مرور برچسب

تندرستی

استرس و راه های مقابله با آن

استرس میتواند ناشی ازکارزیاد ومشکلات فراوان در زندگی ها نیز باشد.شاید برای شما هم پیش آمده  که احساس کنید زمان کافی برای انجام تمام کارهای خود درطول  یک روز را ندارید.ولی بهتراست باآرامش به کارخودتان ادامه دهید.وبه خودتان استرس ندهید.

هر آنچه باید در مورد پوکی استخوان بدانید

پوکی استخوان بیماری است که در آن تراکم و کیفیت استخوان کاهش می یابد. با ضعیف شدن و شکننده شدن استخوان ها، خطر شکستگی به شدت افزایش می یابد. پوکی استخوان به تدریج رخ می دهد. اغلب علائمی برای این بیماری وجود ندارد تا زمانی که اولین شکستگی…