رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

ارسال های توصیه شده

روان شناسي خود باوري

باورهاي غلط احساساتمان را تغيير دهيم…

فكر خود را تغيير دهيم تا احسا سمان متحول شود

بعضي اوقات به خود مي گوييم كه زندگي مان همين است

كه هست و تا هميشه همين گونه ادامه خواهد داشت

با باز نگري درنحوه تفكرو ا حسا سمان زندگي خود را متحول سازيم :

{باورهاي غلط} مجبوريم همان گونه احساس كنيم كه باشيم

و انتخاب ديگري نداريم.

{باور هاي درست} بر خلاف تصور انتخابهاي متعددي

داريم پس انتخاب كنيم .

-------------------

{باورهاي غلط} اشخاس ويا چيز هاي ديگر سبب مي شوند

كه چنين احساسي داشته باشيم.

{باوهاي درست} ممكن نيست ؛ نبايد افراد يا چيزهاي ديگر

احساسمان را در دست بگيرند.

----------------------

{باورهاي غلط} خودمان را نمي توانيم قبول كنيم به شرط اين كه

افراد ديگر تاييدمان كنند.

{باورهاي درست} تفكرمان را تغيير دهيم مهم وضروري نيست كه

همه مارا تاييد كنند يا نه.

--------------------

{باورهاي غلط} احساس بي ارزشي مي كنيم اگراشتباهي مرتكب

شويم نمي توانيم ديگركاردرستي راانجام دهيم .

{باورهاي درست}چون ماجايزالخطا هستيم و همه اشتباه

مي كنيم پس مثل ديگران حق اشتباه كردن را داريم.

---------------------

{باورهاي غلط} مي توانيم رفتارها و احساسات ديگران را كنترل كنيم.

{باورهاي درست} تلاش نكنيم رفتارهمه ي افراد را تحت

كنترل خود درآوريم

چون فقط مي توانيم رفتار خودمان را كنترل كنيم..

---------------------

بياييم روش فكر كردنمان را تغيير دهيم به (خود) و رفتارهاي

خويش متمركز شويم

آن وقت احساس و افكار مانسبت به زندگي و همه چيز عوض خواهد شد…

ودر پايان بايد گفت كه :

وز حادثه ي زمان زاينده مترس وزهرچه رسدچو نيست پاينده مترس

اين يكدم نقد رابه عشرت بگذار از رفته مينديش و ز آينده مترس

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...