رفتن به مطلب
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید ×
انجمن های دانش افزایی چرخک
لطفا جهت استفاده از تمام مطالب ثبت نام کنید

با این چند فرمول 114 سال عمر کنید


ارسال های توصیه شده

فرمول طول عمر برای زندگی تا 114 سالگی

معمولا تمام افراد روی کره ی زمین دوست دارند که عمر زیادی داشته باشند به همین دلیل ما این فرمول موثر را به شما توصیه می کنیم.

 

 

پژوهشگران دانشگاه هاروارد طی 60 سال بر گروهی 600 نفری نظارت کرده و در نتیجه موفق شدند چند عامل مهم در رفتار افراد را تعیین کنند که بر طول عمر تاثیر بسزایی دارند.طبق نتایج این پژوهش ها،افراد خوشبخت که پول قرض نمی گیرند،بیشتر عمر می کنند تا افراد بدبین.همچنین افرادی که شکلات دوست دارند،افراد دیندار و سبزیخواران نیز عمر طولانی تری دارند.

پژوهش های اخیر نشان دادند که افراد دارای زندگی سالم دارند چند سال بیشتر زندگی می کنند

 

* برای اینکه 2 سال بیشتر زندگی کنید:

شکلات بخورید.تحقیقات نشان می دهند که شکلات غلیظ و تلخ برای قلب مفید است.

 

* برای اینکه 3 سال بیشتر زندگی کنید:

دیندار باشید و دوستان بسیاری داشته باشید.تحقیقات نشان دادند که حضور مرتب در حرم و اماکن مذهبی استرس را کاهش می دهد.همچنین دوستی و ارتباطات اجتماعی نیز همین تاثیر را نشان می دهند.

 

* برای اینکه 6-3 سال بیشتر زندگی کنید:

گوشت کمتر بخورید.سبزیخواری و یا تنها کاهش مقدار گوشت در غذا می تواند بعلت کاهش غلظت چربی در بدن طول عمر را افزایش دهد،زیرا در ازای آن مصرف میوه و سبزیجات افزایش می یابد.

 

* برای اینکه 7-3 سال بیشتر زندگی کنید:

زندگی فعالی داشته باشید.دانشمندان تایید می کنند که تحرک و نرمش و ورزش تاثیر مثبتی بر قلب می گذارد و نمی گذارد که فرد چاق شئذ.

 

* برای اینکه 5 سال بیشتر زندگی کنید:

تحصیل کرده و با دانش باشید.دانشمندان هاروارد بدین نتیجه رسیدند که زنان دارای تحصیلات دانشگاهی بطور متوسط 5 سال بیش از زنان بدون تحصیلات عالیه زندگی می کنند.

 

* برای اینکه 7-5 سال بیشتر زندگی کنید:

مثبت نگر باشید.پژوهش ها ثابت کرده اند که ریسک مرگ زودرس برای افراد خوشبین 55% کمتر است.

 

* برای اینکه 8-10 سال بیشتر زندگی کنید:

سیگار نکشید.افرادی که هیچگاه سیگار نکشیده اند،بطور متوسط 10 سال بیش از افراد سیگاری زندگی می کنند.اگر مردان در سن 35 سالگی سیگار را ترک کنند،می توانند بطور متوسط 5.1 سال به طول عمر خود بیفزایند.

 

* برای اینکه 10 سال بیشتر زندگی کنید:

خوشبخت باشید.افراد خوشبخت بطور متوسط 10 سال بیش از سایرین زندگی می کنند.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...