مرور برچسب

ورزشی

حرکات ورزشی برای داشتن شکم صاف و سیکس پک

اگر تصمیم دارید درخانه ورزش کنید و فرصت باشگاه رفتن ندارید با این حرکات ورزشی ساده در خانه نیز نه تنها می­توانید خیلی سریع شکم را آب کنید بلکه با تداوم این حرکات می­توانید به یک شکم صاف و سیکس پک و عضلاتی نیز برسید.

۱۰ تمرین ورزشی ساده در خانه

۱۰ تمرین ورزشی ساده در خانه همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. ۱) پله نوردی همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، می…

۱۰ فایده ورزش

۱۰ فایده ورزشمـیلـیـون هـا بـار تا به حال شنیده اید: ورزش کردن برایتان خوب و یـکـجـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن برایتان بد است. امـا در کـنـار ایـنـکـه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری سوزانده و خوش هیکل تر شوید،چه فواید دیگری…

عکاسی ورزشی

عکاسی ورزشیاوج قدرت تکنیک عکاسی در عکس‌های خوب ورزشی و متحرک نمایان می‌شوند. در عکاسی ورزشی صدم‌های ثانیه نیز تأثیرگذار هستند. تطابق عملکرد دست و چشم عکاس ورزشی باید چنان باشد که با به اوج رسیدن حرکت ورزشکار در هر رشته ورزشی عمل عکاسی…