مرور برچسب

تندرستی

هر آنچه باید در مورد پوکی استخوان بدانید

پوکی استخوان بیماری است که در آن تراکم و کیفیت استخوان کاهش می یابد. با ضعیف شدن و شکننده شدن استخوان ها، خطر شکستگی به شدت افزایش می یابد. پوکی استخوان به تدریج رخ می دهد. اغلب علائمی برای این بیماری وجود ندارد تا زمانی که اولین شکستگی…

برای جلوگیری از مسمومیت شوینده ها را مخلوط نکنید!

زمانی که خانه تکانی می کنیم تکاپوی بیشتری در تمیزکاری‌ها دیده می‌شود؛ بنابراین طبیعی است مصرف مواد شوینده با افزایش چشمگیری همراه باشد. البته در این بین باورهای درست و غلط زیادی هم درباره این پاک‌کننده‌ها وجود دارد که مهم‌ترین‌شان را با…

۶ باور نادرست درباره مصرف محصولات لبنی

پژوهش های جدید نشان داده است احتمال بروز بیماری های قلبی یا دیابت در کسانی که از محصولات لبنی پر چرب استفاده می کنند بیشتر از کسانی نیست که از محصولات لبنی کم چرب استفاده می کنند. پژوهش های دیگری هم بیان می کند احتمال بروز چاقی بر اثر مصرف…

با تمرینات تنفسی استرس خود را کاهش دهید

استرس و فشارهای  عصبی  نه تنها ممکن است باعث اختلالات روحی و روانی در شما شود، بلکه بسیاری از بیماری­ های خاص و لاعلاجی چون ام اس را ایجاد می ­کند.در این مقاله برآن هستیم که به معرفی تمرینات ساده تنفسی جهت کاهش استرس بپردازیم