لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید
جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های '۲۳راه'.
1 نتیجه پیدا شد
-
۲۳راه برای غلبه بر خشم !!!! ـ خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشمهای مخرب نخواهید شد. ـ خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید. ـ رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید. ـ در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید. ـ لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعهای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید. ـ از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت، به شما با گفتار یا اشارههای توافق شده، هشدار دهد. ـ پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کردهاید. ـ یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید. ـ یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده. ـ ادای عصبانیت را در آورید. ـ عصبانیت خود را به تعویق اندازید. ـ در لحظه خشم، از افکار خود آگاهی پیدا کنید. ـ شوخ طبعی را در خود پرورش دهید. ـ زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید. ـ زندگی را سخت نگیرید. ـ خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند. ـ یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد. ـ به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند. ـ به یاد داشته باشید که دیگران نمیتوانند همیشه به میل شما رفتار کنند. ـ اگر فکر میکنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت میشود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود. ـ یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازهای از خود واکنش نشان دهید. ـ خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید. ـ بیاموزید که دنیا هرگز آن طور که شما میخواهید، نخواهد بود
