رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

کم خوابی یکی از عوامل چاقی شکم


ارسال های توصیه شده

کم خوابی یکی از عوامل چاقی شکم

یك متخصص تغذیه گفت: افزایش استرس و كم خوابیهای ناشی از زندگی ماشینی از جمله دلایل شیوع چاقی شكمی در ایرانیهاست. دكتر حسین اسدی در گفت وگو با ایسنا ، اظهار داشت: بسیاری از افراد در موقعیتهای استرسزا غذای بیشتری میخورند كه موجب چاقی در این افراد میشود.

وی افزود: همچنین ترشح هورمونهای كورتیزول و لپتین در مواقع استرسزا موجب چاقی شكمی میشود.

دكتر اسدی تصریح كرد: كمبود خواب نیز از دیگر عوامل ابتلا به چاقی شكمی است، بدن افرادی كه در طول روز كمتر از هشت ساعت میخوابند دچار استرس میشود و چربی را بهتر ذخیره میكند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان كرد: بهترین روش مقابله با استرس در موقعیتهای استرسزا، استفاده از نرمش و ورزشهای سبك مانند پیاده روی است.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...