رژیم غذایی

در طول سالیان متمادی، افراد روش‌های مختلفی را برای رسیدن به وزن و تناسب اندام ایده‌آل خود امتحان کرده‌اند.برخی از این رژیم‌ها سالم و معقول هستند، در حالی که برخی دیگر مضر و عجیب و غریب هستند.در این مقاله از چرخک، 9 رژیم غذایی عجیب…

برخی افراد که درصدد کاهش وزن هستند به اشتباه در اولین اقدام وعده صبحانه را حذف می کنند. این کار نه تنها مفید نیست بلکه موجب افزایش مصرف مواد غذایی دیگر می شود. در این مقاله به شما مصرف چند صبحانه رژیمی را پیشنهاد می کنیم

در رژیم غذایی کم کالری چه بخوریم؟غذاهای گیاهی بیشتری بخورید غذاهای کم کالری غذاهای کم چرب و کم سدیم بخورید چرا با افزایش سن باید غذاهای سالمتری خورد تنوع غذایی می‌تواند برای بدن مفید باشد. اما برای…

پژوهش های جدید نشان داده است احتمال بروز بیماری های قلبی یا دیابت در کسانی که از محصولات لبنی پر چرب استفاده می کنند بیشتر از کسانی نیست که از محصولات لبنی کم چرب استفاده می کنند. پژوهش های دیگری هم بیان می کند احتمال بروز چاقی بر اثر مصرف…