لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'گام'.
11 نتیجه پیدا شد
-
سه گام تا رسیدن به موفقیت نباید برای به دست آوردن آن عجله کنید، و این را هم بدانید که با شانس نیز به دست نمیآید. موفقیت را از کسی به ارث نمیبرید و نمیتوانید آن را به زور از کسی بگیرید. برای دستیابی به موفقیت باید زمانی طولانی به شدت و سختی تلاش کنید. دستیابی به آن قیمتی دارد و گاهی اوقات قیمتش بسیار بالاست و معمولاً اکثر افراد آمادگی یا توانایی پرداخت این قیمت را ندارند. اگر میبینید که خیلی وقت است موفقیت از شما دوری میکند، بدانید که ممکن است هدفتان نادرست بوده باشد. نباید برای به دست آوردن آن عجله کنید، و این را هم بدانید که با شانس نیز به دست نمیآید. موفقیت را از کسی به ارث نمیبرید و نمیتوانید آن را به زور از کسی بگیرید. برای دستیابی به موفقیت باید زمانی طولانی به شدت و سختی تلاش کنید. دستیابی به آن قیمتی دارد و گاهی اوقات قیمتش بسیار بالاست و معمولاً اکثر افراد آمادگی یا توانایی پرداخت این قیمت را ندارند. اگر میبینید که خیلی وقت است موفقیت از شما دوری میکند، بدانید که ممکن است هدفتان نادرست بوده باشد... [/url] ▪ باید قبول کنید که: ۱) برای دستیابی به موفقیت باید مراحلی متداوم را از سر بگذرانید، که صبر و زمان میطلبد. هیچ راه میانبری برای رسیدن به آن وجود ندارد. موفقیتی که بادوام باشد و به جای غم و غصه، برایتان شادی به ارمغان بیاورد، نیازمند گذراندن مراحل آموزشی است. زمانی که طی آن عادات قدیم خود را کنار گذاشته و عاداتی جدید پیدا کنید. در این زمان باید یاد بگیرید که چه چیز به کار میآید و چه چیز بیفایده است. باید بدهیهای خود را بپردازید، کامل و سرموقع! پس عجله نکنید. ۲) برای جلب موفقیت به سمت خودتان، لازم است که مهارتها و خصوصیات ویژهای کسب کنید. برای شما موفقیت چه مفهومی دارد؟ سعی کنید موفقیت را برای خود معنا کنید و ببینید برای رسیدن به این اهداف، چه مهارتها و خصوصیاتی نیاز دارید؟ اهداف خود را به دقت بررسی کنید. به دنبال کسب مهارتهایی باشید که برای رسیدن به آن هدف مورد نیاز است. یاد بگیرید که برای رسیدن به جایی که میخواهید برسید، همیشه کاری را انجام دهید، که باید انجام شود. ببینید افرادی که به آن هدف دلخواه شما نائل شدهاند، چه خصوصیاتی دارند، چه کارهایی انجام میدهند و چه کارهایی انجام نمیدهند؟ اگر شما نیز همان کارها را انجام دهید و از آنچه آنها اجتناب میکنند، دوری کنید، مطمئناً به جایی که آنها رسیدهاند، خواهید رسید. ۲ یا ۳ نفر پیرامون خودتان پیدا کنید که به هدف دلخواه شما رسیده باشند. خصوصیات، ویژگیها و مهارتهای آنان را جایی یادداشت کنید. سعی کنید از این ویژگیها تقلید کنید. از همین امروز شروع کنید! زمانی که فهمیدید چه باید بکنید، شایستگی لازم را به دست آوردهاید. این زمانی است که موفقیت به سمتتان خواهد آمد. شما الزامات کار را فراهم آوردهاید و حالا موفقیت است که به دنبالتان افتاده است. پنجره فرصتهای مختلف به سوی شما گشوده شده و شما آماده برای به چنگ آوردن آنها هستید. ۳) باید برای سفر کردن در جاده موفقیت آماده باشید، البته اکثر مواقع این سفر باید به تنهایی انجام شود و هیچ همسفری ندارید. گفته شده: «در بعضی مواقع، دنبال کردن اهدافتان در درجه دوم اهمیت قرار میگیرد، و تغییراتی که در این روند در شما ایجاد شده، مهمترین مساله میگردد... مهم مقصدی نیست که پیش به سوی آن دارید، خود رفتن مهمتر است..!» پدرها و مادرها، آیا زمانی را که میخواستید به فرزندانتان خزیدن را آموزش دهید به خاطر دارید؟ اسباب بازی مورد علاقهشان را جلویشان میگذاشتید و آنها را ترغیب میکردید که برای به دست آوردن آن خود را جلو بکشانند. ولی همان اسباب بازی بود که برای اولین دفعه، به آنها انگیزه داد. اما شما میخواستید ماهیچههای آنها را قویتر کرده و مهارت جدیدی به آنها آموزش دهید. وقتی آنها توانستند به اسباب بازی برسند، خزیدن را به خوبی یاد گرفته بودند. پس از آن، آنها دیگر میتوانستند به هر مقصد با هر مسافتی که بود بروند، حتی بدون نیاز به هیچ اسباب بازی یا حتی بدون نیاز به شما! مقصد دیگر اهمیت کمتری پیدا کرده بود، آنها فهمیده بودند که این مراحل را چگونه بگذرانند. این مثال بسیار شبیه به سفر شما به سمت موفقیت است. همین است که شما را وادار میسازد مهارتها و خصوصیات لازم برای دستیابی به موفقیت را یاد بگیرید. و حال که مهارتهای لازم را به دست آورده و مراحل را گذرانیدهاید، پیدرپی موفقیت کسب میکنید. اما اگر برای رسیدن به این نقطه عجله میکردید و مراحل لازم را نمیگذراندید، مطمئناً شکست میخوردید و برای همیشه در همان پله اول میماندید. همه میتوانند موفقیت را برای خود معنا کرده و به دنبال آن بروند. اگر بتوانید به اندازه لازم تلاش کرده و صبر پیشه کنید، مطمئناً موفق خواهید شد و به فردی تبدیل خواهید شد که به جای افتادن به دنبال موفقیت، موفقیت خود به خود به او جلب خواهد شد. کاملاً بدیهی است. وقتی شما برای موفقیت آمادگیهای لازم را داشته باشید، بدون هیچگونه تلاشی آن را به سمت خود جذب خواهید کرد. اما اگر آمادگی نداشته باشید، از شما فراری خواهد شد، و با هر سرعتی هم که به دنبال آن بدوید، به آن نخواهید رسید. حالا که با راه جذب کردن موفقیت آشنا شدهاید، چرا این سفر را آغاز نمیکنید؟ همه میتوانند موفق شوند، اما متاسفانه افراد کمی به آن میرسند. این شما هستید که باید انتخاب کنید. شما میتوانید به هر چه در زندگی آرزو دارید دست پیدا کنید. اما باید آمادگی پرداخت قیمت آن را داشته باشید. پس سعی نکنید با امتحان کردن راههای میانبر، زمانتان را هدر دهید. باید به دنبال راه اصلی باشید. از همین امروز شروع کنید. موفقیت از آنِ شماست!
-
کتابچه طراحی گام به گام سازه های فولادی 1 و 2 ( فرمولر)
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در دانلود کتب -جزوات و آموزش های مرتبط
جزوه ای که اینبار معرفی میشود اولین بار توسط دوست خوبم جناب مهندس رودکی در وبلاگ موج عمران معرفی شد این جزوه که توسط ایشان به نام" هند بوک ايراني طراحي گام به گام سازه هاي فولادي" نامگذاری شده است در 17 فصل و 157 صفحه به تشریح کامل طراحی سازه های فولادی میپردازد و انصافا میتوان گفت یک راهنمای جامع برای دروس فولاد 1 و 2 که سرفصل های آن شامل موارد زیر است: کليات , قطعات کششي , قطعات فشاري , کف ستون , قطعات خمشي , مباحث تکميلي تيرها , تير مختلط , تير ستون,پيچش , :پيچ و پرچ , جوش , :اتصالات , :تيرورق , بادبندها , قطعات با لختي متغيير,طراحي در برابر سختي , طراحي سازه خرپايي , جدول نيمرخ هاي ساختماني . دانلود مستقیم از سرور سایت لینک کمکی دانلود با پسورد www.civilwave.blogfa.com -
گام دیاتونیک گامی است که از پنج پرده و دو نیم پرده تشکیل شده که در آن، نیمپردهها بیشترین فاصله را از یکدیگر دارند. دانگ یا تتراکورد (به انگلیسی: Tetracorde) ترکیبی از چهار نت پی در پی است که حدود آن یک فاصله چهارم درست را تشکیل بدهد. هر گام دیاتونیک شامل دو دانگ است که به وسیلهٔ یک فاصلهٔ یک فاصلهٔ دوم بزرگ (یک پرده) از هم جدا شدهاند. گام ماژور گامی دیاتونیک است که در آن فاصله تمام درجهها یک پردهاست به جز فاصله بین درجه سوم و چهارم و فاصله بین درجه هفتم و هشتم، که نیم پرده هستند. گام ماژور استوار شده بر روی نت «دو» به صورت «دو-ر-می-فا-سل-لا-سی-دو» است. گام مینور طبیعی گامی دیاتونیک است که در آن فاصلههای نیم پرده، به ترتیب بین درجههای دوم و سوم و درجههای پنجم و ششم قرار گرفتهاند. گام مینور طبیعی بر روی نت «لا» به صورت «لا-سی-دو-ر-می-فا-سل-لا» است. این گام در واقع متناظر با گام ماژور دو است که از نت ششم شروع شده و تا هشت درجه دنبال شده باشد.
-
گام مینور یا گام کوچک نوعی گام دیاتونیک است که درجه سوم آن نسبت به تونیک دارای فاصله سوم کوچک میباشد. گونههای گام مینور در موسیقی غربی سه گونه گام مینور (کوچک) رایج است که عبارتاند از گام مینور تئوریک (کوچک نظری) گام مینور تئوریک در تنالیته لا هرگاه نیم پردههای گامی بین درجات دوم وسوم و پنجم و ششم واقع شوند آن گام را مینور تئوریک (کوچک نظری) گویند. فاصلههای درجات این گام نسبت به تونیک این گونه هستند: دوم بزرگ، سوم کوچک، چهارم و پنجم درست، ششم و هفتم کوچک و هشتم درست. گام دو ماژور به این شکل است: C d e f g a b c بنابراین گام مینور تئوریک نسبی آن به این ترتیب میشود: A b c d e f g a (لا درجه ششم گام دو ماژور است.) گام مینورهارمونیک (کوچک هماهنگ) گام مینور هارمونیک در تنالیته لا هرگاه درجه هفتم گام کوچک نظری (تئوریک) را برای ایجاد محسوس (سانسیبل) نیم پرده کروماتیک بالا ببریم، به گام مینور هارمونیک تبدیل میشود. در این گام فاصله بین درجات ششمو هفتم یک و نیم پرده است. در نتیجه شامل سه نیم پرده در میان درجات دوم و سوم، پنجم و ششم و هفتم و هشتم خواهد بود و فاصلههای درجات آن نسبت به تونیک به ترتیب عبارتاند از: دوم بزرگ، سوم کوچک، چهارم و پنجم درست، ششم کوچک، هفتم بزرگ و هشتم درست. برای نمونه در تنالیته لا مینور، مینور هارمونیک به این شکل خواهد بود:a b c d e f g# a گام مینور ملودیک (کوچک نغمگی) گام مینور ملودیک در تنالیته لا هرگاه درجه ششم و هفتم گام کوچک نظری را در حالت بالا رونده نیم پرده کروماتیک بالا ببریم و در حالت پایین رونده مجدداً آنها را پایین بیاوریم، گام مینور ملودیک به وجود میآید که فاصله درجات آن در حالت بالارونده نسبت به تونیک از این قرار است: دوم بزرگ، سوم کوچک، چهارم و پنجم درست، ششم و هفتم بزرگ و هشتم درست. روشن است که حالت پایین رونده آن مانند گام مینور تئوریک خواهد بود.
-
[align=justify] ۱۰ گام برای جذب اطرافیان ۱) حقیقت را بگویید: منظور این نیست که فقط دروغ نگویید. گفتن حقیقت حد مشخصی دارد که با در نظر گرفتن آن هم خودتان احساس آزادی و راحتی خواهید کرد و هم دیگران به سمت شما جلب میشوند. باید بکوشید حقیقت را از موضع عشق بگویید، نه از موضع قدرت یا ترس. ۲) خودتان باشید: خودتان را به همان صورت که هستید قبول کنید؛ اگر ما این چیزی هستیم که اکنون هستیم، فقط به خاطر انتخابهایی بوده که در زندگیمان کردهایم. قبول کردن این مساله به ما قدرت میدهد تا بتوانیم باز انتخاب کنیم. ۳) در زمان حال زندگی کنید: اگر در زمان حال زندگی کنید، میتوانید با جریان روز همراه باشید. مراقب آنچه در اطرافتان میگذرد، باشید. در زمان حال است که میتوانید کسی یا چیزی را به خود جذب کنید، نه در گذشته یا آینده. ۴) انرژی کم نیاورید: اگر امکانات برایتان فراهم باشد همه کار میتوانید انجام دهید؛ اما باید اول با گسترده کردن مرزهای خود، بالا بردن استانداردها و حل مسائل و مشکلات مربوط به گذشته موانع را از سر راهتان بردارید. تا آماده نباشید، قدرت جذب کردن سراغتان نمیآید، پس خود را آماده کنید. ۵) بر پیروزی فائق شوید: اکثر ما عقیده داریم که اگر پیروز شویم، دنیا به ما باخته است و اگر دنیا پیروز شود ما باختهایم. این درست نیست. بکوشید از زاویهای به مسائل نگاه کنید که همه امکان پیروزی و موفق شدن را داشته باشند. ۶) بخشیدن، گرفتن است: کاملا صحیح است، لذت در بخشیدن است! همه ما چیزی برای بخشیدن و اهدا کردن داریم. پس شما هم ببخشید. اما اگر فکر میکنید چیز زیادی برای عرضه به دیگران ندارید، سعی کنید مهارتهای جدید یاد بگیرید. ۷) خودخواه باشید: بسیار مراقب خود باشید بکوشید تا نیازهایتان را برآورده کنید. معمولا وقتی به چیزی نیاز دارید، تمام سعی خود را برای به دست آوردن آن انجام دهید. تا میتوانید پول، عشق، شانس، دوست و ... برای خود ذخیره کنید. ۸) هوشیاری خود را با بالا ببرید: جذابیت پدیدهای بسیار دقیق و ظریف است. تا زمانی که نتوانستهاید هوشیاریتان را درباره خود، اطرافیانتان و طرز فکرتان بالا ببرید، قادر نخواهید بود آن را به دست آورید. ۹) مسوولیتپذیر باشید: ما آن چیزی را به سمت خود جذب میکنیم که آمادگی آن را داشته باشیم. با تلاش و کوشش، خود را برای بهترینها آماده کنید. ۱۰) از انجام دادن به بودن تغییر کنید: با دقت به آنچه انجامش میدهید، ببینید به چه کسی تبدیل میشوید. از چه جهت این کار را انجام میدهید، عشق یا ترس؟ چطور میتوانید این را بفهمید؟ از نتیجه کار. [/align]
-
آموزش گام به گام ویژوال بیسیک دات نت
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در کتاب های الکترونيکي در زمينه رايانه و اي تی
آموزش گام به گام ویژوال بیسیک دات نت نام : آموزش گام به گام ویژوال بسیک دات نت نویسنده : مایکل هالورسن – علیرضا زارع پور ۴۶۱ صفحه نسخه pdf دانلود با لینک مستقیم -
داشتن ذهن و مغز سالم ریسك فاكتورهای ابتلا به بیماریهای مغزی و عصبی مانند آلزایمر را كاهش میدهد. یكی از این تمرینات ادراكی كه متخصصان توصیه میكنند مسواك زدن با دست مخالف و بستن ساعتمچی در دست مخالف است. روانشناسان معتقدند داشتن مغز سالم نه تنها حافظه و تمركز را افزایش داده و بهبود میبخشد بلكه انسانها را از ابتلا به انواع بیماریهای عصبی و مغزی نیز میرهاند. برای این منظور باید عملكرد مغز پیشرفت داده شود و در این میان راههای طبیعی زیادی برای رسیدن به این هدف وجود دارند. تمرینات عصبی یك راه مؤثر برای بهبود اعصاب هستند. متخصصان عقیده دارند برخی تمرینات ادراكی عملكرد مغز را بهبود میبخشند. یكی از این تمرینات ادراكی كه متخصصان توصیه میكنند مسواك زدن با دست مخالف و بستن ساعتمچی در دست مخالف است. داشتن خواب كافی برای مغز بسیار مهم و مفید است زیرا مغز پس از یك روز فعالیت خسته شده و هنگام خواب به استراحت میپردازد و نیروی از دست رفته خود را بازمییابد و هنگام بیداری نیز به درستی عمل میكند. مواد شیمیایی مضری وجود دارند كه فعالیت مغز را تحت تأثیر قرار داده و مختل میكنند. این مواد كه به "نوروتوكسینها " مشهورند در برخی غذاها یافت میشوند. بنابراین كاهش مصرف این نوع غذاها برای افزایش سلامت مغز مفید هستند. بدینمنظور باید از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری كرده و میوهها و سبزیجات تازه را به رژیم غذایی روزانه اضافه كرد. انجام تمرینات ورزشی و فیزیكی نیز برای عملكرد و سلامت مغز مفید هستند، زیرا هنگام انجام تمرینات ورزشی اكسیژن بیشتری به بافت مغز میرسد. اكسیژن یك ماده ضروری برای انجام بهتر عملكرد مغز است. تمرینات منظم ورزشی مانند پیاده روی، دویدن و ورزشهای كششی اكسیژن لازم مغز را به آن میرساند و عمل گردش خون را نیز بهبود میبخشد. برخی موادغذایی نیز تأثیر بسیار مطلوبی بر سلامت مغز دارند. این مواد شامل كدو، كلم بروكلی، سیبزمینی، انواع توت، لوبیای سویا و زردآلو میشود. علاوه بر این متخصصان حل مسائل ریاضی را نیز یك راه مفید برای بهبود افزایش سلامت مغز میدانند.
-
۱۰ گام برای جذب اطرافیان ۱) حقیقت را بگویید: منظور این نیست که فقط دروغ نگویید. گفتن حقیقت حد مشخصی دارد که با در نظر گرفتن آن هم خودتان احساس آزادی و راحتی خواهید کرد و هم دیگران به سمت شما جلب میشوند. باید بکوشید حقیقت را از موضع عشق بگویید، نه از موضع قدرت یا ترس. ۲) خودتان باشید: خودتان را به همان صورت که هستید قبول کنید؛ اگر ما این چیزی هستیم که اکنون هستیم، فقط به خاطر انتخابهایی بوده که در زندگیمان کردهایم. قبول کردن این مساله به ما قدرت میدهد تا بتوانیم باز انتخاب کنیم. ۳) در زمان حال زندگی کنید: اگر در زمان حال زندگی کنید، میتوانید با جریان روز همراه باشید. مراقب آنچه در اطرافتان میگذرد، باشید. در زمان حال است که میتوانید کسی یا چیزی را به خود جذب کنید، نه در گذشته یا آینده. ۴) انرژی کم نیاورید: اگر امکانات برایتان فراهم باشد همه کار میتوانید انجام دهید؛ اما باید اول با گسترده کردن مرزهای خود، بالا بردن استانداردها و حل مسائل و مشکلات مربوط به گذشته موانع را از سر راهتان بردارید. تا آماده نباشید، قدرت جذب کردن سراغتان نمیآید، پس خود را آماده کنید. ۵) بر پیروزی فائق شوید: اکثر ما عقیده داریم که اگر پیروز شویم، دنیا به ما باخته است و اگر دنیا پیروز شود ما باختهایم. این درست نیست. بکوشید از زاویهای به مسائل نگاه کنید که همه امکان پیروزی و موفق شدن را داشته باشند. ۶) بخشیدن، گرفتن است: کاملا صحیح است، لذت در بخشیدن است! همه ما چیزی برای بخشیدن و اهدا کردن داریم. پس شما هم ببخشید. اما اگر فکر میکنید چیز زیادی برای عرضه به دیگران ندارید، سعی کنید مهارتهای جدید یاد بگیرید. ۷) خودخواه باشید: بسیار مراقب خود باشید بکوشید تا نیازهایتان را برآورده کنید. معمولا وقتی به چیزی نیاز دارید، تمام سعی خود را برای به دست آوردن آن انجام دهید. تا میتوانید پول، عشق، شانس، دوست و ... برای خود ذخیره کنید. ۸) هوشیاری خود را با بالا ببرید: جذابیت پدیدهای بسیار دقیق و ظریف است. تا زمانی که نتوانستهاید هوشیاریتان را درباره خود، اطرافیانتان و طرز فکرتان بالا ببرید، قادر نخواهید بود آن را به دست آورید. ۹) مسوولیتپذیر باشید: ما آن چیزی را به سمت خود جذب میکنیم که آمادگی آن را داشته باشیم. با تلاش و کوشش، خود را برای بهترینها آماده کنید. ۱۰) از انجام دادن به بودن تغییر کنید: با دقت به آنچه انجامش میدهید، ببینید به چه کسی تبدیل میشوید. از چه جهت این کار را انجام میدهید، عشق یا ترس؟ چطور میتوانید این را بفهمید؟ از نتیجه کار.
-
بررسی کارت گرافیکی gv-r687d5-1gd-b گیگابایت
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در معرفی سخت افزار های جدید
کارت های سری Radeon HD 6000 در گام اول - بررسی کارت گرافیکی GV-R687D5-1GD-B گیگابایت [align=justify]شرکت AMD با معرفی دو چیپ ست جدید از کارت های به اصطلاح mid-range، بازار کارت های گرافیکی را دچار تحولی بزرگ کرده است. سال گذشته در همین روزها AMD در حال عرضه اولین نسل از کارت های گرافیکی پشتیبان DirectX 11 بود و با چیپ ست های 5700 و 5800 این فن آوری را برای همگان قابل دسترسی کرد. هم اکنون AMD لیستی تکمیل شده از کارت های DX 11 دارد که از کارت های به اصطلاح budget تا کارت های high end و دو هسته ای گزینه های بسیاری را در اختیار کاربر قرار می دهد. اما در دنیای سخت افزار هیچ چیز ماندگار نیست و AMD نیز با ارائه چیپ ست های سری 6000 خود، سری کارت های DX 11 خود را ارتقا داده است.[/align] شرکت پیشرو گیگابایت نیز بلافاصله دو کارت گرافیکی GV-R687D5-1GD-B و GV-R685D5-1GD را روانه بازار کرد که قصد داریم در این مقاله کارت GV-R687D5-1GD-B را بررسی کنیم. این کارت از فن آوری 40 نانومتری بهره می برد که با دوبرابر تراکم ترانزسیتور و سرعت کلاک بیشتر نهایت کارایی را ارائه می کند. پردازنده گرافیکی HD 6870 که با نام رمز Barts XT شناخته می شود قرار است بر روی کارت هایی در رده متوسط و متوسط رو به بالا (upper/mid range) قرار بگیرد و این موضوع تا حدودی با نام گذاری رایج AMD که در آن x8xx "های اند" محسوب می شد مغایر است. با داشتن قیمتی مناسب و کارایی در حد کارت های درجه یک نسل HD 5000، هدف اصلی GV-R687D5-1GD-B ارائه کردن یک کارت گرافیکی قدرتمند اما خوش قیمت مجهز به DX 11 برای گیمرها و کاربران حرفه ای است. دلیل ارائه این چیپ ست از سوی AMD قبل از یک چیپ ست قدرت مند تر مثل 6900 را می توان پاسخ دادن به کارت GTX 460 شرکت انویدیا دانست. تا بحال AMD جوابی برای 460 نداشت که با ورود سری 6800 این مشکل نیز برطرف شد. در آینده نزدیک نیز سری high end جدید AMD یعنی 6900 روانه بازار خواهد شد تا جای 5800 را به عنوان قدرتمند ترین کارت گرافیکی بگیرد. از لحاظ معماری GV-R687D5-1GD-B از معماری ارتقا یافته DirectX 11 استفاده می کند که به آن چند قابلیت جدید اضافه شده است. کلاک بسیار سریع این کارت 900 مگاهرتزی است و از یک گیگابایت حافظه GDDR5 بهره می برد. این حافظه 256 بیتی است و نرخ انتقال داده 4200 مگاهرتزی با حد اکثر 134 گیگابایت در ثانیه پهنای باند دارد. از دیگر مشخصات این کارت می توان به 14 کلاستر SMID، 56 واحد تکسچر و 1120 پردازنده سایه زن اشاره کرد. این بدین معنی است که از لحاظ کارایی این کارت در بین HD 5850 و 5870 قرار می گیرد. قابلیت های جدید این کارت مثل HD3D و درگاه های HMDI 1.4a هستند که در نهایت سری 6800 را برتر می کنند. از دیگر قابلیت های جدید می توان به حالت جدید Anti-Aliasing و کارایی دو برابر بهتر در Tesselation اشاره کرد. فن آوری HD3D پشتیبانی از بازی ها و ویدئوهای سه بعدی را ممکن می سازد، علاوه بر قابلیت پخش Blu-ray بصورت سه یعدی. یکی دیگر از قابلیت های HD3D صدای استریو سه بعدی است که برای اولین بار در سری 6800 قرار گرفته است و تجربه ای فوق العاده واقعی را در بازی های رایانه ای به ارمغان می آورد. فن آوری Eyefinity شرکت AMD نیز به کاربران این اجازه را می دهد تا تصویر را بر روی چند نمایشگر (حداکثر 6) تنها با استفاده از یک کارت گرافیکی مشاهده کنند. برای مثال می توان با استفاده از Eyefinity از وضوح تصویر 7680 در 3200 پیکسل تنها با یک کارت گرافیکی استفاده کرد. کارت GV-R687D5-1GD-B از Shader مدل 5.0 نیز پشتیبانی می کند و با استفاده از Avivo HD پخش فایل های تصویری با کیفیتی بی نظیر ممکن می شود. با فن آوری Avivo می توانید رایانه خانگی خود را به مرکز پخش رسانه دیجیتالی تبدیل کنید و از جدیدترین قابلیت ها مثل H.264 و WMV9 بهره ببرید. در نهایت می توان نتیجه گرفت که GV-R687D5-1GD-B یک کارت گرافیکی بسیار ارزشمند است و بهترین گزینه برای ارتقا دادن کارت گرافیکی سری 5000 برای کاربران حرفه ای و طرفداران بازی های رایانه ای به شمار می رود. -
۲۰ گام موفقیت آمیز در راستای صادرات / واردات
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در مقالات عمومی دنیای وب
۲۰ گام موفقیتآمیز در راستای صادرات / واردات سرانجام تقاضای ایران پس از ۲۲ بار برای پیوستن به سازمان تجارت جهانی WTO) World Trade Organization) پذیرفته شد. پیوستن به WTO برای کشور ایران دروازهای بهسوی اقتصاد جهانی و نویدبخش تحول اساسی در بخشهای مختلف اقتصادی کشور است.با توجه به موضوع فوقالذکر صادرات همواره بهترین وسیله برای شروع فعالیتهای بازاریابی در خارج از کشور است. کشورهای مختلف، شرکتهای خود را به صادرات تشویق میکنند، زیرا این فعالیت مهم، اشتغال را در داخل کشور آنها افزایش، وضعیت رقابتی را توسعه و درآمدهای ارز خارجی را بهبود میبخشد. شرکتها بهعلت تشویق اکثریت قریببهاتفاق دولتها، فشارهای رقابتی و علاقهمندی به رشد و توسعه، تلاشهای فراوانی را برای افزایش صادرات انجام میدهند، در نتیجهٔ این اقدامات صادرات جهانی از ۲۴۰۰ میلیارددلار در سال ۱۹۸۰ به حدود ۹ هزار میلیارددلار در سال ۲۰۰۴ با صادراتی معادل ۷/۳۴ میلیارد دلار (نفتی و غیرنفتی که البته بیش از ۲۰ میلیارددلار آن صادرات غیرنفتی بوده است) حدوداً برای هر یک افراد کشور معادل ۵۰۰ دلار درآمد کسب کرده بود و حال آنکه آلمانیها در همان سال با صادراتی معادل ۷۲۴ میلیارد یورو برای هر یک از شهروندان خود متجاوز از ۱۰هزاردلار سرانهٔ صادرات رقم زده بودند. لذا با توجه به اهمیت صادرات و موضوع پیوستن به WTO، مقالهٔ حاضر حاوی نکات اساسی و مهم در راستای موفقیتهای صادراتی است.موفقیت در بازار بینالمللی با سود و سهام بازار اندازهگیری میشود. همچنین رضایتی که شما از دستیابی به افقهای جدید و بازدید از مکانهائی که سابقاً فقط در رویاهایتان میدیدید، احساس میکردید، میتواند معیاری برای ارزیابی موفقیت باشد. شما و شرکتتان در صورتی میتوانید موفق باشید که براساس این ۲۰ نکتهٔ مهم عمل کنید: ۱. مهمترین رمز برای موفقیت اعتقاد شما بهعنوان تصمیمگیرنده به وارد شدن در بازار جهانی است. شما از مزایای مالیات، مزایای حجم فروش، هیجان ناشی از تجربهٔ بینالمللی و بسیاری از منافع دیگر بهره میبرید. بازی خود را تغییر دهید و وارد رقابت جهانی شوید. مشغول کار شوید و سهمی بیش از هفت تریلیون دلار را که در خارج از آنجا در انتظار بازرگانان علاقمند است، بهدست آورید. ۲. پشتسر گذاشتن موانع فرهنگی این حقیقت را بپذیرید که بقیه جهان دقیقاً همانند کشور خودتان نیست. کشورهای دیگر، روش خود را در انجام کارها میپسندند در غیر اینصورت آن را تغییر میدادند. با این ایده کنار بیائید که تفاوتهای فرهنگی وجود دارند، اما مطمئن باشید که این تفاوتها را میتوان فرا گرفت و حتی میتوان آنها را درک کرد. حداقل امر اینکه تفاوتها را میتوان درک کرد و به آنها احترام گذاشت. به خاطر داشته باشید که شباهتهای موجود میان مردم جهان بیش از تفاوتهای آنهاست.ژاپنیها، اتومبیل را دوست دارند و از ماشینهای آمریکائی بدشان نمیآید. مشکل این است که سازندگان اتومبیل آمریکائی، فقط این نکته را درک نکردهاند که چگونه میتوانند مشتریان ژاپنی اتومبیل را که به سبک متفاوتی عادت کردهاند و بالاتر از همه اینکه خدمات متفاوتی را که مورد پذیرش آنان است لحاظ کنند که بتوانند رضایت مشتریان ژاپنی را جلب کنند. در نتیجه دنیا بیشتر جهانی (بینالمللی) میشود. ۳. برنامه، برنامه، برنامه ولی با تجارت بینالمللی بهعنوان یک فرایند منحصربهفرد رفتار نکنید. برای موفقیت برنامهریزی کنید. فرض کنید که تحقیق اولیهٔ بازار شما روشن ساخت که برای محصولتان به همان صورتیکه هست یا با طراحی مجدد مختصری، تقاضاهائی وجود دارد، یک برنامهٔ استراتژیک برای تجارت خود ایجاد کنید. از همان ابتدا، برنامهٔ خود را بنویسید. چه مزیت رقابتی خواهید داشت؟اولویتهای جغرافیائی و خط تولیدتان چیست؟ چگونه میخواهید در بازار نفوذ کنید؟ ۴. بازار، بازار، بازار یک تحقیق اولیه از بازار، کلید موفقیت است. برآوردی از تقاضا برای محصولاتی که قبلاً تولید کردهاید، بهدست آورید. بهترین اطلاعات، از صنعت خودتان، در کشورتان و خارج از کشور، بهدست خواهد آمد. با کسانی که تجربه دارند، صحبت کنید. آمارهای موجود و منابع کتابخانهای را سرسری نگیرید. نقشهای از جهان ترسیم کنید و منطق متعددی را بهکار گیرید. در صورتیکه تصمیم گرفتید که صادرات انجام دهید، جهان را به مناطق صادرات تقسیمبندی کنید و مناطق را بر طبق فرضیههای گستردهای از نیاز آنان به محصول شما و توانائی آنان در پرداخت پول اولویتبندی کنید. براساس درک مشترک از مناطق مختلف، فرهنگ، محیط و زبان آنان را درک کنید. یک یا چند کشور هدف را برای شروع انتخاب کنید. ثبات مالی و سیاسی کشور را در نظر بگیرید. از همین منطق برای واردات استفاده کنید. نقشهٔ جغرافیائی کشور یا منطقه موردنظر خود را بررسی کنید و آن را به بخشهای هدف تقسیمبندی کنید. سعی نکنید که محصولتان را در همهٔ جهان، سراسر اروپا، امریکا یا حتی به کل یک کشور خارجی فوراً بفروشید. فقط به خاطر داشته باشید که اتفاقی نخواهد افتاد مگر اینکه شما چیزی بفروشید. ۵. اطلاعات مهم است تحقیق برای موفقیت برنامه بازارتان اهمیت دارد با فهرستی از اطلاعاتی که برای حمایت از تحلیلتان نیاز خواهید داشت، شروع کنید. چه اطلاعاتی را نیاز دارید در مورد استانهای ایران (واردات) یا در مورد کشور خارجی که برگزیدهاید (صادرات)، بدانید؟ سپس، لیستی از منابع بالقوه تحقیقتان را سازماندهی کنید. منابعتان را دستهبندی کنید تا مطالب بهصورت منطقی مرتب شود. مجدداً، شما با مسافرت به بازار بالقوهتان میتوانید پرمفهومترین و دقیقترین اطلاعات را کسب کنید. ۶. اهداف بازارتان را تعریف کنید یک برنامه بازار کاملاً مبتنی بر تحقیق و کاملاً معقول ایجاد کنید؛ این برنامه میبایست شامل یک نوع بازنگری پیشینهٔ کاریتان، تحلیلی از محیط بازار و شرحی از اهداف شما برحسب شرکتتان باشد. ۷. هرجا که رقبا باشند، بازاری وجود دارد یکنظر دقیق به رقابت بیندازید. این امر به نفع شما خواهد بود که کشف کنید که رقابتی وجود دارد. چرا؟ به اینخاطر که هر جا رقابت وجود داشته باشد، بازاری وجود خواهد داشت. ۸. سمج و یکدنده باشید ـ تسلیم نشوید در صورتیکه دریافتید که محصولتان در بازار بینالمللی از زمان خود جلوتر (قبل از موعد) است، ناامید نشوید. در صادرات تسلیم نشوید. مک دونالد و کوکاکولا، یک بازار جهانی برای محصولات خود بهوجود آوردند. در جستوجوی محصولاتی باشید که یک بازار خارجی دارند و شبیه محصول شما هستند. ۹. محصول را با بازار تطبیق دهید بیاموزید که مشتریانتان به چه محصولاتی علاقه دارند و چگونه به این محصولات علاقمند میشوند و آیا شما کالائی برای ذائقه ایرانی وارد میکنید یا محصولی را برای یک بازار خارجی صادر میکنید. برای منطبق کردن محصولتان با بازار آمادگی داشته باشید. محصولتان را مجدداً طراحی و رقابت کنید. ۱۰. بودجه تعیین کردن برای موفقیت در تصمیمات مالی خود، اهداف بینالمللی را جای دهید. همانگونه به شروع صادرات / واردات مبادرت کنید که به هر نوع سرمایهگذاری دیگر اقدام میکنید. از ابتدا بودجه را تنظیم کنید و دفاتر مالی (حسابداری) خود را خوب تنظیم و نگهداری کنید. مواظب جریان نقدینگی و هزینههایتان باشید. همانند هر تجارت جدید دیگری، انتظار زیانهای کوتاهمدت را داشته باشید ولی برای سودهای بلندمدت برنامهریزی کنید ۱۱. ترتیب دادن موفقیت برنامههای تاکتیکی بهوجود آورید که در آنها برنامهٔ استراتژیک کلی شما نظیر یک برنامهٔ پرسنلی، یک خطمشی تبلیغاتی، یک نقطهٔ ورود به بازار و یک نگرش در مورد فروش اجراء شده باشد. با تأکید بر کارگروهی، انگیزهٔ پرسنل خود را افزایش دهید. ۱۲. در توسعهٔ تجارت بینالمللی صبور باشید تجارت بینالمللی نسبت به تجارت داخلی به زمان طولانیتر نیاز دارد و بهطور کلی، وقتگیر است. بین اینها تفاوت وجود دارد (دریاها فاصله است) و سیستمهای حملونقل کندتر هستند. هرگونه معاملهای به سرمایهگذاری نیاز دارد. سرمایهگذاری و روشهای بانکداری بینالمللی پیچیده و معمولاً عالی است، اما مذاکرات و معامله در خارج از مرزها مدت زمان بیشتری از تجارت داخلی را طلب میکند. ۱۳. بهترین سرمایهگذاری بلندمدت، یک سفر خوب برنامهریزی شده است کارها هنگامی خوب پیش میرود که کارفرما همهچیز را کنترل کند. در تجارت بینالملل این امر به معنای مسافرت بینالمللی (خارجی) است. پس از اینکه شما، برنامهٔ استراتژیک خود را طراحی کردید، هیچچیز مانند بهدست آوردن اطلاعات دست اول نیست. شما خواهید دید که ملاقات مردمی که با آنان تجارت انجام خواهید داد، جالب، اساسی و حاوی نکات و منابع بسیاری است. حتی پس از اینکه شما یک شبکهٔ توزیع و فروش موفق را راهاندازی کردید، شما یا نمایندگان شرکتتان میبایست حداقل سالی دوبار به ملاقات این مردم بروند. ۱۴. تعادل خود را حفظ کنید (از همه امکانات خود استفاده کنید) یک تحویلگر بار، واسطهٔ (دلال) گمرک و یک بانکدار خوب بینالمللی انتخاب کنید. با آنان صحبت کنید تا زبان تجارت بینالملل، قیمتگذاری، فهرست بها (نرخ خدمات)، ارسال کالا، پیشنهاد قیمت حملونقل و پرداخت را فرا گیرید. نوعی روابط خوب برقرار سازید و سپس به آن توسل جوئید. با بانکی ارتباط برقرار کنید که پرسنل باتجربه در بازار بینالملل دارد. ۱۵. ارتباطات مناسب، موجب فروش میشود از طریق ارتباطات غالباً روشن و ساده، خدمات به مشتری را به روش بینالمللی انجام دهید. با حساس بودن نسبت به ارتباطات، نامهها، فکسها و تماسهای تلفنی، شرکاء تجاری خود را در تیم (گروه) حفظ کنید. رویهمرفته یک سایت شبکه (وبسایت) ایجاد کنید و از اینترنت استفاده کنید. ۱۶. رهنمود صادرات موجب صرفهجوئی در پول میشود با درخواستهای کمک، اشتباهات غیرقابل اجتناب را به حداقل برسانید. بانکها، دلالان (واسطههای) گمرک، تحویل گرانبار و دپارتمان (بخش) بازرگانی کشورهای خارجی، منابع اطلاعات آزاد هستند و اکثر مشاوران خصوصی، حقالعمل معقولی را درخواست میکنند. ۱۷. انتخاب توزیعکنندگان مهم است هدف شما، قراردادن محصولتان در مقابل خریدارتان است. واحد تصمیمگیری DMU) Decision making Unit)، توزیعکنندهٔ نامناسب، میتواند تلاشهای بازارتان را سرکوب کند و بهطور قانونی شما را محدود کند. ۱۸. به یک استراتژی بازاریابی متوسل شوید. سفارشهای غیرحضوری را دنبال نکنید. سفارشهای حضوری را انجام دهید، اما بیش از آنکه واکنشگر باشید، طرفدار واکنش باشید. ۱۹. با مشتریان و شرکاء بینالمللی مانند همتاهای داخلی رفتار کنید این نکته ممکن است برای بعضی افراد تعجبانگیزباشد که نسبتهای بدهکاری بد خارجی، غالباً کمتر از نیمی از نسبتهای بدهکاری بد کشور را تشکیل میدهد. دلیل این امر آن است که در کشورهای پیشرفتهٔ خارجی، اعتبار همچنان چیزی است که در نتیجهٔ داشتن سابقهٔ پرداخت به موقع بهدست میآید. در توسعهٔ اعتبار برای مشتریان خارجی از ادراک (مفهوم) مشترک استفاده کنید. اما از قوانین سختتر از قوانین موجود برای مشتریان خارجی استفاده نکنید. ۲۰. در مورد چرخهٔ تجارت بینالمللی نگران نباشید نگران ترقیها و تنزلها (جهشها و نزولها) نباشید، تنها کارتان را انجام دهید. تجارت بینالمللی، هیجانانگیز و سودآور است به این خاطر که در این کار منافع جنبی بسیاری وجود دارد. در مورد مسافرت به کشورهای مختلف در اروپا، امریکا، آسیا و آفریقا برنامهریزی کنید و اینها را بهعنوان هزینهای (مخارجی) برای شرکت، محسوب کنید.با توجه به ۲۰ گام شما منابع را یافتهاید، بازارها را توسعه دادهاید و برنامهٔ (طرح) تجاری را ترسیم کردهاید. شما روحیهٔ سرمایهگذاری برای موفق شدن در تجارت صادرات / واردات خودتان را دارید. اکنون زمان وارد شدن به بازار صادرات / واردات و اندوختن پول فراوان است. منابع: ۱. Nelson. carlA, ۲۰keys to IMPORT/EXPORT, MC Craw-Hill, inc۲۰۰۴ ۲. گیگان وارنجی، مدیریت بازاریابی جهانی، ترجمه و تلخیص دکتر عبدالحمید ابراهیمی، ناشر دفتر پژوهشهای فرهنگی، تهران، چاپ دوم سال ۱۳۸۲. ۳. سیفی اعلا، مسعود، رشد بازرگانی در پنجره سیاست (نقدی بر گزارش سازمان پی.آر.اس گروپ)، روزنامه دنیای اقتصاد، سال سوم شماره ۶۸۲ تاریخ ۴/۳/۱۳۸۴ مهوش عبدالکریمی (دکترای تخصصی مدیریت بازرگانی ـ گرایش بازاریابی بینالمللی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات) -
۲۱ گام عملی جهت پرورش اعتمادبه نفس
irsalam پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در اعتماد بنفس , مراقبه , ذهن
۲۱ گام عملی جهت پرورش اعتمادبه نفس [align=justify]۱) احساس گناه را از خود دور کنید. مهمترین عاملی که به اعتمادبه نفس شما آسیب وارد می نماید، احساس گناه است. وقتی که با توبهٔ حقیقی، خداوند شما را می بخشد، شما چرا خودتان را نمی بخشید! سال ها پیش اشتباهی را مرتکب شده اید، ولی بار سنگین آن را هنوز به دوش می کشید، از این لحظه، این بار سنگین را به زمین بیندازید و خودتان را سبک کنید. بنابراین اگر احساس گناه را از خود دور کنید، اعتمادبه نفس شما زیاد می شود و زمانی که اعتمادبه نفس شما زیاد شد به راحتی میتوانید از گناه فاصله بگیرید. ۲) ”اقتدار“ و ”قاطعیت“ داشته باشید از امروز تمام کارهای خود را با قاطعیت انجام دهید. بعد از اینکه به درستی تصمیم خود مطمئن شدید، قاطعانه پیش بروید. حرف زدن و راه رفتن شما باید همراه با اقتدار باشد. اگر کلام شما با تردید همراه باشد، تردید خود را به مخاطب القاء کرده و در نهایت، مؤثر نخواهید بود. ۳) از یادآوری شکست های قبلی خود پرهیز نمائید هرگز به شکست های قبلی خود فکر نکنید. فقط از آن پیام و درس بگیرید و بعد آن را فراموش کنید. اگر خاطرهٔ شکست در یک سخنرانی را برای خود یادآوری کنید، شکست های گذشته، اعتمادبه فنس شما را تضعیف میکند. ۴) عبارت های تأکیدی مثبت را برای خود تکرار کنید قبل از خواب می توانید عبارت های زیر را در ذهن خود تکرار کنید و با همین جمله ها به خواب بروید به زودی تأثیر معجزه آسای تکرار این جمله ها را خواهید دید: ”اعتمادبه نفس من روز به روز بیشتر و بیشتر می شود“ یا ”من اشرف مخلوقات هستم و اعتمادبه نفس من عالی است“. ۵) عاشق خود، کار خود و خدای خود باشید خودتان را در هر شرایطی که هستید، بپذیرید. به فرض، اگر قد شما کوتاه است، خودتان را بپذیرید. هرگونه که باشید، روح خداوند در شما جاری است و توجه به همین نکته اعتمادبه نفس شما را زیاد می کند. اگر عاشق خدای خود باشید و خود را وابسته به یک نیروی برتر بدانید، به طور حتم همیشه اعتمادبه نفس دارید. به کار خود علاقه مند باشید و اگر به هر علتی از شغل خود احساس نارضایتی می کنید، سعی نمائید دیدگاه خود را نسبت به آن عوض کنید. ۶) تبسم را فراموش نکنید سعی کنید در هر شرایطی، تبسم بر لب داشته باشی. تبسم، نشانهٔ بارز اعتمادبه نفس و سلامت روان است. به طور حتم، کسی که هنر و علم ”مدیریت“ و ”نفوذ“ را بداند، هیچ لزومی ندارد که امور خود را با ”علم“ اداره کند. گفته شده پیامبر اسلام (ص) در تمام مدت زندگی خود متبسم بوده اند. اگر شما تمرین کنید، میتوانید در هر شرایطی تبسمی بر لب داشته باشید. تبسم، نماد خوشروئی است و خوشروئی از نشانه های مؤمن است. ۷) مبهم حرف نزنید اگر به اصطلاح ”مِنُ مِن“ کنید، به دیگران اعلام کرده اید که من اعتمادبه نفس لازم را ندارم. بلند، روان و رسا صحبت کنید. علاوه بر این، صراحت بیان داشته باشید و به ”روشنی“ و ”وضوح“ اعلام کنید که چه می خواهید با منظورتان چیست. حاشیه نروید و به اصل مطلب بپردازید. این اقدام ها اعتمادبه نفس را تقویت می کنند. ۸) مطالعهٔ خود را زیاد کنید. کسی که زیاد مطالعه می کند و اطلاعات زیادی به دست می آورد، خودش را یک سر و گردن از دیگران بالاترمی بیند و این یعنی همان اعتمادبه نفس. ۹) آراستگی ظاهر خود را حفظ کنید اگر شما ظاهر آراسته و مرتبی داشته باشید، اعتمادبه نفس بیشتری خواهید داشت. سعی کنید به وضع ظاهری خود چه در لباس خانه و چه در لباس رسمی توجه داشته باشید. اگر ظاهر مطلوبی نداشته باشید، به حضور در جمع علاقهٔ زیادی نخواهید داشت. گاه یک لک بر پیراهن شما ممکن است شما را از شرکت در یک جلسهٔ مهم بازدارد! ۱۰) آرامش خود را حفظ کنید مضطرب و عجول بودن، از اعتمادبه نفس شما خواهد کاست. سعی کنید آرامش خود را در همه حال حظ کنید. به سرعت کارهای خود را انجام دهید، ولی آرامش خود را از دست ندهید. حتی در میدان جنگ هم اگر آرامش داشته باشید، راه حل یابی برای شما آسان تر خواهد بود. اگر آرامش خودتان را از دست بدهید، ممکن است شمال و جنوب را هم گم کنید. پس یادتان باشد: ”آرامش، اعتمادبه نفس می آورد“. ۱۱) در مقابل آئینه بایستید و از خود تعریف کنید این کار در کسب اعتمادبه نفس، بسیار مؤثر است. هر روز صبح چند دقیقه این کار را انجام دهید. سعی کنید هنگام نگاه کردن در آینه به موارد مثبت چهرهٔ خود نگاه کرده و از آن تعریف کنید. ۱۲) در حال زندگی کنید اگر د رحال زندگی کنید و تمام انرژی خود را متوجه زندگی در لحظه نمائید، فردای شما هم تضمین خواهد شد. چرا که فردای شما محصول عملکرد صحیح ”امروز“ شما است. اگر عمر خود را در حسرت دیروز یا نگرانی فردا سپری کنید، لحظه ها را از دست خواهید داد و این به معنی از دست دادن فردا نیز می باشد. ۱۳) دست دادن خود را محکم تر کنید. به اصطلاح ”شل“ و ”وارفته“ دست ندهید. به خصوص اگر نظامی هستید، محکم و قدرتمند دست بدهید و همچنین گرم و صمیمانه ۱۴) به موفقیت های خود نگاهی بیندازید از موفقیت هائی که تاکنون داشته اید، برای خود لیست تهیه کرده و همراه خود داشته باشید و هرگاه احساس عدم اعتمادبه نفس کردید، نگاهی به آن بیندازید. ۱۵) به خودتان تبریک بگوئید حتی از گفتن جمله هائی مانند ”شب خیر“ و ”دوستت دارم“ نیز به خود امتناع نوزید. حتی برای خودتان جشن تولد بگیرد به خودتان اهمیت بدهید. ۱۶) همیشه مبلغی پول با خود داشته باشید وجود مقداری پول در جیب و کیف شخصی شما اعتمادبه نفستان را زیاد می کند. تاکنون شاید این موضوع را تجربه کرده باشید. ۱۷) نیروی نگاه خود را تقویت نمائید افراد نظامی به خصوص آنهائی که در مشاغل فرماندهی بوده اند، ناخودآگاه نیروی نگاه قدرتمندی دارند، اگر می خواهید به این مرحله برسید، تمرین مؤثر زیر را انجام دهید: چیزی شبیه یک ساچمهٔ سیاه را در وسط یک سینی قرار دهید و سعی کنید با نگاه خود از فاصله ۲ متری آن را حرکت دهید. ۱۸) ”نه“ گفتن را یاد بگیرید. بسیاری از افراد، قدرت ”نه“ گفتن را ندارند و این موارد برای آنان مشکل هائی ایجاد نموده است. امید که از این دسته انسان ها نباشید. اگر پیشنهاد یا درخواستی به شما می شود که میل ندارید آن را بپذیرید، با قاطعیت اما با احترام بگوئید ”نه“ ۱۹) فکر کنید که اعتمادبه نفس بی نظیری دارید هرگز این فکر را به خود راه ندهید که اعتمادبه نفس ندارید. همیشه سعی کنید نسبت به خود فکرهای مثبت و والائی داشته باشید. اگر خودتان فکر کنید که اعتمادبه نفس ندارید، چه طور انتظار دارید که دیگران فکر کنند شما اعتمادبه نفس دارید! فراموش نکنید که به هر چه فکر کنید، به سرتان می آید. اگر فکر کنید که کاری را نمی توانید اجام دهید، به طور حتم نمی توانید و اگر فکر کنید می توانید کاری را انجام دهید به طور حتم می توانید. آنچه مهم است، فقط افکار شما است. ۲۰) سرعت راه رفتن خود را بیشتر کنید. کسی که اعتمادبه نفس دارد گام های مستحکم برمی دارد و هدفمند راه می رود. قوی، قدرتمند و پرانرژی باشید. ۲۱) سر خود را بالا نگاه دارید این کار باعث می شود: ▪ جریان خون از قلب به مغز (خون شریانی) و از مغز به قلب (خون وریدی) به آسانی انجام پذیرد. ▪ حجم ریه ها افزایش یابد و در واحد زمان، اکسیژن بیشتری با خون مبادله شود. ▪ راه های هوائی از قبیل نای، نایژه ها، حلق و بینی تا حدودی در یک امتداد قرار گیرند و تنفس، راحت تر شود. ▪ میدان دید بیشتر شود. ▪ به برازندگی ظاهر شخص کمک می کند. ▪ از همه مهمتر، اعتمادبه نفس شخص را زیاد می کند.[/align] آرمان داوری / کارشناس ارشد مدیریت مجله شادکامی و موفقیت
