت تان تعداد کمی صفحه وب دارید و رقیب شما تعداد زیادتری صفحه نسبت به سایت شما دارد، به احتمال بسیار زیاد سایت شما رتبه کمتری از سایت رقیب خواهد داشت. در بسیاری از موارد امکان پذیر نیست که شما صفحات زیادی را در مورد کسب و کار خودتان در سایت قرار دهید. در این مورد شما بایستی به ارائه محتوای رایگان در وب سایت تان فکر کنید. با اضافه نمودن محتوای رایگان علاوه بر اینکه مورد علاقه موتورهای جستجو قرار می گیرید، باعث رضایت بازدیدکنندگان شده و باعث مراجعه مجدد آنها به سایت شما می شود. حجیم سایت های مبتنی بر صفحات گرافیکی سایت هایی که از اجزای گرافیکی(فلش) به مقدار زیاد استفاده می کنند علاوه بر اینکه زمان مورد نیاز برای باز شدن سایت را افزایش می دهند موتورهای جستجو نمی توانند محتوای عکسها را ایندکس کنند. هرچند گوگل این امکان را اضافه کرده است اما این مورد در بیشتر موتورهای جستجو امکان پذیر نیست. اطلاعات خود را بروز نمائید علاوه بر اینکه سایت هایی که تاریخ بروز رسانی آنها مربوط به چند سال پیش است از نظر بازدیدکننده اعتبار چندانی ندارد، موتورهاس جستجو هم به این نکته حساس بوده و اینگونه صفحات را با کمترین رتبه در نظر می گیرد. سایتهائی که مرتبا بروز می شوند و صفحاتی که دوره بروز رسانی آنها کوتاه می باشد، در کسب رتبه بهتر موتورهای جستجو موفق تر هستند. استفاده از قالب برای ساخت سایت سعی کنید اصلا ازقالب در ساخت سایت خودتان استفاده نکنید. حتی اگر مشتری شما از شما درخواست نمود، سعی کنید او را در این زمینه توجیه کنید. تعدادی از مرورگرهای اینترنتی، قالب های آماده را پشتیبانی نمی کنند و بنابراین سایت شما توسط این مرورگرها دیده نمی شوند. ذخیره کردن آدرس سایتی که با قالب طراحی شده نیز بسیار مشکل میباشد. آگاهی از مواردی که در بالا ذکر شد برای تمامی طراحان سایت و مدیران آنها الزامی است. اگر شما اقدام به ساخت سایت نمائید و موارد ذکر شده در آن رعایت نشده باشند، در حقیقت برای دارنده سایت مشکل ایجاد کرده اید. اکثر بازدیدکننده های یک سایت خوب از طریق موتورهای جستجو سایت مورد نظر خود را می یابند و علاوه بر این بازدیدکنندگانی که از طریق موتورهای جستجو به سایتی مراجعه می کنند به احتمال بسیار زیاد از مشتریان واقعی سایت هستند. این امر نیز بزرگترین دلیل بالا رفتن رنکینگ آن وب سایت در موتورهای جستجو می باشد. منبع : کاسپید
  10. چگونگی برخورد با بیماری آسم [align=justify] ● آنچه باید درباره آسم بدانید جهت آگاهی هر چه بیشتر خانواده ها از چگونگی برخورد با بیماری آسم، در گفتوگویی با پزشکان متخصص، سوالاتی که بیماران مبتلا راجع به این بیماری را داشتند با آنان مطرح کرد، که در ذیل به صورت پرسش و پاسخ درج میشود: ● برای کمک به بیمار مبتلا به آسم چه می توان انجام داد؟ آگاهی نسبت به بیماری و درمان آن کلید اصلی کنترل آسم است. در این باره لازم است از پزشک و افراد مرتبط اطلاعات لازم را کسب کنید و بایدها و نبایدها را بیاموزید، داروهای توصیه شده را بشناسید و به ویژه در مورد کودکان از مصرف درست و به موقع آنها مطمئن شوید که خود بهترین کمک به بیمار مبتلا به آسم است. ● چه اقداماتی برای بهبود محیط زندگی بیماران مبتلا به آسم می توان انجام داد؟ تهویه مناسب و کافی محیط زندگی این بیماران اهمیت فراوان دارد. رعایت نظافت و پاکیزگی به ویژه در قسمت کف اتاقها بسیار مهم است. در این رابطه کف پوشهای چوبی، سرامیک و مشابه آن مناسبتر از فرش و موکت هستند چون پوشش و کرک فرشها سبب تجمع گرد وخاک، هیرهها و سایر آلرژنها میشوند. اجتناب از نگهداری حیوانات مودار مانند سگ، گربه، خرگوش، موش و مشابه آنها در محیط خانه توصیه می شود، حتی اگر تست پوستی بیمار نسبت به آنها منفی باشد. نگهداری این حیوانات در خانه سبب افزایش سایر آلرژنها از جمله هیرهها نیز میشود. به عبارت دیگر نگهداری حیوانات در محیط خانه افراد مبتلا به آسم علمی و منطقی نیست. اجتناب از مواد خوشبو کننده و عطریات تند و تیز، عدم نگهداری گلهای معطر از توصیههای بهداشتی در مورد بیماران مبتلا به آسم است چون این مواد غالبا از محرکهای آسم به شمار میروند. استعمال سیگار در محیط های سربسته اکیداً ممنوع و از حضور افراد مبتلا به آسم به ویژه کودکان در محیط های آلوده به دود سیگار اجتناب شود. در این رابطه بهترست حتیالمقدور بستگان و دوستان نزدیک با بیماری آسم و عوامل محرک آن آشنا شوند تا با استفاده از مواد محرک و یا استعمال سیگار سبب تشدید علائم بیمار نشوند. ● آیا برای آسم کودکان علاج واقعی وجود دارد؟ علل بیماری آسم کاملاً شناخته شده نیستند. گاهی کودکان مبتلا به آسم برای همیشه بدون علامت میشوند و گاهی این امر به کمک داروها رخ میدهد. در هر حال این بیماری در هر زمان ممکن است عود کرده و علائم خود را نشان دهد. آسم همیشه در یک وضعیت و شدت باقی نمیماند و بیمار مبتلا به آن میتواند روزهای خوب یا بدی را تجربه کند. ممکن است به واسطه خاموشی طولانی علایم آسم، این تصور ایجاد شود که بیماری کاملا برطرف شده است ولی همواره باید به خاطر داشت که تماس با مواد محرک و حساسیت زا می تواند سبب عود بیماری و تکرار علائم شود. ● آیا خطر بدتر شدن آسم کودکان همراه با افزایش سن وجود دارد؟ بلی این احتمال به ویژه در کودکانی که درمان صحیح و مناسب آسم برای آنها انجام نمی شود، وجود دارد. آزمایشها نشان میدهد که عملکرد ریوی در کودکان مبتلا به آسم درست درمان شده به طور قابل توجهی بهتر از دیگران است. همچنین بسیاری از بررسیها و تجارب پزشکی نشان میدهد که استفاده به موقع از داروهای مناسب برای کنترل آسم کودکان سبب پیشآگهی خوب و در بسیاری موارد عملکرد طبیعی ریوی این کودکان خواهد شد. ● بهترین آب و هوا برای مبتلایان به آسم کدام است؟ هیچ آب و هوای ویژه ای برای مبتلایان به آسم ایده آل نیست، زیرا عوامل محرک و حساسیت زا در بیماری آسم بسیار متنوع و فراوانند و از بیماری به بیمار دیگر تفاوت دارند. در صورت مهاجرت به مناطق جدید ممکن است عوامل محرک و حساسیت زا کمتر یا بیشتر شوند که این امر قابل پیشبینی نیست. البته سطوح برخی از آلرژنها مانند گرده گیاهان و هیرهها در ارتفاعات و مناطق کوهستانی کمتر است که در افراد حساس به آنها ممکن است سبب کاهش علائم آسم شود. ● آیا ورزش های آرامش بخش ممکن است برای آسم مفیدند؟ اصولا یادگیری تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا برای کاهش اضطراب مولد یا ناشی از بیماری ها از جمله آسم و حملات آن مفید هستند. ● آیا خاموشی همیشگی بیماری آسم کودکان ممکن است؟ خاموشی کامل و همیشگی آسم کودکان بستگی به سن شروع علائم و شدت آنها در کودک دارد. تقریباً نیمی از کودکان مبتلا به آسم در سنین بلوغ بدون علامت هستند، اگر چه احتمال بروز مجدد علائم در سنین بزرگسالی از بین نمیرود. البته احتمال خاموشی کامل علائم در کودکان مبتلا به آسم شدید کمتر است. ● آیا آسم یک بیماری دائمی است ؟ حقیقتاً آسم یک بیماری مزمن و همیشگی است، ولی این امر به معنای وجود دائمی علائم آن نیست. چه بسا بیمارانی که سالهای متمادی هیچگونه علائمی از آن را تجربه نکنند به عبارت دیگر بیماری ایشان تحت کنترل و یا خاموش باشد و این امر میتواند با کمک دارو و یا بدون آن باشد که خود مربوط به شدت بیماری و نوع آسم است . ● آیا داروها میتوانند محرکی برای بیماری آسم باشند؟ تعداد کمی از داروها شامل آسپرین و ضد التهابهای دیگری از خانواده مشابه آن (NSAIDS) و داروهای مهار کننده گیرنده بتا (بتابلوکرها مانند پروپرانولول) میتوانند سبب تحریک بیماری آسم و علائم آن شوند، که خوشبختانه این داروها در کودکان کمتر استفاده می شوند. در صورت بدتر شدن علائم بیماری آسم پس از شروع مصرف یک داروی خاص، بهتر است بلافاصله با پزشک معالج تماس گرفته شود. ● آیا تغییرات هوا میتواند سبب تحریک آسم شود؟ بلی، تغییرات ناگهانی هوا(مانند توفان، بادهای سرد و افزایش رطوبت) میتواند سبب تحریک علائم آسم و تشدید آنها به ویژه در کودکان شود. برخی از این تغییرات با سایر محرک ها مانند افزایش غلظت گرده گیاهان همراه میشوند. برخی از عوامل دیگر مانند هوای سرد مستقیماً سبب تحریک مجاری هوایی ملتهب می شوند. ● آیا عفونت ها میتوانند سبب تحریک آسم شوند؟ بلی. عفونتهای تنفسی ویروسی، مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا میتوانند سبب تحریک علائم آسم، به ویژه در کودکان شوند. لذا توصیه میشود که بیماران مبتلا به آسم حتیالمقدور از تماس با افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی و سرماخوردگی اجتناب کنند. همچنین استفاده از واکسن سرماخوردگی برای این بیماران میتواند مفید باشد. ● آیا آسم یک بیماری روحی ـ روانی است ؟ نه، آسم یک بیماری روانی نیست، بلکه بیماری مزمن و التهابی است که منجر به افزایش تحریکپذیری و حساسیت مجاری هوایی، به ویژه در صورت عدم درمان صحیح میشود. اگرچه آسم یک بیماری روانی نیست، خندههای شدید، گریه، عصبانیت و ترس میتوانند سبب بروز یا تشدید علائم آن شوند. ● آیا تصفیه کننده های هوا برای آسم مفید هستند؟ پاسخ به این سؤال کاملا روشن نیست. در صورت نداشتن امکانات دیگر برای کاهش عوامل محرک و آلرژیزا، امتحان دستگاههای تصفیهکننده هوا ممکن است مفید باشد در این صورت بسته نگه داشتن در و پنجره های اتاق هایی که این دستگاهها در آن قرار می گیرند، توصیه می شود. ● بهترین وضعیت بیمار برای تنفس در هنگام وقوع حملات آسم کدام است؟ اصولاً بیمار در هنگام بروز مشکل تنفسی از جمله حمله آسم، خود بهترین وضعیت را برای راحت تر نفس کشیدن انتخاب کند. معمولاً وضعیت خوابیده در اینگونه موارد تنفس را برای اغلب بیماران مشکلتر میکند و حالت لمیده یا نشسته با تکیه بر صندلی راحتی، تنفس را برای ایشان آسانتر میکند. [/align] [align=justify] گردآوری: داود مختاری منبع: ایسنا(۱۳۸۴ ) [/align]
×
×
  • اضافه کردن...