بانوان

۵ عامل موفقیت در یک رابطه بلند مدت را بشناسید داشتن رابطــه بلند مدت و عاشقانه قبل از ازدواج تضمین کافی برای حفظ رابطــه زناشویی و زندگی مشترک را فراهم نمی آورد. احساسات در طول زمان تغییر می کند و ممکن است شما بعد از ازدواج نسبت به…

برخی افراد که درصدد کاهش وزن هستند به اشتباه در اولین اقدام وعده صبحانه را حذف می کنند. این کار نه تنها مفید نیست بلکه موجب افزایش مصرف مواد غذایی دیگر می شود. در این مقاله به شما مصرف چند صبحانه رژیمی را پیشنهاد می کنیم

سقط جنین برای مادران دارای عوارض جسمانی و عاطفی است که این عوارض را در این مقاله شرح داده و شما را با آن آشنا می کنیم

در رژیم غذایی کم کالری چه بخوریم؟غذاهای گیاهی بیشتری بخورید غذاهای کم کالری غذاهای کم چرب و کم سدیم بخورید چرا با افزایش سن باید غذاهای سالمتری خورد تنوع غذایی می‌تواند برای بدن مفید باشد. اما برای…

اگر تصمیم دارید درخانه ورزش کنید و فرصت باشگاه رفتن ندارید با این حرکات ورزشی ساده در خانه نیز نه تنها می­توانید خیلی سریع شکم را آب کنید بلکه با تداوم این حرکات می­توانید به یک شکم صاف و سیکس پک و عضلاتی نیز برسید.

نگهداری و مراقبت از پوست چرب کمی دشوار است. هوای گرم، آلودگی محیط، قرار گرفتن در مکان های شلوغ و خیلی مسایل محیطی، همگی می توانند تشدید کننده ترشح چربی پوست باشند. برای همین انتخاب بهترین کرم پودر برای پوست چرب ممکن است سخت به نظر برسد. در…

افسـردگی در زنان بسیار رایج و در حقیقت شانس ابتلای زنان به افسـردگی های بالینی، دو برابر مردان است. بنابراین لازم است تا درباره افسـردگی بیشتر بدانیم و علائم افسـردگی در زنان را بشناسیم. 

اغلب افرادی که کارهای دفتری و کامپیوتری انجام می دهند، احتمالا مطلع نیستند که چطور نشستن به بدن آسیب می رساند. رعایت ارگونومی در محیط کار می تواند تا حد بسیار زیادی این دردها را کاهش دهد.

این روزها همه به فکر انجام ورزش با برنامه منظم هستند اما تنظیم زمان مناسب برای رفتن به باشگاه یا بیرون از خانه برای بسیاری از افراد مقدور نیست. به همین خاطر امروزه تمایل به خرید وسایل ورزشی در منزل بیشتر شده و اغلب افراد وسایل ورزشی قابل…