رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

خانه داری جلوی سرطان سینه را می گیرد


ارسال های توصیه شده

جارو کردن، گردگیری، ظرف شستن، آشپزی، شستن و اتو کشیدن لباس‏ها، تمیز کردن کف آشپزخانه و... کمتر کسی است که از این کارهای ریز و درشت خانه‏داری خوشش بیاید و کم نیستند آنهایی که این کارها را تکراری و کسلکننده میدانند اما نتایج بررسی‏های متعدد نشان داده‏است که انجام همین کارهای خانه برای سلامت ما مفید است...

 

تعجب می‏کنید اگر بدانید انجام دادن کارهای روزمره خانه چقدر انرژی مصرف می‏کند. شما هنگام انجام کارهای خانه مثل پاک کردن شیشه‏ها‏، شستن و پاک کردن کف آشپزخانه و جارو کردن کلی انرژی می‏سوزانید و می‏توانید به اندازه انجام یک ورزش متوسط به بدنتان سود برسانید؛ مثلا جارو کردن و تمیز کردن کف آشپزخانه به اندازه ورزش‏ها‏یی مثل طناب زدن یا دوچرخه سواری انرژی می‏سوزاند و با افزایش سوخت و ساز بدن و تغییر در سطح هورمون‏ها‏ موجب کاهش وزن شده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کم می‏کند. اگر باورتان نمی‏شود، به جدولی که در این مطلب گنجانده شده، نگاهی بیندازید.

 

با خانهداری به جنگ سرطان بروید

 

متاسفانه اغلب افراد خانواده از زیر کارهای خانه در می‏روند و بیشتر کارهای خانه را خانم‏ها انجام می‏دهند. اما خانم‏ها خیلی نگران نباشند. نتایج تحقیقات پژوهشگران انگلیسی نشان داده ‏است که انجام کارهای خانه خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‏دهد. درمطالعات و تحقیقات قبلی مشخص شده بود که انجام تمرینات ورزشی وافزایش فعالیت بدنی موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان می‏شود اما نوع دقیق این فعالیت‏ها‏ و میزان تاثیر آنها در کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مشخص نبود. به همین خاطر در یک تحقیق وسیع که با همکاری دانشگاه کمبریج، آکسفورد و مراکز تحقیقاتی و مطالعاتی کنترل و پیشگیری از سرطان کشورهای اروپایی از جمله آلمان، انگلیس و ایتالیا انجام شد، فعالیت‏ها‏ی فیزیکی در سه گروه فعالیت‏ها‏ی شغلی، کارهای خانه‏داری و فعالیت‏ها‏ی تفریحی در 218 هزار زن 20 تا 80 ساله مورد بررسی قرار گرفت. بعد از حدود شش سال و نیم 3423 مورد ابتلا به سرطان پستان مشاهده شد و مشخص شد که با افزایش فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان کمتر می‏شود که البته این اثر در زنان جوان بیشتر است. همچنین بررسی نتایج این تحقیقات نشان داد که انجام کارهای خانه و فعالیت‏ها‏ی روزمره خانه‏داری به طور قابل ملاحظه‏ای موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان به ویژه زنان جوان می‏شود، در صورتی که انجام فعالیت‏ها‏ی شغلی و تفریحی ارتباط چندانی با خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان نداشت. نتایج این تحقیق بهطور کامل در نشریه پیشگیری از سرطان به چاپ رسیده است.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...