کالری

هرفردی باید بداند که چه استایل بدنی دارد . شما کدام یک از سه استایل بدنی متداول را دارید؟

در رژیم غذایی کم کالری چه بخوریم؟غذاهای گیاهی بیشتری بخورید غذاهای کم کالری غذاهای کم چرب و کم سدیم بخورید چرا با افزایش سن باید غذاهای سالمتری خورد تنوع غذایی می‌تواند برای بدن مفید باشد. اما برای…