مرور برچسب

ساعت خواب

چگونه سحرخیز باشیم

چگونه سحرخیز باشیم سحرخیز باش تا کامروا باشی. آیا افراد، سحرخیز به دنیا می‌آیند یا سحرخیز می‌شوند؟ رایج ترین استراتژی اشتباه این است: شما فکر می‌کنید که اگر می‌خواهید صبح زود از خواب برخیزید بهتر است زودتر به رختخواب بروید. بنابراین شما…